60代おひとり様。介護職20年 介護士、ケアマネを経て今は障害者グループホームで働いています。鬱症状と付き合いながらゆっくり生活していきたいと思っています。
しばらくぶりの投稿になってしまいましたがその日によって体調に波があり今ひとつ意欲が出ない日が続いていました。 今朝、息子から「ブログ飽きたの？」とラインがきました。 そういう訳ではないのですが・・ そう言われると書いてみようという気持ちが湧いてきました。 こちらの地域では毎日、天気が良くて暖かいです。 その反動で冬は寒さが強くならないと良いのですが・・・ 断捨離もほんの少しずつ進んでいます。 この間、ガラスケースに入っている姫ダルマやお人形を捨てました。 昔はタンスの上とかに飾ってましたよね。 誇りになるしどうしたものかとずいぶん長い間、悩んでいました。 こちらの地域では50センチ以内なら一般…
ここのところ暖かく天気の良い日が続いていてザ・秋って感じで気持ち良いです。 また思い切って断捨離を始めました。 何回目だろう。 まだまだ捨てる物がたくさんあります。 今回は服と食器を捨てようと思います。 もう息子たちのおもちゃとかないと思っていたら天袋の奥からこんな物が出てきました。 以前に確認しないで処分して怒られた事があるので二人の息子に確認したところ長男が作った物らしい。 一度、孫に見せてから処分したいと思います。 ところで皆さんアルバムってどうしてますか？ 昔のアルバムってかさばるし重いしどう処分しようか悩んでいます。 息子たちの写真はさすがに処分できないのでそれぞれ4冊づつあったもの…
昨日は体調も良かったので休職中ではありますが障害者グループホームでの支援会議に参加してきました。 そこで最近の利用者さんたちの問題点や支援方法などを話し合いました。 その中でも以前にブログでも紹介した有さんの行動が問題で議題にあがりました。 yurufuwa419.com この有さんのことを考えている中である方を思い出しました。 それは私がケアマネ時代に受け持った生活保護を受けながら独居で生活していた統合失調症の男性です。 初めて訪問した時は畳の上に布団を敷いて常にそこの上に横になっている生活をしていました。 介護保険対象者ではありましたが若く見えました。 古い家の畳は黒くなっており布団も湿っ…
今日は気温が14℃までしか上がらず寒い一日になるそうです。 朝散歩の時も風が冷たくて体が縮まってしまいました。 このあずきのチカラは重宝しています。 電子レンジで温めて首に巻き付けます。 首を温め身体も温まります。 暫く癒しの時間です。 今日は一日こたつに入りながらハンドメイドをしていました。 昨年の秋冬はワンコがいたのですが今年は本当のひとり暮らしになってしまいました。 今日のように寒い日は心も寒くなりますね。 少しでも楽しいことを見つけていかないとと思っています。 今はこれに凝っています。 昨日から3つ増えました。 まだ型が整いません。 作ってどうするかはまだ考えがまとまっていませんが今は…
今日は朝から抜けるような青空が広がっています。 朝散歩も凄く気持ち良くて気付けばいつもより長く歩いていました。 また明日から天気が悪くなるみたいです。 気温差もあるようなので体調悪くならないようにしないとです。 注文していたクラフトバンドが届いたので早速、作ってみました。 YouTubeを参考にしながら作ってみましたがあまり上手くいきません。 YouTubeでは簡単そうに見えたのですが。 何個か作っていけば形が整うかな。 あまり根を詰めないでボチボチ作っていきます。 ☆ブロランキングに参加中。 ポチっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村
うつの症状がぶり返しているため先週から休職中です。 そんな私の一日の過ごし方を書いてみました。 7:30 起床 目を開けた時に落ち込みがあるかないかわかります。 最近は少なくなっています。 布団の上で首のストレッチをする。 首や肩が痛くてそれだけで気分が落ち込んでしまうのでストレッチを日課にすることにしています。 多少は解消してくれているかもしれません。 8:00 天気が良いので朝散歩 セロトニンを出すために朝散歩が良いそうなので行かれる日は行っています。 8:30 朝食 トースト コーヒー ヨーグルト ゆで卵 うつにはタンパク質摂取が良いと聞いたので今日からゆで卵を加える。 9:00 食器洗…
朝、スマホを見ると働いているグループホームのグループラインがきていました。 50歳になる有さんがまたかんしゃくを起こしその影響で別の男性がパニックになったとの連絡でした。 有さんは軽い知的障害がある男性です。 日中は作業所に行っており週末はヘルパーさんと外出しています。 50歳という年齢もあるのでしょうが 週末になると疲れが出てくるのか動作が鈍くなり途中で止まってしまうこともあります。 歩いている途中でも静止してしまい何度も声かけして動いてもらうということをしています。 自分のスマホを持ち毎日、お母さんに電話をしています。 今までガラケーだったのですがかんしゃくを起こし二つに割ってしまったので…
今朝は一段と寒い朝でした。 起床後の体調は良く気分の落ち込みもなかったので朝散歩に行ってきました。 近所の家の前を通ると縁側で犬用ベッドの中でネコが大人しくチョコンと座っていました。 野良ネコのようでだいぶ歳を取っていてガリガリに痩せています。 他のネコたちに追いかけ回されていたところを助けたそうです。 冬が来る前に助けられて良かったです。 我が家は冬支度のためこたつを出しました。 やっぱりこたつは落ち着きます。 亡くなったワンコもこたつが大好きでこたつ布団を準備していると駆け寄ってきて「こたつ出すの」と言わんばかりにまとわりついてきました。 そして準備が終わると布団の上やこたつの中に潜ってよ…
今日、10月18日は永遠のアイドル郷ひろみの67歳の誕生日です。 郷ひろみとの出会いは私が小学生の頃でテレビで初めて観た時に一目惚れをしました。 もう50年も前の事です。 50年ってすごい！！ テレビで歌う姿を追い回し、新曲を歌う時はテレビの前にカセットデッキをスタンバイさせて家族にはお喋りをさせないようにして録音しました。 それを何度も聞き返して覚えたものです。 中学、高校となるとテレビの前だけでは収まらずあちこちに出かけて行きました。 追っかけです。 読売ランドという遊園地や大磯ロングビーチでのコンサートでは友達数人と泊まり込みをして一番前の席を確保しました。 夜中に父親が毛布を持ってきて…
朝起きた時は薄陽がさしていたのでいつものように朝散歩に行ってきました。 昼前頃から段々と雨が降ってきて肌寒くなってきています。 午前中はドラマを観たりビーズ作りのYouTube観て過ごしていましたが段々と頭が疲労してきて目がしばしばしてきました。 yurufuwa419.com 以前にこのブログでもお話した通り鬱の症状が良くなりません。 意欲がわかないのです。 先週、クリニック受診日だったので先生に話したところ ぶり返してるねと言われ抗うつ薬が一錠増えました。 またしばらく休職したほうが良いねとも言われ休職することに決めました。 今日も午後から布団の中です。 以前にエンヤの曲が心が落ち着くよと…
日曜日の朝。 いつもより遅い起床になった。 カーテンを開けると薄らと太陽が顔を出していた。 毎朝の日課。 というか行ける時は行こうと決めている。 今朝は頭や首の痛みはないようだし行ってきます。 いつもの散歩コース 普段はあまり人が居ないけれど日曜日という事もあって犬の散歩の人がちらほら見える。 抱っこでお散歩をしている顔見知りの人に会った。 抱っこされているのはトイプードルの女の子。 「もう9歳だけどまだまだ赤ちゃんで」と飼い主さんの腕の中できょとんとした顔をしている。 「ほんと赤ちゃんみたい」 帰りにはさっきのワンコが私の前を我が家を目指して一目散に歩いている。 追いついたのでお尻を撮らせて…
息子宅に一泊して帰宅した夜のことです。 和室の電気をつけると何か動く物体が目に入りました。 もしかしてヤモリ 数年前にも大きなヤモリを階段で発見した時に恐怖のあまり殺虫剤を撒いてトイレに流した事がありました。 友人に話しをするとヤモリは家を守ってくれるんだからそんなことしちゃダメだよと言われたのを思い出しました。 ニホンヤモリというものが一般的だそうで可愛い顔をしているそうです。 でも怖い。 今回のは小さかったのでティッシュで掴んで外に逃がす作戦を立てました。 けれど・・ ティッシュを取りに行っている間にタンスの隙間にするりと隠れてしまいました。 暫く待ったけれど出てくる気配なし。 ヤモリが家…
昨日とは打って変わってすごく良い天気になりました。 夏日になるのかしら。 半袖で過ごせそうです。 そんな中、朝散歩に行ってきました。 鬱には陽を浴びると良いそうです。 帰り道、自宅近くで近所の人に声をかけられました。 「柿持っていかなーい」 庭の柿の木に今年はたくさん出来たそうです。 しばらく立ち話をしました。 この辺りは代々に渡って暮らしている人が多いところです。 土地も広くて大きな家が多いです。 とにかく田舎です。 でも代も代わっていき土地を売る人たちも増えていて新しい住宅も出来始めています。 私の家の裏も今、二軒建築中です。 その内の一軒が売れたそうです。 どんな人が来るのか周りの目は厳…
今日は孫のりっくんの4歳の誕生日です。 ずいぶん前からプレゼントは何にしようか悩んでいました。 おもちゃは溢れるくらいあるし。 息子が小さい頃によく見ていた「ウォーリーを探せ」の本にしようかなとネットで色々、検索していくとこの絵本を見つけました。 まさしくミッケです。 色々なシリーズがあるようですがYouTubeで紹介している映像があったので 色々見て今回はファンタジーに決めました。 絵本の中にあるものを探していくというかくれんぼ絵本です。 この本は色がとても鮮やかで夢のあるシリーズの中の一冊です。 まだ探すことが難しくても絵を見るだけでも楽しめるかなと思います。 運動会の映像に映るりっくん …
まだ体調が思わしくない朝を迎えました。 でも起きたら太陽も出ていたので 「少し歩いてくるか」という気持ちと「大丈夫？」という気持ちもありましたが具合が悪くなったら引き返してくればいいんだと思って出かけてきました。 田んぼの稲はすっかり刈られていて一面、綺麗になっていました。 いつもは誰もいない田んぼの散歩コースですが日曜日ということもあって何人かが散歩やジョギングをしています。 その中に人が集まっているのが見えました。 「朝から珍しいな」と思いながら歩いていると突然、銃の発砲音が2回聞こえました。 バーンバーン 猟銃会の人たちの鳥の駆除期間中だったようです。 散歩中のワンコも驚いて一目散に逃げ…
今日は父の誕生日です。 92歳になります。 人気急上昇！ランキング1位受賞【エッグドシャ】お中元 誕生日 手土産 スイーツ ラングドシャ クッキー クッキー缶 焼き菓子 ギフト お菓子 猫缶 おしゃれ 無添加 卵 こども価格: 2700 円楽天で詳細を見る お菓子が大好きなので今年のプレゼントはクッキーにしました。 まだ一人で家の中のことはやっています。 洗濯に食事つくり・・・ 最近は食事を作ることが少し億劫になっているようで 温めて食べる物が増えているように思います。 この先、どのくらい手を出していったら良いものか考えてしまいます。 本人は「ギリギリまで自分でやるよ」と言っていますがどうした…
一気に気温が下がりここ数日は寒ささえ感じるようになってきています。 この一週間、体に鉛が入ったように重く、何とも言えない不安感が襲ってきます。 頭の回転も鈍いです。 あれをやらなくちゃ、これをやらなくちゃと頭の中では思うのですが体が言うことを聞いてくれません。 このブログも書くのに二日かかってしまいました。 寒さもあるので布団にくるまって一日を過ごしています。 確かこんな症状は二が月前にもあったように思います。 友達にライン 昨夜はあまりの辛さと孤独感から高校時代の友達にラインをしました。 つらいよー こうやって波を乗り越えて回復していくのかなー 彼女はパニック障害を10年くらい抱えていて私の…
☆ブロランキングに参加中。 ポチっとしていただけると嬉しいです グループホームで暮らしているふく君は泡と水が大好きです。 食後の食器洗いが担当で毎回、傍らには必ず職員がつきます。 食器洗い洗剤をスポンジにつけて職員が「はい終わり」と声をかけ 洗剤をふく君から離れたところに置くのが決まりです。 それをしっかり見ているふく君は職員の目を盗んではスポンジに付け足そうとします。 じゃあ、おまけねと職員にワンプッシュつけてもらうと嬉しそうな顔をします。 スポンジをくしゃくしゃと揉み泡がたくさん出ると食器洗いが始まります。 その泡の手で顔を触るのもいつものこと。 顔中、泡だらけになるとティッシュで職員に拭…
昨日までエアコンなしではいられなかったのに 今日から一気に気温が下がるようでまだ秋を迎える準備ができていません。 少しずつ少しずつ秋になってほしいな。 一日孫の子守り そんな夏日も終わる昨日は長男夫婦の結婚記念日。 五年目で木婚式だそうです。 二人でお出かけしたいというので4か月の孫の子守りに長男宅に行きました。 次男くんである孫は始終、機嫌がいい。 声を出し一人遊びをしているかと思うと一人で寝ている。 なんて手のかからないこと。 起きたらミルク時間だと思って起きるのを待っていたがいつのまにか目を覚ませまた一人遊びをしている。 長男夫婦が帰宅し報告すると「機嫌のいいときもたまにある」そうで 今…
今の職場は女性ばかりです。 常勤2名とパート10名ほどでシフトをまわしています。 今までに男性も二人ほど入ってきましたがすぐ辞めてしまいました。 ひとりの常勤さんがあまりにも潔癖すぎて細かいことに嫌気がさしたのかもしれません。 現在、働いているパートさんからも愚痴やら文句の多いこと。 ついにパートさんキレました 発端は利用者さんへの注意の仕方だったようです。 言葉のかけ方ひとつで虐待になることもあるため注意が必要なのですが そのパートさんは「駄目でしょう」から始まりその日は特に注意の仕方がきつかったようです。 見かねた常勤さんがパートさんに注意すると反発したパートさんは注意されたこととは関係な…
常勤だったケアマネからパートでグループホームで働くようになり 月収も減ってしまいました。 年金生活になる前に少しずつ生活も見直していかなければなりません。 ジェーコム回線の解約 固定電話の解約 格安スマホへの移行 生命保険の見直し ネットスーパーの利用 自家用車の売却 1．ジェーコム回線の解約（月14000円→4000円・ネットはJコム） 地上波のためにジェーコムを通していましたが毎月の金額ほどテレビを観ていなかったので思い切って解約しました。 とは言っても全くテレビが映らないのは寂しいのでAmazon primeを契約 2．固定電話の解約 かけることは全くなくセールスの電話が嫌でコンセントを…
やっと・・・ 少しずつですが何かを作ろうという気持ちになってきました。 元々はクロスステッチが好きで色々な小物を作ってはミンネで売っていたりしたのですがしばらく遠のいていました。 それが突然、作ってみたくなったのです。 元々あったものです。 すでに少しはそろっていました。 テグスの先を黒くしておくと老眼の私でも大丈夫。 これはYouTubeを見てまねてみました。 今回、作ったものです。 この後はイチゴとスイカ・・・梨かな。 ミニ果物を作ってから入れるカゴにも挑戦してみます。 【楽天ランキング1位】【ビーズ シードビーズ ガラスビーズ 松野グラスビーズ 丸小ビーズ パーツ アソートセット】【各色…
障害者グループホームの同僚75歳の幸さん。 早くにご主人を亡くし息子さん二人を育てあげました。 私とは勤め始めも近いということもあり何かと気が合います。 シフトは誰よりも多く入っている幸さんは元気の塊という人です。 元気の秘訣聞いてみた ジムへ行ってプールでエクササイズ 地域の体育館で毎週ストレッチ教室に参加 ドライブが好き 仕事のシフトに多く入る 好き嫌いなし お嫁さんのお母さんが毎日のように来るからなるべく家に居たくないのとよく言っています。 それも理由のようですが出かけていることが多いそうです。 幸さんの行動力 幸さんが声をかけるとそっぽを向く利用者さんとどうしても仲良くなりたいという幸…
[62歳だけどやっぱりピンク色が好き】～お嫁さんとランチの約束～
少し暑さも緩んできたので長男のお嫁さんを誘って一緒にランチにでかけました。 お嫁さんとのお出かけは久しぶりです。 お互いの家のちょうど中間あたりで待ち合わせました。 四か月になる孫2のれっくんも一緒 ベビーカーを覗くと「誰だ おまえ？」というような顔をして私を見つめます。 二カ月ぶりに会ったれっくんはだいぶ大きくなっていました。 ショッピングモールを一周するとれっくんはすっかり夢の中です。 今のうちにとレストラン街に向かいます。 ランチは和食にしました。 平日でしたがレストラン前には結構な人が並んでいて 前にいた三人組の高齢男性の会話が耳に入ってきました。 Aさん「店の中、あんなに席が空いてる…
夏も終わりかけの頃だったと思います。 辺りは暗くなり始めていました。 「おばあちゃんがいなくなった」とお嫁さんから電話がきました。 急いで駆けつけ自宅付近をお嫁さんと探し回りましたが見つかりません。 お嫁さんが仕事から帰ってくるまでいつも一人で留守番をしている方で 今まで一度も一人で家から出ることはなかったのです。 警察に届けしばらく待つことにしました。 一時間くらい経ったときです。 見つかりました 警察官の話ではビルの外階段を上がっている所を目撃され通報されたようです。 それから交番で待つこと30分。 目の前にパトカーが止まりました。 パトカーに乗っている女性は満面の笑みでした。 警察官にド…
暑さで緊張していた体と心が緩んでくる季節到来。 窓を開けると涼しい風が部屋の中いっぱいに入ってきて秋を感じます。 朝食を食べながら部屋を見渡すとたまに出てくる几帳面虫がゾワゾワし始めました。 朝食後は掃除に洗濯 ひとり暮らしをしているためか掃除も洗濯も豆にやる方ではないので 几帳面虫が出たときはすぐ実行です。 今は主がいないこども部屋の窓も開けると陽の光と気持ちよい風が入ってきました。 たまに帰ってくる息子たちはまず自分の使っていた部屋に入ります。 「たまには掃除してくれてるの」とよく言われます。 掃除ロボにお任せ 「やってるよ」と答えますがたまにしか出入りをしない部屋はいつも掃除ロボに任せて…
台風が過ぎ去り青空が広がっています。 そんな中、月に一度の美容室へ自転車で行ってきます。 自転車を走らせていると夏とは違う風を感じ、秋は着実に近づいているんだなと思わせる日です。 高校のグランドでは幼稚園児が運動会の練習をしていました。 小さな子どもたちが一生懸命走っている可愛らしい光景に 息子たちの姿を思い出します。 隣にある幼稚園には何度も足を運んだなと思い出しながら 練習風景にしばらく見入ってしまいました。 美容室には「白髪染め」のために行っているのですが 訪れる間隔は三か月に一度、二か月に一度と段々と短くなっています。 今ではひと月に一度になってしまいました。 美容室を替えて半年になり…
今日はホームセンターのガーデン売り場を覗いてみました。 可愛い観葉植物が並んでいました。 土を使わない水と炭のハイドロカルチャーという栽培が好きです。 土に比べると害虫がつきにくいということ。 無臭で清潔だしちょっとおしゃれ。 サボテンは育てたことがないのですが可愛いものがたくさんありました。 「アロカシア」と言ったかな。 育てやすいようだったのでこれを買いました。 炭ではなくチョコプランツという小さな玉の栽培です。 表面が乾いたら下1センチくらいまで水をあげれば良いので楽です。 大きく成長するか楽しみです。 再販決定!5号鉢も入ってこの価格！【送料無料】■観葉植物■観葉植物おまかせ5鉢セット…
仕事がら介護職の事件には人一倍敏感になります。 施設でまた高齢者が被害者となる事件が起きました。 犯人は男性介護士で50歳だということです。 今日、その男性が逮捕されたというニュースが流れました。 「良かった」という安堵感と「何があったの？」という疑問も感じます。 ふっと思い出した出来事 在宅での話になりますがケアマネ時代に息子さんがお母さんを一人で面倒見ていた家庭を受け持ったことがあります。 カレンダーにびっしり書かれたお母さんに関する予定や頻繁に病院に連れて行く息子さんを見て最初は少しでも大変さを解消してあげたいと思ったものです。 しかし度重なるお母さんのケガや自宅を訪問した時に壁に穴があ…
私は”鬱”になってしまいました。 始まりは昨年の事です。 めまい 吐気 最初は内科を受診しました。 ”自律神経失調症”でしょうとの診断でした。 めまい止めと吐気止めを処方され様子をみることになりましがしばらくすると睡眠障害が現れたのです。 一睡もできない日が三日間続きました。 勿論、こんなことは初めてです。 布団に入れば5分もしないうちに眠れるのが普通でしたから。 眠剤を出してもらいました。 眠剤は初めて飲みます。怖いものだと思っていました。 この頃の私の状態は 定期的に訪れる不安 身体に鉛が入っているような感じ 食事が取れない 湯船に浸かれない（シャワーだけ） 頭がもやもやする やる気がおき…
日本は世界一の長寿国で100歳以上が9万人を超えたそうです。 そんな中、もうすぐ100歳になるおばあさんの話です。 そのおばあさんは2DKマンションに一人で暮らしています。 部屋の中ではいつもベットの上に座っていて手を伸ばせば何でも取ることができる配置になっています。 部屋の中でも手押し車を上手に使っていて洗濯ものカゴやお皿などを乗せて移動しています。 近所には息子夫婦がいて日ごろ、世話を焼いてくれるのはお嫁さんです。 おばあさんの日課 ベランダにいつも綺麗に並んでいる鉢植えにお水をあげること。 ベランダを出入りするのに段差があるのでそこで転ばないかお嫁さんは心配しています。 デイサービスは皆…
＊たっちゃんという女の子 ママさんとお兄さんとの三人暮らしで入浴支援と食事介助の1時間半の仕事です。土日以外は毎日、入っているようですがママさんの負担軽減も支援のひとつです。 重度の障害があり座っての移動はできるが立つことや話すことはできない小学5年生のたっちゃん。 髪が長く愛らしい顔をしています。 毎日のようにヘルパーが入っているので新しく入る私にも拒否反応はありません。 支援学校、放課後デイサービスに行っています。 帰ってくるのを待ち帰宅後はすぐに入浴です。 ＊お風呂はヘルパーと三人で ヘルパーは二人体制です。 ママさんが選ぶのでしょうか、いつも細めのパンツと可愛らしいTシャツを着ています…
52歳の時にケアマネジャーの資格を取ろうと一大決心をしました。 ＊決心に至ったのには 受験要件に満たしていたこと そろそろ現場はきつくなっていたこと ケアマネジャーの仕事を身近で見ることができていたこと 決して頭が良かったわけでもなく勉強も好きだったわけでもありませんでした。 ＊分野ごとに点数は必要です 5つの選択肢から正しいものを複数選んで回答する五肢複択式 介護支援等分野から25問 保健医療福祉サービス分野から35問 計60問 合格ラインは各分野の正答率70％程度が基準となっています。 分野に分かれていることで向き不向きが出てきます。 ひとつの分野が飛び抜けて良い点数であっても他の分野がで…
ヘルパーを利用し家事や入浴介助の支援を受けながらお子さんを育てている障害者夫婦のお宅です。 初回訪問は引き継ぎのため現ヘルパーとの二人体制です。 その時、ここではヘルパーは空気になることと同行ヘルパーに耳元でささやかれました。 なに？頭の中は？？？ 後々、その意味がわかってくるのでした。 ＊ヘルパーは作るだけ味見は私がする その家のシンクは低く私が使うには膝立ちをする姿勢になります。 その姿勢が続くと膝が痛いとなるので膝サポーター登場！ 味噌や醤油を入れる量は私が決める。ヘルパーは一切、味見をしない。 長年、ヘルパーとして入っていましたがこの家庭の味噌汁や煮物の味を知らずに終わりました。 ＊食…
身体のあちこちが痛～い 特に肩と首の痛みにはずっと悩まされています。以前は痛み止めは悪と思っていたので痛くても薬を飲まないで我慢しちゃうタイプでした。 でもこの歳になると我慢にも耐えられなくなるというか何のために我慢するんだと根本的な考えに戻ります。 ＊やっとの思いで受診してみた 整形外科を受診しレントゲンを撮って異常なし。 そんな時は決まって「歳を取っていくと骨と骨の間のクッションが・・・」なんて説明が始まるんだよな。 私もとうとうこの説明を聞く年齢になったのかと内心思いました。 歳のせいで痛みはでるのねと思いながら次はマッサージかと考えましたが首となると少し怖い マッサージを受けたところで…
今日は「敬老の日」 私には来月91歳になる父がいる。 母は12年前に他界しているため私の家の隣に一人で暮らしている。 そんな父から電話があった。「洗剤取りに来ないか」 一日に一回様子を見に行っている私からしたらついでだと思い父の家に向かう。 新聞の更新をしたため洗剤をたくさんもらったようだ。 昨日、買い物に行ったからと冷蔵庫から梨も出してきた。 こっちがお祝いをする日なのにと思いながらもありがたく頂く。 買い物は週に一度、妹が連れて行っている。 掃除だけは私や姪がやっているが炊事・洗濯は一人で頑張っている。 足がだいぶ弱くなっているので散歩のため声をかけるが外に出るのも億劫なようだ。 家の中で…
台風が近づいてくる前にウォーキングへそして歩いて気づく筋肉痛
日曜日。 いつもなら暇を持て余しているところですが今日はエアコンの効いている部屋でブログ書きやDVD観賞に夢中で時間が経つのも忘れてしまうほどでした。 天気予報では台風が近づいているらしく明日からはしばらく雨予報です。 暗くなる前に夕方のウォーキングに行こうと玄関を出ると外はまだ熱気でモワっとしています。 一番のウォーキングコース 一面に広がる田んぼはまだ稲刈りが終わっていなくて黄緑色が遠くまで続きます。 蒸し厚さは感じますが空はすっかり秋空に変わっています。雲が多くところどころ水色の空が見えます。 夏とは違う秋の空は何となく好きだな。 たまに吹いてくる風が心地よく稲穂の香りが漂ってきます。 …
日中はまだまだ暑さが残っていますが朝晩はすっかり秋めいてきましたね。 いつものように夕方散歩のため家を出ました。 わたしの家の周りは広い敷地の家が多く車が何台も止められるようなお庭が広がっています。 敷地の入り口にポツンと新聞の束が置いてありました。 最近では新聞をとっている家も少なくなっているとか。 私も読まないし、ただ溜まっていくだけの新聞だったのでやめてしまいました。 でもこの辺りはお年寄りがいる家庭も多いのでまだまだ新聞の需要もあるようです。 そう言えばこの間、最近見かけなくなった昭和時代にはあったものというテレビ番組でチリ紙交換のトラックを見かけないという話がありました。 でもこの辺…
今日は曇り空。 気温は昨日と比べると少し低いかな。 そんな中。 友だちからのLINE 「気晴らしに水族館でも行かない」と連絡がありました。 暇を持て余していた私はすぐに「行く」と返事をしました。 車で迎えに来てくれる友だち。 ありがたいです。 水族館に到着 コロナ禍ではありますが小学生の遠足でしょうか。 たくさんの子どもたちで賑やかです。 そんな中 イルカのショーを見ているときです。 友だちが「私もやってみたかったなー」と若い元気なトレーナーさんたちを見て言いました。 「そうだね。気持ちよさそうだね」 イルカを操っているトレーナーさんたちは若くて元気な様子がまぶしく見えました。 水族館の中には…
職場でおばさんたちが一人でマックやファミレスに入れるか入れないかで話しが盛り上がっている。 私は・・・ というとこのコロナ禍でやっと一人で入れるようになったのだ。 この歳でと思われるかも知れないが😂 コロナ禍ではパーテーションが立てられ個別にくぎられているお店が多くなったので気兼ねなく入れることや一人用が増えたことが要因かも知れない。 今日は月一度の通院日 電車を乗り継ぎ通っている。往復で5時間はかかるのでちょっとしたプチ旅行気分。 予約時間にはまだ余裕があったのでクリニック近くのマクドナルドに入った。 窓側の一人用の席に座れた。 今日はアップルパイとアイスコーヒーを注文した。200円でおやつ…
今日は仕事の日です。 週に3回障害者のグループホームで働いていていつもバスと電車を乗り継いで職場に向かいます。 このバス路線は出発始点が遠いためいつも遅れます。 それも考えての行動です。 今日もバスを待ちながら前を行きかう車を眺め「知っている人が通って乗せて行ってくれないかな」なんてちゃっかりしたことを考えていました。 バスや電車に乗っている時間は短いのでそれほど苦になりませんが待つのは憂鬱になることがあります。 電車のホームのベンチに座ってスマホでも見ようかと思いましたが今日は日が燦々とあたっていました。 ふとホームを見渡すと短パンのお兄さんが立っています。 人間観察が始まる さて待ち時間を…
こんにちは～ゆるふわです。 ゆるふわには長男と次男の二人の子どもがいます。子どもといっても二人とも30を超えたおじさんですけどね（笑） 長男は3歳と3か月の男の子が二人いて今回は3歳の孫とゆるふわばあとの話しです。 私は男子しか育てたことがないので男の子の扱いには慣れていると思っていましたがやはりあの時とは年齢が違う。りっくんは3歳になっても”おんぶ”の多い子なのでさすがにそれは私には無理。せめて”抱っこ”で勘弁してーと毎回、体力勝負です。 イヤイヤ期が過ぎて少しは楽になるかと思いきや頑固で言うことを聞かない、反抗するまさしく今は魔の三歳児のようです。 これも知恵がついてきているからだとパパと…
こんにちは～ゆるふわです。 最近の事です。 私、車の運転やめました。 それは・・・ 運転中に突然、めまいを起こしたことでした。 それも2度も・・・ 1度目のめまい 仕事に行く途中の朝でした。 慌てて車を路肩に寄せ窓を開けて持っていた水を飲みました。 しばらくしてめまいが治まり運転を再開。 仕事場に着くまで心臓がバクバクしていました。 その日は3時間の仕事だったのでどうにか終わらせることができ無事に家に到着。 その後、私が取った行動は 電動自転車を買うことでした。 自転車なんて高校生の頃に乗ったのが最後。乗り始めはハンドルがふらふらして狭い道路はひやひやものでした。 それでもどうにかして坂を上り…
こんにちは～ゆるふわです。 それは20年も前のことです。 私は二人の息子を育てるために副業を考えていました。 それが時間の融通の利くヘルパーだったのです。 ヘルパー最初の仕事 当時はヘルパー2級といった資格を取り最初に入ったのは身体障害のご夫婦の家でした。 3歳になるお子さんもいました。 料理・洗濯・トイレ・入浴支援が主な仕事でたまに出かけるときの付き添いもしました。 そこには5年近く入っていたと思います。 その日は家族で食事に出かけるということで付き添いました。 電車に乗り少し賑わっている町までの移動でした。 電動車いすでの移動に子供は慣れている様子で車いすの後ろに付いている足を掛けられる部…
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ここのところ暖かく天気の良い日が続いていてザ・秋って感じで気持ち良いです。 また思い切って断捨離を始めました。 何回目だろう。 まだまだ捨てる物がたくさんあります。 今回は服と食器を捨てようと思います。 もう息子たちのおもちゃとかないと思っていたら天袋の奥からこんな物が出てきました。 以前に確認しないで処分して怒られた事があるので二人の息子に確認したところ長男が作った物らしい。 一度、孫に見せてから処分したいと思います。 ところで皆さんアルバムってどうしてますか？ 昔のアルバムってかさばるし重いしどう処分しようか悩んでいます。 息子たちの写真はさすがに処分できないのでそれぞれ4冊づつあったもの…
昨日は体調も良かったので休職中ではありますが障害者グループホームでの支援会議に参加してきました。 そこで最近の利用者さんたちの問題点や支援方法などを話し合いました。 その中でも以前にブログでも紹介した有さんの行動が問題で議題にあがりました。 yurufuwa419.com この有さんのことを考えている中である方を思い出しました。 それは私がケアマネ時代に受け持った生活保護を受けながら独居で生活していた統合失調症の男性です。 初めて訪問した時は畳の上に布団を敷いて常にそこの上に横になっている生活をしていました。 介護保険対象者ではありましたが若く見えました。 古い家の畳は黒くなっており布団も湿っ…
今日は気温が14℃までしか上がらず寒い一日になるそうです。 朝散歩の時も風が冷たくて体が縮まってしまいました。 このあずきのチカラは重宝しています。 電子レンジで温めて首に巻き付けます。 首を温め身体も温まります。 暫く癒しの時間です。 今日は一日こたつに入りながらハンドメイドをしていました。 昨年の秋冬はワンコがいたのですが今年は本当のひとり暮らしになってしまいました。 今日のように寒い日は心も寒くなりますね。 少しでも楽しいことを見つけていかないとと思っています。 今はこれに凝っています。 昨日から3つ増えました。 まだ型が整いません。 作ってどうするかはまだ考えがまとまっていませんが今は…
今日は朝から抜けるような青空が広がっています。 朝散歩も凄く気持ち良くて気付けばいつもより長く歩いていました。 また明日から天気が悪くなるみたいです。 気温差もあるようなので体調悪くならないようにしないとです。 注文していたクラフトバンドが届いたので早速、作ってみました。 YouTubeを参考にしながら作ってみましたがあまり上手くいきません。 YouTubeでは簡単そうに見えたのですが。 何個か作っていけば形が整うかな。 あまり根を詰めないでボチボチ作っていきます。 ☆ブロランキングに参加中。 ポチっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村
うつの症状がぶり返しているため先週から休職中です。 そんな私の一日の過ごし方を書いてみました。 7:30 起床 目を開けた時に落ち込みがあるかないかわかります。 最近は少なくなっています。 布団の上で首のストレッチをする。 首や肩が痛くてそれだけで気分が落ち込んでしまうのでストレッチを日課にすることにしています。 多少は解消してくれているかもしれません。 8:00 天気が良いので朝散歩 セロトニンを出すために朝散歩が良いそうなので行かれる日は行っています。 8:30 朝食 トースト コーヒー ヨーグルト ゆで卵 うつにはタンパク質摂取が良いと聞いたので今日からゆで卵を加える。 9:00 食器洗…
朝、スマホを見ると働いているグループホームのグループラインがきていました。 50歳になる有さんがまたかんしゃくを起こしその影響で別の男性がパニックになったとの連絡でした。 有さんは軽い知的障害がある男性です。 日中は作業所に行っており週末はヘルパーさんと外出しています。 50歳という年齢もあるのでしょうが 週末になると疲れが出てくるのか動作が鈍くなり途中で止まってしまうこともあります。 歩いている途中でも静止してしまい何度も声かけして動いてもらうということをしています。 自分のスマホを持ち毎日、お母さんに電話をしています。 今までガラケーだったのですがかんしゃくを起こし二つに割ってしまったので…
今朝は一段と寒い朝でした。 起床後の体調は良く気分の落ち込みもなかったので朝散歩に行ってきました。 近所の家の前を通ると縁側で犬用ベッドの中でネコが大人しくチョコンと座っていました。 野良ネコのようでだいぶ歳を取っていてガリガリに痩せています。 他のネコたちに追いかけ回されていたところを助けたそうです。 冬が来る前に助けられて良かったです。 我が家は冬支度のためこたつを出しました。 やっぱりこたつは落ち着きます。 亡くなったワンコもこたつが大好きでこたつ布団を準備していると駆け寄ってきて「こたつ出すの」と言わんばかりにまとわりついてきました。 そして準備が終わると布団の上やこたつの中に潜ってよ…
今日、10月18日は永遠のアイドル郷ひろみの67歳の誕生日です。 郷ひろみとの出会いは私が小学生の頃でテレビで初めて観た時に一目惚れをしました。 もう50年も前の事です。 50年ってすごい！！ テレビで歌う姿を追い回し、新曲を歌う時はテレビの前にカセットデッキをスタンバイさせて家族にはお喋りをさせないようにして録音しました。 それを何度も聞き返して覚えたものです。 中学、高校となるとテレビの前だけでは収まらずあちこちに出かけて行きました。 追っかけです。 読売ランドという遊園地や大磯ロングビーチでのコンサートでは友達数人と泊まり込みをして一番前の席を確保しました。 夜中に父親が毛布を持ってきて…
朝起きた時は薄陽がさしていたのでいつものように朝散歩に行ってきました。 昼前頃から段々と雨が降ってきて肌寒くなってきています。 午前中はドラマを観たりビーズ作りのYouTube観て過ごしていましたが段々と頭が疲労してきて目がしばしばしてきました。 yurufuwa419.com 以前にこのブログでもお話した通り鬱の症状が良くなりません。 意欲がわかないのです。 先週、クリニック受診日だったので先生に話したところ ぶり返してるねと言われ抗うつ薬が一錠増えました。 またしばらく休職したほうが良いねとも言われ休職することに決めました。 今日も午後から布団の中です。 以前にエンヤの曲が心が落ち着くよと…
日曜日の朝。 いつもより遅い起床になった。 カーテンを開けると薄らと太陽が顔を出していた。 毎朝の日課。 というか行ける時は行こうと決めている。 今朝は頭や首の痛みはないようだし行ってきます。 いつもの散歩コース 普段はあまり人が居ないけれど日曜日という事もあって犬の散歩の人がちらほら見える。 抱っこでお散歩をしている顔見知りの人に会った。 抱っこされているのはトイプードルの女の子。 「もう9歳だけどまだまだ赤ちゃんで」と飼い主さんの腕の中できょとんとした顔をしている。 「ほんと赤ちゃんみたい」 帰りにはさっきのワンコが私の前を我が家を目指して一目散に歩いている。 追いついたのでお尻を撮らせて…
息子宅に一泊して帰宅した夜のことです。 和室の電気をつけると何か動く物体が目に入りました。 もしかしてヤモリ 数年前にも大きなヤモリを階段で発見した時に恐怖のあまり殺虫剤を撒いてトイレに流した事がありました。 友人に話しをするとヤモリは家を守ってくれるんだからそんなことしちゃダメだよと言われたのを思い出しました。 ニホンヤモリというものが一般的だそうで可愛い顔をしているそうです。 でも怖い。 今回のは小さかったのでティッシュで掴んで外に逃がす作戦を立てました。 けれど・・ ティッシュを取りに行っている間にタンスの隙間にするりと隠れてしまいました。 暫く待ったけれど出てくる気配なし。 ヤモリが家…
昨日とは打って変わってすごく良い天気になりました。 夏日になるのかしら。 半袖で過ごせそうです。 そんな中、朝散歩に行ってきました。 鬱には陽を浴びると良いそうです。 帰り道、自宅近くで近所の人に声をかけられました。 「柿持っていかなーい」 庭の柿の木に今年はたくさん出来たそうです。 しばらく立ち話をしました。 この辺りは代々に渡って暮らしている人が多いところです。 土地も広くて大きな家が多いです。 とにかく田舎です。 でも代も代わっていき土地を売る人たちも増えていて新しい住宅も出来始めています。 私の家の裏も今、二軒建築中です。 その内の一軒が売れたそうです。 どんな人が来るのか周りの目は厳…
今日は孫のりっくんの4歳の誕生日です。 ずいぶん前からプレゼントは何にしようか悩んでいました。 おもちゃは溢れるくらいあるし。 息子が小さい頃によく見ていた「ウォーリーを探せ」の本にしようかなとネットで色々、検索していくとこの絵本を見つけました。 まさしくミッケです。 色々なシリーズがあるようですがYouTubeで紹介している映像があったので 色々見て今回はファンタジーに決めました。 絵本の中にあるものを探していくというかくれんぼ絵本です。 この本は色がとても鮮やかで夢のあるシリーズの中の一冊です。 まだ探すことが難しくても絵を見るだけでも楽しめるかなと思います。 運動会の映像に映るりっくん …
まだ体調が思わしくない朝を迎えました。 でも起きたら太陽も出ていたので 「少し歩いてくるか」という気持ちと「大丈夫？」という気持ちもありましたが具合が悪くなったら引き返してくればいいんだと思って出かけてきました。 田んぼの稲はすっかり刈られていて一面、綺麗になっていました。 いつもは誰もいない田んぼの散歩コースですが日曜日ということもあって何人かが散歩やジョギングをしています。 その中に人が集まっているのが見えました。 「朝から珍しいな」と思いながら歩いていると突然、銃の発砲音が2回聞こえました。 バーンバーン 猟銃会の人たちの鳥の駆除期間中だったようです。 散歩中のワンコも驚いて一目散に逃げ…
今日は父の誕生日です。 92歳になります。 人気急上昇！ランキング1位受賞【エッグドシャ】お中元 誕生日 手土産 スイーツ ラングドシャ クッキー クッキー缶 焼き菓子 ギフト お菓子 猫缶 おしゃれ 無添加 卵 こども価格: 2700 円楽天で詳細を見る お菓子が大好きなので今年のプレゼントはクッキーにしました。 まだ一人で家の中のことはやっています。 洗濯に食事つくり・・・ 最近は食事を作ることが少し億劫になっているようで 温めて食べる物が増えているように思います。 この先、どのくらい手を出していったら良いものか考えてしまいます。 本人は「ギリギリまで自分でやるよ」と言っていますがどうした…
一気に気温が下がりここ数日は寒ささえ感じるようになってきています。 この一週間、体に鉛が入ったように重く、何とも言えない不安感が襲ってきます。 頭の回転も鈍いです。 あれをやらなくちゃ、これをやらなくちゃと頭の中では思うのですが体が言うことを聞いてくれません。 このブログも書くのに二日かかってしまいました。 寒さもあるので布団にくるまって一日を過ごしています。 確かこんな症状は二が月前にもあったように思います。 友達にライン 昨夜はあまりの辛さと孤独感から高校時代の友達にラインをしました。 つらいよー こうやって波を乗り越えて回復していくのかなー 彼女はパニック障害を10年くらい抱えていて私の…
☆ブロランキングに参加中。 ポチっとしていただけると嬉しいです グループホームで暮らしているふく君は泡と水が大好きです。 食後の食器洗いが担当で毎回、傍らには必ず職員がつきます。 食器洗い洗剤をスポンジにつけて職員が「はい終わり」と声をかけ 洗剤をふく君から離れたところに置くのが決まりです。 それをしっかり見ているふく君は職員の目を盗んではスポンジに付け足そうとします。 じゃあ、おまけねと職員にワンプッシュつけてもらうと嬉しそうな顔をします。 スポンジをくしゃくしゃと揉み泡がたくさん出ると食器洗いが始まります。 その泡の手で顔を触るのもいつものこと。 顔中、泡だらけになるとティッシュで職員に拭…
昨日までエアコンなしではいられなかったのに 今日から一気に気温が下がるようでまだ秋を迎える準備ができていません。 少しずつ少しずつ秋になってほしいな。 一日孫の子守り そんな夏日も終わる昨日は長男夫婦の結婚記念日。 五年目で木婚式だそうです。 二人でお出かけしたいというので4か月の孫の子守りに長男宅に行きました。 次男くんである孫は始終、機嫌がいい。 声を出し一人遊びをしているかと思うと一人で寝ている。 なんて手のかからないこと。 起きたらミルク時間だと思って起きるのを待っていたがいつのまにか目を覚ませまた一人遊びをしている。 長男夫婦が帰宅し報告すると「機嫌のいいときもたまにある」そうで 今…
今の職場は女性ばかりです。 常勤2名とパート10名ほどでシフトをまわしています。 今までに男性も二人ほど入ってきましたがすぐ辞めてしまいました。 ひとりの常勤さんがあまりにも潔癖すぎて細かいことに嫌気がさしたのかもしれません。 現在、働いているパートさんからも愚痴やら文句の多いこと。 ついにパートさんキレました 発端は利用者さんへの注意の仕方だったようです。 言葉のかけ方ひとつで虐待になることもあるため注意が必要なのですが そのパートさんは「駄目でしょう」から始まりその日は特に注意の仕方がきつかったようです。 見かねた常勤さんがパートさんに注意すると反発したパートさんは注意されたこととは関係な…
しばらくぶりの投稿になってしまいましたがその日によって体調に波があり今ひとつ意欲が出ない日が続いていました。 今朝、息子から「ブログ飽きたの？」とラインがきました。 そういう訳ではないのですが・・ そう言われると書いてみようという気持ちが湧いてきました。 こちらの地域では毎日、天気が良くて暖かいです。 その反動で冬は寒さが強くならないと良いのですが・・・ 断捨離もほんの少しずつ進んでいます。 この間、ガラスケースに入っている姫ダルマやお人形を捨てました。 昔はタンスの上とかに飾ってましたよね。 誇りになるしどうしたものかとずいぶん長い間、悩んでいました。 こちらの地域では50センチ以内なら一般…
ここのところ暖かく天気の良い日が続いていてザ・秋って感じで気持ち良いです。 また思い切って断捨離を始めました。 何回目だろう。 まだまだ捨てる物がたくさんあります。 今回は服と食器を捨てようと思います。 もう息子たちのおもちゃとかないと思っていたら天袋の奥からこんな物が出てきました。 以前に確認しないで処分して怒られた事があるので二人の息子に確認したところ長男が作った物らしい。 一度、孫に見せてから処分したいと思います。 ところで皆さんアルバムってどうしてますか？ 昔のアルバムってかさばるし重いしどう処分しようか悩んでいます。 息子たちの写真はさすがに処分できないのでそれぞれ4冊づつあったもの…
昨日は体調も良かったので休職中ではありますが障害者グループホームでの支援会議に参加してきました。 そこで最近の利用者さんたちの問題点や支援方法などを話し合いました。 その中でも以前にブログでも紹介した有さんの行動が問題で議題にあがりました。 yurufuwa419.com この有さんのことを考えている中である方を思い出しました。 それは私がケアマネ時代に受け持った生活保護を受けながら独居で生活していた統合失調症の男性です。 初めて訪問した時は畳の上に布団を敷いて常にそこの上に横になっている生活をしていました。 介護保険対象者ではありましたが若く見えました。 古い家の畳は黒くなっており布団も湿っ…
今日は気温が14℃までしか上がらず寒い一日になるそうです。 朝散歩の時も風が冷たくて体が縮まってしまいました。 このあずきのチカラは重宝しています。 電子レンジで温めて首に巻き付けます。 首を温め身体も温まります。 暫く癒しの時間です。 今日は一日こたつに入りながらハンドメイドをしていました。 昨年の秋冬はワンコがいたのですが今年は本当のひとり暮らしになってしまいました。 今日のように寒い日は心も寒くなりますね。 少しでも楽しいことを見つけていかないとと思っています。 今はこれに凝っています。 昨日から3つ増えました。 まだ型が整いません。 作ってどうするかはまだ考えがまとまっていませんが今は…
