台風のような大雨が部屋を打ちつけているけど、取り敢えずネコは息をしています。

お久しぶりです。ネコです。またネコの苦手な雨の日が来てしまいました。しかも今日の雨は風も強くて、まさに低気圧！といった感じです。ここ最近は雨の日でもほぼ毎日歩きに出かけたりして、1万歩くらいは毎日歩けていたものの、今日のような雨風強い日は流

待ちに待った土曜日！スタートダッシュ決めてんのに何でやねん。

どうも、ネコです。今日のネコはご機嫌ナナメです。前回のブログで、ネコがいかにこの週末を楽しみにしていたか、ということはご理解いただけていると思っています。（誰に）朝散歩して、苦手なシャワーも浴びて、洗濯も畳んで干して、飼い猫のトイレをきれい

明日はいよいよ土曜日だ！だからこの間起きた悲しい事件は忘れよう…

どうも、ネコです。明日はいよいよ土曜日ですね。月〜金でお仕事されている方はお疲れさまです！私の夫も土日休みなのですが、ゴールデンウィーク明け最初のお休みですので、疲れも溜まっているかと思います。夫の調子をみながら、ゆっくり過ごせる土曜日が私

ぼーっとしてても時間は進む

どうも、ネコです。最近は退職の手続きも進み始め、何かとバタバタしているところです。無職の中の無職、無職オブ無職への道をネコまっしぐらです。そのせいか、焦燥感・不安が襲ってくることもあり、抑肝散加陳皮半夏という不安に効く漢方に、よくお世話にな

ゴールデンウィークが終わってもネコの日常は変わらない悲しみ

今年のゴールデンウィークは最大10日ということでとても長い連休でしたね。どうも、ネコです。そんな特大連休が終わる前夜、おっとはため息をついて「（仕事）行きたくない〜」とぼやいていました。ネコも仕事をしていたら、きっとそう思うのだろうなと思っ

体調が悪い日にも意味はある

どうも、ネコです！ここ最近の私の気分ですが、10段階中4くらいの日が続いていて、ややうつ状態ぎみです。突然、理由のわからない不安に心が支配されたり、悪夢を見たり、寝た気がしなかったり。。。「ラツーダ」という薬の使用をやめたからなのか、この辺

ダラダラする日があってもいいよね

どうも！ネコです。昨日はお散歩するエネルギーすらなく、本当にダラダラ過ごしてしまいました。そんな日はエネルギーチャージの日だと思ってご飯も最小限、パジャマのままで過ごします笑昼寝も2時間位してしまったし、夕飯は鮭を焼いただけ（笑）夫も休みだ

来るべくして来た落ち込みDay

こんにちは、ネコです。今日は心と身体はつながっていることを大きく感じる日になりそうです。全くやる気が起きません。10段階評価なら迷わず4です。。。自分が落ち込んでいるからと言って、ブログにあまりそういったことを出したくないなとも思っているの

うつ状態の人に試してほしいモノ（家でコーヒーを飲む人向け）

こんにちは、ネコです！今朝は低気圧で寝坊してしまいましたが、ここから巻き返す気持ちでブログを書いています！笑今日は、私も毎朝飲んでいるコーヒーのオススメの飲み方についてご紹介させてください。え？コーヒーの話？と思わず、ちょっと聞いてください

無職のネコはお昼ごはんに悩む

どうも、ネコです。最近無職にも飽きてきて時間を持て余してるなと感じるようになってきました。本格的に何かしたい欲が出てきました。体調も10段階評価の5〜8を推移しており、調子が良いのでこの間に色々とこなしておきたいとも思っているのですが、無理

やりたいことがやれない日もある

こんにちは。ネコです。たまには雑記ブログらしく綴ってみようかなと。私の住んでる地域は、昨日はとってもいいお天気で、とってもお出かけ日よりでした。でも、昨日はなぜか急に熱が出てしまい、体調が良くなかったので、ほとんど一日中寝る羽目になってしま

就労移行支援事業所の体験を終えて

ども〜！ネコです！！今日は、前回記事でお話させていただいていた、就労移行支援事業所での3日間の体験入学が終わったので、その感想や雰囲気をお伝えできたらと思います。前回記事はコチラ↓就労移行支援事業所の体験を終えてまず全体を通して思ったのは、

双極性障害、うつ病に効果的な行動

ども、ネコです〜。今日は双極性障害のうつ状態やうつ病に効果的な行動についてお話をさせていただきたいと思います。みなさん、毎日どんな生活スタイル・ルーティーンがありますか？毎日行う決まった行動として、歯磨きやお風呂に入る（私はお風呂は毎日は入

双極性障害の人に伝えたい、社会リズム療法【ソーシャル・リズム・メトリック（SRM）】

こんにちは！ネコです！今回は、これまでもブログで何度か取り扱ってきたソーシャル・リズム・メトリック（SRM）について深堀りしていきたいと思っています。ご参考までに過去記事はコチラ！ソーシャル・リズム・メトリック（SRM）とは？双極性障害の人