私の個人情報ですが、先日にお伝えした検査の結果が出ました。 10年前にも、同じ項目の検査を受けておりますが、体力が低下していることを除いて、殆ど変わりありませんでした。 「QOL重視の生活」のためには、「脳と身体の健康度」が前提条件ですから、暫くは目標に向けた生活が実現できそうです。
現在は83歳で名古屋市緑区に居住、癌に罹患していますので、QOL重視の自立生活で何とか生き永らえています。 ハイシニアの立場から、「高齢者の仲間に役立つこと」と「興味を持ってもらえそうなこと」を書きたいと思っています。
記事はカテゴリー区分しています。 お勧めは、「スマホの基礎知識」「高齢者生活情報」「しあわせの思い出」です。 過去のHP「彦市の学習成果」(アーカイブ版)も見られます。 この中には「依佐美送信所の設備研究」があります。
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私の個人情報ですが、先日にお伝えした検査の結果が出ました。 10年前にも、同じ項目の検査を受けておりますが、体力が低下していることを除いて、殆ど変わりありませんでした。 「QOL重視の生活」のためには、「脳と身体の健康度」が前提条件ですから、暫くは目標に向けた生活が実現できそうです。
ブログの閉鎖にあたり、人気記事のランキングを公開します。 ブログの公開している検索サイトによる違いがあります。 読者の意識の違いが想像できるので、面白いですね。
独自ドメインでブログを公開してから、丁度9ヶ月経過しました。 無料で利用できる期間が満了する前に、効果を検証しました。 9か月の読者数は約200人でした。 この内訳は・・・ Google検索からの読者数が70人 はてなブログからの読者数が40人 Yahoo!検索からの読者数が30人 日本ブログ村からの読者数が30人 その他の読者数が30人 「目玉記事」である「依佐美送信所記念館」関係の記事にアクセスされた人は、約20名であったと推察します。 この「独自ドメイン」の使用は、あと3か月後に有料となり、年間5,000円程の出費となります。 この程度の読者数であれば、敢えて継続する必要はありませんので…
前回4月23日のブログ記事で報告していますが、住居が変わったので、今回再評定しました。発病前の健康な時期(80歳)を基準として、この状態を100点としています。 1)身体機能・・・・・・・・7/102)日常役割機能(身体)・・・5/103)体の痛み・***・・・・18/204)全体的健康感・・・・・・8/105)活力・・・・・・・・・・9/106)社会生活機能・・・・・・8/107)日常役割機能(精神)・・・6/108)心の健康・***・・・・17/20 上記の自己採点を合計しますと、78点です。 70点を下回れば、自立生活は不可能になるでしょう。 50点を下回れば、多分「要介護」状態になるで…
「手抜き」とは、職人が作業工程を省略する事ですが、ここでは、現代人の「思考パターン」に関する評論で使います。サービス業では「マニュアル作成」が必須です。新人教育では、即戦力を狙って、「マニュアル通りの作業」を強制して、経営者は安直にサービス効率向上を求めます。そこには、提供品の品質や製造工程などの基本知識の教育は省略されています。コンピュータが発達するに連れて、合成音声、自動翻訳、スマートホンなどが普及して、人間の行為がコンピュータで代行されています。そして、極め付きは「チャットGPT」です。質問を入力すれば、模範解答が得られるのです。どのように資料を集めて、組み立てられたかは知らされません。…
7月12日に標記の分析記事を書きましたが、その後今日までの40日間に総表示回数が倍近くなりました。そこで、この期間のアクセス状況を分析してみました。 今回 (8/22) 前回 (7/12) アクセス元 内訳 表示数 内訳 表示数 増加分 Google 36% 2880 18% 720 2160 はてなブログ 18% 1440 32% 1280 160 Yahoo! 15% 1200 14% 560 640 にほんブログ村 8% 640 13% 520 120 その他 23% 1840 22% 880 960 計 8000 4000 4000 上表で、増加分の目立つのは、「Google」と「Ya…
私が入居した老人ホームには非公開のWi-Fiサービスが提供されています。ところが、私の居室では電波が微弱で実用になりません。そこで、簡易型の中継器(BUFFALO XEX-300HPTX/N)を居室入口のコンセントに差し込み、専用電波で利用しています。 この施設のルーターは約8年前のもので、2.4GHz帯のWi-Fi 4です。親機には、WPSやAOSSボタンがないので、中継器の初期設定は、ルーター親機からの電波が届く位置で、中継器自体の内蔵プログラムを使って、パソコンで行いました。この設定は成功したのですが、私の部屋では、設備の中継器からの電波が弱くて、リンクが不安定です。居室入口のコンセント…
「コミュファ光ネット」の広告では・・・「新規加入の工事費27,500円が無料」、他社からの乗り換えでは「違約金の全額還元」とうたっています。ところが、解約条件がとても厳しいのです。 私は、コミュファのインターネットデータセンターが開設された当時からの長期ユーザーでした。初期工事費を3万円近く支払いましたし、今日までの22年間に100万円を超える利用料金を支払いました。今回、私は7月18日に老人ホームに転居しました。そこで、7月31日に「マイページ」から回線の解約手続きをしました。そして、8月1日にIP電話回線が不通になっていることを確認して、電話機を撤去しました。これで解約手続きが完了したもの…
私は、「国立長寿医療健康センター」の高齢者フレイル調査のモニターの一員として、約15年前の研究開始当初から参加してきました。去る7月25日(火)に3時間に及ぶ標記の検査を受けました。今回の企画では、10年に1度の周期で、希望者約1,000人を2日間で精密な調査(認知機能検査、体力検査、生活状況と意識のアンケート調査、血液検査)が実施されました。モニター個人の時系列変化を調べて、統計学手法により人間の老化傾向を見い出す目的でしょう。私は、10年前にも同様な検査を受けましたが、優秀な成績でした。今回も、年齢よりも若い層に相当する結果となりそうです。今回の検査結果は、2か月後に受検者の自宅に郵送され…
私のWEBサイト(現行ブログと過去のホームページ)のアクセス数が月間300クリックになりました。WEBサイトの目的は、「自己の学習成果」を発表して、同世代のハイシニアの皆さんとの交流を深めることです。従って、企業のサイトとは異なり、アクセス数には拘りませんが、努力して記事を作成するのですから、自己の願望を達成したいです。「はてなブログ」での直近のアクセス傾向は下図の通りです。 企業のホームページでは、最低目標値が月間100クリックと言われとぃます。上記の通り、「Google」や「Yahoo!」からのアクセスと「日本ブログ村」からのアクセスと「はてなブログ」からのアクセスとで3分割しています。 …
SDGsは、国連総会で承認されたもので、世界的な目標課題です。2030年を到達目標として、地球資源の保全に必要な「17項目のゴール」が明示されています。そして、各ゴール毎に、その具体的なターゲット(行動目的)が明記されており、合計で「163のターゲット」が明示されています。しかし、国情によって、優先すべきターゲットが異なります。そこで、自国の実状に合わせた行動指針(ガイドライン)が必要です。 わが国では、「外務省」「環境省」「通商産業省」が主な担当部署です。 1.外務省のガイドライン2.環境省のガイドライン3.通商産業省のガイドライン 以上が、私の学習した内容です。ここまで読んでいただいた方に…
[目標-17] 持続可能な開発のための実施手段を強化し、グローバル・パートナーシップを活性化する。 「2030アジェンダ」の実施に当たってパートナーシップを強化すべき目標領域は資金、貿易、技術そして能力構築である。政府開発援助は2015年に1,316億ドルに達し、2014年に比べ実質的に6.9%の増加となり、これまでの最高レベルを記録した。債務返済額の対輸出比率は200~2012年に著しく下がり、2000年の11.7%から2012年の2.7%にまで下がった。2015年、固定ブロードバンド・インターネットの普及率は先進国では29%に達したが、開発途上国では7.1%で、後発開発途上国ではわずか0.…
[目標-16] 持続可能な開発のための平和で包摂的な社会を促進し、すべての人々に司法へのアクセスを提供し、あらゆるレベルにおいて効果的で説明責任のある包摂的な制度を構築する。 平和、公正、効果的で説明責任のある包摂的な制度は持続可能な開発の中核をなす。多くの国は依然として長引く対立と暴力に直面し、あまりにも多くの人々が闘いに明け暮れている。これは制度が脆弱であるばかりでなく、司法、情報、他の基本的自由へのアクセスがないためである。世界の意図的な殺人の犠牲者の数は2008年から2014年にかけては比較的安定していた。それでもその間の開発途上国における殺人率は開発先進国の2倍で、後発開発途上国では…
[目標-15] 陸域生態系の保護、回復、持続可能な利用の推進、持続可能な森林の経営、砂漠化への対処、ならびに土地の劣化の阻止・回復及び生物多様性の損失を阻止する。 2000年から2016年にかけて、グローバルな陸域、内陸淡水、山地の保護区でカバーされた主な生物多様性地区の割合はそれぞれ16.5%から19.3%、13.8%から16.6%へ、18.1%から20.1%へと増えた。こうした前進にもかかわらず、2015年には2万3000種の植物、菌類、動物が絶滅の危機が高いことが明らかになった。1999年以来、少なくとも7,000種の動物や植物が120カ国で非合法的取引として検知された。2016年SDG…
[目標-14] 持続可能な開発のために海洋・海洋資源を保全し、持続可能な形で利用する。 海洋は、沿岸資源や海洋資源とともに、人間の福祉や世界の経済社会開発において不可欠の役割を果たす。特に、沿岸部に住む人々にとっては極めて重要である。これらの人々は、2010年で世界人口の37%を占めていた。生物学的に持続可能なレベルにおける世界の海産魚資源の割合は1974年の90%から2013年の69%へと減少した。2014年、国家管轄権下にある海洋環境(沿岸部から200カイリまで)の8.4%が保護下にあった。2000年から2016年までは、保護海域によって完全にカバーされた主要生物多様性海域の比率は15%か…
[目標-13] 気候変動及びその影響を軽減するための緊急対策を講じる。 気候変動は、今やすべての大陸のすべての国に影響を及ぼす。人々はその重要な影響を経験している。変わる気象のパターン、海水位の上昇、より厳しい気象の出来事、などである。人間活動による温室効果ガスの排出は今や史上最高のレベルにある。2016年4月、175の加盟国は歴史的なパリ協定に署名した。それは地球の温度を摂氏2度以上上昇させないようにする野心的な気候変動対策の舞台を設定している。新しい協定は気候変動のペースを緩め、持続可能な低炭素未来に必要な行動と投資を強化することを目的としている。 気候変動はしばしば災害を悪化させた。19…
[目標-12] 持続可能な生産消費形態を確保する。 「資源の採掘量」は、国のニーズを満たすために必要な原材料の量を反映する。2010年、開発先進国の「資源の採掘量」は、開発途上国と比べてかなり高く、それぞれGDP当たり23.6キロに対して14.5キロであった。開発途上地域の「資源の採掘量」は、2000年から2010にかけて増加したが、非金属鉱物が最大の増加であった。国内の物的消費とは、経済プロセスに使われた天然資源の量である。2010年、開発先進国における国民1人当たりの国内物的消費は、開発途上地域のそれに比べ72パーセント高かった。SDG 12は、環境に有害な材料の管理に関する特定の政策や国…
[目標-11] 包摂的で安全かつ強靭で持続可能な都市及び人間居住を実現する。 現在、75億人の世界人口のうちの半数以上が都市に住んでいる。2030年までには10人に6人が都市住民となると予想される。よりよい生活を求めてより多くの人が都市へ移住し、都市人口が増える。しかし、住宅問題は厳しさを増す。2014年、都市人口の30パーセントはスラムのような状態の下に生活していた。その年、8億8000万以上の人々がスラムに住み、都市人口のおよそ半数が、全地球的に、WHO設定の安全基準のおよそ2.5倍のレベルの大気汚染にさらされていた。 都市域は世界の国内総生産の70%を生み出し、温室効果ガスの39から49…
[目標-10] 各国内及び各国間の不平等を是正する。 SDG目標の一つは、すべての国の人口のもっとも貧しい40%の人々の所得の伸びをその国の平均よりも速くすることである。2007年から2012年までのデータによると、このことは94カ国中56カ国で事実であった。しかし、このことは必ずしも大きな繁栄を意味するものではない。これらの国のうち9カ国がマイナスの成長率を経験したからである。貿易において開発途上国や後発開発途上国(IDCs)の優遇措置は、より以上の貿易の機会を作り出し、不平等解決に役立つかもしれない。主な開発先進国は、すでに関税分類品目に対して無税の市場アクセスを後発開発途上国へ提供してい…
[目標-9] 強靭なインフラ構築、包摂的かつ持続可能な都市及び人間居住を実現する。 運輸、灌漑、エネルギー、情報・コミュニケーション技術、こうしたインフラへの投資は多くの国で持続可能な開発を達成し、コミュニティーのエンパワーメントを図るためには極めて重要である。製造業は経済開発、雇用、社会の安定の基礎である。2015年、先進地域のGDPの点から見た製造業付加価値は13%と推定された。過去10年間において、主に先進地域におけるサービスの役割が増えたことによる低下であった。それとは対照的に、GDPにおける製造業付加価値の割合は途上地域においては比較的停滞気味であった。2005年の19%から2015…
ハイシニアの私は、判断能力の低下傾向にあり、認知症を恐れています。また、脳梗塞や心筋梗塞の発症が予測される年齢です。そこで、「シークレット・データ」を纏めて、パソコンでリストを作成しました。このリストは、USBメモリーに移動して、遺言書と合わせて、保管しています。そして、プリントアウトしたもので日常使用しています。参考までに、下記に「私の作成フォーム」を掲載しておきます。 電話番号 固定電話 052-???-???? 携帯電話 090-????-???? メールのアカウント情報 ODN ?????@next.odn.ne.jp ID = ///// PW = **** Google ?????…
スマホ画面は小さいので、高齢者には不向きです。そこで、大画面で観る方法を紹介します。テレビは、「スマートテレビ」(Android OSを内蔵したもの)が必要です。私の場合は、ソニーの「4Kテレビ」が該当します。 設定方法を以下に記します。 1。スマホとテレビを「Bluetooth のペア設定」します。「設定」⇒「接続済みにデバイス」⇒「+新しいデバイスとペア設定する」 ここで、「対象のテレビ」が検出されたら、それを接続対象に加えます。 私の例では、「対象のテレビ」は「リビングルームのテレビ」です。 2。テレビの方では、「入力切替」をして、無線受信できる表示画面に切り替えます。 私の場合は、「メ…
私の事例で説明します。 スマホは、モトローラ社の「e32s」普及品、Android-11です。キーボードは、ロジクール社の「Logicool K-480」です。マウスは、エレコム社の「Bluetooth Optical Mouse」です。 キーボードは、3台のデバイスと連動できる切替式ですので・・・ No.1・・・ミニPC Windows-11 No.2・・・タブレットPC Windows-10 No.3・・・モバイル電話 e32s Android-11 1。スマホから、「キーボード」と「マウス」を「Bluetoothのペア設定」にします。 (キーボードは「No.3」に切り替えておきました・・…
私は、スマホに「ミニ三脚」と「リモート・シャッター」を使っています。高齢者では、撮影時に手振れを生じ易いので、この付属品を追加することで、「カメラ操作」が安定します。[ 以下に、写真でご紹介します。 1。付属品の3点です。(「ホルダー」「ミニ三脚」「リモート・シャッター」) 2。スマホにセットした状態です。(縦画面と横画面) 3。「リモート・シャッター」との「Bluetoothペア設定」をします。 A。接続済みデバイスに加えます。 B。入力デバイスとして「オン」にします。
高齢者には、外国語に弱い人が多いです。私も同様ですが、スマホがあれば、安直に外国語の新聞、雑誌、カタログ、Webページなどが日本語で読むことが可能です。 PCではお馴染みの「Google翻訳アプリ」ですが、スマホ版は、とても便利です。「カメラ」と連動しますので、文面にカメラを向けて、翻訳したい文章の区切りの良い塊を撮影します。 私のスマホは「アンドロイドスマホ」ですが、操作は下図の如くです。 1。「Google翻訳アプリ」のインストール。 「Playストア」から「google翻訳アプリ無料」(G /文)を選択します。 2。起動画面です。 3。「カメラ」に切り替えます。 4。英文を撮影(一区切り…
今回は、難しい話をします。 機械化と情報化が急速に普及して、今やコンピュータ万能社会となっています。個人商店が激減し、職人が居なくなり、企業が合併し、どの業界も寡占化しつつあります。 働く人の大多数が端末機器を駆使するサラリーマンです。工場では、AI(人工頭脳)の助けを借りて、自動化と無人化の傾向にあります。 私の生きた時代とは、大きく変革されています。 近代文明が発展したのは、凡そ100年前からです。そして、エネルギー消費量が急激に増大しました。農地には、化学肥料と殺虫剤を投入し、街には、鉄材とコンクリートとプラスティック材を投入し、道路をアスファルト舗装して、大量の車を高速で走らせ、住宅に…
AI自動回答システムである「チャットGPT」が話題になっています。調べてみました。アメリカのベンチャー企業「OpenAI社」が開発して、試験的に全世界に公開している「チャット型のAI応答アプリ」です。「OpenAI社」のサーバーにアクセスして、質問(相談)すると、サーバーに保存されている長大なデータと照合して、回答を導き出します。その結果を、質問者の言語に合わせて、模範解答を返してくれます。要するに、コンピュータが開業している「よろず相談室」です。 質問内容によっては、正しい回答が得られないでしょう。また、見かけは「立派な模範解答」であっても、間違い部分が含まれているかもしれません。現状では、…
これは、私の近くにある「幸福の科学」教会の掲示板に張り出されていた「心の指針」です。 若者には読んでもらいたいです。 老人には「禁句」扱いでお願いしたいです。
「柿田川公園」を訪ねた時の記録です。素人の作品ですが、下図の顔写真の老人から直接にお話を聞いています。 この「ボランティア案内人」は、当初から環境保全に尽力されているのですが、実情は知られていないのです。 私は、この老人の行動に感銘を受けました。3年前の訪問ですから、現在の状況は変化しているでしょう。 「柿田川公園」は、三島市の西に隣接した町の国道1号線沿いで、すぐ南下にある柿田川湧水群です。富士山からの伏流水が大量に湧き出ています。よく整備された広い公園で、散策コースもあります。 www.youtube.com
私のホームページとブログについては、「note」をスタートページとして、下記の如く纏めました。ご興味ある方はご覧ください。 note.com note.com note.com note.com note.com note.com note.com note.com note.com
私は、現在83歳で「悪性リンパ腫」と「前立腺がん」に罹患して以来2年を経過しました。そして、最近では「糖尿病」も発症しています。身体に負担のかからない程度の治療はしていますが、自己免疫力の維持を心がけて、QOL重視の生活をしています。そこで、現在のQOL値を自分で再評定しました。 「QOL値」とは、(Quality of Life) 「生活の質」=「人生の満足度」を示す概念で、主に医療や福祉の分野で使われる用語です。即ち、自分自身の人生の目標に対して、健全に生きられているかの程度を評価する自己採点法です。ここで、「健全に生きる」とは、身体的、精神的、社会的な状況を総合的に勘案して、個人が生きる…
ドコモ社から5G電波対応の「Wi-Fiホームルーター」が発売されています。 Wi-Fi接続時は受信時最大でHR01:1000Mbps、HR02:2500Mbpsとなります。LANケーブル接続時は受信時最大でHR01:1201Mbps、HR02:4804Mbpsとなります。(いずれも技術規格上の最大値で、実際には接続機器の状態により80%~50%にダウンするでしょう) 「Wi-Fiホームルーター」は、キャリアの無線通信回線を使って、パソコンやスマートテレビをインターネットに接続する機能を持っています。無線機器ですから、コンセントに接続するだけで利用できます。光ケーブル回線を契約する方式と比べて、…
私は、現在「デジタル終活」を準備中です。自分が他界した後にも記事(Webページ)を残したい場合には、どの様な方法を選択したらよいか、と思案してきました。1。電子本に変換する方法2。ブログをそのまま継続する方法3。アーカイブ版として、そのアーカイブ版を呼び出すスタートページを作る方法 今回、3の方法で、「note」に入会して、下記のスタートページを作成しました。「note」は、2014年から開設されているウェブサイトです。ブログよりも単純ですから、自由度は低いですが、今回の私の用途にはピッタリです。 note.com
これも、既に亡くなられている先輩のブログですが、現在でも「85歳のキャッシュ」と題して公開されています。私より10歳年上の方でしたが、長年に亘って、尊敬する先輩として記事を愛読して、気に入る記事をコピぺしてきました。それをまとめたものが、下記に案内する私のWebページです。 先輩の彼は、京都の高校教師や大学講師を勤められた方で、新聞の記事からの世相評論や随想記事を長年に亘って投稿されていました。ブログサーバーが創設された頃で、会員登録更新が不要なため、現在も公開されたままになっているようです。 これも、高齢者(特にハイシニア層)にとって参考になるかと思って、ご案内するものです。私が勝手に抜粋し…
既に亡くなられている先輩のブログですが、今でも「独居Q翁つぶやき」と題してAmebaブログで公開されています。私より11歳年上の方でしたが、長年に亘って、尊敬する先輩として記事を愛読して、気に入る記事をコピぺしてきました。それをまとめたものが、下記に案内する私のWebページです。 Q翁は、太平洋戦争中に学徒動員で、愛知県の豊和工業に派遣されました。その時の生活記録もあります。戦後は、海上自衛隊の中堅幹部として長年勤務されました。老後は、子供たちと離れて、最期まで独居生活を貫き通されました。 高齢者(特にハイシニア層)にとって参考になるかと思って、ご案内するものです。私が勝手に抜粋して、自習用に…
スマホ(Smart Phone)は、自動車電話から発展したものですから、本来の機能は「モバイル電話」です。そこで、今回は「無線電話方式」の話です。 スマホの通話料金体系は、実に複雑です。通話距離、時間帯、割引契約条件、契約キャリアなどで異なります。しかし、基本は、30秒単位で加算されること、平均値は22円/30秒(1分当たり44円)です。 従来の「音声通話」方式は、スマホ内で「アナログ信号をデジタル信号に変換」してから、3G電波で基地局と繋がり、以降は電話回線網に繋がります。しかし、最近では、「テレビ電話」の普及もあって、スマホ内でデジタル信号で処理して、4G電波で基地局と繋がる「VoLTE …
高齢の私は、認知症に備えて、パソコンとスマホの「登録・設定・ログイン情報」を一覧にした印刷物を作成しています。これは、パソコンやスマホの「ロック解除PINコード」を始めとして、下記内容のリストです。高齢者の皆さんにもご参考になるかと思っています。以前は、パスワード管理アプリ「ロボフォーム」有料版で管理していました。最近では、このアプリに任せるよりも紙面で確認する方が早いです。また、この一部を遺言書とエンディングノートと合わせて保管する予定です。 [ ネット関連の登録・設定情報リスト ] 1。パソコンとスマホの機器情報とロック解除コード2。グーグル・アカウントとID・PW3。登録ブログのURLと…
最近では、高齢者へのスマホ普及率が目に見えて増加してきています。そこで、スマホ利用時に注意しておきたい「セキュリティ対策(危機管理)」について、高齢者の立場から私の考え方を記します。初めてスマホを持った高齢者の多くは、「スマホは便利な携帯電話」という感覚で利用されます。そして、実際に被害に遭うまでは「スマホ利用時の危険性」を考えようとしません。「セキュリティ対策」は、専門的な用語が多くて、対策の必要性を理解することが困難だからです。 「セキュリティ対策」は、下記の如く広い分野にわたっています。 1.自分専用とする為の「画面ロック」2.詐欺に合わないための「マルウェア感染防止」3.なりすまし操作…
ブログ記事が蓄積された状態で、自己都合で解約(会員脱会)したり、管理者の都合で閉鎖されたら、過去の記事にアクセスできなくなる可能性があります。もしも、控えが取ってない場合には、せっかくの努力成果物が消え失せてしまいます。特に、「有料ブログ」では、料金を支払わずに放置すれば、凍結されてアクセス不能になります。 そこで、高齢の私の場合は、下記の手順でコピーを作成しました。こうしておけば、死後に、関係者が再現できます。 1.コピー用のアプリ「HTTrack Website Copier」(無料)をパソコンにインストールしました。2.「日本語版」としました。3.下記の9個のプロジェクト(一連のファイル…
3月30日、近くの県営「大高緑地公園」(名古屋市緑区)の桜を撮影しました。 皆さんに紹介して、記録に残します。