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幸せな人生を送っていますか？マインド・ビジネス・恋愛・お金の観点から、幸せな人生を送るためのヒントが盛りだくさん。
結婚している人、結婚していない人、離婚した人、再婚した人。人それぞれだと思いますが、結婚する理由は何でしょうか？...結婚してる人へ「Happyですか？」結婚したことない人へ「結婚したいですか？」離婚した人へ「また結婚したいですか？」離婚したい人へ「離婚したい理由は何ですか？」
出会いに運命ってあると思いますか？私はあると思います。振り返ってみると、あの時あの出会いがあったから、今の私があるんだな、と。その時、その場所にいたから出会った人。小さいころは通っている学校や近所の人たちなど、身近なところでの出会いが多かったと思います。歳を重ねると、自分が選ん...
「腸内環境を整えるといい理由は？」「腸内環境を整えるにはどうしたらよいのか？」そのような疑問をお持ちの方、以下で腸の役目と腸内環境の味方である善玉菌を増やす方法を紹介します。...「免疫の60～70％は腸にある」といわれています。腸は食事を消化・吸収・排泄し、有害なものが体内に...
自律神経は何かをご存知ですか？自律神経を整える方法を知りたい方はいらっしゃいますか？以下で自律神経とは、自律神経が乱れるとどうなるか、自律神経を整える5つの方法を紹介します。...自律神経は、呼吸器官や消化器官、体温調節機能といった、体の生命維持機能をコントロールする神経です。
睡眠と幸せホルモンの関係とは何でしょうか？幸せホルモンとは？以下で睡眠と幸せの関係、幸せホルモンについて、また、気持ちよく目覚めるための8つの方法を紹介します。...人間にとって睡眠とは、単に体や脳を休めるためだけのものではありません。睡眠は健康だけでなく、精神にも深く関与しています
平常心と笑顔でいると幸せになれます。感情的になって怒ったり、悲しみに打ちひしがれたり、感情はコントロールしないと好き勝手にあばれます。そこで、平常心を忘れずに。自分の感情は、自分の頭で作っているのです。以下で平常心とはどんな状態か、また笑顔の力について紹介します。
幸せとは何か、考えたことありますか？それは、お金ですか？健康ですか？家族ですか？以下で幸せとは何か、また、幸せになる4つの方法を紹介します。…幸せを英語にすると、JoyとHappinessが出てきますが、この2つは異なるものなのをご存知ですか？
なりたい自分を演じるとなりたい自分になれる？本当？と思っている方はいますか？以下でセルフイメージとは何か、またなりたい自分になる2つの方法を紹介します。...セルフイメージとは、自分自身に抱いている印象のことで、どのようなセルフイメージを持つかによって未来の自分をコントロール...
「愚痴が多い人と会ったあと、疲れる」「でも聞いてあげないとなぁ」みなさんの周りには、愚痴が多い人はいますか？その人の話を聞いてあげなくちゃと思って、聞いた後、どっと疲れませんか？疲れるのには理由があります。その対処法も紹介します。
人生を時間で計算してみたことはありますか？また、自分が何に時間を使っているのかを考えたことはありますか？以下で人生全体の時間、残りの人生時間、自由に使える時間の換算方法を説明します。実は、人生で自由に使える時間は意外に少ないのです。どのように時間を使うか考えるきっかけになれば幸いです
「どうやって自分を信じるの…」「自分を信じると何か効果があるの…」と思う人はいますか？自分を信じられない人にはその原因、自分を信じられる人にはその効果を以下でご紹介します。…「自分を信じる」=「自信」です。「自信」とは「自分の能力・価値や、自分の言行の正しさなどをみずから信じること…
『7つの習慣』の「原則」とは？『7つの習慣』とは、完訳7つの習慣 人格主義の回復 [ スティーヴン・R．コヴィー ]にある、人生を本当の幸福へと導く成功哲学です。幸せになるにはどうしたらよいだろう？とお悩みの方、一度、読んでみてください。
「人生楽しくするにはどうしたらいいか？」まずは、主体的に行動することです。...「人生楽しくするにはどうしたらいいか？」まずは、主体的に行動することです。
辛い時にどうしたらいいか、がわかったらいいと思いませんか？もしくは、そもそも辛いと感じる原因がわかれば、事前にそれを避けられるように行動できますよね？以下で、辛いと感じる原因、またそこから立ち直る方法を紹介します。 1. なぜ辛いと感じるのか？ 「辛い」と感じるのはストレスがかかっているときです。 人間が落ち込む代表的な原因として、恋愛、お金、病気が挙げられます。その具体的な例としては、仕事で大きなミスをした、失恋をした、収入が不安定、人間関係がうまくいかない、等があります。そんな時に、人は辛いと感じるのです。 また、「何であの人はあんなこと言うんだろう」「何で病気になったんだろう」「何で会社をクビになったんだろう」このように、自分の影響が及ばないことや既に起きてしまったことに対して考え出すと、正確な答えが見つからなくて、どんどん辛くなってしまいます。 2. 辛い時にはどうすればいいか？ 誰も好き好んで辛い状況に居続けたいわけではないですよね？次にある辛い時の対処法を試してみてください。 1. 睡眠時間をしっかり確保する 悩みが頭を離れず眠れなくなる人もいるかもしれませんが、身体が健康でなければ精神を健康にすることは難しいです。まずは、睡眠時間をしっかりと確保して、体調を整えましょう。 2. 誰かに話を聞いてもらう 辛い時に一人で悩みだすと悪い方向に考えがちです。悩んでいても状況が良くならない場合には、友達など信頼できる相手に相談してみましょう。相手のアドバイスで救われたり、話を聞いてくれる人がいることに安心感を感じられたりして、辛さが軽減されます。 3. 紙に書く 自分はどうして辛いのか、何が辛いのかを紙に書きます。自分の気持ちを紙に書き出すことで、ストレス発散になり、自分を客観的に見て感情を整理する事ができます。なぜ辛いのかを整理する事で、具体的な解決策を立てられるようになります。 4. 自分の好きなことをする 辛い時は、その辛い事を考えがちですが、そうすると余計に辛くなります。趣味でも食べ物でも何でもよいので、自分の好きなことに没頭して、頭を辛い事から離す時間を持ちましょう。そうしているうちに、気持ちが前向きになってくるのがわかるはずです。 5. しっかり休む 自分に嘘をついて、辛いのに無理をして頑張ってしまうと、ストレスがどんどん溜まっていきます。まずは自分を第一に考えて、自分は辛いのだと認めて、しっかり
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