ダイエット、ボディメイクの新常識？腹筋をしてもお腹がへこまない。食事制限や糖質制限をしてもお腹が痩せないなど。お腹痩せ、ウエストのサイズダウンに悩まされている人は多い。正しく運動し、正しく栄養を摂ることでお腹は痩せ、体全体もシェイプされてきます。糖質制限やカロリー制限でのダイエットやボディメイクはこれから時代遅れになるかもしれないですね。
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パーソナルトレーナーと聞くとダイエットやボディメイクの専門家というイメージがあると思いますが、私のクライアント様の多くは不調の改善を目的とした運動を求めて来られます。そんな私の知識や取り組みが少しでも皆様のお役に立てば幸いです。
【群馬県高崎市のパーソナルジム/ピラティス】ポッコリお腹の改善、お腹痩せが上手くいかない理由
ダイエット、ボディメイクの新常識？腹筋をしてもお腹がへこまない。食事制限や糖質制限をしてもお腹が痩せないなど。お腹痩せ、ウエストのサイズダウンに悩まされている人は多い。正しく運動し、正しく栄養を摂ることでお腹は痩せ、体全体もシェイプされてきます。糖質制限やカロリー制限でのダイエットやボディメイクはこれから時代遅れになるかもしれないですね。
【高崎パーソナルトレーニング/ピラティス】ANCHORがコロナ渦を乗り越えられた理由
コロナと同じタイミングで店舗を移転し、会社経営はピンチに！それでもコロナ渦を乗り越え、店舗として継続できている理由を書いています。ANCHORのパーソナルトレーニングがお客様に認められ、喜ばれている理由が分かります。
矢部美穂さんの取材を受けました（仕事を楽しむwebマガジンB-plus様）
仕事を楽しむWEBマガジンB－plus様から取材を受けました。取材に来てくれたのはタレントの矢部美穂さん。あっという間の取材でしたが、私の熱い気持ちを取材してくれたので是非見てくださいね！
群馬県高崎市にあるperformance station ANCHORはインスタグラムをフォローしてもらうとパーソナルトレーニングが無料で体験できるキャンペーンを開催します。パーソナルトレーニングやマシンを使ったピラティスを体験してみたい方はこの機会に是非ご体験ください。
医者と理学療法士は完全に縦の関係性で、医者の診断名に基づいて理学療法士はリハビリを進めますが、素晴らしい取り組みをしている病院があると聞いたので、そんな病院が増えたらいいなと思い、ブログにまとめました
誰もが経験がある足首の捻挫。私も子供のころに何度も捻挫をしました。捻挫によって筋肉や靭帯が緩んでしまい、足首にある小さな骨たちを微妙に歪ませ、不安定な足首になっていることは多くあります。そんな足に対してどんなアプローチをするのかについて学んできました。
トレーニングも治療も人の体について詳しくなければその効果は最大には出せないかも知れません。治療の後、的確なトレーニングが出来れば治療効果はさらに高まります。その為、どちらの知識もなければその効果は最大に発揮できないのです。
最近、未病という言葉を耳にする機会が増えましたが、未病を放っておくと病気になります。 病気にならないためにはいかにして未病の人を健康に戻してあげるかが重要です。
肩こり改善の為のパーソナルトレーニングを体験しませんか？参加費は無料です。 2月末までの無料体験ですのでご希望の方はお早めにご予約ください。
現代では美味しいものがいつでも簡単に食べる事ができます。そんな現代で「何を食べるか」を考えていかなければあなたやあなたの家族、友人たちが体調不良や最悪病気になるとしたら・・・怖いですよね。豊食と言われる現代で「何を食べるか」気にしてみませんか？
女性スタッフが増え、これまで以上にANCHORはパワーアップしました！この間まで2人しかいなかったスタッフが一気に6名に！大所帯のパーソナルジムの代表としてこれまで以上に気が引き締まります。
筋トレやダイエット、ヨガやピラティスの知識、指導技術から更にもうワンランク上の指導をしたい方向けのセミナーを開催します。入門編セミナーですが、明日から使えるテクニックもご紹介します。
ストレートに表現すると、お客様に求められる＝稼げるということでもあります。どのようにしてお客様に求められ、どのようにして売り上げを立てていくのか、私の経験や考えをまとめました。
本で学ぶ解剖学は平面で表記されているため、実際の人とは異なります。そこの差が治療効果や運動効果に現れます。
ダイエット中は食事量をある程度減らさなければならない為、栄養の量と質がある程度下がります。そんなときに有効活用したいのがMCTオイルです。MCTオイルには素晴らしい効果が多くあり、使わないのは本当に勿体ないアイテムです。MCTオイルを有効活用し、ダイエットと健康作りの両方を作りましょう。
群馬県高崎市でトレーナー、理学療法士、運動指導者向けのセミナーを開催しました。体の不調を抱えたままの運動はリスクがあり、あまりお勧めできません。まずは不調を取り除くこと、不調に陥りやすい要素を取り除くことが重要です。それらのことを考慮した運動指導、生活指導ができる仲間作りとしてセミナーを開催しました。
【現在トレーナー育成中】ダイエットやボディメイクだけではない、腰痛や肩こり、膝痛などを改善できるトレーナー育成中。これから迎える超高齢化社会では予防がキーワードとなります。そんな時、運動療法が出来るトレーナーは多くの人を救い、世の中から求められるトレーナーになると確信しています。そんなトレーナーをANCHORでは育成していきます。
近年では医療費削減のために「予防」が重要視されるようになり、医療と運動の専門家たちがそれぞれの観点や視点から予防を訴えています。ANCHORはまだ日本では少ない予防の専門店になるために医療と運動のどちらのことも学び、本気で予防のための運動指導を提供しています。
自由診療やパーソナルトレーニングで取り入れる運動療法が日本の医療費削減の鍵になる？ 闇雲なトレーニングではなく、人の体の状態を見極め、人の体に合わせた適切な運動は予防的に働きます。 このような運動がこれからの日本の医療費削減には必ず必要だと考えます。
群馬県高崎市でパーソナルジムを運営しながらトレーナーや理学療法士向けのセミナーを開催。その経緯を書きました。もっと世の中の多くの方を健康へ導くトレーナーとセラピストを増やしたい。そんな思いでセミナー団体LSPを立ち上げました。
ピラティスといえば「体幹トレーニング」や「お腹がをへこませる運動」のようなイメージが強いかと思いますが、ANCHORのピラティスは「動ける体を作ること」と「痛みや不調のない体作り」をコンセプトにしているので「ただきついだけ」のトレーニングは
明けましておめでとうございます2022年も大好評だったお得なダイエットモニターの募集を開始します。ANCHORの考えるダイエットは「痩せればいい」といったものではなく、「健康に痩せる」ことが目標です。どういったことかというと、痩せたけど不調
私がトレーナーでありながら理学療法士から学ぶ理由を書いております。人の体に対して結果が求められる仕事なので知識が多くて損はありません。そんな私のブログが少しでもお役に立てば嬉しいです。
期間限定のピラティス無料体験会！ANCHORのピラティスは一味違う！気持ちよく運動をして、終わった後はまるで整体を受けたような感覚になれます。無料体験が出来るのはこの期間だけですので是非お申込みください！
3食食べることの重要性とダイエットや身体に起こる慢性的な不調の関連性についてまとめました。血糖値を安定させることは様々な不調の改善の基礎となります。その為にも3食食べることは必須となります。
群馬県高崎市にあるパーソナルジム「performance station ANCHOR」
ANCHORに込められた思い前回の記事にも若干書きましたが、私は群馬県高崎市にあるperformance station ANCHORを運営しています。「ANCHOR」にはこんな意味が込められています。群馬県高崎市に錨(anchor&#x2
はじめましてパーソナルトレーナーの黒澤陽介ですトレーナー以上、お医者さん未満のトレーナーを目指す黒澤陽介です。いきなり大きなことを言ってますがあくまでも目標です。ですが本気でソコを目指しています。そんな私のブログに訪問していただきありがとう
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ダイエット、ボディメイクの新常識？腹筋をしてもお腹がへこまない。食事制限や糖質制限をしてもお腹が痩せないなど。お腹痩せ、ウエストのサイズダウンに悩まされている人は多い。正しく運動し、正しく栄養を摂ることでお腹は痩せ、体全体もシェイプされてきます。糖質制限やカロリー制限でのダイエットやボディメイクはこれから時代遅れになるかもしれないですね。
コロナと同じタイミングで店舗を移転し、会社経営はピンチに！それでもコロナ渦を乗り越え、店舗として継続できている理由を書いています。ANCHORのパーソナルトレーニングがお客様に認められ、喜ばれている理由が分かります。
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医者と理学療法士は完全に縦の関係性で、医者の診断名に基づいて理学療法士はリハビリを進めますが、素晴らしい取り組みをしている病院があると聞いたので、そんな病院が増えたらいいなと思い、ブログにまとめました
誰もが経験がある足首の捻挫。私も子供のころに何度も捻挫をしました。捻挫によって筋肉や靭帯が緩んでしまい、足首にある小さな骨たちを微妙に歪ませ、不安定な足首になっていることは多くあります。そんな足に対してどんなアプローチをするのかについて学んできました。
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最近、未病という言葉を耳にする機会が増えましたが、未病を放っておくと病気になります。 病気にならないためにはいかにして未病の人を健康に戻してあげるかが重要です。
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トレーニングも治療も人の体について詳しくなければその効果は最大には出せないかも知れません。治療の後、的確なトレーニングが出来れば治療効果はさらに高まります。その為、どちらの知識もなければその効果は最大に発揮できないのです。
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