ダイエット52日目

今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) 食事は食べ物制限はなしですが 間食しない様に心がけてます。 ごはんは白米から玄米に変えて よく噛んで食べるようにしてます。(^▽^)

ダイエット52日目

ジョギングしてきました。 今日は雨の為レインコートを着ての ジョギングで体重がいつもより 多く落ちてます。(;^_^A レインコートを着て運動すると サウナ状態なるようで体重が落ちますね。 食べたらまた元に戻りますけど・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ダイエット48日目

ダイエット46日目

1時間ジョギングしてます。(^▽^) 食事は3食きっちり食べて 間食はしないことを心がけてます。 ゆっくり噛む様に 白米から玄米にごはんを変えて食べてます。 クエン酸が疲労を回復すると書いてあったので お茶やお水にクエン酸入れて飲んでます。

月

にほんブログ村 デジカメで月がきれいな日は撮影してます。(^▽^)

ダイエット44日目

今日も1時間ジョギングしてきました。(^▽^) お米は白米から玄米に変えて食事してます。 圧力鍋で炊いているので 別にめんどくさくはないですね。(;^_^A

絵（CG）

10年ほど前にCGで作成した絵です。(;^_^A

クリスマスイルミ

数年前に撮影したクリスマスイルミの写真が出てきたので載せます。 場所は福岡県北九州市リバーウォーク付近です。 クリスマスシーズンになるとこのように飾られます。(^▽^)

ダイエット41日目

お名前.com ダイエット41日目です。 今日も1時間ジョギングしてきました。 体重はあまり変わってませんが リバウンドしない様に頑張ります。#59028; d払いポイントGETモール にほんブログ村

ダイエット40日目

お疲れ様です。 ダイエット40日目です。 （39日目記事はこちら） 毎日1時間のジョギングしてます。 食事は3食しっかり食べる。 （これといって食べてはいけない物などは 制限してません） しかし、間食はしない様に心がけてます。(;^_^A どうしても食べたいときは 食物繊維がおおいバナナとか食べてます。 ダイエット前の体重。 今日の体重。

ダイエット39日目

ダイエット39日目です。 毎日1時間ジョギングしてます。 食事は3食きっちり食べてますが ごはんは白米から玄米に変えてます。#59028; ダイエット初日体重 今日の体重です。

ダイエット38日目

今日も1時間ジョギングしてきました。 ミトコンドリアダイエット褐色脂肪細胞を寒冷刺激して痩せる環境を作る「背中クールタイ」 ダイエット前の体重 本日運動後の体重 ボチボチあさらずやっていきます。#59028;

ダイエット37日目

ミトコンドリアダイエット褐色脂肪細胞を寒冷刺激して痩せる環境を作る「背中クールタイ」 お疲れ様です。 ダイエット途中からの投稿になります。 年齢も50歳を過ぎあと2年ちょいで還暦ですが・・(;^_^A 年齢と共に体重が増えてきましたので もう一度ダイエットにチャレンジしようと思い ダイエットしています。 ダイエット方法は 1時間のジョギングと 食事をしっかり3食食べて 間食しない！ がモットーです。(;^_^A ダイエット初日の体重です。 本日のジョギング後の体重です。 ミトコンドリアダイエット褐色脂肪細胞を寒冷刺激して痩せる環境を作る「背中クールタイ」