読むだけで痩せるシュワルツ浅井のダイエットの裏技

トレーニングできるってすごく健康だってことですごく幸せなこと！

トレーニングできるってすごく健康だってことですごく幸せなこと！

2023/12/31 10:30

中高齢者こそ絶対筋トレだよ！

筋力って立ち上がったり歩いたり日常の動作をスムーズにするのに絶対欠かせません。 骨は勝手に動いてくれませんからね(笑) 筋力が低下するとちょっとした動作もやりづらくなるから、生活にも大きな影響が出てきちゃいます。 とはいっても筋力は、年齢を重ねるとともにどうしても低下してしまうもの。 そして急につくもんじゃないです。

2023/12/30 10:36

妊娠しやすい体質を作る！妊活コーススタート！

妊活でお悩みの方に朗報です！ 妊娠しやすい体質を作る「妊活コース」スタートします！

2023/12/28 07:59

ダイエットの真実 体重1kg減らすためには？

カロリーと体重の関係についてしってるようで…？ 1kgって 「消費カロリーにするとどのぐらいなの？」 「何をすれば1kg体重が減るの？」 ダイエット中は体重が「1キロ増えた」「減った」というだけでも一喜一憂しちゃいますよね。 今日はダイエット中にきになる消費カロリーについてお話しますね。

2023/12/22 10:13

寒い冬こそ運動だよ！(^^)/

こんにちは！ 寒い日が続く札幌です。 でも、雪がまだ少ないからいいかな(^_^;) 寒くなっちゃうと、ついつい引きこもりがちに… なんて人も多いのかな？ でもね、寒い冬こそ運動した方がいいんですよね～

2023/12/21 11:48

年末年始が来る前に知ってほしい！たった1日、1週間、1カ月の食べすぎが身体に与える影響！

こんにちは！ 忘年会シーズン真っ盛りですよね。 これからクリスマスにお正月ますます食べる機会が増えそうですよね。 今日ぐらいは、お正月だから… 実はその一日が意外に身体に影響しちゃってるんですよね～ っと言うことで、今日は年末年始前にくぎを刺しておきますね。

2023/12/17 17:53

いくら食べても太らない人の秘密…

あの人は同じように食べて飲んでるのにどうして太らないんだろう？ なんて思ったことないですか？ なにが一体違うのか・・・？ 今日は、そんな太りやすい、太りずらいの疑問についてお答えしますね(^^)v

2023/12/11 20:08

50代・60代から痩せるには、このやり方！

年齢を重ねるとともに、「痩せにくくなった」「太りやすくなった」って感じている方多いですよね。 シュワルツ浅井もそう感じています。 特に女性は、更年期を機に体重の増加に悩む人が増えますよね。 そこで今日は、50代・60代からのダイエット方法についてお話しますね。 基本的な事なんだけどなかなか実践できてないと思いますよ(^_-)

2023/12/09 18:36

運動は中高年になってからはじめても効果バッチリだよ！

こんにちは！ 運動不足を感じてないですか？ 実は中高年のみなさんの中で、運動不足を感じている人は7割以上という調査結果が。 運動不足感じているなら、遠慮しないではいじめちゃいましょうよ！(^^)/ 今日は運動始めると良い事たくさんあるんだけど、その中で10個とりあえず紹介しますね。

2023/12/04 10:37