NEWアイコン🐶

アイコンを新しく描きました✨抱っこしているのは、かつての愛犬です🐶キャバリア・キング・チャールズ・スパニエルという犬種で人懐こいのに犬見知りするおバカで可愛いヤツです💕学生の時にお星様になってしまいましたが今でも夢で会いに来てくれます。いなくなった今でも とても大切な存在です🥰👆古いですが お気に入りの写真です頭につけているのは遊びに行った公園で作ったシロツメクサの花冠☘️もっといろんな所に遊びに連れて行...

ダイエット記録【4週目】

出張や仕事が忙しくて結局ほとんど何も出来なかった…疲れすぎてお菓子もちょっと食べちゃった…けど、こんな時もあります！切り替えてやっていきます💪🏃‍♀️今週のダイエットルール🏃‍♀️お菓子を減らす(我慢できなかったらチョコ3つまでOK)1日1回10分の筋トレ、マッサージ一旦初心に帰ります！今週は足メインで👇やります開始【体重】49.7kg【ウエスト】66cm 【ヒップ】93cm【太もも】53cm【脹脛】33cm 👇現...

今日のお仕事💻

今日の仕事は特番のテロップ作成。久々の出張です🚃いつもネットカフェに宿泊しているのですが、今回は「快活CLUB」の鍵付き個室を利用してみました使ってみた感想まとめ👇部屋は狭いがホテルと変わらず結構快適でした✨寝るだけなら十分ですセルフレジでスムーズに入店できた完全個室なので音を気にしなくて良い👍他人の音もそうですが、自分も気を遣わなくて良いのがストレスフリーで良き！シャワーが無料🚿ドライヤー、ヘアアイロン...

ダイエット記録【3週目】

仕事がかなり立て込んでいてなかなか時間が取れなかった💦何も出来なかった日が3日くらいあったけどできる時はストレッチとマッサージやりました！今週は出張もあるので無理せず出来ることだけやります💪🏃‍♀️今週のダイエットルール🏃‍♀️お菓子を減らす(我慢できなかったらチョコ3つまでOK)1日1回10分の筋トレ、マッサージ脂質に気をつける（20～40g目安）今週は無理せず出来ることを！無理して体壊したら本末転倒だもんね😅マッサ...

買ってよかったもの

初めて除毛クリームを使ってみました✨Qoo10で購入👇https://m.qoo10.jp/su/1378389434/Q128946983すごい汗かきで生理の時に蒸れるのが嫌でVIOに使用。1回目は1cmほど伸びた毛に使用。使用感は特に痛みもなく匂いも気になりませんでした😄毛はカミソリで剃ったみたいな触ると少しジョリっとする感じ。でも肌がカミソリ負けしなくて済むのはとても良きです🙆‍♀️✨でも、2日後に残ってしまった毛を除毛しようと使ったら結構ヒリヒリしまし...

ダイエット記録【2週目】

ダイエットを初めて2週間が立ちました！今週は仕事が忙しく、2日くらい筋トレができない日があったけどストレッチとマッサージはちゃんとできました🙆‍♀️🏃‍♀️今週のダイエットルール🏃‍♀️お菓子を減らす(我慢できなかったらチョコ3つまでOK)1日1回10分の筋トレ、マッサージ脂質に気をつける（20～40g目安）今週もとりあえず間食、脂質、筋トレを徹底していきます！筋トレは気分で種類を変えて楽しみながらダイエット✨毎日やるマッ...

英語を喋れるようになりたい！

先日 外国の方と関わる機会があったんですけど、その時に全く英語がわからなかったんですよ…海外旅行にもいきたいし、英語の映画も見たい！英語喋れるようになりたい！と思い勉強法を色々と調べていたらこんな動画を見つけました。目から鱗でした😳なるほど！勉強だと思っちゃいけないんですね！確かに今まで何度か勉強しようとテキストとか参考書とか買ってみても長続きしませんでした💦楽しむ事が大事なんですね😄毎日、好きな映画...

買って良かったもの

最近買ってよかった！っと思った物は｢ヨガマット｣です🧘‍♀️ダイエットでプランクを毎日しているのですが、初めてプランクをした時に滑ってなかなかプランクの体勢が出来ませんでした💦そこで、ヨガマットを使ってみたら…格段にプランクが出来るようになりました✨30秒を維持するのもキツかったのに、1分以上出来るようになります‼️上手くプランクができない人は1度使ってみることをオススメします💕...

ダイエット記録【1週目】

ダイエット初めて1週間が立ちました！すごい！1週間も続いた✨ しかも！生理🩸だったのに頑張った！🏃‍♀️今週のダイエットルール🏃‍♀️お菓子を減らす(我慢できなかったらチョコ3つまでOK)1日1回10分の筋トレ、マッサージ脂質に気をつける（20～40g目安）お菓子を控えてみて思ったのは、ニキビが無くなってきた！ということ。ニキビ跡はまだ残っているものの、新しくできる数が格段に減りました✨ということで今週は脂質を意識して...