保護中: 保護付きコンテンツ：メタボ完全脱却！超人の筋トレメソッド！

メタボ完全脱却！超人の筋トレメソッド！第1章 減量に必須のマインドセット第2章 減量の基礎知識第3章 筋トレの重要性第4章 壁を乗り越える第5章 メタボ脱却の3ステップ第6章 減量の成功法則

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筋トレ×有酸素運動はメタボ腹改善の最強タッグ

こんにちは、しんごです。今回の記事は超重要な内容についてお話しします。それは30歳を過ぎた多くのパパの“最大の悩み”ともいえる「メタボ腹」の改善方法です。妻や子供と温かい家庭を築きつつ働き盛りを迎えて毎日の仕事も充実しまさに幸せの...

減量の成功は「停滞期」の先にある

どうも、しんごです。突然ですが減量に少しずつ慣れてきて「順調に減っていた体重が突然減らなくなってしまった」なんてことはありませんか？実はこの現象を理解できずに途中で減量をやめてしまう方は非常に多いです。何日も何週間も一向に変化しな...

筋トレ朝活が「最高」の1日をつくる

こんにちは、しんごです！突然ですが、皆さんは「いつ」筋トレをやっていますか？多くの人は仕事が終わった夕方以降最近は24時間営業のジムもあるので忙しい方は夜中などにやっているかもしれません。しかし、もしそうだとしたら非常にもったいない。せっか

食事で効果100倍増し？！筋トレのミカタ5選！

どうも、しんごです。今回は筋トレの効果を100倍増しする「筋トレのミカタ」を5つ紹介します。減量にも身体づくりにも筋トレは重要です。しかし、筋トレだけ頑張っても食べるものが最悪なら効果は半減。だから、食べるものを知ることはとても大切です。こ

減量が成功する6つの法則

どうも、しんごです。今回の記事は筋トレで「－20kgの減量」を達成した僕が、ここまでの経験で得た減量が成功する6つの法則をご紹介します。減量に成功する人はほとんどがこの法則に当てはまります。皆さんも自分の行動が法則に当てはまるか照らし合わせ

これだけで一石三鳥？！超優秀な「スクワット」をやる理由

どうも、しんごです。健康診断でメタボと診断され絶望の淵に立たされたパパさん。痩せなきゃという気持ちはあるけど「仕事が忙しくて運動する時間がない。」「休日は子どもと遊ばなきゃ」「何が減量に効果的か分からない」そんな悩みをもつ人は多いと思います

【その7】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」最終回の「その7」についてお話しします。この、「その7」はすでに減量の成果が出ている人にも当てはまります。さて、結論からいうと・・・その7は停滞期が失敗だ.

【その6】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は、「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」「その6」です。今回の話は「その3」を読んだ人には驚愕の内容になっています。結論から言うと、モチベーションがないと行動できないことがメタボ思考「その4」な

【その5】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は、「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」「その5」です。ややこしい前置きはなしで結論からお伝えします。「その5」は・・・それはすぐ諦めることです。簡単にメタボを改善できると思って...

【その4】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」「その4」です。今回の原因を知らないと、どんなに努力しても絶対に成功できません。頑張っても頑張っても結果...

【その3】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」「その3」をお伝えします。今回治すべきメタボ思考はモチベーション。モチベーションがないと何も続けることなどできません。少しの失敗で「もう嫌だ・・・」と、す.

【その2】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は、「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」「その2」についてお話しします。この「その2」が大きな原因でなかなか痩せられない人はかなり多いです。僕も、もともとはこの原因によって...

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【その1】絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方

こんにちは、しんごです。今回は、「絶対に痩せることができない7つのメタボ思考の治し方」についてお話しします。7つを一気に話すと長くなるので、これから記事を7つに分けて書いていきます。この記事では、まず「その1」をお話ししましょう...

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成功するのに『センス』は関係ない

どうも、しんごです。突然ですが、 皆さんは日常生活でこんな言葉を使っていないでしょうか。   「自分はセンスがないから・・・」 「結局成功するのはセンスのある人でしょ？」  こういったことを言っているなら あなたは今すぐに変わる必要がありま

筋トレが『究極の減量法』である3つの理由

どうも、しんごです。今回の記事は、「筋トレは究極の減量法」その3つの理由についてお話しします。ハッキリ言って筋トレは、減量に最適な運動であり得られる効果はまさに最強といっても差し支えありません。しかし、減量挑戦者の中にはとても残念なことに「

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ドリームキラーから”夢”を守る方法

こんにちは、しんごです！皆さんは『ドリームキラー』という言葉をご存じでしょうか・・今回のテーマは、あなたがこれから減量に挑戦し、本気で減量したいと考えているなら必ず大きな障害として立ちはだかるであろう重大なお話をしたいと思います。あなたには

これだけできればOK！即習慣化する『究極のマインドセット』とは？

どうも、しんごです。今回の記事は、筋トレの『基本中の基本』超重要です。筋トレを継続できない人が簡単に継続できる『究極のマインドセット』そんな心構えについて教えます。さて、減量に必要な「筋トレ」。基礎代謝を爆上がりさせ、脂肪を鬼のように燃やす

夢や目標を叶える『たった1つの』方法

どうも、しんごです。今回は『目標を達成すること』についてお話しします。これは減量や筋トレに限った話ではありません。夢や目標を達成することができる人と、できない人の思考回路の違い。その一部についてお話しします。今回の思考回路を手に入れないと、

メタボで人生を後悔しないための”マインドセット”の基本

どうも、しんごです！今回の記事は、マインドセット（心構え）についての話です。いきなりですが・・・あなたは「後悔しない人生」を送りたいですか？当然、「Yes」と答えるでしょう。多くの人がそう思っています。この記事の内容は、減量に成功するだけで

メタボで人生を後悔しないための”究極のマインドセット”とは？

どうも、しんごです！今回の記事は、マインドセット（心構え）についての話です。いきなりですが・・・あなたは「後悔しない人生」を送りたいですか？当然、「Yes」と答えるでしょう。多くの人がそう思っています。この記事の内容は、減量に成功するだけで

メタボで人生を後悔しないための”究極のマインドセット”とは？

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何の知識や才能もないメタボなアラサー男子が筋トレに出会って人生を好転させた物語

こんばんは。しんごです。今回は、メタボな体型に悩まされた僕が、人生大逆転を果たすまでの過程をすべて公開しようと思います。正直、過去の自分の話をするのはめちゃめちゃ恥ずかしいです。できることならしたくありません。...

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小さな島からMLBへ！国際化の波はここにもきている！

みなさんはメジャーリーガーがどの国から来ているか知っていますか？MLBでは約70％以上がアメリカ出身選手ですが、残りの約30％は世界各国からアメリカへわたってきているんです。この記事では、そんなMLBの国際化について紹介します。この記事を読んで、ぜひMLB観戦にお役立てください。

https://danniemlb.com/422-2/

みなさんこんにちは！MLBマニアのダニーです！レギュラーシーズンも終盤に差し掛かり、みなさんが応援されるチームの今季の調子はいかがでしたでしょうか？「好調でプレーオフ進出を決めた」というチームもあれば、「あんなに補強したのに期待外れだった」

トレンドは2世選手？MLB最強の親子は誰だ！

MLBにどれぐらいの2世選手がプレイしているか知っていますか？そう、現在では数えきれないほど多くの2世選手がプレーしているんです。この記事を読めばあなたもそんな「2世選手」について理解することができ、もっとMLBを楽しむことができます！

ひまわりの種、ガム…MLBの選手たちってベンチで何してるの？

MLBの選手たちがベンチで食べてるものって何だろう？…そんな疑問をもっているあなたに、ココだけの話をお伝えします。

2023年ネクストブレイク！活躍が期待される選手3選！

「ネクストブレイク選手」－MLBでは毎年多くの選手がデビューを果たす一方で、多くの選手が去っていく厳しい勝負の世界です。そんな中で限られたチャンスを活かし、活躍する選手を「ネクストブレイク選手」として紹介します！

ナショナル・リーグの強打者は誰だ？超接戦の受賞レースを予想！②

シルバースラッガー賞って知っていますか？え？知らない？それなら、ぜひこの記事を読んでください！この記事にはシルバースラッガー賞について詳しく解説しており、合わせてナショナルリーグの受賞者予想もしています！ぜひ読んで、MLB観戦をもっと充実させましょう！

ナショナル・リーグの強打者は誰だ？超接戦の受賞レースを予想！①

みなさんはシルバースラッガー賞をご存じですか？もし知らないなら、ぜひこの記事を読んで知ってください！これを読めばシルバースラッガー賞の全てがわかり、MLB観戦がさらに充実します！特に今年のナショナルリーグは候補者たちがかつてない接戦を繰り広げています！

アメリカン・リーグのスラッガーたち！打撃の栄冠に輝くのは？②

MLBのシルバースラッガー賞って知っていますか？もし知らないのならこの記事をぜひご覧になってください！シルバースラッガー賞の全てについて解説しています！今回はアメリカン・リーグの後編になりますので、前の記事と併せてご覧になってください。

アメリカン・リーグのスラッガーたち！打撃の栄冠に輝くのは？①

シルバースラッガー賞って知ってますか？もし知らないのならこの記事をぜひ読んでいってください！シルバースラッガー賞の全てがわかります！今季は史上まれにみる投稿打低のシーズンとなっていますが、その中でも素晴らしい打撃を披露している打者がいます！

ナショナル・リーグのゴールドグラブは誰に？史上最も熱い戦い！②

ゴールドグラブ賞ってよく聞くけどどんな賞なんだろう…あなたのその疑問はこの記事を読めば解決します！この記事はゴールドグラブ賞について網羅しており、2022年のゴールドグラブ賞候補を紹介しています。あなたもこの記事を読んで、MLB観戦をもっと充実させましょう！

ナショナル・リーグのゴールドグラブは誰に？史上最も熱い戦い！

ゴールドグラブ賞ってどんな賞なの？そんな疑問を持つ方は多いと思います。賞の名前を聞いたことはあっても、その中身まで知っている人は意外と少ないのです。そんなあなたに、ゴールドグラブ賞の全てを教えます！これを読めばゴールドグラブ賞を理解したも同然！

MLB最強の守備職人！2022年は誰がゴールドグラブ賞に？ア編②

みなさんこんにちは！MLBマニアのダニーです！「ゴールドグラブ賞」それは守備に卓越した選手をポジションごとに表彰する、「守備のベストナイン」と呼べる表彰です。今回の記事は前回投稿したアメリカン・リーグのゴールドグラブ賞争いについての解説につ

MLB最強の守備職人たち！2022年は誰がゴールドグラブ賞に？

「ゴールドグラブ賞」って何？え？知らないの？守備のベストナインのことだよ！この記事読めば全部わかるから読んでね！・・・・・そう、ゴールドグラブ賞とはその年に最も守備に卓越した選手を選出する賞であり、選手にとっては守備の栄誉である。

MLBユーティリティは時代の最先端！もう便利屋とは言わせない！

みなさんは「ユーティリティ」と聞くと、どんな選手をイメージしますか？多くの方が「便利屋」という言葉を思い浮かべるのではないでしょうか。その考えはもう古いです！今やユーティリティは時代の最先端を走っており、チームになくてはならない存在なのです！

MLB最強の若手選手5選！将来のMVPは誰だ？！

見逃すとあとで後悔しますよ。知らない人がいたら絶対見てください。MLB最強の若手選手はこの5人！早くからメジャーデビューし、今や中心選手としてチームを背負うまでになりました。これからMLBの顔として活躍する5人を紹介！

2022年MLB最新モデル！メジャーリーガーのカッコいいスパイク！

メジャーリーガーの足元を彩るカッコいいスパイク！日本では黒や白など地味な色ばかりですが、MLBではカラフルで自由なデザインのスパイクが多く見られます。この記事では2022年最新版のメジャーリーガーの着用スパイクを紹介しちゃいます！

MLBスタジアムグルメ最新版！今見ないと！ア・リーグ東地区編

スタジアムグルメってホットドックとビールでしょ？そんなイメージはもう古いです！今やスタジアムグルメは店舗にも負けないほどの味とクオリティを誇っており、「その球場に行かないと食べられない特別なグルメ」です！インスタ映えスイーツもあるよ！

MLB年棒総額2022！メジャーリーガーっていくら稼いでるの？

メジャーリーガーっていくら稼いでるの？球団ってどれぐらいお金持ちなの？ぼくたちが普段みている選手は、いったいどれぐらいのお金を稼いでいるのでしょうか。そしてそんな選手たちを雇っている球団は、どれぐらいお金持ちなのでしょうか。この記事を読めばMLBのお金事情がわかります！

2022年MLBプレーオフ争い！これを知らないとまずい？どのチームが進出する？

2022年のプレーオフはこれを知らないとまずいです。なんと、プレーオフの仕組みが2022年から変更されます！もしかして知らない人も多いのでは…この記事ではそんなMLBのプレーオフについて詳しく解説していきます！

大谷が活躍しても「なおエ」…エンゼルスが勝てるようになるには？

大谷やトラウトが活躍しても勝てないエンゼルス（なおエ）。そんなエンゼルスに悲しさを覚える方も多いのではないでしょうか。この記事ではエンゼルスの今シーズンの軌跡やこれから強くなる方法などを解説しています。これを読めばあなたもエンゼルスのファンになるはず！

2022年残りのシーズンに注目！今年ブレイクした選手5選！

この記事では、2022年シーズンにブレイクした選手5選について解説しています。今シーズンも多くの若手選手が活躍しましたが、その中でも特に大きな活躍をみせた選手を厳選して紹介しています。この記事を読めば、MLBの今年旬な選手が分かります！

今知っておくべき！2023年からのルール改正について解説します！

この記事では、2023年からMLBで導入されるルール改正について解説しています。2023年シーズンからは守備シフトの禁止、ピッチクロックの導入、ベースの拡大が導入され、試合内容が大きく変わる可能性があります。

2022年の今これだけは知っておきたい！MLBでの投手分業制について

この記事ではMLBの「投手分業制」について解説しています。MLBでは日本よりも早くからリリーフ投手の制度を採用し、現在では投手の特徴やチーム状況によってさまざまな投手起用が存在しています。この記事を読めば、あなたもMLBのトレンドや投手分業の歴史について深く理解できるはずです！

2022年歴史的快挙なるか？ジャッジと本塁打記録について解説します！

この記事では、2022年シーズンのアーロン・ジャッジの驚異的な活躍とこれまでの本塁打記録について解説しています。ロジャー・マリスのリーグ記録やミッチェル報告書、バイオジェネシス・スキャンダルなど本塁打記録にまつわるお話についても合わせて紹介します。

2022年で現役引退！ありがとうヤディアー・モリーナ！

この記事では2022年シーズンで引退するヤディアー・モリーナ選手について解説しています。カージナルス一筋のフランチャイズ・プレイヤーとして数々の歴史を築いてきた名捕手の最後の雄姿を一緒に目に焼き付けましょう！

2022年は群雄割拠の争い？！アメリカン・リーグのサイ・ヤング賞争いについて解説します！

みなさんこんにちは！MLBマニアのダニーです！今回の記事は、候補者が乱立しているアメリカン・リーグのサイ・ヤング賞レースについて解説します！今シーズンは優秀な成績を残している投手が多く、投票者も頭を悩ませることでしょう。この記事を読めば、2

2022年最新版！ナショナル・リーグのサイ・ヤング賞争いについて熱く解説します！

この記事では2022年のナショナル・リーグのワイ・ヤング賞レースの行方について解説しています。アルカンタラ、フリード、ガレン、ダルビッシュと今シーズンは候補者が多く選出は非常に難しいものになりそうです。みなさんも一緒に賞の行方を予想してみましょう！

ナショナル・リーグMVPは誰になる？2022年のMVPレースについて解説します！

この記事では、2022年のナショナル・リーグMVPレースについて解説しています。4名の候補者の今シーズンの成績とMVP受賞の可能性について深堀りし、MLB観戦のための有意義な情報をお届けします。ナショナル・リーグのMVPレースから最後まで目を離すな！

2022年は大豊作？！大物ルーキーたちの活躍を振り返ります！

2022年シーズンも多くのルーキーがデビューしました！その数なんと276人！この記事ではそんなルーキーの中から、チームの主力として特に活躍している5名をピックアップして紹介します！あなたもこの記事を読めば、今シーズン活躍しているルーキーたちが分かるはず！

2022年はここに注目！MLBのプレーオフ争いが今年も熱い！

2022年のMLBプレーオフ争いの注目ポイントについて解説しています！アメリカン・リーグ東地区と中地区の三つ巴の優勝争いやメッツとブレーブスの一騎打ち、マリナーズは21年ぶりのプレーオフ進出を果たせるのか…などなど、注目ポイントは盛りだくさんです。

2022年のア・リーグMVP争いが熱い！ジャッジVS大谷翔平

2022年シーズンに最も熱い争いをみせているアメリカン・リーグのMVP争いについて解説します！大谷翔平vsアーロン・ジャッジのハイレベルな争いは有識者からも「クレイジー」という言葉が出るほど。どちらが最終的にMVPに輝くのか、目が離せません！

ほんとに今シーズンで引退⁈まだまだできるよプホルス！

今シーズンで引退するアルバート・プホルス選手にスポットをあてました。カージナルスでの栄光の10年、不遇のエンゼルス時代を乗り越え、今年から古巣で鮮やかに復活！史上4人目の通算700号本塁打が目の前まで迫っています。さあ、刮目して伝説を目撃せよ！