やめたら肌がきれいになったこと。 体験談です。 私の場合は朝の洗顔フォームを使った洗顔でした。 朝は洗顔フォームの使用をやめ、ぬるま湯で洗うだけにしました。 夏に顔がべたべたしているときはたまに使用することがありますが、基本はぬるま湯洗顔。 これが私の肌にはすごく合っていたよう...

極度のドライアイだった私がドライアイが治った方法です。 ※個人の体験談です。 私は極度のドライアイで目の痛みや充血に悩まされていました。 現在は改善しています。 潤いのあるキラキラした瞳には憧れますが、充血と乾燥で台無しでした。 痛みもありましたし、ネットで調べたり、眼科に通った...

 年を取る毎に爪が乾燥し、縦にスジのようなものが入るようになりました。 意外とみられている指先。 指先は意外とみられているし、大人としてはケアが必要な部分です。 私もあまり自信がありませんが、ケアをしていればきれいに保てる部分です。 ー私のケア方法ー ■オイルで保湿 オイルを爪の...

 今年の夏に眼瞼下垂のため、眉下切開をしました。 ※施術後の画像があるので苦手な方はスルーしてくださいね。 物を見えやすくする施術ですが、ひそかに美容効果も期待しておりました。 結果、症状も軽くなり、見た目もよくなりました（自分比）ので大満足です。 その経緯と現在の様子について記...

 本当に効いたコスメ5選の最後です。 ここまでお読みいただきありがとうございます。 個人の感想ですが、 コスメマニアが選ぶ本当に効いたコスメ 。 今回は成分の紹介です。 最後は ナイアシンアミド 。 これはLDKという雑誌に載っていて知ったのですが、小じわに効きます。 私ははじめ...

 透明感のある目に憧れます。 皆様もメイクに最も時間をかけるのはアイメイクではないでしょうか？ 潤った瞳はそれだけで魅力的。 しかし、 ドライアイによる乾燥や紫外線の影響で目も老化します 。 私も30歳をすぎてから目の見た目の老化を感じるようになりました。 私は目の白目の部分が黄...

 引き締まった体はやりうらやましいですよね。 そのためには努力も必要なのですが、なかなか… 年齢を重ねるとどうしても筋力が落ちてきます。 筋力が落ちる→動くのがおっくうになる→筋力が落ちる と 負の無限ループ に。 現代人は忙しいのでなかなか時間がないですよね。 私も運動が苦手、...

 さて、 コスメオタクが本当に効いた！と効果を実感したコスメ第4回目 。 ここまで読んでいただいて本当にありがとうございます。 その昔、外見にコンプレックスがあった私はネットで美肌に効く成分や美容体験談などを検索しまくっていました。 きれいになりという思いが強かったのでしょうね。...

 大きくてぱっちりした目に憧れます。 クリっとした目、ぱっちりした目、いづれも言われたことがありません。 私はもともと一重目ですが、逆さまつ毛のため小学生低学年の頃に手術をしています。 この手術は瞼の皮膚を切って縫い、二重のしわを作る、というものでした。 これは保険の範囲内で行っ...

 3つ目は ビタミンC。 これはもう言うまでもなく有名な成分。 私はプチプラの画像の一番下の メラノCC を使っています。 何個リピートしたかわからないほど使っています。 ビタミンCはしみ、毛穴、何でも効くようですが、 私が特に実感してるのは毛穴 。 ■効果①：毛穴の縮小 私は長...

 今回は歯のお話。 私は小さいころ歯磨きをきちんとやらなかったので虫歯の治療をたくさんしました。 時代もあったと思いますが、私が小さいころは親の仕上げ磨きなどほとんどやってもらわなかったです。 現在ではクラスの半分くらいの子は虫歯になったことがないそうです。 うらやましい限りです...

 コスメオタクが選ぶ本当に効いたコスメその②です。 その②は トレチノイン。 もはやコスメなのかどうか、というところですが・・・ とにかく効果はあります。 ■トレチノインについて トレチノインはビタミンA（レチノール）の誘導体です。 ビタミンAの50-100倍の生理活性を有してい...

 コスメに関してはオタクの領域です。 ＠コスメが開設したあたりからのユーザーですから。 あの頃の＠コスメさんはサクラも少なく、メーカーさんのサンプルバラマキなどもなく ひたすら楽しいサイトでした。今のようにサイトも重くなかったし。 コスメオタクな私はひたすら検索していたような思い...

美白ブームが長く続いています。 美白化粧品はたくさんあるし、実際に効果のあったものもあります。 しかし、やはり  最大の美白は紫外線カット。 やはり紫外線カットに勝るものはありません。 私は日焼け止めを冬でもつけています。 それもずいぶん若いころから。 日傘は3月から10月くらい...

 約1年半前に思い切って頬の脂肪吸引をしました。 その効果やその後の経過について書いてみます。 なぜ頬の脂肪吸引をしたのか 施術の内容 金額 施術の流れ ダウンタイムと効果 現在 1．なぜ頬の脂肪吸引をしたのか ずっと頬の脂肪が気になっていました。フェイスラインのもたつきが気にな...

 きれいなひとと思われたかったらまずはヘアケアに力を入れましょう。 なぜヘアケアなのか？ 何をすればよいか なにを摂取すればよいか 1．なぜヘアケアなのか？ それはずばり 面積が大きいから 。 人はまず、面積の大きいものに目がいきます。 お肌や顔のパーツより断然髪の毛の面積のほう...

 皆さん、卵はお好きですか？ 私は大好きです。タンパク質は豊富だし、安いし、手軽に手に入りやすい。 もう優秀なダイエット食であることは有名ですよね。 ①腹持ちがよい ②調理が簡単（ゆでる、生等） ③栄養満点卵1個でタンパク質が6gもあります。 ④安い 私もおやつや少し物足りないと...

 個人の感想ですが、これを食べなければ確実に肌がきれいになるもの。 まずは お砂糖。 食べなければ確実に肌がきれいになるもの① お肌の黄ぐすみやたるみの原因になります。 また肌が乾燥し、毛穴も大きくなります（体験談） そして2番目は 小麦粉 。 私は小麦アレルギーはありませんが、...

 昨今の流行は糖質オフ。 私も過去にやりましたが、体に力が入らず止めました。 お米大好きな私には続きませんでした。食費もかかるので鶏むね肉メインになってしまいました。 さて、お米大好きな私が実践したのがおにぎりダイエット。 一時期、有名な芸能人がやられて話題になっていましたよね。...

 個人的に一番簡単で続けられる運動は ウォーキング です。 これは二十歳くらいから続けています。 とにかく歩く！歩く！歩く！ こんなに 簡単で続けられる運動 は他にはないと思います。 ウォーキングは少し早歩きですが、早歩きをしたくない時はしなくてよい、というゆるいルールにしていま...