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アムリタ・マンダラは、現代人のための新しい密教瞑想・ヨガのシステムです。現代的な生活のなかで「目覚め」、「悟り」、「空の洞察」を体現することを目的としています。
原文 世界の様々な伝統においてほぼ知られていないチャクラというものがあります。添付の画像に示された、人間の身体…
原文 トラウマを癒すのは簡単なことではありません。トラウマがあれば、十地を浄化してもその痕跡はまだ心身に残って…
ガイド瞑想ビデオ：通常のマインドフルネスと、マハムドラー式マインドフルネスの違い
0:00:00 はじめに0:02:08 通常のマインドフルネス：アテンションのビーム・スポットライト 0:07…
13ブミについて（日本語字幕あり）0:00:00 はじめに 0:02:08 ブミを訪問する方法 0:09:…
「目覚める」ための方法（日本語字幕付き）はじめに （0:00:00）「苦」の原因と「自己感覚」 （0:02:1…
ぺマコ・メソッド入門実践法（日本語字幕付き）はじめに（00:00）オープン・アウェアネス（02:53）宝石のビ…
ゾクチェン瞑想ワークショップ（3門の開放と3つの特徴）（日本語字幕付き）はじめに (00:00)身（身体）を解…
原文 私はこの グルバイキングポッドキャストの最初の数分（始まりから9分）を聞きました。そこでは瞑想…
原文 「見る」ことの源に戻るゾクチェン瞑想 「私たちの目は常に、近づいたり、調査したり、探したり、持ったりした…
原文 寂滅（サンスクリット語：nirhoda）について トミ： 完全なリクパの状態を経験するようにな…
原文 トンレンのガイド瞑想 思考や感情として表れる粗大な「自我感覚」を見抜くことは、すべてのヨガと法の基礎です…
原文 菩提心、または悟りの心は段階的に培うものです。それは最初は完全に人工的な感じがするかもしれません。菩提心…
原文 グル・ヨガの外的側面、内的側面、秘密の側面 これは密教ヨガについての短いメモです。 密教ヨガでは、実践に…
原文 動的集中法のプレイリスト うつとは何か？ うつは、他の様々な精神疾患と同様に、悪質な心の病気であり、現代…
意図（インテンション）と、注意（アテンション）と、気づき（アウェアネス）について
原文1、原文2 意図（一次元）、注意（三次元）、気づき（ゼロ次元/次元を超越）について 意図（インテンション）…
原文 我が家（リクパ）への4つの扉の説明（字幕（c）をオンにし、設定→英語（自動生成）→自動翻訳→日本語、で日…
原文 オープン・アウェアネスの4段ギアに基づく実践 一次感覚器官＊に関連するオープン・アウェアネスの実践 思考…
原文 「空」から慈愛の心へ（字幕（c）をオンにし、設定→英語（自動生成）→自動翻訳→日本語、で日本語の字幕でご…
ナチュラル・アウェアネス（自然な気づき）の基礎（ゾクチェン）
原文 リクパと、その3つの側面についての説明と、ガイド瞑想（字幕（c）をオンにし、設定→英語（自動生成）→自動…
原文 マインドフルネス（1次元～3次元的意識）とアウェアネス（0次元的意識または明知）の違いについての説明（字…
質問：密教は大衆のための修行法として「安全」だと思いますか？躁病や精神病の状態を引き起こし、多くの人を混乱させ…
原文 成就者ブミ（第13ブミ）に触れるためのガイド瞑想（字幕（c）をオンにし、設定→英語（自動生成）→自動翻訳…
3つのアプローチ：マントラ、マインドフルネス、ダイレクトパス
原文 タントラはマントラを使うことを意味します。タントラ仏教ではなく、マントラ仏教と呼んだほうがいいでしょう。…
原文 浄土教はさまざまな形で存在します。浄土教の主な考えは「他力」であり、これは通常では阿弥陀如来の力に依存す…
原文 師と自身の人生、そしてぺマコ・メソッドの特徴を説明するキム・リンポチェのインタビュー（字幕（c）をオンに…
クンダリニー症候群（禅病、気の問題）について （字幕（c）をオンにし、設定→英語（自動生成）→自動翻訳→日本語…
元の英文 前行について この1年間、ぺマコ・メソッドの前行に取り組んできました。この言葉はチベット語のngon…
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