夜の寝汗 今朝も起きたら汗だく。 昨晩はお酒は飲んでいませんが、 夕食が塩分多め、喉が渇き、かなりたくさんの水を飲んで就寝しました。 冬掛けの羽毛布団が暑すぎるのかな。。。 寝汗について調べてみました。 寝汗（発汗）は「ホットフラッシュ…
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更年期を何としてでも楽しく過ごしたい！ 気が付いたらやって来た、数々の不調や体の変化。 つらい更年期障害、気になる更年期症状の解消法など。 しっかり対処法や良いものなど、調べていきたいと思います。
夜の寝汗 今朝も起きたら汗だく。 昨晩はお酒は飲んでいませんが、 夕食が塩分多め、喉が渇き、かなりたくさんの水を飲んで就寝しました。 冬掛けの羽毛布団が暑すぎるのかな。。。 寝汗について調べてみました。 寝汗（発汗）は「ホットフラッシュ…
ホットフラッシュ？ 夜、ふと目が覚めると大量の汗をかいて、全身ぐっしょり。 上半身だけでなく下半身も汗だくに。。。 （熱もなく、いたって元気なのに） 初めは羽毛布団をかぶって寝ていたので暑かったのかな、 水分をとりすぎたかな、位に 思っていたのです。 それが数日に一度、週に2〜3回おこるので、 寝室に着替えを用意、…
プラセンタ療法 更年期障害にホルモン治療というものがあることは知っていました。 ただガンになる確率がふえる、などあまり良いイメージは無く。。。 とりあえず更年期障害にきくといわれる、 プラセンタ治療をしよう、 とレディースクリニックの門をたたいたのが3年前。 そこの先生は血液検査もなく、 年齢だけでプ…
頭が痛い。 ものすごく痛い訳ではないのですが、 奥歯のあたりや、こめかみのあたりに鈍痛が。 昨夜お酒を飲んだので二日酔いかな、 (ワイン1杯、日本酒1合)なので私にしてはそこまで深酒ではない… 最近たまに頭が重い事あったな、と思い返し これはもしやと検索。 『更年期 頭痛』『更年期障害 頭が重い』 更年期になると頭痛が出てくる方も多いらしい。 特に女性が多いそう。 若い頃から今まで…
更年期になると、お酒も弱くなる！気をつける事4選&肝臓を助けてくれる強い味方に頼る！
更年期はお酒も弱くなってくる！
更年期障害？自律神経失調症？ 【めまい】 急にふらっとめまいがしました。 ぐるぐる、ふわふわ、目がまわる。 えっ？何？？？ 二日酔いでもないし、熱もない、 まさか何かの心霊現象？？？ まっすぐ座っていられず、 すぐソファに横に。 まだ関係の浅い友人と初めて泊…
私の更年期症状 私の更年期症状、思いつくままに。 あなたはどんな症状ですか？ 寝汗 肩こり 冷え めまい 疲れやすい 体臭、口臭の変化 爪がもろくなる もの忘れ やる気が出ない わけもなくイライラする 怒りっぽくなる 早く目が覚める もはや更年期症状なのか、老化現象
よくある更年期障害。 更年期障害といっても100人100様だそう。 よくあるものをリストアップ。 分類すると。。。 【血管運動神経系】 ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）／動悸・息切れ／寝汗・発汗／むくみ 【皮膚・分泌系】のどの渇き／…
更年期障害って？ 昔、ヒステリックな中年女性を指し、 『更年期障害だから。苦笑』 と言っていませんでしたか？ はい、よく訳も分からず更年期障害、と使ってきた私。 自分がすっかりその年代に突入、 もろもろ身体の変化や不調が現れはじめ… きちんと理解するために調べてみました。 更年期に…
エストロゲンとプロゲステロンの関係って？ 月経周期の前半にはエストロゲンが大量に分泌され、 後半にはプロゲステロンが増えます。 女性の体内では、 このようなホルモンの変動が毎月起こっています。 これは妊娠に向けた準備です。
プロゲステロンとは？ プロゲステロンは女性ホルモンの一種で 黄体ホルモンともいわれます。 排卵直後から分泌量が増える、 妊娠の準備のためのホルモンとも言えます。 ・基礎体温を上げ、 エストロゲンの働きによって厚く…
エストロゲンってなに？ エストロゲンは 女性らしさをつくるホルモンで、 卵胞ホルモンともいわれる女性ホルモンです。 成長とともに分泌量が増え、 生殖器官を発育、維持させる 働きをもっています。 女性…
なぜ閉経するの？ 閉経は、 加齢により卵巣機能が低下しはじめ、 エストロゲンとプロゲステロンの分泌が 停止 することで起こります。 更年期に入ると、 卵巣はエストロゲンを十分に分泌できない状態になっていきま…
【閉経】の定義って？ 『閉経』とは… 閉経とは、卵巣の活動が消失し、 ついに月経が永久に停止した状態。 月経が来ない状態が 12か月以上続いた時に、 1年前を振り返って閉経としています。 平均的な閉経年齢は
更年期って？よく耳にする更年期。 改めて、、、『更年期とは?』 多くの女性は 50歳前後で生理（月経）が止まる、 「閉経」を迎えます。 この閉経をはさんだ前後5年の約10年間を 『更年期』と呼んでいます。 閉経の時期は個人…
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