千葉県柏市を拠点に池袋・新宿で活動中 40代・50代からの個別の目的に応じたトレーニング健康維持や体力向上のサポートなら 「トレーニング指導歴22年」細谷パー…

【運動不足で体が重いと感じたら⋯】最近よく聞く声👇「体が重くなった」「コロナ禍で運動不足のまま 体重増加⋯」実は今、そんな理由でパーソナルトレーニングを始める…

【ダイエットは“順番”が9割】薄着の季節になりありがたいことに体験トレーニングのご予約・お問い合わせが増えてきました。「今年こそ体を変えたい！」そう決意された…

【「飲むだけ」で痩せるはウソ！】テレビやネットなどで「これを食べるだけで痩せる！」という情報を目にしたことありませんか？実際にそれを試して体調を崩してしまった…

🔶40-50代の運動不足・体力低下に悩む方専門💪体が変わる！安心のパーソナルトレーニング🏋️‍♂️🔶年齢に合わせた筋トレ・ダイエット・健康情報を投稿📱🔶22年…

【痩せたきゃ朝食を取ってください！】「ダイエット中だから朝食は抜こう」そんな考えを持っている人はいませんか？実はこれ大きな間違いです。「痩せたいなら朝食を し…

【女性必見！「要注意！夏の冷え性」】「パーソナルトレーニングを始めて 腰痛が無くなりました😄！」というお客様から 「腰痛が再発しそうな感じです💦」という相談を…

【筋トレしてもそう簡単にはムキムキにはなりません！】「筋トレをすると筋肉がつきすぎて ムキムキになってしまうのでは？」そんな心配をされる方特に女性の方が多くい…

千葉県柏市を拠点に池袋・新宿で活動中 40代・50代からの個別の目的に応じたトレーニング健康維持や体力向上のサポートなら あなたの身体のコンサルタント細谷パー…

【年齢を重ねた今だからこそパーソナルトレーニング！】「もう年だから運動は無理」「ジムに通うのは若い人だけ」そんな風に思っていませんか？実は年齢が高くなってから…

【寝苦しい夜の快眠には竹駒シーツがオススメ】体調管理のために睡眠をしっかり取ることはとても重要ですが 暑い時期は朝までぐっすり寝るにも工夫がいります💤 先日、…

ダイエットは「無理なく続けられる方法」を選ぶことから「ダイエットを始めたいけれど 何から手をつければいいのか わからない」これは多くの方が抱える疑問でしょう。…

【ダイエット「やるべき努力」と「やらなくていい努力」】暑くなると思い出すのが気温30度超えの日に体重が70kg台後半はありそうな女の子が汗だくで走っていた姿で…

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「体験トレーニング」やってます！「初めてなのでいきなりの トレーニングには不安がある」という方もご安心ください。以降の3️⃣ステップで無理無く体験トレーニング…

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【ネットで見たダイエット情報は信じていいですか？】お客様からネットやテレビで見聞きしたことについて聞かれることがよくあります。皆さん見聞きしたことを真に受ける…

【フィットネスクラブの1年後継続率をご存知ですか？】最近は至る所に24時間営業型のジムが増え新規入会者も多く見かける様になりました。 新規入会者がジムで何をし…