読書を習慣にする生活健康仕事に役立つ本にお金と時間を使い人生を楽しむ！偉人の経験を蓄積した専門的な知恵を得るビジネス書で生きる力になる知識やコツを増やす
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デキる男の美容！誰も教えてくれなかった「女にも男にもモテる」 そんな男になるには。仕事がデキる男に見えるには、手間のかかる美容法は必要ない。正しい洗顔、洗髪、ヒゲの手入れ、スタイルのキープ法、ニオイのケア。最小限、最大効果をもたらすそろえるべき化粧品と、正しいシンプルなお手入れ方法を紹介。誰も教えてくれなかった、男がカッコよく年をとる方法を1日のPV数30000を誇るブログ「トガブロ」も人気の日本一カッコ...
合気道の戦術 “結び”の極意！誰が相手でも通用する唯一の技。合気道には、なぜ力が必要ないのか？相手の力に抵抗するのでも“ されるがまま” でもない、絶妙な手の操作とは?あらゆる武術に共通する、“ 自分より強い敵” に立ち向かうための最終定理とは?力、スピード、技術でかなわない、というのは“ケンカ”しているから。“ケンカ”さえしなければ、その技は誰にでも通用する！コンタクトの瞬間にコツがある！掴まれる瞬間の、完全脱...
ダイエット外来の寝るだけダイエット 「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法
寝るだけダイエット「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法正しく眠るだけで健康に痩せる眠り方。睡眠不足は 健康体を 継続させる敵！太らないための 眠り方 睡眠と肥満度には、密接な関係があります。肥満度は7～8時間 眠る人が最も低く、それより 睡眠時間が短くても長くても 肥満度が高くなります。7～8時間睡眠の人に比べて、5時間睡眠の人は肥満率が50％アップし、4時間以下の睡眠では 73％も上昇します。ダイエット外来...
専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド
肝臓から脂肪を落とす食事術！肝臓をいたわる食べ方ならおのずと痩せる。肝臓は、食べた「脂」より、「精製された糖質」から中性脂肪を合成。脂肪肝と糖尿病は悪友のようなもの。 ノンカロリーでも油断は厳禁！肝臓に良い食べ物は 毎日の朝にチーズを一枚食べると 肝臓が元気なる鶏の胸肉 50gを毎日食べると肝臓に良い。肝臓が弱ったときは 太ももを鍛えると良いらしい♪専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の...
恋愛はいかに成就されるのか〈新装版〉アドラーの男女関係・恋愛テクニック
アドラーの男女関係・恋愛テクニック時代を一世紀先駆けしているといわれるアドラーの言葉から現代社会が直面する諸問題を解決する糸口を探る。本書では、愛と結婚を回避しようとする傾向と失敗の原因を探り結婚へと結実する愛を成就できる方法を具体的に明らかにする。恋愛はいかに成就されるのか〈新装版〉 (アドラー・アンソロジー)PR読書感想： パートナーは お互いに対等であり、それぞれ、相手に貢献するよう 努めるこ...
伝わるプレゼンの法則100 提案 セールス 発表 報告で すぐに活躍
伝わるプレゼンの法則★提案、セールス、発表、報告ですぐに使える★仕事の結果が変わる「資料の作り方×伝え方の工夫」●承認も決裁も格段に通りやすくなる説明の順番●退屈しないプレゼンには「〇〇〇」の話が入っている●ポイントが瞬時に伝わる「グラフの作り方」●洗練された資料を作るための、文字や画像の配置方法プレゼンのプロフェッショナルが「誰も教えてくれないのに簡単に使えるテクニック」を大公開！明日あなたの仕事にす...
ネット広告のプロが押さえておきたい新常識。日本インタラクティブ広告協会がまとめた、ネット広告のプロのための手引書。ネット広告の「現在地」を描き出すことで、未来を展望。過去20余年にわたるネット広告の歴史や、マーケティングの中での位置づけを振り返りつつ、現在の業界構造や最新技術に即した効果指標の考え方を詳しく解説。さらに、広告の品質向上への取り組みや、その社会的意義まで、プロフェッショナルに必要なトピ...
手軽に読めて要点がわかる、SNSマーケティングの本！今や多くの人々が使うようになったSNSは、コミュニケーションツールとしてだけでなく、情報を取り入れるツールとしても活用されています。そこでお店や企業は、SNSを効果的に使って自社の宣伝や告知をすることで、もっと多くの人に自社の存在を知ってもらうことができるのです。本書では、SNSマーケティングの基本や、各SNSごとに向いている業種、具体的な活用方法などを解説し...
コミュニケーション大百科 ＜イラスト＆図解＞ とっさのときのフレーズ集
コミュニケーション「とっさのときのフレーズ」人との対人関係は、どんな伝え方をするかで決まる。著者は、アサーション、アンガーマネジメント、アドラー心理学の考え方を取り入れたコミュニケーション研修が大好評の超人気講師。従来の会話のフレーズ集では、紹介しているセリフしか身につかないが、本書は、「伝える」「聴く」「質問する」「切り出す・切り返す」「大勢の前で話す」「仕事以外での会話」という6つのシーンそれ...
7日でマスター 不動産がおもしろいくらいわかる本！ 自宅・マンションは
不動産がおもしろいくらいわかる本。土地や建物を売りたい！買いたい！けど、まったくの素人なので、不動産の本は言葉がむずかしくてサッパリわからない。今さら人に聞くのも恥ずかしい（泣）不動産の専門家の先生が、難しい言葉や専門知識をわかりやすいイラストや会話形式で、楽しく、やさしく解説します。「なるほど！そういうことか！」「思ったより簡単！」読み進めるごとに、不安は喜びに変わり、不動産のことが好きになりま...
孫子の兵法が3時間でマスター！勝ち続けるビジネスリーダーは必ず読んでいるといわれる古典的名著『孫子』。これを わかりやすい解説とマンガで紐解いた ビジネス教養書。具体的には、「リーダーシップ」「マネジメント」「マーケティング」「問題解決力」など、ビジネススキルに結びつけた章立てで構成。スキル書としても使える一冊です。生き残るために 必携の「戦わずに勝つ」方法がある！リーダーが抱えがちな弱点って？ト...
セールス・科学的に「成果をコントロールする」営業術勘や偶然、根性ではなく「理論で売る」12000商品で実績を上げた「営業メソッド」新人からベテランまで役立つ具体的ノウハウが満載！営業支援のトップランナーとして実績を上げ続ける会社・セレブリックス。有形無形を問わずにどんな商品でも売ってきた彼らのヒミツは、その「独自メソッド」にあります。これまで23年の歴史の中で積み重ねた膨大な営業データから・トップセール...
美人マインド きれいになる人の40の考え方！ 新しい美のバイブル
美人・きれいになる人の考え方！新しい美のバイブル・テクニック不要。マインドセットで、心身を美へ導く 新しい美のバイブル
相手のことを思いやるちょっとした心くばり 話し方 しぐさ 気持ちの表わし方 48のコツ
相手を思いやる心くばり、話し方、しぐさ、気持ちの表わし方のコツ「さりげなく親切な人」がやっていること。いいコミュニケーションが 取りにくくなっている今こそ相手の事情や様子を 上手にくみ取る「ちょっとした心くばり」が 求められています。何も大げさなことでなくてもいいのです。「タブー」の思い込みに しばられてしばられていませんか？ 案じる気持ち？ 大きなお世話？ いつでも、誰にでも「お疲れさま」？言わな...
世界の起業家が学んでいるMBA経営理論の必読書50冊を1冊にまとめてみた
世界の起業家が学んでいるMBA経営理論『世界のエリートが学んでいるMBA必読書50冊を1冊にまとめてみた』第3弾！マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）、ラリー・ペイジ（Google創設者）、ベン・ホロイッツなど起業家からベンチャーキャピタリスト、柳井正、ビルゲイツなどの名経営者も推薦する書籍を網羅的に紹介。ドラッカーやポーターといった古典・著名学者が登場。『プロフェッショナルマネジャー』『現代の経営』『ザ・ゴ...
人生を自由にしてくれる 本当のお金の使い方 / 資産の使い方
自由にする本当のお金の使い方！豊かな人生を手に入れたいと願うすべての人へ。「幸せなお金持ち」になるための本当のお金との付き合い方。お金に対して「漠然とした不安」があるのは、お金の本質がわかっていないからです。どんなにお金を稼いでも人生のバランスが取れていないと人は幸せにはなれません。本書は仕事、人間関係、健康、貢献、お金のバランスを整えることで循環させ、一生お金に困らない幸せな人生を送るためのお金...
生活健康仕事にも役立つ読書の習慣を増やすシンプルライフスタイル 管理運営者より ご挨拶
管理者 運営者より あなたに ご挨拶始めまして ご訪問 ありがとうございます。勝手に品物を買い浮気する妻と離婚した50代シンプルライフを習慣に暮らす特集や健康的に習い事や趣味を充実させ仕事にも役立つ専門書と本でコツを増やす生活スタイルを目指すことを目的してます。これより 私が専門的な本やビジネス書を 読書し著者に感謝を示すため 感想（書評）を書いていきたいと考え ブログの作成を 試みました♪あなたと...
売れるコピーライティング単語帖 必ず見つかる広告宣伝のアイデア
コピーライティング単語帖！フレーズが必ず見つかる言葉のアイデア「素人」を「言葉の達人」に変える。ネットでモノを売る時代、人の心に響く文章を書く 広告宣伝技術！すなわち「コピーライティング 広告宣伝」が 今ほど重要な時代はありません。かつてセールスコピーライティングが 今より一般的でなかった1990年代アメリカからコピーライティングの手法を持ち込みネットで売る 広告宣伝を 広めたのが著者・神田昌典氏です...
スラムダンク勝利学 バスケットボールというスポーツを通して学べる 勝利学
どうやってチームワークを作り リーダーシップを育てるのか？をスラムダンクという バスケットボールのスポーツを通して学べる物語ただ、がんばるだけでは意味がない！超ヒットバスケ漫画『スラムダンク』のなかに 必勝の秘密があった。スポーツで勝つ、人生に勝つ ビジネスで勝つ 秘密が隠されていた♪スラムダンク勝利学（集英社インターナショナル）本の読書感想： 第3章 「目標達成への鍵は、理解と覚悟だ」にある題「チ...
ウルトラ図解 骨粗鬆症 骨密度を低下させない 食事療法 予防対策 栄養素が重要だ
骨粗鬆症は骨密度を低下させない、食事療法・予防対策・栄養素が重要！骨粗鬆症は、骨がスカスカになりもろくなってしまう症状のことをいいます。この状態を放置しますと、やがては寝たきり・介護状態に直結する恐ろしい病気です。骨の状態は、食生活や運動、生活習慣の影響を大きく受けます。健康に長生きするためには、日ごろから骨を丈夫に、強固にしておくための取り組みが重要になってきます。また、早い日からの取り組みほど...
「ブログリーダー」を活用して、読書習慣さんをフォローしませんか？
デキる男の美容！誰も教えてくれなかった「女にも男にもモテる」 そんな男になるには。仕事がデキる男に見えるには、手間のかかる美容法は必要ない。正しい洗顔、洗髪、ヒゲの手入れ、スタイルのキープ法、ニオイのケア。最小限、最大効果をもたらすそろえるべき化粧品と、正しいシンプルなお手入れ方法を紹介。誰も教えてくれなかった、男がカッコよく年をとる方法を1日のPV数30000を誇るブログ「トガブロ」も人気の日本一カッコ...
合気道の戦術 “結び”の極意！誰が相手でも通用する唯一の技。合気道には、なぜ力が必要ないのか？相手の力に抵抗するのでも“ されるがまま” でもない、絶妙な手の操作とは?あらゆる武術に共通する、“ 自分より強い敵” に立ち向かうための最終定理とは?力、スピード、技術でかなわない、というのは“ケンカ”しているから。“ケンカ”さえしなければ、その技は誰にでも通用する！コンタクトの瞬間にコツがある！掴まれる瞬間の、完全脱...
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肝臓から脂肪を落とす食事術！肝臓をいたわる食べ方ならおのずと痩せる。肝臓は、食べた「脂」より、「精製された糖質」から中性脂肪を合成。脂肪肝と糖尿病は悪友のようなもの。 ノンカロリーでも油断は厳禁！肝臓に良い食べ物は 毎日の朝にチーズを一枚食べると 肝臓が元気なる鶏の胸肉 50gを毎日食べると肝臓に良い。肝臓が弱ったときは 太ももを鍛えると良いらしい♪専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の...
アドラーの男女関係・恋愛テクニック時代を一世紀先駆けしているといわれるアドラーの言葉から現代社会が直面する諸問題を解決する糸口を探る。本書では、愛と結婚を回避しようとする傾向と失敗の原因を探り結婚へと結実する愛を成就できる方法を具体的に明らかにする。恋愛はいかに成就されるのか〈新装版〉 (アドラー・アンソロジー)PR読書感想： パートナーは お互いに対等であり、それぞれ、相手に貢献するよう 努めるこ...
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手軽に読めて要点がわかる、SNSマーケティングの本！今や多くの人々が使うようになったSNSは、コミュニケーションツールとしてだけでなく、情報を取り入れるツールとしても活用されています。そこでお店や企業は、SNSを効果的に使って自社の宣伝や告知をすることで、もっと多くの人に自社の存在を知ってもらうことができるのです。本書では、SNSマーケティングの基本や、各SNSごとに向いている業種、具体的な活用方法などを解説し...
コミュニケーション「とっさのときのフレーズ」人との対人関係は、どんな伝え方をするかで決まる。著者は、アサーション、アンガーマネジメント、アドラー心理学の考え方を取り入れたコミュニケーション研修が大好評の超人気講師。従来の会話のフレーズ集では、紹介しているセリフしか身につかないが、本書は、「伝える」「聴く」「質問する」「切り出す・切り返す」「大勢の前で話す」「仕事以外での会話」という6つのシーンそれ...
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孫子の兵法が3時間でマスター！勝ち続けるビジネスリーダーは必ず読んでいるといわれる古典的名著『孫子』。これを わかりやすい解説とマンガで紐解いた ビジネス教養書。具体的には、「リーダーシップ」「マネジメント」「マーケティング」「問題解決力」など、ビジネススキルに結びつけた章立てで構成。スキル書としても使える一冊です。生き残るために 必携の「戦わずに勝つ」方法がある！リーダーが抱えがちな弱点って？ト...
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相手を思いやる心くばり、話し方、しぐさ、気持ちの表わし方のコツ「さりげなく親切な人」がやっていること。いいコミュニケーションが 取りにくくなっている今こそ相手の事情や様子を 上手にくみ取る「ちょっとした心くばり」が 求められています。何も大げさなことでなくてもいいのです。「タブー」の思い込みに しばられてしばられていませんか？ 案じる気持ち？ 大きなお世話？ いつでも、誰にでも「お疲れさま」？言わな...
世界の起業家が学んでいるMBA経営理論『世界のエリートが学んでいるMBA必読書50冊を1冊にまとめてみた』第3弾！マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）、ラリー・ペイジ（Google創設者）、ベン・ホロイッツなど起業家からベンチャーキャピタリスト、柳井正、ビルゲイツなどの名経営者も推薦する書籍を網羅的に紹介。ドラッカーやポーターといった古典・著名学者が登場。『プロフェッショナルマネジャー』『現代の経営』『ザ・ゴ...
自由にする本当のお金の使い方！豊かな人生を手に入れたいと願うすべての人へ。「幸せなお金持ち」になるための本当のお金との付き合い方。お金に対して「漠然とした不安」があるのは、お金の本質がわかっていないからです。どんなにお金を稼いでも人生のバランスが取れていないと人は幸せにはなれません。本書は仕事、人間関係、健康、貢献、お金のバランスを整えることで循環させ、一生お金に困らない幸せな人生を送るためのお金...
管理者 運営者より あなたに ご挨拶始めまして ご訪問 ありがとうございます。勝手に品物を買い浮気する妻と離婚した50代シンプルライフを習慣に暮らす特集や健康的に習い事や趣味を充実させ仕事にも役立つ専門書と本でコツを増やす生活スタイルを目指すことを目的してます。これより 私が専門的な本やビジネス書を 読書し著者に感謝を示すため 感想（書評）を書いていきたいと考え ブログの作成を 試みました♪あなたと...
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骨粗鬆症は骨密度を低下させない、食事療法・予防対策・栄養素が重要！骨粗鬆症は、骨がスカスカになりもろくなってしまう症状のことをいいます。この状態を放置しますと、やがては寝たきり・介護状態に直結する恐ろしい病気です。骨の状態は、食生活や運動、生活習慣の影響を大きく受けます。健康に長生きするためには、日ごろから骨を丈夫に、強固にしておくための取り組みが重要になってきます。また、早い日からの取り組みほど...
不整脈のある人は、動悸・息切れ・胸苦しさといった症状のために体を動かすことをさけ、つい安静にしがちです。しかし、不整脈に限らず、心不全・狭心症・心筋梗塞などの基礎心疾患（心臓病）を抱えている場合、安静にしている人よりも運動を行っている人のほうが再発率が低く、寿命も長いことが欧米の研究で明らかになっています。例えば、心筋梗塞を発症した人は、運動を心がけることで健康な人並みの寿命を全うできることがわか...
『ヤバい心理学』の著者が、長年温め続けていたテーマを遂に“御開帳”悩める老若男女に贈る 恋愛バイブルの決定版この一冊で誰でも“恋愛達人”になれる恋愛メソッド50の秘訣「恋愛」から「結婚」までを自在にコントロールするワザたいていの男女は、思い通りにいかなかった過去を。今がまさにそうなんだ、という方もいらっしゃることでしょう。また、これから先、いろいろな恋愛の悩みと付き合わなければならなくなる─-という人も、...
仲間たちとの友情、挑戦しつづける心、人間の強さと優しさ…私たちを魅了する『ONE PIECE』の世界を、総合海洋学を研究する“海のプロフェッショナル”が読み解く！フランシス・ドレーク、村上水軍ほか実在した海賊の歴史や彼らの流儀なども紹介しつつ、自由を求める冒険者に必要なもの、仲間を勇気づけるリーダーの条件を指南。自分らしく生きる智恵がつまっている宝の一冊。ONE PIECE勝利学 (集英社文庫)本の読書感想： ...
69歳プロダクトデザイナー「シンプルな考え方」仕事と人生の悩みが消えていき、素直な自分で生きられる毎日が宝物に変わる1冊いつも他人と比べてしまう。このままでいいのか、と焦る。いつまでたっても自信が持てない。仕事や人生に悩んでしまった時、どう考えればいいのでしょうか。「何事につけ『期待するな』です。世間にも家族にも友人にもさらには自分にも。」大手メーカーでオーディオ機器などの製品デザインを手がける。誰...
セールスフォースとビズリーチのインサイドセールス部門を成長させた立役者が教えるノウハウの全てインサイドセールスの立ち上げから運用までの知識と実践的なメソッドを紹介自社に合うインサイドセールス部隊を作れるようになるインサイドセールスを運用する企業へのInterviewも紹介セールスフォースとビズリーチのインサイドセールス部隊を作り上げた茂野氏が丁寧に解説消費活動の変化・サブスクリプションモデルの台頭・働き方...
「日本講演新聞」（旧みやざき中央新聞・通巻2830号）に掲載された「講演録」の内、面白い・感動した・ためになった「講演」を紙上で再現。生の講演を聞く機会の少ない読者におすすめ＜10名の講演者が登場＞●第1章 生きる（人生編）「挑み続ける人生」山中伸弥（京都大学ips細胞研究所所長）「人間、その根源へ」執行草舟（実業家・著述家・歌人）「盤上で培った思考」羽生善治（将棋棋士）「銀幕と共に半世紀」明石渉（映画プロ...
言葉選びの基礎から、プロのテクニックまで。お客様の“買いたいスイッチ”をONにする！ビジネスのために、誰もが説得のための文章を書く時代。あなたの1行は、お客様を動かしていますか?その成否を決めるのが、お客様に「買う理由」が伝わるかどうか。言葉遊びのテクニックや大手企業のようなカッコいいキャッチコピーではなく、「お客様が買う理由」の生まれるメッセージを書くべき。つまり、ウマく書くのではなく、ウリを書く。...
効果的なWeb集客の方法がわからない企業も、「パノラマ・デジマ6原則」を実践することで、どんな企業も売上UPは可能。デジタル・マーケティングの全体像が、1枚の図として表されるなど初心者～中級者に向けて書かれる日本初の入門書。9割の人が「デジタルマーケティング」の全体像がわかっていない！企業の利益が増えるパノラマ・デジマ戦略。日本一詳しいWeb集客術「デジタル・マーケティング超入門」本の読書感想： 効果的なWe...
数々のスパイを寝返らせてきた凄腕の元FBI捜査官が明かす心理操作法。最新の科学理論に裏づけられているからこそ、まったくバレずに相手を意のままに動かすことができる。この一冊で、人間関係のストレスはすべて消える初対面から信用を勝ち取り、数々のスパイを寝返らせ、容疑者を自白に導いた元FBI捜査官の究極心理操作テクニック！FBIで15年間、スパイ防止活動とテロ対策の指揮をとり、また、7年間、行動分析官として...
一生役立つ頭の使い方が、ストーリー形式でわかる考える力が身につく「数学的思考」の授業「考えてから発言して」「ちょっと考えればわかるだろ」「もう一度ちゃんと考えてみて」などと、上司や先輩に言われたことがある人は多いはず。すべてのビジネスパーソンに必要不可欠な、「きちんと考える」ための基本から、問題解決、アイデアを生みだす方法まで伝授します。ストーリーの舞台は新幹線の中。仕事に伸び悩むOLのサオリが、数...
キャッシュフローが大きく残る物件だけを厳選して投資 5年で早期退職・経済的自立「200万円ルール」「100万円ルール」「50％ルール」 優良物件を選ぶためのルールは3つ！ 日本初のAIによる不動産投資特化型情報解析システムを開発した著者が教える 誰もがFIREできる再現性の高い不動産投資術 昨今、会社務めから早期リタイアして経済的に自立するライフスタイル「FIRE」が大きな注目を集めるようになりました。 お金に追われ...
精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまういつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう勉強や仕事をしたくてもサボってしまう新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができないダイエットし...
不確実性が高く、過去の成功例が通用しない「正解がない時代」で、圧倒的成果を出し続ける起業家の思考法。「自分らしく」「優秀で」「別の」やり方（＝別解）を考え、実行するための「5つの力」を紹介。30歳でマザーズ、35歳で東証一部上場を成し遂げた気鋭の起業家、株式会社じげん代表取締役社長・平尾丈、初の著書起業家の思考法――「別解力」で圧倒的成果を生む問題発見・解決・実践の技法本の読書感想： 起業するにはこんな...
会社に縛られず、ゆるく働いて自由な時間を楽しめる「サイドFIRE」することを目標に、30代までに4500万円の資産をつくった著者によるお金の増やし方！経済的に自立して早期退職する「FIRE」に、「サイド」がついた「サイドFIRE」というのは、いわゆるセミリタイアのこと。完全に仕事をしないわけではないけど、ゆるく働いて得る労働収入と資産運用で得る収入で、自由な時間を楽しむ生活をしたい人のための必読書！30代で4500万円貯...
サバイバル読本を再編集、新たな記事を追加したデラックス版(カバー付きが登場。アウトドア雑誌「Fielder」がこれまで蓄積してきたブッシュクラフト、野営、焚火、食料調達、山行技術を編纂し、これ1冊で「自然界で数日間生き延びられる」術を遊びながら学べる和製アウトドアライフバイブル!火の原理やロープワーク、野生食料リストなど、より実践的な知恵も収録し、ライトキャンパーのステップアップから既存読者の総復習まで、あ...
仕事は服さえ決まれば、すべてうまく動き出すでも「オシャレな服」も「今の自分に似合う服」も、「仕事で勝てる服」ではない。投資した100倍が年収として跳ね返ってくる「真の勝てる服」、教えます。さらには、オンライン時代には、従来とは違った服装が問われていますが、そこもしっかりとフォローしました。もちろん、リアルで(直接対面で)会う際の服装も、完ぺきにレクチャー。著者は、1万5000人以上のエリートのスーツを仕立て...
ブルース・リーがたどり着いた究極のパンチのみについて書かれた一冊ブルース・リー創始 ジークンドーの核心技法リーのパンチは、見えなかった。 -テッド・ウォン前手のストレート・パンチ。それをいかに速く、いかに威力あるパンチにできるかが、ブルース・リーの実戦武術探求における大テーマだった。 恐ろしくシンプルでありながら、“ 最も難しい動き” でもあるという究極のパンチ「ストレート・リード」の秘密を、徹底的に明...
エステのマッサージが“寝た状態”で行われるのにはワケがあります！小顔エクササイズやマッサージはたくさんあるけれど、なかなか効果が出ないと悩んでいる人が多いのは“起きた状態”で「顔だけ」行っているため。顔には23個の骨、30種以上の筋肉があり、微妙なズレや長年の習慣による歪みが生じるほか、骨盤のゆがみなども関係しています。エステなどでの小顔矯正を寝た状態で全身に行うのは、緊張を取り除くことでズレやゆがみを矯...
栄養と健康の基礎をわかりやすく解説するとともに、栄養素の種類と働きや、おいしく、賢く食べるための知識をわかりやすく紹介する。「日本人の摂取基準（2020年版）」「日本食品標準成分表（八訂）」に対応。「ヘルシー」って何ですか？体と健康の基本や栄養素・栄養成分事典食事と食べ方のポイントなどがあり付録として 食材事典もあります。新 栄養の教科書本の読書感想： 体のしくみや代謝、各栄養素の働きや上手な栄養のと...
尿酸値が高いと怖いのは激痛の痛風発作だけだと思っていませんか？痛風発作は氷山の一角。高尿酸血症が本当に怖いのは動脈硬化、脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病など重篤な病気の原因になってしまうことなんです。尿酸値が高い高尿酸血症と呼ばれる人は約1000万人以上と言われています。その高尿酸血症は、食事や生活習慣の改善だけだとなかなか数値が良くなりません。薬に頼らず痛風発作が防げる! 尿酸値リセット (健康実用)本の...
