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2023年 年間走行距離 ( 年間総走行距離 ) ・ 年間ランログまとめ・振り返り
2023年は深刻な怪我・故障に悩まされ、年間走行距離は3,019.1km(251.6km/月)でした
2023/12/31 23:59
2023年12月のランログまとめ (月間走行距離)
第54回防府読売マラソンに出場し、第72回別府大分毎日マラソンへ繋げていくための大事な一ヶ月でしたが... (
2023/12/31(日) 3時間走 / 37.52km (アップ/ダウンなし)
─ 前置き ─別府大分毎日マラソンまで一ヶ月強、防府読売マラソン以降、なかなか練習の負荷を増やせておりませんが
2023/12/31 22:00
2023/12/29(金) 15km走 (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─前日は大掃除で腰が痛くなり、時間もあまり無かったので走らず！一昨日の15km走は暑さ(？)もあっ
2023/12/29 23:00
2023/12/27(水) 15km走 (アップ3.7km+1km+ダウン3.3km)
─ 前置き ─前日は井上尚弥の四団体統一戦(2階級目！)を観ないといけないのでジョグの時間無しで走らず、今日は
2023/12/27 23:00
2023/12/25(月) メリークリスマス ジョグ
─ 前置き ─1時間ジョグをしようと思ったのですが、12月25日なので、12.25kmのメリークリスマスジョグ
2023/12/25 23:00
2023/12/23(土) 15km走 結果的にビルドアップ (アップ3.6km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─12/21激寒15km走の翌日は、重いモノを運んで腰に違和感発生したため、変わらず激寒だったので
2023/12/23 23:28
2023/12/21(木) 15km走 (アップ3.6km+ダウン2.7km)
─ 前置き ─第54回防府読売マラソンの疲労は完全に抜け、ようやく故障箇所(右尻・ハムストリングス)も徐々に状
2023/12/21 23:45
2023/12/19(火) 1時間ジョグ
─ 前置き ─今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っているような気がしま
2023/12/19 22:36
12/18(月) 1時間強 / 12km ジョグ
─ 前置き ─12/13(水)に1時間ジョグした際、サッカー用のロングソックス(ストッキング)を履いて走ったか
2023/12/18 22:30
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ (11.45km)
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ 11.45km 5:14/km ペガサスターボ2
2023/12/13 19:00
2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km)
2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km) 5:43/km アディゼロプロ
2023/12/11 18:00
2023/12/8(金) 【 練習再開 】15km走 (アップ3.6km+ダウン2.4km) 【 防府読売マラソン 後の現状把握 】
─ 前置き ─12/3(日) 第54回防府読売マラソン は、かなりの疲労感(カラダの内部的なモノ・筋肉的なモノ
2023/12/08 22:27
2023/12/3(日) 第54回 防府読売マラソン レースの振り返り編
【長文注意！w】第54回防府読売マラソン レースの振り返り記事です
2023/12/03 13:46
2023/12/3(日) 第54回 防府読売マラソン 結果・データ編
公式ネットタイム：3:06:18 (ガーミン計測値：3:06:20) 公式グロスタイム：3:06:45 ※スタートロス：0:27
2023/12/03 10:40
2023/12/3(土) 防府読売マラソン 2023 当日朝～整列前までの雑記
2023年12月3日 第54回 防府読売マラソン 当日起床からスタートブロック整列前までの雑記です
2023/12/03 05:00
2023/12/2(土) 防府読売マラソン 2023 前日記
12月2日(土) 防府読売マラソン前日の行動記録等です
2023/12/02 23:00
2023年12月 (1件〜100件)
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