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ささやかな暮らしを実現させるためにいろんなことに挑戦しています。今はあるミニマリストの思想「自分に心地よい暮らし」にささやかさを感じ、「自分に心地よい暮らし」を模索中。実際は日々をつづった日記ブログになってます。
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さやかな行動だけど、誕生日だし、普段やらないことをしてみよう。
今日、誕生日を迎えてちょっと浮かれてる。 誕生日イベントの予定ないけど、いつもとは違う月曜日にウキウキしてる。 ひきこもりのワタシの日課は、掃除、洗濯など家事をすること。 旦那さんをお見送りしたら、午前中に家事を終わらせる。 骨折していて痛み止めの薬を飲んでいるんだけど、薬の効果は午前中でだいたい切れる。なので午前中に終わらせる必要がある。 でも、今日は家事を休んですきなことをする。 最近、WEB小説にハマっていて「小説を読もう！」サイトで検索ワード「悪役令嬢」でヒットした小説を読んでいる。 2週間で40本ほど読んだ。隙あれば、読んでる。旦那さんにはあきれられてる。 読んでいない作品が星の数ほ…
前回の1か月と、2週間1日30分漕いでみた。「エアロバイクの効果」話しの続きです。 tabaotr.hatenablog.com エアロバイク漕ぎ、なんとか続てます。 イヤな出来事があった日には爆漕ぎして汗かいて流してしまうことにしてます。 流しきれないことが多いけど。 ネガティブな出来事や悩みって、ココロにしつこく残りますよね。 人間の性質と言われ、危険な太古では（危険回避として）必要だったかもしれないれど、安全な現代にはいらない機能だと思う。 1日30分漕ぎつづけ、開始日（8／24）から1か月と3週間経ちました。エアロバイクを漕ぐのと同時に、「ストレッチ＋筋トレ」と「食事管理」も行ってます…
エアロバイクを1日30分、1か月と2週間漕いでみた結果です。今週からミネラル豆乳ジュースダイエットもはじめました。
前回の1か月1日30分漕いでみた「エアロバイクの効果」話しの続きです。 tabaotr.hatenablog.com 1日30分漕ぎつづけ、開始日（8／24）から1か月と1週間経ちました。エアロバイクを漕ぐのと同時に、「ストレッチ＋筋トレ」と「食事管理」も行ってます。 ストレッチ＋筋トレ 「ストレッチ」…開脚ストレッチで股関節回りをほぐしてます。「筋トレ」…youtube動画を参考にしてます。二の腕と背中を中心に10分間の筋トレです。普段の生活ではなかなか使わない筋肉にフォーカスしてます。週に3回ぐらい。 食事管理 P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）のバランスを意識した食事を心掛けました…
au→UQモバイル乗り換え完了。乗り換え手続きと、乗り換えた感想です。
2022年10月から値上げする食品について。我が家の食費にどう影響するか、ざっくり調べてみた。
エアロバイクを1日30分漕いで1か月経ちました。
【kindle Unlimited 】本を読んでいたら、あっという間に時間が過ぎていってた。
読書するのが好きだというお話しです。
おいしい蒸しパンをレンジで簡単に作ることを目指してます。水分量で脱ういろう化。
エアロバイクを1日30分漕いで3週間たった。果たして、どんな効果があったのか。
キッチン用品に現れたイヤな黒カビを退治するための方法を紹介します。あと、黒カビとは？、黒カビの原因、黒カビを生み出さないための習慣とは？
本日、新型コロナワクチンの4回目を接種してきた。
電子レンジの掃除に重曹を使ったけど、汚れがガンコすぎて負けた話。汚れは早いうちに対応したほうがいい。
エアロバイクを1日30分漕いで2週間経ちました。どんな効果があったのでしょうか？
【お菓子作り】簡単！フライパンひとつで大学芋風さつまいもオヤツ
簡単・時短！フライパンひとつで大学芋風さつまいもオヤツの作り方をご紹介！蒸したさつまいもを揚げ焼きすることで面倒な油処理なし！
【ホワイトボード活用】100均で揃う！わかりやすい、やることリスト。
ホワイトボードを使って、わかりやすいやることリストを作り、活用する方法を説明しています。
エアロバイクを1週間1日30分漕いだ結果について。ダイエット効果やむくみは改善されたのか？
普段、何気ないところで感じたささやかな心遣いのお話し。 お買い物ぶくろを利用するとレジ係の人が買ったものをお買い物ぶくろに入れてくれるサービスがあるスーパーにて。 生肉や生魚を買うと同時に保冷剤がわりに冷凍食品も一緒に買うことがあります。 買い物カゴの中はスーパーの中を適当に歩いて買い物するので商品も適当な入り方してます。 レジにて、係の人がなにやら思案顔でスキャンした商品を買い物カゴに詰めていたのでなんだろなー？と思いつつ、会計を済まして ふと、気になったのでお買い物ぶくろを覗くと、生肉や生魚を守るように冷凍食品が配置されてました。 あと、持ちやすいようになのか、重量のバランスも良い感じに……
乗り換え前にやることを調べてます。 調べた感じでは以下のとおりらしい。 1．携帯会社の契約内容の確認 料金プランの内容を確認。解約料が発生する割引サービスやキャンペーン・サービスに加入している場合、解除料が発生する可能性がある。 また、携帯・スマホ端末を購入し現在も端末代を支払っている場合には機種代金の残額を一括で支払う可能性がある。 →これ、該当する。iphoneを購入して、端末代を支払っている最中。残額は3万ちょいだったはず。 2．毎月の通話時間・データ容量の確認 本当に乗り換えていいのか？確認する。 →確かに 3．キャリア以外の外部提供のオプションサービスの有無確認・解約手続き Appl…
小樽駅まで 用事があり、小樽駅の近くまで行ったついでに運河まで足を延ばしてみた。 小樽ってどんなところ？ 札幌駅から快速列車に乗って30分ぐらいで着く海の町、小樽。明治～大正期にニシン漁で繁栄した。 その後、急速に衰退したため、当時の建物がそのままの姿で残っている。そのため、街を歩くと明治時代にタイムスリップしたような雰囲気を味わうことができる。 売りは観光地。 小樽運河 小樽運河 この撮影スポットはテレビでよく映るところ。平日の午前中だけど、たくさんの観光客がいた。 ほかの撮影してる人が途切れるのを見計らって撮影。だいぶ観光客が増えている。なんとなくうれしい。 日本銀行旧小樽支店／金融資料館…
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