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禁酒84日
心の声が時々、駄々洩れしている。 突発的に、小さく叫んだりもする。 自分でハッとするが、発したものは取り戻せない。 こうして、認知症にもなっていくのかな。 どうにか自分で…
2023/10/31 08:11
禁酒82・83日
体調がすぐれずに、否応なく禁酒だ。 まあ、何にせよ禁酒が出来ればよい。 精神的にも、あまりよくない。 こいうのは、何で脱出出来るのだろう？ 体重81，65 …
2023/10/29 22:25
禁酒81日目 81，65kg
昨夜は500mmビールを9本も飲んでしまった。 00ビールなので、アルコールは4％未満だ。 それでも飲みすぎだろう・・・ 他に日本酒も1合飲んでいる。 今夜の禁酒は必然だ…
2023/10/26 00:26
禁酒80日
うどんは具を入れた方が、カロリーの吸収が少ないそうだ。 栄養バランスも違うだろう。 何にしろ、食べ過ぎない事が一番重要だ。 禁酒も6日目、月に10日が目標であるが 駄目な時…
2023/10/24 01:14
禁酒79日 82，4kg
昨夜検量をすると、体重が84，2kgあった。 間違いなく、今年最重量である。 自分ではある程度節制出来ているつもりなのだが、 体重増加は自分の甘えが如実に出ている。 以て、…
2023/10/22 00:42
禁酒78日
秋祭りが終わり、やっとこさの禁酒だ。 下の体重と体脂肪は計っていなくて、 そのまま前回の記載を。 今月の目標まで、あと6日。 厳しいな・・・ 体重81，5 体脂肪…
2023/10/18 00:14
節酒6日
飲んでいると午後7時過ぎに寝てしまい、 午前2時に目が覚めてしまった。 睡眠時間は足りているのだろうが、 今日の仕事が心配だ。 現在午前4時前、もう一度寝た方が良いのか…
2023/10/10 03:55
禁酒77日 81，5kg
昨夜はアジアカップで女子サッカーが優勝して、 気持ちよく眠れた。 今日は男子サッカーが韓国に負けて、 イライラして眠れない。 いろいろ憂鬱な事も増えているが、 これも生…
2023/10/08 00:21
禁酒76日 81，5kg
そろそろ湯豆腐が欲しくなる。 そういう季節だなあ～ 熱燗が恋しい。 きっと飲んでしまうのだろうな・・ 体重81，5 体脂肪26，9 2023年 禁酒76…
2023/10/05 14:34
禁酒75日 81，5kg
9月の終わりは、何としても禁酒日を増やしたかったが、 どうにも無理だった。 この歳になって、精神状態が安定しないとは・・・ 我ながら情けないが、これも現実だ。 救いは00…
2023/10/02 01:11
2023年10月 (1件〜100件)
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