美容健康ネタ、節約貯蓄投資、弾丸ひとり旅が大好きな働く女。バツイチ50代。人生後半は好きなことだけしながらマイペースに生きていく。
GW明けの2日勤務はかなりキツかった。やっぱり忙しかった。 週末はずっと引きこもっていて、GW中とあまり変わらない過ごし方だった。 でも、やることはたくさんある。 断捨離の続き アメリカの友達と長電話（サイコー） 動画・ゲーム・マンガ お家エクササイズ 自炊のための食材もネットスーパーで注文するという潔さ。 お家カフェ 窓を開けて、苺と紅茶をいただきながらYouTubeを観ていたら「贅沢だなぁ…」と幸せな気持ちになった。 7月に特別な予定があるので、それまでの2ヶ月間は、これまで以上にエクササイズと食事の摂生を頑張りたい。 白米・発芽玄米・小豆 2：1：0.5の割合で炊いて胡麻塩でいただくと、…
GW中に地元の同級生が集まるとのことで、急遽実家へ日帰り帰省してきた。 東京駅は安定の激混み、カオスだった… 母へのお土産に、グランスタの日本橋錦豊琳にササッと立ち寄り、かりんとうを購入。 ここのかりんとうは、美味しくて見栄えがするのにお手頃価格。軽いし日持ちもするのでよくお世話になっている（楽天でも購入出来るけれど割高）。 www.nishikihorin.com 夜、飲み会に集まったのは10人程度で、大半のメンバーが15〜30年振り。Facebookで繋がってる人が多いので、現在どんな感じになってるか大体わかっていたけど、あたらめて話をすると少し混乱する。 学生時代の記憶そのままで、当時の…
本日からGWの5連休が始まった。昨日までお仕事がかなり忙しかったので（いつも通り）、5日間もお仕事から離れられるのがたまらなく嬉しい。 本日のランチ ごはん（白米・発芽玄米・小豆） 納豆・大葉 豚汁（冷凍豚汁ミックス・生姜・ワカメ） 力尽きて電子レンジ調理で完結させた。 玄米は2日くらい浸水・発芽させ、小豆も半日浸水させるので、まあまあ面倒。時間がある時にまとめて炊いて冷凍しているので、こういう時ホント助かる。 大粒の納豆と一緒に食べたら、口の中が豆だらけになった。よーーく噛んで食べたら身体が整っていく気がした。 4月の食費を集計した。 食費（食材・外食）：38,039円 健康関連（サプリメン…
先週末、相方と旧古河庭園へ行ってきた。 目的は庭園の薔薇！ アレ… 何故、もう満開だと思い込んでいたのだろう… 庭園は美しかったけど、ほとんどの薔薇がまだ蕾の状態だった。 薔薇が咲き乱れていたらサイコーだっただろうな。 庭園内に茶室があった。気になったけどまだオープン前だった。 庭園の反対側にまわると旧古河邸（大谷美術館）の入り口がある。 今回のもうひとつの目的は、洋館内の喫茶室。 喫茶室がオープンする12時前から並んで1番乗りしたので、最初にお部屋へ通していただけた。 お茶をするお部屋が3つもあり、好きなお部屋の好きなテーブルを選べた。 1番好みのお部屋の、おそらく1番良い窓側のテーブルを選…
2日目。起きたら直ぐに温泉へ。 まだ半分寝ぼけていたので、人生初のインロックをしてしまい、慌ててフロントへ。 ホテルスタッフの方がお部屋まで付き添ってくれて解錠。ご迷惑おかけしました… チェックアウト後、Iファミリーと合流。 生田川公園へ移動し、カフェでお茶をした。 G戦 私たちはボックスシートだったけれど、2人組だったら窓側で桜を観ながらお茶を楽しめる。 私たちは花より団子。またしても4毒抜き解禁。 レアチーズケーキ、美味しかった。 普段から摂生してるので、たまに美食をしても問題なくなった。強いて言えば、グルテンを摂った後は顔が浮腫むのと、少しお肌がザラつくくらいかな（まあまああるな… ）。…
1泊2日の弾丸で神戸へ行ってきた。 昔、アメリカで働いていた頃の同僚Iがお子さんと一緒に神戸の実家へ帰省することになった。 「神戸でのホテルは手配するから会えないか」と連絡が来たので、 ホテルはいいから会いに行く！ と、楽パックでパッケージツアーを予約した。 2年半振りの再会。Iファミリーに逢える楽しみ半分、温泉付ビジホでくつろげる楽しみ半分。 お仕事激務でメンタルギリギリの状態だったので（いつも言ってるな）、今回は本当に楽しみだった。 お昼過ぎの便だったので、羽田空港で軽く食べていくことにした。 Hitoshinaya 気になっていた十割蕎麦のお店。 www.airport-restaura…
チヂミ（4毒抜きバージョン） 思いのほか上手く出来たので材料を記録しておく。 生地 卵：1個 片栗粉：大さじ2 米粉：大さじ4 ジャガイモ：小1個（千切り） 塩：少々 豚バラ肉：30g以上（3〜5cmに切る） お好みで（量は適当） ニンジン（千切り） 長ネギ（斜め切り） ニラ（4〜5cmに切る） ジャガイモとニンジンはレンジで火を通しておく。 豚バラ肉以外の材料を混ぜておく。ここで硬ければ水大さじ1〜2を加える。 フライパンを弱火にかけて豚バラ肉をゆっくり熱して脂を出す。 豚バラ肉を取り出して具に加えて混ぜ、脂がついたフライパンで両面こんがり焼く。 コツは、 豚バラ肉は脂身の多い薄切りを選ぶこ…
3連休前半、花粉の飛散で外出する気分ではなかったのだけど、早起きして朝から行動してきた。 銀座でヘアカット 六本木のスパで全身マッサージ 六本木ヒルズの成城石井でお買い物 という、あんた何様？な予定だけど事情がある。 ヘアカットはいつも千葉県の美容室まで通っていたのだけど、担当の方が産休に入られたため、銀座店へ行っている。 スパは、相方がSOWのエステチケットをプレゼントしてくれたので使ってきた（有効期間6ヶ月）。 複数の施設から選べるし、自分で行くには贅沢過ぎる施術なので、こういったプレゼントは本当に嬉しい。 前回行った六本木のAMRTAさんが良かったので今回もこちらにした。 個室でジャグジ…
香港旅4日目。最終日。 ホテルから香港空港までの移動をどうするか迷っていた。 バス 往路と同様、市街地からバスに乗り、1時間かけて空港まで移動。同僚2人に「空後からバスでホテル近くまで移動した」と伝えたところ、「えっ… あのバス乗ってきたの？」と、ちょっと微妙な反応をされた。どうやら王道ルートではないらしい。 タクシー 初日はバスで頑張ったから、帰りはホテルから空港までタクシーで移動しようと思った。ところが、タクシーは原則現金払い（AIにも同僚にも確認済）。最終日まで両替せずにこれたのに、最後の最後でタクシー代のために（しかも額が確定していないので多めに）両替するというのは避けたかった。 MT…
香港3日目。 前日たくさん歩いたので足にマメができていた。そして、夜中に衣類を手洗いして寝るのが遅くなったので朝から疲れていた。 ハウスキーピングが入るため、一旦ホテルを出てお散歩した。 ホテル近くのスタバでソイラテを飲みながらボンヤリしていた。平和な時間。 それからホテルに戻り、おうどんを食べたら睡魔が… 目が覚めたら16時近くだった。 相当疲れていたのだろうな… 香港に来る時はいつも、Mira Placeに入っている鼎泰豊で小籠包と担担麺を食べる。今回も絶対食べようと思っていた。 行ってみると移転していた。 じゃあ… いいや、そもそも台湾のお店だし。 そう言えば、M&Sも移転していた。 良…
香港2日目。 朝、残りのアルファ米とお味噌汁を食べたあと、お散歩がてらセブンの別店舗へ行ってきた。 もう4毒抜きだの美容健康だの言ってらんない。人間ドック準備で減った体重がまだ戻ってないのに、香港行って痩せて帰ってきてどうする。 ということで、おうどんと卵サンドを購入した。 卵サンド、ありえない不味さだった… だから… 何故こうなる？ 見た目は日本で売られている卵サンドそのまんまなのに… ひと口でギブアップ。 日清さまは安定の美味しさだった。ありがとうございます、救われました。 ちなみに、セブンのレジのお兄さんが、会計時に日本語でガンガン質問してきた。 北海道は寒いですか？ 北海道は雪が降りま…
今回はキャセイ航空で成田から出発。 NEWTで見つけた、香港パッケージツアー（ビジネスクラス＆五つ星ホテル）がかなりお手頃だったので、エイヤッと申し込んだ。 昨年、命削りながらボロ雑巾のように働きまくった自分へのご褒美。ここで使わなくていつ使う。 キャセイに乗るのもラウンジも初めて。 中は広くて人も少なく静かだった。 機内食が出るので、お腹すいてたけど緑茶とフルーツでガマンした。 ビジネスシートはもう十分すぎるくらい広く、フルフラットになるので、睡眠もしっかりとれた。 前菜のフルーツ。希望すればパン＆蜂蜜がつく。 メインは和食にしたのだけど… 甘い… ただただ甘い… ものすごく甘い… 帰りもこ…
4回目の香港旅。最後に訪れたのが2019年なので、もう7年振り。 今回は、現地の仲の良い同僚たちとディナーする以外何も決めていない。ローカルなエリアを散策したり、気になったカフェへ行ってみたり、あとはホテルステイを満喫したい。 当初、広東省のお友達と会う予定だったのだけど、若くて元気で朝から晩までショッピングや観光で動きまくりたいタイプの女子なので、今回はやめておいた。 とにかく「何もしない」を楽しみたい。 事前準備はいつも通り。香港バージョンを記録しておく。 パスポート クレジットカード（2枚） ホテルバウチャー Eチケット 海外旅行保険 SIMカード 変換プラグ（Type-G UK/BF）…
毎年人間ドックを受けている。健康診断結果はいつも異常なし。 それでも、やはりお年頃なので、一度大腸カメラもやっておいたほうが良いとドクターからすすめられていた。 昨年夏頃からお腹をこわしやすくなり、それはおそらく更年期障害の症状のひとつだと思っていたのだけど、早期発見早期治療がモットーなので、今年は33,000円プラスし、人生初の大腸カメラ受けることに決めた。 ここ最近、身近な人間も人生初の大腸カメラを受けていた。 中国の上司（中国人女性）40代 アメリカの友達（日本人女性）40代 検査時は麻酔をするので不快感はなかったそう。 しかし、事前準備がとにかく辛かった、と2人して同じことを言っていた…
2月最終日。年明けからあっという間に2ヶ月経ってしまった。 午前中、八重洲エリアへお買い物に行ってきた。ポカポカ陽気の快晴。朝からどこも混雑していた。 新しいJINSのサングラス 来月の香港旅に持って行く予定。楽しみ。 2月の食費を集計した。 食費：35,805円 外食：2,585円 健康関連（サプリメント類）：0円 合計：38,390円 最近、食費には気にせずお金を使っている。でも、外食を含めてもあまりかからなくなった。理由は、 カフェへ行かなくなった（どこも混んでいる） いろんなジャンルの料理を作らなくなった スイーツ・ドリンク代がかからなくなった 和食中心の食生活 ふるさと納税で食材を調…
お部屋のシルクジャスミンに赤い実がついた。 10年近く育ててるけど、これまでお花が咲いても実がつくことは殆どなかった。何故か最近になって急につき始めた。 理由を知りたくてAIに質問してみた。 シルクジャスミンに実がつく条件は少し繊細とのこと。 花がしっかり咲く 受粉が成功する 植物に身を育てる余力がある ちなみに調子が良い時はこんな感じで咲く。 思い当たる最近の環境の変化は、スチーム加湿器を使い始めたこと。写真に写り込んでいるのは、以前使っていた超音波タイプのもの。 湿度が安定したことで花粉が乾燥せず受粉しやすくなった可能性が高い。 お花が咲くと、百合のような香りが部屋全体に広がる。その後こん…
本日のランチ 肉そば 十割蕎麦 豚挽肉（冷凍） ネギ（カットして冷凍） ワカメ 麺つゆ（手作りを冷凍） お蕎麦以外の材料を全てレンジで加熱する。茹でたお蕎麦にぶっかけて出来上がり。 残ったおつゆは、卵を溶いてレンジでチンして茶碗蒸しにした。 手作り麺つゆ 出汁パック 顆粒昆布だし 酒 みりん 醤油 塩 耐熱容器に水と出汁パックを入れてレンジで加熱する。出汁パックを取り出して、他の材料を全て入れ再度加熱する。 麺つゆの黄金比をいくつか試したけど、どれもイマイチだった。 なので、しっかりお出汁をとって、顆粒だしの力もかりて、あとは様子を見ながら、酒・みりん・醤油を加えている。塩は最後の調整でテキト…
ふるさと納税返礼品 べにはるか 行方市さま、ありがとうございました。 最近、焼き芋にハマっている。 市販の石焼き芋のようには焼けないかもだけど、オーブンで作ってみることにした。 さつまいもをよく洗う 濡れたままアルミホイルでピッタリ包む 160°のオーブンで90分焼く ちょっとかたい… ねっとりした感じもない。 更に90分焼いた。 アルミホイルがベタベタになるくらい蜜が出て、好みのねっとり焼き芋になった。 別日にもう一度作った。 160°のオーブンで90分焼く オーブンの中で90分放置 160°のオーブンで30分焼く ひっくり返して30分焼く 今のところ、これが安全ラインかな。 今後もいろいろ…
本日のおやつ 最近、焼き芋にハマっている。 スーパーで見かけて久しぶりに買ってみたのだけど、ひと口食べて驚いた。 甘すぎる… スイートポテトより甘くない？ 最近のさつまいもは、品種改良で糖度が高くなり過ぎている。と聞いたけど納得。 1本買ったら、4〜5個にカットし、ラップをして冷凍保存している。この大きさでないと甘くて食べられない。 でも、ホント美味しい。 少し焦げた皮の香ばしさと、中のねっとりした甘さがスイーツそのもの。下手な市販のスイートポテトよりずっと美味しい。食べ過ぎに注意しつつ、ブラックコーヒーと一緒に楽しんでいる。 最近、NIKEで新しいスニーカーを購入した。 エアジョーダン1ブル…
お休み明けの5連休、本当にキツかった… とにかく眠くて、頭がボンヤリして、やる気が出ない。 AIに「やる気が出ません」と相談したところ、優しいAIは「今週は頑張らなくていい」と言ってくれた。うん、来週から頑張ろう。 昨日、オフィス勤務の後、ものすごく寒くて心が折れた。帰宅時にここまで寒いと思ったのはこの冬初めてかもしれない。 昨日のお夕飯 白米 味噌汁（セブン）ワカメをプラス ししゃも（セブン） デザートにみかんを食べた。 あまりの寒さと眠さで何もする気が起きず、セブンにお世話になった。 よく「コンビニは節約の敵」とか「コンビニ飯は身体に悪い」とか言うけど、何を選ぶかだと思う。 新鮮なお野菜や…
本日、10連休最終日。 ダラダラ過ごすつもりだったけど、 鬼滅の刃無限城編（3回目）を観に行った 関西から来た男友達と5年振りに会った 元旦に相方と一緒に実家へ日帰り帰省した 来日中の中国人女子と会った …と、まあまあ頑張った。 元々、友達と会う予定はなかったのだけど、急遽東京にくる事になり、カフェでお茶をしようとなった。 年末年始は休業や営業時間を短縮するお店が多いので、考えた末、今回も椿屋珈琲茶房にした。 11月にも上海オフィスの同僚を連れて行き、12月末と年明け2日に行ったので、3ヶ月連続でお世話になっている。 店舗は有楽町店一択。 整理券をもらってから椅子に座って待つことが出来る。途中…
本日のランチ 今年の大晦日はお家で十割蕎麦。 いろいろ試したけれど、この乾麺が1番お気に入り。 米粉を使って4毒抜き唐揚げにも挑戦した。 鶏もも肉を使うと、植物油なしでもジューシーで柔らかい唐揚げになる。調理に時間がかかるけど、揚げ油の処理が不要だし、身体への負担が少ないので助かる。 いろいろ試してみてから、レシピを記録しようと思う。 お夕飯はお蕎麦の残り麺つゆでおじやを作った。まさかの超地味飯で今年を締めくくった。 12月の食費を集計した。 食費：36,542円 外食：2,810円 健康関連（サプリメント類）：0円 合計：39,352円 2025年の集計もした。 食費：370,430円 外食…
おうちご飯 冷蔵庫の食材整理を兼ねてカレーを作った。 豚挽肉（冷凍） キャベツ（そろそろ限界…） 舞茸（冷凍） 玉葱（火を通して冷凍） 乾燥ニンニク ジャガイモ トマトピューレ（余ったものを冷凍） 塩、ブラックペッパー、顆粒コンソメ ドライバジル、カレー粉 パクチー（冷凍） カットした食材はキャベツとジャガイモ。あとは冷凍保存したもの。 ポイントは生パクチー。先日たくさん余らせてしまったので、さっと洗って保存袋に入れ冷凍してみた。 こちら冷凍したもの。冷凍のままトッピングして問題なかった。コレめちゃくちゃ良い。 先週お仕事納めをし、26日から10連休がスタートした。 お洗濯して、お掃除して、お…
今日はクリスマスイブ。そして誕生日。 お休みをとって相方とシーシャカフェへ行ってきた。お目当ては苺のティラミス。 好みの内装だったのと、誕生日は特別に苺のスイーツが食べたかったので、このお店をリクエストした。 味は… ティラミスというより苺パフェに近いかな。 まだ水タバコを吸ってる人はいなかった。でも店内の独特の香りに少し酔ってしまい、早めに退散した。 今日は特別に味噌ラーメンも食べた。 スイーツとラーメン、一度にこんなにしっかり食べたのは本当に久しぶり。 以前のように「美味しい」「もっと食べたい」とは思わなくなっていた。1、2口食べたらもういいや、となってしまう。とにかく油分（植物性）が気に…
今年はクリスマスが平日なので、週末に前倒しでクリスマス用のメニューを作ろうと思っていた。 うちひとつは、アボカドとスモークサーモンのサラダ巻き。 しかし、スーパーへ行ってみると、 アボカド 300円… ムリ、高すぎる… スモークサーモンとあわせると1,000円超えてしまう。そこまでして食べたいわけではなかったので今年は諦めることにした。 週末のスーパーは激混み。冬至用の柚子やカボチャ、手作りクリスマスケーキの材料が並んでいた。お肉売り場では、複数の男性（パパたち？）が真剣にステーキ肉を選んでいた。クリスマスディナーかな。 週末のランチ 十割蕎麦 鶏チャーシュー パクチー クリスマスなので鶏もも…
ランチ@Orby 今週、同僚と麻布台ヒルズでランチをした。会社の忘年会は既に終わっており、今回は部署のランチ会。 会社の経費だし、同僚との会話も楽しい。お料理も全て美味しかった。 でも、行かずに済むなら行きたくないな。 20代の頃、港区のレストランで外国人とランチするグループを見て憧れていた。 30代に入り、そんな機会が私にもやってきた。とても嬉しかった。 40代に入ると、それが日常となり、コース料理にも感動しなくなった。 50代の現在、この手の会食はお仕事の一部だと割り切っている。 今は、自分で作ったヘルシーご飯を食べ、アニメ観て、ゲームして、動画観ながらみかんを食べるのが幸せ。 今年の冬至…
週末のディナー 土曜日、美容院へ行った後、相方と合流しスシローへ。いろいろ食べたけど、秋刀魚が1番美味しかったな。スシローは相変わらず家族連れや外国人観光客で大混みだった。 本日のランチ 十割蕎麦を卵でとじてみた。十割蕎麦なんてホント贅沢だけど、自炊なら原価500円程度で作れる。 米粉麺が飽きてきたので、麺が食べたくなったら十割蕎麦か春雨がいいかな。結局、昔から食べている食材に戻るのだな。 10月〜11月の食費を集計した。 食費：27,301円 外食：2,289円 健康関連（サプリメント類）：0円 10月合計：29,590円 食費：25,701円 外食：3,030円 健康関連（サプリメント類）…
11月最終週、上海オフィスの同僚Eが旦那様と日本へやってきた。Eはこれまで何度も日本ビザの申請を試み、今年7回目にしてやっと申請が通ったらしい。今年の夏、初めて日本にやってきたのだけど、お気に召したようで早くも2回目の訪日となった。 他の中国の友達も12月半ばに日本へ来るかもしれないと言っている… 日本への渡航自粛とは？結局、来たい人は勝手に来るのね。 11月最終日の日曜日、丸の内でランチをすることになった。 和食が良いと言うので、和食 えん 丸の内オアゾ店にした。手頃なお値段であるのと、何度か行ったことがあり味は外さない安心感があったから。 和牛、美味しかったぁ… 激混みだったのに店員さんは…
ソウル2日目。 早目にチェックアウトし、Uberで弘大へ。 事前予約していたので、到着時間になったら車が停めやすい場所へ移動。 やっぱりタクシーアプリは便利。 次回は韓国語をもっと勉強してKakaoタクシーに挑戦したい。 韓国の友達が「弘大は日本の原宿みたいなところ」と言っていた。ネットでも渋谷や原宿に例えられていたけど… そうかな？ 割と落ち着いた若者の街で、明洞と比べ観光客がそこまで多くなく、リラックスできた。 ソウルオフィスの同僚とランチへ。 パンチャンのお店へ連れて行ってもらった。 伝統的な韓国料理と思いきや、何故かカレーが。さすが韓国、日本の外食ではありえないたっぷり量の野菜カレー。…
ホテルで少し休憩してから、今回1番楽しみにしていた明洞餃子へ！ 平日の16時なので並ばずに入れたけど、席は殆ど埋まっていた。 カルグクス 11,000ウォン（約1,100円） コレをどれだけ食べたかったか… グルテンフリー生活は一旦お休み。モチモチツルツルのおうどんを堪能した。 以前は店員さんがキムチを配ってまわってたけど、各テーブルに置かれるようになっていた。 4人座れるテーブル席だったけど、こんな感で仕切られていて良かった。ちなみにこの時は大半がおひとり様。最高だった！また必ず食べにくる。 食後はプラプラお散歩がてら頭痛薬を買いに薬局へ。 …となるはずだったのだけど、バファリンルナiを日本…
ソウル1日目。 今回は成田午前発の大韓航空で出発（JALは高過ぎて諦めた）。 出発2週間くらい前にEチケットが発行され、座席指定まで出来た。Webチェックインは出発1日前から。発行されたQRコードで出国から搭乗までスマホだけで完了してしまった。 行きの機内食 ビビンバ美味しかった。 3時間弱で仁川到着。電子入国カードの事前申請のおかげで入国審査がスムーズだった。 到着ロビーからB1のバス乗り場へ移動し、リムジンバスのチケットを購入。チケットカウンターのお姉さんに「明洞まで行きたい」と伝えたら「ホテルの住所ある？」と聞かれたので、スマホにメモした住所を見せたところ、バス停留所がホテルから1番近い…
ソウル弾丸ひとり旅を計画してみた。今回はまさかの1泊2日。 ひとり旅と言っても、7回目の韓国なので観光やショッピングは一切なし。現実逃避しつつ現地の友達や同僚と会うのが目的。 1日目：明洞餃子＆マッサージ 2日目：同僚とランチ＆友人夫婦とカフェ まあまあギッシリ… 今回も荷物はミニマムで。 通勤で使っている無印リュックに1泊分の荷物を詰めたら全然余裕。現地の友達へのお土産はエコバッグに入れ、帰りは日本の友達へのお土産を入れる予定。 何泊でもいつも同じリュックで行くのだけど、今回は1泊2日で2.5kg以内におさまったのでラク！通勤時はこの倍以上の重さになる。 現地で使うSIMはこちら。Amazo…
3連休初日は美容デー。 決して優雅な感じではなく、これから年末までの2ヶ月間をいかに無駄なく効率的に過ごせるかを検討した結果こうなった。 家にこもってゲーム三昧したい気持ちを抑え、ヘアカットのため銀座へ。 終わってから、有楽町マルイのJINSで新しいサングラスを購入。相変わらず日本人と外国人のお客で大混雑だったけど、欲しいものが決まっていたので20分で終了。 場所移動し、お寿司屋さんでランチ。 美容皮膚科へ移動し、シミ取りレーザーの施術を受けて終了。 夜は、ネットスーパーで注文した食材と日用品が届いたので、山本ゆりさまの「キャベツと豚肉のもつ鍋風」に挑戦した。 こちらは本日（既に）リピートした…
先週、相方と福島県会津若松の老舗旅館「大川荘」に宿泊してきた。 5年前からずっと行きたかった。その理由は コレ！！！ まるで鬼滅の刃の無限城のようだとSNSやYouTubeで紹介されている。 まさに無限城！ （無惨様の）三味線演奏も素晴らしかった。 **演奏時間は16:00-18:00の2時間のみ** 夜は貸切露天風呂へ。こちらは事前予約が必要なのだけど、すぐ埋まってしまう。 昭和レトロな感じがたまらなかった。 お部屋も露天風呂も渓流沿いに面していて、静かな非日常を満喫出来た。 ただ、この露天風呂に入るには、渓谷沿いの階段を100段以上降りて行かなければならない。 温泉に浸かって少しぐったりし…
週末のおうちご飯 白米 お味噌汁（ワカメ・豆腐・大根・玉葱） 鯖塩・大根おろし 先週の3連休中にお部屋の衣替えと断捨離を始め、現在も続いている。 自称ゆるミニマリストなので、定期的に不用品を処分してきたつもりだったけど、今回は更に思い切った。 先週は、近くのリサイクルショップで衣類を引き取っていただいた。 春ワンピース 秋ワンピース 秋ワンピース 夏バッグ 合計160円 うう… でも、捨てるよりは良い！ 今週は、気に入っているけれど履いていないスニーカーを泣く泣く処分することにした。 デザインは気に入っているのだけど、長時間履くと足が痛くなってしまう。これはもうどうしようもない。 あまり履いて…
最近、株価の上昇がエグい。高市新総裁の御祝儀相場か… 気付いたら念願の大台を超えていた。 また下がるかもだけど、8年前の今頃、自己資産が普通預金300万円しかなかったので、一瞬でもこの景色を見ることが出来たのは本当に嬉しい。 大台達成のお祝いとしてプチ贅沢をしてみた。 お家スパ TWGのシルバームーンを淹れ、朝風呂にヴェレダのバスミルクを使った。 お家カフェ 普段は絶対に買わないシャインマスカットを購入（まあ1/3房300円程度だけど）。 本日のランチ 普段は絶対に買わない牛肉で牛丼を作ってみた。 総額1,800円くらいだけど、背徳感が凄かった。 最近、ちょいちょい台風が発生するので、偏頭痛が…
土曜の夜、鬼滅の刃をサクッと観に行ってきた。 前回はテンションMAX、映像と音響の迫力に圧倒されてしまったけど、今回は少し落ち着いて観ることが出来た。やっぱりサイコーだった。 本当はIMAX（＋800円）のプレミアムクラス（＋1,500円）で観たかったけど、上映終了が0時過ぎ。終電ギリギリになるので諦めた。 てか、プレミアムクラスも、更に豪華なシートのグランドクラス（＋3,000円）も満席だった。通常シートの半数は空席だったのに… だから、皆さん本気すぎますって！ 私は23時過ぎに上映終了する少し小さなスクリーンで観たので、特別席はなかった。 私はあと1回、最後にIMAXのプレミアムクラスで観…
本日のランチ 白米 味噌汁 焼鮭・大根おろし 浅漬け 焼鮭はスーパーのお惣菜、お味噌汁は冷凍野菜と乾燥ワカメで電子レンジ調理、浅漬けは余り野菜と冷凍薬味（大葉・生姜）を塩麹で漬けただけ。 なのに和食器に盛り付けるとちゃんとしたご飯に見える不思議。 サラダランチ 今週、久しぶりに同僚と外ランチをした。4毒抜き生活を始めてから植物油を避けていたけど、3ヶ月振りにドレッシングのかかったサラダを食べた。 美味し過ぎててビビッた… やっぱり油の威力は凄まじいと再確認した。 9月の食費・交際費を集計した。 食費：32,677円 交際費（外食）：5,295円 健康関連（サプリメント類）：0円 合計：37,9…
本日は秋分の日。 「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったものだわ。このまま残暑が何ヶ月も続きそうな勢いだったけど、先週あたりから急に涼しくなってきた。 最近、大きなプロジェクトが3件一気に片付き、夏の激務を乗り切ったこともあり、何かご褒美が欲しいと思った。 クナイプのバスソルト 私にとっては結構な贅沢品。 せっかくなので、朝から熱いお風呂に入ってみた。本当は繰り返し入りたかったけど、お部屋のお掃除をしたら疲れてしまい、午後はしっかりお昼寝してしまった。 結局、アマプラ観ながらゲームして、Kindle片手に寝落ちて、自炊して食べて… のループだった。 おうち夜カフェ 夜は、買い置きしてあった梨を食…
少し涼しくなってきた頃からどうもダルい。毎年9月は体調を崩してしまう。 幸い、お仕事が普通レベルの忙しさまで落ち着いてきたので、ストレスは軽減できている。 とにかく毎日熱いお風呂に入って、眠い時はひたすら寝るようにしている。 時間があったので、カレーを作ってみた。 チキンカレー 鶏もも肉 野菜（ニンジン・玉葱・舞茸・ナス・ニンニク・ホールトマト） カレー粉 ハーブ（ローリエ・バジル） 調味料（顆粒コンソメ・塩コショウ・みりん） 顆粒コンソメと本みりんを使ったのでゆるい4毒抜き。コツは、 脂身の多いお肉を使う ニンジンと玉葱多めで甘さを出す ひたすら煮込む くらいかな。特別な材料は使わない。 材…
金曜日はお休みをいただき、月曜日まで4連休になった。 昨晩はお出かけ。日中はまだまだ暑いけど、夜は大分過ごしやすくなってきた。エクセルシオールのテラス席で長居してしまった。夜カフェ最高。 本日のランチ ミートソース（4毒抜き） 合挽肉 玉葱 ニンジン ニンニク トマト缶 塩・ブラックペッパー，顆粒コンソメ・赤ワイン・みりん・ローリエ・ドライパセリ 焦げ付かないよう弱火でひたすら煮込んだ。 顆粒コンソメを使ったので、完全な4毒抜きではないけど、植物油抜きでも全く問題ない美味しさだった。 パスタはこちら。スーパーで見つけて買い置きしてあった。 あまりマイナスなことは言いたくないけど… 絶望的に美味…
週末のランチ 手作り米粉うどん 納豆 大葉 梅干 磯海苔とろろ昆布 miranopudding.hatenadiary.com 以前のレシピだと、茹でる時にブチブチ切れることがあったのでレシピを見直した。 米粉：100g 片栗粉：100g 熱湯：200g 塩：ひとつまみ これだと細目にカットしても切れにくいし、更にツルツルモチモチになる。 …が、先日何気なく立ち寄った輸入食料品店でタイ産の米粉麺を見つけてしまった。 こちらは2mmのセンレックという麺。 センヤイという10mmのきしめんのようなタイプも買った。茹でたらこんな感じになった。 めちゃくちゃ美味しい！ 手打ちの米粉麺もいいけど、この乾…
今週、お休みをいただいて相方と千葉県のホテルでゆっくり過ごしてきた。 三井ガーデンホテル 柏の葉パークサイド ケアスタッフが24時間常駐する、国立がん研究センターの連携型ホテル。 木の温もりを感じるインテリアで、とにかく綺麗だった。ホテル内はどこも静かで、ホテル従業員の方は皆親切で感じが良く、リラックスして滞在したい人向け。 朝食ビュッフェはヘルシーメニューで美味しかった。 個人的にちょっとだけ気になったな点は、ホテルのすぐ隣の柏の葉公園に隣接しているイメージだったので、パークサイドの静かな景観を想定していたのだけど、ホテルの前は車がビュンビュン走っていて、歩道も通勤通学の人が多かった。 又、…
先週、平日に半休を取って友達と映画を観に行ってきた。 待ちに待った、鬼滅の刃 無限城編！ 私は映画館で映画を観るほど映画好きではない。鬼滅の刃はマンガを読んでストーリーを知っている。でも絶対に映画館で観たかった。 今回は迷わずプレミアムシートを予約した。 広い！前も後ろも隣も気にならない！最高！ プラス1,500円だけど、700円分のミールクーポンが含まれるのでお得だと思う。ドリンクとポップコーンを購入しテンションMAXで席に着いた。 平日の遅い時間帯だったからか、席はガラガラだった。子連れファミリーは見当たらず、高校生らしきグループが1組、あとは全て大人。 てか、1番埋まっていたのは、プレミ…
本日のブランチ 久しぶりの卵とじうどん、美味しかった。 グルテンフリー生活なので、おうどんはだいぶ前から食べていなかった。でも、最近どうしても食べたくなり、米粉で作るうどんのレシピをネット検索し挑戦してみた。もはや執念。 今回試した材料と配合がこちら。 米粉：80g 片栗粉：25g 熱湯：95g 生地を捏ねる作業も寝かせる時間も必要なし。唯一手間なのは、切れないよう気をつけながらカットすること。 熱湯で茹でたらツルッツルになった。全然切れないし冷凍うどんのような弾力が出た。 これならカレーうどんや焼きうどんも作れそう。きしめんもいいな。 よしりんが、甘いもの・小麦粉・植物油・乳製品を「4毒」と…
連休後半はひたすら引きこもった。 撮り溜めたアニメ観て、アマプラでドラマ観て、ゲームして、ネットショッピングして… とにかく癒された、あと10日間引きこもりたい… 明日からまたお仕事。海外案件メインなのでお盆中も変わらず忙しい。なので、自炊のための下準備を頑張った。 左：ニラ・長ネギ 中：大葉 右：生姜 カットして全て冷凍。ニラと長ネギは匂いがキツイので、ポリ袋に入れてから保存袋に入れている。 全部で500円くらいなのに、このひと手間だけで日々の自炊生活が潤う。 これさえあれば、浅漬け・冷奴・冷や汁・お茶漬け・スープ・麺類・納豆… 何でもレベルアップする。 特に生姜と大葉は暑くて食欲がない時に…
3連休初日は美容デー。 美容院でヘアカットし、移動して美容皮膚科でシミ取りレーザー治療をしてきた。 ランチ@寿司う月 当然だけど、スシローとは全然違った。ネタはもちろん、シャリが美味しすぎる… 4毒抜き生活を始めてから、とにかく外食の選択肢が減った。 お寿司 サラダバー 和定食のあるレストラン ファミレス（メニューを厳選） いや、まあまああるな。 酢飯のお砂糖とか、少量使われる植物油なんかは気にしない。月数回だし。 頭痛薬を飲む頻度は更に減った。白砂糖とグルテンは既に控えていたから、植物油を摂らなくなったからだと思う。 美容皮膚科のドクターからは、お肌のくすみが減って本当にキレイになったと言わ…
本日のランチ 米粉とお豆腐の肉まん（4毒抜き） 米粉：1カップ 絹ごし豆腐：1パック（3パックタイプ） ベーキングパウダー：5g 豚挽肉（冷凍）★ 玉葱（冷凍）★ 舞茸（冷凍）★ ニラ（冷凍）★ ドライニンニク★ 塩コショウ カレー粉 ★をフライパンでゆっくり炒める。塩コショウとカレー粉で味を整えて4等分する。 米粉・豆腐・ベーキングパウダーをよく混ぜて4等分し、具を包む。ベタつくのでラップで巾着のように包むとキレイに出来る。 電レンジで様子を見ながら2〜3分火を通す。 野菜は全てカットして冷凍しておいたもの（玉葱は火を通して冷凍）。このおかげで30分以内で作れる。 小麦粉やイーストを使ったよ…
本日のランチ お茶漬け 雑穀米 鯖 梅干 青ネギ 刻み生姜 お茶漬け海苔 食欲がない時はお茶漬けで必要な栄養を摂る。 5月〜7月の食費・交際費（人との外食）を集計した。 5月 合計：33,399円 食費：25,859円 外食：3,773円 健康関連（サプリメント類）：3,767円 6月 合計：37,034円 食費：27,202円 外食：0円 健康関連（サプリメント類）：9,832円 7月 合計：34,995円 食費：29,222円 外食：5,773円 健康関連（サプリメント類）：0円 6月はお仕事が激務で出張もあり、誰かと外食する余裕がなかった。 6月からゆるく、7月から本格的に4毒抜きを始め…
4月あたりから激務が続き、相方とのお出かけ・海外旅行・海外出張… ずっとイレギュラーなイベントが途切れなかったので、久しぶりに何もない3連休を満喫した。 まあ、何もないと言っても、クリニックや選挙へ行ったりしたので、完全引きこもりとはならなかった。 金曜日のディナー 同僚と安定のスシロー。 私は、ありがたいことに新鮮で美味しいお魚が食べられる環境で育った。都内でも本当に美味しい高級お寿司を食べたことが何度もある。 でも、スシローでお寿司を食べるのが1番幸せ。 何だろ、気の知れた相手と自分の好きなお寿司を自分のペースで食べると、リラックス出来てちゃんと味わえる。 週末のランチ お粥 小豆 玄米 …
本日のランチ 雑穀米 塩麹浅漬け（大根・キュウリ） 鯖の煮付け（梅肉・生姜） 最近、ネットやYouTubeで「4毒抜き」という健康法を見かけるようになった。 最初は、アメリカに住む日本人の友達Mから聞いた。彼女は日本にいる友達から聞いたらしい。 よく「白い悪魔」（白砂糖・小麦・乳製品）を避けたほうが良いと聞くけれど、それに加え植物油も避けなさいというのが「よしりん」こと吉野敏明先生からのアドバイス。 正直「4毒」というワードは好きではなかった。 小麦も砂糖も植物油も乳製品も、摂り過ぎは良くないけど、食べ物を毒扱いすることに抵抗があった。 でも… これらを食べ過ぎることで病気になる人がいるのだと…
先週、2日間お休みを取って相方と浅草寺のほおずき市へ行ってきた。 10日はありえない暑さだった。翌11日は急に涼しくなり快適だったので、1日ズレてたらなぁ… と思ったけど、ほおずき市は毎年7月9日と10日なので仕方ない。 暑さでフラフラしながら参拝し、さっさと宿泊先の浅草ビューホテルへ戻った。 ちなみに、今回は浅草の「古都」という着物レンタルのお店に浴衣一式を持ち込んで、着付けとヘアセットをお願いした。3,850円、安い！ asakusa.kimono-koto.com 受付の女性も着付け師さんも感じが良く、とても丁寧に仕上げてくれた。私が持ち込んだ下駄が新品と気付き下駄ズレ用の絆創膏を持たせ…
週末のカフェ 豆乳レアチーズケーキ 1ヶ月振りのスイーツ（白砂糖）。甘さ控えめで美味しかった。 6月はユルく4毒抜きを実践してみた。以前のような食への猛烈な欲求がなくなったので、この手のご褒美は月1回でいいかな。 北京出張の直前、酷い目の痒みで休憩眼科を受診した。 原因はアレルギーで、6月上旬からイネ科のアレルギーで目の痒みで受診する人が増えたのだそう。 点眼薬と軟膏を処方され、症状は大分マシになった。不安を抱えながら北京へ発ったのだけど、 北京滞在中、頭痛とアレルギー症状が止んだ。 え、だって北京よ？黄砂とかあるじゃん！ 失礼だけど、とっても意外だった。 そして、日本帰国後、直ぐまた頭痛とア…
中国旅6日目（最終日） ホテル朝食 卵焼とフルーツとお茶。今回の滞在では毎日朝食を堪能出来た。特にスイカが美味しかった。 チェックアウト後、たまたま同じターミナルから出発する同僚と一緒に空港へ向かった。 帰りの荷物は少し軽くなったけど、それなりにお土産をいただき、リュックも折りたたみボストンバッグもパンパンになった。 搭乗ゲート近くのスタバで、同僚と出発ギリギリまでお仕事の話をしていた。最後の最後まで気を抜けない旅だった。 帰りの機内食でもハーゲンダッツアイスは遠慮した。 夜、羽田に到着した時、外の蒸し暑さに驚いた。北京よりずっと暑い、蒸し暑い、汗だく！ 帰宅後は、引き続き同僚とチャットしたり…
中国旅5日目。 この日はお休みを取って夕方までゆっくりし、夜は北京のお友達とお出かけする予定だった …が、お仕事でトラブル発生。WeChatへメッセージが入り、帰国まで開くつもりがなかったPCを立ち上げた。 早く日本へ帰りたい… 心からそう思った。 激務に追われるなら、日本の慣れた環境でやりたい、異国の地では何倍もキツイ。 やれる事だけやって、あとはチームに任せた。そしてら少し仮眠し、夕方予定通りお友達Mと合流した。 先ずは、ショッピングモール内のタピオカドリンクのお店へ。 それから多国籍のレストランが並ぶエリアへ。 私もMもベトナム料理が好きなので、彼女おすすめのベトナムレストランに行くこと…
北京旅4日目。 この日は、終日外部イベントへ参加することになっていた。 ホテル朝食はフルーツとお茶のみ。 中国や他の国から来た同僚と初めて対面で会えたり、元同僚と再会したり、とても実りのある時間だった。 夕方、チームメンバーと解散する頃には、皆グッタリしていた。 でも、これさえ終わればもうお仕事は終わり… とはならなかった。 他の国のオフィスから来たエグゼクティブから飲みのお誘いがあり、チームからは私だけ参加することに。 場所は大衆居酒屋のような、中国式バーベキューのお店。 6名中5名は面識がなかったけど、まあそんなことはよくあることだし、お仕事モードに切り替えればやり過ごせる。 アルコールは…
中国旅3日目。 この日の朝食はフルーツと紅茶と炒飯と卵焼。 同じホテルに宿泊しているチームメンバーと一緒にオフィスへ向かった。 午前中は、チームミーティング。自分のパートのプレゼンが無事終わり、この時点で一気にプレッシャーから解放された（この時はそう思った）。 途中、ピザが到着。 久しぶりのグルテン＆乳製品。 なんか… この手のピザは、日本もアメリカも韓国も中国もみんな違う。 個人的にはジャンキーなピザはアメリカのものが1番好きかも。 夕方近くになって、北海公園へ移動。 この日は、昔の中国の衣装とヘアメイクをして公園を散策＆プロに写真撮影をしてもらうという、チームアクティビティを予定していた。…
中国旅2日目。 この日はお休みを取っていたのだけど、日中オフィスへ顔を出すことにした。 ホテル朝食 朝食ビュッフェは選びきれないほど多くの種類があった。お野菜、フルーツ、炒飯、米粉麺を食べたらお腹パンパン。 朝食後、支度をして徒歩20〜30分かかるオフィスまで地図を見たり、通行人に翻訳アプリを使って方向を確認したりしながら向かった。 広い… とにかくサイズが広くて大きい… 横断歩道が青信号でも、バイクがビュンビュン前方から横から斜めから向かってくるので、車にだけ注意して歩いていると危険。 オフィスに無事到着し、同僚と一緒に近くのモールへ。ものすごい数のレストランが入っていて、どこも混雑していた…
中国旅1日目。羽田空港から出発。 事前にJALの事前チェックインが完了していたので、出国まではスイスイ。 搭乗時刻までレストランかカフェでゆっくりするつもりだった。 …が、どこも激混み！！ カフェもレストランもコンビニも人が多過ぎてグッタリしてしまった。 重い荷物を持って広い空港をウロウロすると、地味に体力を消耗する。心が折れかけた時、カートがある事に気付いた。 昔のカートと違ってコンパクトで小回りがきくタイプで嬉しい。 空いている搭乗ゲートに移動し、セブンで買ったフルーツとおにぎりを食べて少し元気になった。 JALは満席。今回の機内食は資生堂パーラーとのコラボだった。ここに恒例のハーゲンダッ…
シンガポール旅行から帰ってきて、2週間後に中国出張へ行くことになった。 今回も北京。このタイミングで行くとわかっていれば、シンガポール旅行はもっと後にしていたのだけど、出張は後から急に決まるから仕方ない。 有休をプラスして現地のお友達にも会う。昨年、同僚や友達に大変お世話になり、いろいろおもてなしいただいたので、持っていくお土産が多くなった。 今回の荷物 一見いつも通り（同じ写真使ってもいいくらい一緒）。でも中身ギッシリで7kgを超えてしまった… 無念！ あくまで出張。ノートPCも会社携帯も、その他諸々の書類やガジェット類も持っていくので仕方ない。 キャリーカートをレンタルするかかなり迷った。…
シンガポールで買ったお土産 左上から TWGの紅茶ジャム バシャコーヒーの塩キャラメル バシャコーヒーのピスタチオクッキー 下は TWGのティーバッグ（シルバームーン） ティーバッグは自分用。ジャムとお菓子は複数買った。他にも友達と自分用にバシャコーヒーのコーヒー豆を買ったので、帰りは荷物がかなり重くなってしまった。 見た目はどれも可愛い。東南アジアのエキゾチックな感じも良い。 でも、味はそこまでではなかった… 紅茶ジャムは、見た目が可愛くて買ってしまったけど、フルーツジャムではないので、当然フルーツの風味はない。甘いかたまり。友達に相談したら、 「紅茶に入れたらいいよ、砂糖の代わりに」 とア…
シンガポール旅5日目（最終日）。 ホテルを12時にチェックアウト。帰りのフライトは23時近いのだけど、さっさとGrabで空港へ移動した。 ターミナル3 チェックインだけ済ませ、行ってみたかったジュエルへ。 大きな滝と屋内ガーデン、綺麗だけど、滝の周りもお店もレストランも人・人・人… ちょっとカフェでくつろぎたいと思ったけど、人酔いしそうだったので、さっさと退散した。 出発はターミナル2だけど、ターミナル3で出国手続きを済ませた。急にゆったりした時間が流れ、ホッとした。 バシャコーヒー シンガポールはTWGの紅茶が有名だけど、そのコーヒー版らしい。友達から頼まれたコーヒー豆を購入。 そして念願の…
シンガポール旅4日目。 シンガポールオフィスの同僚とローカルレストランで朝食。 めっちゃローカルだった。 Aの言っていた、みんなと一緒の朝食もこんな感じなのかな？ フレンチトースト 半熟卵 ミルクティー 香港の朝食と似てるかも。同僚曰く、香港のミルクティーは、これより薄くミルク多めで甘い。シンガポールのほうが濃くて、カフェインで目がシャキッと覚めるのだそう。 Kayaというココナッツジャムとバターたっぷりのフレンチトースト… え、みんな毎朝こんな朝食食べてるの？ うむ… ちなみに同僚は日本出張の際、ドトールでトーストを堪能するらしい。日本のパンは美味しすぎると言っていた。 続いてこちらのビル。…
シンガポール旅3日目。 元同僚Aとその旦那様とランチ。 Aは以前勤務していた外資系企業の上司の更に上司、つまり超バリキャリだった。一度引退したのだけど、知人に頼まれて週3のパートをしている。お仕事が出来すぎるのでチームのマネジメントを任されかけているらしく「もうのんびりしたいのに… 」と嘆いていた。 彼らが日本へ来ていた際はアマン東京のスイートに宿泊していた本物のパワーカップル。 miranopudding.hatenadiary.com 指定されたフォーシーズンズホテルの高級中華料理のレストランへ。 急遽、彼らと仲の良いシンガポール人男性2名も加わり、5人で点心と北京ダックを堪能した。 ただ…
ホテルの新しいお部屋へ移動した後、現地のお友達とランチをするため指定の場所へGrabで移動。 Artyzen Singapore こちらのホテルのフロントを過ぎて奥のカフェへ Cafe Quenino このアジアンリゾート感たっぷりのインテリアと、窓から見えるたっぷりの緑… かなり好みだった。 友人のすすめで現地料理ナシレマを試してみた。 ココナツ感が強いのは苦手なのだけど、これは気にならなかった。美味しかったけど、まあ1回でいいかな。 今回会った女性は、韓国の親友Mの親友C。 私とM（韓国人）は24年以上の付き合い MとC（シンガポール人）は20年以上の付き合い。 で、Mは自分と仲の良い2人…
シンガポール旅2日目。 ひと晩頑張ったけど、下水の臭いが酷すぎる。トイレに行くたびに気分が悪くなるし、ベッドもバスルーム入り口の直ぐそばだったので、耐えられなくなった。 東南アジアの旅行は今回初めてじゃないけど、ここまで酷い臭いのお部屋はなかった。というより下水の臭いなんてしたことがなかった。 残りの滞在、毎日ここで過ごすの？いやムリ！お金払いたくない。 朝、内線で繋がるカスタマーサポートに相談。 内容はざっとこんな感じ。 「おはようございます。部屋番号◯◯の◯◯です。 昨日チェックインしたのですが、バスルームの下水の臭いが酷くて、ひと晩我慢してみたけれど、どうしても耐えられません… ベッドも…
ウィンダムシンガポールホテル到着。 アゴダで予約した時はペニンシュラエクセシオールだったのに、出発時は違う名前になっていた。 でも、タクシードライバーの認識や地図アプリによってはまだペニンシュラのままだったりする。 チェックイン時、ツインより大き目のベッドひとつが良いと言ったらワンベッドルームに変更してくれた。 お部屋はとてもキレイ！ …とテンションが上がったのだけど、バスルームが酷い下水の臭い。 東南アジアあるある？ 一旦様子を見ることにした。 お夕飯は、コンビニで何か買ってこようか迷ったけど、すぐ隣のショッピングセンター内でライスヌードルのお店を発見。 すごく辛かったけど美味しかった。
昔、ユナイテッド航空と英国航空のビジネスクラスに乗ったことがある。 今回のシンガポール航空はレベルが違った… 広い！キレイ！静か！ 年3回の旅行が1回になっても全然かまわない。今後は心身共に負担のない旅行にしようと心に誓った。 そして、お仕事で大変だったあんなこと、こんなこと、こっそり泣いたこと、心が病んだこと、夜遅くヨチヨチ歩いて家へ向かったこと… サクッと帳消しになった。 やっぱり、通常より負荷がかかった時は、努めて自分のご機嫌を取らなければ。 機内食も最高だった。 あまりたくさん食べられないので、デザートのアイスはお断りし、フルーツをいただいた。最高！ シンガポール到着後、直ぐSIMカー…
シンガポール旅1日目。 羽田発9:15の便に乗るため、5時起きの予定だったのだけど、4時半に目が覚めたのでそのまま起きて支度し、予定より30分早く準備が完了した。 ここで相方からのLINEでJRの遅延を知る。 やっぱり、長距離移動の日はTVをつけてニュースをリアルタイムで観なければダメだわ… 相方に感謝しながら急いで駅に向かい、代替ルートを使って無事羽田空港までたどり着いた。 ここであらためて思う、手荷物が少なく軽いと本当にラク！ 日本であっても、限られた時間の中でルート変更しながら電車を乗り継ぐだけでも結構なストレスがかかる。 引き続きゆるミニマリストを目指していこう。 羽田空港でチェックイ…
今回のシンガポール旅の事前準備の内容を覚書として残しておく。 航空券とホテルは可能な限り早目に予約し、あとは出発3週間前からスタート。 Simカード購入 お土産購入 海外旅行保険加入 Grab登録 SG Arrival Card申請（出発3日前から） いろいろやる事はあったけど、To Do Listを作成し、忙しいお仕事の合間に準備を進めていた。 現地では基本タクシーで移動にしたいので、Grabアプリにクレカ情報を登録した。 本当に大丈夫か若干不安だけど、あとは到着してから考えればいい。 旅行前は毎回自分に言い聞かせる。 パスポート・クレカ・現金・スマホがあればどうにかなる！ 準備は抜かりない…
2025年のご褒美海外旅行はシンガポール。 前職・現職共にシンガポールオフィスがあるので、現地に知り合いが多い。 なのに20代前半に1度訪れたきり。まさかの28年振り… お仕事は相変わらず忙しく、最近は22時迄オフィスにいることも増えた。 ここでドカンとゴージャス旅ぶち込まないと気が狂ってしまう！ 昨年末、人生初の自腹ビジネスクラスを予約してしまった。昨年のアメリカ旅の時のエコノミークラスの航空券と同じくらい。 ビジネスクラスはお仕事関係で乗ったことがあったけど、さすがにひとり旅でビジネス乗るのは贅沢し過ぎかなと思っていた。 でも、ここ最近の激務でその気持ちは吹っ飛んだ。 今回の荷物 右はいつ…
本日のランチ 実家からお裾分けいただいたトマトと、相方からお裾分けいただいたイクラと玄米でお茶漬け。 贅沢な食べ方なのは百も承知。 GW中は相方にケーキを作ったり、お仕事の合間にハッピーターンを食べたり… 食生活が少しだけ乱れていた。 山本ゆりさんのベイクドチーズケーキ 電子レンジで作る簡単レシピ！ ハッピーターン（パウダー250％） 初のハート型！ 7月は自分にとって結構大事なイベントがあるので、これから2ヶ月はいつも以上に摂生して、身体作りを頑張りたい。 食費はもう気にせず、お野菜とフルーツをしっかり摂ろうと思う。 4月の食費・交際費を集計した。 食費：28,126円 交際費：18,430…
本日GW最終日。 後半の4連休中は、相方と（いつもの）シズラーへ行ったり、実家へ日帰り帰省したり、それなりに動いていた。 GW中、都内は比較的空いているのだけど、シズラーは混んでいた。 帰省中、母の友人が家庭菜園で収穫したそら豆を届けにきた。 そら豆は、調理直前までさやに入ったままのほうが良いらしい。 もちろん、さやごとだとかさが増すので、さやから出してお持ち帰り。ついでにトマトと絹さやもお裾分けしていただいた。 幸せ… そら豆は、種が高く連作障害が発生しやすいので、家庭菜園するにはコスパが悪い。市販ではとても買えないので、大量のそら豆は大変ありがたい。 直ぐに火を通して冷凍保存。何を作ろうか…
本日のランチ 筍のお味噌汁 筍ご飯（玄米バージョン覚書） 玄米：2合 顆粒昆布出汁：スティック1本 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 塩：小さじ1 筍：適量 油揚げ：適量 実家から筍の水煮がクール便で2回送られてきた。 千葉県の田舎なので、山を持っている友達が複数いるらしく、毎年この時期はあちこちから筍が届くのだそう。 若い筍を収穫後固くならないうちに直ぐに処理するので、めちゃくちゃ柔らかくて美味しい。 この筍だけは市販ではムリ。母が元気だからこそ堪能出来る贅沢な旬の食材。 あと何回食べられるかわからないけど、毎年ありがたくいただいている。 母は毎年大量に頂き過ぎて、私や遠方の知人に何度もお裾…
やっとやっとGWに入った。 この時期は、海外オフィスもイースターでお休みの従業員が多く、中国は日本のGWと同じ時期に大型連休に入る。 忙しいのに案件が進まなかったり、でも自分もお休みを取るからいろいろ片付けておきたい… で、結局ずっと忙しい。 先週、相方の誕生日だったのでささやかにお祝いをした。 ディナー@つばめグリル 久しぶりに食べたけど、ホント美味しい！ シーザーサラダも文句なし。最高だった。 翌日、TVで看板メニューの「つばめ風ハンブルグステーキ」を見かけた。…と思ったら、某ファミレスチェーンのCMだった。なんか似過ぎてて引いた。 おうちカフェ 翌日は手作りティラミスでお祝いした。 クリ…
今年の初めから始まったホットフラッシュは、サプリのおかげでもう1ヶ月間出ていない。 miranopudding.hatenadiary.com ただ、どれだけ前向きに頑張ろうとしても元気が出ない。眠りも浅いので、日中はいつも眠い。 上司のすすめもあり、先週、婦人科のドクターに相談しに行った。結果、一度ホルモンの検査をしましょうと言われ、採血をした。 昨日、その結果が出た。 中度の更年期の症状だった… 始まったばかりだと思っていたら… 既にまあまあ進んでいた。 そりゃ、しんどいはずだわ… 1日1回、寝る前に2種類のお薬を飲むことになった。 2週間様子をみて、合わなければ他の方法を試みる予定。 幸…
本日のランチ 中華風のキュウリの浅漬けがヒットだったので、参考にしたレシピを載せておく。 cookpad.com 作ってから冷蔵庫で3日間も保存出来るのはありがたい。というか、3日後が食べ頃らしい。 もしかすると、6月に海外出張が入るかもしれない。体調面に不安があるけど、食生活に気を付け、適度な運動と十分な睡眠を取りながら体調を整えれば… まぁ、どうにかなるかな。 お仕事は… 70%を全力で頑張るくらいの気持ちでいいや。
本日のブランチ 苺が安くて美味しくてついつい買ってしまう。今が食べ納めかな。本当に美味しい、最高。 3月の食費・交際費を集計した。 食費：29,149円 交際費：30,343円 健康関連（サプリメント類）：5,895円 合計：65,387円 過去の私から考えたら相当高い… 食費が上がったのは、物価高騰の影響というより、フルーツやナッツ、ドライフルーツ等を結構買うようになったから。 交際費は、お世話になった人への「おもてなし」なので必要枠。 ここで使わなくでどこで使う！ …と、自分に言い聞かせて、たくさん働いてストレスが溜まった時は、ご褒美フルーツ（スイーツじゃなく）を楽しみたい。 何だか、最近…
先週は本当に寒かった。 桜が満開になったのにずっと雨だったし、お仕事忙しくて毎日21時まで残業だったし、今年はお花見無理かなぁ… と思っていた。 ところが、桜が散らないまま週末までもってくれて、雨も止み暖かくなった。 急遽、相方と夜桜を観に行くことになったので、完熟バナナを使ってケーキを焼いた。 バナナと紅茶のパウンドケーキ ホットケーキミックス：150g バナナ：大1本 きび砂糖＆黒糖：50g バター：50g 卵：2個 紅茶：ティーパック1袋 ラム酒：大さじ1 バナナの香りで幸せになったけど、紅茶の香りが弱かった。やっぱりアールグレイじゃないとダメかな。 夜桜は最高だった。葉桜になってチラチ…
現在、桜が満開だけど、雨だし寒いし全然楽しめない。 おうち夜カフェ 苺が甘くて超美味だった。コンビニでスイーツとドリンク買ったらもっと高くつくのに、めちゃくちゃ贅沢してる気分。今日はこれくらいのご褒美が必要だった。 お仕事、めっっちゃくちゃ忙しい！！ 今日何ヶ国の人とやり取りしたのだろう… 今の私、20代の頃の私から見たら正に理想的な状況なのだろうなぁ。インターナショナルな感じ。バリバリ働く女性って感じ。 実際は、もういい… 許して下さいって感じ。 20時半まで残業し、手が悴むくらい寒い雨の中帰宅。急いでシャワー、お洗濯、お掃除、お夕飯… と一気に片付け、特別に買った苺でホッと一息。 お家ヨガ…
1週間くらい前、喉がイガイガするなぁ… と思っていたら、徐々に痛くなり、身体がダルくなってきたので水曜日に市販薬購入。 ここで、さっさと医師の診察を受けておくべきだった… 結局、薬が効いている時以外はかなりしんどかったので金曜日にクリニックへ行ってきた。 幸い喉の炎症のみで、抗生物質の処方もなく済んだ。 夜は、アメリカから来ている友達Mとディナーの予定があったので、何がなんでも治したかった。 久しぶりのMADURO Mはゴージャスな雰囲気とジャズとお酒が好きなので、ジャズの生演奏を満喫していた。 その後、彼女が好きそうなイタリアンでディナーをし、桜が満開の毛利庭園をお散歩し、ホテルまで送り届け…
4連休初日。ドラッグストアへ行ったり、お洗濯したり、ゲームしたり、ケーキを焼いたりして過ごした。 水切りヨーグルトのパウンドケーキ 水切りヨーグルト：100g 無塩バター：50g 卵：2個 ホットケーキミックス：150g きび砂糖：60g ラム酒漬けドライブルーベリー 参考にしたレシピ cookpad.com 180°のオーブンで15分焼いて、真ん中にナイフで切れ目を入れてからまた20分焼くとキレイに焼ける。自然に割れるのもいいけど、この方法だと確実。今後もコレにしよう。 例のホットフラッシュ対策で摂り始めたサプリ。 miranopudding.hatenadiary.com 1ヶ月近く経過し…
昨日はホワイトデーということで、相方とディナーしてきた。 五右衛門でパスタ食べて、椿屋珈琲店でケーキを食べた。 久しぶりのパスタ、美味しかったぁ… その後は花粉症が酷かった。やっぱりグルテンと白砂糖の影響かな。 何ヶ月か前、楽天で遺伝子検査キットを買った。 綿棒で口内の細胞をとったり、専用アプリをダウンロードする作業が面倒で放置していた。 最近、このキットにも有効期限があるとわかり、慌てて細胞を送った。 遺伝子情報解析まで結構時間がかかると聞いていたけど、返信用封筒投函から2週間で結果が出た。 いろいろ説明があったけど、まとめると私は遺伝子的に 炭水化物や甘い物で太りやすい体質ではない 若い時…
本日のおやつ 地味でも意識高めでもない、高級なおやつ。 フルーツ高すぎ！ カフェでお茶をしたりコンビニでスイーツ買うよりはいいのかな。 1ヶ月くらい前、私には縁のないと思っていた更年期の症状が突然来やってた。 ホットフラッシュ… コレが例のやつなの？って、最初わからなかった。 急に暑くなって、汗が出て、その後寒くなる。寝ていても寝汗で起きてしまうので眠りが浅くなる。 元々、偏頭痛持ちだし、生理前は情緒不安定だったし、お仕事が忙しい時はストレスによる諸々の不具合があったから、仮に更年期の症状が出ても区別がつかないのでは？と思っていた。 でも、これは間違いない。 お仕事はやる気ないけど、淡々とこな…
本日のランチ 雑穀小豆玄米 ツナ キュウリ ドライパクチー 醤油 これが白米＆ツナだけだったら少し寂しい感じになりそう。 何も作りたくなくて、買い置きのツナ缶とドライパクチー（＠カルディ）があったので、ヘルシーなカフェ飯風にしてみた。美味しかったぁ… パクチー最高。 雑穀玄米さえ炊いておけばどうにかなる！ 2月の食費・交際費を集計した。 食費：20,137円 交際費：20,849円 健康関連（サプリメント類）：7,774円 合計：48,760円 なんか、以前と比べるとすごく散財するようになった気がする… まあ、現在の物価高を考えたらそこまでではないのかもしれないけど、出来れば4万円未満におさえ…
本日のおやつ 今日は雛祭り。桜餅と雛あられを買いにセブンへ行ってきた。 花粉症はピークだし、このまま一気に春が来るような気がしてたけど、外は雪が降っていて心が折れかけた。寒い… 早く暖かい春が来て欲しい。 週末「梅流し」というデトックスに挑戦してみた。 大根 梅干 水 昆布出汁 効果あり過ぎて怖かった… 痛みを伴わない下剤飲んだような感じ。この材料でなぜ即効果が出るのか不思議。 「梅流しをする日は外出をおすすめしない」とあったけど、まさにその通りだった。 便秘気味の人や、食べ過ぎた日の翌日のダイエット目的ならいいのかな。でも脱水症状にならないかちょっと心配だった。 作る時のコツは、ちゃんとしな…
金曜日は相方とディナー。 久しぶりのパスタにドラッグ級の快楽を覚え、その後はエクセシオールカフェでお茶をした。 土曜日は急遽同僚とシズラーで会うことになった。 やっぱりチェーン店好き。 安定の庶民の味、リラックス出来る空間、コスパ最強で申し分なし。 サラダバーでお野菜をもりもり食べ、スープ・パン・タコス・パスタ・フルーツ… そしてスイーツ、もう最強！ 私のアレンジは、プチシュークリームの上にチョコレートソフトクリームをのせ、チョコレートシロップをかけて、サラダバーのフルーツ（バナナ）をトッピング。 私の同僚も元上司も、一緒にシズラーへ行くと独自のスイーツアレンジが確立されているので、見ていて面…
本日はお仕事をお休みして人間ドッグ。 今回も内視鏡検査をした。何故か毎回ドクターから褒められる。胃の環境がとても良いのだそう。 昨日、中国の上司とビデオ会議をしていた時 「明日胃カメラ検査する」 と話したところ 「どこを調べるの？」 聞かれたので、 食道 十二指腸 胃 と、チャットで伝えた。 「Oh… 中国語と全く同じ漢字使うんだ！」 と驚かれた。 中国人とのやり取で英単語が曖昧な時は、つい漢字に逃げてしまう。だって通じるし。 明日は相方とお出かけ。 バレンタインだし、チョコレートケーキを焼いてみた。 参考にしたレシピ delishkitchen.tv 材料をアレンジしたので記録しておく。 ホ…
本日のディナー 最近もうずっとこんな感じ。あとは目玉焼丼とか、忙しい時は冷凍唐揚げのっけたり。 1月は本当にお仕事が忙しく、2月に入ってからは更に忙しく… もう、節約なんて全部無視してやった！ 1月の食費・交際費を集計した。 食費：22,150円 交際費：29,901円 健康関連（サプリメント類）：20,404円 合計：72,455円 アレ… こんなに使ってた？ これまでの私なら、ここで一旦引き締めたくなるのだけど、今はお仕事が忙し過ぎてメンタル崩壊寸前。 だから気にしない。毎月きちんと貯蓄も投資も出来ているのだから、2025年は働いた分だけ遊ぶ！ 先日、女友達とランチをした。 シーザーサラダ…
昨晩のディナー 鬼おろしポン酢牛めし 22時迄オフィスで残業し、寒さと疲れと空腹で心が折れかかっていた。フラッと近場の松屋へ。 店内は満席。お持ち帰りの人もいて驚いた。 松屋はこれまで数えるほどしか行ったことがなく、今回は人生初のお持ち帰り。 久しぶりに食べたら美味しくて感動… てか、何なのこの価格。 お家カフェ 同僚から大量のいよかんをいただいたので、中をくり抜いてゼリーにしてみた。 お庭で採れたオーガニックのいよかん。皮まで使えるから嬉しい。 品種改良されていないので、甘さ控えめで酸味が多いけど、身体が元気になる気がする。 ゼリーは、果汁・果肉・きび砂糖・白ワイン・粉ゼラチンで作った。なん…
本日の夜のおやつ 水切りヨーグルト・黒蜜・きな粉 今週はお仕事が忙し過ぎたので、週末は好きなだけ寝て、好きなだけダラダラするつもりだった。 土曜日、起きたら15時だった… よく寝たぁ… それからせっせと身支度し、夜は予約した美容院でヘアカット。その後、スーパーで食材を買ってよちよちと帰宅。 100点満点の土曜日だと思った。 頑張った私、エライ。 夜中、相方とLINE通話し、こたつでみかん、YouTube聴きながらゲームと漫画（←今ここ）。 日曜日もうんと自分を甘やかそう。
本日のディナー 元旦に日帰り帰省し、その夜から突然の体調不良、そして高熱。年明けから寝込んでしまった。 クリニックは朝から患者さんでいっぱい。幸いインフルエンザでも新型コロナでもなかったのだけど、酷い声で1週間はまともに話が出来なかった。 家族も友達も海外の同僚も体調不良… もう、世界規模でみんな何らかに感染してる！ 先週は在宅勤務でマイペースにお仕事して、3連休が明けてやっと回復した。 で、もうお仕事めちゃくちゃ忙しい！ 何なの… お正月の余韻ゼロ？ そう言えば、毎年、年明けから3月迄の記憶がない。いきなりトップギアで走らされてるからかな。 2025年の目標は「現状維持」で無理せずいきたい。
お家夜カフェ 本日大晦日。やっと苺が通常価格で買えた。 年越し蕎麦は、緑のたぬきではなく、乾麺を茹でて山芋をおろしてとろろ蕎麦にした。 今月はケーキやスイーツを結構食べたので、お肌が少し老けた気がした。 来月はいろんな人に会う予定があるので、本気で摂生しなければ…。 12月の食費・交際費を集計した。 食費：21,605円 交際費：10,519円 健康関連（サプリメント類）：8,455円 合計：40,579円 この額はちょっと久しぶり… いや、これが普通というか、やや少ないのかな？ 12月に交際費が増えるのは当然として、食費はフルーツを気にせず食べるようにしてるから仕方ない。 2024年の食費・…
昨晩のディナー （新しい）相方とラーメン。 クリスマスが終わった途端、街は師走モード全開。毎年この変わり身の速さに驚く。 本日のランチ 実家から鴨の燻製をお裾分けいただいたので、鴨蕎麦にしてみた。鴨の出汁がスゴイ！ ふるさと納税返礼品のお蕎麦は普段から食べてるので、大晦日の年越し蕎麦は「緑のたぬき」にしようかな。 大晦日はひとりで過ごす予定なので、年越しお家ディナーをどうするか考え中。楽しみ過ぎる。 年内にもう1回スーパーへ買い出しに行って、フルーツを買い足そうかな。 着付けの練習して、ゲームして、こたつでみかん… 至福の時間だけど、年明けはちょいちょい予定が入っているので、お家エクササイズも…
本日のランチ サラダピザ チルドピザ 追いチーズ ベビーリーフ プチトマト アボカド チルドピザに追いチーズして焼いて、お野菜をたっぷりのせただけ。クリスマスカラーで華やかになった。 ピザなのに重くないし、罪悪感なく完食出来た。 もっとお家クリスマスを楽しみたかったけど、年の瀬なのに想定外に忙しく、凝った料理を作っている場合ではなかった。 本日の夜カフェ ベリー系ハーブティー 苺アイス（ハーゲンダッツ） 苺食べたかったぁ… 明日はお仕事納め。時間内に納まらないかもしれないけど、もう気にしない。夜こたつでダラダラやろ。
今日はクリスマスイブ。 そして… 誕生日。 昨年のイブはロンドンでお友達とアフタヌーンティーをしたけど、あれからもう1年経つのか… 誕生日は働きなくないので毎年休むことにしている。今年は特に予定が入っていなかったのだけど、訳あって急遽元上司とランチをすることになった。 サラダビュッフェ@シズラー 彼女は50代の超バリキャリで、もう17年の付き合いになる。私達が30代だった頃から、お互いの成長を見続け、各々ただひたすら走ってきた気がする。 当時の私は、Excelもまともに使えないアシスタントだったけど、切磋琢磨しながら自分の理想を追い求め続け、どうにか現在のポジションまでたどり着いた。彼女はそれ…
本日のランチ いつもと変わらないメニューだけど、本日は冬至なのでカボチャ（冷凍）をプラスしてみた。 あとはこたつでみかんを食べながらアメリカの友達とLINEで長通話。至福の時間… 神様ありがとう。 柚子湯の入浴剤があったので、この日のために取っておいた。 …が、同僚からミニサイズの柚子をいただいてしまった。可愛くて良い香り。 本物を使ったほうが良いよね、絶対。でも仕込むのがちょっと面倒。この柚子たちはまた別の日に使えばいいか。冬は長い。 今、とある事に挑戦しようか迷っている。急ぐ必要もないし、なくても困らないもの。だったらやってみようかな。「やっぱ違った！」と思ったらやめればいいし悔いもなくな…
昨晩のディナー オフィスで残業した後、寒さに震えながらヨチヨチと家路へ向かった。最寄り駅まで着いたら、まだ餃子の王将が開いていたので、迷わず餃子2人前をお持ち帰りした。 玄米ご飯と一緒に一気に完食。デザートにみかんとバナナも食べた。 幸せだった… 「生きてる」って感じ。 今月は、冬のお出かけ（外国人が多く集まるキラキラしたイベント）を予定している。 …が、この寒さで既に心が折れている。 最近、ミニこたつを購入してしまった。 自称ゆるミニマリストなのに、狭いマンションに家具を増やしてどうすんだって感じだけど、こたつでみかんを食べながらクリスマス〜年末を過ごすと思うと、テンションが爆上がりする。 …
昨晩、お仕事後に同僚とスシローへ行った。 好きなネタをたくさん食べて、デザートとコーヒーも注文した。それでも1人2,200円位。「もう、日本最高…」って心から思った。 今年購入したクリスマスカード 私は、2000年12月から1年間イギリスでホームステイしていた。滞在中、ホストファミリーのイギリス人夫婦にとても可愛がってもらった。 2001年の4月は、イングランドの南西にあるCornwallへ旅行に連れて行ってくれ、ホストファザーの叔母夫婦（Joan & Hoagy）のお宅に滞在させていただいた。 JoanとHoagyは、英語がまだ上手く話せないアジア人の私にもとても親切にしてくれ、2001年の…
今週、無事会社の年末パーティーが終わった。 結局、今年も着付けをお願いしてしまったわけだけど、今後自分で着られるようになったとしても、大きなイベントの時はプロに着付けしてもらおうと思った。 だって、やっぱり仕上がりが全然違う！ 特に写真をたくさん撮るイベントでは必要経費だと思っている。 来年は白系のお着物で参加したい。 最近またひとつ大きなプロジェクトをクローズした。そろそろご褒美チートデイを入れたいのだけど、お出かけの予定がちょいちょい入ってきた。まだ爆食いは出来ないかなぁ。 土曜日のおやつ 何故かおしるこの買い置きがあった。 小豆缶買って手作りしたほうが断然美味しいのだけど、インスタントで…
GW明けの2日勤務はかなりキツかった。やっぱり忙しかった。 週末はずっと引きこもっていて、GW中とあまり変わらない過ごし方だった。 でも、やることはたくさんある。 断捨離の続き アメリカの友達と長電話（サイコー） 動画・ゲーム・マンガ お家エクササイズ 自炊のための食材もネットスーパーで注文するという潔さ。 お家カフェ 窓を開けて、苺と紅茶をいただきながらYouTubeを観ていたら「贅沢だなぁ…」と幸せな気持ちになった。 7月に特別な予定があるので、それまでの2ヶ月間は、これまで以上にエクササイズと食事の摂生を頑張りたい。 白米・発芽玄米・小豆 2：1：0.5の割合で炊いて胡麻塩でいただくと、…
GW中に地元の同級生が集まるとのことで、急遽実家へ日帰り帰省してきた。 東京駅は安定の激混み、カオスだった… 母へのお土産に、グランスタの日本橋錦豊琳にササッと立ち寄り、かりんとうを購入。 ここのかりんとうは、美味しくて見栄えがするのにお手頃価格。軽いし日持ちもするのでよくお世話になっている（楽天でも購入出来るけれど割高）。 www.nishikihorin.com 夜、飲み会に集まったのは10人程度で、大半のメンバーが15〜30年振り。Facebookで繋がってる人が多いので、現在どんな感じになってるか大体わかっていたけど、あたらめて話をすると少し混乱する。 学生時代の記憶そのままで、当時の…
本日からGWの5連休が始まった。昨日までお仕事がかなり忙しかったので（いつも通り）、5日間もお仕事から離れられるのがたまらなく嬉しい。 本日のランチ ごはん（白米・発芽玄米・小豆） 納豆・大葉 豚汁（冷凍豚汁ミックス・生姜・ワカメ） 力尽きて電子レンジ調理で完結させた。 玄米は2日くらい浸水・発芽させ、小豆も半日浸水させるので、まあまあ面倒。時間がある時にまとめて炊いて冷凍しているので、こういう時ホント助かる。 大粒の納豆と一緒に食べたら、口の中が豆だらけになった。よーーく噛んで食べたら身体が整っていく気がした。 4月の食費を集計した。 食費（食材・外食）：38,039円 健康関連（サプリメン…
先週末、相方と旧古河庭園へ行ってきた。 目的は庭園の薔薇！ アレ… 何故、もう満開だと思い込んでいたのだろう… 庭園は美しかったけど、ほとんどの薔薇がまだ蕾の状態だった。 薔薇が咲き乱れていたらサイコーだっただろうな。 庭園内に茶室があった。気になったけどまだオープン前だった。 庭園の反対側にまわると旧古河邸（大谷美術館）の入り口がある。 今回のもうひとつの目的は、洋館内の喫茶室。 喫茶室がオープンする12時前から並んで1番乗りしたので、最初にお部屋へ通していただけた。 お茶をするお部屋が3つもあり、好きなお部屋の好きなテーブルを選べた。 1番好みのお部屋の、おそらく1番良い窓側のテーブルを選…
2日目。起きたら直ぐに温泉へ。 まだ半分寝ぼけていたので、人生初のインロックをしてしまい、慌ててフロントへ。 ホテルスタッフの方がお部屋まで付き添ってくれて解錠。ご迷惑おかけしました… チェックアウト後、Iファミリーと合流。 生田川公園へ移動し、カフェでお茶をした。 G戦 私たちはボックスシートだったけれど、2人組だったら窓側で桜を観ながらお茶を楽しめる。 私たちは花より団子。またしても4毒抜き解禁。 レアチーズケーキ、美味しかった。 普段から摂生してるので、たまに美食をしても問題なくなった。強いて言えば、グルテンを摂った後は顔が浮腫むのと、少しお肌がザラつくくらいかな（まあまああるな… ）。…
1泊2日の弾丸で神戸へ行ってきた。 昔、アメリカで働いていた頃の同僚Iがお子さんと一緒に神戸の実家へ帰省することになった。 「神戸でのホテルは手配するから会えないか」と連絡が来たので、 ホテルはいいから会いに行く！ と、楽パックでパッケージツアーを予約した。 2年半振りの再会。Iファミリーに逢える楽しみ半分、温泉付ビジホでくつろげる楽しみ半分。 お仕事激務でメンタルギリギリの状態だったので（いつも言ってるな）、今回は本当に楽しみだった。 お昼過ぎの便だったので、羽田空港で軽く食べていくことにした。 Hitoshinaya 気になっていた十割蕎麦のお店。 www.airport-restaura…
チヂミ（4毒抜きバージョン） 思いのほか上手く出来たので材料を記録しておく。 生地 卵：1個 片栗粉：大さじ2 米粉：大さじ4 ジャガイモ：小1個（千切り） 塩：少々 豚バラ肉：30g以上（3〜5cmに切る） お好みで（量は適当） ニンジン（千切り） 長ネギ（斜め切り） ニラ（4〜5cmに切る） ジャガイモとニンジンはレンジで火を通しておく。 豚バラ肉以外の材料を混ぜておく。ここで硬ければ水大さじ1〜2を加える。 フライパンを弱火にかけて豚バラ肉をゆっくり熱して脂を出す。 豚バラ肉を取り出して具に加えて混ぜ、脂がついたフライパンで両面こんがり焼く。 コツは、 豚バラ肉は脂身の多い薄切りを選ぶこ…
3連休前半、花粉の飛散で外出する気分ではなかったのだけど、早起きして朝から行動してきた。 銀座でヘアカット 六本木のスパで全身マッサージ 六本木ヒルズの成城石井でお買い物 という、あんた何様？な予定だけど事情がある。 ヘアカットはいつも千葉県の美容室まで通っていたのだけど、担当の方が産休に入られたため、銀座店へ行っている。 スパは、相方がSOWのエステチケットをプレゼントしてくれたので使ってきた（有効期間6ヶ月）。 複数の施設から選べるし、自分で行くには贅沢過ぎる施術なので、こういったプレゼントは本当に嬉しい。 前回行った六本木のAMRTAさんが良かったので今回もこちらにした。 個室でジャグジ…
香港旅4日目。最終日。 ホテルから香港空港までの移動をどうするか迷っていた。 バス 往路と同様、市街地からバスに乗り、1時間かけて空港まで移動。同僚2人に「空後からバスでホテル近くまで移動した」と伝えたところ、「えっ… あのバス乗ってきたの？」と、ちょっと微妙な反応をされた。どうやら王道ルートではないらしい。 タクシー 初日はバスで頑張ったから、帰りはホテルから空港までタクシーで移動しようと思った。ところが、タクシーは原則現金払い（AIにも同僚にも確認済）。最終日まで両替せずにこれたのに、最後の最後でタクシー代のために（しかも額が確定していないので多めに）両替するというのは避けたかった。 MT…
香港3日目。 前日たくさん歩いたので足にマメができていた。そして、夜中に衣類を手洗いして寝るのが遅くなったので朝から疲れていた。 ハウスキーピングが入るため、一旦ホテルを出てお散歩した。 ホテル近くのスタバでソイラテを飲みながらボンヤリしていた。平和な時間。 それからホテルに戻り、おうどんを食べたら睡魔が… 目が覚めたら16時近くだった。 相当疲れていたのだろうな… 香港に来る時はいつも、Mira Placeに入っている鼎泰豊で小籠包と担担麺を食べる。今回も絶対食べようと思っていた。 行ってみると移転していた。 じゃあ… いいや、そもそも台湾のお店だし。 そう言えば、M&Sも移転していた。 良…
香港2日目。 朝、残りのアルファ米とお味噌汁を食べたあと、お散歩がてらセブンの別店舗へ行ってきた。 もう4毒抜きだの美容健康だの言ってらんない。人間ドック準備で減った体重がまだ戻ってないのに、香港行って痩せて帰ってきてどうする。 ということで、おうどんと卵サンドを購入した。 卵サンド、ありえない不味さだった… だから… 何故こうなる？ 見た目は日本で売られている卵サンドそのまんまなのに… ひと口でギブアップ。 日清さまは安定の美味しさだった。ありがとうございます、救われました。 ちなみに、セブンのレジのお兄さんが、会計時に日本語でガンガン質問してきた。 北海道は寒いですか？ 北海道は雪が降りま…
今回はキャセイ航空で成田から出発。 NEWTで見つけた、香港パッケージツアー（ビジネスクラス＆五つ星ホテル）がかなりお手頃だったので、エイヤッと申し込んだ。 昨年、命削りながらボロ雑巾のように働きまくった自分へのご褒美。ここで使わなくていつ使う。 キャセイに乗るのもラウンジも初めて。 中は広くて人も少なく静かだった。 機内食が出るので、お腹すいてたけど緑茶とフルーツでガマンした。 ビジネスシートはもう十分すぎるくらい広く、フルフラットになるので、睡眠もしっかりとれた。 前菜のフルーツ。希望すればパン＆蜂蜜がつく。 メインは和食にしたのだけど… 甘い… ただただ甘い… ものすごく甘い… 帰りもこ…
4回目の香港旅。最後に訪れたのが2019年なので、もう7年振り。 今回は、現地の仲の良い同僚たちとディナーする以外何も決めていない。ローカルなエリアを散策したり、気になったカフェへ行ってみたり、あとはホテルステイを満喫したい。 当初、広東省のお友達と会う予定だったのだけど、若くて元気で朝から晩までショッピングや観光で動きまくりたいタイプの女子なので、今回はやめておいた。 とにかく「何もしない」を楽しみたい。 事前準備はいつも通り。香港バージョンを記録しておく。 パスポート クレジットカード（2枚） ホテルバウチャー Eチケット 海外旅行保険 SIMカード 変換プラグ（Type-G UK/BF）…
毎年人間ドックを受けている。健康診断結果はいつも異常なし。 それでも、やはりお年頃なので、一度大腸カメラもやっておいたほうが良いとドクターからすすめられていた。 昨年夏頃からお腹をこわしやすくなり、それはおそらく更年期障害の症状のひとつだと思っていたのだけど、早期発見早期治療がモットーなので、今年は33,000円プラスし、人生初の大腸カメラ受けることに決めた。 ここ最近、身近な人間も人生初の大腸カメラを受けていた。 中国の上司（中国人女性）40代 アメリカの友達（日本人女性）40代 検査時は麻酔をするので不快感はなかったそう。 しかし、事前準備がとにかく辛かった、と2人して同じことを言っていた…
2月最終日。年明けからあっという間に2ヶ月経ってしまった。 午前中、八重洲エリアへお買い物に行ってきた。ポカポカ陽気の快晴。朝からどこも混雑していた。 新しいJINSのサングラス 来月の香港旅に持って行く予定。楽しみ。 2月の食費を集計した。 食費：35,805円 外食：2,585円 健康関連（サプリメント類）：0円 合計：38,390円 最近、食費には気にせずお金を使っている。でも、外食を含めてもあまりかからなくなった。理由は、 カフェへ行かなくなった（どこも混んでいる） いろんなジャンルの料理を作らなくなった スイーツ・ドリンク代がかからなくなった 和食中心の食生活 ふるさと納税で食材を調…
お部屋のシルクジャスミンに赤い実がついた。 10年近く育ててるけど、これまでお花が咲いても実がつくことは殆どなかった。何故か最近になって急につき始めた。 理由を知りたくてAIに質問してみた。 シルクジャスミンに実がつく条件は少し繊細とのこと。 花がしっかり咲く 受粉が成功する 植物に身を育てる余力がある ちなみに調子が良い時はこんな感じで咲く。 思い当たる最近の環境の変化は、スチーム加湿器を使い始めたこと。写真に写り込んでいるのは、以前使っていた超音波タイプのもの。 湿度が安定したことで花粉が乾燥せず受粉しやすくなった可能性が高い。 お花が咲くと、百合のような香りが部屋全体に広がる。その後こん…
本日のランチ 肉そば 十割蕎麦 豚挽肉（冷凍） ネギ（カットして冷凍） ワカメ 麺つゆ（手作りを冷凍） お蕎麦以外の材料を全てレンジで加熱する。茹でたお蕎麦にぶっかけて出来上がり。 残ったおつゆは、卵を溶いてレンジでチンして茶碗蒸しにした。 手作り麺つゆ 出汁パック 顆粒昆布だし 酒 みりん 醤油 塩 耐熱容器に水と出汁パックを入れてレンジで加熱する。出汁パックを取り出して、他の材料を全て入れ再度加熱する。 麺つゆの黄金比をいくつか試したけど、どれもイマイチだった。 なので、しっかりお出汁をとって、顆粒だしの力もかりて、あとは様子を見ながら、酒・みりん・醤油を加えている。塩は最後の調整でテキト…
ふるさと納税返礼品 べにはるか 行方市さま、ありがとうございました。 最近、焼き芋にハマっている。 市販の石焼き芋のようには焼けないかもだけど、オーブンで作ってみることにした。 さつまいもをよく洗う 濡れたままアルミホイルでピッタリ包む 160°のオーブンで90分焼く ちょっとかたい… ねっとりした感じもない。 更に90分焼いた。 アルミホイルがベタベタになるくらい蜜が出て、好みのねっとり焼き芋になった。 別日にもう一度作った。 160°のオーブンで90分焼く オーブンの中で90分放置 160°のオーブンで30分焼く ひっくり返して30分焼く 今のところ、これが安全ラインかな。 今後もいろいろ…
本日のおやつ 最近、焼き芋にハマっている。 スーパーで見かけて久しぶりに買ってみたのだけど、ひと口食べて驚いた。 甘すぎる… スイートポテトより甘くない？ 最近のさつまいもは、品種改良で糖度が高くなり過ぎている。と聞いたけど納得。 1本買ったら、4〜5個にカットし、ラップをして冷凍保存している。この大きさでないと甘くて食べられない。 でも、ホント美味しい。 少し焦げた皮の香ばしさと、中のねっとりした甘さがスイーツそのもの。下手な市販のスイートポテトよりずっと美味しい。食べ過ぎに注意しつつ、ブラックコーヒーと一緒に楽しんでいる。 最近、NIKEで新しいスニーカーを購入した。 エアジョーダン1ブル…
お休み明けの5連休、本当にキツかった… とにかく眠くて、頭がボンヤリして、やる気が出ない。 AIに「やる気が出ません」と相談したところ、優しいAIは「今週は頑張らなくていい」と言ってくれた。うん、来週から頑張ろう。 昨日、オフィス勤務の後、ものすごく寒くて心が折れた。帰宅時にここまで寒いと思ったのはこの冬初めてかもしれない。 昨日のお夕飯 白米 味噌汁（セブン）ワカメをプラス ししゃも（セブン） デザートにみかんを食べた。 あまりの寒さと眠さで何もする気が起きず、セブンにお世話になった。 よく「コンビニは節約の敵」とか「コンビニ飯は身体に悪い」とか言うけど、何を選ぶかだと思う。 新鮮なお野菜や…
本日GW最終日。 後半の4連休中は、相方と（いつもの）シズラーへ行ったり、実家へ日帰り帰省したり、それなりに動いていた。 GW中、都内は比較的空いているのだけど、シズラーは混んでいた。 帰省中、母の友人が家庭菜園で収穫したそら豆を届けにきた。 そら豆は、調理直前までさやに入ったままのほうが良いらしい。 もちろん、さやごとだとかさが増すので、さやから出してお持ち帰り。ついでにトマトと絹さやもお裾分けしていただいた。 幸せ… そら豆は、種が高く連作障害が発生しやすいので、家庭菜園するにはコスパが悪い。市販ではとても買えないので、大量のそら豆は大変ありがたい。 直ぐに火を通して冷凍保存。何を作ろうか…
本日のランチ 筍のお味噌汁 筍ご飯（玄米バージョン覚書） 玄米：2合 顆粒昆布出汁：スティック1本 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 塩：小さじ1 筍：適量 油揚げ：適量 実家から筍の水煮がクール便で2回送られてきた。 千葉県の田舎なので、山を持っている友達が複数いるらしく、毎年この時期はあちこちから筍が届くのだそう。 若い筍を収穫後固くならないうちに直ぐに処理するので、めちゃくちゃ柔らかくて美味しい。 この筍だけは市販ではムリ。母が元気だからこそ堪能出来る贅沢な旬の食材。 あと何回食べられるかわからないけど、毎年ありがたくいただいている。 母は毎年大量に頂き過ぎて、私や遠方の知人に何度もお裾…
やっとやっとGWに入った。 この時期は、海外オフィスもイースターでお休みの従業員が多く、中国は日本のGWと同じ時期に大型連休に入る。 忙しいのに案件が進まなかったり、でも自分もお休みを取るからいろいろ片付けておきたい… で、結局ずっと忙しい。 先週、相方の誕生日だったのでささやかにお祝いをした。 ディナー@つばめグリル 久しぶりに食べたけど、ホント美味しい！ シーザーサラダも文句なし。最高だった。 翌日、TVで看板メニューの「つばめ風ハンブルグステーキ」を見かけた。…と思ったら、某ファミレスチェーンのCMだった。なんか似過ぎてて引いた。 おうちカフェ 翌日は手作りティラミスでお祝いした。 クリ…
今年の初めから始まったホットフラッシュは、サプリのおかげでもう1ヶ月間出ていない。 miranopudding.hatenadiary.com ただ、どれだけ前向きに頑張ろうとしても元気が出ない。眠りも浅いので、日中はいつも眠い。 上司のすすめもあり、先週、婦人科のドクターに相談しに行った。結果、一度ホルモンの検査をしましょうと言われ、採血をした。 昨日、その結果が出た。 中度の更年期の症状だった… 始まったばかりだと思っていたら… 既にまあまあ進んでいた。 そりゃ、しんどいはずだわ… 1日1回、寝る前に2種類のお薬を飲むことになった。 2週間様子をみて、合わなければ他の方法を試みる予定。 幸…
本日のランチ 中華風のキュウリの浅漬けがヒットだったので、参考にしたレシピを載せておく。 cookpad.com 作ってから冷蔵庫で3日間も保存出来るのはありがたい。というか、3日後が食べ頃らしい。 もしかすると、6月に海外出張が入るかもしれない。体調面に不安があるけど、食生活に気を付け、適度な運動と十分な睡眠を取りながら体調を整えれば… まぁ、どうにかなるかな。 お仕事は… 70%を全力で頑張るくらいの気持ちでいいや。
本日のブランチ 苺が安くて美味しくてついつい買ってしまう。今が食べ納めかな。本当に美味しい、最高。 3月の食費・交際費を集計した。 食費：29,149円 交際費：30,343円 健康関連（サプリメント類）：5,895円 合計：65,387円 過去の私から考えたら相当高い… 食費が上がったのは、物価高騰の影響というより、フルーツやナッツ、ドライフルーツ等を結構買うようになったから。 交際費は、お世話になった人への「おもてなし」なので必要枠。 ここで使わなくでどこで使う！ …と、自分に言い聞かせて、たくさん働いてストレスが溜まった時は、ご褒美フルーツ（スイーツじゃなく）を楽しみたい。 何だか、最近…
先週は本当に寒かった。 桜が満開になったのにずっと雨だったし、お仕事忙しくて毎日21時まで残業だったし、今年はお花見無理かなぁ… と思っていた。 ところが、桜が散らないまま週末までもってくれて、雨も止み暖かくなった。 急遽、相方と夜桜を観に行くことになったので、完熟バナナを使ってケーキを焼いた。 バナナと紅茶のパウンドケーキ ホットケーキミックス：150g バナナ：大1本 きび砂糖＆黒糖：50g バター：50g 卵：2個 紅茶：ティーパック1袋 ラム酒：大さじ1 バナナの香りで幸せになったけど、紅茶の香りが弱かった。やっぱりアールグレイじゃないとダメかな。 夜桜は最高だった。葉桜になってチラチ…
現在、桜が満開だけど、雨だし寒いし全然楽しめない。 おうち夜カフェ 苺が甘くて超美味だった。コンビニでスイーツとドリンク買ったらもっと高くつくのに、めちゃくちゃ贅沢してる気分。今日はこれくらいのご褒美が必要だった。 お仕事、めっっちゃくちゃ忙しい！！ 今日何ヶ国の人とやり取りしたのだろう… 今の私、20代の頃の私から見たら正に理想的な状況なのだろうなぁ。インターナショナルな感じ。バリバリ働く女性って感じ。 実際は、もういい… 許して下さいって感じ。 20時半まで残業し、手が悴むくらい寒い雨の中帰宅。急いでシャワー、お洗濯、お掃除、お夕飯… と一気に片付け、特別に買った苺でホッと一息。 お家ヨガ…
1週間くらい前、喉がイガイガするなぁ… と思っていたら、徐々に痛くなり、身体がダルくなってきたので水曜日に市販薬購入。 ここで、さっさと医師の診察を受けておくべきだった… 結局、薬が効いている時以外はかなりしんどかったので金曜日にクリニックへ行ってきた。 幸い喉の炎症のみで、抗生物質の処方もなく済んだ。 夜は、アメリカから来ている友達Mとディナーの予定があったので、何がなんでも治したかった。 久しぶりのMADURO Mはゴージャスな雰囲気とジャズとお酒が好きなので、ジャズの生演奏を満喫していた。 その後、彼女が好きそうなイタリアンでディナーをし、桜が満開の毛利庭園をお散歩し、ホテルまで送り届け…
4連休初日。ドラッグストアへ行ったり、お洗濯したり、ゲームしたり、ケーキを焼いたりして過ごした。 水切りヨーグルトのパウンドケーキ 水切りヨーグルト：100g 無塩バター：50g 卵：2個 ホットケーキミックス：150g きび砂糖：60g ラム酒漬けドライブルーベリー 参考にしたレシピ cookpad.com 180°のオーブンで15分焼いて、真ん中にナイフで切れ目を入れてからまた20分焼くとキレイに焼ける。自然に割れるのもいいけど、この方法だと確実。今後もコレにしよう。 例のホットフラッシュ対策で摂り始めたサプリ。 miranopudding.hatenadiary.com 1ヶ月近く経過し…
昨日はホワイトデーということで、相方とディナーしてきた。 五右衛門でパスタ食べて、椿屋珈琲店でケーキを食べた。 久しぶりのパスタ、美味しかったぁ… その後は花粉症が酷かった。やっぱりグルテンと白砂糖の影響かな。 何ヶ月か前、楽天で遺伝子検査キットを買った。 綿棒で口内の細胞をとったり、専用アプリをダウンロードする作業が面倒で放置していた。 最近、このキットにも有効期限があるとわかり、慌てて細胞を送った。 遺伝子情報解析まで結構時間がかかると聞いていたけど、返信用封筒投函から2週間で結果が出た。 いろいろ説明があったけど、まとめると私は遺伝子的に 炭水化物や甘い物で太りやすい体質ではない 若い時…
本日のおやつ 地味でも意識高めでもない、高級なおやつ。 フルーツ高すぎ！ カフェでお茶をしたりコンビニでスイーツ買うよりはいいのかな。 1ヶ月くらい前、私には縁のないと思っていた更年期の症状が突然来やってた。 ホットフラッシュ… コレが例のやつなの？って、最初わからなかった。 急に暑くなって、汗が出て、その後寒くなる。寝ていても寝汗で起きてしまうので眠りが浅くなる。 元々、偏頭痛持ちだし、生理前は情緒不安定だったし、お仕事が忙しい時はストレスによる諸々の不具合があったから、仮に更年期の症状が出ても区別がつかないのでは？と思っていた。 でも、これは間違いない。 お仕事はやる気ないけど、淡々とこな…
本日のランチ 雑穀小豆玄米 ツナ キュウリ ドライパクチー 醤油 これが白米＆ツナだけだったら少し寂しい感じになりそう。 何も作りたくなくて、買い置きのツナ缶とドライパクチー（＠カルディ）があったので、ヘルシーなカフェ飯風にしてみた。美味しかったぁ… パクチー最高。 雑穀玄米さえ炊いておけばどうにかなる！ 2月の食費・交際費を集計した。 食費：20,137円 交際費：20,849円 健康関連（サプリメント類）：7,774円 合計：48,760円 なんか、以前と比べるとすごく散財するようになった気がする… まあ、現在の物価高を考えたらそこまでではないのかもしれないけど、出来れば4万円未満におさえ…
本日のおやつ 今日は雛祭り。桜餅と雛あられを買いにセブンへ行ってきた。 花粉症はピークだし、このまま一気に春が来るような気がしてたけど、外は雪が降っていて心が折れかけた。寒い… 早く暖かい春が来て欲しい。 週末「梅流し」というデトックスに挑戦してみた。 大根 梅干 水 昆布出汁 効果あり過ぎて怖かった… 痛みを伴わない下剤飲んだような感じ。この材料でなぜ即効果が出るのか不思議。 「梅流しをする日は外出をおすすめしない」とあったけど、まさにその通りだった。 便秘気味の人や、食べ過ぎた日の翌日のダイエット目的ならいいのかな。でも脱水症状にならないかちょっと心配だった。 作る時のコツは、ちゃんとしな…
金曜日は相方とディナー。 久しぶりのパスタにドラッグ級の快楽を覚え、その後はエクセシオールカフェでお茶をした。 土曜日は急遽同僚とシズラーで会うことになった。 やっぱりチェーン店好き。 安定の庶民の味、リラックス出来る空間、コスパ最強で申し分なし。 サラダバーでお野菜をもりもり食べ、スープ・パン・タコス・パスタ・フルーツ… そしてスイーツ、もう最強！ 私のアレンジは、プチシュークリームの上にチョコレートソフトクリームをのせ、チョコレートシロップをかけて、サラダバーのフルーツ（バナナ）をトッピング。 私の同僚も元上司も、一緒にシズラーへ行くと独自のスイーツアレンジが確立されているので、見ていて面…
本日はお仕事をお休みして人間ドッグ。 今回も内視鏡検査をした。何故か毎回ドクターから褒められる。胃の環境がとても良いのだそう。 昨日、中国の上司とビデオ会議をしていた時 「明日胃カメラ検査する」 と話したところ 「どこを調べるの？」 聞かれたので、 食道 十二指腸 胃 と、チャットで伝えた。 「Oh… 中国語と全く同じ漢字使うんだ！」 と驚かれた。 中国人とのやり取で英単語が曖昧な時は、つい漢字に逃げてしまう。だって通じるし。 明日は相方とお出かけ。 バレンタインだし、チョコレートケーキを焼いてみた。 参考にしたレシピ delishkitchen.tv 材料をアレンジしたので記録しておく。 ホ…
本日のディナー 最近もうずっとこんな感じ。あとは目玉焼丼とか、忙しい時は冷凍唐揚げのっけたり。 1月は本当にお仕事が忙しく、2月に入ってからは更に忙しく… もう、節約なんて全部無視してやった！ 1月の食費・交際費を集計した。 食費：22,150円 交際費：29,901円 健康関連（サプリメント類）：20,404円 合計：72,455円 アレ… こんなに使ってた？ これまでの私なら、ここで一旦引き締めたくなるのだけど、今はお仕事が忙し過ぎてメンタル崩壊寸前。 だから気にしない。毎月きちんと貯蓄も投資も出来ているのだから、2025年は働いた分だけ遊ぶ！ 先日、女友達とランチをした。 シーザーサラダ…
昨晩のディナー 鬼おろしポン酢牛めし 22時迄オフィスで残業し、寒さと疲れと空腹で心が折れかかっていた。フラッと近場の松屋へ。 店内は満席。お持ち帰りの人もいて驚いた。 松屋はこれまで数えるほどしか行ったことがなく、今回は人生初のお持ち帰り。 久しぶりに食べたら美味しくて感動… てか、何なのこの価格。 お家カフェ 同僚から大量のいよかんをいただいたので、中をくり抜いてゼリーにしてみた。 お庭で採れたオーガニックのいよかん。皮まで使えるから嬉しい。 品種改良されていないので、甘さ控えめで酸味が多いけど、身体が元気になる気がする。 ゼリーは、果汁・果肉・きび砂糖・白ワイン・粉ゼラチンで作った。なん…
本日の夜のおやつ 水切りヨーグルト・黒蜜・きな粉 今週はお仕事が忙し過ぎたので、週末は好きなだけ寝て、好きなだけダラダラするつもりだった。 土曜日、起きたら15時だった… よく寝たぁ… それからせっせと身支度し、夜は予約した美容院でヘアカット。その後、スーパーで食材を買ってよちよちと帰宅。 100点満点の土曜日だと思った。 頑張った私、エライ。 夜中、相方とLINE通話し、こたつでみかん、YouTube聴きながらゲームと漫画（←今ここ）。 日曜日もうんと自分を甘やかそう。
本日のディナー 元旦に日帰り帰省し、その夜から突然の体調不良、そして高熱。年明けから寝込んでしまった。 クリニックは朝から患者さんでいっぱい。幸いインフルエンザでも新型コロナでもなかったのだけど、酷い声で1週間はまともに話が出来なかった。 家族も友達も海外の同僚も体調不良… もう、世界規模でみんな何らかに感染してる！ 先週は在宅勤務でマイペースにお仕事して、3連休が明けてやっと回復した。 で、もうお仕事めちゃくちゃ忙しい！ 何なの… お正月の余韻ゼロ？ そう言えば、毎年、年明けから3月迄の記憶がない。いきなりトップギアで走らされてるからかな。 2025年の目標は「現状維持」で無理せずいきたい。
