12月23日（土）昇級審査

待ちに待った昇級審査の日基本の柔軟を行い恒例の腕立て伏せ50回さすがにできず30でダウン 今回受けるのは10級から8級のまで前段では形の試験を行った順調にこなすことができたさて後半で組手の試験小学生を相手にちょっと冷静さもかけ始まると

12月13日（土） 御岳 隼（わさび定食専門店）

うちの娘が前々から気になっていたところがあるらしくそこに行ってみることにしたそこは、わさび専門の定食屋さん期待を胸に店に行ってみたこじんまりした清潔感ある店内わさび定食を注文最初にわさびが出てくるわさびを擦りおろし準備ご飯にのせ醤油をかけて

12月14日 山中湖（2）

当日は、ふたご座流星群空にむけシャッターを切るが流れ星は取れず肉眼では取れたのになにほんブログ村にほんブログ村

12月20日シャトレーゼ野辺山スキー場

膝の手術からまる1年がたちやっとスキーができるまで回復してきたと思っているまだ右膝は、なんとも言えない状態今後スキーができるかどうかの試験をしてみようと思うホームゲレンデのシャトレーゼ野辺山スキー場がオープンをしたので行ってみた恐る恐るゲレン

12月14日ムーミンバレーパーク ライトアップ

山中湖から帰宅し家族も休みを取っていたことから折角なので飯能市にあるムーミンバレーパークのライトアップを見に行った7時頃到着前日とは違いあまり寒くありませんでした手前まではいつも行っていましたが入場するのは初めて暗いライトアップされた園内

12月13日～14日 ビジョンングランピング山中湖

家族で旅行に出かける今年の夏はどこも出かけなかったのでちょっと贅沢にグランピングを選択した午後自宅を出発河口湖ロープウェイにのりうさぎ神社に詣でる我家のわんこもロープウェイ初体験ゲージに入れて緊張山の上の売店でご朱印を購入しようとしたところ

11月25日 関東大学ラグビー 拓大対大東文化

ピアーズえどりくFにおいて我が母校の今季最後の試合が行われた当日は、駐車場もないため電車で現地入り以前来たときは、勝てたところなので縁起の良いグランドだが相手は春のリーグでこてんぱんにやられた大学歯が立たないまでも一死報いてもらいたいと思いっていた

11月23日 トームヤンソンあけぼの子どもの森公園

勤労感謝の日紅葉見物に出かけた以前新緑の頃に行ったところだが紅葉も見栄えがすると言うことで我家のわんこを連れて遊びに行った 公園全体が色に染まり紅葉を堪能できた 熊出没注意の看板が出ておりぐるりと一周することが出来なかったことは残念

11月15日 だしまき玉子専門店 卵道

今日は、青梅線古里駅前にあるだしまき玉子専門店にお昼を食べに行く 午後2時ごろ到着人気があるようで既に7組ほど待っていたちょっと肌寒くなってくる時間お腹もすいていくことと寒さで待ち時間が長く感じられました 白だしまき玉子定食を注文奥多

11月8日 奥多摩アースガーデン

娘と休みがかぶり昼食を取りに出かけました ドライブがてら奥多摩方面に古里にあるアースガーデン川を渡り山中にある奥多摩ハンバーグが有名らしい 注文をしてみるスープは味噌汁ハンバーグはボリューム満点美味しかったです 帰りはひも陰りは

11月5日 カフェゆば

連休最終日昼食を食べに出ました場所は、青梅市の岩倉温泉にあるカフェゆば娘がランチタイムなかなかよさそうと言うので行ってみました チキンのトマト煮を頼みましたチキンが柔らかくとても食べやすかったです。にほんブログ村にほんブログ村

11月3日文化の日 辻堂ドライブ散歩

天気は快晴気温も上昇海に散歩に出かけるにはいい陽気ですさあうちのワンどもを連れて出発さすが三連休初日、圏央道八王子を超えるのに凄い渋滞時間がかかりましたが到着人が沢山思い思いに過ごしているようでしたうちのワン達も大はしゃぎ水辺でぱちゃぱちゃ

10月25日道の駅小菅

紅葉の便りも聞こえてきたので奥多摩の奥小菅村に車中泊ができるかを確認するついでに紅葉を見に行くことにした小菅村に入り急に雨が降ってきたさすがに山梨県境天気も東京都はちがうしここは山奥だから違うことに気づかされる到着後道の駅小菅には、温泉施設あ

10月22日酒萬食べ比べ

今日は青梅ガスの感謝祭にあそびに行く丁度出店していたのが今度訪れようと思っていた小山製菓のブースがあった酒まんゲットした酒の匂いは満点餡子がしつこくなくおいしかった。にほんブログ村にほんブログ村

10月11日河口湖ほうとう歩成

天気もまあまあお昼を河口湖まで食べに行く前々から気になっていた「ほうとう歩成」に行くことにした水曜日の午後1時だと言うのに駐車できるスペースはほぼ満車状態少し待つってから豚肉ほうとうを注文するかぼちゃ、じゃがいもが柔らかくて食べやすいこの店味味噌をあとか

10月7日けがをしてからちょうど1年

けがをしてから丁度1年がたったくしくも今日は練習日よくあの状況からここまで回復したと思う半年前は、いつ復帰できるかわからない不安な気持ちで一杯あせる気持ちを抑えて筋トレに汗を流す日々を過ごす現在は日常生活には、ある程度支障をきたさない所まで来たあとは、ど

9月20日 横須賀軍港めぐり

天気はまあまあ横須賀に軍港巡りにきた時間は午後一番からそれまでにお昼を済ませて乗船準備をする横須賀海軍カレーを食す甘くちで後から辛さがくる感じカレーのプレートをペロリ食事を終えて船に乗る本日は、かなり珍しい船が入港しているようで日本の

9月19日 手術から11ｹ月目

8月以降毎週のように土曜日空手の練習に励んでいる膝の調子はまあまあ動いているが怪我の前のようにはなかなかいかないのが現状だが少しづつ進歩があるのが楽しいにほんブログ村にほんブログ村 

9月18日 パティスリーくりりんベリー

まだまだ暑い日がづづく三連休最終日お昼ご飯を食べた後にスイーツを食べに行くイチゴスムージーと桃とグレープフルーツスムージーを注文するなかなか美味しい帰りにケーキを買って帰るにほんブログ村にほんブログ村

9月13日 美ケ原わんこと一緒に車中泊

夏休みをとる久々に星空の写真を撮りに行くことにした今回は車中泊でわんこつれどのようになるかはらはらどきどきさて午後に自宅を出発し途中白樺湖のすずらんの湯により汗を流し目的地に向かう白樺湖から約一時間かけ山をのぼり標高2000mまで駆け上る

9月10日 たまご倶楽部のかき氷

9月に入ってまだまだ暑い日が続くここ最近はかき氷に凝っている今回はたまご俱楽部の名物かき氷を食してみる卵を中心に扱っているお店だけありシロップがミルクセーキほんのり甘くておいしかった

9月2日イチロウさんのきまぐれCafe

羽村市と青梅市をまたがる多摩川を通る友田橋のふもとのあるこのお店は眼下に多摩川が流れる場所で、とても落ち着く気持ちの良い空間です店内に入ると入口すぐに雑貨屋さん奥にはレストランになっています店内はさまざまな雑貨や手作りの家具を販売しています本日はランチを

8月30日 甘味茶房 見世蔵 久森

東京は、あきる野市にある 嘉永5年に建てられた見世蔵は現在まで160年がたっている歴史を感じる土蔵カフェにいってきた 中はしばし時間を忘れるようなホットする場所 この夏の暑いときには目いびつのかき氷を食べるに限る南アルプス八ヶ岳天然氷 きめ

8月23日炭火焼ホルモン Ryu－Ryu

リハビリ終了お祝いがてら夕食を兼ねてホルモンを食べに行く 昼間は非常に暑かったたが、夕方に入り風がいいように吹き過ごしやすい時間帯になった 店の雰囲気は、昭和のレトロを感じさせてくれる落ちつきがありゆったりとしてよかった ホルモンは絶品で

膝の負傷298日目

膝の手術から8月19日で10ケ月リハビリも丁度終わりに近づく23日にリハビリに行き今後の方向性を決める 当日は一通りのリハビリをこなすがまだまだ膝が安定しない体幹はしっかりしてきたらしい少しうれしい 一通り終わらせた後にこれからの方針を相

8月12日 瑞穂町栗原園いちごソルベ

今日も朝から暑いかき氷を食べたい気分前々から気になっていたイチゴ丸ごとかき氷 瑞穂町にある栗原園の出掛てみましたそこは、東京で唯一イチゴ狩りができるところでそのイチゴを丸ごと使い凍らせたものを使用しかき氷仕立てにしたもの 食べてみると

酒まんじゅう食べ比べ 8月10日 八王子 内田酒まんじゅう

住宅街の中にある酒まんじゅうのお店にいってきました。メニューは酒まんじゅうのみ、1個140円お昼前の時間に飛び込み残り丁度4個をゲット  皮はふっくら、甘さ控えめの味つぶあんですがとても美味しかったです

膝の負傷292日

8月に入り月の初めの検診を行う膝の筋量測定を行う右88 左104少し右が上がったようだ最近は左膝の調子が悪く筋トレをしていなかったがまあまあの数値が出たので少し満足をした 今日のお昼は丸亀のシェイクうどんお持ち帰りした 凍らせ塩レモンぶ

膝の負傷274日

土曜日空手に練習がある日だリハビリ時に打合せした通り少しづつでも初めて見ようと練習復帰を決めた胴衣を久々にきる太ったかなと思えるぐらい少しパッチパチだったこれから痩せねば 道場に顔を出すいつものメンバーが揃っている師範に復帰の挨拶をした

7月21日 居酒屋十一

帰りは、急な夕立駅まで迎えにきてもらった娘たちも早く帰ってきたので夕飯をたべに行くことになった前々から行ってみたかった居酒屋に行くことにしたレバーが美味しいと口コミにのっていた実際店に入るとなんか店員の態度がいまいちな感じここは中でたばこも据

膝の負傷271日

手術から9ケ月目 今日もリハビリがあるため病院をおとづれるいつも入口にいる元気に声をかけてくれる事務の女性がいなかった まずはリハ診から診察を受ける先生との問診をしリハビリを続けていくことなる リハビリの時間いつものようにマッサージと

7月12日ラーメン山岡家

前々から気になっていた東京に唯一ある店舗新青梅街道沿いの瑞穂店に行く お店に入るとかなりの席があるが中はうだるような暑さ さっぱりと塩ラーメンを注文する キャチフレーズ通りガツンと来て くせになる美味しさその通り うだるような暑さ

膝の負傷265日（7月12日）

今日のリハビリは、膝のサポーターをつけての負荷のかかる練習をするさすがにサポーターをつけて行うと膝が安定する8月の再開の向けての予定を確認する筋量などが一定の範囲にならないといけないこと空手の動きの確認等がクリアできたらよいとのことさてどうな

酒まんじゅう食べ比べ（シャトレーゼ）

シャトレーゼで販売している甲州酒まんじゅうを買ってみた甘酒の香りがする美味しいお饅頭でしたにほんブログ村

7月7日七夕 居酒屋庭

7日金曜日今日は喉が渇いたので美味しいビールを飲みたくてイタ飯屋に出かける飲み放題コースのしてしたたか飲んだ美味しかったにほんブログ村

酒まんじゅう食べ比べ（秀栄堂）

午前中のリハビリでの思うように進展がない中気晴らしのために映画を見に行くことにした帰りに秀栄堂の酒まんじゅうを購入余りお酒の香りはないが粒あんが美味しかった

膝の負傷259（7月5日）

今日は先日に引き続き病院へなんか気が思いリハシンンがあるのを忘れていた遅れてリハビリ室に向かう月の初めの測定を行う今日は筋肉量の測定もおこなうと言うのでよけい気が重くなった 案の定 筋肉量は前回と数値は変わらずこれで3回同じ数値がっかり

7月4日リヤカーで売るシフォンケーキ

病院の帰りに何時も通る道に、小さなリヤカーが一休みしていたどこかのネットでみたことがあると脳裏をよぎる車をゆうたうんさせ近くに止めるよく見ると「ちゃんちき堂」と微かに読める青梅にリヤカーでシフォンケーキを売る幻のケーキ屋さんをついに発見特定の場所

膝の負傷258日目（7月4日）

今日は午後から手術9ケ月目に該当する診察日入院してから運動してよくなるためには10ケ月と言われて長いなと思っていたらあと1ケ月に迫っていたレントゲンを撮り、触診、問診を行う担当医には、この所リハビリの筋肉量が停滞していることを告げるが大丈夫とい

6月28日 北鎌倉明月院 紫陽花寺

梅雨の中休み天気はまあまあ風はあるが蒸し暑いそんな天気の日に北鎌倉に紫陽花を見に行った当初は高幡不動に行くか出かける寸前まで迷っていたが折角だから北鎌倉までドライブがてら遊びにいったお昼過ぎに到着 平日なのに人手が多いもうじき紫陽花も終わり明

6月27日 五日市ほうとう、野崎酒造

日曜日に秋川ベースに行く途中でほうとう屋を発見していたので行ってみた五日市駅より車で5分位の所にある、佐五兵衛 甲州武田家が滅亡した時に落ち延びた武者達がはじめとされる「ほうとう」昼はほうとう、夜は割烹とに営業が変わる注文したのは「五日市ほうと」猪豚

膝の負傷250日目（6月27日）

今日もリハビリに行く太ももとふくらはぎが緊張したままおかげで少し膝が痛む担当と相談し、対策として自宅でのリハビリの量を減らすことにった量より質に変更にほんブログ村

酒まんじゅう食べ比べ（キムラヤ）

本日の酒まんじゅうはヤマザキの純米大吟醸酒粕入りお酒の香りがよく薫おまんじゅうですにほんブログ村

AKIGAWA BASEでランチ

秋川渓谷 十里木交差点そばにあるAKIGAWA  BASEのキッチンカーで昼食をとりました]広場もありタープもありベンチもありのんびり食べることができましたチーズバーガーを頼みましたとろけるチェダーチーズでジューシー牛肉さわやかな酸味のトマトバンズだけでも美味しいかっ

酒まんじゅう食べ比べ（久保田商店）

今日のおやつを買いに行く青梅市今井にある久保田商店駐車場は、お店の向いにある大正13年の創業当初からうけつがれた酒まんじゅう米と米麹で仕込んた甘酒に小麦粉を加えて小麦粉を加えて生地を作るなかなか酒の匂いが強かった美味しかったにほんブログ村

膝の負傷244日目（6月20日）

今日は筋肉量調査を行った結果は前回と変わらず前々回クリアーできていた数値をクリアーできない悩む予定より2ケ月遅れとなるなかなか非対面運動に移ることができない太ももとふくらはぎの緊張が解けないおかげで膝にも影響が出ているどうしたらいいのな迷

膝の負傷237日目（6月14日）飯能名物味噌付きまんじゅう

今日は膝の調子が良くないそんな状態でリハビリに行く案の定気が乗らないのでリハビリもはかどらないどうにか終了市役所に補助金申請にいくが、予算いっぱいでキャンセル待ちになる4月に相談にいった時には工事が完了してからでいいですよと言われてのんびり構えて

6月10日関東大学ラグビー春季大会対関東学院大

今日は自分の誕生日意気揚々とラグビー観戦、会場が関東学院の金沢文庫校舎なんといっても家から遠いい2時間30分かかりました会場についても駐車場を見るけるのに一苦労やっと車を駐車し会場入り、点数ボードを見ると目の錯覚か、もう5トライ取られている関東よく走

膝の負傷230日目（6月7日）

今日のリハビリは月初めの筋量測定の日膝の状態は、いまいち膝が重たいしふくらはぎ、太ももに張りがある良い結果が出るだろうか不安を抱えながらのぞむ数値的には前回より－2ポイントほど少なかったが右足の数値がよく出た124怪我した足ではなかったので余り心は

6月4日スープカレー八王子片倉城 奥芝商店

我が母校が八王子の高尾にあり、ラグビー観戦がてらランチをどこかでと思い検索し下調べをしていたスープカレー屋が目に留まる スープカレー八王子片倉城という店前々から行きたいと思っていたので家族を誘いいってみたオーダーはまずメインの具材を次にスープ、次

5月28日 関東学生ラグビー春季大会対成蹊

はじめは拮抗した戦いだったが徐々に拓大が推し始めるFW戦は優位 バックス戦はなんとかタックルが決まって抑えられている感じだがまだまだ改善が必要来週の関東学院との試合では、このままでは難しいかも15対50で勝ちにほんブログ村

膝の負傷223日目（5月24日）

今日から本格的な運動準備に入る短い距離だがランニングを行いジャンプの練習を行った意外と思うように両足でジャンプができず足の衰えを感じたにほんブログ村

5月21日 トーベヤンソンあけぼの子どもの森公園

トーベヤンソンあけぼの子どもの森公園へ犬の散歩に出かけるこちらは北欧の童話、ムーミン谷をイメージした公園できのこの家 室内ホール 絵本コーナー 池もありちょうどお昼時だったので公園内になる「カフェプイスト」でランチを取る 公園の広さはこじんまりしてい

5月20日横田基地祭

日米友好祭フレンドシップ、フェスティバル2023去年は日曜日に行った 余りにも入場待ちの人の列に断念した今年はどうか雨上がりの土曜日午後4時頃おとづれる、問題なく入場できた今年はF35やF16、F15 F2に輸送機等を見学する帰りにお待ちかねのビールを飲んで

膝の負傷216日目とメッツァビレッジ散歩

手術から7ｹ月目筋量調査を行うWBI90 筋測値70％術後6ｹ月の基準値をギリギリ超えるジャンプとランニングの許可が下りるこれから非対人競技の再開に向け検討に入るとのこと。運動再開まであと少し頑張ろう今日のお昼はワンズの散歩を兼ねて以前いったメッツ

5月10日 辻堂散歩

今日は犬の散歩を兼ねて海に遊びに行く海に入るのが好きな家のワンズ毎回帰る時の後始末が大変そこで、今回は水のタンク、電源、ドライヤーを持参し対策をした案の定海に入ってびしょびしょなワンズ達砂だらけで大変いつもだが帰るのが嫌だと駄々をこねるかわい

膝の負傷209日目（5月10日）

今日は天気が良い膝も快調と行きたいがまだまだ違和感が取れないリハビリを行う膝に体重をかける練習課題が2個増える頑張ろう来週で手術から7ｹ月目筋量確認いい結果が出るよう課題をこなしていこう。にほんブログ村

5月3日 ペラゾカフェ

5月の連休に近所にあるドックカフェ ペラゾカフェの我家のわんわんを連れ昼食をしに行ったここには看板犬のゴールデンレトリバーが2匹いる 家のワンに大変興味を持ってくれたようで大騒ぎでたのしかっいたが二人分注文したスパゲッティが一人分しか出てこず帰りにレ

5月2日 蓄電池工事

10年前に一度検討をした電気代高騰、太陽光買取料金が低いこと等を勘案して蓄電池システムの導入を検討した補助金が出るとは言えかなり高い買物だ実際取り付けてみると妻が大人のおもちゃねとモニターを覗き込み蓄電量を確認するこれから毎日がなんか楽しみになる

4月30日関東大学ラグビー春季大会対青山学院

青山学院大学相模原グランド天気はくもりのち晴れ寒さ対策も今回は万全出だしはシーソーゲーム後半に入りどうにか突き放す前回よりは動きが良いようだ15対19で最後は逃げ切った。なんとなく希望が持てた駐車場まで15分ほど歩く必要があったが膝の違和感が

膝の負傷209日目

膝曲げ確認130°膝伸ばしあと1㎝なかなか膝が伸び切らない頑張らなければにほんブログ村

4月23日関東大学ラグビー春季大会対大東文化

待ちに待ったラグビーシーズンが始まった関東大学ラグビー春季交流大会が行われる我が母校は去年入替え戦で一部に返り咲き久々の出場でも対戦相手が余りよくない同じリーグ戦グループの大東文化大であるいつも痛い目をくらっている今回は、どこまで善戦してくれる

4月19日メッツァビレッジ

飯能市にあるムーミンバレーパーク・メッツァビレッジに犬の散歩と合わせてお昼を食べに行った自宅から40分位丁度良い位置にあり犬の散歩が目的のため、今回はムーミンバレーパークには行かなかったお昼はドックラン＆カフェを目的であったがカフェが休みの為ROBERTS

膝の負傷202日目

手術6ｹ月目筋量確認BMI調査を行う筋量右74 左116 変化なし筋量と筋測値が上向けば8ヶ月を過ぎると非対人競技ができるようになるとのことにほんブログ村 

膝の負傷195日目

リハビリに膝の屈伸運動が入る回復に向け本格的なトレーニングが始まるにほんブログ村

4月9日 ウエストランドファーム

瑞穂町にある農場 ウエストランドファームにジェラードを食べに行く来客がひっきりなし 味は濃厚な仕立てでとてもおいしかった。にほんブログ村

膝の負傷188日目（4月5日）

右足の筋量確認右74 左110 筋測値左右の差が65％と結果になるジョギングは60％であれば可能とのこと一歩前進にほんブログ村

膝の負傷187日目

6ヶ月検診 手術から半年がたち一般の生活に問題がないのでここで治療を終わりにすることができますよと主治医から告げられる。但しスポーツをやるのであればあと3ヶ月は見ておいた方がよいとのことであったのでまだまだスポーツはやりたいので3ヶ月先の予約を取った

4月2日 桜 羽村堰

今年は、コロナもおさまってきたため桜祭りが開催とのことで我家のわんわんを連れ散歩に行ってきた大正土手を散歩しながら桜を堪能土手の下には羽村で唯一の田んぼがあるここでは毎回チューリップ畑になり60種類400.000万球が咲き誇るが、本日はまだ咲き始めまだまだこ

3月29日 江の島

退院してから海に行きたいと思っていた江の島に行くさすがに江の島神社の階段は登れず断念歩ける範囲で島内を歩く海の匂いに感動しながら徐々に足の回復を確認する帰りに夜桜も見ることができよかったにほんブログ村

膝の負傷167日目

先週から階段の上り下りを両足交互に使い始めるしかし上りは膝が痛く、下りは膝が曲がらない時間がかかりそうだにほんブログ村

膝の負傷160日目

右足の筋量確認を行う筋測値 右40 左110 という結果が出る昨年10月からに負傷でこんなにも筋量が落ちるとは少しショックどのようになっていくのか少し不安になったにほんブログ村 

膝の負傷153日目

リハビリの計画予定表には、150日を超えての治療は行わないと書かれているもう本日で終了かと不安に思い確認をする今のリハビリの状態だとまだ通常の状態には遠いため完治するまで大丈夫ですよと言われる。にほんブログ村

3月12日 河口湖ドライブ

自分でどこまでできるかのテストと合わせて河口湖のドライブに出かける、本日は犬連れお昼を「ほうとう研究所」に行く犬連れにはうれしい専用席あり但し一匹につき500円取られるただメニューに犬用ほうとがあるのでが、我家のわんわんは食事調整中で食べられずか

膝の負傷146日目（3月）

普段自宅にいる時には、杖は突かないように練習をしているが今日から徐々に通勤時には杖がなくても歩けるようにすることを目標にたてる。にほんブログ村

2月15日TKOYO DOGGIES GARDENに遊びに行く

まだ杖を突いた状態だが、少しづつ運転の感を取り戻すべく練習がてら青梅市今井、圏央道青梅インター側にあるTKOYO DOGGIES GARDENがオープンしていたので、犬の散歩がてら行ってみることにした。 施設としては、ドックラン、カフェ＆レストラン、プライベートスペース

膝の負傷139日目（2月）

手術4ｹ月後とうとうソフト装具を外した今日まで装具をつけていた関係で膝周辺の痛みが伴っていたこれが解消することになるであろうことにうれしかったにほんブログ村

1月11日奥多摩湖犬散歩

やっと車の運転許可がおりたので運転してみたまだまだ遠出はできないので奥多摩湖に我家のわんころを連れてドライブ＆散歩に行く少し膝が痛かったが運転を変わってもらう程ではなくやっとここまで来たかと安堵したにほんブログ村

膝の負傷98日目（1月10日）

退院してからの初めての診察レントゲンを撮影し触診で靭帯の状態を確認してもらう順調のようだ主治医から車の運転許可が下りると同時に自宅での杖無し歩行の許可及び術後4ｹ月後には装具を外して生活してよいとの話をされる、希望が湧く実質あと1ｹ月後かにほんブロ

膝の負傷92日目

1月4日今年も仕事が始まる日だが年が明けてからの初めてのリハビリソフト装具をつけての練習が本格化するまだ膝が装具との相性が良くないようで痛みが残るにほんブログ村

12月26日 日ノ出町大久野クリスマスイルミネーション

日ノ出町大久野の秋川街道のかやくぼ交差点、沿道でイルミネーションが点灯される期間は11月26日から1月14日まで11月26と24日には花火の打ち上げをするらしい当日はかなり冷え込みが厳しいかと思いきやまあまあでのんびり鑑賞ができたにほんブログ村

膝の負傷82日目（12月21日）

年も押し詰まってソフト装具に交換する。少し膝の稼働範囲が広がるやっとここまで来たかと感慨にふけるまだ杖は突いたままだが、電車での通勤時には席を譲ってくれる人が増えたように感じた。にほんブログ村

（12月） 膝の負傷69日目

リハビリも進み歩く速度を早めるために注文していたトレッキングポールが届く歩く速さのスピードが上がることを期待してとうとう12月に入り杖なしでも歩けるように練習を取り組むにほんブログ村

11月18日 奥多摩湖ドライブ

妻が気晴らしに奥多摩湖までドライブに連れて行ってくれたとろろ定食を食べるう〰んおいしいダムの堰堤まで歩いてみる紅葉も深まり今年もあと少しで終わりだなと感慨にふける。にほんブログ村

膝の負傷62日目（11月1日）

松葉杖を取り杖での一ヶ月半ぶりの出勤 朝の電車は座れたが電車に酔ってしまった。杖を突きながら階段の上り下りは苦労をした駅の移動は大変だ出勤初日は、少しボケているのか仕事の確認に追われらたが社会に復帰した感慨にふける。朝いちばんの会社は誰もいない。 

膝の負傷61日目 （10月31日）

今日で病欠も終了リハビリ松葉杖をなくし杖での歩行の許可が下りる通勤途中の問題点を洗い直しリハビリの先生と対策を練る。明日から通勤だ希望と不安が入り混じる中早めに就寝した。にほんブログ村

膝の負傷60日目

来月から出勤今の状態で自宅から最寄り駅までの時間をはかる自宅からホームまでエスカレータ、エレベータを使い7分位で到着朝起きる時間の目安ができる座って行くため早い時刻の電車に乗ることにした。なんか少し自信がわいた。にほんブログ村

膝の負傷53日

松葉杖一本での練習が始まる毎日自宅周辺で10分ぐらいの散歩を行ってみる少しは動きがよくなってきたような感じがする。まだまだ時間がかかるなと空を見上げる。にほんブログ村

膝の負傷48日目

右足全重をかけての練習が始まるまだまだ先は長いにほんブログ村

たまご倶楽部で昼食を

令和5年2月8日 膝の具合もだいぶ良くなってきたので昼食を食べに出かけた青梅街道 野上交差点そばにある「たまご倶楽部」卵直売所に併設されたフワフワダイニングというナチュラルな雰囲気なカフェお店の前には駐車場があるオムライスたまごかけご飯卵が濃厚でとてもお

膝の負傷46日目

リハビリ室の前を次のステップで使う装具をつけて歩いて入っていく患者さんを見つける。自分も早くあのようになりたいと思う今日は、今使用している装具の調整をしてもらう装着時の膝の締め付けが緩和される松葉杖を使い廊下を早く歩けるような練習をするこれから週

膝の負傷42日目

退院してからの初めてのリハビリ入院前に担当した理学療法士の先生と対面今後の予定の話をする膝曲げと、膝伸ばし180°右太ももの筋肉が落ちているのでもとに戻すように鍛えること等の目標設定を行うリハビリ室の外を歩く他の患者さんを見て、何時になったら同じよ

膝の負傷40日目（退院）

待望の退院 朝10：00入院してから3週間ぶりの外気を吸う、気温は高め退院時の状況・右足体重1/3（20㎏）かける・起きて動く際装具を着用・右膝曲げ105°まで・自主トレーニング 膝曲げ伸ばし 膝下タオルつぶし退院月は、週2回

膝の負傷39日目

今日は立冬明日は退院しかし松葉杖を使っているせいで左手に豆ができていたくなった。月食があったビーバームーンここから見る月は何とも言えない談話室で一緒に見ていた患者さんも明日退院するそうだお互い話が弾んだ。にほんブログ村

膝の負傷38日目

この部屋の住人は、自分も含め睡眠導入剤が必要な人ばかりだと気ずくリハビリは新しい装具をつけての歩行練習まずつけ方が大変調整しながら行うので時間がかかるにほんブログ村

膝の負傷37日目

購入した装具をつけるテンションアゲアゲしかし膝が締め付けら、痛みがでるが様子を見る膝曲げ100°まで曲がるにほんブログ村

膝の負傷36日目

シャワーを浴びドライヤーで頭髪を乾かす時鏡に映る髪を見る入院してなんだか薄くなったような気がするリハビリの成果 膝曲げ95°までできた少しづつ曲がるようになってきた。献立表発見、今晩 魚まいったなこの病院は膝の手術東京でも5番目に多く症例をこなし

膝の負傷35日目

泌尿器科の診察日程が決まり、久々に1階に下りられる外の空気に触れられるうれしい心が弾んだ。無意識のうちに歯を食いしばっているようだ歯が痛い。にほんブログ村 

膝の負傷34日目

寝不足なのか頭が痛い部屋が暑い明日の朝は起きたらシャワーの予約を取りに行こう血圧が高い 入院してから高い値が続いている薬が効いていないようだ。地震があったここは4階かなり揺れたこの部屋の住人は、持ち込んだお菓子にジュースよく食べ飲みますねにほん

膝の負傷33日

傷口の絆創膏がなくなり保湿ジェルだけになるリハビリの先生が同じけがをして手術する人が入院してきたと教えてくれた意外と多いけがなんだなと思った病室が変わるグレイドは上がったが通路側うす暗い場所気が滅入る心が折れそう、少しおかしくなる俺膝曲げ90°