とうふ on Instagram: "今日もレバニラ炒め作ったぜこういう料理を17LIVEにて配信しながら作っているので、ぜひのぞいてみてください👀プロフのリ…
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ライバー料理男子大学生です。pokekaraにて歌も歌ってます。他のSNS👉【https://profu.link/u/tofoodblog1224 】amebloも書いてます
とうふ on Instagram: "今日もレバニラ炒め作ったぜこういう料理を17LIVEにて配信しながら作っているので、ぜひのぞいてみてください👀プロフのリ…
とうふ on Instagram: "「チキンカツ」作ってみた✨厚い衣がまたイイ‼️こういう料理を17LIVEにて配信しながら作っているので、ぜひのぞ…
1日目16:00〜バスタ新宿に到着！ここから草津温泉バスターミナルまで直通で行きます✨時間がないので、途中の上里SAで夕食🍽️・ハムカツミックスサンド・お水こ…
とうふ on Instagram: "「チャハーン」作ってみた✨要はオムそばなんだけど、どうせなら昔ネットで流行った感じに作ってしまえ！てなわけでこうなった🤪…
とうふ on Instagram: "「豆じゃが」作ってみた✨ 肉じゃがのお肉の代わりに、木綿豆腐を使って作ったよー🙌 ヴィーガンの人も食べれる肉じゃが😆👍…
とうふ on Instagram: "「バターチキンカレー」作ってみた✨ 今回は僕の大切な先輩がカレーを食べにきてくれたので、記念に撮っていただきました📷 …
とうふ on Instagram: "「バターしょうゆチャーハン」作ってみた✨ 鶏ひき肉も入れようと思って買ってきたけど、入れるの忘れてた😂 それでも美味…
とうふ on Instagram: "「アヒージョ」作ってみた✨ カラフルな食材たちを、健康的なエクストラバージンオリーブオイルの中で炒めて完成‼️ …
https://x.com/TOFU_LIVELOG/status/1703716480725180880?s=20 とうふ on Instagram: "「…
「ブロッコリーのスンドゥブチゲ」作ってみました！この前はキムチで豆腐チゲ作ったけど、今回は豆板醤で作ってみた👍参考豆板醤と味噌で作る！スンドゥブ レシピ・作り…
最近かわいいと思った瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
https://x.com/tofu_livelog/status/1702622767064183078?s=46とうふ on Instagram: "「ブ…
ダーツの練習🎯この前ダーツバー行った時、もっと上手くなりたいと思ったから！
どしゃ降り時々天気雨！
https://x.com/tofu_livelog/status/1695039307797733407?s=46とうふ on Instagram: "「夏…
ベッドでゴロゴロしながらスマホ見ること。
https://x.com/TOFU_LIVELOG/status/1701902125931053118?s=20 とうふ on Instagram: "…
https://x.com/TOFU_LIVELOG/status/1701542821898129567?s=20 とうふ on Instagra…
https://x.com/tofu_livelog/status/1701189265227690472?s=46「北海道らーめん味丸」さんで、バターコー…
マグロ！お寿司屋さん行ったら10貫は食べる😋
ジムで思いっきり運動したり、歌を歌って発散‼️あとはとにかく寝る‼️‼️
「チキンポトフ」作ってみました✨ ジムで筋トレしてたら急にポトフ食べたくなってきたので作った🔥#料理男子 #グルメ #ディナー #おうちごはん #飯テロ #…
夏のカレーは気をつけろ
パーッと使いたい欲をなんとか抑えて、なるべく安全な投資に回します笑
「豆腐の卵とじ」作ってみました✨#料理男子 #グルメ #ディナー #おうちごはん #飯テロ #一人暮らし飯 #グルメ好きな人と繋がりたい #夕食 #自炊記…
「豚肉とブロッコリーのオイスター炒め」作ってみました✨ 本体価格225gで400円のところ、ちょうど40%引きで240円で売ってたので即買い👍 元々買っ…
「キャベツ麻婆豆腐」作ってみました✨ ひき肉とかは使わずに、キャベツと豆腐と調味料さえあれば完成👍 低コスト高生産を目指して行き着いたぜ🔥#料理男子 #グル…
昨日つくった「夏野菜のラタトゥイユ」は最高‼️近いうちにレシピ投稿するから待ってて✨
韓国🇰🇷7月に飛行機取ると安いから行きたかったけど、結局行けずじまいだったなぁ...
熱中症🥵先日も「サマーソニック」で熱中症続出したらしいから、みんなも水分補給はこまめにね😉「サマーソニック」初日の熱中症続出騒ぎ 〝スポーツドリンク没収〟…
自己紹介 💫配信を通してみんなに笑顔を届けたい💫🔥チュートリアルイベント参加中！応援してね🔥こんにちは✨とうふです✨🔥長野県出身の22歳/J-MEDIA…
花火大会...結局行けんかったなぁ...
ここでは「._.とうふ._.」が歌える曲を、歌手・曲名あいうえお順で公開しております。 あ【あいみょん】・愛を伝えたいだとか・君はロックを聴かない・今夜…
🎙ライブ配信記録._.とうふ._.💫配信を通してみんなに笑顔を届けたい💫🔥新人ライバーの進撃参加中！応援してね🔥こんにちは✨とうふです✨🔥長野県出身の2…
📍17LIVE配信記録 ._.とうふ._.💫配信を通してみんなに笑顔を届けたい💫 🔥新人ライバーの進撃参加中！応援してね🔥 こんにちは✨とうふです✨…
2日目の朝食は「カフェ ベローチェ幕張店」さんで！とろけるようなチーズサンドとアイスコーヒーを注文。ベローチェ 幕張店 (海浜幕張/カフェ)★★★☆☆3.07…
1泊2日で千葉旅行に行ってきました！海浜幕張駅！今回泊まるホテルが幕張にあるので、こちらに到着。幕張メッセに来ました！小学生の頃はこちらでコロコロコミックのイ…
服装的には夏の方が好き！だって楽なんだもん👍けど気温高すぎると溶けるんで、気温は冬の方がええんよなー🫠
簡単！はちみつブルーベリーのオートミールタルト 作ってみました✨
とうふ on Instagram: "「はちみつブルーベリーのオートミールタルト」作ってみました🍯🫐 オートミールクッキーの応用で作ってみたら美味しいタ…
パンケーキ作って食べてます𓌉🥞𓇋
パンケーキアートを作って食べた。
今日は下半身のトレーニング！
最近は自分で焼いたオートミールクッキーとルイボスティーをおやつにしてます🍪☕️💕
最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemoボディービルダー・フィジーク選手 支持No.1アプリ ！！全筋トレ男子と筋トレ女子の必須アプリです。筋トレアプリでの…
この時期だと、朝散歩の時はサンダル、それ以外の普段使いだとタイで一目惚れして買ったスニーカーを履いてます🙌🏻
1泊2日で横浜旅行に行ってきました！Queen's Square(クイーンズスクエア)この日はあいにくの雨☔️アパホテル＆リゾート〈横浜ベイタワー〉ここに泊ま…
シャケ！ツナマヨ！ウメ！
今日のメニュー 感想今日はノルウェー式HIITをやりきった！最近は月曜日に上半身、水曜日と金曜日にノルウェー式HIIT、土曜日に下半身の週4ペースでジム…
時と場合によるけど、アップルウォッチをいつも付けてます！タイマーだったりヘルスケア関連の情報を記録するのに便利すぎて✍️ジムでは休憩時間や運動時間のタイマー…
今日のメニュー上半身2023年6月5日 月曜日 18:41Bench Press (Barbell)セット 1: 100 kg × 8セット 2: 100…
家かジム！
今日のメニュー下半身2023年6月3日 土曜日 15:39Squat (Barbell)セット 1: 100 kg × 8セット 2: 100 kg × …
今日のメニュー上半身2023年6月1日 木曜日 16:43Bench Press (Barbell)セット 1: 100 kg × 6セット 2: 100…
5月ももう終わりですね。僕は5月中に引越しがあったのですが、その後からずっと気分が滅入ってしまっていました。新しい環境に心身が追いついていないんですかね。6…
レノアの超消臭1WEEK SPORTSフレッシュシトラスの柔軟剤を大学1年の頃から使ってます😚このスッキリした匂い好きなんだよなぁ✨レノア 超消臭1WEE…
今日のジムトレメニュー上半身2023年5月25日 木曜日 18:19Bench Press (Barbell)セット 1: 100 kg × 8セット 2…
正直、個人の自由であって、強制するべきでは無い。最近SNSでマスク警察を目にするけど、あれは別の目的でやってると思います。
Tofu on Instagram: "「照りマヨチキン」作ってみました✨マヨネーズベースのタレに、ブラックペッパーがスパイスになってなかなかいい感じ！#夕食…
今日やったトレーニング下半身2023年5月23日 火曜日 16:22Squat (Barbell)セット 1: 90 kg × 8セット 2: 100 k…
・見た目オンボロのアパートに入ったら、バスルームだけ豪華な大理石調だった夢・竹を切っているおじいさんの夢
「Third Thinking 最先端の脳科学・心理学研究が証明した最強の思考法」を読んだ感想
要は人間には速い思考(直感)、遅い思考(熟考)、そして3つ目の無意識思考があって、1番正確な答えが出せるのが無意識思考だから、その無意識思考は関係の無いことを…
今日はラーメン千里眼で大ラーメン(400g)食べてきちゃったので、カロリー消費も含めてエニタイムでエアロバイク漕いできました🚴Amazonプライムビデオで今…
シュークリームはカスタード派？生クリーム派？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
最近都内に引っ越してきて、白を基調としたシンプルな机が欲しいなと思ってきました。IKEA(イケア) LINNMON ADILS テーブル ホワイトAmazon…
日焼け止めは毎日塗ってます🙋♂️日焼け止めって美容成分多いしワセリンにもなるんで、普段は洗顔の後に無印良品の化粧水塗った後にノエビアの日焼け止めを塗って…
あなたの成分は・・・ あながち間違ってないwww美味しいものを食べるために今日も生きてます😋🍴
Tofu on Instagram: "「麻婆カレー丼」作ってみました🍛引っ越し終わって落ち着いてきたので新居で初料理🍳玉ねぎ・サバ缶・木綿豆腐を炒めた後…
5/14は母の日！5/14は母の日ですね。今朝、僕のお母さんも、母(僕にとっての祖母)のためにカーネーションをAmazonで送っていました。それに感化された…
ジムトレ記録下半身2023年5月9日 火曜日 15:44Squat (Barbell)セット 1: 90 kg × 8セット 2: 95 kg × 8セッ…
今日はボルダリングをしてきました！実は以前友達とやったことがあり、今日は3回目のボルダリング🧗♀️まだまだ簡単なコースしか登れないけど、これから上達できる…
今日も充実した1日になりますように
おひさしぶりです！家ではユニクロで買ったパーカーを愛用してます～今の季節はパーカーがちょうどいいですよね(*^^*)
じぶん生きててえらい！！！！！！！！！！！！！！！
「スイーツ餃子」作ってみました✨ 今日はホワイトデーなので、いつもご覧いただいてる皆さんにスイーツ餃子🥟 今回はチョコのみだったけど、ベリーや抹茶で仕上…
今回僕がおすすめする、生産性爆アゲのおすすめインテリア雑貨はこちら！ デスクライト LED目に優しい電気スタンド WEIDUOYI スタンドライト 卓上ラ…
皆さんお久しぶりです。。。この頃、色々なことを考えて試してを繰り返していたのですが、メンタルの方が先に参ってしまったらしく、自分が自分じゃない感覚…
Official髭男dism様の「115万キロのフィルム」pokekaraで歌ってみました！
#Pokekara で『#115万キロのフィルム』を歌ってみたよ！聴いてみてね！再生ページURL：Official髭男dism 115万キロのフィルムカラオケ…
https://twitter.com/tofood_blog Tofu (@tofood_blog) • Instagram photos and vide…
今日の配信記録やったこと今回はホワイトデーということもあって、「スイーツ餃子」を作ってみました！ホットチョコの甘さと、餃子の皮の塩気とパリパリ感が組み合わさっ…
「豚肉のトマトガーリック炒め」作ってみました✨ 偏頭痛辛すぎるけど頑張って作った💪 #夕食 #男飯 #おうちごはん #飯テロ #料理男子 #自炊記録 p…
偏頭痛で辛い時にこれが出た。ありがとう、身体労るよー🛌
やっぱ3月9日ですかねーとかいいつつ、かなりうろ覚えで歌ってみましたが😂 #Pokekara で『#3月9日』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私の…
「サバ缶と豆腐のほうれん草炒め」作ってみました！ もともと作り置きのカレーがあったので、カレーに合うように薄めでシンプルな味付けにしてみた材料 サバ缶（1缶）…
おーすげー！当たってる笑笑ちょうど今日体調崩してたんだよね(^_^;)そういえば最近自分と見つめ合う時間とってなかったから、今日は十分にとろ…
Official髭男dism様の「Cry Baby」pokekaraで歌ってみた
#Pokekara で『#Cry Baby』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私のIDは2209539462。再生ページURL：https://u.pokekar…
はじめに「豆腐セット」作ってみました！真ん中→「麻婆豆腐（辛め）」、右→「ニラ玉豆腐（甘め）」、左→「温州料理風 豆腐炒め（味濃いめ）」です！お腹空いてたので…
本日のハイライトPart1 歌配信Part2 料理配信今日は「もえか」、「ﾂｷ」、「ピーリン」さんがたくさん僕と一緒に過ごしてくれたよ✨また、「ピーリン」さん…
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ダーツの練習🎯この前ダーツバー行った時、もっと上手くなりたいと思ったから！
どしゃ降り時々天気雨！
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ベッドでゴロゴロしながらスマホ見ること。
https://x.com/TOFU_LIVELOG/status/1701902125931053118?s=20 とうふ on Instagram: "…
https://x.com/TOFU_LIVELOG/status/1701542821898129567?s=20 とうふ on Instagra…
https://x.com/tofu_livelog/status/1701189265227690472?s=46「北海道らーめん味丸」さんで、バターコー…
マグロ！お寿司屋さん行ったら10貫は食べる😋
今日も充実した1日になりますように
おひさしぶりです！家ではユニクロで買ったパーカーを愛用してます～今の季節はパーカーがちょうどいいですよね(*^^*)
じぶん生きててえらい！！！！！！！！！！！！！！！
「スイーツ餃子」作ってみました✨ 今日はホワイトデーなので、いつもご覧いただいてる皆さんにスイーツ餃子🥟 今回はチョコのみだったけど、ベリーや抹茶で仕上…
今回僕がおすすめする、生産性爆アゲのおすすめインテリア雑貨はこちら！ デスクライト LED目に優しい電気スタンド WEIDUOYI スタンドライト 卓上ラ…
皆さんお久しぶりです。。。この頃、色々なことを考えて試してを繰り返していたのですが、メンタルの方が先に参ってしまったらしく、自分が自分じゃない感覚…
#Pokekara で『#115万キロのフィルム』を歌ってみたよ！聴いてみてね！再生ページURL：Official髭男dism 115万キロのフィルムカラオケ…
https://twitter.com/tofood_blog Tofu (@tofood_blog) • Instagram photos and vide…
今日の配信記録やったこと今回はホワイトデーということもあって、「スイーツ餃子」を作ってみました！ホットチョコの甘さと、餃子の皮の塩気とパリパリ感が組み合わさっ…
「豚肉のトマトガーリック炒め」作ってみました✨ 偏頭痛辛すぎるけど頑張って作った💪 #夕食 #男飯 #おうちごはん #飯テロ #料理男子 #自炊記録 p…
偏頭痛で辛い時にこれが出た。ありがとう、身体労るよー🛌
やっぱ3月9日ですかねーとかいいつつ、かなりうろ覚えで歌ってみましたが😂 #Pokekara で『#3月9日』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私の…
「サバ缶と豆腐のほうれん草炒め」作ってみました！ もともと作り置きのカレーがあったので、カレーに合うように薄めでシンプルな味付けにしてみた材料 サバ缶（1缶）…
おーすげー！当たってる笑笑ちょうど今日体調崩してたんだよね(^_^;)そういえば最近自分と見つめ合う時間とってなかったから、今日は十分にとろ…
#Pokekara で『#Cry Baby』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私のIDは2209539462。再生ページURL：https://u.pokekar…
はじめに「豆腐セット」作ってみました！真ん中→「麻婆豆腐（辛め）」、右→「ニラ玉豆腐（甘め）」、左→「温州料理風 豆腐炒め（味濃いめ）」です！お腹空いてたので…
本日のハイライトPart1 歌配信Part2 料理配信今日は「もえか」、「ﾂｷ」、「ピーリン」さんがたくさん僕と一緒に過ごしてくれたよ✨また、「ピーリン」さん…
