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コープぎふ大人の健康大学『頑張らない運動術』講演会！次回は10月28日関市若草プラザで開催されます！
オンラインで簡単な運動「頑張らない運動術」を受講されている会社様へ訪問でリアル開催！！
https://sunlight-fitness.com/2023/09/15/7850/
肩こり！10秒シリーズ！YouTubeコラボライブ10日20時から開催！！今週も規格外イラストレーターのやま…
腰！ひざ！10秒シリーズ！YouTubeコラボライブ10日20時から開催！！
腰！ひざ！10秒シリーズ！YouTubeコラボライブ10日20時から開催！！今週も規格外イラストレーターのや…
9月3日21時からYouTubeライブ始めます！！
9月3日（日曜日）21時〜YouTubeライブ始めます！天才規格外イラストレーターのやまざきゆか先生とのコラ…
『頑張らない運動術』講演会が土岐市文化プラザで開催されました
土岐市文化プラザで開催！！大人の健康大学で簡単な肩こり解消「頑張らない運動術」 9月2日、コープぎふおとなの…
背中にボールを挟むだけの簡単な体操で呼吸が改善！
呼吸が浅くなっていませんか？呼吸が深く出来なくて悩んでいる時、簡単な施術で呼吸を深くする方法を前回お伝えし…
免疫力を上げるには深い呼吸が大切！すぐに変化する簡単3つの方法！！
深い呼吸で免疫力を上げよう！！突然ですが、皆さんは今マスクをしていますか？している人もしていない人もいる…
『頑張らない運動術』講演会大盛況でした！！次回は9月2日土岐市文化プラザで開催されます！
頑張らない運動術講演会は大盛況！！ 7月22日岐阜市OKBふれあい会館で開催された「大人の健康大学セミナー」は…
岐阜県金山町菅田地区で開催！大人の健康大学セミナーで簡単肩こり解消！
6月29日！！岐阜県金山町で大人の健康大学セミナー「頑張らない運動術」が開催されました。コープぎふ大人の健康…
7月号の機関誌 DEKOで紹介！気になるぽっこりお腹は簡単な運動で解消！！
最近ぽっこりお腹が気になる！これは簡単な運動で解決できるかも？体重が増えている訳ではないのに、ぽっこりとお腹…
次回は岐阜市OKBふれあい会館で7月22日開催！大人の健康大学「頑張らない運動術」講演
4年ぶりに開催されたコープぎふ大人の健康大学講演会で「頑張らない運動術」令和5年1回目の講演会は恵那市文化セ…
次回は岐阜市OKBふれあい会館で7月22日開催！大人の健康大学「頑張らない運動術」講演
4年ぶりに開催されたコープぎふ大人の健康大学講演会で「頑張らない運動術」令和5年1回目の講演会は恵那市文化セ…
寝たまま簡単に腰痛が楽になる運動の秘訣「頑張らない運動術」岐阜県大垣市で介護予防講座
おかちやまふれあいセンターで「頑張らない運動術」腰痛が辛いんです！！と手を挙げた方は半分も！！ 5月19日、お…
伊江島の砂浜で簡単な運動！！ヨーガ体験「頑張らない運動術」
ヨーガって身体が硬くても気持ちよくできる簡単な運動なんです！！「私身体が硬いからヨーガは苦手なんです」と言…
簡単な運動でちょこっと尿もれを軽減するたった一つの秘訣『頑張らない運動術』
簡単な運動を継続すると尿もれが軽減できるかも？・最近、咳やくしゃみでちょこっと尿もれがある・・・・最近ぽっ…
簡単な運動で猫背を改善する3つのステップ「頑張らない運動術」
簡単な運動で頑張らなくても猫背改善！！3ステップを紹介します！！姿勢が悪い！！と言われてます・・・猫背を治す…
座ったまま簡単に腰痛が楽になる運動の秘訣「頑張らない運動術」
腰痛に悩んでませんか？頑張らない運動術で簡単に楽になる！！腰が痛くて仕事ができない 1年に何回も繰り返すぎっ…
辛い肩こりで悩んでいる人が必ず知っておくべき3つの頑張らない運動術
こんなことで悩んでいませんか？これは肩こりの症状です！！・首や肩に痛みや違和感がある・頭痛や吐き気がある …
「頑張らない運動術」のほぐし後の浜辺のヨガが最高に気持ち良かったです！
沖縄ツアーで参加したヨガが最高でした！！とHさん浜辺のヨガ、本当に気持ちよかったです。「頑張らない運動術」…

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コーケツホーム様の朝礼オフィスで健康経営『頑張らない運動術』
2年前から毎月オンラインで開催されている講座ですが・・・企業様向けのオンライン講座を毎月担当させて頂いている…
「頑張らない運動術」で、昔あったギックリ腰が気づいたら無くなっていた！！
「頑張らない運動術」講座を毎週受講して下さっているH・Tさんの声！！昔はギックリ腰がありました…
週に1回の講座なのに身体が疲れなくなって元気に！！疲れが残らなくなった！！
N・Mさんの声です！！「頑張らない運動術」＋ヨーガ講座に毎週継続して通って下さっているNさんの声をご紹介しま…
3月号の機関誌 DEKOで紹介！テレビを見て座ってるだけで姿勢が良くなる方法に興味はありませんか？
姿勢の崩れが原因？座っているとすぐに背中が丸くなってしまう・・・年齢と共に姿勢が悪くなってきた・・・…
更年期に起こる自律神経の乱れにはストレッチや運動がオススメ！！
更年期っていつの事？女性の多くは、50歳前後で「閉経」を迎えます。閉経の平均年齢は49歳だそう。この閉…
なかなか人に言えない！尿もれ！骨盤底筋の衰えで悩んでいるのは貴方だけ？
尿もれは骨盤底筋の衰えから今日は多くの方が悩む、尿もれについてお話ししますね。尿もれは、年齢や出産などの影…
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呼吸が浅くなる時の対処法とは？
感情と呼吸はお互いに影響し合う呼吸はふだん無意識のうちに行っていますが、緊張や不安などで呼吸が早く浅くなる…
冬の急な血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞に注意！！
今年の立春は2月4日です。暦の上では春ですが、まだまだ寒さ厳しい季節ですので血圧にご注意してくださ…
3年目の空き部屋教室
海津市で行う3年目の体操教室！！空き部屋講座越田美生です。大きな自宅で暮らす、一人暮らしの方の空いているお…
砂浜でヨーガ体験沖縄ツアーが開催されました！！「
第一回砂浜でヨーガ体験！沖縄ツアー無事に大成功！！今回はスクールに参加して下さっている方が参加して下さり、…
看護師時代に学んだ「治してもらおう」と思って病院に訪れる人と「治し方を教えてもらおう」と思って訪れる人の違い
「治してもらおう」と思って病院に訪れる人と「治し方を教えてもらおう」と思って病院に訪れる人の違いとは？ある4…
美しい姿勢を作るための体幹トレーニング！！岐阜県岐阜市と海津市・リモートで紹介しています
姿勢を改善する体幹トレーニングとは？美しい姿勢はどこの筋肉を鍛えると保ちやすくなるか？ご存知ですか？ &n…
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1ヶ月で2.8キロの減量に成功！！体脂肪率3.1%減らし、膝の痛みを改善したMさん
頑張らない運動術！なのになぜか頑張るのが楽しくなり、もっと頑張りたくなったMさんのお話頑張らない運動術は、…
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年末年始休業のお知らせ
年末年始休業のお知らせ年末年始の休業について下記のとおりお知らせ申し上げます。 …
沖縄でヨーガ&新春ツアー開催！！
沖縄ツアーを開催！！ 2023年1月20日〜22日 2泊3日の沖縄ツアーを開催させていただくのですが、今回は…
コープぎふ機関紙DEKOで健康講座『頑張らない運動術』で歩くと痛い外反母趾予防！！
コープぎふ機関紙DEKOで外反母趾の予防・運動について記事を書かせて頂きました！！久しぶりの原稿を書かせてい…
沖縄でヨーガ&新春ツアー開催！！
沖縄ツアーを開催！！ 2023年1月20日〜22日 2泊3日の沖縄ツアーを開催させていただきます！！今回は下…