起きたら夏らしい空🥰 雨の予報なし、風あり。こんな日は網戸＆窓掃除をするに限る！ 網戸と窓の掃除に使うのはタオル2枚と水だけ。洗剤は使いませーん。 網戸も窓ガラスもキレイになって気持ちいい～ヾ(*´∀｀*)ﾉ ＜掃除屋さんから教えてもらった窓＆網戸の掃除方法＞ ・ペットボ...
駐車場の花壇はカタバミが見ごろ。 ムスカリは先週あたりが見ごろだったのかな？ でもまだ咲いてた。 本日マンション管理組合の総会。 1時間の予定が2時間半近くかかって、私がこのマンションを買って総会に出て以来こんなに白熱した議論になったのは初めての総会でした。 一応議事はすべ...
父のお見舞いに行って来ました。 点滴が取れたし、食事もトイレも自分で出来ているし、えらいよとーちゃん。 ごはんちゃんと食べてる？って聞いたら、足りないくらいですって。 よしよし、それだけ元気なら安心♪ 心臓の具合も良くなり、来週退院ですと。やったーヾ(*´∀｀*)ﾉ 退院手...
私にとっては年末より年度末→新年度の方が一大イベント。 おかげさまで、無事に年度末の業務を終えることができて一安心です。 来週からはいよいよ新年度。 気持ちも新たに、定年退職までの2年を走り抜けようと思います。 後輩のGちゃんが個人的に育ているコチョウランが開花したと聞いて...
昨日のつづき。整形外科に行ってきました。 足の甲が痛い原因は去年の疲労骨折が再発しかかっているものでした。 9か月も経って、今さら再発だと～？ 疲労骨折(>_<) 疲労骨折(>_<) その2 ヒビとお勉強 撮影した画像にはヒビになりかけみたいな線が出ていて、足の甲が...
年度末の業務もいよいよ佳境、今日もシュールな1日でした。 そんな今日のおやつは博多が誇る名産「めんべい」。 しかし、なんでこれをお土産に持って来るかなあ？ 仕事中なのにビールが飲みたくなるじゃないかw というわけで、ポリポリと美味しくいただきました♡ 2週間ほど痛い足の甲、...
足痛(>_<)で着けているサポーターを、ワンセット追加で購入しました。 手で押し洗いのあとタオルに挟んで水分を取りドライヤーで乾かすのだけど、造りがしっかりしていることもあってなかなか乾かないのです。 この洗濯＆乾燥がちょっとしたストレスになっていて、そのストレス源を除去す...
年金記録と見込み額はマイナポータルから見ているから郵送を止めたつもりだったけど、今年も届きましたねんきん定期便。 すでに内容は知ってるから特に感慨はなし😎 ちなみに、私の場合これまで納めてきた厚生年金保険料の納付額がペイできるのは71歳です。（65歳から受給を開始して、6...
今日は掃除洗濯買い物お弁当の準備と、家事しかしない休養日。 たかが家事、されど家事。 家事は時間と労力が必要、それゆえ休養日とは言ってもぜんぜん休養できなかった🤣 おやつタイム♪ 涙の女王を見ながら平塚でHちゃんからいただいたお菓子を食したのだけど、 あまりの美味しさにあ...
整骨院2回目。 →父の見舞い、足痛は関節炎だった - おふとん日記 土ふまず用のサポーターをつけたところ、この1週間で足の甲の痛みが軽減されました。 前脛骨筋という筋肉の緊張が土踏まずの筋肉と関節に影響する関係性をくわし～く説明してくれて、なぜ足裏サポーターを付けると足...
ITパスポート合格で申請してたデジタルリテラシー協議会のオープンバッジ「DX推進パスポート1」が発行されました。 説明によると「DXを推進するプロフェッショナル人材となるために必要な基本的スキルを有することを証明するデジタルバッジ」なのですって＾＾ オープンバッジとは、学ん...
午前9時すぎに起きた震度5弱の地震、怖かった(>_<) そして、フロアーにいた100人ほどの会社iPhoneと個人スマホの緊急地震速報が一斉に「ういーんういーん」「地震です！地震です！」と鳴り響いて、こっちの方が揺れより100倍くらい怖かった(>_<) スマホといえばこれま...
午後に雷雨の予報が出ていたので早めに出発し、父の見舞い前に広島県府中市のアンテナショップNEKIで昼食を取りました。 いただいたのは「NEKI焼き1号 海鮮」。と～っても美味しかった☆ 肉玉そばにイカ天・エビ・生イカがトッピングされていて、ビールが欲しくなる一品です。 備後...
突然「社員のみなさんが頑張って会社の業績上げてくれたから特別ボーナス出すよん」通知があり、アクセスした瞬間「うおっ！マジか！」と小さく叫んでしまった今日の夕方。 社員全員に特別ボーナスとは、税金対策とはいえ決算見込みが良さげなのだろうな。 税金と社会保険料で20％以上持って...
本日は有休。 有休はあと3日取らないといけないのだけど、年度内に3日休むのは無理だよなあ。 午後、都内の病院に父を見舞ってきました。 同級生たちに会ったとか、山形の親戚に挨拶に行ったとか記憶が混沌としていたけど、話しているうちに正常になってきて、帰る頃には現実的な話ができる...
平塚で飲んできました。 4時間くらい飲んでいたもよう。 いささか飲みすぎたゆえ、今日の日記は明日書こうっと。
午前中は歯医者さん。 折れた歯の被せ物を入れる予定が、不具合があって作り直しになりました。 来月予約していた定期検診の前に空きがあったよ、ラッキー☆ 会計を待っている間、診察券からアプリに変わる説明をスタッフさんから受けました。 アプリをダウンロード→個人設定をして、使い方...
懸案事項を片付けて、定時に会社を脱出して午後7時すぎには帰宅して、最高の週末を迎えました。 しかも明日から3連休、いえ～い！ヾ(*´∀｀*)ﾉ 早く帰ると寝るまで時間がたくさんある幸せ♡ お弁当の仕込みや着るもの・持ち物の用意が不要なのもイイネ。 2年後は毎日がこういう生活...
会社の廊下で1円玉を拾いました。 200人近くいるフロアーで1円玉の持ち主を探すのは面倒、かといって自分の財布に入れるのはイヤ。 普段からコインは使わないので、いくら軽いアルミニウム硬貨とはいえ余計な小銭は持ちたくないのです。 考えた末、この1円はコンビニの募金箱に入れるこ...
待ってました！やっと発表になりました。 「英会話フィーリングリッシュ ～データで選んだ推しフレーズ～」 のMCは青山テルマさん続投の朗報！👏 「ハングルッ！ナビ」 は先生が変わっちゃうのね・・・ でもナビゲーターのKさんは続投（やったー！）👏👏👏、生徒はJO1の木全...
打ち合わせで過去データの話しをしていて、 「令和3年？西暦何年だっけ？」 と言ったところ 「令和を足せばいいんだよ」 と言われた。 なんのこっちゃと思ったら 令和の宝暦に れいわ：018 を足すと西暦になるのだと。 令和3年は 3＋018（18）＝21 → 西暦2021年...
2011年3月11日のことは忘れられないと思っていたのに、会社で黙とうをするまですっかり忘れてた。 今日は鎮魂の日です。 被災地ではない東京にいても本当にしんどい日々でした。 頻発する余震、間引き運電で大変な思いをした通勤、食料難、電力低下による計画停電etc... 風化さ...
父が入院したので、様子を見に行ってきました。 実家と同じ区内で4kmほどしか離れていないのに、初めて降りた駅と初めて歩く街。 父は思ったより元気で、ちゃんと会話も出来た。 ヒマだというので、駅前の量販店でラジオを買ってきました。 NHK AM放送に合わせて、電源付けたままで...
カット＆カラーで美容院に行ってきました。 担当さんから「試してみたい髪型とか色はありますか？」と聞かれ、「退職したら銀髪ベースのカラーを入れたいけど、仕事している間はおとなしくしてる」と答えたら大笑いされちゃった＾＾ こんな色にしたいなー お店では本麒麟とタイアップキャンペ...
予報通り夜中に雨から雪に変わって、朝起きてカーテン開けたらあたり一面真っ白。 この時期にしては結構降ったかも。 夜はアイスバーンになってたら困るなあ・・・なんて心配していたけど、会社から帰って来たら雪は跡形もなく消えていて、安心するやら寂しいやら。 車窓からの景色は真っ白だ...
本日SLEの定期診察。 服用しているプレドニンの副作用のひとつ糖尿病、その糖尿病のリスクを判別する HbA1c の値が下がっていて、どうやら夕食に糖質を摂る量を減らした効果が出たようです。 糖質を摂らないと脳の働きが鈍り、動脈硬化のリスクが高まると言われていますね。 朝食・...
何年かぶりで、ローソンチケットの プレリクエスト先行抽選：通称プレリク に申し込みました。 なんや、ここも知らん間にいろいろ値上がりしてるやん(´・ω・`) チケット代は3,200円なのに ・先行サービス料 550円 ・システム利用料 220円 ・電子チケッ...
2月の支出明細を出してみました。 2023年2月の支出明細 2024年1月の支出明細 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康保険料以外払わないからここでは省...
2月20日以来、定点観察していたカンヒザクラが咲きました🌸 陽の当たりが悪い場所だから、他のカンヒザクラに比べて開花が遅いみたい。 少しずつ花が咲き始める3月は、12か月の中で一番好きな月です。 ムスカリ・スミレ・ミモザ・ユキヤナギ・レンギョウ、そしてソメイヨシノ。 忙し...
ちょっと前に2023シーズンが終わったと思ったら、もう2024年シーズンが始まり、今日はホーム開幕戦。 今年は試合数が去年の2/3だし、海外遠征もないから日程的にかなり余裕です。 お友達が30分並んで大人気のグリスぺ・パエリアを買ってきてくてた！ トッピングはローストポーク...
超ちょーチョー二日酔いで廃人そのものの1日。 しかし夕方から町内会の春フェス会議があり、胃のムカムカと戦いながら外出着に着替えて、近所の公民会へ行ってきました。 公民館に飾ってあったひな人形。 横笛が行方不明で、手作りしたんだって。 ＞関東では、向かって左側が男雛で右側が女...
すっごく楽しいお酒で、ぐいぐい行っちゃって、飲んでる途中から記憶がない＾＾ 覚えてるのは友達と一緒にJRの駅まで行ったのと、自転車で転んだことくらい。 （へべれけになっても家までたどり着く帰巣本能すごい！） いやはや、実に楽しいお酒でした。 4人がおじーちゃんおばーちゃんに...
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起きたら夏らしい空🥰 雨の予報なし、風あり。こんな日は網戸＆窓掃除をするに限る！ 網戸と窓の掃除に使うのはタオル2枚と水だけ。洗剤は使いませーん。 網戸も窓ガラスもキレイになって気持ちいい～ヾ(*´∀｀*)ﾉ ＜掃除屋さんから教えてもらった窓＆網戸の掃除方法＞ ・ペットボ...
いやはやすごかった。 吉沢亮と横浜流星の圧倒的な演技力、圧巻の映像美、そして歌舞伎の裏の世界。 観た人が口ぐちに「すごい」というのが良くわかりました。 観終わった瞬間、すごいという言葉しか浮かんで来なかったですもん。 15歳で部屋子になり才能はあるが血筋がないことを悔やむヤ...
明日から会社は4連休。 この4連休を使ってオフィスのレイアウト変更をすることになり、今週は打ち合わせを含めほぼその準備に追われておりました。 うちの部、デスクの位置は変わらないのだけど全キャビネットが入れ替えになるから、書類や細かい備品を箱詰めし、その箱を仮置き場に移動させ...
18日は会社が休みなので「国宝」を見に行くことにしました。 最期に映画館で映画を見たのはいつだろう。はて？（思い出せない。。。） というわけで、初めての映画のオンラインチケット購入にチャレンジしてみました。 ・「国宝」「上映」で検索して映画館をチョイス ↓ ・映画館のペ...
昨年4月1日に、最終出勤日と定年退職日までの日数を表示するカウンターをExcelで作りました。 題して「おふとんのD-dayカウンター」。 本来なら1/31が最終出勤日だけど2026年の1/31は土曜日なので、1/30（金）を最終出勤日としました。 そして今日、作った日は6...
今週土曜日の参議院選挙を控え、各党のマニュフェスト（公約）を読みました。 前回のマニュフェストも読みました。 これまでのマニュフェストに対しどういう政策を実行してどれだけ成果を上げたかを確認してみたのです。 結果は・・・なかなか興味深かった＾＾ 私は来年から年金を受給するま...
午前中は夏らしい陽射しで、洗濯ものがパキッと乾いた😊 会社のリラクゼーションルームにある共有本棚に寄贈する本を選定、とりあえずこの8冊にしました。 うちの本棚、陽焼けしないようにカーテンを付けているのだけど、それがアダとなって少々カビ臭が・・・ なので、風通りのいいリビン...
朝イチでHちゃんから花火のお誘いLINE🥰 前回（2023.8.20の岩槻花火大会）と同じく特別招待券が回って来るみたい。 楽しみだなー☆ ウォーキングアプリを見たら、タスク終了まで4時間で2500歩ほど必要とのこと。 散歩に行きたいのだけど午前中の配達指定で小包が届くか...
帰りの電車の中で急にお好み焼きが食べたくなったので、夕飯はお好み焼き。 粉・キャベツ・卵はあるから、スーパーに寄って豚バラ肉を購入。 2枚分作って冷凍しておこうと半分に切り分けたのに、空腹すぎて結局2枚分食べちゃった♪ 久々に作ったお好み焼き、美味しかったです。ごちそうさま...
今夜の関東地方は大雨のおかげで過ごしやすい夜になりそうです。 ここ最近氷枕を使っていましたが、今夜は久しぶりに普通の枕で眠れそう。 稲妻を撮りたくてベランダで動画撮影していたのだけど、方角的に稲妻は撮れず、かろうじて雲に反射した稲光が撮れたくらい。 ▼動画のスクショ。ちょっ...
amazonで注文した「貼る画びょう」が本日届きました。 はがき大ほどの大きさだからポスト投函だと思っていたら・・・ でっかい箱で送られてきた！ 入っていたのはこれ1つ クロネコヤマトさんが配達してくれたからネコポスでも良かったんじゃないかな。 それともamazonは大きい...
「退職後に読みたい本リスト」を更新。現在92冊になりました。 （前回の更新は4月28日） 今回もブロガーさんに教えてもらった＆COTENラジオの参考図書が多め。 「坂の上の雲」はNHKのスペシャルドラマで見ました。 見た当時は日露戦争にさほど興味がなく流し見していた部分も...
令和7年7月7日。 ななねん・しちがつ・なのか。 三つの7が全部違う読み方ですね、日本語って難しいですね。 でも、いくら日本語が難しいからといって、国の首長が討論会で堂々と「しちめんどくさい日本語」って言っちゃダメだ💢 さて、本日は七夕。 東京地方はあいにくの曇り空でお月...
amazonで注文したかき氷器用製氷カップが届きました。 使っている製氷カップ3つのうちひとつが壊れて、水漏れしてしまうのです。 4つ入った中国メーカー品より100円ほど高い2つ入りの日本メーカー。 （made in Chinaだけどね！） 4つもいらないし、多少単価が高く...
午前中ヘアカット＆カラー。だいぶ短めに切ってもらってすっきりしたー☆ お昼はアジフライ・から揚げ・刺身定食。 大変美味しゅうございました。ごちそうさまでした！ 午後は父の様子を見に特養へ行ってきました。 今日は車ではなく、電車を乗り継ぎ最寄り駅からは徒歩で。 気温37度の中...
戸籍謄本を取りに行ってきました。 昨年戸籍法が改正されて「広域交付」ができるようになったことで、本籍地以外の自治体でも戸籍謄本が取れるようになったのですよね。 今回行ったのは、柏駅前行政サービスセンター。 新宿区は戸籍謄本のコンビニ交付サービスをやっていないので自治体の窓口...
本日SLEの定期診察。 このところのおやつ摂取過多のせいか、昨日のメロンが効いたのか、血糖値が上がって主治医に「運動してくださいね」と言われてしまった＾＾ 先月初めに風邪をひいてから室内ワークアウトをサボりがちだったからなあ。 ケツエキケンサ、ウソツカナイネ。 気を引き締め...
メロンの全国生産量1位は茨城県です。これ、豆ね！ ちなみにスイカの1位は熊本県🍉 ミカンは和歌山県🍊 リンゴは青森県🍎 我千葉県の1位は落花生🥜と梨、梨のアイコンはナシ！ というわけで、今夜のデザートは茨城県産のクインシーメロン 🍈 赤肉で、あま～くて、大変おいし...
6月の支出明細を出してみました。 2024年6月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康・介護保険料以外払わないからここでは省略 ※その他の貯蓄、つみたてNi...
6年楽しんで来たNetflixを解約しました。 他に見るもの・読むもの・やることが増えてほとんどネトフリを見ていない、というのが解約の理由です。 ネトフリは停止という設定がなく、契約するか解約するかのどちらかしかないので解約しました。 解約するのはこれで2度目、まあ慣れたも...
代休で仕事はお休み。 平日だった火曜日も有給休暇取っておいてなんだけど、平日に出歩くっていいですね～。 ランチに入ったお店も図書館もスーパーマーケットも空いていて、土日よりゆったり行動が出来る気がします。 そんな平日の自由を謳歌できる最終出勤日まで、あと561日☆ヾ(*´∀...
京都旅行二日目は「魔界・冥界・平安時代のスポットめぐり」。 NHK大河「光る君へ」でクローズアップされた平安時代の名残りがある場所を訪ねてみることにしました。 ◆嵯峨野 ～千年の時を経て～ 午前8時すぎにJR嵯峨嵐山駅に到着。 懸念していた駅構内のコインロッカーもバス問題も...
京都遠征ついでの観光1日目は東京駅八重洲口にあるほんのり屋さんで、カリカリ梅のおにぎり＆味噌汁で朝ごはんをいただくところからスタートです。 10時発のぞみ221でGo!Go!KYOTO！ 新幹線のグリーン車、久しぶり。 久しぶりすぎてコンセントの差込口の場所とリクライニング...
（京都の1・2日目の日記はのちほど） 京都3日目は東寺を拝観することにしました。 東寺は平安京遷都2年後の796年に建てられた官立の寺院で、桓武天皇のあとに即位した嵯峨天皇が唐で密教を学んだ弘法大師空海に託し、以来東寺は真言宗（密教）の総本山となりました。 羅生門を挟んだ位...
千年前、平安時代の人々の寿命は50歳未満だと言われています。 当時の文献には還暦や古希と言った祝い事の記載はなく、出土した遺骨などから50歳未満で死んだ人がほとんどだったという研究結果が出ていることが根拠です。 人生が50年しかなく、科学も医学もなかった時代、人々はどんな死...
京都駅経由で亀岡に着きました。 のぞみグリーン車は外国人ばかり、京都駅も外国人ばかり、亀岡は浦和人ばかりw スマホからムラゴンに投稿しようとしたら、あまりの使い辛さに閉口しました😵💫 アプリは下書き保存が出来ない、ブラウザを使うと画像の選択と貼り付けがやり辛い。 UI...
今日は歯の定期検診。 歯周ポケットも歯茎の締まり具合も正常、虫歯もなし。 歯間ブラシとフロスはきちんと使えていると歯科衛生士さんから褒められちゃった♪ 次回の定期診察は10月です。引き続きお口のケアをがんばる😊 定期検診のポイントでデンタルフロスを二ついただきました☆ 友...
Thank God It's Friday！ やっと金曜日、嬉しいことに明日から4連休です。 It's Holidays！ヾ(*´∀｀*)ﾉ 本日はずーっと準備してきた新しいサービスシステムをリリース、ドキドキしながら2時間ほど様子を見守り不具合がないことを確認、無事に全国...
昨日の日記で自己肯定感に触れて、いい機会だから自分の自己肯定感もチェックしようとネットで探してやってみました。 使ったのは再春館製薬の「自己肯定感チェックリスト10問【簡単セルフ診断】」です。 以下、10設問と結果を引用しますね。 ・何に関しても、人からどう思われているかが...
7/6にいただいたお中元のコーヒーを持って帰って来ました。 牛乳を使ってツートンカラーのアイスコーヒーを作るはずが、先にコーヒーを注いでしまい見事に失敗！(>_<) 比重の重い牛乳を先に入れないといけないのに、途中までちーっとも気付かなかった🤣 もっとも、コーヒー瓶を冷蔵...
仕事でスマホで撮影した画像にタイムスタンプを入れることになって、アプリを探すのが本日午後6時半からのお仕事😅 イラスト系スタンプは不要で日時が入ればいい、というゆる～いインストール基準。 使い勝手がいいというレビューのこんなアプリを見つけました。 シンプルに日時のみ表示の...
電子印鑑と言っても今流行りの電子証明ではなく、画像ですよ(≧∇≦) 某社からPDFファイルに印鑑を押して返送してと言われ、 ・プリントアウト ↓ ・捺印 ↓ ・PDF化 は芸がないので実名の電子印鑑を作り、その画像を埋め込んで送り返しました。 ついでに「おふとん」バ...
「汗をかいて新陳代謝を良くしよう」が今日のテーマ。 運動で汗をかくのがベストなんだけど、光化学スモッグが出て不要不急の外出は控えるのがセオリーです。 そこで、一生懸命家事をして汗をいっぱいかくことにしました。 首には冷凍庫で冷やした手ぬぐいを巻き、水分をしっかり摂って動こと...
朝、目が覚めたと同時に両足のふくらはぎが攣ってしんどいのなんのって(>_<) 昨日会議中の水分補給に失敗したり、帰宅してもあまり水分を摂らなかったのが足を攣った要因のようです。 夏場は体から水分が出ることを考えると、多め水分を摂らなっきゃね。 午前中は父の面会に行ってきまし...
お中元のアイスコーヒーの配布があり、グァテマラをいただいた♪ キーコーヒーの氷温熟成とは 「0℃以下でも凍らない温度領域で、一定期間加工したコーヒー生豆を使用したコーヒー」 だそうで、透明感のあるまろやかな味わいなのだそう。 会社の冷蔵庫で冷やしていて来週飲む予定。楽しみだ...
昨日仕込んでおいたゼリーが今夜のデザートです。 上はカルピス、下はブルーベリーのヨーグルトドリンクにブルーベリージャムを加えたもの。 手軽に作れるゼリーは我が家ではかき氷・牛乳プリンに次ぐ、夏に欠かせないデザートです。 さて、今度は何を固めようかナ🥰 仕事を終えて外に出た...
午後はマンションの消火設備点検日。 室内の火災警報器動作チェックで在宅必須ゆえお昼で仕事を切り上げ、午後は有給休暇にしました。 テレワークという手もあったのだけど、せっかくの平日午後だもん、おうちでのんびり過ごしたかったのです。 点検の結果はというと、室内11か所の火災警報...
今年の夏はパイナップルなのね。 夏パインカルピスはかき氷用に買いました。 シャキシャキのかき氷にかけるのが楽しみ♪ 定率減税。 ボーナスで引かれる所得税は少ないはずなのに どーん！ と控除されていて、おかしいと思い担当者に問い合わせたところ・・・ 「給料が上がったことで定率...
6月の支出明細を出してみました。 2023年6月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康保険料以外払わないからここでは省略 ※その他毎月の貯蓄額・国債購入額...
水耕栽培しているパキラ、今年は春になっても新芽が出ず、今月になってから葉が変色して来てもうダメかなな・・・と思っていた矢先に、新芽が出てきました。 パキラの新芽は5or6枚の葉が同時に出ることが多いのだけど、この子は1枚だけ出てきて、さらに小さい芽みたいなものがある。 同じ...
