今朝は妻が休みを取って友達と美術館へ行くので、ついでに息子を駅に送って行きました。それで、朝食の前にまず、ジョギングです。40分近く走ってきました。季節は秋ですから、早朝は肌寒いくらいなので、ジョギングにはベストの季節です。走っていてもそれ程暑くはないですが、後半はやはり汗が出てきました。家に戻ってから腕立て伏せ100回チャレンジをしました。最初のセットが36回、つぎは23回、その次、17回、その次も17回、最後は15回しました。セットとセットの間の休憩時間は2分だけです。なので、疲れが筋肉に溜まるのか段々と出来なくなります。筋トレは毎日よりも2日に1度にした方が、筋肉が修復するので効果的に筋肉が付くそうですから、これから腕立て伏せは毎日ではなく、2日に1度に代えた方がいいのな、と思っています。ただ、問題...日経平均株価が連日下落