ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
筋トレすると身体が硬くなる？
お客様から「筋トレすると身体が硬くなる？」という質問をいただきました。結論から言うと「筋トレで身体が硬くなることはありますが、 ちゃんとしたパーソナルトレーニ…
2025/04/30 07:03
何故、リバウンドしてしまうのか？
「短期ダイエット」や「ダイエット薬の服用」「脂肪冷凍注射」などで一時的に痩せた人がリバウンドしたという話をよく聞きます。広告では「リバウンドしにくい」とはうた…
2025/04/29 07:02
デスクワークによる身体の不調は筋トレで解決！
千葉県柏市を拠点に池袋・新宿で活動中 40代・50代からの個別の目的に応じたトレーニング健康維持や体力向上のサポートなら あなたの身体のコンサルタント細谷パー…
2025/04/28 07:06
ダイエットには正解があると思い込むのは失敗の元！
ダイエットに失敗する人の特長として「ダイエットには正解があるという 先入観や偏見に囚われていて その正解がわかるまで行動を 起さない」という傾向があります。や…
2025/04/25 07:00
パーソナルトレーニングに運動神経の良し悪しは全く関係ありません
多くのお客様が筋トレは始めてという方です。当然出来ないことばかりですし出来ないのが当たり前です。出来ることをやるのではわざわざお金を払ってパーソナルトレーニン…
2025/04/24 07:05
後ろ姿がキレイになったって言われるんです！
「後ろ姿がキレイになったって 言われるんです！」これはパーソナルトレーニングを受けていただいている女性のお客様全員からご報告いただくことです😊他にも「背中、痩…
2025/04/23 07:04
ダイエット成功には必須！腸内環境改善に欠かせない3大要素
ダイエット成功には食事の改善が大切です。でも、そのためにはまず「腸内環境を整えること」が欠かせません。腸内環境が乱れていると栄養を十分に吸収できずダイエットが…
2025/04/22 07:03
免疫力アップにタンパク質が有効！
2025/04/21 07:01
健康診断の結果に不安を抱えていませんか？
年齢を重ねるごとに健康診断の結果が気になるようになるのは多くの方が経験することです。「食事に気を付けて 運動もしてくださいね」医師からはそう言われるけれど具体…
2025/04/18 07:02
ダイエット成功のために食事制限より前にやること
最近❒体重も見た目も太っていない❒むしろ細いのに体脂肪率は高いという、いわゆる「隠れ肥満」のお客様が増えています。健康診断などで指摘され「肥満だから痩せないと…
2025/04/17 07:01
運動経験が無くてもパーソナルトレーニング出来ますか？
こちらは年齢の質問と並んで多いお問い合わせです。お客様の90%が運動経験が無くトレーニングは初めてという方なので安心してお越しください。むしろ趣味でジョギング…
2025/04/16 07:01
タンパク質の重要性と時間栄養学
ゴールドジムとCoCo壱番屋がコラボしたプロテインカレーという商品があります。鶏むね肉のミンチを使用し、スパイスの効いた本格レトルトキーマカレー。1食あたりた…
2025/04/15 07:02
キツいトレーニングなしで本当に痩せられるの？
パーソナルジムの広告で「キツいトレーニングなしで 楽しみながら痩せられる！」というフレーズを目にしますがそれは本当なのでしょうか？ ダイエットやボディメイクを…
2025/04/11 07:02
パーソナルトレーニングで何故「筋トレ」なのか？
「パーソナルトレーニング＝筋トレ」そう思っている方も多いのではないでしょうか？私も含め多くのパーソナルトレーナーがお客様に筋トレを推奨しています。しかし、運動…
2025/04/10 07:01
マシンを自慢するパーソナルジムには注意！
「うちにはデッドリフト用の マシンがあります！」とアピールしているパーソナルジムを知っていますがこれは「トレーナーがデッドリフトを 教えるスキルがありません」…
2025/04/09 07:02
筋肉に良い食事とは？
お客様に松屋で定食を食べた話をしたら「細谷さんもそういうものを 食べるんですね」と驚かれたので理由を伺うと「もっと筋肉に良いものしか 食べないと思っていた」と…
2025/04/08 07:04
安かろう悪かろうはトレーナーも同じです。
2025/04/07 07:00
トレーニングの指導を受けるなら食事の指導もできるパーソナルトレーナー
先日、あるパーソナルジムの事務の方と話す機会がありました。その方は「うちでは食事指導は行っていません。 栄養士でない者がお金を取って 行うべきではないと考えて…
2025/04/04 07:02
パーソナルトレーニングをやって良かったこと トップ5
細谷パーソナルトレーニング倶楽部でパーソナルトレーニングを受けているお客様達に聞いた「パーソナルトレーニングを やって良かったこと」トップ5をまとめてみました…
2025/04/03 07:01
白髪とタンパク質の関係
お客様から「細谷さんは白髪が少ないですが タンパク質の摂取と関係がありますか？」という質問をいただきました。そこで今回は「白髪とタンパク質の関係」についてお話…
2025/04/02 07:03
サプリメントは取った方がいいのか？
「サプリメントは 取った方がいいですか？」という質問をよくいただきます。私の答えは「取らないよりは取った方がいい」ですが食事が優先であることを強調します🈯また…
2025/04/01 07:05
2025年4月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、“細くないけど”細谷ですさんをフォローしませんか？
