これまでドイツ・フランス1人旅のドイツ編まで記録してきましたが、今回はいよいよフランス編です。 フランスの滞在は約3日間。憧れのパリや動画などで見たことのある場所がたくさんで、ずっとワクワクが止まりませんでした…！そんな旅の様子をお伝えしま
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摂食障害と向き合いながら、身体や環境のことを考えるけれど無理はしない。 食事はゆる～くグルテンフリーやプラントベースを心がけて、自分にとって本当に必要なものはなにかを考える暮らし。
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これまでドイツ・フランス1人旅のドイツ編まで記録してきましたが、今回はいよいよフランス編です。 フランスの滞在は約3日間。憧れのパリや動画などで見たことのある場所がたくさんで、ずっとワクワクが止まりませんでした…！そんな旅の様子をお伝えしま
気付けば旅行に行ってから3ヶ月も経っているではありませんか。もっと早く記事を書くつもりだったのに、転職したりで生活リズムが少し変わったからか、うまく時間を取ることができなくて…。昔から環境が変わると順応するまでに時間がかかります。小学生の頃
ドイツ・フランス旅行のツアーに参加してから早1ヶ月。年越ししてからも1ヶ月が経とうとしているなんて…。今年に入ってから何事にもやる気がなくなってしまって、やりたいと思っていたことには何も手を付けられずにいます。加えて遅ればせながらどうぶつの
12月の有給消化中に行ってきたドイツ・フランス旅行。旅行準備から出発、現地の様子までを記録しておきたいと思います。まずは旅行を決めて、ツアーに予約・参加してみた感想までのお話。 ツアーを予約した時期 まず、転職を決意して12月は1ヶ月程度お
本当は2023年の間にまとめようと思っていたけれど、海外旅行から帰ってきたら体調を崩してしまって、いつの間にやら年を越してました…。今更ではありますが、2023年下半期に買って良かったものをまとめておこうと思います。 キッチン道具 山一/ミ
あけましておめでとうございます。昨年は、転職を決意して約2年弱務めた職場をやめて、12月は有給消化でほぼ1ヶ月お休みをいただきました。就職してからこんなにお休みできたのは初めて。その期間に念願だったヨーロッパ（フランス・ドイツ）旅行にひとり
これまで何度もご紹介させていただいたJOGGOさんの商品たち☟ 今回また新しくお迎えした素敵な商品をご紹介します🌷 トラベルウォレット 今月に予定しているフランス・ドイツ旅行で使用するために、パスポートとカード類、現金をまとめて持ち歩くこと
アップルレザーからできたAirPods Pro Case/クリスマスギフトに
以前から愛用させていただいている「LOVST TOKYO」さんのアップルレザー製品🍎普段から持ち歩くものこそ、環境に配慮されたものを使いたい。そんな願いを叶えてくれる素敵な商品が揃っています。 AirPods Pro Case 以前は「LO
少しずつ寒い日が増えてきて、余計に温かい飲み物でほっと一息つきたい。そんな時は簡単に作れてストックできるあずき茶はいかがでしょうか。むくみ対策やアンチエイジング、ダイエットにも◎
毎年なにを購入するか悩んでいるふるさと納税。収入に応じて購入金額は変わってくるけれど、特にいくらまで買うとかは決めていなくて、良い商品があれば買うっていう感じ。雑貨とかキッチン用品なんかもいいな～なんて思って見ているけれど、結局毎年食品ばっ
今回は初めてエージェントを利用せずに転職活動をしました。直接採用担当者とメールのやり取りをして、面接を受けて、採用通知をもらうまでの経過をご報告します。
約1年半で退職することを決意して、転職活動をはじめました。退職しようと思った理由や前の職場との比較、上司に退職を報告したときのことなど、転職活動をはじめるまでのお話です。
過食嘔吐に悩まされて10年以上。精神科に行って落ち着いていたけれど、結局寛解と憎悪の繰り返し。ただ、一歩前進したことと言えば家族に今の現状を打ち明けられたこと。共有できる人が居ることは、とてもありがたいことだと思います。
混ぜるだけで簡単かつ洗い物も最小限に作ることができる米粉パン。グルテンフリーかつヴィーガン仕様でもじゅうぶんおいしい！米粉を使ったり、玄米からも作れるおすすめの愛用レシピ本をご紹介します。
ミニマムに暮らす第一歩として、思い切ってスキンケアの工程をシンプルに2つだけに絞りました。敏感肌かつ乾燥肌の私は、美容液とサンホワイトだけで、肌荒れせずに過ごすことができています。愛用しているおすすめ商品もご紹介。
手仕事直売所2023に行って、大久保ハウス木工舎の愛用品をメンテナンスしてもらいました。長く愛着を持って使い倒すことができる大好きな木工製品たち。作り手さんとお話しながら、メンテナンスしてもらえる素敵な空間でした。
自分のことを1番理解しているのは自分と言うけれど、自分では気づくことができない、他人に言われて気付く自分も居るような気がします。正直、私は自分のことをあまり知らないし、深く知ることが怖いような気持ちもあります。ただ、自分のことをもう少し深く
タニカのヨーグルトメーカー「ヨーグルティアS」は容器がガラス製！温度管理が簡単で時短にもなるので発酵食品の幅が広がって、作るハードルが下がりました。おすすめの発酵食品レシピもご紹介します。
今までネイティブキャンプやKimini英会話などの1ヶ月間無料体験レッスンを受けてきました。今月はQQEnglishを受けてみて、その他のオンライン英会話との比較やメリット、デメリットを私なりにまとめてみました。
廃棄予定の牛皮を再利用したり、自然環境や労働環境にまで目を向けて循環型社会の確立に向けて数多くの取り組みをされているJOGGOさんから「スマホショルダーバッグ」が新登場！お得なクーポンもあるので、ギフトや自分へのご褒美にぜひ！
去年の4月に転職してから早いもので1年半ほど経過しました。歳を重ねるほど1年があっという間に感じます。恐ろしいけれど、楽しみでもある。転職を決意した理由や退職した当時の気持ちについてはこちらに記録しています☟今回は転職して1年半経った今の心
ついに今年梅仕事デビューを果たしました。砂糖やアガベシロップを使ったジュースや塩漬け、種を使っためんつゆやジャムまで、梅を余すことなく使い果たしました。簡単レシピもまとめてご紹介します。
独学で学び直している英語。1年程続けてみて実際に使っている本、アプリ、サイト、動画、オンライン英会話までおすすめの勉強法をご紹介します。なによりも楽しく続けられることが大切だと思います◎
ごみの出ないサスティナブル・エシカルな暮らしを意識し始めるようになってから、必然的に出番が少なくなっていたラップ。ラップの代替品として使っているおすすめの商品をご紹介します。
朝ごはんを食べないと脳がエネルギー不足になって集中力や記憶力が低下して、イライラしやすくなるなんて聞く。じゃあしっかり食べてみようと1ヵ月続けてみたけれど、結局デメリットしか感じなくて、軽めに済ませる方が自分には合っていると思いました。
以前右下の親知らずを抜いて辛すぎた記事を書きましたが、ついに左上の親知らずを抜歯する日がやってきてしまいました。前回は予約が取れなかったこともあって、休日の朝一で抜歯して翌日は仕事という鬼スケジュールだったので、今回はその失敗を踏まえて3連
上半期に購入してよかったもの（PCなどの電子機器、キッチン道具）、おすすめなものをご紹介。お迎えすることと同時に手放せるものも考えて、断捨離も並行して進めるようにしています。すっきりミニマムな暮らしを続けていきたい。
精神科初診の1週間後、セラピー（カウンセリング）を受けてきました。先生とお話して思考を整理していく中で、新たな気付きもあってまた号泣…。話を聞いて、ありのままの自分を受け入れてくれる人が居ることはこんなにも大切なことなんだと改めて気づかされた時間でした。
環境問題や労働環境、貧困問題の解決に向けた多くの取り組みをしている革製品を製造しているJOGGO。大切なお金で買うものはせっかくなら社会にとっても良いものを。クーポンもありますので、ぜひこの機会にご活用ください◎
サスティナブルかつ汎用性が高い商品として注目を集めているシリコンバッグ。スタッシャーとZipTopが人気商品ですが、実際どちらが良いのか。使ってみた感想とおすすめ商品をご紹介します。
過食嘔吐に悩まされて10年以上。緊張しながら初めて診察を受けてみて、先生から投げかけられる言葉に涙が止まりませんでした。診察の様子を覚えている範囲で記録したので、なにか参考になることがあると嬉しいです。
今年に入ってからとどまることを知らない過食嘔吐。憎悪と寛解を繰り返してはいるのですが、ここ最近は月の半分以上を過食嘔吐していて、どんどん頻度が増えてしまっている事実。貯金はすり減っていくし、まったく意欲がわかなくなっていて、平日も休日も問わ
おやつを作りすぎることがあるので、私のおやつを食べてくれる人をインスタグラムのストーリーで募集しました。おやつBOXを作って贈る。大変だったけれど、友達の温かさに救われて…。素敵な人に囲まれていると改めて実感できた企画でした。
ずっと憧れていたストウブ鍋でのパンつくり。自家製みかんピールを使って、ヴィーガンかつグルテンフリーのハード系とソフト系パンを作ってみました。焼きたてのいい香りに包まれて、一口頬張ればそれはもう幸せ以外のなにものでもない。
器好きでたくさん集めたいけれどひとり暮らしの小さい部屋では収納問題が立ちはだかります。食器の厳選方法やお迎えして良かった食器棚、収納方法、お気に入りの食器類をご紹介します。
ずっと悩み続けていた生ごみ問題。ビニール袋むき出しのホルダータイプでは見た目もきれいじゃないし、蓋が閉められないと匂いも気になる。なにか良い容器はないかと悩んでいたところ、野田琺瑯の持ち手付ストッカーがぴったりでした◎
昔は経年変化を楽しめる革製品に憧れがあって、初任給では革の長財布を購入しました。ただ、歳を重ねるにつれてどんどん考え方が変わって、今は革製品から離れるように。動物愛護の観点もありますが、私たちが動物のお肉を食べる限り、どうしても革製品は生ま
どこでも手に入るようになったサプリメント。新鮮な野菜を食べているから自分には必要ないと思っていましたが、ある本を読んでから試してみようと考えるように。どうせ飲むなら無添加の安心・安全なものをと思ってrenaTerraを選びました。
アラサーに突入したと思ったら、いよいよ20代も最後。30歳を迎える前に20代でやり残したこと、やっておくべきことをまとめておきたいと思います。明るい未来を想像しながら少しずつでも前進していけるように、ラスト20代を大切に過ごしていきます。
1つで茶こし、コーヒーフィルター、ふるいなど何役もこなしてくれる優秀なおすすめの道具をご紹介。代用できるものを考えることで洗練された道具だけが残る。ミニマムな暮らしには大事な考えだと思っています。
夜に過食が続いていることもあって、今まで適当に済ませていた朝ごはんをしっかり食べるようにしてみました。定番朝ごはんや時短の工夫、おすすめの道具をご紹介。しばらく続けて身体の変化を観察してみたいと思います。
どれだけ厳選してもかさばるコスメ。無印良品のメイクパレットを購入して自作してみたらびっくりするくらいすっきりしました。収納スペースも困らないし、持ち運びも身軽に。断捨離して、ミニマムに暮らしたい方におすすめです。
グルテンフリーの餃子も購入できるようになりましたが、気になるのは添加物。せっかくなら安心・安全なものを選びたいけれどグルテンフリーやヴィーガン仕様の商品が少ないのも事実。その希望を叶えられる大根を使ったおすすめの餃子レシピをご紹介。
防災グッズを集めて自分だけの非常用持ち出し袋を作ったのでその中身をご紹介。身軽に避難できることを重視して、必要最低限の量にとどめていく作業はお部屋の整理や断捨離にも通づるものがあって楽しいですよ。
グリルがあればトースターはいらない/おすすめの食パンアレンジ
トースターを持っていなくても、グリル機能があればカリカリのおいしいトーストが出来上がります。発酵あんことヴィーガンバター、焼き芋ペーストなどおすすめの食パンアレンジレシピもご紹介。
コーヒー道具がない、何が違うのかわからない初心者でも始めやすいコーヒーのサブスクを試してみました。無料でコーヒー診断をすれば自分の好みもわかります。初回の感想をまとめてみました。
はじめての引っ越しは大変だった/引っ越し業者選び（値引き）～引っ越し後まで
今回がはじめて引っ越し業者に依頼する引っ越し。契約後から引っ越し業者選びと値引きのコツ、退去の立ち合いの注意点などを経験をもとにまとめました。無駄なお金を払わないためにも準備して臨むことが大切です。
引っ越しを決意してから半年ほどは内見を繰り返し、ようやく理想の物件を見つけました。引っ越しを決めてから不動産の選び方、物件の希望条件と契約までの道のりをまとめてご紹介します。
ふるさと納税は活用したいけれど、量が多かったり、保存がきかなかったり、ひとり暮らしでは選択肢が狭まってどれを選べばいいか悩んでしまう場合が多いような気がします。ひとり暮らしの私が実際に楽天で注文してみて良かったものをおすすめしたいと思います。
メイクも断捨離してよりシンプルかつ身軽になりました。愛用コスメやおすすめのブランド、購入場所をご紹介。隠すことにとらわれすぎず、ありのままの自分を愛せたらいいな。
はじめての親知らずの抜歯。予想以上の辛さだったので、抜歯から1週間程度の症状と抜糸の様子をまとめてみました。抜歯から2日間程度は仕事を休める日に抜歯することをおすすめします。
今まで寝るときの服装なんてなんでもいいと思っていたし、なにもこだわりはありませんでした。基本的には汚れや使用感で2軍落ちしたスウェットだったり、ゆったりめのパンツだったり。元々素材にはこだわって、綿やリネンの天然素材のものしか買わないように
掃除が大変な水回り。キッチンやお風呂場の掃除を楽にして、きれいに保つために入居時にやっておいて良かったことをまとめました。導入してよかった道具についてもご紹介しています。ポイントは「脱プラスチック」をすることです。
引っ越しを機にデスク周りをととのえて、作業環境がより良くなりました。一方で食事は慣れない床生活に。より快適に、自分の理想に近づくための微調整はまだまだ続きます。そんなインテリアに悩む日々もまた楽しい。
暖房をつかわなくても身体をあたたかくするための工夫や愛用しているアイテムをご紹介。少しずつ春の兆しが見えてきましたが、油断して風をひかないように注意していきましょう。
当たり前のように捨ててしまいがちなみかんの皮。無農薬のものであればおいしい食べ物として生まれ変わります。今回はふるさと納税で大量に手に入ったみかんの皮でみかんピールを作ってみました。自己流レシピを記録しておきます。
ひとり暮らしをはじめてから多くのものを購入して、そこから多くのものを手放しました。自分にとっての当たり前を疑って、必要と不要を見極めた2022年。2023年は自分にとって長く愛着を持って使える必要なものだけを迎え入れるために、今まで断捨離して問題なかったものを振り返りたいと思います。
2022年に買って良かったものを家電に絞ってご紹介。機能だけでなく、デザイン性もこだわりたい。そんな気持ちで迎え入れて、去年大活躍してくれたお気に入りのものたちです。
去年買って良かったものを雑貨に絞ってご紹介。日々の暮らしの中でのプチストレスから解放させてくれたものたちがランクイン！少しでも皆様の参考になるものがあると嬉しいです。
去年買って良かったものをキッチン道具に絞ってご紹介。素敵な道具を迎え入れることでQOLが上がって、暮らしも気持ちも豊かになれる。そんな道具たちに去年もたくさんお世話になったので、今年も感謝の気持ちをもって大事に使っていきたいと思います。
引っ越しを機にテレビを断捨離してプロジェクターの生活に。実際に購入したおすすめのプロジェクターとテレビを断捨離してプロジェクターに変更したことによるメリットとデメリットを紹介します。
変化が多かった2022年を振り返りつつ、その反省を活かしていけるように2023年の目標を100個目指して考えています。2022年の過食嘔吐の回数も記録しているので、今年は少しでも回数が減るように日々の生活を見つめ直していきたいと思います。
自分でつくる黒ひよこ豆のおみそ。市販のみそは買わなくなって、プラスチックごみも削減。簡単につくれちゃうおすすめレシピ本もご紹介します◎
キッチン用品/おすすめのオンラインショップ【STYELE STORE】
暮らしにまつわる商品を数多く扱っているオンラインショップ「STYELE STORE」さん。実際に使っている愛用品、おすすめ商品を今回はキッチン編として紹介します。
宅配クリーニング「リナビス」と「リコーべ」はどっちがおすすめ？両方使ってみた感想
衣類をクリーニング屋さんに持って行く手間もなく、最大1年間保管してくれる宅配クリーニング。人気の「リコーべ」と「リナビス」を使ってみたので、両方のメリット・デメリットを比較しながら、個人的にどちらがおすすめか記録してみました。
合成洗剤を使った洗濯や合成繊維を含む衣類の洗濯など、普段の何気ない行動が海洋汚染に繋がっていることをご存知でしょうか。私が少しでも環境への負荷を減らすためにしていることを5選ご紹介したいと思います。
料理やお菓子作りだけでなく、その万能すぎる効果からヘアケアやボディケア、スキンケアからオーラルケアまでできる万能ココナッツオイル。我が家での保存方法や選び方までご紹介します。
日暮里駅から谷根千散歩/おすすめのカフェ、テイクアウトのお店
谷根千散歩でおすすめのカフェやテイクアウトのお店、散歩スポットをご紹介。昔ながらのレトロな雰囲気を味わいたい方におすすめです◎
発酵食品で栄養豊富な酒粕。使い道も豊富で、今回はヴィーガンかつグルテンフリーのホワイトソースを作ってグラタンにしてみました。動物性食品を使わなくても深みのある濃厚な仕上がりに◎酒粕は長期保存も効くので冷蔵庫にストックしてみてはいかがでしょうか。
8月はほぼ過食嘔吐を繰り返す日々でしたが、モデルナワクチンを接種したことをきっかけに、8月末はほぼ過食嘔吐がありませんでした。9月も過食の思考に襲われることはありますが、ちょっとしたことがきっかけで、この悩みから解放されるんじゃないかな、なんて期待してしまいます。
生姜と麹だけでつくる生姜麹。簡単につくって保存しておけば、スープに入れたり、料理に使ったりといろんな場面で活躍してくれます。おすすめの生姜麹を使ったスープジャー弁当もご紹介します。
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これまでドイツ・フランス1人旅のドイツ編まで記録してきましたが、今回はいよいよフランス編です。 フランスの滞在は約3日間。憧れのパリや動画などで見たことのある場所がたくさんで、ずっとワクワクが止まりませんでした…！そんな旅の様子をお伝えしま
気付けば旅行に行ってから3ヶ月も経っているではありませんか。もっと早く記事を書くつもりだったのに、転職したりで生活リズムが少し変わったからか、うまく時間を取ることができなくて…。昔から環境が変わると順応するまでに時間がかかります。小学生の頃
ドイツ・フランス旅行のツアーに参加してから早1ヶ月。年越ししてからも1ヶ月が経とうとしているなんて…。今年に入ってから何事にもやる気がなくなってしまって、やりたいと思っていたことには何も手を付けられずにいます。加えて遅ればせながらどうぶつの
12月の有給消化中に行ってきたドイツ・フランス旅行。旅行準備から出発、現地の様子までを記録しておきたいと思います。まずは旅行を決めて、ツアーに予約・参加してみた感想までのお話。 ツアーを予約した時期 まず、転職を決意して12月は1ヶ月程度お
本当は2023年の間にまとめようと思っていたけれど、海外旅行から帰ってきたら体調を崩してしまって、いつの間にやら年を越してました…。今更ではありますが、2023年下半期に買って良かったものをまとめておこうと思います。 キッチン道具 山一/ミ
あけましておめでとうございます。昨年は、転職を決意して約2年弱務めた職場をやめて、12月は有給消化でほぼ1ヶ月お休みをいただきました。就職してからこんなにお休みできたのは初めて。その期間に念願だったヨーロッパ（フランス・ドイツ）旅行にひとり
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以前から愛用させていただいている「LOVST TOKYO」さんのアップルレザー製品🍎普段から持ち歩くものこそ、環境に配慮されたものを使いたい。そんな願いを叶えてくれる素敵な商品が揃っています。 AirPods Pro Case 以前は「LO
少しずつ寒い日が増えてきて、余計に温かい飲み物でほっと一息つきたい。そんな時は簡単に作れてストックできるあずき茶はいかがでしょうか。むくみ対策やアンチエイジング、ダイエットにも◎
毎年なにを購入するか悩んでいるふるさと納税。収入に応じて購入金額は変わってくるけれど、特にいくらまで買うとかは決めていなくて、良い商品があれば買うっていう感じ。雑貨とかキッチン用品なんかもいいな～なんて思って見ているけれど、結局毎年食品ばっ
今回は初めてエージェントを利用せずに転職活動をしました。直接採用担当者とメールのやり取りをして、面接を受けて、採用通知をもらうまでの経過をご報告します。
約1年半で退職することを決意して、転職活動をはじめました。退職しようと思った理由や前の職場との比較、上司に退職を報告したときのことなど、転職活動をはじめるまでのお話です。
過食嘔吐に悩まされて10年以上。精神科に行って落ち着いていたけれど、結局寛解と憎悪の繰り返し。ただ、一歩前進したことと言えば家族に今の現状を打ち明けられたこと。共有できる人が居ることは、とてもありがたいことだと思います。
混ぜるだけで簡単かつ洗い物も最小限に作ることができる米粉パン。グルテンフリーかつヴィーガン仕様でもじゅうぶんおいしい！米粉を使ったり、玄米からも作れるおすすめの愛用レシピ本をご紹介します。
ミニマムに暮らす第一歩として、思い切ってスキンケアの工程をシンプルに2つだけに絞りました。敏感肌かつ乾燥肌の私は、美容液とサンホワイトだけで、肌荒れせずに過ごすことができています。愛用しているおすすめ商品もご紹介。
手仕事直売所2023に行って、大久保ハウス木工舎の愛用品をメンテナンスしてもらいました。長く愛着を持って使い倒すことができる大好きな木工製品たち。作り手さんとお話しながら、メンテナンスしてもらえる素敵な空間でした。
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タニカのヨーグルトメーカー「ヨーグルティアS」は容器がガラス製！温度管理が簡単で時短にもなるので発酵食品の幅が広がって、作るハードルが下がりました。おすすめの発酵食品レシピもご紹介します。
今までネイティブキャンプやKimini英会話などの1ヶ月間無料体験レッスンを受けてきました。今月はQQEnglishを受けてみて、その他のオンライン英会話との比較やメリット、デメリットを私なりにまとめてみました。
廃棄予定の牛皮を再利用したり、自然環境や労働環境にまで目を向けて循環型社会の確立に向けて数多くの取り組みをされているJOGGOさんから「スマホショルダーバッグ」が新登場！お得なクーポンもあるので、ギフトや自分へのご褒美にぜひ！
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トースターを持っていなくても、グリル機能があればカリカリのおいしいトーストが出来上がります。発酵あんことヴィーガンバター、焼き芋ペーストなどおすすめの食パンアレンジレシピもご紹介。
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引っ越しを決意してから半年ほどは内見を繰り返し、ようやく理想の物件を見つけました。引っ越しを決めてから不動産の選び方、物件の希望条件と契約までの道のりをまとめてご紹介します。
ふるさと納税は活用したいけれど、量が多かったり、保存がきかなかったり、ひとり暮らしでは選択肢が狭まってどれを選べばいいか悩んでしまう場合が多いような気がします。ひとり暮らしの私が実際に楽天で注文してみて良かったものをおすすめしたいと思います。
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今まで寝るときの服装なんてなんでもいいと思っていたし、なにもこだわりはありませんでした。基本的には汚れや使用感で2軍落ちしたスウェットだったり、ゆったりめのパンツだったり。元々素材にはこだわって、綿やリネンの天然素材のものしか買わないように
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引っ越しを機にデスク周りをととのえて、作業環境がより良くなりました。一方で食事は慣れない床生活に。より快適に、自分の理想に近づくための微調整はまだまだ続きます。そんなインテリアに悩む日々もまた楽しい。
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当たり前のように捨ててしまいがちなみかんの皮。無農薬のものであればおいしい食べ物として生まれ変わります。今回はふるさと納税で大量に手に入ったみかんの皮でみかんピールを作ってみました。自己流レシピを記録しておきます。
ひとり暮らしをはじめてから多くのものを購入して、そこから多くのものを手放しました。自分にとっての当たり前を疑って、必要と不要を見極めた2022年。2023年は自分にとって長く愛着を持って使える必要なものだけを迎え入れるために、今まで断捨離して問題なかったものを振り返りたいと思います。
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引っ越しを機にテレビを断捨離してプロジェクターの生活に。実際に購入したおすすめのプロジェクターとテレビを断捨離してプロジェクターに変更したことによるメリットとデメリットを紹介します。
