居心地のいい人の危険性

繊細な性格の人は、いっしょにいて落ち着く人とそうでない人の差がはげしいですよね。「早く帰りたいな〜」と思うほど居心地の悪い人がたくさんいる反面、何時間でもおし…

皇室の人たちを美しいと思うか

摂食障害や醜形恐怖症、外見ばかりにとらわれて生きている人は、華やかなルックスの人に憧れる傾向が強いです。美しさというのは、派手派手しさで表せるものではないので…

もっとも意地悪な人とは？

誰にでも、知られたくないことや、思い出したくないことはあります。「恥ずかしい」という感情をわき起こす出来事です。この「恥の感情」を利用する人が、もっとも意地悪…

言わなくてもわかってほしい

パートナーや恋人、夫婦関係などで、HSPやアダルトチルドレンがやりがちなのは、「言いたいことを言わない」ことです。優しさでもありますが、たんに、めんどうを避け…

自分の顔、本当に嫌いですか？

摂食障害や醜形恐怖症などの外見の悩みを抱えている人は、自分の顔や体型が嫌い、、、でしょうか？たしかに自信がありませんが、意外に自分のこと好きなんだな、と思う瞬…

「あなたのため」と言う人に注意！

精神的な悩みの多くは人間関係から始まります。どんな人と関わるか、というのには細心の注意をはらっておきましょう。メンタルが落ちているときほど避けたいのに、メンタ…

どうせ好きでも報われないから嫌いになっちゃおう

好きになった人が、自分を好きになってくれない、、、これってとても悲しいですよね。恋愛だけにいえることではありません。こういうときに、心の弱い人がとりがちな対処…

摂食障害患者が大食いをアピールする理由

みんなできることならスタイルよくなりたいです。だから気が向いたらダイエットをしたり、しなかったり、、、「今ダイエットしてるんだ〜」と言いながら食べてる人をよく…

見た目がいい人は性格もいい説は本当か？

外見がいい人は性格もいい、という説があります。美女やイケメンには、いい人が多いということですね。これは本当です。先天的に見た目がいい人、もしくは、見た目をよく…

被害者ヅラがくせになる！かわいそうな自分が心地いい

精神的に苦しんでいる人たちは、本当にそれなりにつらい経験をしています。つらい経験や、今苦しんでいることを外に吐き出すことも大事です。でも、ひとつ気をつけておき…

見えないところに味方がいる

自分なんか、、、、って思いますよね？心が弱い人は自分で自分を信じられないし、だれかが自分を応援してくれてる気もしません。でも、自分の味方は見えないところにいま…

褒めるのが苦手

人間は自分がされたことを人にしてあげる習慣がついています。人を幸せにしてあげる習慣も、自分がされていれば、自然と人にしてあげられるでしょう。私は摂食障害で死ぬ…

摂食障害患者の能力を見逃さないで！

摂食障害患者はものすごく努力家です。おなかが空いても食べ物をずーーーっと我慢することができます。痩せるためなら、涙がでるほど苦しくても吐くことができます。摂食…

AIの進化でルッキズムは加速する？！

なにが真実かわからないくらい美しいフェイクがあふれる世界になってきています。加工美人があたりまえのようにSNSに登場して、それを本物だと思い込む人たちもたくさ…

自分がメンヘラだと誰ともうまくいかない

人間関係を良好に保つのはむずかしいです。とくにメンヘラにとってはむずかしすぎます。メンヘラは、メンヘラがゆえに傷つきやすく、やさしい人に愛してもらいたがります…

かわいくなることよりやるべきこと

摂食障害や醜形恐怖症の人たちは、かわいくなることに必死です。かわいいというのはたしかにいいことだし、かわいくなる努力は、外見だけでなく精神的な効果もあります。…

愛しかたは親から子に連鎖する？

よく、DVする親は、その親もDVだった、というエピソードを聞きます。子どもを殴っていると、その子も子を殴る人間になってしまう、、、ということです。とても悲しい…

摂食障害がなかなか治らない理由

摂食障害は簡単には治りません。ご飯をむりやり食べさせても、患者をベットに縛りつけて栄養剤を点滴しても本当の意味で治ったとはいえません。私の妹みーちゃんも、結局…

かわいがられる立場でいたい

摂食障害になるほど痩せたいのは、ファッション的な目的だけではありませんよね。小さくて弱々しくて幼い容姿をキープしたいから、という理由もあるはず。とくに、子ども…

お父さんよりお母さんが大いなる存在

摂食障害の原因としてよく言われているのが「母親との関係性」です。これなぜか「母親」なんですよね、、、摂食障害患者のお母さんたちがみんな悪い人という意味ではあり…

人を嫌いになりたくない理由

人の悪口を言わないようにしていますか？もちろん悪口はよくないことだし、人を傷つけるのは悪いことです。人のために、人にやさしくしたいから、人を嫌いにならないよう…

40歳以上のメンヘラたちへ

摂食障害をはじめとした精神疾患患者や、病気とまではいかないけど、アダルトチルドレンやメンヘラの症状を抱える人たちのなかには、40歳を越えてしまっている人も多い…

ほんの小さなことが摂食障害のきっかけ

摂食障害に苦しんでいる人は、摂食障害に一生を支配されるほど、摂食障害というものが大きな存在になっています。でも、摂食障害のきっかけってほんの小さなことなんです…

人に合わせても心の中は合わせちゃダメ

精神疾患になる人は、人に合わせすぎたり、自分を出さずに我慢して生きてきました。人を思いやるのはいいことですが、病気になるほど無理をするのはダメです。それでも世…

女子高生の制服を大人の女性に着せたがる風潮

アジア独自の文化だと思われるようなファッションがあります。女子高生の制服（チェックのミニスカートとニーハイソックスとネクタイの組み合わせ）を大人の女性が着るこ…

人からうらやましがられるのは快感

細いってだけで女性は「いいなー」って言われますよね。人からうらやましがられるのは快感です。摂食障害にまでなった人たちのなかにも、細さで人からうらやましがられて…

ピエロなアダルトチルドレン

アダルトチルドレンは人の顔色をうかがいすぎてピエロのような役割をすることがあります。家庭内で不和があったりすると、その空気をとり持とうとして無理に明るくおどけ…

摂食障害になったのは自分との約束を守った証拠

多くの人はユルく無責任に生きています。人との約束が守れないどころか、自分との約束も守れません。「ああする、こうする」と決めても実行できないし、約束を実行するた…

自分は傷つきやすいくせに人のことは傷つけてしまう

精神的に弱い人はもちろん傷つきやすいです。それなのに人のことはつい傷つけてしまうという身勝手さも持っています。繊細だから、ちょっとしたことに傷ついて腹を立てて…

女の子はみんなかわいいのか？

容姿に悩んでる女子たちに大人が苦しまぎれによく言う言葉、「女の子はみんなかわいいよ」、、、、、、摂食障害や集計恐怖症レベルまで外見を気にする人たちには通用しま…

自分は自分にしかなれない

摂食障害になるまでダイエットをがんばったのは、細くてかわいい子になりたかったからですよね。芸能人に憧れることもあるし、学校にいる人気者がうらやましいときもあり…

ルックスマックスとは？

美しさを追求するのは全世界共通のもの。アメリカ発祥の、美を最大限まで高めようという思想が「ルックスマックス」です。「ルックス」を「マックス」レベルに上げる！そ…

やさしくしてくれる人たちの正体

心が弱っているときはやさしい人たちに救われますよね。とくに、家族や身近な人など、本来いちばんやさしくしてほしい人たちににやさしさを感じなかったりするときは、た…

摂食障害患者のお母さんたちへ

このブログを読んでくれている人たちの中には、摂食障害患者のお母さんもたくさんいると思います。自分の子どもが摂食障害だということはとてもつらいと思います。治して…

こわいけど世の中に出てみよう

精神疾患に苦しんでいる人や引きこもりがちな人は、こもりがちなわりに、こもった世界で愛を得られない悲しみを味わっているはず。多くの場合は、家庭に依存しているの…

「モテる方法」をネット検索してみると

だれでもモテたいです。おっさんになってもおばさんになっても、できるもんならモテたいです。モテるという人類共通の願いですが、モテたいと意識し始めるのはいつでしょ…

意外と強気なアダルトチルドレン（見栄っ張り・プライド高い・負けず嫌い）

アダルトチルドレンは自分に自信がありません。自信がないのならさぞかし弱々しく生きているのだろうと思えば大間違い。アダルトチルドレンって、意外に強気なんです。ア…

自分は本当にやさしい？

精神疾患にかかるほどの人はすごく真面目でやさしい性格です。精神を病むほどまで人に気をつかってやさしくしてきたのです。でも、精神を病むほどまでのやさしさは、本来…

一見問題なくても機能不全家族

機能不全家族というのは、親が暴力をふるったり、アル中だったり、といったわかりやすいパターンだけではありません。ちゃんと衣食住がそろっていて、はたからみると「普…

キレッキレ元女子アナが摂食障害と毒親に苦しむ

元女子アナのなかでも、わりと毒舌キャラで自分の意見をしっかり言うタイプの小島慶子さん。彼女は、もともと自身の発達障害や摂食障害経験、母親との難しい関係性などに…

なんで自分だけこんなに苦しいの？

今精神的に苦しんでいる人は、まるで世界中で自分だけがこんなに苦しいかのように感じていると思います。苦しいときほど、誰にも話せないし、苦しいときほど、まわりなん…

子どもは絶対にホメなければいけない

人間は叱られるのはいやで、ホメられるのはうれしいです。あたりまえのことです。大人になってもそうなんだから、子どもならなおさらそうです。こんなあたりまえのことが…

摂食障害患者に正論を言っちゃダメな理由

摂食障害患者のまわりの人たちは、それなりに患者を救おうとしています。一般的に正しいと思われることを言って患者を病気から回復させようとしています。だからつい、「…

私がアダルトチルドレンである証拠

こんにちは、みーちゃんのお姉ちゃんです。いつも私とみーちゃんを応援してくれてありがとうございます。私はこのブログをきっかけに、精神を病んでいたのはみーちゃんだ…

メンヘラ女はすぐヤレる？

「メンヘラ女はすぐヤレる」という話をよく聞きます。実際、メンヘラ女は男性と簡単に肉体関係を持ちやすい場合が多いです。摂食障害をはじめとした精神疾患にかかってい…

空腹が快感になったら病気の始まり

空腹というのはすべての生き物が経験したことのある感覚です。空腹は生存にかかわることなので、空腹になると脳が危険や恐怖、あせりを感じるのが普通です。摂食障害の始…

キラキラ系パパ活女子は幻想です

摂食障害や醜形恐怖などの、美しい見た目や女性らしさなどに興味が強いタイプの人は、SNSでも芸能人やインフルエンサー、華やかな人やかわいい子に目がいきがちですよ…

働かない自分を責めないで

今、精神的につらい状況にいる人の中には、働けていない人もいると思います。基本的に人間は体や心が病気のときには、程度に応じて休暇や療養が許されたり、場合によって…

人間関係をがんばりすぎると死ぬ？！

アダルトチルドレンや精神的に苦しんでいる人は他人の視線におびえながら生きているので、自分の意見をはっきり言ったり大胆な行動に出るのが苦手です。でも、人に合わせ…

罪悪感をあおる人に注意

「あのときおまえ、あーだったよな」「おまえのそういうところがダメなんだよ」というふうに罪悪感をあおってくる人っていますよね。しかも、このあおりポイントが、「た…

外見しか見てもらえないのは自分のせい

ルッキズムが流行るずっと前にルッキズムの苦しみを描いた映画が「ヘルタースケルター」です。主人公の「りりこ」は、全身整形で究極の可愛さを手に入れた芸能人。可愛さ…

ダイエットはやればやるほど結果が出るからやめられない

なにかをがんばったら結果がほしい。テストの点数で、体重計の数字で、、、ダイエットはやればやっただけ必ず結果が出ます。食べなければ必ず服がブカブカになるほど痩せ…

コミュ障は悪いこと？

摂食障害だけでなく、多くの精神疾患患者はもちろんコミュ障です。そもそもコミュ障なのにがんばりすぎたから精神疾患になってしまったわけです。最近はコミュ障を気にす…

友達のふりして傷つけてくる人

女子にとって永遠に悩ましい存在、、、それは友達。友達というのは、自分の人生をよくしてくれる場合もあれば、心を破滅に追い込む場合もある強烈な存在です。いちばん気…

気持ちを吐き出すメリット

いつもブログを読んでいただきありがとうございます、みーちゃんのお姉ちゃんです。このブログでは、妹みーちゃんの話だけでなく、私自身の人生経験やそこから学んだこと…

HSPとルッキズム

今流行りのHSP。普通より心や感覚、考え方が繊細で傷つきやすい人たちです。HSPは病気や診断名ではないので、自分が「HSPかな」と感じたらHSPです。HSPに…

自分を認めてくれる世界を探せ

私の妹みーちゃんは、すごくおとなしい子どもだったのに、海外に出ることで社交的になっていきました。『おとなしい子ほど海外に出るべき』私の妹みーちゃんはオーストラ…

旦那の悪口を子どもに言う嫁

私の母はいつも私に父の悪口を話していました。金銭的な不満や、自分が大事にされてない不満などです。こんなことされたら父も母をよけい大切にする気がなくなるのは当然…

小学生の摂食障害

妹みーちゃんの摂食障害をきっかけに、私は多くの摂食障害に関する情報を知ることになりました。みーちゃんが摂食障害にかかり、最終的に死んだのはもう14年も前です。…

責任感が強いのに無責任

摂食障害になるほど繊細な人、傷ついて生きてきたアダルトチルドレン、普通のことが多大な困難に感じるHSPの人たちは、責任感が強すぎる傾向にあります。他者を気にす…

過食嘔吐しているあいだは現実逃避できる

過食嘔吐は、太らないためにするのがいちばんの理由です。でも、過食嘔吐が習慣化している人は、過食行為も吐く行為も心のよりどころであったりします。いつもいろんなこ…

言いたいことを言わないやさしさは自分の人生を壊す

自分の思ってることを言わないようにしてますよね？人を傷つけたくないから、という思いもあるし、自分が厄介な立場になりたくないから、という思いもあります。摂食障害…

摂食障害で苦しいのに学校や会社に行くのはえらい

病気のときは休んでいいんです。基本的にそうです。だから精神疾患にかかったらゆっくりしてもいいんです。でも、摂食障害患者は真面目で一生懸命な性格だから、苦しくて…

親の思想は子に影響する

摂食障害などの精神疾患にかかるのは真面目でやさしい人です。いつも人を傷つけないように、人に好かれるように気を使って生きてきた人です。こういう人たちがいちばん配…

自分以外の摂食障害患者に気づきやすい

自分が悩んでいることは、他人のこともよく見てしまうものです。自分が肌荒れしている時期には人の肌を見てしまうし、自分がダイエットしているときには、人の体型が気に…

骨格ウェーブの苦悩

骨格診断というものがあります。体型を骨格やお肉のつき方などでカテゴリー分けして、それに似合った服を選んでいこうという指針になるものです。いくつかある骨格タイプ…

「私よく吐く」発言をした昭和のアイドル

まだ昭和の時代に、すごく細くて歌のうまいアイドル歌手がいました。彼女は今でも現役バリバリの芸能人で、旦那さんも娘さんも芸能人で、まさに「女の勝ち組」オーラ全開…

自己肯定感アップなんて無理

最近よく聞く言葉、「自己肯定感」。「自己肯定感を上げよう」とか、「自己肯定感が低くて悩んでます」という発信をしている人がたくさんいます。自己肯定感は、摂食障害…

可愛い子は本当に幸せなのか？

女の子がダイエットをするのは可愛くなりたいからです。可愛い子がうらやましいからです。可愛い子は、同性から憧れられて、男性から愛されて、幸せになれるから。そうで…

過食嘔吐で自信喪失

摂食障害は、食べる量を極端に減らす拒食の時期を経て、過食嘔吐になります。摂食障害患者は、痩せていることで自信を保っているので、拒食の時期は毎日自信にあふれてイ…

毒親・親ガチャと言っていいのか

このブログを読んでくれている人には、お子さんが摂食障害や精神疾患で苦しんでいる人も多いと思います。親として子どもを救いたいという気持ちがあるのはとてもやさしい…

おとなしい子ほど海外に出るべき

私の妹みーちゃんはオーストラリア人の男性と結婚しました。その前に、英語を勉強して海外にホームステイや留学を経験しています。アクティブなイメージに思えるかもしれ…

ルールを決めることは摂食障害患者の心のお守り

摂食障害患者によくある行動が、「マイルールに従う」ことです。自分で生活の中での守るべきルールを決めて実行するのです。摂食障害で死んだ私の妹みーちゃんも、まわり…

男性の摂食障害

美白クイーンといわれた美容家の鈴木その子さん。彼女の息子さんは不慮の事故で20歳のときに亡くなっています。その死に関係しているのが摂食障害による貧血です。その…

人からの視線に気づくとき

デブって思われてるんじゃないかな、、、ブスって思われてるんじゃないかな、、、そんなふうに考えることは精神疾患になるほど繊細な人にはよくあります。人からの視線を…

精神疾患は人との関わりを知るきっかけ

精神疾患は、患者自身もまわりの人も新たな発見をするきっかけになります。精神疾患にかかるというのは、病気になるほど他者の目を気にして、病気になるほど愛を求めてき…

自己満という名の言い訳

美容もダイエットも、がんばるのは自分のため。本当にそうでしょうか？半分本当で、半分うそですよね。自己満のふりしてるけど、本当は人から認められたくて、ほめられた…

女に嫌われる女

摂食障害や醜形恐怖、外見至上主義の女性たちに見てほしい映画のひとつに、「おんなのこきらい」があります。森川葵さんが、可愛さしか取り柄がないほどかわいいけど、女…

アダルトチルドレンは病気ではない

精神疾患患者のなかにはアダルトチルドレンの性質をもつ人が多くいます。精神疾患にかかっていなくても、アダルトチルドレンの人はたくさんいます。アダルトチルドレンと…

遺伝子勝ち組のふり

誰でも、できるものなら可愛くなりたいです。そしてその可愛さは「遺伝子勝ち組」によるものなら最強。摂食障害患者は、努力によってその細さや可愛さを達成していますが…

たのまれごとを断れないアダルトチルドレン

精神的な悩みを抱えている人に多い性質がアダルトチルドレンです。子どものころの影響によって、大人になっても生きづらさを抱えています。生きづらさのひとつが、「たの…

精神疾患のなかでもっとも死亡率が高い摂食障害

摂食障害は、精神疾患のなかでももっとも死亡率が高いといわれています。それは、患者本人もまわりの人たちも容易に理解できることです。数年前に摂食障害の発信活動をし…

苦しいのは自分をいたわり始めた証拠

摂食障害に苦しんでいる人たちは、食べたいのに食べないように我慢している食べ過ぎちゃう、吐く、、、、そういう食行動そのものに苦しんでいるだけでなく、「痩せにこだ…

好きな人に合わせる人生

私の妹みーちゃんは、摂食障害になるほどなので、愛されるために人の好みに合わせる人生でした。とくに、恋愛や結婚においてはその傾向が強く、好きな男性に愛されるため…

見捨てられ不安

摂食障害をはじめとした精神疾患患者には、「見捨てられ不安」の気持ちに苦しんでる人がたくさんいます。そもそも人から愛されること自体が困難だと思っているうえに、い…

摂食障害の低年齢化

摂食障害は、思春期から20代までに多いと言われています。しかし、近年は小学生でも発症する場合があるそうです。摂食障害が低年齢化している明確な原因はわかっていま…

普通の人から「変人」に？！

平凡、普通、どこにでもいるタイプ、、、、そういう存在になるのはうれしくないのが人間というものです。死んでしまうほど人とは違う細さを目指していた私の妹みーちゃん…

ピンクの服ばかり着る理由

私の妹みーちゃんは、みんなにほめられたり、関心を持ってもらうことに一生懸命でした。学校の成績や会社での仕事ぶりにもその気持ちがじゅうぶん現れていましたが、いち…

外見だけでなく自分の考えにすら自信がない摂食障害患者

摂食障害患者は自分の外見に自信がありません。可愛くても本人は自信がないし、じゅうぶん細くても、「自分は太ってる」と思っています。痩せても痩せても、まだ痩せよう…

美容クリニックでコンプレックス増大

私の妹みーちゃんは、摂食障害になるほど外見にコンプレックスを抱えていたので、もちろん気にするところは体型だけではありませんでした。目が一重まぶただったので、子…

摂食障害による内臓の不調

摂食障害は、摂食障害そのものが精神疾患ですが、摂食障害によって、心以外のところにも不調が出ます。摂食障害で死んだ私の妹みーちゃんは、死ぬまでのあいだにいくつも…

躁うつ症状になる摂食障害患者

摂食障害患者は、やさしくて、人に気をつかって生きています。私の妹みーちゃんも、いつも愛想よく明るく他人に接していました。でも、本来のみーちゃんは内向的でおとな…

SNSで見る可愛い子たち

摂食障害は、昔よりはずっと社会的に認知が高まっています。ファッション業界やSNSでも、若者たちの過剰な痩せ願望をあおらないような配慮がさてれいるといえます。『…

人が死ぬのは誰のせいでもない

家族や身近な人が亡くなったとき、その瞬間だけでなく、悲しみや後悔はあとにもずっと続きます。それどころか、「あのときこうしていれば」「もっと早く異変に気づいてい…

条件つきの愛

摂食障害をはじめとした精神疾患の発症には、幼いときの愛情の受け方が影響している場合もあります。よくあるのが「条件つきの愛」です。テストでいい点数をとったから、…

自分が摂食障害だと気づいてる？

精神疾患というのは本人に病識がないことが多いです。とくに摂食障害は、「意志が強い」という患者の性格的な特性などによって、病識がないだけでなく、自分が摂食障害で…

どこまで痩せれば気がすむの？

摂食障害患者に対して、多くの人が言いたくなることがあります。それは、「どこまで痩せれば気がすむの？」です。摂食障害患者というのは、はたから見ると、じゅうぶんす…

自分の心は話さない摂食障害患者

一時期オーストラリアの精神科病棟に入院ししていた私の妹みーちゃんは、そこで日記をつけていました。みーちゃんの死後、その日記を読んでいて心にひっかかったフレーズ…

摂食障害患者がヨガをするデメリット

摂食障害患者は、もうじゅうぶん痩せているのに、フィットネスやダイエットにはげみます。痩せても痩せてもまだ痩せようと頑張っていた私の妹みーちゃんは、あるときホッ…

摂食障害で脳が萎縮？！

精神疾患と脳の関係は明確にはわかっていないそうですが、低栄養状態が脳の萎縮に関与するという研究結果があります。↓摂食障害による栄養不足は脳に大きな影響を与える…