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夢を実現させるには？10個書き出してみよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Shine with代表のSORAです。 2024年、立春を迎えようとしています。立春は、二十四節気において春の…
2024/02/03 15:32
【複製】心豊かな一年になりますように
新年明けましておめでとうございます 昨年はブログを通じてご縁を頂き、ありがとうございました。 皆様にとって、2024年が素晴らしい年となりますよう願っており…
2024/01/02 23:56
姿勢
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。BirthコーチングのSORAです。 本日は、姿勢についてお話をしようと思います。 皆さんは、普段自分の姿勢を意識…
2023/11/16 20:43
本来の自分を取り戻すーヒプノセラピーとは？
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。BirthコーチのSORAです。 皆さん『催眠』というワードはご存知だと思いますが、『催眠状態になる』とは、どん…
2023/10/30 23:28
書かない人は損してる？書くことで才能を開花する方法
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。BirthコーチのSORAです。 突然ですが、あなたは「書く」ということに対してどんな印象をお持ちですか？ ・面倒…
2023/10/21 19:42
潜在意識を活用して現実を変えるー理想の自分になるために
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。BirthコーチのSORAです。 皆さんは何かを理由に、夢を諦めたりしていませんか？ 僕なんて・・・私なんて・・・…
2023/10/17 23:42
あなたの経験は多くの人の勇気となる『双極性障害と発達障害』
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。BirthコーチのSORAです。 気分が高まったり、落ち込んだり。人は誰しも調子の良い時と、良くない時があると思い…
2023/07/21 08:51
脳を鍛えて集中力を高める！行動や習慣を変えて集中力を向上させよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ADHD/ASDコーチのSORAです。 「集中力、意志力が続かない」「何をするか忘れてしまう」「ミスしてしまう」…
2023/06/07 13:22
幸せを左右する！？神経伝達物質の働きとは
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ADHD/ASDコーチのSORAです。 突然ですが、皆さんはどんな時に幸せを感じますか？ 好きな人と一緒に過ごす…
2023/05/17 08:36
天才病!?ADHDの意外な魅力と成功者の共通点
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ADHD/ASDコーチのSORAです。ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、様々な困難を抱えることが多いですが、一方…
2023/05/03 07:30
アファメーションカードとは？ポジティブな気分を持ち運ぼう！
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 世界のアスリートや起業家、セレブなどが実践していることでも知られるアファメーション。 私自身も実践してきたので…
2023/04/10 23:45
ビジョンルームの作り方−叶えたい夢や目標を明確化しよう！
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 以前の記事で、自分の未来像を実現するためのビジョンボードビジョンムービーについてお伝えしました。本日は、ビジョ…
2023/03/29 09:29
優柔不断から脱却！堂々巡りをしない思考整理法
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 私達は、日々様々な思考を巡らせています。アメリカで行われた心理…
2023/03/19 14:12
自己肯定感を高める−殻を破り一歩前へ踏み出そう！
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 「自分に自信が持てない…」「人からの褒め言葉を素直に受け取れな…
2023/03/08 18:45
コンフォートゾーンとは？新たな挑戦の一歩を踏み出そう！
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 発達障害を抱える僕らにとって、新しいことにチャレンジするのは勇…
2023/03/01 19:00
ビジョンムービで自己実現！未来像を映像化してみよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 前回のビジョンボードに続き、今回は、よりゴールの臨場感を高め、…
2023/02/25 07:25
ビジョンボードで夢を引き寄せる！理想の未来を作ってみよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 本日は、ビジョンボードについてお話します。 ビジョンボードって…
2023/02/20 18:20
アファメーションの力で未来を切り拓くーポジティブな言葉がけとは？
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 突然ですが、皆さんはアファメーションという言葉をご存知でしょう…
2023/02/14 08:08
目標を設定し自己変革をおこすー人生をより良い方向に進めたい方へ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 「目標を達成できない」「目標が見つからない」「目標ってどう設定…
2023/02/10 21:19
コーチングって何するの？人は誰でも答えを見つけ出す力を持っている
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 近年様々な場所で広がるコーチング。 聞いたことはあるけれど、実…
2023/02/06 08:48
自分を大切にするって？自分を好きになり人生を謳歌する
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 今回のテーマは【自分を大切にする】です。 自分を大切にしてい…
2023/02/02 20:22
ネガティブ思考の克服ー名言暗唱で潜在意識を書き換える
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害コーチSORAです。 日常生活の中で、嫌なことがあったり、失敗してしまったり、ポジティ…
2023/01/30 13:05
感謝を口にする習慣ーパワーウォークで『ありがとう』チャレンジ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 寒い日が続き、外出が億劫になるこの時期。 日常に変化を取り入れ…
2023/01/25 08:09
信念をもって成し遂げるー逆境の中で咲く花こそ美しい
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 2023年がスタートして半月。僕は、新年に誓った信念を確認し…
2023/01/19 10:33
自分らしいアイデアを生み出す工夫ー天井高とアイデアの関係性
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 最近、自然と足を運びたくなる場所があります。皇居外苑にある和田…
2023/01/11 20:07
夢を叶えるためのアクションを起こすーデジタルデトックスで上手に時間管理
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 今年は、より多くの方のお役に立てるよう、お正月は書初めをし、…
2023/01/07 08:13
心豊かな一年になりますように
明けましておめでとうございます 昨年はブログを通じてご縁を頂き、充実した一年を過ごすことが出来ました。 心より感謝申し上げます。 皆様にとって、2023年…
2023/01/01 20:44
自分の力で道を切り拓く！発達障害を理由に諦めずチャレンジする
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 2022年も残りわずか。今年はどんな年でしたか？ 僕は、会社員…
2022/12/27 14:27
苦しい時こそ空を見上げるー誰もが輝く可能性を秘めている
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 今年もあと僅か。12月22日は冬至、23日は新月を迎えます。 …
2022/12/18 17:35
ぶれない自分軸をつくるーグラウディングで心身を整える
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 先日、あるご相談を受けました。 落ち着きがなくなり、考えがまと…
2022/12/15 07:42
自分を認め肯定するー意識を変えれば可能性が広がる
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。皆さんは、どんな時に充実感を覚えますか？僕は、一人静かな空間で、自分の心と対話をする。五感を満たす。この贅沢な時間…
2022/12/12 08:43
覚悟を決めると行動が変わる-本当の自分をさらけ出す
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 サッカーワールドカップ日本代表の躍動は素晴らしかったですね。新しい景色に向かって挑む。その覚悟と気概に、胸を打た…
2022/12/06 09:47
一度しかない一生を自分らしく生きる―発達障害の得意を伸ばす
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。サッカーワールドカップ日本代表の勇姿、素晴らしかったですね！ 師走になり、本格的な冬の到来。 ウィルス等も流行す…
2022/12/02 10:18
成功体験を積み重ねていく―発達障害の対処法
ブログをご覧くださり、ありがとうございます。 皆さんにとって、心が軽やかになる時はどんな時でしょうか？浮かんでくるイメージはありますか？ 僕は、空を飛んでい…
2022/11/29 08:55
心が軽くなる！発達障害の対処法
ブログをご覧いただきありがとうございます。 みなさんは、一人カラオケに行きますか？僕は月に数回、すいている時間に一人で利用しています。 理由は ・周囲の目を…
2022/11/26 22:00
集中とリラックスー音と環境で生活リズムを整える
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 プロフィールにも書きましたが、僕は、大人になってから発達障害と診断を受けました。 中学校までは普通に過ごし、高校…
2022/11/22 08:08
悩み辛い時こそ変化を恐れず前を向く
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。「いいね」もいただいて、励みになります。 皆さんは、みにくいアヒルの子というアンデルセン童話をご存知ですか？ ア…
2022/11/19 15:16
こころが乱れた時に効く呼吸法-精神と肉体をつなぐ息吹
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 僕は、小学2年生から高校まで空手を習っていました。 今日は、今も行っている空手の呼吸法『息吹』をご紹介します。 …
2022/11/17 09:39
理想を現実にし新たな自分に出会う
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 人は人、自分は自分。分かっていても、比べてしまう時があります。 大人になってから発達障害と診断された方、社会に…
2022/11/16 07:46
発達障害（ADHD)の集中力をアップさせるには
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 僕は、プロフィールにも書きましたが、ADHDの診断を受けています。 ADHDは注意欠陥や多動の症状がありますが…
2022/11/13 17:15
大人の発達障害と自己肯定感
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 大人になってから発達障害と診断される方のなかには、自己肯定感が低い人も数多くいらっしゃるようです。 自己肯定感…
2022/11/10 21:34
大人の発達障害について
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日は大人の発達障害についてご説明します。発達障害とは脳の発達がアンバランスなため、出来ることに凹凸があり、日常生…
2022/11/08 07:44
Birth-大人の発達障害の方向けコーチSORA
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。大人の発達障害の方向けコーチングをおこなっていますSORAと申します。『発達障害』という言葉。最近よく見聞きする方…
2022/11/05 18:08
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