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スクワットの回数減らしたらメンタルが整った話
筋トレはメンタルに効く!! はいはい、そーなんでしょーね。私には縁のない話ですよ(自虐) マジそう思ってました。 よく効くけれど、正直そこまで信じられなかったし。 たとえそうだとしても 死にもの狂いで 汗だくになって 身体中痛めつけて とに
2025/06/14 05:55
【更年期の不調がつらい方へ】ウォーキングで心と体が楽になる理由とは?
更年期に差しかかると なんとなく気分が沈む やる気が出ない 体が重だるい ・・・・といった不調を感じる方が増えてきます。 原因は、女性ホルモン(エストロゲン)の急激な減少。 これにより、自律神経が乱れ心と身体にさまざまな不調が出てきます。
2025/06/13 05:55
更年期の「低血圧」がつらい…病院では教えてくれない“朝の不調”の整え方とは?
それ、もしかして低血圧? 更年期って「ホットフラッシュ」「イライラ」「高血圧」などが注目されがちですが。 実は、「低血圧」で悩む女性も少なくありません。 「朝がつらい…」「ずっとふわふわして集中できない…」「立ちくらみが日常茶飯事…」 この
2025/06/12 05:55
更年期に感じる「心臓が重い」…これって大丈夫?受診の目安やよくある症状とは?
更年期にさしかかると、体や心にこれまでになかった不調を感じることが増えてきます。 その中でも意外と多いのが「心臓が重い」「胸がズーンとするような感じがある」という症状。 この違和感、病気なのか、更年期のせいなのか、不安になる方も多いのではな
2025/06/09 05:55
アルツハイマー型認知症が遺伝するなんて・・・!
11年前の話。 義母の様子がなんだかおかしい と感じました。 同じことを何度も言ったり、物忘れが増えたり。 75歳の時でした。 さっき食べたばかりなのに まだ食べてない と言われた時はショックでした。 まさか・・・・! よく聞く認知症・・・
2025/06/05 05:55
2025年6月 (1件〜100件)
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