アラフィフ。シンママ。子育て終盤。人生後半戦に突入しました。中身も外見も自分磨きにチャレンジし、自分らしく自分のペースで進んでいけたらなぁ～と思いブログを始めました。ゆるいブログですがよろしくお願いします。
こんにちは りずむです。私の肩こりは尋常じゃありません。ありとあらゆる対処を経験した結果。。。 一番の改善策はこれでした！！直接 打撃で もみほぐす！！a8adscript('body').showAd({"
こんにちは りずむです。随分更新しておらず。。。^^;このブログの方向性が見えず、自問自答していたら何も書けずに時間だけが過ぎてしまいました。すいません 生きてます！！さて、タイトルにもあります「体重増加」・・・はい、立派に大きくなりました
こんにちは リズムです。2カ月に1回ぐらいでしょうか。。。マイプロテインさんで購入しております。筋肉の為の商品です。今回のゾロ目SAILで購入した筋肉向上応援隊の方々です。a8adscript('body').showA
こんにちは りずむです。若い頃は虫歯が出来にくい体質だと思っておりました。やはり、50sにもなれば そんな事はありませんでした。今年になり上奥歯を2本抜き、部分入れ歯となってしまいました。(-_-;)最初の症状から約10ヶ月かかり2月末で治
こんにちは りずむです。大学生の娘の事で気がかりな事があります。目標に向かって進んでいる娘。親として、精一杯応援していますですが・・・もし、もし、その目標が達成できなかったら、親としてどう娘を支えてあげればよいか…最近では、〇〇くんは良いと
こんにちは りずむです。久しぶりに会社の友達と飲み会に行ってきました。今年初の女子会!(^^)! 年齢層は・・・30代 1人・40代 1人・50代 2人・・・ 女子会？？(笑)中々の幅広女子会ですが、本当に気の合う仲間です。まぁ、相変
こんにちは りずむ です。みなさんはアニメやマンガをご覧になりますか？50代のおばさんが今はまっているマンガ それは・・・「キングダム」です(笑)しかも、実写版の映画もすばらしい！！キングダム3/運命の炎 公開を楽しみにしています！！小さ
こんにちは りずむです。確定申告なんて会社員の私には関係ないと思っておりました。普通は会社が全部やってくれるはず・・・よね ('ω')？？そんな甘い考えを覆す事態がやってくるとは夢にも思っておりませんでした。。。(ノД`
こんにちは りずむです。私が通うジムは整形外科が運営しているため、リハビリの施設も兼ねてのジム運営です。その為か年齢層も幅広く、色々なスタジオプログラムが充実しております。スタジオトレーニングに参加するとポイントが貰え、20ポイントたまると
こんにちは りずむ です。ハウステンボスの内容が遅くなりました＝＝＝(-_-;)すいません。。。今にも忘れそうですが、思い出し思い出し更新します(＠_＠;)今回の旅行の目的はハウステンボスの夜のイルミネーションですが、入館時まだまだ明るかっ
こんにちは りずむ です。春休みで帰って来ていた娘と花と光の感動リゾートハウステンボスへ遊びに行ってきましたまずは 第一話 ホテルにチェックインするまでのお話しです。2月から始まった「全国旅行支援 ながさきで心呼吸の旅キャンペーン」を利用し
こんにちは りずむ です。久しぶりの投稿になります。2週間程、娘が春休みで帰ってきており 一昨日帰った訳ですが・・・私は子供が居るとブログを書く事が難しいようです"(-""-)"てか、書きたくないみた
こんにちは りずむ です。みなさんお昼ご飯どうしてますか？ アラフィフおひとり様なわたくし・・・ 子供が巣立ってお弁当なんて作ってません( ´艸｀)延べ6年間、毎日子供のお弁当を作っていた時は、前日の晩ご飯からお弁当の事を考えて料理し
こんにちは りずむ です。本日MRI検査してきました。何故MRI検査するの？の詳細はこちら・・・結果は・・・悪いものではありません。ですが脂肪腫は普通 筋肉と皮膚の間に出来るものですが、筋肉の一部に何らかの負荷がかかって脂肪のシコリが筋肉に
年も明け、お正月も過ぎ、1月も下旬💦 もう2月になります。本当に今日までが早い‼こんなかんじでアッという間にバレンタイン・七夕・お盆がやってくるのでしょう(;^ω^)さてさて、わたくし運送会社の事務員をしておりますが事務員でも荷物が動いてな
こんにちは りずむ です。今週もHIITトレーニング頑張ってきました～～～💦前回のトレーナーさんとは違い女性のトレーナーさんでしたのでなんだか優しくして頂いたメニューでした(笑)参加者17名のうち男性が5人、あとは女子だったからかもしれませ
こんにちは りずむ です。前から気になってた小顔マスク購入してみましたーーーー＼(^o^)／実際に着けてみた感じをお伝えしたかったので お見苦しい画像がございますがお許しくださいm(__)mまずは 5D小顔マスク行ってみましょうーー！カラー
こんにちは りずむ です。ジムに通い始めて約2カ月、約週2回で通ってますが一向に体重が減りません(>_<)まぁ、食事制限なんてしてませんから 当たり前ですよね(笑)ですが、中身に変化が現れてきました。青が体脂肪率 黄色が筋肉量
こんにちは りずむ です。下の子が千葉に帰る前、恒例のネコカフェに行ってきました。ネコが飼いたいのは山々ですが なんせ団地住まいな為 生き物は飼うことが出来ません。ネコ好きの二人は近くのネコカフェ「猫カフェ28O」さんに癒されに行きます＾＾
こんにちは りずむ です。九州は久しぶりに雨が降って少し寒さが和らいでます。てか、生暖かい？？ 変な気候ですね。さてさて、本日はHIITトレーニングに参加してきました～～。今日はキツかった(>_<) 20分間でしたが 終わった
こんにちは りずむ です。久しぶりの投稿です＾＾成人式も無事に終わり、下の子も帰って行きました～当日は私がヘアーセットと着付けをしたのですが、ど素人のくせに練習もせずぶっつけ本番という なんともチャレンジャーな行動に・・・(＠_＠;)自分で
こんにちは りずむ です。本日、今年最初のトレーニング行ってまいりましたー＼(^o^)／1週間ぶりですか・・・いつもは火曜日と金曜日に行っておりますが、本日からジムオープン金曜日まで待てない！！(笑)なんだか体が重くて重くて… 食べ過ぎ？
こんにちは りずむ です。お正月はお天気でお参り日和ですね＾＾そんなお天気な中、息子と映画見てきましたーアバター：ウェイ・オブ・ウォーター3Dで見てきたのですが、いやー世界観がすごい！！アバター1も面白かったですが、2はざっくり言えば 家族
こんにちは りずむ です。新年あけましておめでとうございます！今年も未熟なブログにお付き合いいただけますよう宜しくお願いいたしますm(__)m12月31日 待ちに待った長男帰省の日。 大晦日の夜、長男を迎えに福岡空港へ・・・大晦日だし空い
こんにちは りずむ です。やっとお風呂が直り ひと安心の夜を迎えております(笑)明日まで仕事の私としましては、先週末から子供が帰って来る準備に取り掛かっており、元子供部屋を冬装備に変更しております。 子供部屋にこたつを出したり 冬用お布団を
こんにちは りずむ です。我が家のお風呂が沸かなくなりました。。。(;´Д｀)住みだして15、6年になる団地のお風呂は外に据え置くタイプの風呂釜です。シャワーは付いてません。。。団地入居の際、抽選で部屋が決まる為『風呂釜が付いてない場合はご
こんにちは りずむ です。クリスマスも本日で終わりですね。皆さんのトコにはサンタさんが来ましたか？私のトコには息子サンタさんからお正月用のズワイガニがやってきました(笑)お正月に皆で食べようと送ってくれました( ；∀；) ええ子やぁ～♡も
こんにちは りずむ です。九州に寒波が近づいており明日の朝にかけて大雪．暴風注意となっております。九州県内の方、どうぞお気をつけ下さいませ。。。と、言ってる本人が一番 運転気を付けてください。 はいっ(・ω・)ノ私がよく言われた ベスト5で
こんにちは りずむ です。本日も暗闇トレーニングしてきました～(・ω・)ノ今回、自分でも成長してると実感したトレーニングでした(自称)かれこれ3回目の暗闇。その他マシーンなどでも頑張っているせいでしょうか。。。つま先タッチ×左右10回ができ
こんにちは りずむ です。昨夜から九州は雪が降ってます。九州はあったかいイメージですが、そんなことはありません！極寒です( ；∀；)今年の寒さは一気に来たので体が付いて行けてません。。。極暖ババシャツ、あったかモモヒキ、ホッカイロ2枚張りし
こんにちは りずむ です。そろそろ、お掃除に取り掛からなくては・・・でも、さむーーい(>_<)そんな貴重な週末を無駄に終わろうとしています。。。小さななことからコツコツと・・・お題にもありますトイレットペーパーホルダーを交換しま
こんにちは りずむ です。今回は初挑戦‼ HIITに参加してきました～～HIIT（ヒート）トレーニングってよく聞くけどなんぞや？？HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニ
こんにちは りずむ です。またもや暗闇でトレーニングしてまいりました＾＾暗闇って言っても窓から入る外灯やネオンの明かりがあるので、真っ暗では無いんですけどね。。。最初は電気が消え暗闇っぽいですが、段々と目も慣れてくるので周りの動きも見えてき
こんにちは りずむ です。パックをしていてもFace IDが反応してくれる事に驚きを隠せません(＠_＠;)パックしようがしてまいが、あまり変わらない という認識でしょうかiPhoneさん？(笑)本日、わたくし52歳のお誕生日を迎え 一人静か
こんにちは りずむ です。本日は午前中が仕事だった為、あさんぽ出来ず。。。夕方歩いてきました。少し寒いくらいの気温が丁度よく、歩き出すとポカポカして帰り着くころには少し汗をかくくらいになりますね。。。気持ちいいです。昨日のジムで鍛えた腹斜筋
こんにちは りずむ です。さ、さ、寒いですね。筋肉が付いたら少しは冷え性も治るのでしょうか？ 誰か教えてください(＠_＠;)はい、本日は上半身強化の日となっております。最初にピラティス教室で20分ほどインナーマッスルを鍛えまして。。。ジム
こんにちは りずむ です。本格的に寒い朝になりベットから出るのをためらう毎日です↓↓ですが、仕事に行く準備をしなければ…朝は肩や足が痛くぎこちない動きでカチコチです。ですが無理やり動かします。(笑)さてさて、突然ですがタイトルにもあります
こんにちは りずむ です。はい、本日 火曜日は部活動の日です。タイトルにもあります、暗闇トレーニングなるものに参加してきました＾＾私が通うジムの中では各時間ごとに色々な教室？フィットネスクラスが開かれていて、コーチが付き10名ほどの少ない人
こんにちは りずむ です。12月に入り本当に寒くなりましたね。もう師走。。。クリスマスが来たらすぐお正月がきます。12月は本当にあっという間です。親元を離れた皆様のお子様はお盆・お正月と 帰省されますか？ここ何年かはコロナのせいで帰省も考え
こんにちは りずむ です。無事、合格を経て次なるお金のお話です。母子父子寡婦福祉資金貸付金制度母子の方にぜひ知って頂きたい国の支援制度です。奨学金（JASSO)よりもおすすめする理由は・・・ 無利子！！奨学金を借りてまでも大学入学前の準備
こんにちは りずむ です。火曜日は仕事が定時で必ず終わる為、私の部活動の日としています。＾＾本日は下半身強化を。下半身の悩み、年齢を重ねた女性の方ならお分かりになりますよね( ；∀；)私は太ももとお尻に一番 危機感を感じます。ただでさえ太い
こんにちは りずむです。この時期になると 2年前 子供の大学進学の為、お金の工面に奮闘したことを思い出します。やはり、金銭面で一番悩みが多いシングルマザー子供の欲しいもの、やりたい事、すべて叶えてあげたいのは山々です。ですが、思うようにして
こんにちは りずむ です。皆さん運動はしてますか？運動なんてずっとやってない…、時間が無いから…、体力に自信ない。何の運動すれば良いのか分からない… 私も運動なんてずっとしていませんでした。 最近通い始めたジムが楽しい？というか、やはり筋力
初めまして りずむ と申します。大分県のはじっこに住んでる もう立派なおばさんです。シングルマザーを経て 子供も手が離れ50代に乗りました。現在 一人暮らしの中、 何故か 危機感？躁鬱感？（更年期?）を感じる今日この頃・・・自分らしく生きて
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