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毎日幸せに暮らすノウハウを紹介してます。 特に、夫婦関係や会社関係の悩みが軽くなるような体験談や書籍などを楽しく読むことができます。
98日後に復職するサラリーマン休職していると、会社に行く不安はなくなるが、別の不安が生まれる。それは、漠然とした将来への不安や仕事がなくなる心配など目に見えない気持ちと、復職した後に再び働き続けられるかという気持ちもある。一度、休職した経験
上司からの連絡今朝は、職責者から休職時の対応のメールが届いた。有給休暇があるうちは、休んだ分だけ利用し、超えた分から医者の診断書によって休めと命令が来ていた。診断書によって休職することは、会社として都合の悪いことなのだろうか。傷病手当がつい
2度目の休職今日は1年ぶりの誕生日だった。そして、2度目の休職に入った日でもある。昨日、会社に行ったら過呼吸になり、体が痺れてきた。電車に乗っていた時も、胃が痛く、最寄りの駅に近づくにつれて気持ち悪くなってきた。しばらく、休憩室で休んでいた
カウンセリングを受けて気づいたこと（自然体でいることが大事）
今日のgood & new久しぶりの投稿。仕事はなんとかかんとか、誤魔化しながら出社している。生活も、毎日三食ご飯を食べ、寝る時間は7時間以上確保し、それ以外は家でゴロゴロしている。そういえば、ギターのサークルに入ってみた。ぼくは、
おじさんが若者のコミュニティに入るのはありか（経験や知識の活かし方）
今日のgood & newご無沙汰しております。夏の暑さも和らいできて、涼しくなってきました。最近、新しいことを始めました。12年ぶりにバスケットボールのサークルに参加したのです。30代の頃、まだ体力も気力もあった時、地元のバスケッ
（通勤に最適）無印良品のストレッチチノパンが最強な理由（履き心地がいい）
今日のgood & new今日は、無印良品で買ったチノパンツを履いて会社に行った。最近、ドレスコードがゆるくなって、Tシャツを着ていたり、ダボダボのパンツを履いていたりする人がいるので、ぼくもスーツ以外の服を着てみたくなった。昨日、
（東京の下町）有名なパワースポットの小網神社に行ってきた（ゲッターズ飯田さんご推薦）
参拝者の多い小網神社今日のgood & new今日は会社の創立記念日で休みだった。ゲッターズ飯田さんのラジオで、もっともご利益があるパワースポットを紹介していた。そこは、東京の人形町にある「小網神社」という場所だ。日本全国、どこで縁
今日のgood & new最近、安田登さんの「三流のすすめ」という本を読んでいる。人には、何かの分野で一流になる人と三流になる人がいる。三流と言っても、よく世間で言われる出来の悪い人のことではない。ひとつのことに精通していくのではな
近くで家の新築工事をやっていた今日のgood & new今日は朝から月1回のカウンセリングを受けた。今のカウンセラーははじめから担当してくれて、すでに1年半くらい経っている。ぼくの問題や気持ちもずっと継続して話しているので、親よりも
今日のgood & new今日は比較的早く目が覚めて起きた。朝食を取ってから、散歩に行こうかどうか迷っていたら、日が登ってきて一気に気温が上がってきた。すでに炎天下を歩くことはあきらめて、気持ちを切り替えて自転車で神社に行った。うち
（断捨離をしようと思った）近藤麻理恵さんのときめく片付け術（運気があがるかも）
今日のgood & new今日は在宅勤務の日。仕事で緊急事態が起きたけれど、電話で対応してなんとか収まった。他には特にやることもなかったので、書斎の整理をしはじめた。最近、近藤麻理恵さんの「人生がといめく片づけの魔法」という本を読み
自然のタイミングが来るまで、流れに身を任せてみよう（周りの人と合わないと感じ始めた時）
通勤時に通る道沿って立っている塀今日のgood & new今日は一日、会議も打ち合わせもなく、図面を集中して描いた1日だった。一緒に協力している子会社の担当者と、同じ建物で各々のプランを考えてみようという企画を進めている。主は、子会
今日のgood & new今朝は久しぶりに目覚めが悪かった。どんな夢だったか覚えていないが、起きた瞬間気持ちが落ち込んでいた。最近は、寝る前に瞑想をするようになって、朝は気持ちよく起きれていた。心の状態は波のように上がったり下がった
（好きな仕事に巡り合える）会社の異動希望は受け入れられるのか（異動願いは伝えるだけではダメ？）
今日のgood & new3連休後の初出社。体はだるいが、仕事はやることがあった。先週、グループ会社の設計士と打ち合わせをして、プランの変更を決定した。ぼくなりに効率的なプランが作れると思って、朝からチマチマと図面を書いていた。目的
（Yシャツを買い替えた）会社のドレスコードがカジュアルになった（垢抜けたサラリーマン）
今日のgood & new3連休の最終日。久しぶりの晴れ渡った天気で、寒かった先週とはうってかわって30°を超える蒸し暑い日だった。最近、ぼくの会社は社員のドレスコードが緩和された。それまでは、上着は着用、サマータイム以外はネクタイ
（おすすめの掃除方法）床掃除は雑巾掛けをすると気持ちが整う（使い捨てのシートよりいい）
お坊さんが作務で床を拭くのも、修行の一つなのだと思う。 それは、自分の気持ちを整えるための修行だ。 だから、拭き終えた後は、ぼくの気持ちも整っているし、精神的にも安定するのだと思う。 雑巾掛けはおすすめだ。
（エンゲル係数を下げたい）冷蔵庫の食材の収納量を減らすメリット（ダイエットにも効果的）
家の冷蔵庫になければ、他のものを食べればいいだけである。 一人なんだから、料理なんてなんとでもなる。 そして、食べ物を諦めることで、ダイエットにもなる。 健康のために品数を増やして料理を作っていたけれど、おかげでお腹周りにたっぷりと脂肪がついてしまっている。
（ちょっとした工夫で）家のwifiの速度が上がった（ほとんど裏技）
今日のgood & new今日は久しぶりに雨の中、グループ会社に行って、対面で打ち合わせをしてきた。ここのところ、コロナの感染者が爆増していて、これからはまたweb会議の毎日に戻るだろう。その前に、顔と顔を合わせて話ができたことは、
（Amazonから商品が届いた）売ったり買ったり忙しい一日（メルカリで商品が売れた）
今日のgood & newAmazonプライムデーの商品が届いた！！今日は在宅勤務をしたので、一日家で仕事をした。Amazonプライデーで頼んだ商品が次々と送られてきた。家にいてよかった。まだ全ての箱を開封していないけれど、一番気に
（幸せな人生過ごすコツ）マインドフルネスな生活と電気のない世界（どこかで繋がる価値観）
今日のgood & new今日は2つの会議があった。合計で、4時間の長丁場だ。この長い時間の中で、自分に関心があった部分が何分あったか考えると、人生を無駄にしているなと感じる。しかし、最近は会議もwebで行うことが多い。手元で他の仕
（1年で最安の祭典）アマゾンプライムデーで買ったもの（日常品が特に安い）
今日のgood & new最近、幸せセンサーの感度が弱くなっている気がする。このgood & newを書くのも、少し辛い。もう少し、楽しいことや嬉しいことを気にしながら、毎日を過ごしていきたい。今日と明日はAmazon プラ
（復縁する方法）復縁するための8つの質問に答えてみた（復縁の可能性を高めるには）
今日のgood & newYouTubeで、「復縁成功8つの質問」という動画を見た。ぼくも妻ともう一度やり直したいと思っているので、自分でも答えていこうと思う。①あなたはその命を何に使うのかまずは、妻とか子供とは関係なく、ぼくはこの
（妻の思い込みが起きた理由）脳は誤作動を起こす（潜在意識が起こす不可思議な行動）
おそらく、なんらかの理由で、妻自身の生命を脅かすと感じられる妄想が、これらの事例に結びついて虐待と頭の中でつながったのだろう。 彼女の生存本能が脳みそを誤作動させてしまったのだと思う。 誰が読んでも、おかしな文面だったが、この本を読んで、妻がなぜ子供への虐待やモラハラと言ってきたのか、少し理解できた気がする。 一度、植え付けられた記憶は、自分では修正することはできない。 いつか、直接話ができるようになったら、一つ一つ誤解を解いて行きたいと思う。
（自分を整える）運気を変えたい時にやってみたこと（五感に敏感になる）
睡眠が足りているのに眠いという時は、運気が変わる時期らしい。 自分が変わっていくので、エネルギーが消費され、なぜか眠くなるとのことだ。 午前中に寝過ごしてしまったけど、罪悪感を持たずに、良い方向に向かっているメッセージだと前向きに捉えよう。
（鬼門に置く）運気が良くなる観葉植物を買ってきた（丈夫によく育つもの）
今日のgood & new今日は有給休暇を取ってゆっくり家で休んだ。午前中は、散歩がてらうちの氏神様である神社にお参りに行ってきた。平日だったので、人気はなく、たっぷりとお願いをしてこれた。鬼門に置くと運気が良くなる観葉植物帰ってき
（自分を責めてしまう人）罪悪感を消す方法（苦しみの元凶はなにか）
今日のgood & new今日は在宅勤務でゆっくり家で仕事ができた。午前中はwebミーティングに参加した。昼食を食べて、少し横になって、うとうとしながら昼寝をした。起きた後は、図面をずっと集中して書いていた。とりあえず、計画が出来上
（みんな辛いのは同じ）辛抱するなら、楽しい辛抱を見つけると人生が楽になる（丁寧な生活は罪悪感をなくす）
今日のgood & new最近、会社の人とよく話をするようになった。隣の同僚とは、仕事が違うので、接点がなく会話をすることもなかった。たわいない話ができるのは、部署で1人くらいだ。それが、なんだか、話しかけられるようになったり、こち
（人間関係の悩み）二者択一で迷ったら、焦らずゆっくり待ってみる（幸せになるための極意）
別居し始めた頃は、どんどん子供が大きくなってしまうので、また一緒に暮らすことに全力をかけていた。 それも手放せたら、結論を急ぐ必要もないのかもしれないと思えるようになった。 自分の力の及ばないところは、どんなにあがいてもどうにもなるものではない。 今は、自分のできる生活を、無理なく焦らず、求めすぎず、ゆっくり周りを見回しながら過ごしていきたい。
（人間関係の悩み）他人うまくやっていくの秘訣は、「距離感」に尽きる （親しき中にも礼儀あり）
今日のgood & new今日は月曜日から大きな打ち合わせがあった。ある視点の幹部と本社技術スタッフとぼくとで、あるプロジェクトのキックオフを行なった。支店長以下、幹部も揃ってのコスト打ち合わせだった。ぼくは本社スタッフだったので、
（悩みをみんなで考えた）オープンカウンセリングに行ってきた（心屋仁之助さんのお弟子さん）
今日のgood & new今日は高橋ちさよさんのオープンカウンセリングに行ってきた。高橋ちさよさんのホームページ高橋さんは心屋仁之助さんのもと、カウンセリングを学んだ方で、いわばお弟子さん。2011年から心屋さんがボランティアで始め
（初めはすごく不安）心療内科をはどんなところなのか（そんなに敷居は高くない）
今日のgood & new今日は久しぶりに5連勤のあとの土曜日の休み。朝は6時に目が覚めたものの、目が眠たくて眠たくて、2度寝、3度寝をした。休職してから1年が経とうというのに、まだ体の疲れが出てしまう。倒れる前は、5時間睡眠で仕事
（別居生活を継続中）人はなぜ寂しさを感じるのだろう？（在宅勤務で気づいたこと）
自分は自立して孤高に生きていき、そんな中で他の人との関わり合いを大切にしていけばいいのだと思う。 これから妻との関係はどうなっていくかはわからない。 子供と会えるかもわからない。 寂しいことは認めながら、少しづつ他人への執着を手放して行きたいと思う。
（仕事で聞いた話）銀行の中ってどうなっているんだろう？（建築屋さんは物知り）
今日のgood & new今日も最高気温が36度と真夏並みの天気だった。まだ6月だというのに、こんなに暑い梅雨明けは始めただ。このまま8月になったら、いったい何度まで気温が上がるのだろうと心配してしまう。外に出たくない。今日は新しい
（仲がいいってなんだろう）気の合う友達だって会いたくない時もあるもの（みんなに好かれなくてもいい）
一生一緒にいられる友達なんて、所詮できないんだ。 人は一人で生きていて、たまに他の人と話をしたり、遊んだりして接点をもつけど、その後はまた何事もなかったかのように別々の道を歩んでいく。 それでいいと思う。
もう少し、お金に対して、依存心を無くして行きたい。 無駄使いはいけないけど、お金を使うことに心を許したい。 そして、将来のことを心配ばかりせず、自分の生活を豊かに感じたい。
（読書感想）「ずるい生き方」を読んで（悩みがスッキリする本）
今日は読み終わった心屋仁之助さんの「ずるい生き方」を紹介したい。心屋仁之助さんとは心屋仁之助さんは、もともと佐川急便でバリバリのサラリーマンをしていたんだけど、あるとき仕事に行き詰まり、家庭でも問題が起きてきて、心理学を学んだ人だ。カウンセ
（カウンセリング）矛盾した気持ちを持ってもまずは一旦受け入れて（体験談）
ぼくは子供の面会が決まれば妻と直接連絡を取る機会が増えると思っている。 そうすれば、いまのように弁護士を通してなかなか意思疎通ができない状態よりは、妻との関係はよくなると思っている。 だから、そのときまでにチャンスを物にする準備をしたいとカウンセラーに伝えた。
（夫婦関係）強がるのではなく、妻にもっと打ち明ければよかった（別居中）
妻に気を遣わず、遊びに行きたいと自分の願いを白状すればよかった。 本当は、妻とも一緒に行動したかったんだ。 そして、もっと会話をしたかったんだ。 だけど、自分の弱みをみせたくない、はずかしい、強がりたいという思いで、できなかった。
問題を深刻に考えると、悲壮感が漂って迷宮入りしてしまうと書いてあった。 さらにうまく行かせたいのならば、うまく行かせようとしない方がいいとも書いてあった。 これから、子供の面会はどうなるかわからないし、不安だけど、楽観的に時間が解決してくれるのを、ゆっくりと待とうと思う。
なんとなく、妻との別居の問題が変わっていく気がしている。 おそれることなく、全てを受け入れることによって、何かが変わるのかもしれない。 神様は解決できない問題を与えないという。
（夫婦問題）食洗機が壊れてわかる妻の大切さ（別居してわかること）
妻は、機会でもないしぼくの人生のステータスではない。 一人の人格を持った人間だ。 他人がぼくのためにやってくれたことと食洗機がお皿を洗っていたことは全然違うなと思った。
（ベストセラー）「危うく一生懸命生きるところだった」を読んで（悩みのある人に効果的）
人は40歳が一番幸せ曲線がさがり、50歳くらいから徐々に上がってくると証明されている。 40歳の著者は、不幸せに対して一番敏感な時期で、どうしたら自分はみんなが追い求めているような幸せを手に入れられるのだろうか、悩んだんだと思う。 その回答がこの本だ。
（好きな仕事って？）自分の一番大切なものはなんだろう（夢を追いかけて気づいたこと）
仕事もお金も幸せにはなれない。 家族とのつながりが自分の幸せになるんだと、今では思うが、後の祭りだ。 失ってから、大切なものに気づく。 今一度、自分にとってなにが一番大切か、考えてもいいのではないだろうか。
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