今、八重さくらが満開です。 気温も20℃超えて、さすがにヒートテックタイツ脱ぎましたよ。 この暖房も冷房もいらない季節、ずっとこのままでいいなぁ。 ワンコの散歩も、ちょっと遅い時間になりました。 お隣のご主人からウドをたくさんもらったので、天ぷらをしようとさつまいもも買ってきました。 ところが・・・切ってみたら、す？が入っているのよ。 ネットで調べたら、食感が悪いけど食べても大丈夫みたいでした。 でもレンジでチンしてみたけど、モサモサして美味しくなかったので捨てました。 じゃがいもはたまに低温障害のあるけど、こんなさつまいもに当たったのは初めてです。 古かったのかなぁ。 同じ値段で売り出しのも…
やっと連休が終わってすいているだろうと、午後からホームセンターへ行ってきました。 駐車場はいっぱい。 皆さん考える事は同じとみえて、シニアばっかりでした～。 買ってきたのはこれ。 もたもたしている間に、どんどん育つ雑草。 ハチも飛び始めた～。 シートは耐用年数15年何てのもありましたが、お値段もそれなり。 初めて使ってみるので、そこそこの値段のにしました。 その日の体調とかお天気で作業が進むかどうかが決まるので、とりあえず準備だけしてできる時にやるつもりです。 YouTubeで予習だけしておこうと思います。 今年は花もほとんど処分したので、余ったプランターに野菜を育ててみようと、苗も買うつもり…
のんびりした連休です。 （毎日連休だけど） わざわざ混んでいる時に、出かけなくても良い年金暮らし。 スーパーの買い物も連休前に済ませておきました。 お気に入りの和菓子屋さんに、そろそろ柏餅が出ているかもと買ってきました。 かしわの葉っぱがホッとする香りでした。 熱中症対策とかに、ゼリードリンクを備蓄しています。 2週間くらい前からどうも胃腸の調子が悪く、ろくなもの食べられず。 （今はだいぶ回復しました） たぶん血糖値と脂肪肝対策のために、タンパク質だの食物繊維だのって取り過ぎて、消化不良だったのでは・・と思います。 空腹対策のナッツも毎日食べていたし。 もともと消化不良になりやすかったのに、調…
こちら地方の桜も連休までというニュースを見て、ちょっと足を延ばして、桜を見に行ってきました。 もう散りかけでしたが、ギリギリセーフかな。 最近は家の周りの散歩が多いワンコも、いろんな匂い嗅げていつもより元気に歩いていました。 人間と同じで、色んな刺激が必要よね。 これは2年前の同じ日の写真です。 この頃も年取ったなぁって思っていたけど、今と比べると断然若い。 今、人間で換算したら、とっくに100歳超えています。 インスタで1歳年上の、寝たきりになったワンちゃんの動画見ながら、うちの子に重ね合わせ・・・・。 来年もここで写真撮れるかしら・・・なんて考えてしまう。 また先の頃考えて、不安になってい…
おとといの朝は、緊急地震から始まりました。 もう起きてはいたのですが、いきなりの警報にドキドキしました。 1週間前の東北の地震の時、札幌方面は警報が鳴ったらいしいですが、我が家は鳴りませんでした。 携帯会社で違うのかな？ そんなはずないよね。 今回警報の後に揺れがきました。 （たぶん震度3か4） あとで考えると、人間のとっさの行動って面白いなと思います。 私は震源地を確認したいし、逃げるにしてもスマホは必須と思ったのか、揺れ始めに充電しているスマホを取りに行きました。 夫は椅子に座っていたのですが、立ったり座ったり。 たぶん何をしたらいいか、判断できなかったのだろうと思います。 いつも地震が来…
たびたびダイエットとか病院の記事を載せているせいでしょうか、インスタに血糖値と脂肪肝対策の動画が流れてきます。 去年の11月の健康診断で、中性脂肪と悪玉コレステロールが基準値超えました。 まぁ、普段からギリギリかちょっと超えていたのですが、もっと超えたのよ。 体重は変わらないのに、腹囲はスクスク成長しています。 先生には4月の検査まで頑張ります！と宣言したもの、毎朝計る体脂肪も変化なしでした。 雪が融けてから、ゆるくウォーキング始めたけど風邪で休止。 （そのうち再開するつもりはある）。 タイムリーに流れてきた動画によると、脂肪肝とかになると、食事に気をつけてもなかなか数値は改善しないらしいです…
3か月ごとの持病の薬をもらいに行ってきました。 今回は血液検査もあるので朝食抜き。 ずっと何ともなかったのですが、ある時から食事抜きが苦手になりました。 ある病院の専門外来に通っていた時、その日は特別混んでいて、朝9時の予約なのに採血してもらったのが11時。 体調もあったとは思いますが、具合が悪くなってしまいました。 空腹で血糖値が下がったのが原因らしいです。 （ジュース買って飲めと言われて飲んだら治った） 今の病院は小さいクリニックなので、結果は当日には分かりませんが、そんなに待たずに採血も診察も終わります。 それでも低血糖対策に、車の中にバナナとか置いて診察終わったら食べています。 家にい…
ちょっと前にカレーを作って、好評だった夫。 まだ料理に目覚めたまでは行きませんが、意外とできるかもと思ったようです。 わが家の買い出しは、夫と私の買うものをあらかじめ決めて、それぞれがカートを持って、レジ前で待ち合わせる2カート体制にしています。 （それじゃないとカートを持ってウロウロしている夫を、商品持った私が探すというイライラした状況になります） ある時夫のカゴに麻婆春雨の素がありました。 さっそく作ってみました。 ひき肉とネギとキャベツを足しました。 こちらは麻婆豆腐。 ひき肉足したかったようです。 (無かった) そういえば、たまに麻婆豆腐食べたいとか言っていたかも。 私はカレーとか辛い…
半年以上前から、耳の中でガサガサ音がするようになりました。 常にじゃないけど、とっても気になる。 3週間くらい前に風邪をひいて、やっと咳・痰・鼻水が最終段階。 何となく耳が痛い気もするし。 耳のマッサージしようと思ったら、ガサガサの他にジュクジュクなんて感じもしました。 自分の不調に敏感な私。 これは・・・中耳炎では？と不安になる。 で、思い切って耳鼻科へ行ってきました。 結論から言うと「耳垢」が鼓膜にくっついたり離れたりしたのが、違和感の原因だそうです。 ちょっとはそうかな？と思っていたけど、こんなに長い間ガサガサするのね。 先生が引っ張って取ろうと思ったけど痛いので、耳垢を柔らかくする薬入…
ワンコの春の恒例行事？狂犬病予防接種・フェラリアの薬・その他で、病院へ行ってきました。 狂犬病注射は去年から、高齢という事で免除になっています。 混合ワクチンもなし。 もう悪いものが見つかったり何かあっても、手術はしない方針にしたので、ペット保険もやめました。 大型犬で高齢なので、保険料も年間10数万円です。 今まで大きな手術はなかったので、結果からみると払った保険料の方が多かったかな。 保険料の分ワンコ貯蓄した方が良かったかなぁとか思う時もありましたが、結果論だものね。 命の危険？みたいなことは3度ありましたが、ここまで元気でいてくれてありがたい事です。 連休も近いという事で、歯槽膿漏で腫れ…
4月もあっという間に過ぎて行きます。 ぐるっと家の周りを見てみたら、さっそく雑草が生えてきていました。 今年防草シートを敷くつもりで、去年の秋に宿根草から何から抜いたつもりでした。 shima74chan.hatenablog.com それでも残った球根から、花が咲いています。 去年の秋の状態 きれいに咲いていると抜きづらい。 風邪もひいていたので出遅れてしまいましたが、そろそろ始動しないとね。 体力考えたら、1日に出来る時間も限られているし、毎日はとてもできないし。 暑くなる前、虫が飛び始める前には、防草シート敷くまでいけるといいな。 と、いう事で、今日はお天気もいいので、冬の間家の裏に置い…
とうとう夫も風邪をひきました。 全く同じ経過です。 最初子供が持ってきて、夫も私も同じ条件だったと思うけど、このタイムラグはどうしてだろう。 時間的には夫は私の風邪がうつったのよね。 熱はないのかな？と思うけど、本人が気にしてないのに、もし熱あったらその気になると困るので黙っています。 （どんな気？） ちょっとは怠いらしい。 そんな中車検がありました。 距離は走っていませんがもう十年以上乗っているので、あちこち直して、軽自動車なのに栄一がたくさん飛んでいきました。 まだ乗りたいので、仕方ないけどね。 会計の時バーコード決済をしたのですが、レシートもらったタイミングで夫がクーポンを出して「これ使…
画像お借りしました 熱が出て何日目かの朝のベッドの中、ふと自分の手の甲がシワシワなのに気づく。 何となく腕もシワシワな気もするし。 つまんでみたら、戻りが悪い気もします。 でも・・気にした事もないので、普段どうだったかは記憶にない。 手の甲をつまんでみて戻りが悪いのは、脱水のサインという事は知識としてあったので焦りました。 喉もカラカラです。（たぶん鼻が詰まっているので口呼吸のせいだったと思う） 水分は取っていたつもりでしたし、尿も普通に出ていましたが、足りなかったのか？とこちら飲みました。 別に何も食べれられない訳ではなのですが、備蓄が賞味期限切れていたので、こんな時でもないと減らないし。 …
熱も下がり、あとはしつこい痰と咳、たまに鼻水になりました。 子供の様子を見ていると、あと3日くらいで良くなるのではないかと思っています。 （シニアになった分もっとかかるかも） 日曜日は2人ですき焼きを作っていました。 子供がサクサクと野菜を切ったりして、夫はお手伝い。 子供は白滝のあく抜きのことも知っていました。 教えた記憶はないですが、自炊するって決まった時に教えたのかもしれません。 もうどこに行ったか分かりませんが、料理の基本の本を買って持たせた気がするので、多少は読んだのかも。 できないと思っていたのは、私の思い込みだったようです。 昨日の月曜日は微熱でした。 試しに「お風呂掃除頼むね」…
やっぱり風邪がうつっていました。 子供と同じ経過で進む症状。 喉がヒリヒリ痛み、それが良くなったら、鼻水とくしゃみ。 咳も出始める。 昨日から発熱。 (今ここ) 子供はやたら汗かいて、3日で熱が下がって行ったけど、普段からあまり汗かかない私はどうかなぁ。 カロナール飲んでみました。 ご飯支度は放棄してみましたよ。 昼はお蕎麦。 (夫、これは出来る) 夜ご飯も用意しなきゃのプレッシャーで、疲れたを連発していましたが、多めに作って冷凍していた唐揚げ、天ぷら、切り干し大根をお皿に乗せてチンしただけだからね。 あとcoopのインスタント卵スープにお湯も入れて、洗い物もしたけど。 今日も熱があったので、…
灯油の定期配達をしてもらいました。 なんと1リッターで18円上がっていましたよ。 去年の12月と、今年の1月からの給油は1208リットル。 （セントラル暖房と、お風呂の給湯です） もし来年もこのままの状況が続けば、ひと冬で22000円くらい上がる事になります。 もっと上がるかもしれない・・・。 電気も食品も何もかも値上がりしそうですね。 なかなか戦闘も終わりそうもないし。 北海道ではまたまた鳥インフルで、何十万羽か殺処分になりました。 ひと家族ひとパックの卵も、どうなるかなぁ。 明るい話題がない・・・。 子供③が風邪で熱が出て職場休みました。 先週土曜日、いきなり寒くなったりしたので、体調を崩…
雪解けと共に、あちこちで家の解体とか、建築が始まろうとしています。 最近も親が亡くなったご近所の家が解体されました。 解体する時に出るアスベスト対策で、何年か前から今までよりも何倍も費用がかかるようになったそうです。 調査費用とか、周りに飛散しないように養生するので高いらしいです。 昭和に建てた家なら、ほとんど対象じゃないかな？ で、その養生ってどうやるのか、ずっと気になっていました。 ご近所2軒くらい見た限りでは、足場作ってネット貼って・・そんなもんなのよ。 3方囲って空いたところから、重機でバリバリ壊していました。 風でも吹いたら、アスベスト飛びまくりじゃない？ これで正解なのかしら？ (…
いつやったかも忘れてしまった、レンジフードを洗いました。 たぶん年末かな？ いつも2か月に一度くらいはしていたけど、3か月はしなかったことになります。 頻繁にやれば汚れも少ないし、やれば30分ちょっとで終わるのにね。 （3か月空いても軽く洗えば落ちたので、このペースになりそう） お邪魔しているブログで、マスキングテープに日付書いている方がいたので、私も真似してみました。 毎日見るから、今度は忘れないかもね。 また忘れた～、老化だ～って落ち込むけど、忘れない方法を考えてみようと思います。 冷蔵庫にも張ろうかと思ったけど、掃除の先延ばししたいのでまだ貼っていません。。 冷蔵だけでもやった方がいいよ…
着なくなった、というより私が育って着れなくなった服は、町のリサイクルに回しています。 スカートなんて、何年も着ていません。 親のお葬式にワンピース着たくらい。 で、バッグでも作れないかと何着かとってあります。 図書館の本にあった「グラニーバッグ」というのを作ってみました。 実はコロナ禍でおうち籠りした時に、引き出しにあった生地で同じバッグ作りました。 その時はサクサクと簡単にできたのよ。 今回は裁断したのが去年の夏。 暑くて涼しくなったらやろうと思って、今になってしまいました。 取り掛かったはいいけど、最初からつまずく。 ミシンの下糸が絡まって、直線縫いができない。 布も取れなくなって、分解す…
雪もほとんど無くなり、歩きやすくなりました。 そろそろ散歩もスニーカーで・・・と思って、出してみたら洗っていませんでした。 冬の数ヶ月、何してたの？私。 冬の間車庫に置いてあったクンシランも出してきました。 これはご近所友が、大病で入院する時預かったものです。 無事退院したのですが、重くて大変なので貰って欲しいという事で我が家に来て数年。 元々は一つの鉢で、毎年見事に花を咲かせていました。 でも私も重くて持てなくなり、去年3つに株分けしました。 何だか葉っぱが枯れてるけど、大丈夫かな？ 今年は花咲かないだろうなぁ。 私が花を育てるのが苦手な事を知っていたけど、背に腹は代えられなくて預けたと思う…
昨日はとってもお天気が良くて、9時くらいからは暖房なしでも大丈夫でした。 灯油も高くなっているのでありがたい。 スーパーに買い出しに行ったのですが、近くに他の店よりいつも15～20円くらい安いガソリンスタンドがあります。 セルフなのでそれぞれのマナーに頼るしかなく、激混みだし危ないなぁと思っていました。 通りかかったら、案の定事故起きていましたよ。 帰りには警察とレッカーが来ていましたが、我が家もいつも利用するので気を付けないとです。 もしものための備蓄食料の賞味期限が来てしまいました。 夫とお昼ご飯にチマチマ食べていきます。 また買っておかないと・・・。 多少過ぎても大丈夫な夫と私。 そうい…
いつも使っていた目覚まし時計が、遅れるようになりました。 寝る前に時刻合わせをするのですが、やっぱり遅れる。 で、夫が100均で買ってきた、200円のを使ってみる。 夫が使っている時は何ともなく動いていたのに、私が使ってしばらくしたら、うんともすんとも言わなくなりました。 電池交換してもダメで・・・。 で、カ〇ンズで新しいのを買いました。 そして1年2か月。 今度は2時間くらい、目覚ましの時刻がずれるようになりました。 何なのよ！ 歴代の時計たち。 何かの景品とか買ったのとか・・。 ネスカフェのおまけなんて、たぶん40年以上前のではないでしょうか？ バブルだったよねぇ、ビン入り買うともれなく時…
11月に町の健診で、中性脂肪・コレステロールがいつもより高くなりました。 腹囲もすくすく育っているし。 体重はそのままですが、体脂肪は増えています。 筋肉が脂肪になったのよね。 内科では4月にもう一度、血液検査することになっています。 どうにかしなきゃと思いつつ、どうにもしていなかった私。 そんな時ご近所友に会ったら、3か月で4Kgも減って諸々の数値が正常になったって言うのよ。 3年ぶりに受けた健診で数値が高く内科に行ったら、「とりあえず生活習慣気を付けてみて、ダメなら薬」と言われたそうです。 薬は飲まない方がいいからって。 インフルで食べられなかったのと、雪かきが功を奏したとは言っていました…
買い物の帰りに、ガソリンを入れてきました。 値上がりするだろうって予想しかできませんよね。 皆さん考える事は同じと見えて、とっても混んでいました。 タイトルの、「不調でもfineと答える英語力」 ずいぶん前のサラリーマン川柳にあったものです。 具合が悪くても答え方が分からず、とりあえずfineってごまかす所が、なんかツボにはまって覚えていました。 習ったのは半世紀以上昔の事で、うろ覚えもいい所ですが・・。 How are you? って言われたら、I’m Fine, thank you. And you? って言うんじゃなかったっけ？。 その頃と全く進歩のない英語力の私・・・・。 たまにワンコ…
昨日はひな祭りという事で、お稲荷と海苔巻き作りました。 海苔巻きの具は、冷蔵庫にあるもので。 たくさん作ったので、今日のお昼に夫と食べました。 画像お借りしました ずっと海苔巻きを切る時、スパッと切れなくてストレスでした。 お刺身包丁を使ったりしてごまかしていましたが、ある方のブログでこのペティナイフを紹介していて、1000円くらいだったので買ってみました。 トマトを切る物らしいです。 海苔巻きだけじゃなく、スパスパ切れます。 他の包丁は簡単なシャープナーでごまかしながら使っているので、切れるってこんなにストレスないんだ～って思いました。 ない訳じゃないのに、今さら新しい包丁買うのもなぁ・・と…
お菓子の工場直販へ行ってきました。 わかさや本舗工場直売所「菓匠翁」 さん 画像お借りしました 去年インスタに流れてきて、探して行ってみていました。 shima74chan.hatenablog.com 前回の「とうまん」も大好きですが、「わかさいも」も私にとって懐かしの味。 いつも行くスーパーでたまに売っていれば買っていたのですが、食べたい時にないし。 工場直販なので、何たってお安い。 雪が融けるの待って、また行ってきました。 ひっきりなしにお客さんが来ていて、店の外まで並んでいました。 いも風味とあげいも 洞爺湖が本店の「わかさいも本舗」とは別会社です。 こんなに似たお菓子作ってお互い大丈…
shima74chan.hatenablog.com ハイシニアのワンコが粗相をするようになり、マナーベルトをしています。 朝起きたら外れているし、昼間も時々外れていますが、マナーベルトをするようになってから、小の方は失敗がありません。 💩の方は散歩の時外でしていたのに、連れ出すタイミングが悪いと家の中でするようになりました。 後ろ足の筋肉が落ち、常に中腰（スクワットの💩ポーズ）なので、つい出ちゃうのだと思います。 固めなので、拾ってアルコールスプレーで消毒。 まぁ、仕方ない。 散歩以外の排泄は、ほとんど夫が外に連れ出しているのですが、1日1回しか💩しないとか、今日はまだ出ていないとかっていう…
プラスの気温が続いて、どんどん雪が融けていきます。 先週のホワイトアウトは、いったい何だったのか・・・。 このまま3月も穏やかに過ぎて欲しい。 今月末に失効するカードのポイント消化のために、はま寿司に行ってきました。 先にスーパーで買い物して、11時オープンに少し過ぎていました。 けっこうお客さんがいてびっくり。 お給料日の人が多かったからかしら？ （スーパーのATMも混んでいました） マグロの解凍が間に合わなかったようで、少し凍っていました。 他のを食べているうちに溶けたし、解凍して時間たった物よりいいかも。 ポイント使って支払いは210円、ポイ活ばんざい‼。 でも行きつけのスーパーごとに作…
10日くらい前、札幌でガス管に穴が開いていて、漏れたガスに引火して大爆発がありました。 ニュースを見ましたが、家は跡形もなく吹き飛び、その家の奥さんが亡くなり、ご家族は骨折などのけがをしました。 近隣何十軒も被害があり、ひどい事になっています。 家は焼けなくても、リビングとかに飛んできた破片が、突き刺さっているお宅もありました。 この寒空に・・・。 自分たちの当面の生活を整える事、被害の状況の確認とか、補償の交渉とかこれから大変と思います。 一日も早く、平穏な生活に戻れるといいなと思います。 ガス会社が調べたら、他にもガスが漏れていたお宅があったらしい。 数年に一回は点検があったようですが、管…
家族が札幌で「とうまん」を買ってきてくれました。 冨士屋という会社が1952年から製造販売している、白あんをカステラ風の生地で包み込んでいるお菓子です 写真お借りしました 子供の頃札幌に行くと、とうまんがお土産でした。 親が買う間、この機械でとうまんが出来上がってくるのを、面白いなぁと眺めていましたよ。 結婚してからも、札幌のお土産はとうまんだったので、我が家みんなとうまんが大好き。 今回食べるのは、は10年ぶりくらいかなぁ。 出かける前に「とうまん買ってきて」って言おうかと思ったけど、わざわざ買いに行くのは面倒だろうと黙っていました。 なんだか急に食べたくなったらしいです。 念が通じた？（笑…
今朝は猛吹雪で「暴風雪警報」が出ていました。 夜中から風が強いなとは思っていましたが、朝起きて車の屋根を見たら10cmくらいしか積もっていなくて、大したことないと勘違い。 前日の天気予報でも、積雪10cmくらいって言っていたしね。 ところが除雪に行った夫がなかなか入ってこないので、外見たら30cmくらい積もっているではないの！ 猛吹雪ですぐそこにいる夫が見えない。 車の上の雪が少ないのは、風で吹き飛ばされていたのでした。 風が付くと、いつも吹き溜まりになる我が家。 よそのお宅より雪が多い。 朝早くから寒い所に出て（ゴミ投げ）、血圧と動悸がとんでもない事になって病院へ行ったことがあるので、申し訳…
確定申告に行ってきました。 shima74chan.hatenablog.com 去年から夫にも医療費の計算をやってもらっています。 一昨年の暮れから去年の春にかけて、歯科治療したのが大きく医療費を押し上げました。 20年ぶりの治療だったので、何本もあったしなぁ。 ご近所友は1か月に1回検診に行っています。 先生もそんなに来なくていいと言っているそうですが、大病して緊急治療を始める時に、虫歯を治療する時間の猶予はなく、放置だった虫歯を何本か抜かれたトラウマがあるから、とにかく歯は大事にしていると言っていました。 私もそれ聞いてお知らせのハガキが来たら、行くことにしています。 医療費はこれから増…
昨日はバレンタインでした。 家に板チョコがあったので、ケーキ焼いてみました。 チョコとナッツ入り。 今はケーキなんぞ焼いたりしていますが、昔からわざわざお店までチョコ買いに行くなんて、めんどくさいと思っていました。 義理チョコ全盛期の頃（半世紀前）、上司に感謝はしているものの、チョコ買いには行きたくない。 彼氏のを買うついでに買ってきますね～と言う後輩に甘えていました。 そしてちゃっかりホワイトデーには、お返しをもらう嫌な奴でした。 新人の頃も、先輩が買ってくれていたと思います。 全くかわいげなかったな。 誰に媚びるとかじゃなく、もう少しお愛想があっても良かったのに・・・。 自信がないものだか…
昨日家電に2件も迷惑電話がありました。 連絡先にない番号は、スマホで番号検索してから出ることにしています。 たいていは詐欺電話で、モタモタ検索している間に切れてしまいます。 一件目はデンマークか横浜ってAIが教えてくれたけど、どういう事？ まぁ、私には関係ないわ。 2件目はNHKらしい。 口コミでは「衛星放送の案内」「カードで落ちなかったので番号教えろ」とかだそうです。 それも詐欺ね。 毎年カードで落ちるし、ダメだったら振込用紙とか来ると思うし。 衛星放送はいつだったか、映らなくなって電気店で見てもらったら、経年劣化で壊れたらしくて、新しいのは思ったより高かった。 ずっと払うものだと思っていた…
今日は晴れて暖かくなりました。 まだ町の排雪が入っていないので、このままプラスの気温が続くと、道路はザックザクになってスタックの車が増えそうです。 お天気が良さそうなので、昨日から買い物に行くつもりでいましたが、どうも朝から調子が悪い。 気温や気圧の変化による自律神経失調だと思います。 いつも130前後の血圧が110で、脈も50くらいしかなかったのよ。 低いのはいい事なんだけど、部屋は暖かいのに手足は冷えて血行不良。 ふくらはぎの運動したり、着圧ソックスはいたりしたけど、今日はお出かけあきらめて大人しくしている事にしました。 晩ご飯も予定変更で、元気な時に多めに作って冷凍しておいたお弁当用のお…
週末猛吹雪の予報が出ていたので、期日前投票に行き、1週間分の買い物も済ませたのに、朝から青空。 風向きで、雪は他の地域に行ったようです。 午後からはモサモサ降り出しましたが、どのくらい積もるかなぁ。 午前中晴れたのでチラシにつられて、また買い物に行ってしまいました。 メモに書いていくけど、それ以外の物もつい買ってしまうのよね。 ちょっと自己嫌悪。 ちゃんと使い切らなきゃ。 北海道産玉ねぎが不作で小さいのしかなかったのですが、先日まぁまぁの大きさのが安く売っていました。 本州でもう採れているんだ～と思って買ったけど、テレビで輸入玉ねぎが出回っているってやっていたから、きっと外国産ね。 （産地まで…
昨日今日とお天気が良く、プラス気温になりました。 陽が入ると家の中だけは暖かく、暖房を切りました。 灯油代節約できて、お日様ありがと～です。 相変わらず田舎の我が町には、選挙カー何てものは来ませんが、週末お天気が悪そうなので期日前投票に行ってきました。 皆さん考えることは同じようで、同年代の方たちが大勢来ていましたよ。 私は推しの候補も政党もない、いわゆる浮動票ってやつですが、国民の義務果たした感じがしてホッとしました。 いったいどの党がどれだけ、公約を果たす気があるのか・・・。 話半分に聞いておかないと、後でがっかりするよね。 ワンコの後ろ脚がおぼつかなくなり、常に中腰なもので（オシッコの態…
ちょっと前にNHK朝ドラ「ばけばけ」で、おトキさんとヘブン先生が虫の音を聞いている場面がありました。 （見ていない方、何の事やらですよね、すいません） わが家、夫が片耳が聞こえにくいし、私は真剣に見たいドラマは一言一句聞き逃したくないので字幕にしています。 （一話完結とかのドラマは、途中で居眠りしても気にしない） ドラマの二人が虫の音を聞いている時、字幕では「♪（虫の音）スイ～ッチョン」と何度も出ました。 字幕ではセリフ以外の音は「♪ハミング」「♪川の流れる音」「♪雷の音」とかって、必ず表現しています。 「スイ～ッチョン」が聞こえなくても、気にしていなかったのですが、他の虫の音は聞こえます。 …
年末に買い物に行った時、ショルダーバッグが重くて息が苦しくなりました。 ポケットがいっぱいついているのが好きで、とっても便利なんです。 （その分たくさん入る） どうも昔から、リュックとか斜めかけとかは、胸が圧迫されている気がして苦手です。 同じ重さでも、ウエストポーチは何ともないです。 AIに聞いてみると・・・。 リュックで胸が苦しい場合、以下の点を考慮してください： ストレスや自律神経の乱れが原因で胸の苦しさを感じることがあります。ストレスが続くと、交感神経が優位になり、心拍数が上昇することがあります【1】【4】。 リュックの位置が肩や胸に負担をかけることがあります。リュックを背負う際は、肩…
近所の公園です。 2階の高さくらいまで雪が積み上げられていて、車が来ているかどうか分からず、交差点を渡る時は緊張します。 いつもは1月の末に町の排雪が入るのですが、今年は遅くなりそうです。 かかりつけクリニックに、持病の薬をもらいに行ってきました。 晴れた日は混むなぁとは思いましたが、薬の残りがあやしい。 皆さん考えることは同じみたいで、20人くらい待っていました。 いつもは運転手の夫も一緒に待つのですが、かなり時間かかりそうなので、一度帰ってもらいました。 先生も自分も含めて高齢者ばかり。 大きな病院にはない、独特の雰囲気なのよ。 診察終わった男性がハンガーラックから上着取ろうとしたら、そば…
お天気も小康状態で、すっかり元の生活に戻ったかと思ったら、まだまだ交通機関とか後遺症があるようです。 買い物に行ってみたら、道路の両側は雪の壁。 住宅街からちょっと広い道路に出る時は、細心の注意が必要です。 千歳空港に着いたはいいものの、そこから先の交通機関が全面ストップで、7000人も泊まる羽目になったとか・・・。 自分だったら絶対具合が悪くなったと思う。 今から40数年前、イラストみたいに元気溌剌じゃなかったけど、私にも若い頃がありました。 当時は自宅からJR（国鉄）で通っていて、本数も一時間に1本とか2時間に1本しか列車がありませんでした。 ある日大雪になり、列車は遅れに遅れ、一番電車が…
朝起きたら、50cmくらい雪が積もっていました。 融雪槽の蓋を掘り起こし、家族総出で除雪しました。 今日はスーパーに買い出しに行くつもりでしたが、一日中雪予報なので断念。 お家ごもりです。 何でも高くなっていますが、海苔も高い！ 私はおにぎりが好きです。 「死ぬ前に何が食べたい？」って聞かれたら、「おにぎり」って答えると思います。 それと、家族が好きなのもありますが、寿司めし作ってお刺身並べるだけでご馳走感あるので、手抜きのために「手巻き寿司」も頻度高めです。 どちらもご飯と海苔が美味しさの決め手です。 数年前までひいきにしていた海苔が、どんどん値上がりして、倍くらいになりました。 仕方ないの…
家の中は陽が入ってきて暖かでしたが、散歩に出たら寒かった～。 雪を踏みしめると、キュッキュッと鳴りました。 （気温が低いと雪が鳴ります） スマホで見たら、体感温度－8℃だって。 昔もっと寒い地域に住んだ時は、昼間でも－15℃とかで、ダイヤモンドダストが舞っていたのでまだましです。 今が一番寒いものね。 あと少し、あと少しって思っているけど、雪解けまであと2か月もあるよ～。 こんな大喜びではないですが、ちょこっといい事ありました。 4枚しか来ていない年賀状で、切手シート当たりました。 その友達はこれで3回目です。 ありがたいわぁ。 それと私が買い物している間に、夫が気まぐれで買ったロト6で100…
今日は昨日より雪が積もりました。 朝は夫が雪かき、私は家事。 やれやれと思っていたら、昼頃から吹雪きになってまた積もった。 夕方の除雪は手伝うかぁと、ご飯支度を早めに済ませました。 （脂肪燃焼したいし） 40分くらいだったので、当然汗は出ず。 ちょっと筋肉痛が出始めて・・・。 夜中に足もつったし、明日あたりからひどい筋肉痛になりそうです。 向かいのご主人も雪かきしていたので挨拶したら、インフルで5人家族全滅だったと。 いっぺんじゃなくて順番にかかるので、大変そうでした。 まだ熱が下がったばかりの子供さんも、除雪に参加していました。 体調がましなのがご主人と子供さんだったんだろうね。 でもね、大…
何だか寿司めしが食べたくなって、鮭チラシ作りました。 サケフレークもいくらも、友達のご主人が釣ったサケで友達が作ったものです。 私が作ったのは錦糸卵だけ。 美味しかった～。 昨日はその他に天ぷら、小松菜の塩昆布和え作りました。 いつも晩ご飯は腹八分目にしているのですが、美味しかったので調子に乗りました。 やっぱりというか、今朝は浮腫んでいます。 で、体脂肪燃焼と汗かいて水分減らそうと、夫の雪かきを手伝いました。 小一時間やって家に入りましたが、汗うっすらとしか出ていません。 （夫は汗びっしょり） えっ？こんなに疲れたのに？ 気温がマイナス4度くらいだったのもあるかと思いますが、代謝悪すぎでしょ…
雪でワンコの公園散歩ができなくなって、家の周りを歩いています。 除雪の仕方も性格出るなぁって思います。 最近空き地にどんどん家が建ち、雪捨て場がなくなってきました。 で、みなさん地下水を利用する融雪槽やカーポート、一か所に貯めて業者に定期的に排雪してもらうとか、各自工夫しています。 でもね、みんながみんなそうじゃなくて、道路のわきにに捨てるやつがいるのよ。 しかも自分ちならまだしも、隣の家の塀の所とかよその家の横とか。 玄関側じゃないとしても、他人の家の横に捨てるかな？ 当然道幅も狭くなって、そこだけ車一台通るのがやっと。 そんな所が何カ所もあるのよ。 冬の運転苦手になってきたので、私にとって…
スシローに行ってきました。 画像お借りしました。 夫はトロ、私はウニ狙いです。 ごはんが水加減大丈夫？ってくらい硬かったけど、値段からしてもっと溶けたようなウニが出てくるかと思っていたので満足満足。 ウニ4皿食べました。 レーンはトロとウニの大行列。 皆さん考えることは一緒ね。（笑） shima74chan.hatenablog.com 遠いのでめったに行く機会がなくて、その度にお作法を忘れそうになります。 （自分の席に割り当てられた色のお皿しか取ってはいけない） 以前他の回転寿司で、まだ来ていないのに「済」になっていた事があります。 それからは何を頼んだか忘れるので、一度にたくさん頼まず、最…
美容室へ行ってきました。 たった2cm（前回からの伸びた分）切ってもらうだけでしたがスッキリです。 ポイントカードがあって、誕生月は500円引き、10個溜まると300円引きでした。 それが次回からなくなるって。 このご時世だものねぇ。 雑談で成人式の話になりました。 街中で振袖の子とか全然見ないよねって。 まあ、札幌とかの都会なら街に繰り出すってありなのでしょうけど、田舎町じゃ美容室から車で会場に行って、帰りも車よね。 吹雪きだったし。 はるか昔の自分の時も吹雪いて、迎えに来ていた親に遠慮して友達とも語らずすぐ帰ったんだった。 式の内容とかは全く覚えていないけど、両親がとっても嬉しそうだったの…
今日は朝からずっと雪が降っています。 たぶん30～40cmくらいでしょうか。 雪が小やみになるのを待って、私も参戦して夫を手伝いました。 たまに姿を見せないと、病気って事になるのでね。 shima74chan.hatenablog.com こういう機会でもないと、ピンポンしてまで話さないけど気がかりな事ってあるし。 今回もご近所さんと話して、ちょっとした疑問が解決したわ。 基本ご近所とは、詮索しない、深入りしないを貫いております。 （困った時は助ける心づもりはあり） shima74chan.hatenablog.com 去年の暮れに、キッチンの配管から水漏れした我が家。 今度はトイレが水浸しに…
お節料理も、うま煮をお雑煮と茶わん蒸しにリメイク。 あと、黒豆を残すだけとなりました。 （栗きんとんと伊達巻は多めに作ったので冷凍、お弁当やちらし寿司になる予定） 年明けはメインはともかく、副菜にお節の残りが出ます。 いいかげん残り物に飽きたらしい家族のリクエストで、カレーを作りました。 私としては、サケとみそ汁でいいけどね。 普段から多少は気を付けているけど、お正月料理ってどうしても塩分多くて・・・。 何となく浮腫んでいます。 夫は腰痛と口唇ヘルペス、おまけに年末からの鼻炎。 新年早々、皮膚科で薬もらってきました。 毎日休みの年金暮らしでも、子供がいるとそれなりに規則正しかったのに、だらける…
帰る実家もなくなり、我が家が実家になりました。 私たちは遠くに住んでいたので、まとまった休みは毎回両方の実家にお泊り。 今頃になって、どうして脅迫観念のように、実家に帰っていたのだろうと考えたりします。 新婚旅行から帰った時、空港から私の実家の方が近いので、お土産を渡しに寄りました。 そして夫の実家へ。 義両親、先に私の実家に寄ったのが、ちょっと面白くなかったみたいでした。 そして子供が生まれて命名の時、生まれる前から自分たちで決めていた名前にしました。 義父はいくつか考えていたようで、義母に「私の実家の親が付けたのか？」と聞かれました。 お節句の時も、「自分たちが用意したいが私の親はどう言っ…
初夢を見ました。 子供のお弁当のおかずに、「小魚の佃煮」を買うためスーパーへ。 あまりにも高いので、あちこちのスーパーをはしごして、安いのを探して疲れている夢です。 ここのところの物価高騰と、休み明けのお弁当作りのプレッシャーが見させた内容ね。 明日から仕事なので、のんびりも今日まで。 でも夫と2人のお昼なんてあるもの食べているので、そっちの方が食事のこと考えなくていいかな。 正月休み明けのお弁当は、お節の残りが入ります。 いつかお弁当箱の代わりに重箱に詰めてびっくりさせたいと思っているけど、怒られたら困るからいまだに実現していません（笑） 今日は箱根駅伝の日。 あれこれしながら見ていたのに、…
モーニングショーからダブルダイヤモンド富士 明けましておめでとうございます。 とっても寒い年明けになりました。 おまけに雪も降って雪かきがあるので、のんびりテレビってわけにもいきません。 （夫が） 昨日の夜は、郷ひろみが紅白卒業という事で、眠いのに頑張って起きていました。 卒業なのか卒業させられたのか分かりませんが、また昭和の特集なんかで出て欲しいなぁ。 後半は、まだまだお元気な懐かしい方々ばかりで楽しめましたが、前半は知らない人ばかり。 テレビ東京の歌番組見ていました。 親の介護問題とかで落ち着かない年越しもあったから、こうしてどこからも緊急のお知らせがないのはありがたい事です。 お昼にお雑…
あっという間に一年終わります。 細かい事はともかく、普通の暮らしができた事がありがたい。 掃除は計画通りには行かず、やっぱり来年に持ち越しです。 家族が休みに入ると、だらけてダメですね。 (言い訳がましい) 買い物も済ませて、昨日からおせち作り始めました。 年々品数は減ってはいるとはいえ気忙しいのに、夫鼻水が止まらなくなりました。 寒くなってから鼻炎の症状は出ていたのですが、だんだん酷くなっています。 元々花粉症ではないらしいのですが、ハウスダストとかカビはNG。 あちこち掃除したり、ワンコのシャンプーして毛が部屋中舞い上がったりしていました。 とどめに配管が詰まってあふれ、シンクの下のフロー…
朝ごはんが終わって、ワンコのシャンプーをしようかって時に、夫が何回拭いても靴下が濡れると言ってきました。 よくよく見ると、シンクの下からじわじわと、水がしみ出しています。 広報に町の水道の指定業者一覧なんてのがあったので、電話しようにもどこがいいか分からないし、そもそももう正月休みじゃ？ 切羽詰まって、いつも家の修理とかお願いしている建築屋さんに電話しました。 ありがたい事に1時間くらいで、業者さん連れて来てくれました。 原因は排水管の詰まり。 10年くらい前に配管の掃除をやってもらってはいますが、動脈硬化状態になっていたようです。 寒くなって脂とかが固まり、たくさん水を流したりした時に逆流し…
今日はやっと冷蔵庫掃除ができました。 いつも思いますが、掃除するとごちゃっとしていたのに、スカスカになります。 冷凍庫だけでも、いつもこうだといいのに。 昨日はロピアへ行ってきました。 9時ちょっと過ぎについたら、もうたくさんのお客さんがいて、ピザとかパーティ用のお惣菜が人気でした。 わが家、今年はトドック（生協の宅配）のチキンを買いました。 去年は作ったのですが、生レッグと出来合いの値段がそんなに違わなくて、それならできたの買おうと・・・。 ロピアにも美味しそうなチキンがたくさんありました。 来年はロピアで買ってみよう。 ロピアに行った目的は「卵」 今どのスーパーも、卵はひと家族1パックです…
12月というのに、雨が降りました。 車の走る道路は雪がなくなりましたが、あちこちツルツルです。 先日の歯科医院の帰りは、普通なら徒歩10分のところかなりかかりました。 足場を確認しながら、一歩づつ歩かなくてはなりません。 普段の買い物はほぼ車ですが、駐車場からお店までがまたツルツル。 昔、足の甲でしたが骨折をしたことがあって、痛いし不自由だしで大変だったことがあります。 まだ若かった頃の話なので、今ならもっと大変よね。 で、子供たちがスキーに使っていたストックを探してみました。 捨てられない私でも、さすがに捨てていたみたい。 じゃあ、先のとがった杖を買う？ 友達が「いくらなんでもまだ早いんじゃ…
マウスピース作ってもらいました。 shima74chan.hatenablog.com 先生に眠れなくなるのでは？と心配な事を相談したら、できるだけ違和感がないようにと薄くしてもらえました。 「たいていの人は慣れるし、眠ければ寝れるものですよ」って。 まぁ、そうよね。 実際寝てみたら、眠いから眠れました。（笑） 普段の噛みしめるタイミングでだと思いますが、違和感があったのか何度か目が覚めました。 でも浅い眠りの中で、「ああ、こういう時にガッチリ噛んでいたんだ。それがないだけでもいいかも」と、思いつつまた寝ていました。 歯をかみしめる時は、奥歯で50～80Kg、歯ぎしりの時はその3～6倍の力がか…
低気圧もやっと去ってくれたみたいです。 低気圧だと、どこかしら傷む時があります。 今回は頭ではなく、たぶん肋間神経痛。 ツボ押したり深呼吸して、行き過ぎるのを待っているけど、やっかいだわぁ。 インスタに自律神経に関する動画がたくさん流れてくるところ見ると、困っている人もたくさんいるって事なのでしょうね。 そんな訳で、夫に買い物頼みました。 いつもカートをそれぞれに持って、夫は決まりきった物（牛乳とか卵）、私は生系（野菜・肉・魚）をカゴに入れ、レジで待ち合わせています。 急ぎの物はなかったので、分からなかったら買わなくていいという事にしたら、やっぱり生系は買っていなかった。 でも北海道産、生のひ…
去年の今頃から歯科医院通いが始まりました。 shima74chan.hatenablog.com shima74chan.hatenablog.com 食いしばりがありそうという事で、何回かマウスピースを勧められています。 口に何か入れていたら、眠れないんじゃないかと思って断っていました。 でも歯ぎしりで歯が割れた友達がいるし、また被せたのが取れるかもしれない。 それにもしかしたら頭痛の原因のひとつかもしれないし・・・と、ふと思いつき型とってきました。 歯科医院に行くのは麻酔しなくても緊張して、敷居の高い私。 型とるだけと思っても、朝からワラワラしてしまいます。 おまけに最高気温マイナス5度の…
あちこち片付けていたら、ホットケーキミックスの在庫がたくさんありました。 トドック（生協の宅配）で、安売りするたびに買っていたと思われます。 中には賞味期限切れているものも・・・。 またまた反省ですが、ホットケーキの粉がないくらいで生活には何の支障もないのに、この先値上がりしたらどうしようとかって思うのよ。 （未来への不安） 月が替わるたびに、何でも値上がりしてるし。 サラダオイルとか調味料とか安売りしていても、「まだあるまだある」と言い聞かせて溜め込まないように・・とは思っています。 そんな訳で、血液検査の結果が来る前のですが、ホットケーキミックスでケーキ作ってみました。 （今の所甘い物控え…
2万円弱の振り込みのために、銀行へ行きました。 窓口だと倍の手数料がかかるので、頑張ってATMで。 何年振りかなので間違ったら困るから、横の電話で教えてもらいながらやりました。 やっと最後のボタン押したら、「振り込みできません」って紙が出てきました。 は？ どうも3年くらい振り込みに使っていないカードは、窓口で解除しないとだめらしい。 順番の券とって待ちました。 もう面倒なので窓口で振り込むかと思いましたが、そういえば印鑑持ってきていない。 やってみたらできそうだし、手数料倍払うのも嫌だし。 やっと順番が来て手続きしましたが、解除しても1年しか有効ではないらしい。 おまけに1回に20万円しかお…
先日受けた健康診断の結果がきました。 まあまあ、例年通り。 大腸がん検診も大丈夫でした。 でも腹囲が毎年4cmづつ増えています。 まだ標準の範囲だけど、これはまずい・・・・。 自覚はあるのよ。 体重は20歳代の時と変わらないのに、ウエストは10cm以上多いし。 毎朝計っている体脂肪が、じわじわと増えているもの。 おまけにしゃがむとお腹がつかえる。 履いているパンツ（ズボン）もワンサイズアップしたし。 内臓脂肪ってやつ？ 悪玉コレステロールはちょっと基準より多かったけど、中性脂肪が結構多かった。 高血圧・高脂血症で薬を飲んでいます。 内科の先生は、筋肉が落ちて代謝が悪くなっているのも一因と。 4…
長年使ってとっても気に入っていたソファ、座面がへたってしまい、新しいソファを買いました。 ソファでテレビを見る時横にならないように、何年か前からハイバックを探していました。 我が町には家具なんて売っていないので、たまに札幌に行った時に探します。 気に入っても好みの色がなかったり、「帯に短したすきに長し」って感じでした。 ネットで買うにしても、座ってみないと分からないしね。 で、あれこれ迷って「ニ〇リの電動リクライニイングソファ」。 前のと長さはあまり変わらないのですが、ハイバックになった分存在感が大きいです。 お店より大きく感じます。 座り心地は固めだし、何よりテレビ見る時軽くリクライニングに…
頭痛も治まってきたので、また小掃除開始。 食器棚の引き出しを片付けました。 ひとつの引き出しにこんなにたくさん。 スプーンとかフォークとか、いつの間にか数が減ったなと思っていたら、奥の方にちゃんとありました。 ケーキやテイクアウトした時にくれるプラのスプーンやフォークもこれでもかとありました。 いったいいつから溜め込んでいたんだろう？ 確か2年前には掃除したはず。 不要な物捨てずに、またしまったのだと思う。 （片付けとは言わないな） たくさんあるのに、また100均で買ったりしていたみたいです。 今回捨てた分。 これで目的の物が、取り出しやすくなりました。 もらって来たらとりあえず引き出しに入れ…
霊が私を襲う夢を見ました。 横になっている足元から徐々に這い上がってきて、手で追い払おうととするのにどんどん覆い被さってきます。 私は「来るな！あっち行け〜」と、叫んでいます。 夢の中でこれは夢だから、早く目を覚まして楽になろうと思っているのに目が覚めない。 (金縛り？) そのうち夢にしちゃ長すぎないか？とか考えています。 やっと目が覚めた時は、無呼吸だったのか息が苦しかった。 昔から霊が家に入って来るのを、全力で阻止しようとする夢を見ます。 ワンコが家に来てからは、あまり見なかったんだけどねぇ。 夫によるとそういう時って、「ヒィ〜ヒィ〜」ってうなされているそうです。 今回は長かったのでワンコ…
頭痛の方はだいぶましになってきました。 shima74chan.hatenablog.com 朝起きたら治ってるといいなぁって思いながら寝るのに、起きて痛かったらがっかりしている私。 少しづつでも良くなっているみたいだから良しとしよう。 画像お借りしました ここ最近、自分とはかなり考え方が違うなと思える事がふたつありました。 えっ？どうしたらそういう行動（考え）になるの？って事。 物のとらえ方って、人それぞれなのは理解しているつもり。 若い頃は「話せば分かってもらえるだろう」とか「人間そんなに悪人はいないよ」なんて甘い事思っていました。 でもね、この歳になると色々経験・学習しています。 そんな…
1週間くらい前から、頭痛が続いています。 ズキンズキンって感じで、テンションだだ下がり。 締め付けられるような感じもあるし。 あれこれ考えていても仕方ないので、思い切って脳神経外科へ行ってきました。 結論から言うと、脳や血管に異常はありませんでした。 20年くらい前に「閃輝暗点」という症状でMRIを撮った事があります。 閃輝暗点（せんきあんてん）とは、視界に一時的に現れる異常な光の模様や視野の欠損を伴う現象です。 具体的には、キラキラした光やギザギザの光が見えたり、チカチカと点滅するような感覚を覚えたりします。この症状は通常数分から長くても1時間以内に自然に消失します。閃輝暗点は片頭痛の前兆と…
本格的に雪が積もりました。 たぶん30cmくらいは降ったかも。 午前中一度雪かきしたのですが、その後も降り続きました。 夕方夫の手伝いで雪かきしていたら、民生委員さんがきて、お隣の方に最近会ったか？と聞かれました。 朝からずっと降り続いているので足跡もなく、出かけたかどうか分からなかったのです。 お隣ピンポン壊れているし、ベランダから覗きもむのも失礼と思ったようです。 窓から見えるお宅だと、外を見た時に見かけたりするけど、お隣だと意外と出入りは分かりません。 夜になってから見に行って、連絡する事になりました。 お仕事から帰って、ちゃんといらっしゃいました。 その旨連絡したら、「あぁ、良かったぁ…
町の健康診断に行ってきました。 毎年同じ病院で受けています。 当然の事ながら、朝食は抜き。 何年か前に別の病院の血液検査で、朝8:30頃行ったのに、血液採ったのが11：00くらいになった事ありました。 低血糖だろうという事でしたが具合悪くなり、 それから食事抜きの血液検査はトラウマです。 血を抜いたらすぐに飲めるように、甘い飲み物バッグに入れて、全部終わったら車の中でバナナとか食べるようにしています。 今日は空いていて、9:30頃には終わったけど、買い物行くのでバナナとミニおにぎり食べときました。 たぶん気の持ちようが大きいと思います。 メンタル絹ごし豆腐なので、色々準備が大変なのよ。 私みた…
shima74chan.hatenablog.com この記事を書いたのが2024年6月。 やっと自分の遺言書を書くことができました。 遺言書と言っても、公正役場に届けるような本格的な物ではなく、自筆で書いて印鑑押したものです。 （定期的に見直すつもりなので） とりあえず今回は3項目だけ。 そして「絶対知らせたくない人」も、別紙にマジックで大きく書いておきました。 死んでしまったら残された人の都合で、自分の思い通りにはならないだろうけど、意志だけは伝えておかないとね。 夫も同じような内容で書きました。 あとお墓の使用許可証のコピー。 TVでやっていましたが、一人暮らしの方の名前は分かっていても…
今日はカーテンを洗いました。 何度も洗濯機回したので時間かかりましたが、なんとなく空気が綺麗になった気がします。 （気分だけでも・・・） 夫、洗ったカーテンを取り付ける係。（笑） （頼めばやる） ソフト水流で洗って軽く脱水、濡れたまま吊るせば重みでしわも伸びます。 暖房で部屋も乾燥気味なので、ちょうどいいです。 トドック（生協の宅配）で、頼んでもいない物が届きました。 トクホのお高いお茶。 全く覚えがないので、最初試供品かと思ってしまいましたよ。 さっそく電話しようと思ったけど、もしかして注文の番号間違えたか？と、調べてみました。 チ～～～～ン。 私の間違いでした。 本当はインナーを注文したつ…
とうとう雪が積もりました。 あ～、とうとうやって来たかって感じ。 春まで長いなぁ。 すでにタイヤは交換していますが、気を付けないとです。 毎年全部はできないで年を越しますが、今年も掃除の計画だけ立てました。 項目を紙に書いて、その日にやりたい所をやって、消していくゆる～い方式です。 どなたかのブログで、新年まであと8週間だって。 カレンダー見たら、8週間もないわぁ。 今日は裁縫箱の片付けのみで終わってしまった。 友達がご主人が仕事を辞めて家にいるようになったら、家事を半分やってもらうと宣言した話を知っているので、私が片付けを始めると気配を消す夫。 （最近いよいよ辞めたらしいので、そのうち話聞い…
ワンコの散歩をしていたら、ちょうど小学生の下校の時間でした。 私の前の方を歩いていた女性に、「頑張ってくださいね～」と声をかけていました。 「気をつけて下さいね〜」とかも言っていました。 「こんにちは〜」って声をかけられる事はあったけど、「頑張って」は初めて。 最近は物騒なので、大人に関わったりするなって教えられているのかと思っていたけど、そうでもないのね。 AIに聞いてみたら… 挨拶をすることで、子どもは自分が認められたと感じ、自己肯定感を高めたり、積極的に人と関わる力を育むきっかけになります。 と、いう理由で、挨拶の指導をしているらしいです。 私と夫にも「頑張って下さいね〜」と、声をかけて…
あっという間に11月。 いつの間にか紅葉も終わりです。 桜の木かな？まだ葉っぱついていました。 ワンコとの散歩も、寒くて今日から毛糸の帽子です。 来週にはダウンコートかなぁ。 こちらの方はダブルコートで、冬はオレの季節。 それでも歳とともに体重も減って痩せてきているので、暖かくしてあげないとね。 ラブラドールなので食欲はモリモリ。 でも少しづつ筋肉も落ちて、痩せてきているのを見るのは、辛いものがあります。 人間で言えば100歳近いと思うので、あちこち不具合はある。 歯槽膿漏もひどくて抜歯した方がいいんだけど、獣医さんや夫とも相談して、このまま対症療法で行くことにしました。 麻酔のリスクの方が高…
歯の定期健診に行ってきました。 shima74chan.hatenablog.com 20年近く歯の治療をしていなくて（怖いから）、足掛け4か月くらいかかって、終わった時に定期健診には必ず行くぞ！と心に決めていました。 健診のハガキも来ました。 でもちょうど暑くなり始めたので、涼しくなってからにしようと先延ばし。 すっかり寒くなってしまい、雪が降る前にと重い腰上げました。 健診だけなので余裕、余裕、緊張なんてしなかったのですが、受付したら緊張し始める。 優しい衛生士さんにクリーニングしてもらって、歯もツルツル。 でも今回はちょっと相談もありました。 お肉を噛み切ろうとしてから、どうも浮いた感じ…
ご近所友5人でファミレスでおしゃべりしました。 前回とは違うファミレス。 shima74chan.hatenablog.com 雪が降る前にって集まったけど、前回は1か月くらい前だったから、話題あるかなぁ・・・って思ったけど、そこは女子？たち、心配ご無用でした。 （それまでは年に数回だった） 食べられない物(体に合わなくなった)が増えて、あんまりファミレスって行っていませんでした。 ここはメニューがいっぱいで、3品か4品選んでいくらなんてのもあって、リーズナブルでした。 あっさりめのスパゲッティとサラダ、プリンとドリンクバー、スープで1000円くらい。 ハンバーグだのピザだの、好みで選べるのも…
今日はとっても冷えました。 みぞれ交じりの雨。 みぞれは雪としてカウントされるらしいので、今日が初雪かな？ 毎日必ず雨が降るので、なかなかワンコと公園へ行けません。 庭の断捨離が終わったら、泥が付いた玄関のたたきを洗いたかったけど先送り。 って書いていたら、本格的に雪降ってきました。 積もらないとは思うけど、今週中にはタイヤ交換してもらわなくちゃ。 いよいよ来たわ～、冬。 雪少ないといいけど・・・。 連日の熊被害の報道。 我が町も被害は今のところないものの、目撃情報はあります。 先日ゴミ処理場に行った時も、うっそうとした林の中にあるので怖かった。 うちは住宅街なので大丈夫とは思うけど、何年か前…
庭の断捨離をしたついでに、車庫や家の中の不用品を処分しました。 いつ買ったかも分からない汚れたプランター、ぶどうの棚、外用の大型収納BOX、園芸用の棒、もう出番のない食器類・・・・。 1カ所に集めてみるとすごい量。 私ってゴミと暮らしていたのね。 車にビッチビチに詰め込んで、町の処理場へ持って行きました。 何と50Kg 。 でも収集に来てもらうよりは、かなり安く済みました。 帰り道、かなりの達成感に浸る。 いち日いち捨ては何となくやっていたけど、家の中はまだまだ不用品だらけ。 アパート暮らしの時は、何度かの引っ越しの度にゴミ捨てできたけど、一軒家は意識しないと溜め込むよねぇ。 おまけにどこにし…
サンドイッチの専門店にたま～に行きます。 そこでパンの耳が爆安で売っています。 約2Kgで50円です。 量が多いので小分けにして冷凍。 フレンチトースト風とか、生パン粉にしたりしています。 写真は4分の1くらい。 お友達に教えてもらって、ラスクを作ってみました。 150℃のオーブンで空焼きしてから、バターと砂糖をからめて150℃で20分くらい焼きます。 バターを溶かすのが面倒だったのと、あっさりさせたかったので家にあったこめ油を使ってみました。 写真では分かりにくいですが、ちゃんとラスクでした～。 過去に何回か挑戦したけど失敗続き。 やっとまともにできました。 お友達がバクバク食べてすぐなくな…
9月の中旬からやっていた庭の断捨離が、やっと今年の分終わりました。 お恥ずかしいけど、before afterです。 道路に面していない2辺の雑草や宿根草と木を抜いて、残したい物だけプランターに移したり移植したりしました。 ブロックの塀はそれぞれお隣のです。 愚痴になっちゃうけど片方のお隣の方、雑草に全く興味ないのよ～。 家の表では、畑きれいにやってるんだけどねぇ・・・。 と、言っても今年は私も、毒毛虫が嫌で草取りしなかったので、お互い様だったけど。 ごみ袋の山。 何袋あったかなぁ。 ステーションまで車で運びました。 スッキリした～。 根を掘り起こしたりとか私には無理そうだったので、手伝ってく…
スーパーに買い物に行ったら、昔パート先で一緒に働いていた方に偶然会いました。 同じ町に住んでいて、そんなにお店があるわけじゃないのに、15年以上1度も会った事がありません。 あちらがマスクしていなかったので顔が分かり、もしかしたら・・・と声をかけてみました。 それにね、当時と同じジャンバーだったのよ。 （同じジャンバーを買い替えたかもだけど） そいう私も当時と同じジャンバーだったわ。 物持ちいいわね、二人とも。 昔の洋服は質が良かった、という事にしておきましょうか。（笑） 近況を聞いたら、ものすごい勢いで話し出しました。 立ち話じゃなかったら、1時間あっても足りないくらい。 （私は夫が一緒だっ…
ぶどうの最後の収穫をしました。 写真はしっかり色づいているのを、お裾分けで食べてもらった残り。 ぶどうジュースとジャムにしてみようと思います。 (ジャムのビンがたまるまで、冷凍庫で待機中) 今年はいつもよりたくさん実りました。 で、ぶどうの木を切ったり収穫したり、ご近所に配ったり、洗ったり・・・。 （夫と切りました） 普段より動き回って疲れ果てました。 一時間くらいソファで寝っ転がっていたけど、ご飯作るだけ体力がない。 夫だけなら適当でいいけど、若者はそうもいかない。 こんな時のために常備している冷凍餃子に登場してもらおうと思ったけど、焼くのすら面倒。 画像お借りしています 非常食第二弾、「C…
秋の空。 朝は寒いけど、昼間は15℃くらいでまあまあ暖かい。 行楽日和だけど特に行きたい所もなく、いつもの毎日がありがたい。 旅やグルメのUチューブ見て、行った気になっているだけでも脳の活性化になるらしいので、家族が見ている時一緒に見ています。 実際はあんなにごちそうがあっても食べられないし、遠くに行くだけの気力体力がないかも・・・。 年配の方もツアーで旅行していて、皆さん元気いいよね。 函館は美味しい物がいっぱいそうだけど遠いなぁ。 どこでもドアが欲しいよ。 買い物に行ったら、大根を縦に入れてくれました。 shima74chan.hatenablog.com 別のお店ですがこの時も縦に入れて…
栗をたくさんいただきました。 ずいぶん前に皮をむくのに、悪戦苦闘した記憶があります。 友達で腱鞘炎になった人もいるし。 今回はインスタで、冷凍してからお湯に漬けてむくといいとあったので、ゆっくり時間の取れる時まで冷凍しておきました。 暇そうな夫にも手伝ってもらいましたよ。 夫、鬼皮むき。 私、渋皮むき。 時々つまみ食いしながら、一時間以上かかって終了。 むき方が悪かったのか、ほとんどバラバラになってしまいました。 そのまま食べるにはちょっと甘みが足りなかったので、蜜を作って甘露煮作り。 冷凍しておいたら、お正月の栗きんとんや、茶わん蒸し、ケーキとかにも入れられるかな？ いつも瓶詰め使っていたか…
今日は寒くて、朝から暖房入れました。 お散歩の時は11℃、とうとうヒートテックタイツの出番です。 明日はもっと暖かいジャンバー出そうと思います。 寒いけど枯葉をカサコソ踏みながら歩くのは好きです。 新緑の生き生きした景色もいいけど、今時期は癒されます。 白サギがいました。 しばらく見ていたけど、お見事って言うくらい動かないのよ。（笑） 全然話がそれますが、平野紫耀さんが主演の「クロサギ」ってドラマ好きだった。 もうドラマはやらないのかな。 続編見たいわぁ。 カラスがやたら増えた話を以前書きました。 shima74chan.hatenablog.com カモやコイにパンをやっている人の周りに集ま…
水に浸けて虫追い出し中 今年もぶどうがたくさん実りました。 とても食べきれないので、ご近所におすそ分け。 ちょっと前に読んだブログで、「野菜いらない？」って聞かれて、家にないのに断ったって話を読みました。 「私はごみ箱じゃない」ってのが理由です。 野菜いらない？って聞いた人との関係性は分からないけど・・・。 私は家庭菜園の野菜とか喜んで頂くし、「毎年甘いぶどうありがとう」って言ってもらって嬉しい気分になっていました。 だって嫌いな人には、あげようって思わないよね。 世の中色んな考えの人がいるもんです。 で、ちょっと衝撃だったので、一応電話でいるかどうか聞いてみました。 「食べた～い」って言って…
庭の断捨離もだいぶ進みました。 作業後シャワーしなくても、夫は毒毛虫にはやられてはいないようです。 （私は気持ち的に嫌なので毎回シャワーで流している） 雑草がいっぱいの時は、夫カッパ着ていても湿疹が出ていました。 雑草をやっつけたので、だいぶいいのだと思います。 去年もいた毛虫が、少なかったけど今年もいました。 ネットで調べたら、たぶん「茶毒蛾」だと思います。 ご近所友の見た毛虫と同じなので、たぶんそう。 道路からも家の中からも見えない所の花や木は、全部抜いて春に防草シートを敷くことにしました。 夏に草取りは無理だったし、毛虫もダニも嫌だからです。 で、根っこを張り巡らせる宿根草は抜いて、父か…
なかなか進まない草取りも、終わりが近づいてきました。 カッパを着ていて余計に汗をかくので、疲労感が半端ない。 おまけにシャワーも面倒。 そんなにやっていないからと一度シャワーしなかったら、首にタオルまいたりしていたのに毒毛にやられて湿疹出ました。 やっぱり面倒でもシャワーして、その都度カッパもお湯洗い。 でもきれいになっていく庭を見て、自己満足に浸るのがご褒美です。 ワンコと公園へ行ってきました。 やっとお散歩に丁度の気温になって、歩きやすくなりました。 ハイシニアだから、来年の事は分からない。 一生懸命歩いているの見ると、来年も来ようね、頑張ろうねって思ってしまいます。 パンをくれる人がやっ…
何だか暑さがぶり返しました。 湿度が少なくさわやかだけど、ワンコがハアハアいうからエアコンもON。 もう10月になるのに・・・。 ニュースやワイドショー見ていたら、総裁選挙と辞めない市長さんたちの話題ばかり。 最近、不祥事？があっても誰も辞めない。 何だかんだへ理屈こねて居座る。 ちょっとくらいの事でホイホイ辞めるのもどうかと思うけど、市民がないがしろにされている気がします。 それにしても、あのメンタルの強さはどこから来るのか？ もともとメンタル強いから、選挙にも勝てるのかな？ 取っても取ってもはびこる、我が家の雑草みたい。 ちょっとした事でくよくよして、まず悪い方に考えるメンタル絹ごし豆腐の…
夜中にトイレに起きると、けっこうな確率でその後眠れない。 でも昨日はまた眠れて、夢の中で中島みゆきの「地上の星」を熱唱していた。（笑） 何か発散したい事があるのかもね。 Uチューブを見ていたら、江頭（2：50）さんがうどんの紹介をしてました。 うどんって嫌いではないけど、そんなに好きでもない。 外食でお金出して食べるなら、おそばの方が好きです。 でもとっても美味しそうに食べているのよ。 いつもマルちゃんの3袋入っていくら・・みたいなうどんしか食べていないから、きっと専門店は美味しいんじゃないかって家族の意見が一致して、物は試しと行ってみました。 パネル注文ではなさそうだったけど、きっともたつく…
ご近所友の集まりを、ファミレスでしました。 ほぼ1年ぶり。 年金暮らしのアラコキばかり5人なので日程は決まりやすいけど、体調合わせるのが大変かも。 何とか無事に集まれました。 ファミレスで集まったのは2年ぶりで、さっそくパネルの注文でつまづく。 注文ごとにドリンクやお肉のソースを選ばなきゃならないし、誰もできそうもなく結局店員さん呼びました。 ものの5分しないで注文終了。 あんまり外食もしないし、家族で行く時は子供がやるのでおまかせしていたけど、慣れないとね。 ひとりは餃子専門店で、席に座って注文を取りに来るのを待っていたけど来ないので声かけたら、パネルでやってくれと言われて四苦八苦だったらし…
口紅が変質？していたと、しみ隠しのファンデーションがいまいちな件
コロナ禍以後、お出かけはマスクをしているので、口紅はほとんどつけていませんでした。 たま～に外食する時に、一応つけるくらい。 先日夫と回転寿司に行くことになり、食べる時マスクはずすので口紅を付けようと思いました。 テーブル席なら囲まれているし、誰も私に注目する人なんていないけどね。 かなり久しぶりに付けたら、なんか臭い。 脂の変質した匂いなのよ。 AIに聞いてみたら・・・。 未開封の口紅は、一般的に3年以内に使い切ることが推奨されています。 開封後の口紅は、1年以内に使用することが望ましいですが、3カ月を目安に捨てることが推奨されることもあります。 口紅は酸化しやすく、劣化すると使用感が悪くな…
朝晩は20℃以下で最高気温も22～3℃、やっと秋の気配です。 毒毛虫にやられてから、ずっとおさぼりの庭の雑草を何とかする時がやってきました。 shima74chan.hatenablog.com 2週間に1回は草取りしていたのに、猛暑もあってかれこれ2か月ほったらかし。 ひどい事になっています。 ついでに庭の断捨離もするので、ハーブ系の花だったのに木質化してしまった木を何種類か夫に掘ってもらいました。 ちゃんと剪定しなかった私が悪いけど、掘り起こすのかなり大変でした。 ラベンダー・タイム・ヘザー（ヒースとかエリカとも呼ばれている）ハニーサックル。 アイビーも木になりかけていた・・・。 ご近所の…
テレビの料理番組で紹介されていた、「ザクザク食べるしょうゆ」というのを作ってみました。 ひと昔前にブームになった、「食べるラー油」みたいなのです。 材料は長ネギ・ニンニク・生姜・ピーナツ・白ごま・鮭節、あと調味料です。 ほぼ家にあるものばかり。 ピーナツはなかったので、ミックスナッツ使いました。 ガーリックはなし。（体に合わない） ゴマ油もあまり好きではないので半分で。 星沢先生はいつも鮭節というのを使いますが、家にないのでかつお節をレンジで1分チンして乾燥させ砕いて入れました。 かなり自己流、おまけに煮詰めすぎたのか汁がなくなってしまったけど、おにぎりに入れたらおいしかったです。 ご飯のお供…
北海道は真夏の暑さも、今日までらしいです。 確かに暑いけど、湿度はそれほどでもない。 それなら・・・って事で、冬ふとん持ってコインランドリーへ行ってきました。 （掛けふとんは洗えるタイプにしています） 大物洗いには便利よね～。 田舎のこの町にもコインランドリーができた時、リビングの3畳くらいのカーペットを試しに洗ってみた事があります。 昔はクリーニングに出すしかなかったし、もったいないのでたぶん10年くらいは洗ってなかったと思う。 子供たちとどんな風に洗濯するんだろうと、ワクワク眺めていました。 何分かしたら洗濯液が真っ黒になり、ドロドロの液の中でカーペットが回っていましたよ。（笑） びっくり…
もう克服していたと思っていた、過去の出来事の夢を見ました。 起きてからもドロドロした嫌悪感で、気分がすっきりしない。 ずいぶん前から、印象的な夢を見た時「夢カルテ」というサイト？で占っています。 今回の分析 あなたの中に、不必要な感情が巣くっています。潜在意識がもつマイナス要因が表に表れたのでしょう。自分の嫌なところ、他人の嫌なところ、何かの嫌なところが目につき、良い部分に目を向けられなくなっています。あなたに不必要な感情とは何でしょう。コンプレックスや劣等感？見栄や意地？憎しみや妬み？嘘や不信感？自分に自信がもてず、人を信じることができず、正直になることができず、自分を嫌悪し何かを嫌悪する・…
今年のサンマは美味しい！おまけに養殖にも成功したらしいって話
今年はサンマが大きくて安いです。 何回か食べましたが、おいし～い！。 年々水揚げが減って、瘦せたサンマしか手に入らなくなっていました。 海水温は上がっていると思うけど、何が良かったのかなぁ。 サケは捕れなくなっているみたいだし。 北海道ではブリやフグが採れ出したみたいだけど、馴染みがないのでやっぱりサケやサンマがいいな。 先日どこかの缶詰メーカーで、サンマの養殖に成功したとニュースでやっていました。 画像お借りしました。 この缶詰、お弁当に入れたりしてよく食べていましたが、むかしは3個で200円くらいで売り出しの目玉だったのに、今じゃとても買えない値段です。 養殖でもいいので、また庶民が買える…
2、3日前雨雲レーダーを見て、しばらく雨が降りそうもなかったので、公園へ行きました。 着いたとたんにポツポツ降り始め、せっかく来たので💩だけでも…と思って歩き始めたら、どしゃ降りになりました。 慌てて車に戻り雨雲レーダー見たら、30分くらいは止みそうもなかったので仕方なく帰る事に。 納得いかないのは、ワンコ。 オヤツで釣っても車に乗ろうとしないし、二人がかりで乗せたけど不満そう。 そりゃそうよね、人間の都合なんて関係ないもの。 歩きたかったんだよね。 ごめんよ～。 色々災害やコロナ禍があって、食料品をある程度備蓄しています。 北海道で地震があり停電になった時は、ゆでた後に洗わなくて良いパスタが…
曇っていてちょっとだけ涼しかったので、公園へ行ってきました。 久しぶりだと、匂い取りに時間かかります。 1本1本木の匂いを確認。 久しぶりの場所だと匂いで情報集めて、ストレス解消にもなるらしいので、じっくりお付き合い。 あとはオヤツで釣って歩いてもらう。 だけどあまりにも草に鼻突っ込んで嗅いでいると、何か吸っちゃうんじゃないかと思ってちょっと心配。 もっと若い頃は、落ちていた💩を食べて、かなりの下痢した事もあります。 人間が見つけるよりすばやく食べてしまうので、シニアでも油断なりません。 以前の写真です トンボ付けて歩いていたら、小学生が「あ、オニヤンマくんだ～」と声かけてくれました。 オニヤ…
今、八重さくらが満開です。 気温も20℃超えて、さすがにヒートテックタイツ脱ぎましたよ。 この暖房も冷房もいらない季節、ずっとこのままでいいなぁ。 ワンコの散歩も、ちょっと遅い時間になりました。 お隣のご主人からウドをたくさんもらったので、天ぷらをしようとさつまいもも買ってきました。 ところが・・・切ってみたら、す？が入っているのよ。 ネットで調べたら、食感が悪いけど食べても大丈夫みたいでした。 でもレンジでチンしてみたけど、モサモサして美味しくなかったので捨てました。 じゃがいもはたまに低温障害のあるけど、こんなさつまいもに当たったのは初めてです。 古かったのかなぁ。 同じ値段で売り出しのも…
やっと連休が終わってすいているだろうと、午後からホームセンターへ行ってきました。 駐車場はいっぱい。 皆さん考える事は同じとみえて、シニアばっかりでした～。 買ってきたのはこれ。 もたもたしている間に、どんどん育つ雑草。 ハチも飛び始めた～。 シートは耐用年数15年何てのもありましたが、お値段もそれなり。 初めて使ってみるので、そこそこの値段のにしました。 その日の体調とかお天気で作業が進むかどうかが決まるので、とりあえず準備だけしてできる時にやるつもりです。 YouTubeで予習だけしておこうと思います。 今年は花もほとんど処分したので、余ったプランターに野菜を育ててみようと、苗も買うつもり…
のんびりした連休です。 （毎日連休だけど） わざわざ混んでいる時に、出かけなくても良い年金暮らし。 スーパーの買い物も連休前に済ませておきました。 お気に入りの和菓子屋さんに、そろそろ柏餅が出ているかもと買ってきました。 かしわの葉っぱがホッとする香りでした。 熱中症対策とかに、ゼリードリンクを備蓄しています。 2週間くらい前からどうも胃腸の調子が悪く、ろくなもの食べられず。 （今はだいぶ回復しました） たぶん血糖値と脂肪肝対策のために、タンパク質だの食物繊維だのって取り過ぎて、消化不良だったのでは・・と思います。 空腹対策のナッツも毎日食べていたし。 もともと消化不良になりやすかったのに、調…
こちら地方の桜も連休までというニュースを見て、ちょっと足を延ばして、桜を見に行ってきました。 もう散りかけでしたが、ギリギリセーフかな。 最近は家の周りの散歩が多いワンコも、いろんな匂い嗅げていつもより元気に歩いていました。 人間と同じで、色んな刺激が必要よね。 これは2年前の同じ日の写真です。 この頃も年取ったなぁって思っていたけど、今と比べると断然若い。 今、人間で換算したら、とっくに100歳超えています。 インスタで1歳年上の、寝たきりになったワンちゃんの動画見ながら、うちの子に重ね合わせ・・・・。 来年もここで写真撮れるかしら・・・なんて考えてしまう。 また先の頃考えて、不安になってい…
おとといの朝は、緊急地震から始まりました。 もう起きてはいたのですが、いきなりの警報にドキドキしました。 1週間前の東北の地震の時、札幌方面は警報が鳴ったらいしいですが、我が家は鳴りませんでした。 携帯会社で違うのかな？ そんなはずないよね。 今回警報の後に揺れがきました。 （たぶん震度3か4） あとで考えると、人間のとっさの行動って面白いなと思います。 私は震源地を確認したいし、逃げるにしてもスマホは必須と思ったのか、揺れ始めに充電しているスマホを取りに行きました。 夫は椅子に座っていたのですが、立ったり座ったり。 たぶん何をしたらいいか、判断できなかったのだろうと思います。 いつも地震が来…
たびたびダイエットとか病院の記事を載せているせいでしょうか、インスタに血糖値と脂肪肝対策の動画が流れてきます。 去年の11月の健康診断で、中性脂肪と悪玉コレステロールが基準値超えました。 まぁ、普段からギリギリかちょっと超えていたのですが、もっと超えたのよ。 体重は変わらないのに、腹囲はスクスク成長しています。 先生には4月の検査まで頑張ります！と宣言したもの、毎朝計る体脂肪も変化なしでした。 雪が融けてから、ゆるくウォーキング始めたけど風邪で休止。 （そのうち再開するつもりはある）。 タイムリーに流れてきた動画によると、脂肪肝とかになると、食事に気をつけてもなかなか数値は改善しないらしいです…
3か月ごとの持病の薬をもらいに行ってきました。 今回は血液検査もあるので朝食抜き。 ずっと何ともなかったのですが、ある時から食事抜きが苦手になりました。 ある病院の専門外来に通っていた時、その日は特別混んでいて、朝9時の予約なのに採血してもらったのが11時。 体調もあったとは思いますが、具合が悪くなってしまいました。 空腹で血糖値が下がったのが原因らしいです。 （ジュース買って飲めと言われて飲んだら治った） 今の病院は小さいクリニックなので、結果は当日には分かりませんが、そんなに待たずに採血も診察も終わります。 それでも低血糖対策に、車の中にバナナとか置いて診察終わったら食べています。 家にい…
ちょっと前にカレーを作って、好評だった夫。 まだ料理に目覚めたまでは行きませんが、意外とできるかもと思ったようです。 わが家の買い出しは、夫と私の買うものをあらかじめ決めて、それぞれがカートを持って、レジ前で待ち合わせる2カート体制にしています。 （それじゃないとカートを持ってウロウロしている夫を、商品持った私が探すというイライラした状況になります） ある時夫のカゴに麻婆春雨の素がありました。 さっそく作ってみました。 ひき肉とネギとキャベツを足しました。 こちらは麻婆豆腐。 ひき肉足したかったようです。 (無かった) そういえば、たまに麻婆豆腐食べたいとか言っていたかも。 私はカレーとか辛い…
半年以上前から、耳の中でガサガサ音がするようになりました。 常にじゃないけど、とっても気になる。 3週間くらい前に風邪をひいて、やっと咳・痰・鼻水が最終段階。 何となく耳が痛い気もするし。 耳のマッサージしようと思ったら、ガサガサの他にジュクジュクなんて感じもしました。 自分の不調に敏感な私。 これは・・・中耳炎では？と不安になる。 で、思い切って耳鼻科へ行ってきました。 結論から言うと「耳垢」が鼓膜にくっついたり離れたりしたのが、違和感の原因だそうです。 ちょっとはそうかな？と思っていたけど、こんなに長い間ガサガサするのね。 先生が引っ張って取ろうと思ったけど痛いので、耳垢を柔らかくする薬入…
ワンコの春の恒例行事？狂犬病予防接種・フェラリアの薬・その他で、病院へ行ってきました。 狂犬病注射は去年から、高齢という事で免除になっています。 混合ワクチンもなし。 もう悪いものが見つかったり何かあっても、手術はしない方針にしたので、ペット保険もやめました。 大型犬で高齢なので、保険料も年間10数万円です。 今まで大きな手術はなかったので、結果からみると払った保険料の方が多かったかな。 保険料の分ワンコ貯蓄した方が良かったかなぁとか思う時もありましたが、結果論だものね。 命の危険？みたいなことは3度ありましたが、ここまで元気でいてくれてありがたい事です。 連休も近いという事で、歯槽膿漏で腫れ…
4月もあっという間に過ぎて行きます。 ぐるっと家の周りを見てみたら、さっそく雑草が生えてきていました。 今年防草シートを敷くつもりで、去年の秋に宿根草から何から抜いたつもりでした。 shima74chan.hatenablog.com それでも残った球根から、花が咲いています。 去年の秋の状態 きれいに咲いていると抜きづらい。 風邪もひいていたので出遅れてしまいましたが、そろそろ始動しないとね。 体力考えたら、1日に出来る時間も限られているし、毎日はとてもできないし。 暑くなる前、虫が飛び始める前には、防草シート敷くまでいけるといいな。 と、いう事で、今日はお天気もいいので、冬の間家の裏に置い…
とうとう夫も風邪をひきました。 全く同じ経過です。 最初子供が持ってきて、夫も私も同じ条件だったと思うけど、このタイムラグはどうしてだろう。 時間的には夫は私の風邪がうつったのよね。 熱はないのかな？と思うけど、本人が気にしてないのに、もし熱あったらその気になると困るので黙っています。 （どんな気？） ちょっとは怠いらしい。 そんな中車検がありました。 距離は走っていませんがもう十年以上乗っているので、あちこち直して、軽自動車なのに栄一がたくさん飛んでいきました。 まだ乗りたいので、仕方ないけどね。 会計の時バーコード決済をしたのですが、レシートもらったタイミングで夫がクーポンを出して「これ使…
画像お借りしました 熱が出て何日目かの朝のベッドの中、ふと自分の手の甲がシワシワなのに気づく。 何となく腕もシワシワな気もするし。 つまんでみたら、戻りが悪い気もします。 でも・・気にした事もないので、普段どうだったかは記憶にない。 手の甲をつまんでみて戻りが悪いのは、脱水のサインという事は知識としてあったので焦りました。 喉もカラカラです。（たぶん鼻が詰まっているので口呼吸のせいだったと思う） 水分は取っていたつもりでしたし、尿も普通に出ていましたが、足りなかったのか？とこちら飲みました。 別に何も食べれられない訳ではなのですが、備蓄が賞味期限切れていたので、こんな時でもないと減らないし。 …
熱も下がり、あとはしつこい痰と咳、たまに鼻水になりました。 子供の様子を見ていると、あと3日くらいで良くなるのではないかと思っています。 （シニアになった分もっとかかるかも） 日曜日は2人ですき焼きを作っていました。 子供がサクサクと野菜を切ったりして、夫はお手伝い。 子供は白滝のあく抜きのことも知っていました。 教えた記憶はないですが、自炊するって決まった時に教えたのかもしれません。 もうどこに行ったか分かりませんが、料理の基本の本を買って持たせた気がするので、多少は読んだのかも。 できないと思っていたのは、私の思い込みだったようです。 昨日の月曜日は微熱でした。 試しに「お風呂掃除頼むね」…
やっぱり風邪がうつっていました。 子供と同じ経過で進む症状。 喉がヒリヒリ痛み、それが良くなったら、鼻水とくしゃみ。 咳も出始める。 昨日から発熱。 (今ここ) 子供はやたら汗かいて、3日で熱が下がって行ったけど、普段からあまり汗かかない私はどうかなぁ。 カロナール飲んでみました。 ご飯支度は放棄してみましたよ。 昼はお蕎麦。 (夫、これは出来る) 夜ご飯も用意しなきゃのプレッシャーで、疲れたを連発していましたが、多めに作って冷凍していた唐揚げ、天ぷら、切り干し大根をお皿に乗せてチンしただけだからね。 あとcoopのインスタント卵スープにお湯も入れて、洗い物もしたけど。 今日も熱があったので、…
灯油の定期配達をしてもらいました。 なんと1リッターで18円上がっていましたよ。 去年の12月と、今年の1月からの給油は1208リットル。 （セントラル暖房と、お風呂の給湯です） もし来年もこのままの状況が続けば、ひと冬で22000円くらい上がる事になります。 もっと上がるかもしれない・・・。 電気も食品も何もかも値上がりしそうですね。 なかなか戦闘も終わりそうもないし。 北海道ではまたまた鳥インフルで、何十万羽か殺処分になりました。 ひと家族ひとパックの卵も、どうなるかなぁ。 明るい話題がない・・・。 子供③が風邪で熱が出て職場休みました。 先週土曜日、いきなり寒くなったりしたので、体調を崩…
雪解けと共に、あちこちで家の解体とか、建築が始まろうとしています。 最近も親が亡くなったご近所の家が解体されました。 解体する時に出るアスベスト対策で、何年か前から今までよりも何倍も費用がかかるようになったそうです。 調査費用とか、周りに飛散しないように養生するので高いらしいです。 昭和に建てた家なら、ほとんど対象じゃないかな？ で、その養生ってどうやるのか、ずっと気になっていました。 ご近所2軒くらい見た限りでは、足場作ってネット貼って・・そんなもんなのよ。 3方囲って空いたところから、重機でバリバリ壊していました。 風でも吹いたら、アスベスト飛びまくりじゃない？ これで正解なのかしら？ (…
いつやったかも忘れてしまった、レンジフードを洗いました。 たぶん年末かな？ いつも2か月に一度くらいはしていたけど、3か月はしなかったことになります。 頻繁にやれば汚れも少ないし、やれば30分ちょっとで終わるのにね。 （3か月空いても軽く洗えば落ちたので、このペースになりそう） お邪魔しているブログで、マスキングテープに日付書いている方がいたので、私も真似してみました。 毎日見るから、今度は忘れないかもね。 また忘れた～、老化だ～って落ち込むけど、忘れない方法を考えてみようと思います。 冷蔵庫にも張ろうかと思ったけど、掃除の先延ばししたいのでまだ貼っていません。。 冷蔵だけでもやった方がいいよ…
着なくなった、というより私が育って着れなくなった服は、町のリサイクルに回しています。 スカートなんて、何年も着ていません。 親のお葬式にワンピース着たくらい。 で、バッグでも作れないかと何着かとってあります。 図書館の本にあった「グラニーバッグ」というのを作ってみました。 実はコロナ禍でおうち籠りした時に、引き出しにあった生地で同じバッグ作りました。 その時はサクサクと簡単にできたのよ。 今回は裁断したのが去年の夏。 暑くて涼しくなったらやろうと思って、今になってしまいました。 取り掛かったはいいけど、最初からつまずく。 ミシンの下糸が絡まって、直線縫いができない。 布も取れなくなって、分解す…
雪もほとんど無くなり、歩きやすくなりました。 そろそろ散歩もスニーカーで・・・と思って、出してみたら洗っていませんでした。 冬の数ヶ月、何してたの？私。 冬の間車庫に置いてあったクンシランも出してきました。 これはご近所友が、大病で入院する時預かったものです。 無事退院したのですが、重くて大変なので貰って欲しいという事で我が家に来て数年。 元々は一つの鉢で、毎年見事に花を咲かせていました。 でも私も重くて持てなくなり、去年3つに株分けしました。 何だか葉っぱが枯れてるけど、大丈夫かな？ 今年は花咲かないだろうなぁ。 私が花を育てるのが苦手な事を知っていたけど、背に腹は代えられなくて預けたと思う…
スーパーへ買い物に行った時のこと。 お花コーナーは「母の日」のお花を買う人でいっぱいでした。 夫に「みんな母の日のお花買ってるねぇ」と言ったら、「カーネーション欲しいの？」と聞かれました。 「別にいいけど」でおしまい。 そういう物は黙って買ってくるもんだよ。 わが家は子ども達には買ったりしますが、夫婦で記念日のお祝いにプレゼントって特にしません。 誕生日の人の食べたい物食べには行きます。 私はその人の好物作ったり、ケーキ焼いたりする。 ここ数年、もうちょっと気を使ってもらってもいいんじゃない？と思い始めました。 ところがですよ。 夜みんなでテレビを見ていて、母の日と気づいた子供③。 夫に何かあ…
スーパーに買い出しに行ったら、「大ズワイガニ」売っていました。 生きていました。 何年か前「大ズワイガニ」は漁師さんの網にたくさんかかって、邪魔者になっていました。 一度500円くらいで、もっと小さいのを食べたことがあります。 今回のは前回より大きめ、甲羅の一番長いところで12cm、税抜き298円。 全然予定になかったけど、家族分買ってきました。 すっかり茹で方も忘れてしまい、Uチューブ見てその通りやってみました。 便利な世の中です。 美味しそうに茹で上がりましたよ。 （めっちゃ写真映りいいです） むくの面倒だけど、身が入っていて美味しかったです。 「ちゃんとカニ味」（笑） 本物のズワイガニの…
連休もあと2日。 どこに行くわけでもないので世間の喧騒はあんまり関係ないけど、家族が休みなのでのんびりできました。 ワンコの散歩は、近場の桜が見られる公園へ。 今満開。 桜ってホントきれい。 日本に来た外国の方もきれいって言っていたから、日本人のDNA がそう思わせるのでもなさそうですね。 はかなく散るとか、あのパステルカラーに癒さるのでしょうか。 清々しい気持ちになれました。 来年も同じ場所で写真撮ろうね。 にほんブログ村 日記・雑談(60歳代)ランキング ひとりごとランキング
大谷君が赤ちゃんが生まれてからの寝不足の事を、「幸せな寝不足」と言っていました。 睡眠をとても大切にしているし、豪邸ですから泣き声の聞こえない部屋で寝ようと思えばいくらでもできそうなのに。 想像するに、可愛くて可愛くて片時も離れたくないし、できる事はやってあげたいのでしょうね。 真美子さんの事も、とっても大切にしているし。 雅子さまの事を「全力でお守りする」っておっしゃった、天皇陛下の事思い出しました。 遠い昔の子育てで寝不足だった時、子供はかわいいけどただただ思いっきり寝たかったなぁ・・・。 欲しくて産んだはずなのに毎日の家事に追われて、生まれた時の幸せな気持ちがどこか行っちゃていたな。 体…
レジの人って、お客がバラバラにカゴに入れた商品を、実にきれいにマイかごに収めてくれますよね。 芸術的だなと思う事、しばしばあります。 そして数日前のレジでの一コマ。 大量だけどお肉が安いお店で、カゴに山盛り2つレジに持って行きました。 主婦歴数十年の経験では、たいていのレジの方は、パンや果物とか柔らかくてつぶれやすいものは、いったんカゴの横に置いて他の重たい物から入れてくれていました。 だけどこの方、食パン3個・菓子パン・レタス・バナナ・卵・・・・と、上にあったものから順にカゴに収めているのよ。 まだ大量の肉・牛乳もあるのに、この調子でカゴ大盛2つの商品を入れられるのか？ 軽いものと重いもので…
最高気温5℃。 しかも雨で、峠では雪が積もっているとか。 春に足踏み中の北海道です。 暖かくなってきたので、春用パンツをはいてみました。 ん？あれっ？ 何だかやけに身体にフィットしていない？ 伸び伸びパンツなので、はけるけど去年より余裕がない。 10年くらい前から、食道裂肛ヘルニアで胃酸が逆流したりします。 （あれこれ何年も試行錯誤して、今はかなりましになりました） この本に「体を締め付ける服はやめた方良い」と書いてあったので、ウエストがゴム以外のパンツは処分しました。 座った姿勢でパンツのウエスト部分でお腹を圧迫すると、胃酸が上がってくるのです。 そして数年。 何の抵抗もなくなったウエストは…
公園も一斉に花が咲き始めました。 名前分からず たぶんエゾエンゴサク いいお天気で、のんびりのんびりお散歩できました。 桜も今こんな感じです。 連休あたりには見ごろでしょうか。 と、ここまではいい気分でいたのに・・・・。 暖かい日で暑くてジャンバーを脱いだら、小さな虫がついていました。 もしかしてダニ？ 一匹だったのでまぁそんな事もあるよねと、デコピンで飛ばしてお散歩継続。 しばらくすると夫が「何だかいっぱい虫ついてる」って言いだして、着ているトレーナー見たら～6匹ついていたのよ。 以前ワンコがダニに咬まれたときは、血液を吸って大きくなっていたので、この虫がダニかどうかは不明。 少しは芝生を歩…
先日お天気の良い日に、今年初の草取りしました。 今時期だとまだまだ雑草もかわいいもんです。 ハチもいないしね。 ピザのリクエストがあったので作りました。 前日にホームベーカリーで生地を作り、冷蔵庫に入れて冷蔵発酵。 いつもレトルトのナポリタンソース使うのですが、なかったのでケチャップでごまかす。 （家族気づかず） トッピングも、その時あるもので。 見栄えは悪いけど、まあまあのお味。 （慣れともいう） 40歳後半くらいから、だんだんに食べられないものが増えてきて、チーズもそのひとつ。 ランチでちょっとおしゃれなイタリアンに行くと、決まって消化不良起こすようになりました。 たぶんチーズ？。 もとも…
冬のドラマが終わって新番組までの間見るものがないので、TVerで昔のドラマを見ようという事になりました。 TVerの仕組みが今ひとつ分かっていません。 見たいと思う番組でも、全話なかったりするのよね。 お金払ってないとダメなのかしら？ で、全話あった3、4年前のドラマを見始めました。 私は見たけど夫は初めて。 自分でビックリしたのは、内容どころか肝心の結末もほとんど覚えていない。 うそでしょ？ 気に入ったドラマは次のセリフなんかも想像しながら、結構真剣に見ているつもりだったのに。 夫に「犯人この人じゃない？」って言ったら、「見たんだろ？」って。 そうなのよ。 見たんだけど、細かいエピソードとか…
YouTubeを見ていたら、コロナ禍が始まってすぐに閉店したはずの、焼肉バイキングのお店が出ていました。 確か資金繰りが大変で倒産したはず…。 何年か前に復活していたようです。 ちょっと遠いので、雪がなくなるのを待って行ってきました。 ここはテーブルオーダーではなくて、自分で取りに行きます。 おかず・サラダ・めん類・スイーツ・スープ・カレーとか綿あめもありました。 串揚げなんかもあったかな。 懐かしいな、お店も昔のままです。 変わったのは私。 自分で言わなくても、お店の方から「シニアですね」って。 （200円引き） 65歳になってあちこちでシニア割引になるのずっと楽しみにしていたけど、コロナ禍…
急に暖かくなりました。 今日は17℃だそうです。 お日様が入って室温24℃。 まだ真冬のいでたちなので、暑くて窓開けました。 （ヒートテックをいつ脱ぐか毎年悩む） 3月中旬。 3月下旬。 公園の雪もずいぶん溶けました。 4月の初め。 水飲み場も姿を現しましたよ。 ブロック塀とアスファルトの隙間に、フキノトウが生えていました。 どこから来たんだろう？ 毎年増えるかな？ 雪の重みでつぶれたプランターです。 毎年何個か犠牲になります。 ご近所の奥さんが、「またガーデニング始まるね～」って嬉しそうだった。 そんなに嬉しくもないけど、きれいに咲くと達成感あるのでやっています。 草ぼうぼうも嫌だし。 でも…
いまや節約の救世主となっている、もやしと豆苗。 昨日9：30頃買い物に行ったら、もやしが2つしかなかった。 レジで並んでいたら、前の方が5個も買っていたわよ。 傷みやすいので1個しか買えないけど、長持ちする方法ってないのかしら？ もう一つの救世主、豆苗。 これは3回目の様子です。 さすがにもうダメそう・・・。 って思っていたら友達のFacebookに、4回目の生き生きした豆苗の写真が載っていました。 何だか私の3回目とは、全然勢いが違うんですけど。 COOPのらしいけど、もともとの豆が違うのかな？ 根も真っ白ですね。 そんなわけで、4回目・・・いやまず3回目めざして再挑戦です。 なんかすでに根…
友達と4ヶ月ぶりくらいに長電話しました。 10年くらい前までは1～2か月に一度くらいのペースで、札幌の街中まで行ってランチしていました。 コロナ禍とかそれぞれの親問題とかで、なかなか会えなくなって・・・。 話題は主に近況報告なので、数か月に一度の電話だとどこまで話したか忘れてしまう。 ありがたい事にこの数か月は報告するほどのドラマチックな話題もなく、私の話題は歯科治療くらい。 あとはお腹が前に向かって育ってきた話とか。（笑） たわいもない話を、延々と話せる人って多くはない。 お互いのいい時もいまいちの時も、歴史を知っているからこそね。 電話が長々となる原因はもう一つ。 自分が伝えたいことを、分…
先日、持病の薬をもらいに行ってきました。 ここは3か月に一度です。 何だかいつもよりすいているなぁ・・・と思ったら、こんな貼り紙貼りが・・・。 え～っ！ かれこれ20年近く通ったかも。 私の病気の専門外来だけ、診療終了になりました。 何年前からかも忘れたけど、大学からの派遣医師（何年かおきに代わる）になっていたのよね。 遠いので、歳とってきて運転もできなくなってきたら、どうしようと漠然と思っていました。 夫がリタイヤしてからは、冬は運転手してもらっていたけど、今は長距離自信なくなってすっかりお任せ。 夫だっていつかは免許返納するし。 バスの乗り継ぎも大変なので、そうなったら近場の病院で薬だけも…
先日おそばを食べていた時のこと。 急に神妙な顔になった夫。 お口から銀色のブリッジが出てきた・・・。 さっそく予約とって、私がお世話になったところに行ってきました。 前々から気になってはいたらしいけど、自覚症状ないと先延ばし。 銀歯でも取れないと行かないだろうなぁ…と、思っていました。 （自分もそうだった） 私が治療終わってすぐに夫の銀歯が取れるなんて、なんというタイミングの良さ！ 私の思いが引き寄せた？（笑） まぁ、これで歯石も取ってもらえるし、他の悪いところも治せるし、いい機会だったかな。 せっせと通って下さいませ～。 にほんブログ村 日記・雑談(60歳代)ランキング 専業主婦ランキング
いっぺんに冬に逆戻りなお天気が続きます。 なまじ暖かい日があったから、余計に寒く感じちゃう。 お得にお腹いっぱいになると、YouTubeでやっていたお蕎麦屋さんへ家族で行ってみました。 2年くらい前にも行ったことがあって、その時は盛りが多くてホントにお腹いっぱいになりました。 でもこのご時世。 量もちょっと減って、値段はちょっと上がって・・・。 値段が特別高いわけでもないのでいいんだけど、家族は期待していただけにちょっとがっかりってところかな？ （私はたくさんは食べられなくなったので、3分の1子供に食べてもらって丁度） 何もかも値上がりして、家計も大変だけどお店も大変だよね。 コロナを乗り越え…
昨年の12月から通っていた歯科治療が、やっと終わりました。 う～ん、長かった～。 今こんな感じ。 最後の会計の時受付の方に、「お疲れさまでした。今までで一番の笑顔ですね」って言われちゃいました。 （解放感ダダ洩れでした） 自覚症状がなくて1本だけ治療のつもりが、何本も治しました。 詰めるだけでおしまいの歯もあれば、神経抜く歯もあったりしてね。 昭和の時代に比べたら麻酔注射も格段に痛くないけど、メンタル絹ごし豆腐なので大変だった。 前日くらいから緊張が始まり、当日は食欲なし。 最初の頃は挙動不審だったと思う。 いい歳してホント恥ずかしかったけど、こればっかりはどうにもならなかったのよ。 先生はじ…
今朝は雨が降りました。 雪解けも一気に進んでいます。 嬉しそうだし、親たちも気分転換になるので公園に連れて行きますが、ザクザクで歩きにくい。 まるで砂浜を歩いているようで、部活の特訓のようです。 これは2、3日前の写真。 ちゃんと除雪して歩きやすいようにしてくれていましたが、今日は解けた水でビチャビチャ。 人間は靴履いているからいいとして、ワンコは冷たい水の中を歩くことになります。 ワンコだけ上を歩かせている方もいましたが、うちのワンコダメでした。 若い方たちは平気そうに、ザクザク道を歩いています。 こんな事でも老化を感じるね。 まぁ、3人ともシニアだし、無理しない無理しない。 しばらく街中散…
ドジャーズがやってきて、豪華ディナーが話題になっています。 しかし庶民の台所は野菜も米も、何もかもお高くて工夫を強いられる。 家族が休みの日は、お鍋系をすることが多い我が家。 材料揃えるだけでいいしね。 で、昨日はしゃぶしゃぶでした。 白菜を買いに行ったけど、1/4玉で250円くらいしました。 ネギはなんと1本160円。 あまりの高値に手が出ず、買いませんでした。 代わりに入れた野菜たち。 もやし 小松菜 育って2回目の豆苗 大根 あとお肉と春雨とおもち、ラーメン。 大根は千切りキャベツ用のピーラーで薄く切ります。 豆苗はあんまり好きじゃなかったけど、これから出番増えそう。 3回目もやってみる…
3週間ぶりぐらいに栄一を2人連れて（2万円）、ロピアへ行って来ました。 冷凍庫のお肉の在庫が無くなってきたのでね。 大容量の分いつものスーパーよりお肉は安いし、そこそこ美味しい気がします。 今まで買ってきたら、パックのままか保存袋に入れて冷凍していました。 でもインスタやYouTube見ていると、仕分けの段階で味つけたりして、ひと手間かけると後で便利らしい。 良さげな事は、一度はお試ししてみる私なので、さっそくやってみています 前回はひき肉800gを玉ねぎと炒めて冷凍。 ミートソースやキャベツの味噌炒めに使いました。 今回もまたひき肉買ってきたので、炒めた玉ねぎ入れて冷凍して、ピーマンの肉詰め…
