痩せたら何する？ - にほんブログ村

更年期を振り返り、太りやすく痩せにくいこの時期に増えた20キロを減らす為、成人病予備軍から抜け出す為にやった事の記録とそこからの維持の記録です。

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歩いて痩せますか？何キロ痩せますか？

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.05.03 体重 46.8kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 24.6 ％一昨日と昨日の歩数 👣 …
2023/05/03 22:42
痩せたかな？

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.05.01体重 46.8kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 昨日食べたも…
2023/05/01 21:30
痩せたかな？月末の体重チェック！

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.30体重 46.8kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 24.5％昨日の歩数 👣 昨日食べたも…
2023/04/30 21:44
タウリンって？疲労回復だけ？

しとしとと雨が降ってますこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.29体重 46.7kg (前日比+0.5kg)体脂肪率 24.9％昨日の歩数 …
2023/04/29 19:30
20kgもの減量を頑張ってくれた身体を労るよ

なんなんですか！この寒さはこんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.27体重 46.3kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数…
2023/04/27 20:54
カレーはダイエット食という事でいいよね

こんばんは、さゆです。寒いです。本日の記録・2023.04.26体重 46.2kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 24.3％昨日の歩数 👣 昨日…
2023/04/26 20:30
美味しく食べて痩せる

こんばんは、さゆです。今日も寒いです。本日の記録・2023.04.25体重 46.4kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 …
2023/04/25 22:47
ちゃんと食べて、ちゃんと動く！

こんばんは、さゆです。寒いです。本日の記録・2023.04.24体重 46.6kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 24.7％昨日の歩数 👣 4,0…
2023/04/24 20:00
歩く効果の偉大さ

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.23体重 46.8kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 25％昨日の歩数 👣 6,000歩くらい …
2023/04/23 21:02
ポッコリお腹をなんとかする

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.22体重 46.7kg (前日比-0.6kg)体脂肪率 25％昨日の歩数 👣 6,000歩くらい …
2023/04/22 23:07
ダイエット中でも身体の声を聞くと言うこと

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.20体重 47.3kg (前日比±0kg)体脂肪率 24.9％昨日の歩数 👣 昨日食べたもの【朝…
2023/04/20 20:00
リバウンドしても弱気にならない…ぞ

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.18 体重 47.9kg (前日比+1.0kg)体脂肪率 25.4％昨日の歩数 👣 3,500歩く…
2023/04/18 21:05
お菓子三昧！なんでこうなった！

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.17体重 46.9kg (前日比+0.4kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 3,500歩くら…
2023/04/17 21:01
明日から頑張る(ダイエッター語録w)

こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.16体重 46.8kg (前日比+0.4kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 昨日食べたも…
2023/04/16 21:45
ダイエットも足るを知るの精神で

雨、雨、雨こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.15体重 46.8kg (前日比+0.4kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 昨…
2023/04/15 19:30
ダイエッターの天敵

天敵…ちょっと本来の意味と違うかもだけど便秘です！便秘です！ふんづまりです！こんにちは、ふんづまりのさゆです。本日の記録・2023.04.13体重 46.4…
2023/04/14 19:30
痩せたら買い換えるモノその2

そろそろ日焼け予防しなきゃね。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.13体重 46.0kg (前日比-0.4kg)体脂肪率 24.2％昨日の…
2023/04/13 19:30
食べないダイエットで身体が痒くなる

背中よりランドセルの大きい新1年生ガンバレ♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.12体重 46.4kg (前日比-0.3kg)体脂肪率 24…
2023/04/12 19:30
痩せたら買い換えるモノその1

なんか、今日ガッツの日らしいですよ。ガッツだぜ〜♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.11体重 46.7kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 …
2023/04/11 19:30
健康でいるために痩せる勉強・褐色脂肪細胞とか

寒いのか暑いのか…それが問題だこんにちは、さゆです。右肩上がりです。本日の記録・2023.04.10体重 46.9kg (前日比+0.3kg)体脂肪率 2…
2023/04/10 19:30
ダイエットのタガが外れる時もあるさね…

ザ・リバウンドへの道こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.09体重 46.6kg (前日比+0.6kg)体脂肪率 24.6％昨日の歩数 👣…
2023/04/09 19:30
痩せたけど迷うファッションのこと

あぁ…なに着たら良いのかわからない…こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.08体重 46.0kg (前日比−0.2kg)体脂肪率 23.9％ …
2023/04/08 18:40
痩せることと健康になること

一日中、雨でした…桜散っちゃうね。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.07体重 46.2kg (前日比−0.3kg)体脂肪率 24.9％昨…
2023/04/07 19:48
為せば成るのだ！健康診断結果がやって来た

雨が降るたびに暖かくなるのですねこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.06体重 46.6kg (前日比−0.3kg)体脂肪率 24.9％昨日…
2023/04/06 18:52
やっぱりカレーが好き♡

雲行きが怪しくなってきました。週の後半歩けるのか？！こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.05体重 46.9kg (前日比±0.0kg)体脂肪率…
2023/04/05 18:35
お好み焼き♡おうちごはんとイースター

今日は亀たちの水替えに時間を費やしました🐢こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.04体重 46.9kg (前日比＋0.1kg)体脂肪率 24…
2023/04/04 18:44
ダイエットのみかた！春の野菜たち

暖かな一日でした。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.03体重 46.8kg (前日比＋0.1kg)体脂肪率 24.7％昨日の歩数 👣 …
2023/04/03 19:13
部屋の断捨離も脂肪の断捨離も同じかもしれない

あぁ日曜日の日が沈んだ後の時間帯…切ないこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.02体重 46.7kg (前日比＋0.3kg)体脂肪率 24.7…
2023/04/02 20:11
痩せたら幸せになるは幻想

わたぬきこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.01体重 46.4kg (前日比 ±0.0kg)体脂肪率 24.5％エイプリルフールですか…そ…
2023/04/01 18:50
ダイエット日記☆今月の体重推移と減量記録

こんな感じの気候を春めいたって言うのでしょうか…こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.31体重 46.4kg (前日比 +0.3kg)体脂肪率 …
2023/03/31 19:45
更年期のせいで太ったと思ってた

お天気も気温も良き良き♪くしゃみでるけど…こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.30体重 46.1kg (前日比 -0.3kg)体脂肪率 24…
2023/03/30 17:35
痩せたいけど食べたい麺類♪

暑かったり、寒かったり、らじばんだり。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.29体重 46.4kg (前日比 +0.2kg)体脂肪率 24.4…
2023/03/29 19:00
とにかく痩せたいの！の気持ち

桜並木を歩いてきました。心洗われるわーこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.28体重 46.2kg (前日比 ±0.0kg)体脂肪率 24.0…
2023/03/28 20:32
−20kgが行く桜の森の満開の下w

桜が満開きれいです♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.27体重 46.2kg (前日比 +0.2kg)体脂肪率 24.2％昨日の歩数 …
2023/03/27 18:36
雨の日の過ごし方とか

雨上がりの空にそっと架かる虹の橋こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.26体重 46.0kg (前日比 −0.2kg)体脂肪率 24.4％ …
2023/03/26 18:49
−20kg 痩せた後のファッション考察とか

昨日の昼寝がたたって夜眠れず絶不調こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.25体重 46.2kg (前日比＋0.4kg)体脂肪率 24.4％ …
2023/03/25 18:17
春だから何か新しい試みで健康を保つよ

日中、暑すぎたのと食べすぎたのとで眠かったーこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.23体重 45.8kg (前日比 −0.4kg)体脂肪率 2…
2023/03/24 19:02
健康診断の結果が待ち遠しい今日このごろ

雨が降っても、さんさんさんっ♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.23体重 46.2kg (前日比＋0.3kg)体脂肪率 24.4％昨…
2023/03/23 18:52
-20kg 痩せたら痩せたで出てくる不満

良いお天気でしたね♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.22体重 45.9kg (前日比 −0.1kg)体脂肪率 24.2％昨日の歩数 …
2023/03/22 19:42
ストレス解消のお買い物ちょっとだけ

外は冷たい雨が降る♪こんにちは、こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.03.21体重 46.0kg (前日比 −0.1kg)体脂肪率 24.5％ …
2023/03/21 19:54
ヤル気スイッチ探しています

出かける時は寒かったんだけど……暑っこんにちは、こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.03.20体重 46.0kg (前日比 −0.1kg)体脂肪率 …
2023/03/20 18:51
−20kg 後に買った洋服とか

何も予定を立てずに過ごした日曜日が終わりますダラダラが続いています。どうも、こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.19体重 46.1kg (前日…
2023/03/19 19:05
チートディと言いたいところですが甘えです≧∇≦

連日、お天気が悪くて歩けない（←甘え）こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.18体重 46.6kg (前日比＋0.5kg)体脂肪率 24.7…
2023/03/18 18:40
-20kg痩せた50代のお肌

えっ、寒いじゃない！服がないこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.17体重 46.1kg (前日比 ±0.0kg)体脂肪率 24.2％昨日…
2023/03/17 20:00
-20kg痩せた身体の内訳を考えてみました

冬服ぜんぶ仕舞ってもだいじょうぶかなこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.16体重 46.1kg (前日比 −0.3kg)体脂肪率 24.4 …
2023/03/16 18:50
眠い原因と昼寝のお話

春眠暁を覚えず…ではなく、昼眠いのよ。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.15体重 46.4kg (前日比＋0.3kg)体脂肪率 24.7…
2023/03/15 18:55
太らない炭水化物ですと−？

人混みじゃなくてもみんなマスクしてるけど…。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.14体重 46.1kg (前日比 −0.5 kg)体脂肪率 …
2023/03/14 18:20
サプリ選びで痩せやすい身体に

張り切って歩こうと思ったら寒いではないか！こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.13体重 46.6 kg (前日比＋0.3 kg)体脂肪率 …
2023/03/13 19:15
−20kg痩せても『うだうだ』の日もあるのです

新しい服買いました−♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.12体重 46.3 kg (前日比 ±0.0 kg)体脂肪率 24.5 ％昨日…
2023/03/12 18:37
−20kg痩せて思うこと！カレーは太らない！

今日から服を春物にチェンジしました♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.11 体重 46.3 kg (前日比 +0.1 kg)体脂肪率 24…
2023/03/11 19:16
−20kg痩せて変わったこと

暖かいを越して暑かったですこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.10体重 46.2kg (前日比 ±0.0kg) 体脂肪率 24.6％昨日…
2023/03/10 20:30
−20kg減量でいちばん気を付けたこと

ちょっと着るものに迷う今日このごろの暖かさこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.03.09体重 46.2kg (前日比 −0.4kg) 体脂肪率 2…
2023/03/09 19:36
仲良きことは・・・太るのも痩せるのも一緒w

暖房もういいかなぁ…さゆです、こんにちはー♪本日の記録・2023.03.08体重 46.6 kg (前日比 −0.2kg) 体脂肪率 24.7％昨日の…
2023/03/08 18:21
-20kg痩せても身体の中は変わらないの？

ふふふ( *´艸`) しっかり食べたらしっかり増えてるさゆです、こんにちはー♪本日の記録・2023.03.07体重 46.8 kg (前日比＋0.5kg)…
2023/03/07 18:49
-20kg痩せたけどそろそろリバウンドにビビってます

今日も食べすぎた−さゆです、こんにちはー胃が重いですー本日の記録・2023.03.06体重 46.3 kg (前日比＋0.1kg) 体脂肪率 24.5％…
2023/03/06 19:21
忘れっぽくなったのでアウトプット精神を！

辛子明太子があればご飯おかわりしてしまうのは仕方ないですよねψ(´ڡ`♡)さゆです、こんにちは♪いかがおすごしですか？本日の記録・2023.03.05体重 …
2023/03/05 19:00
ウエストと腹囲とボン・キュッ・ボン

春の足音が近くに聞こえてまいりました（時候の挨拶）いや、寒がりの私には聞こえねぇ(≧∇≦)こんにちは、さゆです♪いかがおすごしですか？本日の記録・2023.0…
2023/03/04 16:33
待ちに待った健康診断の日きたよ♪

はるのやよいのこのよきひなによりうれしいひなまつりこんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.03.03体重 46.0 kg (前日比＋0.3kg)…
2023/03/03 21:06
きのこのこのこダイエットのミカタ！

ウォーキング中、暑すぎる！と思うほど気温が高くなった今日このごろ。こんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.03.02体重 45.7 kg (前日比 −0…
2023/03/02 18:37
イヌリンやああイヌリンやイヌリンや

ガスと電気、統合しているので初めて高額請求が来てビビってます。こんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.03.01体重 46.0 kg (前日比 −0.…
2023/03/01 13:31
いきなり！カレー

いきなりステーキがあるんだから、いきなり🌶カレーがあっても良くないwこんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.02.28体重 46.3 kg (前日比…
2023/02/28 18:00
映画やドラマと鑑賞中の口寂しさ

久しぶりのぴっかぴかの晴天。気分爽快。こんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.02.27体重 46.4 kg (前日比 +0.2 kg) 体脂肪率 …
2023/02/27 18:00
朝の一杯とはたらく細胞

梅まつりに行く予定だったけど急遽変更になってしまってこんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.02.25体重 46.2 kg (前日比 −0.2 kg) …
2023/02/26 18:34
気持ちの切り替えと日光浴

まだこんなに寒いのに冬服はもうあまり売ってないのね。こんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.02.25体重 46.4kg (前々日比 −0.5kg) 体…
2023/02/25 15:12
書を捨てよ、町へ出よう

最近の楽しみですか…。とりあえずダイエット成功と思われるので（約20kg減）好きなファッションで写真をたくさん撮りたいのです。痩せる前と180度考えが…
2023/02/24 09:41
機械の体とメンテナンス

祝日というのにいつもと変わらず…こんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.02.23体重 46.9kg (前々日比＋0.9kg) 体脂肪率 25.3％…
2023/02/23 11:45
にゃ−と言えばニャー♪

20代から30代半ばまで猫と暮らしてました。雨の降る寒い夜にぐったりした子猫を何も考えずに連れて帰ったのです。次の朝、動物病院に連れて行っていろいろと診…
2023/02/22 19:10
食糧難とか昆虫食とか

うわ、さむーと思ったら雪が…こんにちは、さゆです♪寒すぎてウォーキングは辞めにしました。本日の記録・2023.02.21体重 46.0kg (前日比 −0.…
2023/02/21 19:00
元気ですかー！

元気があればなんでもできるこんにちは、さゆです♪いかがおすごしですか？本日の記録・2023.02.20体重 46.2kg (前日比 −0.8kg) 体脂肪…
2023/02/20 11:31
どうしておなかがへるのかな

どうしておなかがへるのかなおやつをたべないとへるのかな雨の日ってなんでこんなにお腹が減るん？こんにちは、さゆです♪本日の記録・2023.02.19体重 …
2023/02/19 16:00
何をどーこーできる？

凍えそうな季節に君は愛をどーこー云うの？こんにちは、さゆです♪ 本日の記録・2023.02.18 体重 46.5kg (前日比 −0.4kg) 体脂肪…
2023/02/18 18:00
大食漢なんかな？

あ〜食べ過ぎた〜大食いタレントの身体はどんな仕組みなんやこんにちは、さゆです♪ 本日の記録・2023.02.17体重 46.9kg (前日比＋0.6kg)…
2023/02/17 11:07
朝ごはんと消化のおはなし

ここ一週間くらい朝ごはんは納豆ごはんです。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.16体重 46.3kg (前日比 −0.6…
2023/02/16 11:01
体温と健康と私

寒い〜と思ったら雪がちらちらこんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.15体重 46.9kg (前日比 ±0.0kg) 体脂肪…
2023/02/15 16:17
海にお舟を浮かばして行ってみたいなよその国

カレーの隠し味にチョコレート♡こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.14体重 46.9kg (前日比＋0.4kg) 体脂…
2023/02/14 11:45
珈琲いかがでしょう

昨日とは打って変わって肌寒い冷たい雨の月曜日こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.13体重 46.5kg (前日比＋0.…
2023/02/13 11:50
ウォーキングとコレステロール値

今日は今日はお散歩日和です。古書店とコーヒー豆やさんに行きたいと思います♪こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.12体重 …
2023/02/12 13:34
減量スピードと腸内環境のおはなし

今日は建国記念の日で祝日です。土曜日なので祝日って気がしません…。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.11体重 46.4…
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ウォーキングのお話

今日は一日、雨のようですね。一雨ごとにあたたかくなるのはもう少し先ですかね。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.10 体重…
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痩せたら何する？おしゃれする♪

このまま暖かくなっていってくれれば良いですけどそうはならないですよね。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.09体重 46…
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洋服のはなし

このまま暖かくなっていってくれれば電気代もそんなに気にせずいられるというもの。なかなか、そうはならないよね😅こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日…
2023/02/09 12:30
体重の推移

今日もそんなに寒くなさそう。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.08体重 46.7kg (前日比＋0.4kg) 体脂肪…
2023/02/08 10:00
ビフォ・アフ写真だぁー！！

今日も曇天ですが天気予報とおりなら寒さは和らぐそう。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.07体重 46.7kg (前日比…
2023/02/07 09:25
ダメダメな日常

雲の多い週の始まりですが今日も寒くなさそうです。よし、歩くぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)وこんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日の記録・2023.02.06体重…
2023/02/06 08:05
ダイエットとはもがいてもがいて得るもの？

昨日に引き続き今朝もいくぶん寒さが和らいだ気がします。これを機にウォーキングを増やそうかと思う今日このごろ。こんにちは、さゆです♪いかがお過ごしですか本日…
2023/02/05 10:00
学んでるつもりが(金森式③)

おはようございます♪さゆです減量期は米とか麺類とかスィーツとか、わかりやすい炭水化物は断ち切ってました。今現在はコントロール出来るようになったので食べた…
2023/02/04 07:00
減量は学びから(金森式②)

本日の記録・2023.02.03体重 46.3kg (前日比 -0.4kg) 体脂肪率 25.0％前回の続き、金森式の話です。 ①始めるならしっかり…
2023/02/03 10:39
減量・まずは学び(金森式①)

こんにちは。さゆです本日の記録体重 46.7kg (前日比 -0.2kg) 体脂肪率 25.1％流石に晩ごはんを制したら数字も減りますね。今は胃を…
2023/02/02 08:45
健康診断で大打撃を受けたお話

こんにちは。2月になりました。1ヶ月たつのが早いですね。もたもたしてたら何も出来ないままお婆さんまっしぐら！！なんて思う妙齢のわたしです。ダイエットと…
2023/02/01 17:07
本気で痩せようと思ったきっかけ

はじめまして、こんにちは。“さゆ”と申します。 2021年3月5日の健康診断で体重62.9kgありましたが、翌年の健康診断では(2022年3月3日)に50.5…
2023/01/31 15:32
島

2012/07/24 10:53

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痩せたかな？月末の体重チェック！
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.30体重 46.8kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 24.5％昨日の歩数 👣 昨日食べたも…
タウリンって？疲労回復だけ？
しとしとと雨が降ってますこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.29体重 46.7kg (前日比+0.5kg)体脂肪率 24.9％昨日の歩数 …
20kgもの減量を頑張ってくれた身体を労るよ
なんなんですか！この寒さはこんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.27体重 46.3kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数…
カレーはダイエット食という事でいいよね
こんばんは、さゆです。寒いです。本日の記録・2023.04.26体重 46.2kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 24.3％昨日の歩数 👣 昨日…
美味しく食べて痩せる
こんばんは、さゆです。今日も寒いです。本日の記録・2023.04.25体重 46.4kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 …
ちゃんと食べて、ちゃんと動く！
こんばんは、さゆです。寒いです。本日の記録・2023.04.24体重 46.6kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 24.7％昨日の歩数 👣 4,0…
歩く効果の偉大さ
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.23体重 46.8kg (前日比+0.1kg)体脂肪率 25％昨日の歩数 👣 6,000歩くらい …
ポッコリお腹をなんとかする
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.22体重 46.7kg (前日比-0.6kg)体脂肪率 25％昨日の歩数 👣 6,000歩くらい …
ダイエット中でも身体の声を聞くと言うこと
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.20体重 47.3kg (前日比±0kg)体脂肪率 24.9％昨日の歩数 👣 昨日食べたもの【朝…
リバウンドしても弱気にならない…ぞ
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.18 体重 47.9kg (前日比+1.0kg)体脂肪率 25.4％昨日の歩数 👣 3,500歩く…
お菓子三昧！なんでこうなった！
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.17体重 46.9kg (前日比+0.4kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 3,500歩くら…
明日から頑張る(ダイエッター語録w)
こんばんは、さゆです。本日の記録・2023.04.16体重 46.8kg (前日比+0.4kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 昨日食べたも…
ダイエットも足るを知るの精神で
雨、雨、雨こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.15体重 46.8kg (前日比+0.4kg)体脂肪率 24.8％昨日の歩数 👣 昨…
ダイエッターの天敵
天敵…ちょっと本来の意味と違うかもだけど便秘です！便秘です！ふんづまりです！こんにちは、ふんづまりのさゆです。本日の記録・2023.04.13体重 46.4…
痩せたら買い換えるモノその2
そろそろ日焼け予防しなきゃね。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.13体重 46.0kg (前日比-0.4kg)体脂肪率 24.2％昨日の…
食べないダイエットで身体が痒くなる
背中よりランドセルの大きい新1年生ガンバレ♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.12体重 46.4kg (前日比-0.3kg)体脂肪率 24…
痩せたら買い換えるモノその1
なんか、今日ガッツの日らしいですよ。ガッツだぜ〜♪こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.11体重 46.7kg (前日比-0.2kg)体脂肪率 …
健康でいるために痩せる勉強・褐色脂肪細胞とか
寒いのか暑いのか…それが問題だこんにちは、さゆです。右肩上がりです。本日の記録・2023.04.10体重 46.9kg (前日比+0.3kg)体脂肪率 2…

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痩せたけど迷うファッションのこと
あぁ…なに着たら良いのかわからない…こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.08体重 46.0kg (前日比−0.2kg)体脂肪率 23.9％ …
痩せることと健康になること
一日中、雨でした…桜散っちゃうね。こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.07体重 46.2kg (前日比−0.3kg)体脂肪率 24.9％昨…
為せば成るのだ！健康診断結果がやって来た
雨が降るたびに暖かくなるのですねこんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.06体重 46.6kg (前日比−0.3kg)体脂肪率 24.9％昨日…
やっぱりカレーが好き♡
雲行きが怪しくなってきました。週の後半歩けるのか？！こんにちは、さゆです。本日の記録・2023.04.05体重 46.9kg (前日比±0.0kg)体脂肪率…