期待通りでないこと 最近、こうなったらいいなぁと思うことがかなったり 思いがけないことがおきたりの繰り返しです 思いがけないことがおきるのも段々と慣れて…
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断捨離は関係性の問い直し 両親、子ども、自分 全てのバランスをとっていく過程でおこる 様々な心の機微を愉しむツール、それが断捨離 そんな心の機微を綴っています
【断捨離®】あなたは、声掛けでこんな間違いをしていませんか？
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母の価値観からの卒業 クレマチスの花が一輪咲きました 母が好きだった紫色の花。。。よく、母の日に送っていました 今年は、少し早く咲き始めました …
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被害者意識にならならないためにするたった1つのこと ご訪問ありがとうございます断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ランキング参加していま…
断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ご訪問ありがとうございます今回は、ご主人にお願いをする前にすべきたった1つのことについて書いています ブログ村ラ…
断捨離®トレーナー須賀絢加(すがあやか)です。 あなたは想いを出せず、言葉にして伝えることを ためらったり躊躇したりして 何となくのモヤモヤした気持ちや…
マインドセット＆強化講座 東京 日曜クラス＃3 マインドセット＆強化講座 東京 日曜クラス＃3に参加してきました 今日は、いつもと違って田町周辺の会場でし…
第6期 展開編 最終日 トレーナー研修の次の日は第6期 展開編 最終日でした 壊れた眼鏡ではちょっと恥ずかしいので古い眼鏡がまだ断捨離されずに残っていたの…
トレーナー研修（その後） トレーナー研修中にNGワードを連発して奉納してきました NGワードを使うのは無意識から だから自分では気づかないのですそれを仲…
トレーナー研修④ 最終日の朝桜を見にお散歩に出かけました ご訪問ありがとうございます断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ランキン…
トレーナー研修③ 3日目、なんとか清掃奉仕に参加できて満足でした そして、夜の懇親会に備えて温泉はケガがあるので遠慮して部屋のシャワーを浴びました そし…
トレーナー研修② トレーナー研修 2日目は転んで眼鏡が壊れてしまってちょっと苦労しました ご訪問ありがとうございます断捨離®トレーナー須賀絢…
トレーナー研修① トレーナー研修 1日目は無事に終了 オリエンテーション、夕食後の歓談タイム ご訪問ありがとうございます断捨離®トレーナー須賀…
今年もリヒトへ向かいます② トレーナー研修前に鹿児島中央で前泊しましたそして、とうとう念願のスケルトンの観覧車に乗ることができました！ ご訪問ありがとうご…
今年もリヒトへ向かいます 「板橋CITYマラソン」の次はリヒトへ向かいます (空港に向かうバスの中) リヒトでの断捨離®トレーナー研修に参加するためです …
板橋CITYマラソン完走しました！ 前回は『【断捨離®】本番のマラソン大会に出場しました』 という記事を書きました 『【断捨離®】本番のマラソン大会に出場し…
本番のマラソン大会に出場しました！ 以前、【断捨離®】来月のマラソン大会に向けてという記事を書きました その本番を体験してきました！ ご訪問ありがと…
断捨離ご自宅サポートアシスタント 原田千里トレーナーのご自宅サポートのアシスタントをさせて頂きました (原田千里チーフトレーナーのブログからお借りしまし…
今日もご訪問くださりありがとうございます。 やってみたけど。。。 自分で期待していた通りできなくって やっぱりできない。。。 せっかくチャレンジしたけ…
過剰 最近の私の関心ごとは「過剰」です 自分への過剰の期待から取り込んだ証拠品がそこかしこにあることに気づきました また、その過剰とは「人並みにできなく…
過去を敢えて断捨離 東京31期のマインドセット＆強化講座に参加してきました 今回の講座は私の好きな講座でした 皆さんのストーリーをお聴きすることができま…
【断捨離®】古澤貴子トレーナーの読書会 【「怒り」をすっきり整理する】に参加して(5/31）
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【断捨離®】『捨てられない毛皮のコート』を断捨離した時のこと
『捨てられない毛皮のコート』を断捨離した時のこと 以前に書いたブログで『母の毛皮のコートが捨てられない』と書きました 捨てられない毛皮のコートの断捨離…
「絢加の小部屋」開催しました 「絢加の小部屋」開催しました 今までの記事はこちら↓ プレ・「絢加の小部屋」開催しました→★ 「絢加の小部屋」開催して…
『捨てられないドレス』を断捨離しました 以前のブログで「捨てられないバッグ」を手放せました 『【断捨離®】『捨てられないバッグ』を手放せました』『捨てられな…
『捨てられないバッグ』を手放せました 以前に書いたブログで母の思い出のバッグが捨てられないと書きました でも、今日はあっさりこのバッグを手放すことができ…
【断捨離®】『大人女子あれこれダンシャベリ会』第3回 開催しました！
『大人女子あれこれダンシャベリ会」第3回 開催しました！ 同期の断捨離®トレーナーなっつーこと大坊奈津子さんと『大人女子あれこれダンシャベリ会』 第3回を本…
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残席1‼「大人女子あれこれダンシャベリ会」 あと残席1です！「大人女子あれこれダンシャベリ会」 同期の断捨離®トレーナー・インターンなっつーこと大坊奈津子…
展開編2回目を会場受講してきました 今日は、第6回 展開編2回目に会場参加してきました 同じテーブルの方は他の講座でもご一緒している方でした 自己紹介か…
気づいたら変わっていました 前回、初めて豊洲で走ったのは1月雨の中 初めて20kmを走り切りました その時の様子はこちらから↓ そして、昨日2月26日…
【断捨離®】～リリースメンタルトレーニング～2期ZOOMクラス①
断捨離®フォローアップ講座「悩まない断捨離」～リリースメンタルトレーニング～始まりました 断捨離®トップトレーナーの南ちゃんが開催する 断捨離®フォローア…
来月のマラソン大会に向けて 最近来月のマラソン大会に向けてアマゾンでポチポチしています 練習していくと分かってくることがありました （練習で走ってい…
ご主人の在宅勤務でモヤモヤしているあなたへ ご主人が在宅勤務になってモヤモヤしていると仰る方がいました 家で仕事をされると気を遣う 食事の支度も大変 …
私が私に掛けた制限 休日に家族がいるとゆっくりできないと思っている私がいました だって、食事を3回作らないといけないし。。。 家族がいるのに食事を作…
今、ここ、私のエネルギーが全て 最近、つくづく思うこと。。。 今、ここ、私が充足しているとき すなわち「ごきげん」でいるとき満たされている感じがしている…
コミュニケーション 聞きたいことを尋ねたら全く違う角度からの返答があり困惑しました。。。 それを聞きたかったのでは無かったのに。。。 どうして、こんなに…
企業研修サポート 企業研修のzoomのサポートに入らせていただきました 大学時代の仲間がいる企業様だったのでとても楽しみに参加させていただきました …
あれから5カ月サマンサ俱楽部最終回 今日は、サマンサ俱楽部の最終日でしたこのブログ↓ を書いてから5カ月が経ちました 断捨離®トレーナー須賀絢加（…
子どもの受験期 同期の断捨離®トレーナーなっつーこと大坊奈津子さんと『大人女子あれこれダンシャベリ会』開催します！ お申込みはこちらから↓ 日…
断捨離検定1級はリラックス！ ひょっとすると当時、こんな講座があったらもう少し早く合格できたかも。。。 仲間ができる不安な気持ちを受けと止めてくれるトレー…
募集開始！『大人女子あれこれダンシャベリ会』 同期の断捨離®トレーナーなっつーこと大坊奈津子さんと『大人女子あれこれダンシャベリ会』開催します！ お申込みは…
子育てを頑張ってきたあなたへ 今日は、20数年前に子どもが保育園で作ったきたクリスマスツリーの飾りを手放しました それと主人がその頃にお土産で買ってきて…
お祝いのメッセージありがとうございます トレーナー認定の報告でたくさんの方のお祝いのメッセージをありがとうございます 私は昨日は地元の小さなマラソン大会の…
【断捨離】ご報告！「断捨離トレーナー」に認定して頂きました‼
ご報告！「断捨離トレーナー」に認定して頂きました‼ 今日もご訪問下さりありがとうございます。 ブログ村ランキング参加しています君子蘭をポチっとしてくださ…
草履 ふと、断捨離®ノートを見直してみました2年前の夏 母の草履と私の草履を断捨離しました その時のことを綴ってみたいと思います （白と赤が私の草履…
心配をやめてみる 以前に書いた記事に少し言葉を足してみました 私が断捨離したものを綴った断捨離ノートを書いてました ご訪問ありがとうございます断捨離®…
自分を大事にする 以前古澤貴子断捨離®チーフトレーナーの「怒り」をすっきり整理する読書会に参加した時の記事です ご訪問ありがとうございます断捨…
相似象 本当にその通りだと思います。 テーブルの上机の上 少しずつ、モノが溜まりだすと 思考も整理されず目的を逸してとりとめのないことをしています。 するこ…
介護中のあなたへ 両親の遺影の前に金杯を飾っています 父親が叙勲記念として頂いたもの大切にしまっていたけど飾る事にしました（断捨離®は使ってこそ） ふ…
自分の未来は自分で整える！ なんとなくの不調で朝も起きれなかったりとかしませんか？ 私は、ありました。朝起きると頭痛や怠さで 朝起きられなかったんです。…
ベッドの埃が意味することは。。。 大人女子のひな祭り開催に向けてただいま準備中です 同期のなっつーこと大坊奈津子さんと共催です 3月3日zoomにて10:…
なぜ、専業主婦は「お願い」をしないのか？ ☆以前に書いた記事です 専業主婦のあなたは女性だから母だから妻だから と背負いきれないほどの事を抱えて キャ…
お洋服の活かし方 ☆以前に書いた記事です 今日は断捨離対象のねこちゃんのリングホルダーを頂きにお邪魔しました お邪魔ついでにクローゼットの断捨離？お洋服…
お着物が手放せないあなたへ 今日は、お着物の断捨離でご活躍のつじ けいこ断捨離トレーナーのお着物の断捨離の現場にアシスタントとして参加させた頂きました …
介護で壊れそうなあなたへ 以前に書いた記事です先日、発展編の質疑応答会がありました ブレイクアウトルームでご一緒だった方々が印象に残ったお話として「介護…
自分を責めてしまうあなたへ 昨日は、”なんばらっぷ”のお陰でパラダイムシフトが起きてやる気200％になりました でも、今朝は。。。なんとなく動きがスロー …
パラダイムシフトは”なんばらっぷ”から 今朝は8：30～9：30まで南前ひとみ 断捨離®トップトレーナー原田千里断 断捨離®チーフトレーナーが開催している…
1/31まで！ 期間限定販売 断捨離®オリジナルTシャツ ＜纏うことの力>やましたひでこも、トレーナーも、ダンシャリアンも、このTシャツを纏う。 意識縁が…
武道館ライブに行ってきました Dior展の次の日は武道館ライブに行ってきました 8年ぶりの武道館だったそう。。。 ご訪問ありがとうございます断捨離®…
Dior展の予約が取れなかったあなたへ② Dior展の見どころ私の感じたことを書いています デザイナーの変遷でブランドの雰囲気も変わっていたことを前回のブ…
Dior展の予約が取れなかったあなたへ 今日はDior展に行って参りました 1月はもう予約がとれず2月も土日は予約がとれませんでした。。。 本日しか日程…
リ・ボディプログラム「2023年1月」 今年、初めてのリ・ボディプログラムの皇居ランの日でした 今回は、少し早めに行って2周に挑戦してきました …
オシャレを楽しみたいあなたへ 専業主婦になってたまにはオシャレをして出かけてみたいと思うことがあります お仕事をしていた頃はオシャレを楽しめたのに。。。 …
何者かになろうとしているあなたへ 何者かになろうとしていた私がいました。。。 でも、何もにもならなくてよかったんだと気づくことができました 私は私の知ら…
家族だから たまに家族との会話の中で「なんで？」と思うことがあります。。。 感性が違う。。。捉え方が違う。。。良いと思うことが違う。。。 当然と言えば当…
また1つ、制限が外れました リボディ・アドバンスの練習で雨の豊洲を20km走ってきました 私以外のお仲間は30km完走です！！ ご訪問ありがと…
主役はピンクのセーター ファッションディレクターの山際恵美子先生が企画された”フレンチの夕べ”に参加してきました （お写真は山際先生のブログからお借りしま…
お母さんの前では子どもでいさせてよ 先日、娘と出かけることがありました 家では、いつまで経っても子どもだなぁ〜と思うことが沢山。。。 ても、外に出て他の…
【断捨離®】『大人女子あれこれダンシャベリ会』第2回 開催しました！
『大人女子あれこれダンシャベリ会」第2回 開催しました！ 同期の断捨離®トレーナー・インターンなっつーこと大坊奈津子さんと『大人女子あれこれダンシャベリ会』…
病気でアピールすることを手放せました リ・ボディのお仲間たちは昨日「いぶすき菜の花マラソン」に参加してしっかりとフルマラソンを完走されました その様子はや…
思い出のノートを捨てる お陰様で満席になりました！ありがとうございます 同期の断捨離®トレーナー・インターンなっつーこと大坊奈津子さんと『大人女子あれこれ…
キャンセルがでました！ 元旦に満席になった「大人女子あれこれダンシャベリ会」にキャンセルがでました！ 同期の断捨離®トレーナー・インターンなっつーこと大坊奈…
回復してきました お正月の家族旅行もお泊りも今夜で終わりです 毎年恒例の旅先の宿でDVD鑑賞です 普段はそれぞれの時間旅行の時はみんな揃って年始年末はゆっ…
満席になりました！ 昨日の記事に上書きしてしまいました 昨日お誘いした同期の断捨離®トレーナー・インターンなっつーこと大坊奈津子さんと『大人女子あれこれダン…
使っていないバッグが捨てられない 年の瀬色々と感じることがあります 以前にも書いた記事ですが少しだけ加筆しています 感情価値。。。思いがあるモノがなか…
相手のせいにしていました。。。 相手のせいにしていました。。。 振り回されているそう、思っていました それは。。。 自分次第だったんです 相手はどうであ…
最後のヨガ教室 「サウス東京ラン」の後はヨガ教室の最終日でした 10年以上ゆるゆると通っていたヨガ 先生がお教室を閉めることになり最終回となりました …
新たな挑戦 リヒトでは沢山の感動を頂きました帰りの鹿児島空港で食べた鳥そばも美味しかったですそして、次の日は「サウス東京ラン」でした♪ 青い線の所を走りま…
携帯を忘れてリヒトへ③ 皆様に支えられて携帯を忘れても とうとうリヒトで歌うことができました 1つ夢が叶いました合唱のお仲間に入れて頂いて本当にスペシャ…
携帯を忘れてリヒトへ② 携帯をわすれましたがリヒトにつきました 仲間に沢山助けて頂いてサポートして頂いています このブログの写真もインターン仲間の”かし…
携帯を忘れてリヒトへ① 携帯をわすれてリヒトへ向かっています 携帯を忘れたのに気が付いたのは羽田空港行のバスの中 降りる？でも戻って携帯を取りにいってい…
リヒトへ向かいます 「皇居ラン」の次はリヒトへ向かいます リヒトのクリスマスパーティに参加します リヒトでのクリスマスは初めての体験。。。 また、お仲…
リ・ボディプログラム「2022年12月」 クリスマスパーティの次の日は「皇居ラン」でした クリスマスパーティの記事はこちらから↓ 『【断捨離®】クリ…
クリスマスパーティー＠リボディプログラム 出版記念zoom講演Amazonキャンペーン展開中！購入＆エントリー者限定無料ご招待 エントリーはこちらから…
マインドセット＆強化講座 大人の遠足2日目 断捨離®トップトレーナー南ちゃんの出版記念セミナーがあります 出版キャンペーンを開催します。詳しくは…
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マインドセット＆強化講座大人の遠足1日目 断捨離®トップトレーナー南ちゃんの出版記念セミナーがあります 出版キャンペーンを開催します。詳しくはこちら…
【断捨離®】マインドセット＆強化講座の大人の遠足に参加します
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断捨離祭り2022 前回の記事に上書きしてしまいました 断捨離祭り2022に参加しましたご一緒した、ゆみさんが断捨離大賞2022のグランプリに選ばれました …
断捨離集中講義の発展編3回目 ［第4期］やましたひでこ断捨離集中講義の3回目に参加しました 今回も素敵な断捨離アンさんとご一緒に楽しく講座を学ぶことが出来…
マインドセット&強化講座 先日、マインドセット&強化講座に参加してきました 今回は、今期最後の回でした最後を締めくくるに相応しいワークで更に自分を知ること…
「ブログリーダー」を活用して、やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー 須賀絢加（すがあやか）さんをフォローしませんか？
期待通りでないこと 最近、こうなったらいいなぁと思うことがかなったり 思いがけないことがおきたりの繰り返しです 思いがけないことがおきるのも段々と慣れて…
専業主婦のあなたへ 家族とのバランスを保ちながら効率的にする方法 専業主婦の呪縛から解放されて、役割を生きることから断捨離®で自分の人生を生きてみませんか？…
中断されること 専業主婦の呪縛から解放されて、役割を生きることから断捨離®で自分の人生を生きてみませんか？ ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断…
多忙な夫を支える50代専業主婦が断捨離で幸せを感じる方法 仕事で多忙な夫を支えるために、家事や子育て、介護に専念することが多い50代専業主婦は 自分自身の…
余裕がない 最近、掃除が行き届かなくてベッドヘッドに埃がありました 身体を休めるベッドにまで気が行っていませんでした 余裕がありませんでした （写真…
ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ランキング参加しています君子蘭をポチっとしてくださるとブロ…
義務感 専業主婦の呪縛から解放されて、役割を生きることから断捨離®で自分の人生を生きてみませんか？ ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®ト…
家族だから。。。 たまに家族との会話の中で「なんで？」と思うことがあります。。。 感性が違う。。。捉え方が違う。。。良いと思うことが違う。。。 当然と言えば…
ご主人にお願いが出来ない ご主人にお願いができないと仰る方がいました 私も、主人にお願いをするのが得意ではありません。。。 ご訪問ありがとうございます…
外的価値観と専業主婦の疲弊と自己卑下からの解放 ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ランキン…
できない自分を受け入れる 自己受容。。。 できない自分を受け入れるなかなかできないでいました でも、自分のできない苦手なことが明確になって執着を手放せた…
承認欲求の罠主婦が無意識に自分を弱くする理由と克服法 ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ラ…
被害者意識にならない様に気を付けていること 最近、被害者意識にならない様に気を付けていることがあります それは「ガマンすること」「無理をすること」「自分を…
いくつになっても子どもは心配 専業主婦の呪縛から解放されて、役割を生きることから断捨離®で自分の人生を生きてみませんか？ ご訪問ありがとうございますやまし…
メルマガ始めましたメールレターにご登録お願いします↓ 役割を生きてきた、あなたへ 家族にとって居心地の良いことを目指して主婦の役割をしてきました 主…
先日、『笑点』をテレビで見ました 呪縛だと思っていた両親の介護中毎週日曜日、笑点の時間には夕食のサポートに行ってたのを思い出しました ご訪問ありがとうござ…
あなたは「私なんて」と自分を過小評価していませんか？ 断捨離で、自分を解放し、自信を取り戻す方法をご紹介します 自分を過小評価し、「私なんて」という呪縛…
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ランキング参加しています君子蘭をポチっとしてくださるとブログを続ける励みになります…
断捨離を知ってモノを捨てるとスッキリするのはわかったけど。。。 いざ、モノを捨てようとするとなかなか捨てられない呪縛で困っていませんか？ (ようやく、嫁…
2年前の今頃、こんなことを感じていました ご訪問ありがとうございます断捨離®トレーナー須賀絢加（すがあやか）です ブログ村ランキング参加しています君…
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