kuma日記

制約あり

『股関節の手術後は、股関節に負担をかけないように生活すること』 少し調べたら具体的に知れた 『歩き過ぎないこと』 治ってどんどん歩けるようになるのではなかった 痛みの代わりに制約をかかえる『股関節に負担のかかる姿勢（体育座り、横座り、しゃがみなど）を避ける椅子に腰掛ける際は反動をつけずにゆっくりと座る 立ち上がる際は反動をつけずにゆっくりと立つ転ばないように気をつける適切な体重を保つ』『ALSは仰臥...

2025/03/31 09:20

葛 天極堂テラス

飛鳥へドライブ「付き合って」彼の目的は発掘報告講演会「昼ごはんどこが良い？」おいしいもので釣れるとお思い？んー飛鳥彩瑠璃の丘天極堂テラス(^▽^)/ 彼はシンプルに吉野うどん葛が練り込まれたうどんと葛のあん 熱々ホカホカ 私は季節のお膳『花月の膳』小鉢・切干大根 ひじき枝豆ゆり根饅頭 海老 ブロッコリー 葛切り吉野うどん奈良漬鶏そぼろのとろろ丼は中央の器のあんをかけて頂く👍とても美味しい💞桜が五分咲き 連...

2025/03/30 21:11

鰻 みしまや

ランチ行こう～と友と会って拾って向かったレストランは予約ですでに一杯です と入れませんでした思いつきで動くので😅「どこ行こう」駐車場あるところなんとなく奈良から天理へ走ってみる田楽 素麵もある 蕎麦は避けよう「ずいぶん来たよ ガソリンも高いのに」と言うけれど遠くない 道まっすぐなのでいずれ着きますお気楽にいつもドライブあ みしまやだ ウナギにしよう みしまや 久しぶりに来たら店周りに人がいない定休...

2025/03/29 09:35

整形受診

新しい病院の整形外科受診予約え 行ってくれるの？「行こうか」二人で病院へ手術前提なら病院名より医師次第手術後のリハビリはどうなのか どちらの病院が良いのか聞きに来た彼が一緒に聞いてくれる本を読みながら待つ彼家でやることいくらもあるのに時間を割いて来てくれて穏やかに安心感「救急や手術対応病院なのでリハビリは出来ない」 股関節手術の専門ではないと言う医師「手術はできる 痛みを取れる」精度を高めるなら設...

2025/03/28 09:57

縫・ジャージー上着

襟つけの仕上げを手縫いして 今しがた完成 襟と裾からはずしたリブ生地を使いきって古いジャケットから取った金属ファスナーを使って材料費ゼロ捨てるはずの服がちょっと使える服になり足首が締まって不快だったジャージーも 裾のリブを取ったら履きやすくなりました👍客の気分次第の仕事ではなく自分で着れたら良いのでお気楽 着ましょう スヌーピーを背中にしょって太極拳へ行ってきまーす...

2025/03/27 12:01

お母さん・食べていない

ケアマネから連絡があり「レンジをうまく使えていないようだ」ヘルパーが料理したものを うまく温められなくて食べていない月一面談で相談した食べる物が無いのではなく今は隔日にヘルパーが来て料理を作って いつも食べられるものが皿にある 冷蔵庫に用意されてるのに食べない作っておいた皿が次の訪問時そのまま残っているのでヘルパーが破棄して新しいものを料理する冷凍したものが冷蔵に移してあったり 冷蔵したおかずを常...

2025/03/26 11:04

トレーナーを捨てるよりも

ずいぶん以前買って新品で放置していた上下厚地で重いしガバッと大きめ グレー地味だしもう着ることは無いと思っていたけど太極拳の練習に使えると思いついたジャージは履こう トレーナーはちょっと着れないなあと眺めていて上着にしようと思いついた切ってファスナー前開きにしよう柄を背面にしたので襟が変わる前襟ぐりを深く切り取った後襟ぐりは足りないので 足首のリブ生地を切り取ってきて使おうかどう仕上がるかは不明...

2025/03/25 10:02

杵の音

彼の所用で斑鳩までドライブその後 昼ごはんへ「そばですか うどんですか」彼の好みは蕎麦なので そばにしよう久しぶり たぬきへ着いたら店前に車がいない 扉に札 定休日だった「では御幸へ」ここも閉まっていた 月曜定休日多いねうどんへ行こう 杵の音 定休日なし春メニューがあった『春野菜と桜えびのかき揚げ天釜揚げうどん』彼は かき揚げがドーン！大きかった（笑）私は『天ぷらの釜揚げうどん』海老 海苔 大葉 ...

2025/03/24 20:47

ほうれん草

遠慮せずにほうれん草を収穫していいよー とH氏からライン来たわーい ありがとう食べ頃ですか収穫時期もわからない今月畑へ行ってない世話してないのにお野菜貰えて申し訳ない せめてせっせとおいしくいただこう（笑） 点前にヒョロリと 玉葱左の二つが 空豆右のワサワサ繁っているのが 法蓮草わんさか育っていたスゴイ👍たくさん抜いて貰ってきましたー 空豆は白い花が咲いてたちょっと変わってるきれいな花弁たくさん実に...

2025/03/23 20:29

初フェスタ

総合文化祭三日間太極拳を始めて三年なるかな次々に機会を設ける先生なので先輩諸氏は毎月のように出演しているけど私は初心者とても無理です動けませんと固辞していたそろそろ皆に混ざって体験してみよう演武に初めて参加します会場は奈良駅から猿沢池の南へ歩きます向かう途中 東向商店街を出たところでよもぎ餅を食べまーす中谷堂 一個買って受け取ったら あたたかい！きな粉 粒あん 柔らかい 初よもぎもち 餅つきを...

2025/03/22 20:14

蕎麦 かおく

彼岸なので墓参り花粉の中へ連れ出されるのかー「付き合って」ハイ😑晴天祝日 道に車 店も人が多い霊園駐車場に着いたら車何十台 こんなの初めて見た毎月来てるけど車や人を他に見かけることがほぼ無かったのでビックリお彼岸はそんなに特別だった昼ごはんは蕎麦処へここも駐車場いっぱい ぎりぎり停められたけど店内5組待ち奈良県天理 山の辺の道すぐ石臼挽蕎麦 かおく 特に古民家でもなく普通の一軒家 でもきれい懐かしい...

2025/03/21 09:04

友が拡がる

偶然再会したsさん道が分かれて以来連絡をとることもなく十年経て仕事して戦っていた時代を思い出す そんなキツイ自分はもういいので昔話はしないいいことも悪いこともあったけど過去は忘れているすでにレベルアップ 別の世界でほんわか生きている互いに個としてまた出会ったなら運命です 遊びましょう（笑）これからのことを話そう共通項は手仕事ミシン茶道もあった「点前もう忘れた 先生がなくなってもうお稽古行っていない...

2025/03/20 22:00

アイダ 野菜春巻き

本日の献立かハンバーグを選択するAIDAランチ1600円になっていました ﾋﾞｯｸﾘ昔は1000円程だったよねと友人と懐かしむ 10年前か（笑）この8日から価格改定したとこでした『原材料 特に米の価格が去年の1.5倍』だと掲示あり大変そうでも今日も客いっぱい😄 鶏肉野菜の春巻き 添え・ピーマン ジャガイモ サツマイモ等 炊き合わせ 小鉢 漬物 サラダ 具沢山の味噌汁とても多い そして野菜だらけそれぞれおいしいのですが ...

2025/03/19 15:46

しらす昆布トースト

体力筋肉を心するならトーストに甘いジャム～ではなくこんな朝食👇 チーズ しらす をのせて焼きます昆布もパンに合うらしいので入れてみたたんぱく質 カルシウム 朝からなんて健康的✨こんがりなかなかおいしいんです(^^ゞ午後は太極拳へ参加wさんを車で迎えに行ったら「ありがとう」って淡路島のおみやげを貰った お煎餅？玉ねぎパイ😝淡路島はタマネギ売ってるね 甘いのだろう珍しいものを頂いた「バス旅行に誘われて参加...

2025/03/18 20:44

まず体力

友人から松葉杖の現状を聞いた まだ入院中杖にかえて練習する 何カ月もかかるリハビリ術後の大変さ！夢をみました＿ ￣ ○ そんな過酷なのか手術したら治って元気に動ける わけでは無い 制約はあると言う以前より進化しているけど脱臼もあるならかえって運動できなくなるのか どうなのか 個人差体力あるだろうけども 以前見たテレビや記事の体験談手術したら「またテニスができるようになりました」とかこんなに回復しまし...

2025/03/17 13:17

大宰府3 レンタカー

朝食バイキング 昨日とほぼ同じイカしゅうまい 明太子 九州らしい料理が並んでいて彼はカレーを食べている せめて野菜も食べなさい🥦デザートを取りに行ったら目玉焼きしてた鉄板に続けて今日は丸いものを焼いているおばあさんが「何や 大根か？」と聞いて咄嗟に答えられない女性スタッフ（笑）フレンチトーストですよと隣から声を掛けたおばあさん嬉々とトレーに皿3つ並べて運んでいった私もひとつイタダキマス🥞外は雨だった...

2025/03/16 09:39

いの吉 ショコロブ

大宰府駅周辺をふ～らふら歩いて何食べよう暖かいのでいいんだけど花粉が昨日からスゴイです 休憩しよう  海鮮丼 海鮮ちらし寿司の案内があり若者何組も並んでいたのでつられて並んでみました『鮮魚 いの吉』魚屋さんだからおいしいと思う店内には大きな魚が積んであった！ﾄﾞｰﾝ 時間はある一人で暇なので並んだけど ずいぶん待ったやっとカウンター席にて日替わり定食 煮つけを注文(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ランチメニュー 11:00...

2025/03/15 21:27

大宰府2 とんぼ玉

駅前から歩いて太宰府天満宮へ賑やかに商店が並ぶのでワクワク歩けてしまう   橋があり池があり梅は見頃きれいな季節に来れました二人で参拝して 別れてすぐに追いかけて呼びとめた梅ケ枝餅一緒に食べるのー あちこちの店先で焼き立てを売っていて 食べ歩きが多いけれども門前すぐの甘木屋ここは店内でお茶をいただけます    こんがり熱々柔らかい 成程饅頭ではなく餡餅あんこは苦手だけどこれはおいしい...

2025/03/15 20:38

大宰府 1 水炊き

新幹線で博多へ行きます🌞 京都駅で買った駅弁きつねと春らしい包み紙につい選んだらきれいだったけど鶏肉だらけでちょっと飽きた⤵  九州歴史資料館 広い立派彼は弥生文化を探究私は『古代衣裳変身ミラー』で遊んでましたー👚奈良時代貴族の衣裳 大宰府駅 赤と梅絵が印象的 温泉に入ってから晩ごはんお造り 日本酒 フルーツビール彼は博多もつ鍋 〆はちゃんぽん麵 『脂がのった上質なモツ』 私は博多水炊き...

2025/03/14 20:37

しよう

シュシュを作ったので思いついて 使う？送るよと友人へラインしてみたらあらびっくり 入院してるってそろそろ股関節手術すると聞いていたけど😨痛かったですねっ送ったので折良く気晴らしお見舞いになれたかな思いきって手術したとは えらいなあ 私も右足がとても痛いです だましだましですでも手術する勇気がない手術について初めて検索してみた痛そうで知ろうともしなかった『実質的な寿命は20年という人工関節を入れるため...

2025/03/13 00:01

足が痛い

慢性的になってきた股関節痛すいすい歩けたり不意に痛くて休んだりだましだまし痛くないふりで動いている昨今寝よう布団の中でもうっすらズキズキするので 姿勢のせいかと足の位置楽な角度を探したりする週末一人で出掛けて 歩き過ぎた足をひきずって何度も立ち尽くした 無理だなんとか帰宅して夜「痛くて歩けない」と彼に言った「九州行けるの」「どうだろう キャンセルは？」直前でもうできないと言う行くっきゃないね 行け...

2025/03/12 09:12

大起水産 春の海鮮丼

『鯛あら煮つけ定食』とかとてもそそられる魚屋さん！なので絶対おいしい 『桜鯛と桜えびの温玉しらす丼』鯛が美味しい 海老しらす玉子😝なんて欲張り以前はもっと市場っぽい無骨な店舗だった改装したら明るい小ぎれいな定食屋さんになった 気軽に入りやすくなりました🐟...

2025/03/11 10:13

ケンタッキーとヘアゴム探索

彼が用事で遅くなるので出掛けよう うろうろフードコートでお昼ごはんどこ座ろうと迷うし広くて落ち着かないけど友と何度か来たので一人で寄れるようになった ケンタッキー チーズにおぼれるフィレバーガーカマンベールすっごいチーズでした 食べにくい誰かと一緒の時なら食べられないな ビスケットはレシートアンケートでGETしたクーポンがあり なんと50円で買えました🤞 シュシュは布いろいろキラキラひらひら薄い生地は...

2025/03/10 16:41

縫・花巾着

シュシュを検索したらヘアアクセサリーの作り方を見つけて小物いろんなものが載っているサイトへ辿り着いた親切きっちり指示通りに作るだけ 効率的😲迷う暇なしイチから手探りで作らなくていい なんて楽なんだ遊ぼうあ これ作ろう💓『四角い布で花巾着』・表布50×50㎝・裏布50×50㎝・細紐70㎝ 2本 紐をとおして なんだかあんまり可愛くない作り方間違えた？底面にマチを縫ってないので形が不安定お弁当箱のように形のあ...

2025/03/09 09:37

山盛りアサリ

丸亀 期間限定『山盛りあさりうどん』山盛りでした😁 鍋一杯の熱々あさりが載るワカメもこんなに入ってた 思いがけずカルシウムとマグネシウム👍骨対策にばっちりですだしが美味しい 全部飲んじゃった 温まるぅそして飛鳥へ 農産物直売店 花も野菜も新鮮安い 寒い季節は焼き芋が人気だった 暖かいので今日はアイス ジェラートを買ってる客が多かった春めいて 梅があちこち咲いています...

2025/03/08 20:23

体育館で再会

今月 奈良のイベントに参加しますいつもの仲間と 先生の指導する別サークルの皆さんと 20人程で太極拳演武21式 八法五歩 扇 剣 多いのでいつもの部屋ではなく体育館を借りての合同練習日朝から行きました 広い寒い床にテープを貼って舞台スペースを把握 互いの位置を確認する演舞服を着て色合わせもします それぞれ白青黄緑等々 色は被っていなくて配置OKでした三列に並んでみる 私は中列隣りには初めて会う人 コンニ...

2025/03/07 09:20

縫・冬のシュシュ

ビーズ リボン レース ボタン 壊れたアクセサリーとか綺麗だけど使いようがなかったカケラが箱にいろいろ詰まっているキラキラだったりふんわりだったり小さなパーツがあるシュシュに使ったらどうかなと思いついて 使えそうなものを私家から持ってきた布に合わせてなら生きるかもしれない ﾜｸﾜｸ派手になったら使いにくいかな? 使える人が限られるか シンプルが無難に使いやすいのかな喜ばれようと思うと迷いになる友人へ仕上...

2025/03/06 09:09

ちらし寿司

雛の節句は朝から米を洗い 昼に炊飯して 薄焼き卵を焼いた午後帰宅した彼が料理した海鮮ちらし寿司 お吸い物 ほうれん草おひたし皿に盛って仕上げるのは私 詰めてラップして実家へ届けますお母さんひな祭りだよーちらし寿司です「作ってくれたんか ご馳走やな」椀にハマグリ三つ葉をいれて「小鍋の汁を温めるように」と彼私はデザートの杏仁豆腐 キウイソースを並べてキウイを煮てあるのでこのまま食べていいし杏仁に掛けて...

2025/03/05 09:15

蕎麦 御幸

道沿いの駐車場は数あってスムーズ停めやすい 客が着々来るレトロな店内にテーブルは七卓 12時過ぎには満席になりました昔彼がよく通ってた十〇年ぶりという蕎麦処 健在でした 天婦羅そば 海老さつまいも大葉のり 窓辺に古い上品な雛人形長年だいじに飾られているようで現役 接客お迎え活躍中...

2025/03/04 09:05

寄せ書き

先生一同から卒業生への寄せ書きがあった『何かを成し遂げた人にしか見えない景色があると言われます 自分だけが見る景色を探しに行きましょう!!』『夢見ることができればそれは実現できる！』『せっかくの人生なのでたくさん挑戦していっぱい花を咲かせてください。』『新たな出会いを大切に一歩一歩歩んで行ってください！』『しんどくなった時には周りを探してみてください。必ず助けてくれる人がいますよ。体に気をつけて元気...

2025/03/03 09:03

休日のクロワッサン

「朝からこんなに？ 昼食べられないよ」と彼食べられます朝はしっかり食べてなんぼです 体が目覚めて血行良くなって元気に昼も食べられる 朝いつも菓子パンかじって出掛ける彼なので不健康不摂生ちゃんと健康を考えるならこういう朝食になる休日なので卵焼いて頑張りました🤞 コーヒー クロワッサン フランクオムレツ レタスケールサラダヨーグルト バナナ きな粉ああ 生野菜がおいしいパック袋サラダには人参タマネギス...

2025/03/02 10:22

笠そば えび餅

蕎麦を食べに久しぶり 桜井 笠そばへ山道を上がっていくと路肩に雪が残っていた凍結して封鎖だった道が解除の札になっているから今日は客がいるけど 寒波にはここも積雪に埋もれて車が辿り着けない山の奥 笠そば 隣りには直売所 荒神そばはシンプル 椎茸おいしいねぎそばは大盛り 葱が多過ぎる😆 直売所に紅白のもちがあった「つきたてですよー」の声にウンウン♪ 欲しいまだ柔らかい 届いたばかりですね白と海老4個ずつ...

2025/03/01 08:47