歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します
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長崎在住の介護福祉士がつれづれなるままに書いています
プロフィール ・性別：男性 ・年齢：アラフォー世代 ・趣味：読書、動画鑑賞 ・職業：介護職員(勤務１１年目、介護福祉士資格取得済み) ・クリエイティブな活動に憧れて、現在はブログの書き方、構造、デザインを試行錯誤している ・介護職員としての仕事の経験や自身の日頃の様子、考え方をブログで発信中
歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します
今週のお題「外でしたいこと」 日向ぼっこで心身の健康を保つ 桜も散って、暖かな陽光が降り注いでます こんな時期は日向ぼっこをしたいなと思いますね
頭痛がちょくちょく起こるのは気象病？ ぐっと暖かくなって桜も咲いて散り始めて、 前回書いたように肩も凝って、 今度は軽度の頭痛が続いています rudorufu00.com
春、張る、貼るの3つのハル 最近、私の周りで起こった3つのハルについて書きます
不安や苛立ちを振り払えない時の緊急避難法 私は、決してメンタルが強いわけではありません なので、いやーな目にあった時には人並みに落ち込んだり苛立ったりすることもあります
できることはなんでもやろう 散歩と瞑想と筋トレを組み合わせることを思いついたのはつい2日前でした
歩くことで集中力を養う 最近、集中力を養うため、心の余裕を取り戻すために歩行瞑想、歩くマインドフルネスに取り組んでいます
オーディオブック視聴の質を高める 先日、audiobook.jpの聴き放題プランを始めて1年が経ちました
ワークポーチ様の今後のご活躍をお祈り致します rudorufu00.com ⬆の記事を書いた時、ワークポーチを導入したのですが、最近使用を見直すことにしました
ブログ1年を通じて 遅まきながら、先々月の1月10日でブログを書き始めて1周年になりました これもこんな拙い記事を読んで下さる皆様のおかげです 本当にありがとうございます
オーラルケアで認知症予防を 日々のオーラルケアが健康に重要な役割を果たしていることを、ご存知の方は多いかも知れません
「何もやることがない！」ときにどう過ごすか？ ふと、今はやることが無いなぁと、手持ち無沙汰になることはありませんか？
【読書】アッシャー家の崩壊をプライムビデオ視聴→オーディオブックを聴いてみた
アッシャー家の崩壊をプライムビデオで視聴→オーディオブックで再読 今回は、何かの拍子にエドガー・アラン・ポーの名前を聞いて、ふと プライムビデオでポー原作の映画を見られないものか？ と思ったのがきっかけで、1960年版の映画版を視聴 さらにAudiobook.jpでオーディオブックを聴いた感想を書いていきたいと思います
ひな人形とワックスがけで失敗談 今回は仕事上の失敗談です
【雑記】マインドフルネスで多すぎる情報をシャットアウトしよう
# 晴れたら散歩し、雨が降ったら瞑想（マインドフルネス）を 梅雨と見まがう暖かさと雨が続いています
一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 昨日は夜勤明けだったので、昼から夕方までぐっすりでした
苔むした道に素人探偵じみた考察を 先日、散歩をしていた時、びっしり苔が生えた歩道を通りました
猫があちこちにいるのは何で？ 仕事で通る道で、この日に限って猫があちこちにいました
誕生日プレゼントに悩む 毎月、介護事業所から誕生日の利用者へプレゼントをお渡ししています その誕生日プレゼントを何にしようか、準備の度に悩んでいます
今年も介護事業所で豆まき(ノ･ω･)ノ⌒◦⚬¨°｡ﾟ 今年も節分（2月3日）はレクリエーションで豆まきをしました
空気が乾燥してきて、喉がイガイガする 最近、仕事をしていると喉が渇きます というか、喉の内側がイガイガして、咳が出ることも……
出勤時間を有効活用？
【雑記】2024年長崎ランタンフェスティバル（2月9日～25日）フル開催について
2月9日～25日は長崎ランタンフェスティバル！ 長崎ランタンフェスティバルの時期が近づいて来ました
お題「日常生活で苦手な事は？」 座っている時に洗濯機がピーピー鳴って、「ああ、洗濯物干さなきゃ」となる瞬間が苦手
【雑記】見逃しているかも！？ Amazonの3大サブスクサービスを紹介します
[https://blog.hatena.ne.jp/-/odai/4207112889985075069:title= お題「あなたの利用しているサブスク（サブスクリプション）は何ですか？」] Amazonの3つのサブスク 自身がハードユーザーかどうかは自信がありませんが、私はAmazonのサブスクサービスを愛用しています
初詣に書き初めに鬼火焼きに……正月行事満載！
ようやく初詣に行けました 1月8日、成人の日 今日はようやく家族でお休みを合わせることが出来たので、近所の神社に初詣に行きました 年末年始は正月休みも取れず大忙し 年末年始の正月休みは、基本的に取れません 泊まっている高齢者のお世話があるので、我が介護事業所は年中無休 下手をすれば、元日早々救急搬送の対応をすることもあるのです もっとも、今回はこちらは（・・・・）そんな大事にはなりませんでしたが、能登の方は早く生活が落ち着くことを願っています そんなお正月を乗り越えて、何とか休日を数日確保 その中で、家族で休みを合わせて、今日何とか初詣に行くことになったわけです 成人の日、何とか休みが取れて近…
日中は暖かく、夜は寒い 1月、2月とこれからまだまだ寒くなりますね 西の最果て長崎も、ご多分にもれず昼は日差しがあって暖かく、夜はグッと冷え込む日が続いています
【日記】お正月あるある？ この身に降り掛かった悲劇（笑）！？
正月太りで3kg増量、オーマイガッ!! 昨日、久しぶりに体重計に乗ったらこれですよ
ペーパータオルを1枚ずつ使う習慣について あけましておめでとうございます！ と、言いたいところですが、先程富山西部・石川県の地震の速報が届いてそれどころでは無い感じですね
物忘れの多い一日だった 今日は休日でゆっくりできましたが、 昨日は今思い返しても忘れ物の多い1日でした
お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 大学時代の頃 細かいところは覚えていませんが、 ある夜、風邪気味でお酒を飲んでいたことがありました
【読書】毎年繰り返して読むチャールズ・ディケンズの『クリスマス・キャロル』
チャールズ・ディケンズの『 クリスマス・キャロル』を何故繰り返し読むのか？ クリスマスが近づくこの時期、私は毎年のように手元にあるチャールズ・ディケンズの『 クリスマス・キャロル』を紐解きます
【速報】信号待ち中に車が爆発…前後の車 周囲の窓ガラスも割れる 車に乗っていた2人が病院搬送《長崎》（長崎国際テレビ） - Yahoo!ニュース この日、夜勤明けで近くを通ったのですが、車が爆発した道は通行止めになっていました
最近の出来事 を、今回はまとめて書いてみたいと思います
のど自慢大会に出る若い人が増えた？ 日曜日のお昼時と言えば、私が勤める（うちの）介護事業所ではNHKののど自慢大会を流すのが習慣になっています
【介護】高齢者の食事の考え方 好きなものを食べるか？我慢して長生きするか？
高齢者の食べ物についての考え方 お年を召してくると、歯が弱くなって入れ歯になったり、飲み込みが悪くなることが増えますよね？
【日記】Kindleデバイスを購入、あと歯科と整形外科に行ってきました
昨日と今日の出来事を つれづれ書いてみたいと思います
いつの間にやら… 右足首を捻挫？していました
パンダに学ぶ生き方のヒント12月号 過去も未来もない。今こそすべて。 お母さんパンダに大好物のはちみつをあげると、赤ちゃんをスタッフに預けて、はちみつのほうに夢中になってしまいます。目の前にあるもの以外は考えられないのです。
【読書】夢野久作の『ドグラ・マグラ』をAudibleで聴いてみた
夢野久作の『ドグラ・マグラ』をAudibleで聴いてみた 引き続き、人間力を高める野望のために、Audibleで古典文学を聴いてみました
【読書】夏目漱石の『坊っちゃん』をAudibleで聴いてみた
Audibleで坊っちゃん( 夏目漱石)を聴いてみた 前回に引き続き、人間力を高める野望のために、Audibleで古典文学を聴いてみました
手放した本を再度買い直した 時々無性に読みたくなるけれど、手元にない本が私にはありました
Audibleで聴いた本を3つ紹介します アラフォーに入って今更ながら自らの人間力を高めたい そんな野望を持ち、古典文学を読み出しました
今更、古典文学をAudibleで聴く理由 単純に、日本の古典文学を全く知らない自分に気づきました
今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 体調不良のとき、どうするかをステップ別に書いてみたいと思います と言っても、皆さんも普通にやるだろうことをリスト化しているだけなので、目新しさは無いかもしれません
【日記】介護職員「月6,000円賃上げ」＝社会における介護の価値なのか？ 本当に？
介護職員「月6,000円の賃上げ」と報道
【読書】ナレーター：古谷徹さんで『道は開ける』(D・カーネギー)のオーディオブックを聴いてみた
今週のお題「最近読んでるもの」 読んでいるもの、というかオーディオブックなので聴いているものですが 広義の読書ということで一つ書いてみたいと思います デール・カーネギーの『道は開ける』をAudibleで 以前、デール・カーネギーの『道は開ける』を電子書籍で読んだのですが、今回はAudibleのオーディオブックで聴きました rudorufu00.com 何故かと言えば、ナレーターが声優の古谷徹さんだったから！ 完全にミーハー気分です 古谷徹さんの深みのある落ち着いた声で『道は開ける』を聴けるのはAudibleだけです！ カーネギーの失敗談〜自分を発見して、自分になる〜 この本には悩みを解決する方…
11月なのになぜ暑いのか？
パンダに学ぶ生き方のヒント11月号
【雑記】有線イヤホンを無線化できる！Bluetoothレシーバーのすゝめ メリット・デメリットを解説
Bluetoothレシーバーとは？ 簡単に言うと、Bluetooth機能のない出力機器をBluetoothで無線化する中継器全般のことです
ブログアイコンを作り直そうと思い立って 最近、ブログアイコンをもう少し可愛い感じにできないかと考えることが増えていまし た
【日記】ファミマのバタークロワッサンメロンパンが売り切れ寸前!?
バタークロワッサンメロンパンがめっちゃ売れている？▼ 最近、ファミマでメロンパンの新常識「 中までおいしいメロンパン」 というフェアをやっているようなのですが、売り出している3品の内、ある1品が売り切れ寸前までいっているのを見つけてしまいました
今週のお題「こぼしたもの」 こぼしたものと聞いて、最初に思いついたのは愚痴でした
繰り返される「そういうものだ」というフレーズ カート・ヴォネガット・ジュニアの『 タイタンの妖女』に続いて『スローターハウス5』をAudibleで聴きました
この休日も散歩に出かける 日中の気温も落ち着いてきて、お出かけがしやすい季節になりました 私は、今日はお休みで近所を散歩してきました
【日記】4年ぶりの長崎くんち開催、その頃私の介護事業所では…【介護】
4年ぶりの長崎くんち コロナ禍で中止となっていた長崎くんちが4年ぶりの開催となり、長崎市は盛り上がっていました 長崎くんちは、「 おくんち」とも呼ばれ、10月7日〜9日の3日間で行われます 久しぶりのおくんちですが、アクシデントもありました 8日の雨のために奉納踊りが9日に順延になったり、庭先回りがおくんち最終日である9日を越えて10日に行われたところもあるとニュースで見て、地元民としても驚いています https://www.fnn.jp/articles/-/598305 介護事業所でも見物に行こうとなっていたが… 長崎が盛り上がる一大イベントですから、私が勤める介護事業所でも普段は家にこも…
座る瞑想で眠くなる問題 座る瞑想で眠気を催す点を利用して寝付きが良くなる方向に利用しようと提案した記事を以前に書きました▼ rudorufu00.com しかし、マインドフルネス瞑想を続けていく上ではそのままでは不味いと思い、工夫をしてみることにしました 今回の方法は、立つ瞑想と座る瞑想を組み合わせる方法です
パンダに学ぶ生き方のヒント10月号
秋だなぁって感じが増えてきた？ 今日、9月26日は彼岸の明けですね 最近、徐々に残暑がなくなってきて、秋になりつつあるようです 昼はまだまだ暑いですが、夜はもう網戸と扇風機をかけて寝ていると、起きるときは体が冷えるようになりました 散歩で見つけた秋の気配 ▲の写真は、先日坂道を散歩した時に撮ったものです 実のない栗のイガイガ 山の生き物が秋の味覚を先だって賞味でもしたのでしょうか？ 日の傾きと目に痛い日光 朝の出勤と夕方の退勤のとき、陽光が目に刺さることが増えました 長崎は山が多くて陰が多いとはいえ、不意に強烈な光が目に飛び込んでくるのはびっくりするものです 太陽が傾き、日が短くなってもいるの…
深遠なテーマと独特な語り口 カート・ヴォネガット・ジュニアという作家の代表的な作品で、必ずと言って良いほど挙げられる作品が、この『タイタンの妖女』です
再読『チーズはどこへ消えた？』 チーズはどこへ消えた？ (扶桑社BOOKS) 今日見つけて、サッと読めた短い本▲
先日から長崎県上空にも線状降水帯が発生▼ https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230915/k10014196371000.html 大雨が降ったり止んだりを繰り返してます 平戸市が一番被害が大きかったらしいですが 長崎市内では短い間に大雨が降ったり、止んだりを繰り返しています 逆に天気がいいこともあります しかし、大雨洪水警報や土砂災害警報も続いています この後どうなるかわかりませんがちょっと状況および見ていきたいですね 今回は、短いですが この辺で失礼します
地域タグ：長崎県
羽アリ目撃情報 （たぶんこんなの▲写真を取ってないのが悔やまれます）
【読書】欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防 (ブルーバックス)
日本人にはコーヒーが体質的に合わない場合が半分以上！？ ▼の本を読んで、コーヒーについて書かれた部分にちょっとした驚きを感じました
パンダに学ぶ生き方のヒント9月号 あきらめたほうが ラクになることもある。 バンダどうしが同じ竹を手にとったとき、 必ずどちらかがあきらめて「どうぞ」と差し出します。 欲や執着心にとらわれることなく、 すぐに手放すことができるのです。
コロナウイルスは本当に収まりつつあるのか？ コロナウイルスが 5類に分類されるようになって毎日のコロナ感染者数は発表を控えられるようになりました 私もつい最近までは コロナが世間で収まりつつあるのではないかと錯覚していました 新型 コロナの第9波の話や、新しい変異株の話などを小耳に挟むことはあってもどこか遠い出来事のように感じていたのです しかし 最近になって、私の身の回りで再びコロナウイルスにかかる方が増えて来ています 最近だけでも、身の回りで5人がコロナに感染している！ 先日の記事でも書いたように、私の弟が まず感染しました この時は私は コロナウイルスにかからずに済みました しかし今度は…
音声を吹き込むという記録方法 ネタ帳代わりに、録音アプリに声を吹き込んで記録する方法を使い始めました
今年こそはと思った敬老会がやっぱり規模縮小に決定 新型 コロナウイルスが5類に変更になりましたが、最近私の身の回りで感染がまた増え始めています
動き回る介護職の特徴を生かしたポイ活？ 最近、一日の歩数で各種ポイントがつくアプリを始めました
気を配る対象が多いと、マインドフルネスになりにくい
【日記】箱買いコーヒーで問題？発生、水とバランスを取ってみる
コーヒーを飲む量の調整が難しい
10回チャレンジしたうち、7回は失敗してもいい
休みになると、体調が崩れがち 先日のコロナ待機でシフトが変更になった影響もあって、昨日まで6日連勤でしたが、今日ようやくお休みを頂きました▼ rudorufu00.com
食べる行為を意識する マインドフルネス瞑想の一種に“ 食べる瞑想”があります
自室にエアコンがない私が涼をとる方法
2回目のコロナウイルス罹患 弟が、2度目のコロナウイルスに罹りました
テキストエディタアプリを試す 普段、Androidで記事の執筆をしていますが、
台風北上 九州から離れても警戒を 2023年8月10日 https://news.yahoo.co.jp/pickup/6471816 ▲何とか台風は九州を越えてくれました しかし、まだ雨風が強い状況です それに、大雨や台風のあとはいつも崖崩れが心配になります もう8年前になりますが、御船蔵町の崖崩れは未だに記憶に新しいです▼ 民家崩落…その瞬間 土砂崩れで一部宙に 山や坂が多いと、崩れる場所もそれだけ多いので 関東方面も台風7号が接近していますし、何事もなければ良いと思います
地域タグ：長崎県
パンダに学ぶ生き方のヒント8月号
お土産にビールを一本貰った 同僚が、長期のお休みから帰ってきて、お土産にビールを貰った
業務中、室内でも汗だくでクラクラ 事業所内はエアコンが効いているはずなのに、
[九州北部地方が梅雨明け すべての地域で梅雨が終了 2023年梅雨情報 - ウェザーニュース やっと、梅雨明けだぁーー！！
「ありがとう」を意識してみる 皆さんは、誰かや何かに感謝の気持ちを抱いたことがあると思います
経費削減として、コンビニ通いを控える 仕事に行く前に、朝食はコンビニで買っていた
疲れたと思いつつも、口にだけは出さないぞ！
お題「色々言われる時代だけどさ。介護職集まれ！爺ちゃん婆ちゃんに言われてなるほどなーと思った事ポジティブ編。流石だよ、昔の人は。」
物だけでなく、無闇に考える時間も減らすと有意義な時間を増やせる
【読書】とっくに身近な病気です?!『認知症の人は何を考えているのか？ 大切な人の「ほんとうの気持ち」がわかる本 』
初期の認知症は、周囲の人の関わりが8割
【日記】エーザイのアルツハイマー新薬「レカネマブ」、米で正式承認
エーザイのアルツハイマー新薬「レカネマブ」、日本では秋までに審査結果…米で正式承認 : 読売新聞 ⇧これは認知症治療への新たな一歩！ 認知症を根本的に治療するための薬が、アメリカで正式承認されたのは心強いですね 日本でも秋には結果が出ます 薬価や副作用に課題が見られるが、認知症の予防・治療への確かな前進だと思います 日本でも承認されて、認知症に苦しむ人が一人でも減ってくれればと願います MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_…
▲「脳にいいこと」だけをやりなさい！ マーシー・シャイモフ［著］ 茂木健一郎［訳］ 楽観回路を作ると、脳がよく働くようになる
背骨に体重が乗ると、楽に座れる
パンダに学ぶ生き方のヒント7月号 人生は「ケセラセラ」。なるようになるさ。
【介護】高齢者の脱水はガチで危ない！ 水分補給の工夫と難しさ
水を飲まない高齢者に、水分補給をする工夫
只管打坐＝ただ座ること、けれど… こどもは、なんの作為もなく自然に座る 最近、座禅に取り組むべく座ると、眠気に襲われる
腰痛予防のためにボディメカニクスを復習した 介護の勉強をしていたとき、ボディメカニクスについて簡単に学んだことがあります
「ブログリーダー」を活用して、ルドルフさんをフォローしませんか？
歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します
今週のお題「外でしたいこと」 日向ぼっこで心身の健康を保つ 桜も散って、暖かな陽光が降り注いでます こんな時期は日向ぼっこをしたいなと思いますね
頭痛がちょくちょく起こるのは気象病？ ぐっと暖かくなって桜も咲いて散り始めて、 前回書いたように肩も凝って、 今度は軽度の頭痛が続いています rudorufu00.com
春、張る、貼るの3つのハル 最近、私の周りで起こった3つのハルについて書きます
不安や苛立ちを振り払えない時の緊急避難法 私は、決してメンタルが強いわけではありません なので、いやーな目にあった時には人並みに落ち込んだり苛立ったりすることもあります
できることはなんでもやろう 散歩と瞑想と筋トレを組み合わせることを思いついたのはつい2日前でした
歩くことで集中力を養う 最近、集中力を養うため、心の余裕を取り戻すために歩行瞑想、歩くマインドフルネスに取り組んでいます
オーディオブック視聴の質を高める 先日、audiobook.jpの聴き放題プランを始めて1年が経ちました
ワークポーチ様の今後のご活躍をお祈り致します rudorufu00.com ⬆の記事を書いた時、ワークポーチを導入したのですが、最近使用を見直すことにしました
ブログ1年を通じて 遅まきながら、先々月の1月10日でブログを書き始めて1周年になりました これもこんな拙い記事を読んで下さる皆様のおかげです 本当にありがとうございます
オーラルケアで認知症予防を 日々のオーラルケアが健康に重要な役割を果たしていることを、ご存知の方は多いかも知れません
「何もやることがない！」ときにどう過ごすか？ ふと、今はやることが無いなぁと、手持ち無沙汰になることはありませんか？
アッシャー家の崩壊をプライムビデオで視聴→オーディオブックで再読 今回は、何かの拍子にエドガー・アラン・ポーの名前を聞いて、ふと プライムビデオでポー原作の映画を見られないものか？ と思ったのがきっかけで、1960年版の映画版を視聴 さらにAudiobook.jpでオーディオブックを聴いた感想を書いていきたいと思います
ひな人形とワックスがけで失敗談 今回は仕事上の失敗談です
# 晴れたら散歩し、雨が降ったら瞑想（マインドフルネス）を 梅雨と見まがう暖かさと雨が続いています
一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 昨日は夜勤明けだったので、昼から夕方までぐっすりでした
苔むした道に素人探偵じみた考察を 先日、散歩をしていた時、びっしり苔が生えた歩道を通りました
猫があちこちにいるのは何で？ 仕事で通る道で、この日に限って猫があちこちにいました
誕生日プレゼントに悩む 毎月、介護事業所から誕生日の利用者へプレゼントをお渡ししています その誕生日プレゼントを何にしようか、準備の度に悩んでいます
今年も介護事業所で豆まき(ノ･ω･)ノ⌒◦⚬¨°｡ﾟ 今年も節分（2月3日）はレクリエーションで豆まきをしました
介護現場でロボットやICT（情報通信技術）活用推進の拠点が完成 富山市（富山テレビ） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/4a2f2617ec463b2a51eb5446899007a496118788 このニュースを見て、 まず自分の腰と膝の痛みを思い出しました そして、身体を痛めている同僚たち 年齢や体力を理由に泣く泣く仕事を辞めていった人たち こういったパワーアシストの技術が発展して 安価になって出回ってくれれば 現場はとても助かるのになぁ
ピンピンコロリで生きたいなら、生きがいを持とう 突然ですが、理想の生き方、死に方とはどんなものでしょう？ 人によって違うでしょうが、 だいたいは元気に生きて、ぽっくり死にたいと考えているのではないでしょうか？
シングルタスク化のススメ ビジネスの世界で複数の作業を同時並行に進めていくマルチタスクが持て囃されて久しいですが、 能率の低下やストレスの増大など、問題点も見受けられるようになってきました
私事で恐縮ですが、 本日でこのブログを始めて3ヶ月になりました そして、 嬉しいことにGoogleアドセンスにも合格したようです ありがたいことです 毎日更新は出来なくなりましたが、こうやってブログを読んでいただいている皆様のお陰で続けて来られました 本当にありがとうございます! これからもぼちぼちブログを更新して行こうと思います どうぞ宜しくお願いします! 短いですが、今回はこれにて失礼します
高齢者レクリエーションの目的はQOLの向上 一般的に高齢者レクリエーションの目的と言えば、 心身の健康を維持する 脳の活性化 QOLの向上 と言われます
パンダに学ぶ生き方のヒント4月号
散歩で室内履きを買いに 今日は休日 散歩で近所のホームセンターまで歩いた 最近、仕事で使用している室内履きが横から破れてきたので ついでに代わりを物色した
とりあえず、今回はここ最近あった出来事からピックアップして書いていく
はじめに 介護士の仕事に興味があるけれど、自分に出来るか不安だなぁ、そんな風に悩んでいる方はいませんか？
はじめに 皆さんの身近に認知症の方はいらっしゃるでしょうか？
お題「簡単レシピ」 子供の頃から食べている「きな粉ご飯」 皆さんは、子供の頃から好んで食べている物はあるでしょうか？ 私の場合は、きな粉をかけたアツアツの「きな粉ご飯」がそれです
夜勤へ入る準備4つのポイント 介護事業所では、夜勤に入る場合もあります 私の勤め先でもそうです そして、私が夜勤に入る前は、どうしても不安を感じることが多いのです
今週のお題「あまい」 日常の、素朴な疑問 この機能性表示食品 シボラナイトゴールドは何故甘いのか？
⇧今回、私が作った雑なPOP 寝付けそうで寝付けない 今日は休日だったので、家でゆっくり過ごしていたのですが
オーディオブック「夢をかなえるゾウ1」 先日2日ほどかけて、夢をかなえるゾウ1をオーディオブックで聴いてみた
慈悲の瞑想で、怒りを抑えつけることはできた、と思う
今日は、勤め先でひどく理不尽な目にあった
オーディオブックを聴いてるの図 【目次】 読み上げアプリで理解度アップ！ 応用編：オーディオブックで読書 おすすめの利用方法：倍速再生の効用について おしまいに 読み上げアプリで理解度アップ！ スマホを見過ぎていて、視神経に負担がかかっているのが感じられる
何故こんなタイトルで書くのか？ ブログを書こうとして、ネタが無い！ そんな状態に遭遇したことはありませんか？
怒りに対処する方法を探す中で、興味深い文章を見つけたので、引用したい
