足がつる（こむら返り）の原因と対処方法

こむら返りとは、筋肉がけいれんしてつってしまうのです。 痛いですよねー！私はよく寝ている時にこむら返りになりま

お茶の効果で健康とダイエット！

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ワインの驚くべき健康効果！

ワインが健康に良いという事は、なんとなく聞いた事があるかと思います。 ワインには、ポリフェノールと言う成分があ

疲れた肝臓を健康な状態にするためには？

肝臓に負担がかかりやすいのは、やっぱりお酒が一番に思い浮かびますよね。 休みの前の日についつい飲み過ぎでしまっ

ハチミツはダイエットや健康維持にもってこいの食品でした。

ハチミツは、上白糖や他の糖類よりもカロリーが少なくて、しかも低GIなので血糖値の急激な上昇をふせいでくれます。

健康診断でLDLコレステロールが高めですと言われた方へ

私は今まで、幸いにも大きな病気も無く、健康診断でも至って健康ですよ〜と言われていましたが、今回の健康診断で、初めてLDLコレステロールが少し高いので少し気を付けて下さいね！と言われました。そもそも、『LDLコレステロール』ってなに？通称、悪

ウォーキングで穏やかな心になれる？

◯◯したら疲労が改善！