燃え尽き症候群

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 記録撮り忘れ食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑 【投薬】夕食：20時00分【食事】 ・ソーキそば【投薬】  ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg ・ラツーダ錠20mg ・トリンテリックス錠10mg就寝前：25時00分【投薬】  ・フルニトラゼパ...

大事なイベント

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①1時43分～6時29分 睡眠時間：4時間46分②6時29分～8時58分 睡眠時間：2時間29分合計：7時間15分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑 【投薬】夕食：18時00分【食事】 ・焼肉【投薬】  ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg ・ラツーダ錠20mg ...

メンクリ行ってきました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時22分～2時15分 睡眠時間：1時間53分②2時15分～7時15分 睡眠時間：5時間00分合計：6時間53分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・コンビニスイーツ 【投薬】 ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：18時00分【食事】 ・ご飯 ・豚バラナス ・から揚げ【投薬】  ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル...

お薬メモ（2022/8/19～）

お薬メモ 朝食後  ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg昼食後 ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg夕食後 ・アルプラゾラム錠0.4mg ・アモキサンカプセル25mg ・ラツーダ錠20mg ・トリンテリックス錠10mg就寝時 ・フルニトラゼパム錠2mg × 2 ・エスタゾラム錠2mg × 2 アンケートこちらのページでアンケートもやっています。お時間ありましたらよろしくお願いします。＞＞...

久しぶりにカラオケに行きました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①2時24分～5時05分 睡眠時間：2時間41分②5時05分～7時51分 睡眠時間：2時間46分 ③7時51分～9時51分 睡眠時間：2時間00分 ④10時00分～11時51分 睡眠時間：1時間51分合計：9時間18分+α食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・なし夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・豚バラナス【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5m...

焼肉

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時08分～1時45分 睡眠時間：2時間37分②1時45分～4時09分 睡眠時間：2時間24分 ③8時10分～11時40分 睡眠時間：3時間30分合計：8時間31分+α食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：18時30分【食事】 ・焼肉【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・ラツ...

生活のリズムを大切に

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時07分～1時25分 睡眠時間：2時間48分②1時25分～5時10分 睡眠時間：3時間45分 ③5時20分～7時10分 睡眠時間：1時間50分④7時45分～8時45分 睡眠時間：1時間00分⑤8時45分～9時45分 睡眠時間：1時間00分 合計：8時間53分+α食事＆服用朝食：11時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5...

毎日更新は大変だ...。

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①1時50分～7時10分 睡眠時間：5時間20分②8時40分～10時50分 睡眠時間：2時間10分 合計：7時間30分+α食事＆服用朝食：11時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・麻婆春雨 ・焼売【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・ラツーダ錠40mg ・...

お酒が飲みたいです…。

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時34分～2時37分 睡眠時間：3時間03分②2時37分～7時35分 睡眠時間：4時間58分 ③7時35分～10時10分 睡眠時間：2時間35分④その他何回もウトウト… 合計：10時間36分+α食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・トースト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・麻婆春雨【投薬...

またまた遅れました...

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時12分～8時04分 睡眠時間：7時間52分②8時14分～9時25分 睡眠時間：1時間11分 ③9時30分～10時45分 睡眠時間：1時間15分④その他何回もウトウト… 合計：10時間18分+α食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・カレーうどん【投薬】 ...

希死念慮が強い日でした

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時13分～6時37分 睡眠時間：6時間24分②6時40分～8時17分 睡眠時間：1時間37分 ③その他何回もウトウト… 合計：8時間01分+α食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・カレー【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・ラツーダ錠40mg ・...

あまり眠れない夜でした…。

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時57分～4時00分 睡眠時間：3時間03分②4時00分～6時29分 睡眠時間：2時間29分 ③6時35分～8時10分 睡眠時間：1時間35分④その他何回もウトウト… 合計：7時間07分+α食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・ミスド【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・カレー【投薬】  ・ロ...

最近、昼寝が多いです…。

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時01分～7時39分 睡眠時間：7時間38分②7時40分～8時00分 睡眠時間：0時間20分 ③その他何回もウトウト… 合計：7時間58分+α食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・ミスド【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・カレー【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・ラツーダ錠40mg ・...

ギターのメンテナンス

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時06分～5時12分 睡眠時間：6時間06分②5時14分～7時15分 睡眠時間：2時間01分 ③その他何回もウトウト… 合計：8時間07分+α食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・パン ・ヨーグルト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・ロッテリアのリブサンド【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・うなぎ丼【投薬】  ・ロラゼパム錠...

今日も意欲が出ない一日でした

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時58分～6時10分 睡眠時間：6時間12分②6時49分～9時10分 睡眠時間：2時間21分 ③その他何回もウトウト… 合計：8時間33分+α食事＆服用朝食：11時00分【食事】 ・パン ・ヨーグルト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：14時00分 【食事】 ・カップラーメン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・納豆キムチそうめん【投薬】  ・ロラゼパム...

自問自答を繰り返す日々に疲れてしまいました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時40分～5時09分 睡眠時間：5時間29分②5時09分～7時58分 睡眠時間：2時間49分 ③8時08分～9時40分 睡眠時間：1時間32分④その他何回もウトウト… 合計：9時間50分+α食事＆服用朝食：11時00分【食事】 ・パン ・ヨーグルト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ...

一日中ベッドで過ごしていました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時28分～7時15分 睡眠時間：7時間47分②7時41分～9時43分 睡眠時間：2時間02分 ③10時41分～11時50分 睡眠時間：1時間09分④その他なんかいもウトウト… 合計：10時間58分+α食事＆服用朝食：10時30分【食事】 ・パン ・ヨーグルト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・...

メンクリ行ってきました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時52分～4時28分 睡眠時間：3時間36分②4時29分～6時44分 睡眠時間：2時間15分 ③6時45分～8時54分 睡眠時間：2時間09分④9時10分～10時10分 睡眠時間：1時間00分 合計：9時間00分食事＆服用朝食：11時00分【食事】 ・パン ・ヨーグルト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5...

お薬メモ（2022/8/5～）

お薬メモ 朝食後  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食後 ・ロラゼパム錠0.5mg夕食後 ・ロラゼパム錠0.5mg ・ラツーダ錠40mg ・ラモトリギン錠25㎎ × 2就寝時 ・フルニトラゼパム錠2mg × 2 ・エスタゾラム錠2mg × 2 ・ミルタザピン錠15㎎ アンケートこちらのページでアンケートもやっています。お時間ありましたらよろしくお願いします。＞＞アンケート＜＜ ランキング（ぽちっと押...

消えてなくなりたい気持ちがいっぱい

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①22時30分～3時00分 睡眠時間：4時間30分②3時44分～6時33分 睡眠時間：2時間49分 ③7時30分～9時00分 睡眠時間：1時間30分④9時15分～10時30分 睡眠時間：1時間15分 合計：10時間04分食事＆服用朝食：11時00分【食事】 ・パン ・ヨーグルト【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0...

相変わらずの希死念慮

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時12分～4時23分 睡眠時間：4時間10分②4時24分～6時55分 睡眠時間：2時間31分 合計：6時間41分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・黒糖パン ・シリアル【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ・から揚げ【投薬】  ・ロラ...

【アンケート】希死念慮アンケート

こんばんは★アンケートのお時間です。希死念慮アンケートです。希死念慮を感じたことがありますか？もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。→他のアンケートコーナーはこちら ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

憂鬱感、意欲なし、希死念慮

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時12分～5時59分 睡眠時間：5時間47分 ②6時00分～6時15分 睡眠時間：0時間15分 ③6時15分～6時45分 睡眠時間：0時間30分 合計：6時間32分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・黒糖パン ・シリアル【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分（予定）【食事】 ...

休むのが仕事というけれども...

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時22分～3時04分 睡眠時間：2時間42分 ②3時04分～5時06分 睡眠時間：2時間02分 ③6時38分～8時38分 睡眠時間：2時間00分合計：6時間44分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・黒糖パン ・シリアル【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ...

睡眠障害

おはようございます。今日も2時間おきに目が覚めました。どうして長く眠れないのだろう。寝る前の数時間前にカフェインを摂らないようにしているし、寝床は快適にしているはずなのに。お薬だって飲んでいる。メンクリの先生も困るほどに眠れていない。もう一生目が覚めないように眠りたいとまで思ってしまう。昼間に寝てはいけないといわれても抵抗できないし。いったいどうすればいいのかもうわからない。誰か一生寝かせてくださ...

自分は病気に甘えているのではないか

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①2時05分～6時42分 睡眠時間：4時間37分 ②6時43分～7時03分 睡眠時間：0時間20分 ③7時03分～7時15分 睡眠時間：0時間12分 ④8時20分～9時39分 睡眠時間：1時間19分合計：6時間28分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・やきそば【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：15時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：2...

きっとまだまだ楽しいことあるよね

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時49分～3時54分 睡眠時間：4時間05分 ②3時54分～6時03分 睡眠時間：2時間09分 ③6時04分～6時11分 睡眠時間：0時間07分 合計：6時間21分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食：12時00分 【食事】 ・お菓子【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分（予定）【食事】 ・やきそば【投薬...

今日はメンクリでした

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時49分～4時48分 睡眠時間：3時間59分 ②4時49分～7時43分 睡眠時間：2時間54分 ③7時43分～9時05分 睡眠時間：1時間22分 合計：8時間15分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：12時00分 【食事】 ・マリトッツォ【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分（予定）【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ・納豆 ・回鍋肉【投薬】&n...

お薬メモ（2022/7/29～）

お薬メモ 朝食後  ・ロラゼパム錠0.5mg ・デュロキセチンカプセル20mg昼食後 ・ロラゼパム錠0.5mg夕食後 ・ロラゼパム錠0.5mg ・ラツーダ錠40mg ・ラモトリギン錠25㎎就寝時 ・フルニトラゼパム錠2mg × 2 ・エスタゾラム錠2mg × 2 アンケートこちらのページでアンケートもやっています。お時間ありましたらよろしくお願いします。＞＞アンケート＜＜ ランキング（ぽちっと押していただくと励みになりま...

今日も希死念慮が…。

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①23時31分～6時15分 睡眠時間：6時間44分②6時20分～8時15分 睡眠時間：1時間55分③8時20分～9時50分 睡眠時間：1時間30分合計：10時間09分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：12時00分 【食事】 ・マック【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ・納豆 ・回鍋肉【投薬】  ・ロラゼパム...

「鬱」なのか「躁鬱」なのか

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） ①0時24分～3時30分 睡眠時間：3時間06分②3時45分～8時27分 睡眠時間：4時間42分③8時35分～10時15分 睡眠時間：1時間40分合計：9時間28分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：12時00分 【食事】 ・サンドウィッチ【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ・納豆 ・麻婆豆腐【投薬】  ・...

今日も不安感が強い

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 0時44分～5時56分 睡眠時間：5時間12分 第二次睡眠 6時04分～6時56分 睡眠時間：0時間52分 合計：6時間04分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：12時00分 【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ・納豆 ・麻婆豆腐【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg ・...

夕方から不安感あり寄りのあり

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 1時37分～3時36分 睡眠時間：1時間59分 第二次睡眠 3時53分～5時43分 睡眠時間：1時間50分 第三次睡眠 6時21分～7時38分 睡眠時間：1時間17分 合計：5時間06分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：13時00分 【食事】 ・カップラーメン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：19時00分【食事】 ・バターライス弁...

ノーお昼寝デー

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 1時30分就寝 4時00分起床 睡眠時間：2時間30分第二次睡眠 4時15分就寝 10時45分起床 睡眠時間：6時間30分 合計睡眠時間：9時間00分食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・黒糖パン ・トースト ・シリアル【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：15時00分 【食事】 ・アイス【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：19時00分【食事】 ・ピザ【投薬】  ・...

ノー昼寝デー2日目

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 0時43分就寝 6時19分起床 睡眠時間：5時間36分第二次睡眠 8時52分就寝 9時31分起床 睡眠時間：0時間39分 合計睡眠時間：6時間15分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・ピザ【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg昼食：14時30分 【食事】 ・カップラーメン【投薬】  ・ロラゼパム錠0.5mg夕食：19時00分（予定）【食事】 ・ピザ【投薬】  ・ロラゼパム錠0...

今日はメンクリの日

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 1時16分就寝 3時07分起床 睡眠時間：1時間51分第二次睡眠 44時04分就寝 6時27分起床 睡眠時間：2時間23分 第三次睡眠6時57分就寝 8時16分起床 睡眠時間：1時間19分合計睡眠時間：5時間33分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・黒糖パン ・シリアル【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・お茶漬け【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg夕食：2...

お薬メモ（2022/7/22～）

お薬メモ 朝食後  ・ロマゼパム錠0.5mg昼食後 ・ロマゼパム錠0.5mg夕食後 ・ロマゼパム錠0.5mg ・ラツーダ錠40mg ・ラモトリギン錠25㎎就寝時 ・フルニトラゼパム錠2mg × 2 ・エスタゾラム錠2mg × 2 ・ビブレッソ徐放錠50mg × 2  アンケートこちらのページでアンケートもやっています。お時間ありましたらよろしくお願いします。＞＞アンケート＜＜ ランキング（ぽちっと押していただくと励みにな...

「ありがとう」と「おつかれさま」

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 23時22分就寝 1時18分起床 睡眠時間：1時間56分第二次睡眠 2時9分就寝 4時25分起床 睡眠時間：2時間16分 第三次睡眠5時1分就寝 6時48分起床 睡眠時間：1時間47分合計睡眠時間：5時間59分食事＆服用朝食：8時00分【食事】 ・お茶漬け【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・お茶菓子【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg夕食：20時00分【食事】...

明日は祖母の葬儀

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 1時21分就寝 3時44分起床 睡眠時間：2時間23分第二次睡眠 4時13分就寝 5時52分起床 睡眠時間：1時間39分 第三次睡眠8時27分就寝 10時27分起床 睡眠時間：2時間00分合計睡眠時間：6時間02分※このあと2時間おきくらいに1時間くらいのお昼寝食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・黒糖パン ・シリアル ・ヨーグルト【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事...

しっかり眠りたい

なんで2時間おきに目が覚めてしまうのかなんで長時間眠れないのか薬を多くもらって服用しても翌日がずっとつらいだけもうこんな生活やだ...

今日も祖母に会ってきました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 1時38分就寝 5時27分起床 睡眠時間：3時間49分第二次睡眠 6時11分就寝 8時00分起床 睡眠時間：1時間49分 第二次睡眠8時05分就寝 9時58分起床 睡眠時間：1時間53分合計睡眠時間：7時間31分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・サラダパスタ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時00分 【食事】 ・メンチカツバーガー【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg夕食：...

祖母が他界しました

お目覚め（中途覚醒＆早朝覚醒） 第一次睡眠 2時37分就寝 8時03分起床 睡眠時間：5時間25分第二次睡眠 8時05分就寝 9時17分起床 睡眠時間：1時間12分合計睡眠時間：6時間37分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・シリアル ・スクランブルエッグ ・ソーセージ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：19時30分 【食事】 ・ラーメン ・おにぎり【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg夕食：24時00分（予定）【食事...

久しぶりに友人に会いました

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 2時45分就寝 6時34分起床 睡眠時間：4時間50分第二次睡眠 7時03分就寝 8時30分起床 睡眠時間：1時間27分合計睡眠時間：5時間16分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・トースト ・シリアル【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：16時30分 【食事】 ・アイス【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg夕食：20時00分【食事】 ・納豆キムチそうめん【投薬】  ・ブロマゼパム錠5...

今日はお見送りの日

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 0時07分就寝 4時57分起床 睡眠時間：4時間50分第二次睡眠 コントミン強すぎて寝たり起きたり繰り返ししたので記録をとれていません…。 合計睡眠時間：？時間？？分食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・ミスド【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：16時30分 【食事】 ・ピノ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg夕食：20時00分【食事】 ・ミスド ・ペペロンチーノ【投薬】&nbs...

ブログのカウンターが1000突破！

こんばんは★気付いたら、ブログのカウンターが1000を超えていました。わたしの日常しか書いていないブログなのにここまで見てくださる方がいるとは...。感謝、感激です。拍手をしていただけている方にもお礼を申し上げます。これからもわたしの日常を書いていくスタイルですがどうかお時間がある時に読んでやってください。コメントくださるとさらにうれしいです。よろしくお願いします。アンケートこちらのページでアンケートもや...

コントミンも強かった…。

こんにちは。昨日、メンクリで処方されたコントミン糖衣錠50mgを2錠を飲みましたが…。この薬もヒルナミン同様に強い！今日の夕方になってやっと眠気とふらつきが収まってきました。強かったら調整して飲んでと言われたので、今夜は1錠だけ飲もうと思っています。調べてみたら、50mg以上は劇薬扱いなんですね。そりゃ翌日の夕方になっても眠気が取れないし、ふらつきもなくならないわけだ。これで1錠にして、中途覚醒＆早朝覚醒が戻...

メンクリ行ってきました。

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 0時00分くらい？（記録忘れ）就寝 2時40分起床 睡眠時間：2時間40分第二次睡眠 3時10分就寝 5時20分起床 睡眠時間：2時間10分 合計睡眠時間：4時間50分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・ミスド【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時30分 【食事】 ・ミスド【投薬】  ・なし 夕食：20時00分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁 ・サムギョプサル【投薬】  ・ブ...

お薬メモ（2022/7/15～）

お薬メモ 朝食後  ・ブロマゼパム錠5mg昼食後 ・ブロマゼパム錠5mg夕食後 ・ブロマゼパム錠5mg ・ラツーダ錠40mg ・ラモトリギン錠25㎎就寝時 ・フルニトラゼパム錠2mg ・コントミン糖衣錠50mg × 2 アンケートこちらのページでアンケートもやっています。お時間ありましたらよろしくお願いします。＞＞アンケート＜＜ ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

鬱症状がでてきました

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 0時00分くらい？（記録忘れ）就寝 2時40分起床 睡眠時間：2時間40分第二次睡眠 5時08分就寝 7時27分起床 睡眠時間：2時間18分合計睡眠時間：4時間58分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・おはぎ ・ケーキ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時30分 【食事】 ・スタバのももフラペチーノ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時30分【食事】 ・ご飯 ・味噌汁...

不合格でした…（涙）

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 0時00分くらい？（記録忘れ）就寝 3時00分起床 睡眠時間：3時間00分第二次睡眠 5時40分就寝 9時13分起床 睡眠時間：3時間33分合計睡眠時間：6時間33分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・焼きそば ・マーガリン入り黒糖パン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時30分 【食事】 ・タリーズのフレンチトースト【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分【食事...

悪循環

途中経過ですが 第一次睡眠 0時00分頃就寝 3時00分起床 睡眠時間：3時間00分いったいどういうこと？普通に眠れるだけでいいのに眠れない。それが鬱になる。そして、日中に眠くなり寝てしまう。きっとそのせいで夜は眠れない。短時間で起きてしまう。普通の人ができることが私にはできない。どうして？さすがに毎日この状態だと辛い。本当に辛い。いっそのこともうずっと目が覚めないようになりたい。アンケートこちらのページ...

今日はしっかり…？

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 2時05分就寝 5時34分起床 睡眠時間：3時間28分合計睡眠時間：3時間28分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・マーガリン入り黒糖パン ・シリアル【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・どら焼き【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分（予定）【食事】 ・焼きそば【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・ラツーダ錠40mg就...

今日はお勉強！のはずが・・・

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 0時49分就寝 5時00分起床 睡眠時間：4時間10分合計睡眠時間：4時間10分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・マーガリン入り黒糖パン（大好物♡） ・シリアル【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・おせんべい【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分（予定）【食事】 ・ごはん ・お味噌汁 ・回鍋肉【投薬】  ・ブロ...

夜になるとメンタルが不安定になります

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 0時04分就寝 2時24分起床 睡眠時間：2時間20分第二次睡眠 4時51分就寝 6時37分起床 睡眠時間：1時間46分合計睡眠時間：4時間05分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・サンドウィッチ ・酸辣湯麵サラダ？【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・ミルキーのスイーツ（どこかのコンビニ）【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時0...

今日は気力が…

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 1時46分就寝 5時04分起床 睡眠時間：3時間18分合計睡眠時間：3時間18分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・食パン ・ゆで卵【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：21時00分【食事】 ・蒟蒻畑【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・ラツーダ錠40mg就寝前：23時30分【投薬】  ...

枕の調整にいってきました

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 5時22分就寝 8時07分起床 睡眠時間：2時間45分合計睡眠時間：2間45分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・おそば天丼セット【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：17時00分 【食事】 ・まるぼうろ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分【食事】 ・ごはん ・納豆 ・麻婆豆腐【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・ラツーダ錠40mg就寝前：25...

ひさしぶりの夜更かしさんです

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 23時43分就寝 2時39分起床 睡眠時間：2時間56分 第二次睡眠 7時49分就寝 9時47分起床 睡眠時間：1時間59分合計睡眠時間：4間55分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・パン ・スクランブルエッグ ・ソーセージ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時00分 【食事】 ・エクレア【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分【食事】 ・ごはん ...

予約時間は信じてはいけない

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 2時51分就寝 5時01分起床 睡眠時間：2時間10分 第二次睡眠 6時40分就寝 9時12分起床 睡眠時間：2時間32分合計睡眠時間：4間42分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・サンドウィッチ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時00分 【食事】 ・すき家の牛丼～♪【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分【食事】 ・一風堂ラーメン【投薬】 ...

明日はメンクリ

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 3時06分就寝 7時56分起床 睡眠時間：4時間47分 第二次睡眠 8時52分就寝 10時42分起床 睡眠時間：1時間50分合計睡眠時間：6間37分※お昼寝1時間くらい食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・サンドウィッチ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時00分 【食事】 ・マック【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：21時00分【食事】 ・酢豚のお弁当【投薬】  ・ブロマ...

au復旧作業、おつかれさまでした

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 23時04分就寝 2時04分起床 睡眠時間：3時間00分 第二次睡眠 5時50分就寝 8時23分起床 睡眠時間：2時間33分合計睡眠時間：5間33分※お昼寝なし食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・サンドウィッチ ・パスタサラダ【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：14時00分 【食事】 ・ローソンのスイーツ（名前忘れた）【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：21時00分【食事】 ・ギタ...

何の影響かわからないけれども

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 2時23分就寝 4時18分起床 睡眠時間：1時間54分 第二次睡眠 7時04分就寝 11時00分起床 睡眠時間：3時間56分合計睡眠時間：5間10分食事＆服用朝食：12時00分【食事】 ・パン ・シリアル【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時00分 【食事】 ・おかし【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：20時00分【食事】 ・ペペロンチーーーーーーーーーーーーーノ【投薬】  ・...

au障害復旧できず…。

おはようございます。 中途覚醒です。 土曜日にちょっとしたイベントがあり、 久しぶりに長い間高速道路を運転したとか 久しぶりに人と話したとかで疲れていたせいか 昨夜は疲れが取れなくて23時頃に寝ました。 そして起きたのがナウ！3時間弱の睡眠でした。中途覚醒ですね。 やっぱり3時間以上の睡眠が とれない体になってしまったようです！ 疲れもなく、頭も冴えてしまって、 ノンアルビールのみながらブログっ...

何か意味のある時間なのか？

おはようございます。今日も早朝覚醒です。昨日はでかけて、それなりに疲れていたので熟睡できるかと思いきや2時間弱で覚醒。今真野で記録をみると、4時20分前後におきているんですよね。この時間に何か意味があるのか…？睡眠時間は…2時23分就寝 4時18分起床 睡眠時間：1時間54分過去最低の睡眠時間だと思われます。今日は何も予定がないのでゆったりと過ごそうと思います。台風が近づいているようですね。進路上の地域に被害がな...

おでかけ

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 1時37分就寝 4時19分起床 睡眠時間：2時間42分 第二次睡眠 8時06分就寝 9時20分起床 睡眠時間：1時間14分 合計睡眠時間：3時間56分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・クッキー【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：12時00分 【食事】 ・パン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：18時00分【食事】 ・イタリアン？【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・ラツーダ錠20...

Ben's Cookies

おはようございます。今日は寝起きからクッキー食べてます。中途なのか早朝なのかもうどうでもよくなってきています。寝起きからなぜかクッキーとコーヒーいうアメリカンな朝食（？）を食べています。ギンザシックスの地下にある「Ben's Cookies」というクッキー屋さんのクッキーです。なかなかボリューミーで1枚でおなか一杯になります。だって賞味期限が昨日なんだもん（いいわけ）睡眠時間は…1時37分就寝 4時19分起床 睡眠時間...

断捨離

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠2時52分就寝 7時26分起床 睡眠時間：4時間34分合計睡眠時間：4時間34分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：15時 【食事】 ・クッキー【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：19時【食事】 ・おそば【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・ラツーダ錠20mg就寝前：24時30分（予定）【投薬】  ・フルニトラゼパム錠2mg ・エス...

Twitterのスペース？！？！

おはようございます。寝起きからなぜか「きみののむプリン」というヘヴィーな飲み物を飲んでむせています。※画像を初めて載せてみました。ちゃんと載ったかな。今日はTwitterがなんだかおかしいですね。PCから繋がりません…。PCメインなので皆さんへのご挨拶ができないのでブログ記事を書くことにしました。Twitterのスペースってあるじゃないですか？雑談とかできるやつなのかな？（参加したことない）フォロワーさんが開設されて...

散財…？！

こちらお目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠22時50分就寝 5時58分起床 睡眠時間：3時間08分第二次睡眠88時02分就寝 9時32分起床 睡眠時間：1時間30分 合計睡眠時間：4時間38分食事＆服用朝食：10時00分【食事】 ・パン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg昼食：17時 【食事】 ・ロコモコプレート【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg 夕食：21時【食事】 ・ココナッツクッキー【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・...

薬がどんどん余っていきます

お目覚め（早朝覚醒） 第一次睡眠 1時05分就寝 4時42分起床 睡眠時間：3時間37分第二次睡眠 6時00分就寝 8時30分起床 睡眠時間：2時間30分 第三次睡眠8時33分就寝 10時21分起床 睡眠時間：1時間48分合計睡眠時間：6時間55分食事＆服用朝食：10時30分【食事】 ・ごはん ・回鍋肉（朝から想い💦）【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：15時 【食...

双極性障害かも？！

こんばんは★本日、メンクリに行ってきました。一週間の状態、症状、気分、不眠状態を先生にお伝えしてきました。そしたらなんと、先生から双極性障害の疑いもあるかもとのお言葉…。心当たりはないのですが、私の何かの発言でそう思われたようです。今までは「うつ」という観点で自分を見ていたし、勉強もしていたので「双極性障害」といわれるとそれについても勉強しないとなと思っています。一応、一週間お薬をもらって様子見にな...

リンツのチョコレート（498g）食べ終わりました

おはようございます★今日も寝汗びっしょりで起きました。エアコンつけているし、布団も夏掛けのみなのですが…。もう寝汗をかくのはあきらめたのですが、シーツや夏掛けなどを洗うのが面倒です！！毎日毎日洗うのが嫌になる。（いや、他の洗濯もあるので、いうほど嫌がっていません）言ってみたかっただけです。今日も暑くなりそうですね。午前中はメンクリです。先週からの気持ちの状態、体調、早朝覚醒についての報告と手帳申請用...

結婚指輪をリフォームします

お目覚め（早朝覚醒）第一次睡眠2時38分就寝 6時08分起床 睡眠時間：3時間30分 第二次睡眠 7時48分就寝 9時30分起床 睡眠時間：1時間12分 合計睡眠時間：4時間42分食事＆服用朝食：9時30分【食事】 ・パン【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：16時 【食事】 ・ピッツア ・ラザニア 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10...

二度寝しないで乗り越えようと思います

おはようございます★今日は午前から出かける用事があるのですが、いつも通り早朝覚醒（しかも大量の寝汗）くらいまして朝シャワーしてきました。髪の毛も乾かしていないので、このまま二度寝すると起きた時に大爆発している気がして二度寝する気が起きません。どうせ二度寝しても、頭がぼーっとしているし、何もいいことないので今日はこのまま起きていようと思います。これで調子が良ければ、きっと私はショートスリーパーなんだ...

ついに夏が来ましたね

お目覚め（早朝覚醒）第一次睡眠 2時05分就寝 5時04分起床 睡眠時間：2時間59分 第二次睡眠 7時19分就寝 9時08分起床 睡眠時間：2時間11分 第三次睡眠 9時09分就寝 9時20分起床 睡眠時間：0時間11分 合計睡眠時間：5時間21分食事＆服用朝食：10時30分【食事】 ・パン【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：15時 【食事】 ・ヤキソバ 【投薬】&...

睡眠分析

おはようございます★私はうつ病になってノートを書き始めたのですがその内容の一つに睡眠時間を書いています。最近、二度寝、三度寝が多いので、最初の就寝を第一次就寝、二度寝を第二次就寝…とすることにしました。今までの統計を見てみると、第一次就寝は、3時間から3時間半で起きるんですよね。目がぱっちり覚めて、頭もすっきりしているんです。それから1時間～2時間くらい起きていて、眠くなってきて第二次就寝に入る。第二次...

洗髪とドライヤーの時間を短くしたい！

お目覚め（早朝覚醒）第一次就寝 1時53分就寝、5時27分起床。睡眠時間：3時間34分 第二次就寝 6時47分就寝、8時36分起床。睡眠時間：1時間45分 合計睡眠時間：5時間19分食事＆服用朝食：9時30分【食事】 ・パン【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：15時 【食事】 ・なんかチョコのお菓子 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル...

寝苦しい時期になりましたね

皆様、おはようございます★結局、昨日はヒルナミン2錠いってみました。結果、いつもよりは30分ほど長く眠れました。でも30分なんて誤差ですよね…。誤差…。これからは2錠で行ってみようと思います。でも2錠でも起きた時のめまいやふらつきが若干あるんですよね。少々ふらつきながらPCにたどりつきまして、今はお茶とIQOSとリンツのチョコレートとともにブログっています。チョコレートっておいしいですよね。もしかしたらチョコレー...

ヒルナミン、1錠か2錠で迷っています

お目覚め（早朝覚醒）第一次就寝 1時34分就寝、4時28分起床。睡眠時間：2時間54分 第二次就寝 6時42分就寝、8時35分起床。睡眠時間：1時間53分 合計睡眠時間：4時間47分食事＆服用朝食：9時30分【食事】 ・パン【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：15時 【食事】 ・フィレオフィッシュバーガー 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカ...

リフレッシュ方法アンケート

こんばんは★アンケートのお時間です。今日、マッサージでリフレッシュしてきました。皆さんのリフレッシュ方法はどんなのがありますか？もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

マッサージ行ってきました

皆さん、こんばんは★今日は気持ちと体をリフレッシュさせにラフィネにマッサージに行ってきました。チョイスコース100分で、ボディケア(60分)、リフレクソロジー(40分)のメニューでリフレッシュしてきました。まずはリフレクソロジーから。足裏にある「反射区」をほぐしてくれるやつです。前に聞いた話ですが、ゴリゴリしている箇所に対応する部位が弱っている部位だそうです。今日はどこを触られてもゴリゴリしていたのでたぶん、...

本日の睡眠時間報告

みなさん、おはようございます★本日の睡眠時間報告です。相変わらず早朝覚醒＆短時間睡眠で悩まされています。第一次就寝 1時34分就寝、4時28分起床。睡眠時間：2時間54分 第二次就寝 6時42分就寝、8時35分起床。睡眠時間：1時間53分 合計睡眠時間：4時間47分 以上！報告終わります！第二次就寝では、寝ているのにも限らず、「眠れなくて悩んでいる夢」をみました。第一次就寝の起床時は、とてもすっきりしていて目も冴えてる...

ショートスリーパー「あまり」です。

おはようございます★ショートスリーパー「あまり」です。もう諦めました。でも少し前は10時半とか11時とかまで寝てしまう体だったんですよ？本当です、信じてください。これからあいさつ回りです。ヒルナミンも1錠しか飲んでないので頭もすっきり、目もぱっちりです。少しだけうろうろして二度寝します。今日もよろしくお願いします🍀 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

来なかった、エアコン修理…。

お目覚め（早朝覚醒）4時04分結局、ヒルナミンのんでも早朝覚醒は変わらず…。もうショートスリーパーでいいや。起床＆食事＆服用起床：7時52分朝食：9時30分【食事】 ・パン【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：15時 【食事】 ・ラーメン 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg  夕食：21時【食事】 ・シュークリー...

本日の睡眠

おはようございます★2度寝から起きました。第一次睡眠1時42分～4時4分（睡眠時間：2時間20分）第二次睡眠5時50分～7時52分（睡眠時間：2時間2分）本日も安定の早朝覚醒・中途覚醒です。今日はエアコンの修理が来るので第三次睡眠は不可。このまま朝ご飯を食べて修理屋さんをお迎えします。エアコンの修正が終わったらお出かけかなぁ…。今日もよろしくお願いします🍀 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

これはもう体内時計の問題では？

おはようございます。本日も安定の早朝覚醒です。ガス漏れ警報器事件があって寝るのが1時42分という遅さでしTが、きっちり4時4分に目が覚めました。睡眠時間にすると、2時間20分。短すぎですよね。ヒルナミン錠の個数はあまり関係ない気がしてきました。もうこれは私の体内時計の問題なような気がします。3錠飲んだ昨日とは変わって、頭もすっきり、目もぱっちり。ブログ＆Twitterもできるモードです。頭は少しぼーっとしています...

【アンケート】転職について

おはようございます★アンケートのお時間です。私は病気を治した後、転職を考えています。同じようなお方がどのくらいか知りたいです。もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

プロの仕事！

お目覚め（早朝覚醒）4時40分、8時20分ヒルナミンのせいでブログやらTwitterやらできず、水分補給だけしてベッドへ。起床＆食事＆服用起床：10時15分朝食：10時30分【食事】 ・パン【投薬】  ・デュロキセチンカプセル20mg ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 昼食：14時 【食事】 ・牛丼 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg  夕食：21時【食事】 ・おそば【...

恐るべし！ヒルナミン！

こんばんは★昨日から睡眠時の薬が変わって、「ヒルナミン錠5mg」×3を飲むことになりました。24時頃、フルニトラゼパムと共に飲んで寝ました。が、しかし、やはり私の覚醒能力が勝ったようで、4時40分に目が覚めました。いつもは、頭もすっきり、目もぱっちり、さぁブログ＆Twitterやるぞ的なやる気満々モードですが、今日は頭もぼーっとして、ベッドから起きてもフラフラしてめまいもして、ベッドから出てPC机にたどり着くのがや...

おやすみなさいませ

お目覚め（早朝覚醒）4:40～6:50今日は昨日よりも遅めの起床。ブログやらTwitterやらいじいじして皆さんにご挨拶してベッドへ。起床＆食事＆服用8:45起床10:00朝食【食事】 ・パン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 14:30昼食 【食事】 ・天丼 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg  21:00夕食【食事】 ・ラーメン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5m...

ヒルナミン錠を調べてみた

こんばんは★今日、メンクリでいただいた新しい睡眠薬「ヒルナミン錠5mg」をちょっと調べてみました、。【作用と効果】脳内の神経伝達物質（主にドパミン）の受容体を遮断することで、幻覚や妄想、概念の統合障害、躁状態、強い不安感や緊張感などの精神状態を安定させる作用があります。 通常、統合失調症、躁病、うつ病における不安・緊張の治療に用いられます。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!睡眠のことが何も書かれていない…。「通常、統合失調症、...

【お薬情報】6/22(水)

こんにちは★メンクリ、行ってきました。最近は不安感や焦燥感が少ないこと、その代わり早朝覚醒が酷いことを伝えてきました。さすがにお医者さんも、フルニトラゼパムとエスタゾラムを飲んでいるのに早朝覚醒してしまうことに驚いていました(笑)「これでもダメか～」という感じでした。なので、睡眠薬が以下の通り変わりました。朝食後 ・デュロキセチンカプセル20mg「サワイ」 ・ブロマゼパム錠5mg「サンド」・アモキサンカプセ...

起床時間アンケート

おはようございます★アンケートのお時間です。私は最近、早朝覚醒に悩まされていますが、皆さんはいつも何時ごろに起床されますか？もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

鳥さんに負けました

おはようございます★安定の早朝覚醒です。昨日（今日？）は遅く寝た分、ちょっと遅めの目覚めです。1時20分に寝て、4時46分に起きました。3時間27分の睡眠時間です。ちょっと眠いですが頭がすっきりしてて、どちらかというといい目覚めなんですよね。今日はお昼からメンクリなので、もう少し寝ようと思っていますがすぐには眠れそうにないので勉強でもします。今日はまだ鳥さんもチュンチュン鳴いていません。「勝ったぜ！」と思っ...

さすがに早い時間すぎて…

お目覚め（早朝覚醒）3:30～5:30さすがにこの時間ではTwitterも静かでしたね。なので少しだけ資格のお勉強を。皆さん起きだした頃にご挨拶してベッドへ。起床＆食事＆服用9:15起床10:00朝食【食事】 ・パン【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 14:30昼食 【食事】 ・チャーハン 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg  20:00夕食【食事】 ・唐揚げ ・お...

転院経験アンケート

こんにちは★私は6月より今まで通っていたメンクリから転院しました。転院されたことがある方はどのくらいいますか。もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

就寝時間アンケート

こんにちは★皆さんは毎日、どのくらいの時間に就寝していますか。もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

安定の早朝覚醒

おはようございます。（午前3時45分）安定の早朝覚醒。今日もお茶とIQOSをお供にブログ更新です。昨日は0時前に眠剤飲んでベッドに入りました。寝入りはスムーズで5分もしないうちに寝たと思います。やっぱり早朝覚醒の時の方が調子がいい。ブログ書いていてスラスラ書ける。このまま勉強でもしようかと思います。さすがにこの時間ではTwitterは静かですね。ちょっと早いですが今日もよろしくお願いします🍀 ランキング（ぽちっと...

今日は和室でゴロゴロ

お目覚め（早朝覚醒）3:30～6:20Twitterでご挨拶やらゲームなどなどそろそろ寝ないとと思って6:20にベッドへ明日からこの時間は勉強に充てようかな起床＆食事＆服用8:20起床10:30朝食【食事】 ・キムチ雑炊【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg 15:30昼食 【食事】 ・焼きそば 【投薬】  ・ブロマゼパム錠5mg ・アモキサンカプセル10mg  20:00夕食【食事】 ・鮭のガーリック...

睡眠時間アンケート

こんにちは★皆さんは毎日、どのくらいの睡眠時間を確保していますか。もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...

通院回数アンケート

こんにちは★皆さんは通院されていると思いますが、どのくらいの頻度で通院されていますか？もしお時間があればご回答頂けると嬉しいです。 ランキング（ぽちっと押していただくと励みになります）...