今日の日記 朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 プログラム2本（日中）
働かなくても生きて行けそうなので退職(FIRE)してヒマになったじじぃです。趣味のフィットネス通い、旅行とヒマに日々について書いていきます。
【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのトレインストリートは思ったより一瞬だった
今日の日記 朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 プログラム2本（日中）
【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム2本 昼食 松屋の牛丼 夕食 鶏汁（豚汁
【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのブンチャーダックキムで食事
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム3本 筋トレ（背中、二頭筋、肩） 昼食
【びっくり】思わぬところで10数年ぶりに会社の後輩に会った。
今日の日記 朝食 いつもと同じ 昼食 生姜焼き定食 フィットネス プログラム1本 夕食 トマト缶カレー
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】Space & Time Cubeそして帰国
今日の日記 朝食 ゆで卵、プロテイン 急いでいたので簡単に済ませました。 昼食 タケノコごはん、サラダ、
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】アイランドホッピングツアーに参加
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス プログラム3本 筋トレ（肩、背中、二頭筋） 昼食 松屋の
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】チャーン島・ホワイト サンド ビーチへ
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス プログラム3本 大雨の中、カッパを着て行ってきました。帰り
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス 今日は、祝日プログラムなんで、フィットネス行かないで、ビリヤ
今日の日記 朝食 いつもと同じ 安定のルーティン。もはや体の一部。 https://2ndlifeblog
【楽天株主優待】「楽天モバイル」の音声＋データ30GB/月プラン
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス フィットネスでプログラム3本 昼食 松のや 肉野
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 旅行先ではこんな感じの朝食を食べていたので、正直ちょっと物足りない。 ホテル
帰国しました 先ほど帰国しました。 約3週間の旅行です。 今回もいろいろありました。 病院にも行きましたが、全
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】バンコクの『Japan Expo2026』に行ってきた。
今日の日記 朝食 いつもと同じ 昼：プログラム1本 夜：プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） 昼食
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス プログラム3本 筋トレ（背中、肩、二頭筋） 昼食 松屋の
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ 朝 プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋）
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 次回の旅行の検討 昨日の夜、フィットネスクラブに行くか、スノーケリングの
今日の動静 朝食 いつもと同じ。 旅行中はこんな朝食だったので、帰国後の朝食では量が少なくて耐えられないかと
【フィットネス】メガダンス74(2026.04～)全コリオ 動画
動画がアップされたら貼ります。
【フィットネス】リトモス87(2026.04～)コリオ 動画
動画がアップされたら貼ります。
【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ベトナム、ハノイに来てます。
ベトナムの首都ハノイに来てます。 天気が曇のせいか、暑くはないです。夜は涼しいです。 気候のことはよくわかりま
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】ジンベイザメに会える確率は100％ですよね？
今日の日記 今日は暖かいを通りこして暑かったですね。 薄着にしてたせいか、今、くしゃみ連発です。 朝食 いつ
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】ジンベイザメに会いに行く！
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） ベンチプレス
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】チャピー(ChatGPT)にまた騙されたw
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 買物 スキーウェアを購入。3月後半に行こうか検討中。 板も含めて5万円
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】フィリピンの街怖え～。
今日の動静 朝食 いつもと同じ。 フィットネス 昼 プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） 夜
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 フィットネス プログラム3本 筋トレ（二頭筋、肩、背中） 昼食 松屋
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】航空会社スタッフから『今日は搭乗できませんw』
今日の動静 朝食 いつもと同じ。 フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋） 昼食 19時
【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】帰国しました。日本は寒～い
今朝帰国 昨日の深夜便で、今朝帰国しました。 飛行機の外に出た瞬間、半袖Tシャツだったので普通に寒い。 でも向
今日の日記 朝食 いつもと同じ。もはや説明不要。 フィットネスクラブ プログラム2本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）
今日の日記 1か月以上、雨が降っていませんね。 明日は雪かも、という天気予報です。ほんとかな……。 朝食 いつ
今日の日記 朝食 いつもと同じ＆昨日の野菜炒めの残り フィットネス プログラム3本 筋トレ（大胸筋・三頭
【2026年2月のセブ島＆チャーン島旅行】【準備】フィンの練習
今日の日記 寒いですね。 朝食 いつもと同じ カラオケ 今日はフィットネスオフ日（夜は行くけど）なので、カ
【2026年2月のセブ島＆チャーン島旅行】【準備】シノーケリング講習に行ってきた。
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム2本 昼食 松屋の牛丼 買い物 業スー
【2026年2月のセブ島＆チャーン島旅行】【旅行計画】綺麗な海に泳ぎに行きます。
今日の日記 朝食 いつもと同じ ゆで卵2個 納豆&キムチ ご飯(110g) インスタント味噌汁 ゆで
今日の日記 年明けから1日も雨が降らないですね。毎日晴れ。寒いけど。 晴れてるのにテンションは上がらない冬。
今日の日記 朝食 いつもと同じ もはや説明不要。説明すると負けな気がする。 フィットネス プログラム2本 本当
今日の日記 ガス点検 ガスの無料点検に立ち合いました。 レンジ周りは気合い入れて掃除したんですが、油跳ね防止の
【2025年11月のタイ旅行】帰国便にいた不思議な中国人カップル
今日の日記 https://2ndlifeblog.com/9296/ だるさは、キツめのプログラムを1本やっ
今日の日記 どうやら風邪をひいたらしい。 日曜日 フィットネスクラブに行って風呂に入り、その後、友人とビリヤー
今日の日記 なにもしなかったお正月 どっか行こう行こうと思っているうちに、気づけば3日経ってました。 終わって
年末年始の日記 兄貴の家に 大晦日まで、兄貴の家に行ってました。 やることは、 4歳と7歳の甥っ子の相手。 普
今日の日記 起床 9:30 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム3本 昼食（16時） 松屋の牛丼
【今週の映画鑑賞】アバター3『アバター：ファイヤー・アンド・アッシュ』を見てきました。
今日の日記 起床 8:30 朝食 いつもと同じ 日中 今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤード場へ。 いつも
今日の日記 朝食 いつもと同じ。毎日卵を4つ（朝2、夜2）食べています。 YouTubeを見たら「それ食べ
今日の日記 起床 8:45 フィットネスクラブに行くため、10時前には家を出たいので早起き。眠い。 朝食 いつ
【今週の食べ放題】ガストの『ステーキ食べ放題』に行ってきました。
今日の日記 起床 10:30 最近しっかり眠れる。今日は9時間近く爆睡。 いつもと同じ フィットネス プログラ
今日の日記 起床 7:30 朝食 いつもと同じ 日中 今日はフィットネスオフなのでビリヤード。 学校は冬休みに
今日の日記 腰はちょっと痛みがある。一応毎日リハビリに行ってます。 起床 9:30 朝食 いつもと同じ。安定。
【カニ】しゃぶ葉の『生本ズワイガニ食べ放題』に行ってきました。
今日の日記 まだ腰は少し痛いけど、動けないほどではない。 昨日から運動も再開。 起床 8:50 朝食 いつもと
今日の日記 まだ運動はできません。腰、しぶとい。 起床 8:00 二度寝は我慢。 朝食 いつもと同じ。安定のや
【2025年11月のタイ旅行】上海トランジット・豫園から外灘へ歩く
今日の日記 3日間まともに外出していません。そろそろ人間との会話を思い出したい。 起床 12:00 寝すぎでは
【健康が一番】【ぎっくり腰】ずっと部屋にいました。病院に行ったら新たな病気の気配が….
今日の日記 起床 9:30 まだまだ回復中。 朝食 いつもと同じ ＋ 昨日の塩鍋の残り 立ち食いスタイル（腰に
今日の日記 起床 9:00 そこそこ良い目覚め。 朝食 いつもと同じ。安定第一。 日中 フィットネスクラブでプ
【2025年11月のタイ旅行】上海トランジット・地下鉄で豫園へ！
今日の日記 起床 9:30 しっかり睡眠、体力満タン。 朝食 いつもと同じ。 日中 フィットネスクラブでプログ
今日の日記 朝食 いつもと同じ 日中 今日はビリヤードの練習。タイ旅行でやったビリヤードの反省点を繰り返しやっ
【2025年11月のタイ旅行】初めての中国東方航空で上海へ！成田ラウンジ満喫＆富士山も見えた旅スタート
今日の日記 起床 9時半 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム2本 昼食 松屋のマッサマ
【2025年11月のタイ旅行】帰国しました。日本は寒～～～い。
帰国 帰国しました。 常夏の国からの帰り。トランジット先の北京で飛行機を降りた瞬間、息が白い…。 空港の中庭に
【フィットネス】リトモス86(2026.01～)コリオ 動画
毎日じじぃ 動画がアップされたら貼ります。
【フィットネス】メガダンス73(2026.01～)全コリオ 動画
毎日じじぃ 動画がアップされたら貼ります。
【2025年11月のタイ旅行】【計画】バンコクのイベント『Vijit Chao Phraya 2025』に行こうかなぁ～
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム2本。 軽めに筋トレ（足）。 昼食 冷奴。 野
今日の日記 朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム3本。 筋トレ（二頭筋・肩
今日の日記 朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネス プログラム3本。 昼食 ペッパーランチ。失
今日の日記 朝8時起床。 朝食 いつもと同じ。 日中 ビリヤード。 今日はフィットネスオフ日なので、ビリ
【2025年8月東北ツーリング】【お勧めなキャンプ場】秋田県立中央公園ファミリーキャンプ場
今日の日記 今日は咳がでるので、日中は寝てました。 昨日の夜、久々に風邪薬を飲もうと思ったら、賞味期限切れ。風
今日の日記 朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム2本。 いつもは3本＋筋ト
【今週のやらかし】財布/カメラ入りのリュックサックを置き忘れた….
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 日中 今日はフィットネスクラブオフ日なので、ビリヤードへ。 以前書いた
【国内イベント】入間基地航空祭・ブルーインパルスを見てきた。
今日の動静 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ 昼間 プログラム1本 筋トレ（胸、三頭筋）
今日の日記 朝食 ブラックコーヒー 朝、ブラックコーヒーを飲むと痩せるっていうので、のむようにします。 いつ
【老後の趣味を増やす】ひとりカラオケ(ヒトカラ)に行ってきた
今日の日記 今日から、『今日の日記』に替えます。 朝食 いつもと同じ。 カラオケボックス 1時間ひとりカラ
今日の動静 まだ腰が痛くて、結局、日曜・月曜はフィットネスクラブをお休み。 運動はせず、風呂だけ入りに行きまし
今日の動静 朝起きて、やっぱり腰に違和感あり。今日はフィットネスクラブに行くのを止めた。 昔、似た状態で無理し
【2025年8月の東南アジア旅行】楽しいビリヤードと食べ歩きの日々
今日の動静 朝食 いつもと同じ。 日中 フィットネスクラブでプログラム2本。 外は雨で寒い。クラブ内も涼
【2025年8月の東南アジア旅行】ルアンパパーン(ラオス)に行けな～い
本日の動静 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム3本。 筋トレ（背中、二頭筋、上腕）。
今日の動静 朝食 いつもと同じ（キムチ＆納豆、ご飯110g、味噌汁、ゆで卵2個） フィットネスクラブ プロ
【2025年8月の東南アジア旅行】戦場にかける橋の舞台の「クウェー川鉄橋」へ
今日の動静 朝食：いつもと同じ。 フィットネスクラブでプログラム2本。 筋トレ（胸・三頭筋）。 夕食：肉野菜炒
【2025年8月の東南アジア旅行】タイ・サイヨーク・ノイ滝へ
本日の動静 朝食：いつもと同じ。 日中：ビリヤード練習。 小雨の中、ビリヤード練習へ。 雨が降っていたので、マ
今日の動静 朝食：いつもと同じ。 朝：映画（後述）。 昼：フィットネスクラブでプログラム1本。 筋トレ（大
今日の動静 朝食：いつもの（ゆで卵、納豆、キムチ、ご飯（110g）、味噌汁） 午後：フィットネスクラブでプログ
【無職の家計簿】【2025年7月の支出】無職＆無収入なのに50万近い支出！
今日の動静 朝食：いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム3本 筋トレ（腕（二頭筋・上腕）、背中） 昼食：
きょうの動静 朝食：いつもと同じ 日中：フィットネスクラブでプログラム2本 昼食：一風堂のインスタントラーメン
今日の動静 朝食：いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 今日も踊ってきました・・・ 昼食：松屋の牛
【2025年8月の東南アジア旅行】日本人は(みんな)持っている。
今日の動静 朝食：いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 筋トレ（胸、三頭筋） 昼食：なし（フィッ
今日の動静 朝食：いつもと同じ フィットネスクラブでプログラム2本 昼食：松屋の牛丼 フィットネスクラブでプロ
【2025年6月の支出】46万の支出だけど、でも少ない感じがする。
今日の動静 昨日の夜まで「明日何しようかな？」とちょっと悩んでいました。 フィットネスクラブのプログラムはダン
今日の動静 朝食：いつもと同じ。 日中：フィットネスクラブでプログラム3本。 筋トレ（腕（二頭筋）、上腕
今日の動静 また暑くなりましたね。 粗大ごみを出すために7時半に起きたら、二度寝できずそのままスタート。 朝か
【2025年8月の東南アジア旅行】ジャカルタ観光(ファタヒラ広場)
今日の動静 晴れているのに最高気温は30℃にならない。いい季節ですね。 ずっとこんな陽気なら、エアコンいらずで
【2025年8月の東南アジア旅行】ジャカルタ観光(モナスへ)
今日の動静 大分涼しくなってきましたね。2、3日前にいつもの短パン＆Tシャツでバイクに乗ったら、寒い寒い。 夏
本日の動静 朝7時に一度目覚めて歯を磨いたものの、二度寝の誘惑には勝てず再び夢の世界へ。 次に目を開けたら10
今日の動静 朝食：納豆＆キムチ、ご飯 午前：今日は運動オフなのでビリヤード場へ。4時間たっぷり練習。 昼食：カ
今日の動静 週末にフィットネスクラブで筋トレしたせいで筋肉痛がキツい…。 旅行中にあまりやらなかったツケが回っ
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム4本 20日間、筋トレを数日やったくらいほぼ運藤ゼロだったので、最初
【フィットネス】メガダンス72(2025.10～)全コリオ 動画
YouTubeにアップされたら貼り付けます。
【フィットネス】リトモス85(2025.10～)コリオ 動画
YouTubeにアップされたら貼り付けます。
【2025年8月の東南アジア旅行】今日からインドネシア、タイ、ラオスに行ってきます。
今日の動静 朝食：いつもとおなじ。 夕食：サラダ(人参、卵、チーズ)、納豆、キムチ、ご飯 日中：ビリヤード タ
今日の動静 朝食：ゆで卵＆ニンジンサラダ、納豆、キムチ、ご飯。 昼食：牛丼＆サラダセット。 夕食：ブロッコリー
【2025年8月東北ツーリング】睡魔との闘いだった徹夜の移動
【2025年8月東北ツーリング】眠気との闘いだった徹夜の移動 今日の動静 部屋で最悪な出来事が発生しました。
今日の動静 フィットネスクラブが夏休み。昔は年中無休で「筋肉に休みなし！」みたいな雰囲気でしたが、いまは働き方
今日の動静 2，3日、兄貴の家に行ってました。 何しにいったかというと、 『女子だから』と即答。 でもその10
【2025年8月東北ツーリング】立てた計画は飾りだった。計画実行能力なし….
今日の動静 朝食；いつもとおなじ。 日中：フィットネスクラブでプログラム2本 昼食；インスタントラーメン 夕食
【無職なのに….】去年の3末に退職してから資産が1割増しになってる
今日の動静 朝食：納豆、キムチ、ご飯、ハンバーグ 旅行から帰ってきたら冷蔵庫はほぼ空っぽ。朝イチで業スーへ直
今日の日記 朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 プログラム2本（日中）
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム2本 昼食 松屋の牛丼 夕食 鶏汁（豚汁
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ プログラム3本 筋トレ（背中、二頭筋、肩） 昼食
今日の日記 朝食 いつもと同じ 昼食 生姜焼き定食 フィットネス プログラム1本 夕食 トマト缶カレー
今日の日記 朝食 ゆで卵、プロテイン 急いでいたので簡単に済ませました。 昼食 タケノコごはん、サラダ、
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス プログラム3本 筋トレ（肩、背中、二頭筋） 昼食 松屋の
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス プログラム3本 大雨の中、カッパを着て行ってきました。帰り
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス 今日は、祝日プログラムなんで、フィットネス行かないで、ビリヤ
今日の日記 朝食 いつもと同じ 安定のルーティン。もはや体の一部。 https://2ndlifeblog
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス フィットネスでプログラム3本 昼食 松のや 肉野
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 旅行先ではこんな感じの朝食を食べていたので、正直ちょっと物足りない。 ホテル
帰国しました 先ほど帰国しました。 約3週間の旅行です。 今回もいろいろありました。 病院にも行きましたが、全
今日の日記 朝食 いつもと同じ 昼：プログラム1本 夜：プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） 昼食
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネス プログラム3本 筋トレ（背中、肩、二頭筋） 昼食 松屋の
今日の日記 朝食 いつもと同じ フィットネスクラブ 朝 プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋）
今日の日記 朝食 いつもと同じ。 次回の旅行の検討 昨日の夜、フィットネスクラブに行くか、スノーケリングの
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動画がアップされたら貼ります。
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ベトナムの首都ハノイに来てます。 天気が曇のせいか、暑くはないです。夜は涼しいです。 気候のことはよくわかりま
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム2本 NISAのマイナスがなくなった 昨日のアメリカ株の回復で、NI
数年ぶりの満員電車はちょっと怖かった ゴールデンウイークに入るちょっと前、数年ぶりに退勤時の満員電車に乗りまし
GW終了 やっとGWが終了しました。 GWは街に人が多くて邪魔です。GWはフィットネス三昧と思ってましたが、休
テスタさん、楽天証券で乗っ取られる https://news.yahoo.co.jp/articles/78d
タイでいっぱいやってきました 今回の旅行はソンクラーン(水かけ祭り)の影響で、ビリヤードができない店がいっぱい
帰国 先日無事帰国しました。 空港のラウンジにカオマンガイがあり、肉をいっぱい盛り付けました。美味しかった。
ソンクラーン終了 今回の旅行の目的のソンクラーンが終了しました。 想像以上にすごかったです。 12日から19日
鼻ずるずる 日本に居るとき、毎日鼻水がでてたんですが、こっちにきたらピタッと止まりました。やっぱり花粉症かな？
タイに着きました。暑いです。タイは4，5月くらいが年で1番暑いらしいです。夏休みは、このころみたいです。 ホテ
「相互関税を90日間猶予する」 https://www.youtube.com/watch?v=8ARgSmz
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム3本 フィットネスクラブでよく話す人にビリヤードを誘ったら行く！と言
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム2本 トマトが安くなったんで最近はサニーレタス＆人参＆トマト＆ゆで卵
今日の動静 もうすぐタイに行くので、フィットネスクラブに行かずにビリヤードの特訓してきました。 写真をよく見る
今日の動静 フィットネスクラブにてプログラム3本。 昨夜は飲み会。飲み会前に疲れで眠くて仕方なかった。 ジンギ
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム3本。 役所で国民健康保険の手続き 今夜もNYダウは下落中 http
今日の動静 寒いですね。でも明日からは天気は良さそう。だんだん暖かくなりそう。よかった。 今日はフィットネスク
今日の動静 今日は4本のスタジオプログラムに参加しました。もちろん、4月に入ったので、ダンス系プログラムは毎日
2025年04月01日の運用実績 前回が去年で、いろいろ忙しくて全然公開していませんでした。 前回分 http
今日の動静 今日は寒かった。寒暖差のせいで風邪ひいたぽいです。寝れば明日には治ると思います。 プログラム2本。
