今現在抗うつ剤を服薬している、妻と4人の子供の父です！うつ病になりながらも何か将来に繋げることはないかとブログを始めました。同じように悩まれている方・ご家族のどなたかが悩まれている方に少しでも役に立てるようなブログにしていきたいです
こんにちは！昨日は眠れず3時30分頃まで起きていました😱そのせいで目覚めたのは7時30分でした😭やばい!保育園に送らなくては😵💥重い身体を持ち上げて子供達を起こしていく😫『起きてー起きてー』と言いながら電池が切れたように、横に倒れる。。。😴2分後、『ハッ!いかんいかん!!』再び起こし始める😪何度も声をかけても揺すっても起きやしない😭1日の中で1番大変なのが、下の子達を保育園まで送ることです😵😵これは育児をしている方なら分かるはず🤩（笑）いかに怒らずに準備させるかがめちゃくちゃ大事だと思います😌✨それが出来る日が少ないのですが、子供達の気を損ねないようにするのですが、まぁ褒めるしかないですね😅一…
うつ病、抗うつ剤(治験薬)30日目の体調と子供たちに怒る！！
こんにちは!もうこんな時間になってしまいました😱今日は朝子供達と遊びに行きお昼頃に帰宅🌟お昼ごはんを食べたあとから体調が悪くなり横になる😨16時頃に1階の方からドタバタと大きな音や声が聞こえるが、いつものポケモンごっこかなんかしてるんだろうと横になっていると、次男が『下で長男と三男が水遊びをしている』と言いに来るが少し寝ぼけていて「水遊びか。。。水遊びね。。。水遊び？🤬」うつ病とは思えないくらいの起き上がり方をして1階に🤬💥怒りが沸々と込み上げてくる😡💢階段を下りようとしたが階段がビチョビチョになっている。。。😱家の中でスプラトゥーンでもしたんか😱😱😱😱「なんで濡れてるのっ？💢」と大きな声で言…
うつ病、一蘭のラーメンを食べに行く!店員さんの対応が·····
妻と一蘭のラーメンを食べに来ました!久々の一蘭だったのでウキウキしながら入店しました🤤✨一蘭に来たのはいつぶりだろうか✨朝の10時〜朝の6時までやってるの？えーすごい!!どの店も22時くらいで閉まると思っていた🙄ラーメンは1種類なので悩まず選べました!まずはラーメンと替え玉セットポチッと！！半熟塩ゆで卵ポチッと!そして追加チャーシューとご飯😍ポチッと!そしてお席へと進む写真が食べ終わったときのしかなかったんですが、これテーブルの横が写ってないですけど、もしっかりと仕切りがあります!一人で来ている女性の方も何人かいました!あまり気にせずに一人でも食べにこれる雰囲気なんですね😏店員さんの顔が全く見…
こんばんは!今日は子供の運動会です🤩✨ですが朝から体調が悪く、子供には申し訳ないのですが妻だけに運動会に行ってもらいました😫朝ご飯を子供たちと食べた後急に体が重くて起きているのが辛く、横になってしまいました!起きようと何度も試しみましたがいつの間にか眠っていて、気が付いたらもう妻はいなく子供の泣き声で目が冷めました!その後はなんとか起き上がりぼーっとしています😭今日は駄目かもしれない😵息子よ、ごめん(_ _;)元気が出たら何か買ってあげよう😌 にほんブログ登録しました！ 応援よろしくお願いします！！ にほんブログ村 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffil…
おはようございます!いい天気ですね🤩✨公園のイチョウの葉っぱが黄色くなってきて綺麗です✨🍂🍁昨日は2時頃まで起きていたのですが、いつの間にかソファーで寝ていました😭体調は今のところ特に問題なしです😍ラッキーです✨今日は妻が休みなので、一緒にハロウィンの準備をする予定です!お菓子釣りはやる予定なのですが、他何しよう。。。うーん、買い物しながら何か良いアイデアがあったらそれをやろう!!後何処かでランチに行けたらいいなぁ🤩✨昨日の夕食はおでんを作りました！！料理を作るようになって、いるんな感動があるのですが、1番は『これも家にある調味料で作れるのか？』です😍おでんやお鍋のスープは出来上がってる物をス…
こんにちは！今日も朝から調子悪く子供を送った後は横になっていましたもしかすると抗うつ剤の効果がなくなってしまったのではないかと思っていますでもそうなると、やっぱりうつ病は全然よくなっていないんだなと思いました。。そうだよな・・・そんな簡単に治るわけないよな。。。。今日子供が朝学校行く前に学校に行く準備が早く終わったからswitch（ゲーム）を出してあげようとしたら、「早く出してよっ！それママのゲームでしょ？」と言われ、パパとママのゲームだと話すと「仕事していないのに？」と言われた・・・・悲しい悪気はないと思うんですけど・・・・悲しい。。。。うつ病早く治らないかなー（笑）まぁこんな自分でも今でき…
お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 僕が中学生の時、思春期真っ盛りの格好つけまくりの時期の話なんですが、 その日は友達と映画館に行くということでおしゃれをして髪型も決めて、今でも覚えているのですが その日を楽しみにしていてとても心が躍っていたのを覚えています。 当時僕が住んでいた家（アパート1階）の階段の天井の壁の模様？がとがっているようなペンキ？が塗ってありました。 あっ！そうそう！！下の写真みたいな感じ！（笑） 鼻歌を歌いながら支度を終え玄関を出て階段を下りるときに、 嬉しさのあまり何故か階段でスキップをしてしまい、 天井に頭を擦…
うつ病、抗うつ剤(治験薬)26日目の体調と昨日の夜ご飯ガパオライス！
おはようございます！今日天気がいいですね🏝️うつ病になってからは苦手です😵昨日は夕食を作っている際心臓が急に痛み始めて、『痛いなぁ』と思いながら食事を作っていたのですが、強い痛みに変わったので食事を作るのを中断して椅子に座り休みました😨痛みが強すぎてヤバいと思い妻に電話をしました💥電話で状況を説明していると徐々に痛みが弱まったので、『もう大丈夫そう！じゃあねー』と心配をかけて電話を切る。。。苦笑再び食事の準備をなんとか出来ました!その後も胸の痛みは微かに残っていて、バクバクと心臓に流れ込んだ血液をドピュンドピュンと身体中に勢いよく送り戻しているような感じ(妻に分かりづらいと言われました笑)にな…
おはようございます今日も朝体調がよくないですめまいやふらつきはありませんが、身体が重いのと気分が悪いです休み休みなんとか子供達を保育園に送ってきました！！昨日同様家について即着替えて布団に入ってます抗うつ剤を飲んでうつ病よくなったと思っていたのに、ここ数日は辛い日々が続いています。困ったなぁ。どうしよう (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b…
こんにちは!今日は朝から体調が悪く、疲労感がすごいです😫でもなんとか子供達を保育園に送ることが出来ました😵朝一人ずつ起こして、抱っこで三男と四男をテーブルに連れて行く!そのままご飯を用意する😫今日は寒いからお茶漬けだー😵食べている間に保育園の準備をする。この時点で身体フラフラ😵💥子供達の口に風邪薬をぶっ込んでまた抱っこして2階へ戻る。テレビをつけて僕は10分横になる😔寝転びながら次男と三男に着替えるよう指示する。が着替えさせてとグズる次男!着替えない三男。。。🤬着替えさせてまた横になる😪子供と自分の歯磨きをするそして横になる😪そして四男着替えるPokemon GOをやらせると車に誘導して保育園…
こんばんは!今日も朝から調子良くて、妻と一緒にお部屋の模様替えをしました🌟子供が4人もいるとお部屋の棚も多いので、本当に大変😭長男と次男の部屋と僕と妻の部屋を片付けました✨まだ終わってないのですが、もう時間がないので今日は終わりにします😄17時頃から夕食を作り始めていたのですが、18時頃から元気がどんどんなくってしまい、今何もやる気が出ないです😭今日のごはんはサバの味噌煮とごぼうのマヨネーズキンピラと豚汁です✨✨昨日夕方スーパーに行くとサバ2枚入りが半額になっていたので、4パック買って冷凍庫に入れておいたのです🤩🌟半額で買えるって凄くないですか？🤩今まで買い物に行っても値段を気にしないでポンポ…
昨日大好きなコストコに行ってまいりました🤩おすすめしたいのがこちら『アップルスモークベーコン』です😍林檎のベーコンりんごの果汁を隠し味に加え、りんごの樹で香り豊かに燻しました昨日は200円安くなっていたので通り過ぎながらパッとカゴに入れました🌟わらさぁ開けてみましょう!いやー良い色🤩✨これ見てわかる美味しいやつやん😍切ったら分かる美味しいやつやん!!りんごの香りはあまり感じれないですね😄でも美味しそう✨薄く切ってシンプルにベーコン入り目玉焼きを作ろうと思います!その前に生でも食べれるそうなので一口。。。。うまい。。。塩加減バッチリ!!言われてみればほのかにりんごの香りがするような。。。兎に角美…
うつ病冷凍食品に感動!お店で食べなくても良くなる日か近いな🤤
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おはようございます!🌟今日は元気ですよー🤩最近では短い車の運転も出来るようになり、回復傾向にあります✨でもここで調子に乗り過ぎるとすぐにヘロヘロになるので20キロくらいの徐行で進んでいこうと思います🤩✨
おはようございます!今日は子供達を保育園に送り、午後から病院に行く予定です!朝は体調はまぁまぁな感じでめまいふらつきはありません✨最近は薬のおかげか活動時間が増えている気がします🤩ただ無理すると一気に疲れてしまいます😱こんなことで疲れてんなよって思うのですが、無理し過ぎると直ぐに体力が切れてしまうのです😭今日は妻とご飯を食べに行きます🤩✨何を食べようか🤤🌟
現在進行形のうつ病患者の僕が答える、うつ病は何故自殺が多いのか！！
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体調は首の痛みを除いては普通です😆首の痛みが今日で4日目？5日目？も続いています😵寝違えてもこんなに長く痛みが続くかなぁ。。。心配になってしまう😫昨日はいつも通り眠れず、2時頃まで起きていました😵起きていると余計な事を考えてしまいます😩こんな自分に子供達をどう支えて行けばよいのか。。。落ち込んでいるときの、悩まないようにと考えようとすることを、もうやめようかと思います!そういうときはどうしようもないので、悩みまくって、それをこのブログでぶちまけ用と思います😆✨ネガティブなことを書いてしまうと思うので、見たくない方は飛ばしちゃって下さい🤩✨元気になるためには必要な気がします!結婚してから、友達と…
うつ病、スタバハロウィン限定フラペチーノ飲んでみた！！お味は・・・・
こんばんは！今日はインフルエンザワクチン接種した帰り道にスターバックスに寄りました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsB…
30分前から気分が落ち込んできました😭それまでは元気だったのですが、何もする気にならない気分です😩後、少し悲しくなってきました😭この時間まで普通でいられたのは最高新記録かもしれません🤩ここからは口数がすごく減ってきます😵今からインフルエンザワクチン接種に行ってきます!😆✨子供達が帰ってきました🤩あーかわいい💞それでは行ってきます!
こんにちは！私はうつ病になって半年程たつ30代男性です！子供は4人います！気づいたらうつ病になっていました。うつ病になるまでは、仕事をしていました！仕事では中間管理職で、上司と部下に挟まれていつも思うように言っていなかったと思います。務めていた会社は働きずらく活気のない会社でした。この会社を私が変えて見せる！！と心に決め毎日働いていました！私は会社の上司・部下関係なく、強いものにはできる限り強気で、弱い者には優しくするように心がけていました。会社では、セクハラ・マタハラ・パワハラが普通にあったので、まずはこれをすべて解決しようと自分なりに一歩一歩可決に向けて頑張っていました！解決していく中で、…
こんにちは！薬の効果が出ている気がします！今のところ体調イイですただ首の痛みがまだ続いています最初は「抗うつ剤かぁ～」「治験薬か～」と悩んでいたし恐いなと思っていました！呑み始めてから2週間は本当にめまいが強く、階段で足を踏み外す事もあったり、方が壁にぶつかったりしていました。抗うつ剤って恐いなと思っていましたが、2週間経って薬がだんだん体に慣れてきて、午前中は全く問題なく過ごせています！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.cur…
テレビでも取り上げていた業務スーパーのキャラメルプリン買って食べたけど。。。
こんばんは!昨日の夜に業務スーパーで買った、とろけるキャラメルプリンを食べてみました～✨😌開けるとキャラメル甘ーい香りが広がって来ました🤤💕デデカッ😳絶対食べきれないわ😵でもすごく美味しそう✨✨いただきまーす😆うん、モクモグ美味しい🤩けど甘すぎっ!😖💥💥ちょっと僕の家族には甘すぎたみたいで、残していました😱我が家では健康を気にして、味は薄めにしているので、甘すぎてぶっ飛びました😭✨テレビで美味しいと言っていたのに。。。。😩普通のプリンも前に買って食べたことあるけど、やっぱり甘かった😩100gあたりの炭水化物量がなんと、16.1g💥💥炭水化物の中に糖質が含まれるけど、相当糖分入ってるぜこれは😖今…
おはようございます！！今日も天気悪くてホッとする2日前から続いている首の痛み（寝違えたような）がまだ取れず首が痛いそれにしてもこんなに首の痛みが続くのは初めてで、薬の副作用か。。。この治験薬の効果は、2週間夕食後に1錠飲んでそこから2か月間効果がでるそうなんですが、薬を飲んでいる間は朝身体グラングランでした車も運転できませんでした2週間の薬を飲み終わった後は、頭の重ったるい感じはなくなった気がするし、気持ちが落ち込む時間も減ったと思いますそれ以外は特にめまいとかふらつきはなしです昨日はしっかり寝れてよかった！！！
うつ病、先週子供達に読んだ紙芝居!絵本より食いつきが良い!!
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おはようございます!昨日も3時頃まで眠れなかったせいか、朝はだるいです😵昨日から首の痛みが取れません😩寝違えたような痛みが続いています😭ただめまいやふらつきはないので、朝はスムーズに子供達の準備をすることが出来ました🤩うつ病の人は子供の準備も大変なのだ😭（笑）本当に起きないよね😡この前も書きましたが、10回いやそれ以上「起きてー!」って一人ずつに言ってる!!朝から『起きて起きて起きてー』と40回以上言ってる。。。。うつ病じゃなくても疲れるよね😵✨でもこの子供達のなんて可愛い寝顔だこと😍可愛すぎてホッペにキスをしてしまった😳💘みんなこんなに大きくなったんだなぁと嬉しいような悲しいような気がしまし…
子供のおやつにとさつまいもきんぴらを作りました!さつまいもを洗って少し傷んでいたので、皮を向きました!輪切りにして、輪切りにしたさつまいもを､4等分に切って水につける😄多分アク抜きなんだと思う!なんだこの量は。。。😱業務スーパーのさつまいもも業務用的だな😂アクを抜いたらフライパンにぶっ込みます✨水200mlを一緒入れます!砂糖少し多め醤油少しバター50gくらいはちみつ100g (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentSc…
こんばんは！今日は外の気温が少し寒いです!でも僕には丁度です😄✨今日の体調はふらつきもなくめまいもしません😄✨昨日も良く眠れたのでそのおかげかもです!今日は部屋の模様替えを妻とやっているのですが、全く考えが合わなくて喧嘩になりそうな感じで何とかやっています😌わら
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うつ病、抗うつ剤(治験薬)15日目今日は子供の机を組み立てるぞ！！
おはようございます!今日は特にふらつきもなく朝はスムーズに朝の準備が出来ました!🌟今日は子どもの机(来年小学生)が届いているので組み立てたいと思います🤩✨この前母に買ってもらったランドセルの色が赤黒でカッコいいやつなんですが (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.get…
ロード・オブ・ザ・リング/王の帰還アラゴルンの名ゼリフに痺れる!
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うつ病が作る、豚肉の味噌マヨ炒めとれんこんのきんぴら！簡単で美味しい!
初めてれんこんを使った料理をします!まずれんこんをピーラーで皮を向いていきます!そしたら半分に切って輪切りにして人参も適当に長細く切って炒める🌟しんなりしてきたら醤油大さじ2みりん大さじ2砂糖大さじ1 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(…
現在進行系、うつ病で悩んでいる僕の体験談を元にお話します!1めまい・ふらつき常にというわけではありませんが、フラフラが続きます😖意外とフラフラしても頑張れてしまいます。仕事をしている方は特に頑張ってしまい、いつの間にかうつ症状が悪化してしまうケースが多いのではないかと思います😞実際に僕がそうでした!自分がうつ病を体感して思うのは、よく物にぶつかったり、階段を踏み外したり、転んだりすることが多い方は病院に受診してして診てもらったほうがいいかと思います!2急に元気がなくなる·悲しくなる元気がなくなる要因が何もなくても、常に元気が出ないという方は、うつ病の可能性があると思います。僕も常に…
禁煙して5年、じゃがりこを加えててタバコを吸う真似すると、息を吐いたときに、タバコの味がする!
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今日はパンドクルーという人気のパン屋さんに行ってきました!どれも美味しそう🤤甘いパンも食べたいなぁ🥐🍞🥖今日買ったのはカレーパン相模原あんぱんクランベリークリームチーズパンです✨いやーお腹空いたー😭🤤まずはカレーパン焼きたてと書いてあったので、温かいうちに食べることが出来ました✨うわっウマッ!🌟美味すぎて目が冷めましたおはようございます😳🙇サクッとしてて中からトロッとカレーが出てきました!お肉がゴロッと入ってました🤤しかもパンモチモチだー🥰もう一個食べたい。。。。😍✨逆にもっとお腹すいたわ🤩お次は相模原あんぱん丹沢アンパンに対抗してつくったのか？ (function(b,c,f,g,a,d,e…
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鬱病（うつ病）の症状や行動は個人によって異なりますが、一般的に以下のような行動が見られることがあります。 1. 社会的な引きこもり：鬱病の人は社会的な活動や人との交流を避ける傾向があります。外出を減らしたり、友人や家族との接触を避けたりすることがあります。 2. 興味や喜びの喪失：鬱病の人は以前楽しんでいた活動や趣味に興味を持たなくなることがあります。喜びや楽しみを感じにくくなり、無気力感や無関心が強くなることがあります。 3. 睡眠障害：多くの鬱病の人が睡眠に関する問題を抱えています。眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったり、早朝覚醒を起こすことがあります。 4. 食欲の変化：食欲が増減した…
こんにちは！！昨日うつ病になってから初めての仕事に行ってきました！初日の朝は6時頃に目を覚ましたのですが、身体が重くやっぱり仕事に行きたくないと休もうか悩んでいましたが、妻が優しく声掛けしてくれて勇気を振り絞って行くことが出来ました！！そしてお弁当もありがとう！！職場の前に着くと、行きたくない気持ちが大きくなり、車の中でも悩んでいましたがそこも勇気を振り絞り恐る恐る職場の中に入ると、皆さん笑顔で迎えてくれましたその後も優しく仕事内容を教えていただき無事、具合が悪くなることなく仕事を終えることが出来ました改めて仕事って大変だなと思いました！！明日も少しずつ頑張ろうと思いますとにかくいけてよかった…
こんにちは！6月3日から仕事に復帰します！！長くお休みしていたので緊張しますが、頑張りたいと思います！！ちょうど半年前程から段々仕事に行く度に身体が重くなって、最終的には仕事の休憩中に戻ろうとしても身体が動かなくなり、休みの日に病院に行くと自律神経失調症と診断され、ポンポンとあっという間にうつ病と診断され、仕事を休むことになりました今は仕事の復帰時期に合わせて、薬を飲み何とか復帰できるところまで回復しました本当に良かった。。。。ただまだ気は抜けません。今もまだ気持ちの落ち込みやボーっとしてしまうことが多いので仕事中にそうなったらどうしようと考えてしまいますまぁでもやってみないと分からないのでや…
こんばんは！今日も天気悪いですが、うつ病になってからはこのくらいの天気が自分は好きです小学校・保育園と子供を送ってから、妻とお買い物に行く予定でしたが色々と時間がかかってしまいほんの少ししか一緒に入れませんでした妻は僕より年上で可愛い姉さん女房です腹が立つことの方が多いですが大好きです結婚6周年が経ちましたが、まぁ多分仲が良い方だと思うのですがケンカも多いですうつ病も奥さんのおかげで乗り越えられそうです本当に感謝していますありがとう
前々から、心臓が痛むことがあり、今日また痛みました：：10分程で胸の痛みは引きましたが、頭痛がし始めました今日は子供を病院に連れて行かなくてはならないので、痛み止めを飲んで気合で言ってこよう午前中に買い物に行ってハンバーグの材料を買ってきたので、後で作ったらブログに載せようと思います
こんにちは！ブログの更新が思うようにできなくなってしまいました。。。最近は本当にだるくて何にもする気にならず、常にボーっとしています勉強しよう、ブログ書こう、本読もうとするのですが、デスクの椅子に座った瞬間やる気ゼロになってしまうのです。。。。ただのダメ人間なのかもしれない。。。うつ病関係なく元がダメなのかもしれません（笑）最近はそういうように思うようになってきました朝子供たちを送った後は直行で家に帰り、洗濯物を回し食器を食洗器に入れ、インスタントコーヒーを水筒に入れ、2階のパソコンが置いてある小さな部屋に入り、椅子に座りパソコンの電源を入れる。。。毎日こんな感じの日中を過ごしています。狭くて…
こんにちは!最近は体調が悪くてブログもあまり書けていないです😭昨日も今日もボーッとしています😣日曜日は妻も子供も休みなので、公園に来ているのですが、寒くて寒くて寒いです😱（笑）子供達と鬼ごっこをしたら暖かくなりましたが、動きを止めると汗ですぐに寒くなりました久々に走ったのでぎこちないフォームになってました😂身体が錆びついたような感じがして、カッコ悪い父になりかけている気がして、このままじゃいかんと改めて思いました😫✨ダイエットは継続だ🏃✨まぁでも体調の悪い今は無理しない程度にやっていきたいと思います😁🌟でもご飯は食べすぎないようにっていうのは意識していきます✨昨日のお風呂から出たときに体重を測…
こんばんは！体調が悪くなって4日目です。。。今日もあまりよくなかったです。。朝、子供たちを小学校、保育園に送りそのまま買い物に行ったところまでは良かったのですが、その後家に帰ってきてからは、もう疲れきっていて、だけど少しでも勉強をしようとパソコンを開いて、本を読もうと開くのですが、ボーっとしてしまい読むことが出来ませんでしたこれが4日続いています！！何も出来ない訳ではないのですが、全くやる気が起きず何か行動をしようとすると20分～30分時間がかかっていましたブログも何度も書かなきゃとパソコンを開くのですが、パソコンのテーブルの椅子に座っただけで1時間過ぎてしまいました以前抗うつ剤を飲まなくて済…
こんばんは！ここ3日間体調がよくなく子供を送った後ボーっとしています。。。何かしなきゃと自分の興味がある分野の本を読もうとするのですが、何度も読み返しているのですが、頭に入ってこないんですコロナで2週間程家の中にこもっていたときは、すごく調子良かったのに。。。やっぱりまだうつ病は治っていないか。。。先週病院に行った時は、先生に「だいぶ良くなったように思えますので、抗うつ剤はやめて、漢方薬だけに替えてみてはどうですか？」と言われたばかり。。。。その時ははい僕もその方がいいですと言ってしまったが、どうでしょうかね最近は、仕事に復帰した後の事をずっと考えています。。。そして常に疲労感がでるようになり…
こんにちは！昨日は15時頃から宮ケ瀬ダムのイルミネーションを見に行きました！！正式名称は「宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい～宮ケ瀬光のメルヘン～」というそうです！宮ケ瀬にはこの時期毎年イルミネーションを見に来ていますイルミネーションが点灯するのは17時からですが、この時間に来ると駐車場の止める所も遠くなるし、お店の並ばなきゃいけないので、14時～16時ころまでに宮ケ瀬に着いているのがおすすめです車も近くに止めれるしお店を空いているので、食べたいものが直ぐに買えます16時30分頃になるとお店の前には人が並び始め、30分も40分も並ぶことになります僕たち家族が着いてまずは子供たちが食べたいとチョコバ…
おはようございます！昨日は子供寝かす為布団に入り寝たふりをしていたらそのまま眠ってしまいました子供が常にべったりくっついてくるので、子供の前ではパソコンが出来ないのです昨日の朝は、納豆とご飯を食べました！！最近は食べなくても大丈夫になってきました！少しお腹が空いている時の方が調子が良い感じがします昼食はインスタントラーメン「うまかっちゃんみそ味」を食べてみました！インスタントラーメンは辛ラーメン以外はあまり好きではなかったのですが、美味しそうに見えたので購入しました！面倒だったので卵しか入れていません。。見た目は普通のインスタントラーメンだ。。味は、おっ！！美味しい今度また食べよ夕食は冷凍餃子…
こんばんは！家の中でのコロナ感染対応もほぼ終わり、下のちびっこ達の面倒を見るようになったのでなかなかブログが書けなくなってきましたが、何とか時間を作って書いて行きたいと思います！昨日の夕食はコロナ感染対応で皆でお祝いが出来なかったので、またまたやることにしました数日前に一応ケーキ等買って食べたので、本日は手作りしました！初めてケーキを作ったので生クリームをかき混ぜ過ぎて硬くなってしまいましたしかも砂糖を入れることを知らず、妻に教えてもらわなければ子供達にブーイングを食らうところでしたでもまぁ味はとても美味しかったのでOKです！写真を撮り忘れたのですが、夕食はお寿司だったのでダイエットを忘れいっ…
こんにちは！昨日は書けなかったので、昨日の分とまとめて書きます！昨日の朝食は二日前に作った里芋のそぼろあんかだけにして、2週間外に出て身体を動かすことだなかったので、3キロ程歩きました！いつも外を歩くときはイヤホンをして音楽を聴きながら歩くのですが、今回はイヤホンをしないで歩いてみました歩くだけだと退屈だと思っていたのですが、全くそんなことなく、とっても気持ちよかったです歩いているといろんな音が聞こえてきます！車の音や工事している鉄の棒を「カンカンッ」叩く音、おばちゃんが枯れ葉を掃除している、ほうきの「ザッザッ」という音どの音もなんだか心地よかったですこれからは音楽を聴きながらじゃなく外の人や…
おはようございます！！昨日はブログを書く時間がなかったので、ここでさらっと書きます！昨日の朝食は夕食に作ったミネストローネとミカンをいただきました！二日目のスープは何故こんなうまいのか。。。そして昼食は大豆のミートソースパスタです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};…
こんにちは！昨日の夜は、カキ鍋でした久々にカキを食べましたが、とても美味しかったです！！夕食はこれで終わりにしようとしたのですが、子供の誕生日が近いとのことでおばあちゃんがケーキを買ってきてくれましたダイエット中だけど食べない訳にはいかないでしょっモンブランめちゃ美味しいです！！頭がぶっ飛びそう (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].…
こんにちは！調子は、時折ボーっとすることありますが頭痛やめまいなく過ごせています今日は天気が悪く気分が落ち着きますうつ病になる前から雨の日はすごく好きで、雨が降るとテンション上がってました！そこは前と変わりないみたいです！！ここ数日長男と二人で同じ部屋で過ごしているので、ほんっと楽です下の三人が大変なんです長男は今反抗期なんじゃないかと思うくらい反抗的で、よく無視したり、すぐに怒ったりするのですが、ここ数日同じ部屋で過ごしていると、長男の方から色々話しかけてくれて、笑顔も多くみられます本当嬉しいです午前中は長男とswitchの桃鉄で遊んでいました！！ (function(b,c,f,g,a,…
こんにちは！本日からダイエットを始めたいと思います！実は1週間前からダイエットは行っていました！！全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと82.7㎏まで体重が落ちましたえー－－－－！！そんなに落ちる？って感じなんですが本当に落ちましたね！この一週間何をしたのかというと、昨日食べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、その通りに食べ過ぎないダイエットを行いました！ただそれだけです僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して1週間を過ごしました！！そして朝食は大体納豆を食べました！よそりすぎず、おかわりせず、よく…
こんばんは🌟今お風呂上がりに体重計に乗ったら。。。。。えっ。。。。マジ。。。。うつ病になってから7キロ増えとる。。。。これはまずい！どうしようマジでダイエットしないとボールになるだからか最近洋服がきつかったのは。。。ダイエットって何をすればいいんだ？今までやったことのあるダイエットと言えば、走る・食べない・以上両方とも続いたことがないそれもそのはず。走ってダイエットをした際は3～4キロをぶっ通しで走って、4日目には走らなくなっていている。。食べないダイエットは一日一食にして、次の日の食事から食べなかった分を取り返すかのようにバク食いをしてしまいましたダイエットを継続させるには、無理なくできる方…
こんにちは！本日、四男に咳・鼻水の症状あり、病院にて抗原検査を行い、陰性でした！！良かったぁ家に帰ってきて、今更感あるのですが、長男が少しでも早く学校に行きたいと話していたので、僕と長男で違う部屋で過ごししっかりと分けることになりました！！（うまくいくかわからんけど。。。）長男からまず言われたのが「お父さんと寝るのは嫌だ！」でした！！。。。。。昨日も言われたのですが、マジで傷つく学校が行きたい気持ちの方が強いため、渋々お父さんと寝ることを承諾してくれました（笑）お昼ご飯を食べてお部屋の移動をしました！下の子たちがドドドドドドドドドっと部屋に押し寄せてくる。。。。部屋別けうまくいくのか？何と…
こんにちは！ブログの更新が思うようにできなくなってしまいました。。。最近は本当にだるくて何にもする気にならず、常にボーっとしています勉強しよう、ブログ書こう、本読もうとするのですが、デスクの椅子に座った瞬間やる気ゼロになってしまうのです。。。。ただのダメ人間なのかもしれない。。。うつ病関係なく元がダメなのかもしれません（笑）最近はそういうように思うようになってきました朝子供たちを送った後は直行で家に帰り、洗濯物を回し食器を食洗器に入れ、インスタントコーヒーを水筒に入れ、2階のパソコンが置いてある小さな部屋に入り、椅子に座りパソコンの電源を入れる。。。毎日こんな感じの日中を過ごしています。狭くて…
こんにちは!最近は体調が悪くてブログもあまり書けていないです😭昨日も今日もボーッとしています😣日曜日は妻も子供も休みなので、公園に来ているのですが、寒くて寒くて寒いです😱（笑）子供達と鬼ごっこをしたら暖かくなりましたが、動きを止めると汗ですぐに寒くなりました久々に走ったのでぎこちないフォームになってました😂身体が錆びついたような感じがして、カッコ悪い父になりかけている気がして、このままじゃいかんと改めて思いました😫✨ダイエットは継続だ🏃✨まぁでも体調の悪い今は無理しない程度にやっていきたいと思います😁🌟でもご飯は食べすぎないようにっていうのは意識していきます✨昨日のお風呂から出たときに体重を測…
こんばんは！体調が悪くなって4日目です。。。今日もあまりよくなかったです。。朝、子供たちを小学校、保育園に送りそのまま買い物に行ったところまでは良かったのですが、その後家に帰ってきてからは、もう疲れきっていて、だけど少しでも勉強をしようとパソコンを開いて、本を読もうと開くのですが、ボーっとしてしまい読むことが出来ませんでしたこれが4日続いています！！何も出来ない訳ではないのですが、全くやる気が起きず何か行動をしようとすると20分～30分時間がかかっていましたブログも何度も書かなきゃとパソコンを開くのですが、パソコンのテーブルの椅子に座っただけで1時間過ぎてしまいました以前抗うつ剤を飲まなくて済…
こんばんは！ここ3日間体調がよくなく子供を送った後ボーっとしています。。。何かしなきゃと自分の興味がある分野の本を読もうとするのですが、何度も読み返しているのですが、頭に入ってこないんですコロナで2週間程家の中にこもっていたときは、すごく調子良かったのに。。。やっぱりまだうつ病は治っていないか。。。先週病院に行った時は、先生に「だいぶ良くなったように思えますので、抗うつ剤はやめて、漢方薬だけに替えてみてはどうですか？」と言われたばかり。。。。その時ははい僕もその方がいいですと言ってしまったが、どうでしょうかね最近は、仕事に復帰した後の事をずっと考えています。。。そして常に疲労感がでるようになり…
こんにちは！昨日は15時頃から宮ケ瀬ダムのイルミネーションを見に行きました！！正式名称は「宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい～宮ケ瀬光のメルヘン～」というそうです！宮ケ瀬にはこの時期毎年イルミネーションを見に来ていますイルミネーションが点灯するのは17時からですが、この時間に来ると駐車場の止める所も遠くなるし、お店の並ばなきゃいけないので、14時～16時ころまでに宮ケ瀬に着いているのがおすすめです車も近くに止めれるしお店を空いているので、食べたいものが直ぐに買えます16時30分頃になるとお店の前には人が並び始め、30分も40分も並ぶことになります僕たち家族が着いてまずは子供たちが食べたいとチョコバ…
おはようございます！昨日は子供寝かす為布団に入り寝たふりをしていたらそのまま眠ってしまいました子供が常にべったりくっついてくるので、子供の前ではパソコンが出来ないのです昨日の朝は、納豆とご飯を食べました！！最近は食べなくても大丈夫になってきました！少しお腹が空いている時の方が調子が良い感じがします昼食はインスタントラーメン「うまかっちゃんみそ味」を食べてみました！インスタントラーメンは辛ラーメン以外はあまり好きではなかったのですが、美味しそうに見えたので購入しました！面倒だったので卵しか入れていません。。見た目は普通のインスタントラーメンだ。。味は、おっ！！美味しい今度また食べよ夕食は冷凍餃子…
こんばんは！家の中でのコロナ感染対応もほぼ終わり、下のちびっこ達の面倒を見るようになったのでなかなかブログが書けなくなってきましたが、何とか時間を作って書いて行きたいと思います！昨日の夕食はコロナ感染対応で皆でお祝いが出来なかったので、またまたやることにしました数日前に一応ケーキ等買って食べたので、本日は手作りしました！初めてケーキを作ったので生クリームをかき混ぜ過ぎて硬くなってしまいましたしかも砂糖を入れることを知らず、妻に教えてもらわなければ子供達にブーイングを食らうところでしたでもまぁ味はとても美味しかったのでOKです！写真を撮り忘れたのですが、夕食はお寿司だったのでダイエットを忘れいっ…
こんにちは！昨日は書けなかったので、昨日の分とまとめて書きます！昨日の朝食は二日前に作った里芋のそぼろあんかだけにして、2週間外に出て身体を動かすことだなかったので、3キロ程歩きました！いつも外を歩くときはイヤホンをして音楽を聴きながら歩くのですが、今回はイヤホンをしないで歩いてみました歩くだけだと退屈だと思っていたのですが、全くそんなことなく、とっても気持ちよかったです歩いているといろんな音が聞こえてきます！車の音や工事している鉄の棒を「カンカンッ」叩く音、おばちゃんが枯れ葉を掃除している、ほうきの「ザッザッ」という音どの音もなんだか心地よかったですこれからは音楽を聴きながらじゃなく外の人や…
おはようございます！！昨日はブログを書く時間がなかったので、ここでさらっと書きます！昨日の朝食は夕食に作ったミネストローネとミカンをいただきました！二日目のスープは何故こんなうまいのか。。。そして昼食は大豆のミートソースパスタです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};…
こんにちは！昨日の夜は、カキ鍋でした久々にカキを食べましたが、とても美味しかったです！！夕食はこれで終わりにしようとしたのですが、子供の誕生日が近いとのことでおばあちゃんがケーキを買ってきてくれましたダイエット中だけど食べない訳にはいかないでしょっモンブランめちゃ美味しいです！！頭がぶっ飛びそう (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].…
こんにちは！調子は、時折ボーっとすることありますが頭痛やめまいなく過ごせています今日は天気が悪く気分が落ち着きますうつ病になる前から雨の日はすごく好きで、雨が降るとテンション上がってました！そこは前と変わりないみたいです！！ここ数日長男と二人で同じ部屋で過ごしているので、ほんっと楽です下の三人が大変なんです長男は今反抗期なんじゃないかと思うくらい反抗的で、よく無視したり、すぐに怒ったりするのですが、ここ数日同じ部屋で過ごしていると、長男の方から色々話しかけてくれて、笑顔も多くみられます本当嬉しいです午前中は長男とswitchの桃鉄で遊んでいました！！ (function(b,c,f,g,a,…
こんにちは！本日からダイエットを始めたいと思います！実は1週間前からダイエットは行っていました！！全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと82.7㎏まで体重が落ちましたえー－－－－！！そんなに落ちる？って感じなんですが本当に落ちましたね！この一週間何をしたのかというと、昨日食べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、その通りに食べ過ぎないダイエットを行いました！ただそれだけです僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して1週間を過ごしました！！そして朝食は大体納豆を食べました！よそりすぎず、おかわりせず、よく…
こんばんは🌟今お風呂上がりに体重計に乗ったら。。。。。えっ。。。。マジ。。。。うつ病になってから7キロ増えとる。。。。これはまずい！どうしようマジでダイエットしないとボールになるだからか最近洋服がきつかったのは。。。ダイエットって何をすればいいんだ？今までやったことのあるダイエットと言えば、走る・食べない・以上両方とも続いたことがないそれもそのはず。走ってダイエットをした際は3～4キロをぶっ通しで走って、4日目には走らなくなっていている。。食べないダイエットは一日一食にして、次の日の食事から食べなかった分を取り返すかのようにバク食いをしてしまいましたダイエットを継続させるには、無理なくできる方…
こんにちは！本日、四男に咳・鼻水の症状あり、病院にて抗原検査を行い、陰性でした！！良かったぁ家に帰ってきて、今更感あるのですが、長男が少しでも早く学校に行きたいと話していたので、僕と長男で違う部屋で過ごししっかりと分けることになりました！！（うまくいくかわからんけど。。。）長男からまず言われたのが「お父さんと寝るのは嫌だ！」でした！！。。。。。昨日も言われたのですが、マジで傷つく学校が行きたい気持ちの方が強いため、渋々お父さんと寝ることを承諾してくれました（笑）お昼ご飯を食べてお部屋の移動をしました！下の子たちがドドドドドドドドドっと部屋に押し寄せてくる。。。。部屋別けうまくいくのか？何と…
こんにちは！今日は朝から咳が出るようになり、だるかったりしていましたので、昨日買ってきたコロナキットを使って自分がコロナに感染しているのかを見ていきたいと思います！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createEl…
こんにちは！昨日（11月22日）は妻が検査キットを使用して陽性反応が出てしまいコロナにかかっていないのは、僕と長男だけとなりましたなんだか自分も少し咳が出るようになってきました！！なんだかだるい気もしてきましたまさかコロナか。。。。寝る部屋を別けようと思ったのですが、長男が僕と寝るのはマジで嫌とrealfaceで言われたので、コロナ組の部屋で布団を話して寝ました長男よ。。。そういう年頃だよな。。。悲しいけど仕方ない。。。（笑）うつ病でないことを祈りながら寝ました！！朝起きると次男が僕の布団の中に入って眠っていました。。。。話した意味ゼロでした苦笑 にほんブログ始めました！ クリックしていただく…
こんにちは！！今日は朝から体調が悪かったのですが、ちびっ子がお腹すいたと起きてきたので、一緒に下に降りましたご飯を食べながらテレビをつけてボーっと観ていると、何故だか急に悲しくなってきて涙を零していました何もしていないのに悲しくなるなんて。。。。子供には涙を見せないように朝ごはんを食べました（笑）今日は天気が良さそうなので庭で子供達と遊ぼうかなと思っています！そうそう、後はクリスマスのプレゼントを妻と決めなくちゃいけないんですが、その前に一番下の子の誕生日があるのでそっちが優先ですねこのピタゴラスのボールコースターDXがいいんじゃないかと話になっております！パーツが88個入っているみたいです…
こんにちは！今日は曇っていますね本日子供がコロナにかかって二日目です！！相変わらず元気モリモリです！！家の中でもマスクを付けないといけないんだと思うのですが、僕もコロナに対して、前にかかった時ほど気にしていないというか、気づけばマスクもトイレ以外の手洗いとかもしていないです子供もずっとマスクを着けろってのも難しいんじゃないかとも思っています！寝る部屋を別けるっていってもなかなか難しい気もするし、意味があるのか分かりませんが、部屋を別ければ自粛期間も短くなるみたいなので今日から部屋を別けることにしました！コロナにかかったチビっ子と僕とで隣の部屋で寝ることになりました！！僕はうつ病で休職中なのでか…
おはようございます！！大変です！！子供が熱が出していたので検査をした結果、コロナ陽性反応が出ましたこれでコロナにかかるのは2度目ですコロナ陽性者の次男はというと、普段と変わらず元気に家の中を走り回っております (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementB…
こんばんは！昨日はポケットモンスターワインレット・バイオレットの発売日！！！！朝5時頃に首が痛すぎて起きたので、ポケモンをやることにしました開始20分で眠すぎてセーブして寝てしまいました楽しみにしてた割には眠気のほうを優先している・・・若いころは寝ずにぶっ通しで出来たのに今は全く続かないその後もやっぱり子供と一緒にいるとできないですよねなので子供と一緒にやることにしました！！やったのですが、ずっとゲームをやってる訳にも行かず、20分程で離れてしまいましたそして、今現在11月19日の0時でございます！！さぁ、ポケモンやりますか御三家のポケモンは水ポケモンのクワッスにしました！！ (functi…
