60歳になった今思うんですけど 水光熱とネットと言うライフラインの整った家で三食食べて眠る 私はこれが出来ていれば充分満足です✌️ キラキラ装飾とか私はいらない。 とか言いながらも昨日ネイルサロン行ったからサマーネイルががっつり爪についてるけど💅😙 今朝も早朝散歩へ行き...

私を含めて誰にでも"承認欲求"ってあるものだけど 突出してその欲求の強い高齢者(60代半ば)が身近にいる。 それは高齢者の吐く暴言とも言える。 年齢を重ねれば重ねるほど 自分の発信には注意がいるんだなぁ。 言いたい事を全部言うのでなく 自分の中で半分くらいが案外丁度いいのか...

この時期の朝ンポは5時スタート！ 朝日を浴びながらのお散歩は気持ちいいです！ 日中は暑いよー！ もう家にいるのが一番宜しい👌 お弁当でもデザートでも買い込んでダッラダラ家で過ごすの最高よ！ あとはカーブスで汗かいて入浴剤入れたお風呂で冷房疲れを取ります。 もうね暑いのにも...

入梅となりましたね☔️ 夏至に向かって綺麗な夕焼けが見られるし 雨上がりの夕散歩を楽しもう！ 6月生まれの私、満60歳となりました！ これからも変わらず大切に守りたい事 そして新たなる自分として変化して行きたい事 どちらも大切にして行きたいです。 このブログは今後も私の気持...

ミュージカル バック・トゥ・ザ・フューチャー 観て来ました！ いやいやいや想像以上に楽しかったです！ なんか生まれてから今日まで私悩みなんかありましたっけ？状態で🤭 エンターテイメントの力を存分に体感しました。 もちろん役者さんの熱量力量技量も素晴らしかった👏 リピート...

発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。 本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす！

GW遊んできたので家事が溜まってます🧹 片付けたら新茶を買いに行ってお手紙つけて大切な人へ発送します📮🍵 それとは別件で推し活関連で1通BDカードを発送。 表立って推し活動はしてないけどお誕生日のお祝いは伝えたいです。 その推し活とはまた別件ですが 観劇活動を少し再開...

GW後半はお出かけ三昧で楽しみました🚅♨️ お楽しみの途中で職場のこじらせ系さんからで着信があったけど 「出かけてます」とテキストで返信して終了☑️ 「何かあった？帰ったら連絡するね」 とかは致しませんでした。 昔の自分は致したんだけどね💨 それやめたわ🫷 付き合う人...

昨日は👘クラスへ なんだか 思っていた以上に上手に着れた👏 何事にも もう少し自信を持ってもいいのかしらね、自分。 YouTubeで興味ある番組発見！ 今日はそれをイヤホンで聴きながら家事をしよう。 体重は穏やかに減ってきていますが お腹も減った〜 とりあえず朝スムージ...

先日は一週間の食事内容を記載して クリニックで栄養士さんと面談。 基本野菜多めに摂ることや 主食の量などの調整をアドバイスして頂きました。 プロテインは飲みたければ飲んでも構わないが栄養学的には私は普段の食事で足りているそう。 プロテインって栄養のある嗜好品だよね。 要する...

先日職場に出社して1人で更衣室にいたら 早番勤務の人が更衣室に突撃してきて私の終業後に会えないかと言われた。 断る隙もなく応じる事にしましたが 終業後ファミレスで話を聞いてみると 案の定大ツボネ様にキツい事言われたらしい。 一応なだめておいたけど 勤続20年になるのに通常1...

あらあら今日は雨で少し寒い模様ね☔️ クリニックの栄養相談に通い始めました。 昨年末の特定健診であれこれ数値が上がってきたので 内科クリニックで栄養士さんのアドバイス受けられる所を見つけて行ってみました。 初回は医師の診察でカルテ作成して 来週栄養士さんの面談があるため昨日...

ただ今冷蔵庫の修理に来てもらっています。 家電量販店の10年保証のおかげで出張料、技術料、部品代すべて無料です。 助かるわ〜！ 今朝のお散歩は7時台。 そよ風に当たりながらとっても気持ちよくシニア犬達の調子も良かったです。 グリーンが綺麗🟢 あれもこれもやろうとせずに 極...

昨日の日曜日は三男のお嫁さんの演奏会を聴きに湘南方面へ 三男夫婦のお友達もたくさん来てくれて楽しかった！ 開演前にお蕎麦 そして今朝は6時台にお散歩 風に当たりながら菜の花ロードを歩いていると鳥の声も聞こえてきて本当に気持ちがいい ◇◇ イライラするのが一番よくないよね 年...

30年前のパートの同僚と飲み🍺 話しに夢中で食べかけ画像になっちゃった！ 地元飲みだから2時間ほどで帰宅で犬達は落ち着いてお留守番してくれました。 暖かいから出かけやすいね。 ダラダラ主婦の私もちょっとシャキシャキ動いてまーす！

春のシューズゲット！ 歩くのが楽しいシーズン。 歩数に関しては 私は9000〜11000歩位が程よく疲れていい感じ。 12000歩越えると足腰にくる感じでくたびれます。 8000歩は犬のお散歩と買い物など行けば到達しやすいのですが それを1万歩にしようとするとちょっと工夫が...

昨日は市営ジムの健康ストレッチクラスに出てみました。 高齢者前提のクラスですから運動強度はかなり緩めでちょっと物足りなさもあるけど 案外それくらいで丁度いいのかも？！ 猫背がちな背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸する時間がとれればいいのです。 その後はマツパサロンへ行きおしゃべり...

職場の懇親会のお弁当手配係を任命されました オフの昨日は半日以上費やして予算内でのお弁当とお菓子、飲み物探ししました なんだかんだと転職1年 こういう任務も気持ちよく楽しく引き受けたいものです 📻📻📻 スマホ離脱作戦奮闘中🤭 YouTube垂れ流しを止めてラジオでJ...

団地のふたり ロケ地の滝山団地の桜並木🌸 👓👓 今使用している自分のメガネはUVカットはできているけどブルーライトカットは加工なし。 メガネ屋さんいわく、今時紫外線カットされてないレンズの方が珍しいと。 遠近両用のレンズですしね🤗 仕事でパソコンは使用するけどそこま...

昨日は カフェでモーニング→犬の散歩→眼科→眼鏡店→動物病院→歯科→おもちゃ屋さん→宅急便送る→カーブス とまあフル活動しました。 遠近両用コンタクトの処方で眼科へ行ったら白内障指摘されたので、急遽眼鏡屋さんに寄ってサングラスの試着したわ🕶️ でもそこでふと気づいたけど、...