#5/48～ウルトラマラソン挑戦～目標はサブ12！

ウルトラマラソン挑戦に向けて練習を開始し、5週間が経過しました。『STRAIDE PERFOMANCE CENTER』に入会して提供された練習メニューを参考にして練習をしています。その内容を紹介していきたいと思います。 5週目の練習メニュー

#4/48～ウルトラマラソン挑戦～目標はサブ12！

ウルトラマラソン挑戦に向けて練習を開始し、4週間が経過しました。『STRAIDE PERFOMANCE CENTER』に入会して提供された練習メニューを参考にして練習をしています。その内容を紹介していきたいと思います。 4週目の練習メニュー

#3/48～ウルトラマラソン挑戦～目標はサブ12！

ウルトラマラソン挑戦に向けて練習を開始し、3週間が経過しました。『STRAIDE PERFOMANCE CENTER』に入会して提供された練習メニューを参考にして練習をしています。その内容を紹介していきたいと思います。 3週目の練習メニュー

#2/48～ウルトラマラソン挑戦～目標はサブ12！

ウルトラマラソン挑戦に向けて練習を開始し、2週間が経過しました。『STRAIDE PERFOMANCE CENTER』に入会して提供された練習メニューを参考にして練習をしています。その内容を紹介していきたいと思います。 2週目の練習メニュー

#1/48～ウルトラマラソン挑戦～目標はサブ12！

ウルトラマラソン挑戦に向けて練習を開始し、1週間が経過しました。『STRAIDE PERFOMANCE CENTER』に入会して提供された練習メニューを参考にして練習をしています。その内容を紹介していきたいと思います。 1/48週目の練習メ

ウルトラマラソン挑戦！目標はサブ12！

ウルトラマラソン挑戦します 前からチャレンジしたいと思っていましたが、具体的な目標として目指すことにしました。このブログではウルトラマラソン挑戦に向けてどのような練習をしていったのか、その結果、目標を達成できたのか。そのような内容を記録とし

【#133】改めてプロテイン（タンパク質）について学びましょう。めちゃくちゃ面白です。

なかやまきんに君のYouTubeチャンネル『ザ・きんにくTV2nd』の内容について、まとめていきます。今回は『【#133】改めてプロテイン（タンパク質）について学びましょう。めちゃくちゃ面白です。』についてです。日本プロテイン協会とのコラボ

【#94】体脂肪を燃焼する運動とは？筋トレと有酸素運動はどっちが効く？そもそも体脂肪（皮下＆内蔵）はどうやって燃えるのか？

なかやまきんに君のYouTubeチャンネル『ザ・きんにくTV2nd』の内容について、まとめていきます。今回は『【#94】体脂肪を燃焼する運動とは？筋トレと有酸素運動はどっちが効く？そもそも体脂肪（皮下＆内蔵）はどうやって燃えるのか？』につい

食事管理アプリ『あすけん』～2ヶ月で体重-8.4㎏、体脂肪率-3.5%～

今回は食事管理アプリ『あすけん』を使用して2ヶ月経過してどのように変化したかを書きたいと思います。結論から言いますと、体重は-8.4㎏、体脂肪率は-3.5%となりました！それでは『あすけん』アプリをどのように活用してダイエットをしているかを

【#105】2ヶ月で10㎏減⁉かまいたち山内のダイエット法の良い点・悪い点をボディービル目線からお話しします。

なかやまきんに君のYouTubeチャンネル『ザ・きんにくTV2nd』の内容について、まとめていきます。今回は『【#105】2ヶ月で10㎏減⁉かまいたち山内のダイエット法の良い点・悪い点をボディービル目線からお話しします。』につ