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最近腹筋ローラーをたくさんやっているのでお腹があんまりたるまなくなったきがする！はじめは膝ついてやってたけど今日は初めて膝つかずに理想のポーズで行ったりきたりできるようになった！！！感動
かわいいのにコスパ良い腹筋ローラーを手に入れました2輪になってて安定するし、2輪の間をくっつけて1輪みたいにもできる！簡単に分解もできるから、持ち歩くことも！（どこでするの？（笑））そしてなんといっても紫でかわいいからテンション上がる！！効果はまだ1日だ
姿勢が良くなるので、日中履いている骨盤矯正の下着はこちら！！触り心地もいい！これにお腹の脂肪がのっちゃうから頑張ろうってなります
先日購入したトレーニングバンドはこちら！！！花柄でほんとかわいい！色によって強さが違うので、部位によって選べる！
筋トレ40分にプラスして今日から腹筋30回スタート！小さい頃は毎日腹筋背筋30回やってたから、それくらいはやっとこうかな～
トレーニングバンドを買ってみました！！花柄でかわいいんです！お腹には使えないけど脚とかに使える！そしてかわいいからテンションあがりますよね
フラフープをスリコでゲットしましたはたして効果は？でも少しやっただけで汗めっちゃかくし、お腹にすごし刺激来る～
筋トレ35分！腰まわりの脂肪もかなりきになる(´;ω;｀)最近骨盤矯正の下着を履いてるんですが、そこにめちゃめちゃお肉がのる
今日も筋トレ1時間！がんばった！でもストップウォッチの時間がどんどん増えてくの見てると楽しくなってくるジムに通いたくなっていろいろ調べてたけど高いよね～他の人の動きとか気になりそうだからトレーナーつけてほしいけどそうなると余計に高いし。あとは泳げるようにな
おなかのたるみがほんとに気になって今日は筋トレ1時間やった！！二の腕とかは引き締まってきたけどお腹が本当にやばい((+_+))
筋トレ30分！「あ、やってみよう～」ってなるようになってきたから！身体動かしたい欲が最近つよい！
今日はテレビ見ながら筋トレを30分！いろいろ教わった筋トレをやってます！
今日からスマートウォッチで、どれくらいワークアウトしたか測ることにしました！！ワークアウトと言ってもなんでもありなんですけど(´・ω・)ダンベルもってランジとか筋肉にききそうな動きをしたり（激しくないけど）休みもいれつつ合計65分できました！！！体重はちょっ
【4日目】BMI21.1（-0.5）ヨガやランジを中心にやって体重も落ちた！ポッコリお腹がへこんだり体重も意外とすんなりへった！！！ 身体は軽い方が疲れなくていいな～
ダイエット日記はじめます！！最近プロテインと自宅筋トレをはじめたので！ 6/10 BMI21.6からのスタートとします！！
今日だけほぼ半額！！モバイルバッテリー兼充電器！しかも、コードもついてるし急速充電もできるし災害時にはライトの機能もある！！それが今日（2022年6月2日）だけ安くなってます！！ぜひ！！
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みなさんはGWどうお過ごしでいたか？久しぶりにGWらしいことができた方も多いのではないでしょうか？おじいちゃんおばあちゃんの出費も増したのでは？私は特に、いつもと変わらずでしたなので、特になにもない(笑)あ、PS5を発見したくらいですかね！(笑)近所に鯉のぼりが上
いつもライターのお仕事でお世話になっております。ちょっとした副業とか、在宅ワークがみつかるのでおすすめです！⇩⇩⇩⇩⇩⇩ネーミングの依頼もあって、採用されると結構な収入になるしちなみに私のIDは「3mii3. 」ですので、もしご依頼ございましたら、よろし
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まだ買ってませんが、品切れで転売されてたPS5が店頭で普通に売ってるんですね！みなさんはなんのゲームしてます？Amazon限定版が気になる・・・何を買おうか悩み中
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ずっと気になってるのにまだ勇気がでないのですが・・・みなさんは食べてますか？低GI値食品と言われますが、急激な血糖値の上昇を避けたい人におすすめです！血糖値は急激に上がると、インスリンが大量に分泌されます。血糖がコントロールされてい
みなさんGWはどうお過ごしでしょうか？思い出の写真とかはどうしてます？私はよくネットでフォトブックを注文しています！いろいろあるみたいなのでのせていきます！
腸活に良さそうなの載せていきます！るる茶はほんと効く！
腸活にいいときく美酢！みなさん飲んでますか？おすすめの味がありましたら教えてほしいです！
腸活によさげなものコレクション！！
テレビで腸活についてやってましたね！でもいろいろあってわかんない！私も勉強中です。とりあえずいろいろ載せていきます！
スイーツや食品もいいんですが、なやみますよね。たまには高級な梅干しもいいな！おかずになるのもいいですね！かに・・・・・どれもおいしそう・・・
母の日ギフト候補もっとみてきます！家電系をみていこうかな！キッチン系とか美容とか！やばい！これ個人的にめっちゃほしいやつーガラスのケトル！？しかも色変わる脱毛器だそうで。
オイルについて勉強中なので列挙しております。 ピスタチオオイルマスタードオイルいいやつはたかいねぇ・・・唐辛子気になるー
母の日のご予定はお決まりですか？特集がある！！ひたすら候補を並べております
クラウドワークススムージー作り方の基本的な考え方・基本的に生の葉野菜と甘すぎない果物を使う。ほうれん草、小松菜、ケール、ベビーリーフ、レタス、セロリ、バジル、ミント、大葉、パイナップル、リンゴ、梨、柑橘類、トマト、パプリカ、ピーマン、アボカド、バ
自信の6品無料プレゼントこれからヨガに行ってきます！！たのしみみなさん運動してますか？先日久しぶりにYouTubeで腹筋やったら筋肉痛になりました(>_<)br />
医療・美容のこと中心に書いていきます！よろしくお願いいたします。
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