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トシです。長年の習慣にアトピーの”種”が隠れています。アトピーは慢性疾患。持続的に皮膚に炎症が出る症状です。『病の種』はその人の生活習慣に潜んでいます。肥満と運動不足がリンクしているように、日々どんな行動をするかで心身の健康が決まります。で
トシです。肌が赤い理由は『ある』食べ物が消化不良だからです。あなたの肌に現れるニキビや吹き出物、肌の赤みなど。それぞれ特定の食べ物で消化不良を起こしているサインです。今回は肌の症状別に体内で消化できていない食べ物を解説します。さらに、どうす
トシです。大好物が持病を育てます。この世の真理に『大好物が病気を作っている』というものがあります。肥満の人は高カロリー食を好み、痛風はプリン体の多い食品を好みます。辛い物を好む人は消化器官への刺激が多くなり咳が出やすくなります。人それぞれ体
トシです。酵素を大量消費させる3つの悪習慣。現代人は酵素を浪費する習慣があるので奇病が多発しています。今回は代謝酵素を無駄遣いさせる3つの習慣について解説していきます。この習慣は根強いものなので全てを排除することは困難です。なので出来る限り
【75%が自然消化】学校では教えてくれない正しい消化プロセスとは！？
トシです。正しい消化プロセスを知っていますか？消化と聞くと「胃酸で食べ物を溶かす」というイメージが強いでしょう。ところが酵素の視点から見ると消化とは胃酸で溶かすことがメインではないことが分かります。正しい消化のプロセスを知ることで、体にとっ
トシです。体は消化に手一杯です。人間の全ての活動には『酵素』が必要になります。肌のターンオーバー、乾燥を防ぐための皮脂分泌、ステロイドホルモンの分泌や生成、体内のデトックス作業、血液の循環などなど全て酵素があるから行えます。『酵素が尽きる＝
なぜ人間”だけ”1000種類以上の病気になるのか？野生動物に学ぶ健康の真髄
トシです。なぜ人間だけ1000種類以上の病気になるのか？地球には大小さまざまな生き物が生息しています。僕たち人間は生物学上、哺乳類に分類されます。更に細かく分類すると霊長類というグループに属しています。同じグループにはサルやオラウータン、チ
LPSローションは不要！？毎月のサプリ代を50％OFFにする方法
トシです。ぶっちゃけLPSローションは不要です。これまでLPSがアトピーに効果的と解説してきました。市販のLPSサプリは口から摂取する物と肌に塗るタイプがあります。今回は半年ほど継続してみて「別にこれでいいのでは？」と思うことがありましたの
【公式】アトピー診療ガイドラインで公表されている”痒みの正体”とは！？
トシです。アトピー公式ガイドラインをご存知ですか？全ての皮膚科医がチェックしているアトピー性皮膚炎診療ガイドラインと呼ばれる公式書類が存在します。これは、 公益社団法人日本皮膚科学会 一般社団法人日本アレルギー学会 アトピー性皮膚炎診
【ストレスフリー】暴飲暴食でアトピーの炎症を抑えるマインドセット
トシです。暴飲暴食しながらアトピーは改善できます。巷の治療法は『●●はダメ！』というように何かを否定するテーマがほとんど。ですが、泣きたい時にグッと堪えると余計に感情が抑えられなくなるように、何かを否定すると同等かそれ以上の反動が必ず返って
掻きむしる理由はデトックス！？肉体が痒みを起こす”目的”を徹底解説
トシです。体は意味もなく病気になりません。500万年前に地球上に人類が誕生し現代に至るまで人は様々な『難病』と遭遇に克服してきました。残念ながら病気により命を落とした人も多くいます。けれど僕たちは強靭に生き延びた人達のDNAを受け継いでいま
【隠れ油に要注意】植物油を避けてもアトピーが治らない理由とは！？
トシです。植物油を控えているのにアトピーが改善しないと感じていませんか？その原因は『隠れ油』に気がついていないから。日常生活の中で油は巧みに姿形を変え潜んでいます。今回はあなたの生活に潜む隠れ油を暴き出し、それらを避けるテクニックを紹介しま
【栄養足りてますか？】副腎が泣いて喜ぶ6つの必須栄養素を公開！
トシです。副腎が泣いて喜ぶ栄養は6つです。肉体に広がっている炎症をコントロールする臓器『副腎』副腎の健康度合いは栄養が満たされているかどうかで大きく左右されます。今回は副腎に必要な栄養素6つを紹介します。普段の食事内容を振り返り、特定の栄養
冷水シャワーの本質は【野生力の解放】体内で起こる7つの変化とは！？
トシです。冷水シャワーの本質は『野生力』を解放すること。アメリカの人気ファッションモデルであるミランダ・カーも習慣化している冷水シャワー。世界中で古来から受け継がれてきた伝統的な習慣です。これまでは、なぜ冷水を浴びた方がいいのか？という疑問
【絶対ヤメて！】冷水シャワーで肌を真っ赤させてしまう2つのNG行為
トシです。間違った冷水シャワーは肌を真っ赤にします。冷水を体に当てることで肉体の奥深くにある『副腎』をダイレクトに刺激し、ステロイドホルモンをドバドバと分泌させ皮膚の炎症を鎮火させることができます。ただ、間違ったアプローチをしてしまうと逆に
【健康食もNG】油脂の多い食べ物は問答無用でアトピーを悪化させる
トシです。油脂の多い食べ物を避けましょう。健康食だからといって大量に食べるとアトピーを悪化させる事態となります。炎症を促進させる油はオメガ6です。ただオメガ3が豊富とされている食べ物にもオメガ6は含まれています。当然、沢山食べればオメガ6も
ステロイド依存により破壊された副腎を復活させる『3ステップ副腎回復メソッド』
トシです。ステロイド副作用で破壊された副腎を復活させましょう。最強の抗炎症作用があるステロイド薬。アトピーの標準治療として処方されています。光があれば影があるように強力な薬には必ず同じだけパワフルな副作用があります。ステロイドで言えば副腎の
アトピー完治には腸より『副腎』が最重要である1つの理由を公開！
トシです。副腎だけにフォーカスして下さい。巷の健康本には「腸内細菌が大事」「善玉菌」というワードが乱立しています。もちろん第二の脳である腸を健康にすることで総合的に健康になれます。しかし、アトピー治療においては腸内環境よりも優先するべき臓器
薬品レベルに副腎を活性化させアトピーの炎症を抑えるテクニックとは
トシです。薬品レベルに副腎を活性化させて下さい。ステロイド薬に強力なパワーがあることはご存知の通りです。ステロイドは副腎と呼ばれるギョウザぐらいのサイズの臓器が分泌する抗炎症ホルモンを人工的に薬剤にしたもの。もしも、あなたの体内に存在する副
それ実は”蕁麻疹”かも！？3つのアトピーとの違いや対処法を解説!
トシです。『蕁麻疹』と『アトピー』は明確に違います。肌が荒れているからと言って全てがアトピーというわけではありません。それぞれ対処法が異なるので明確に見極め対処する必要があります。長年アトピーと思い込んでいたけど実は蕁麻疹持ちでもあった。そ
トシです。アトピーが気にならなくなりました。アトピーの症状が改善し普通の生活が送れるようになりました。以前は真っ赤で肌がゴワゴワと固く切り傷だらけで入浴することに恐怖を感じていました。今ではすっかり改善し日常生活に支障なく平穏な日々を過ごし
なぜLPSは効くのか？肌の構造から分かるアトピー改善のメカニズム
トシです。LPSは肌を正常にします。以前、こちらの記事でLPSを口と肌の両方から摂取することで最大限に効果を発揮するとお伝えしました。その時に長くなるので省略しましたが、今回はなぜLPSが肌に効果があるのか？と言う部分を肌の構造から詳しく解
【これだけはやって！】真夏のアトピー対策は”寝具”が最重要ポイント
トシです。真夏のアトピーは寝具が決めてです。暑い季節になると無性に痒くなりませんか？それは汗アレルギーが原因です。アトピー持ちの方の80％は汗で痒くなります。汗との付き合い方を間違えると腕や足、首などの熱がこもる部分が永遠に赤いままとなりま
アトピーには2種類ある！？内因性と外因性の違いや特徴、対処法を公開!
トシです。アトピーには2種類あります。内因性アトピーと外因性アトピー。アトピー持ちの方はどちらかに大別できます。それぞれのタイプによって症状や気をつけるべきポイントが異なります。そのため自分がどちらのアトピーなのか知ることは非常に重要です。
【どちらに傾いてもNG】Th1過剰で発症する病気一覧を公開！
トシです。Th1過剰も違う病気を促進させます。Th2に傾くと起こるのがアトピーなどのアレルギー。根本的にアトピーを解決するためには、どうしてもTh2の傾きを正す必要がある。そのため今までTh1を刺激しTh2とのバランスを整える方法をお伝えし
トシです。LPSは口と肌で効果が異なります。衛生仮説のテーマでアトピーはTh2に傾いていることをお伝えしました。この傾きを正常に戻すことが、アトピー体質から抜け出す方法となります。バランスを整える最も有効的な考え方がTh2の相方であるTh1
なぜアトピー患者はIgE値が異常なのか？結論【Th2ループ】だから
トシです。IgE値が高いならアトピーループに陥っています。アトピー体質の判別方法にIgE値の測定があります。これは簡単に言えば『アレルギー反応を引き起こす成分が体内にどれだけあるかを示す数字』と考えて下さい。この数字が基準値よりも高いとアト
アトピー体質を促進させてしまうTh2を刺激する食べ物一覧を大公開
トシです。この食べ物は控えて下さい。アトピーなどのアレルギーにおいてT細胞のバランスは非常に重要です。T細胞のバランスについてはこちらの記事を参考にどうぞ。T細胞のうちTh1を高めることも大切ですがTh2を促進させすぎないこともアプローチも
Th1を促進させる【LPS】って何なの？アトピー完治に必須の理由
トシです。Th1を意識的に刺激しましょう。衛生仮説から見るとアトピーはTh2に傾いている状態。その傾きを正常にするためにはTh1の比重を増やすこと。Th1とTh2のバランスが均等になることで免疫異常はなくなりアトピーはきれいに無くなります。
【根本原因】オメガ6はTh2を増殖させアトピーループを引き起こす
トシです。オメガ6はTh2を増殖させます。免疫学からアトピーを見るとT細胞のアンバランスが炎症を引き起こしています。T細胞のバランスが正常に整うと体は無害な成分に過剰に反応しなくなります。つまりアトピー完治です。バランスを整えるアプローチは
【衛生仮説】先進国でアトピー患者が増加する理由は”清潔”だから！？
トシです。衛生仮説をご存知ですか？免疫学の定説となりつつあるのが衛生仮説。これは清潔で衛生的な環境の方がアレルギー疾患が増えるというもの。アトピー患者は先進国に集中している傾向にあります。衛生仮説からアトピーを見ると除菌された清潔な環境が病
制御性T細胞がアトピー改善に無関係だと断言できる根拠とは！？
トシです。制御性T細胞をご存知ですか？アトピー改善について情報収集している人であれば知っている方も多いワードです。制御性T細胞や酪酸菌、クロストリジウム菌がアトピー改善に繋がるという考え方があります。僕も過去に記事としてまとめました。今現在
トシです。アレルギーは肌から侵入すると起こります。アレルギーと聞くと特定の食べ物を口にして起こるものだというイメージが強い。しかし最近の研究では口から侵入した成分よりも肌から入ってきた成分の方がアレルギーになりやすいことが分かってきました。
なぜ脱保湿でアトピーが改善するのか？本質は汗アレルギーにある！？
トシです。脱保湿でアトピーが良くなる。そう聞いたことはありませんか？脱保湿。つまり保湿をしないという治療法。今回は脱保湿がなぜアトピーに有効だと言われているのか？どうすれば保湿をしながらアトピーを改善できるのか解説していきます。なぜ脱保湿で
トシです。対処療法も必要です。これまで主に根本治療をメインテーマとしてお伝えしてきました。個人的に『根本から治療すること』に価値を感じていることも一因かもしれません。ただ対処療法も大切だと思っています。根本的な体質改善を行うには3ヶ月〜1年
【たった1つだけ】オメガ3唯一の副作用とは！？万能オイルの盲点…
トシです。オメガ3の副作用は一つだけ存在します。アトピー体質を根本的に解決するにはオメガ3が重要だとお伝えしてきました。良い面ばかり紹介してきたので「デメリットは何もないの？」と感じるかもしれません。今回はオメガ3を摂りすぎることで確認され
【料理にはオリーブオイル】オメガ9がアトピーに無害な理由を徹底解説！
トシです。オメガ9は中立です。油のカテゴリーにはオメガ3、6、9があります。このうちアトピーに深く関わっているのがオメガ3と6。炒め物や揚げ物に使われている油はオメガ6ということもありアトピーを悪化させています。料理を楽しみつつアトピーを改
なぜ油でアトピーが治ると断言できるのか？結論”ステロイドと同じだから”
トシです。ステロイドでアトピーが改善する人はオメガ3で治ります。「油なんて気にしてもアトピーは治らないよ」そう感じている人もいるかと思います。その気持ちはよく分かります。なぜなら過去に全く同じことを僕は思っていたから。「今まで色々な治療法を
【朗報】12週間あればオメガ3でアトピー体質を改善させられる
トシです。12週間で結果が出ます。オメガ3の抗アレルギー治療が効果があることは数々の論文が証明しています。となると気になるのが『期間』。一体どれくらいでアトピーがよくなるの？という部分。今回はオメガ3の治療データを元に効果があったとされる期
アーモンドやクルミでアトピーが悪化する”1対4の法則”とは！？
トシです。実はアトピーとナッツは相性が悪いです。健康食品の王様として君臨するナッツ類。テレビや雑誌でクルミやアーモンドの健康効果を見た人も多いと思います。今回はそんな健康的なイメージのナッツ類がアトピーを悪化させる側面について解説します。こ
【最短コース】アトピー体質から解放されるオメガ3の摂り方とは！？
トシです。効率の良いオメガ3の摂り方があります。アトピー体質から抜け出すには油を変える必要があります。油が変われば細胞膜が正常になり周囲の無害な成分に反応しなくなる。つまり無駄にアレルギー反応が起こらないので肌が痒くなりません。1日でも早く
アトピーは日本人が発症しやすい病気！？遺伝子工学から判明した新事実
トシです。アトピーは日本人に多いと思いませんか？海外へ旅行や移住をすると分かりますがアトピー患者を見ません。もちろん全くゼロではないでしょうけど日本ほど肌が荒れている人は見ない気がします。アトピーは日本人に発症しやすいものだと個人的には考え
トシです。なぜ海外だとアトピーが治るのか？19歳の頃にフィリビンのセブ島にインターンシップで半年ほど海外生活をしていたことがあります。そのころはアトピーが綺麗さっぱり消えて快適そのものでした。「どうして海外だとアトピーが良くなるのだろう？」
トシです。アトピー患者を血液検査すると”ある”3つの栄養素が不足していることが判明しました。ブレインケアクリニックによるとアトピーを発症している方達を血液検査したところ3つの栄養素が不足していることが分かりました。今回は3つの栄養素とは具体
【2022年モデル】アトピー肌にシームレスエアリズムは合うのか？
トシです。最新のエアリズムは快適です。UNIQLOから2022年春夏モデル最新のメンズインナーに、シームレスを実現した快適なはき心地のエアリズムウルトラシームレスボクサーが新登場しました。実際にアトピー体質の僕が使ってみた感想について解説し
【まさかの裏切り】酸化オメガ3はアトピーを悪化させることが判明
トシです。酸化したオメガ3はアトピーを悪化させます。アレルギー体質を改善する救世主オメガ3。この油は体にいいイメージですが酸化してしまうと悪者となります。今回は2017年10月10日、東京大学大学院が発表した論文からオメガ3の裏の顔について
【断言します】アトピー体質は100％改善可能である1つの理由とは！？
トシです。アトピーは体質や遺伝だと諦めていませんか？長年アトピーがあると「これは治らないものなんだ…」と諦めの心が芽生えてきます。確かにアトピーは体質や遺伝的な要因が絡んでいます。ただ遺伝や体質だとすると大昔からアトピー患者は変わらずにいた
ステロイド副作用と色素沈着は無関係！？黒ずんだ肌の改善方法を公開
トシです。ステロイドの副作用で色素沈着にはなりません。よくある誤解の一つにステロイドを使い続けると色素沈着になってしまう。というものがあります。何かとステロイドに対して悪いイメージがありますが色素沈着とは全く関係ありません。今回はなぜステロ
アトピーによる色素沈着(黒ずみ)のメカニズムと具体的な治し方とは！？
トシです。色素沈着がありませんか？アトピーで荒れていた時期が長いと炎症が治っても色素沈着という形で黒ずみが残ることがあります。今回はなぜ色素沈着が起こるのか？そのメカニズムと改善方法について詳しく解説していきます。アトピーによる色素沈着(黒
アトピー新薬【オルミエント】の仕組みや副作用についてまとめてみた。
トシです。アトピーの新薬オルミエントの仕組みや料金、副作用について解説します。2020年12月から日本イーライリリー株式会社から販売されたアトピーの新薬オルミエント。今回はこの新薬が一体どういう仕組みなのか？副作用や料金について解説していき
なぜアトピーの原因は特定できないの？乱立した情報に惑わされない秘訣
トシです。なぜアトピーの原因は特定できないの？あなたはアトピー治療で検索して乱立した情報に混乱したことはありませんか？「これが原因だ！いやあれが原因だ！」と何が正しいのかわからない状況になりがちです。なぜ、ここまで原因が特定できないでしょう
アトピーの原材料リノール酸（植物油）の摂取量はスプーン小さじ2杯
トシです。オメガ6の適正量が発表がされました。米国心臓協会（AHA）は2009年1月26日、1日の摂取カロリー5～10％をオメガ6脂肪酸から取るべきと、Circulation誌オンライン版に発表しました。そのほかの機関では、欧州委員会は4～
乾燥肌で頭皮から落屑(フケ)がポロポロ出てしまう時の解決策とは！？
トシです。落屑で肩が白い粉まみれになっていませんか？アトピーが辛い理由の一つに落屑があります。「フケじゃないのに…」と本人が思っていても周りの人からするとフケに見えてしまいます。今回は頭皮の乾燥によって出てしまう落屑の解決法を紹介します。こ
【驚愕の真実】未消化タンパク質はアトピーの原因になっていた…
トシです。分解されなかったタンパク質はアトピーとなります。卵や肉は肌や髪を作るタンパク質が豊富です。栄養学的に見て非常に優秀な食べ物。ただ、分解されなかった場合アトピーとなって跳ね返ってきます。今回は動物性タンパク質が分解されない時に体に及
【誰も知らない真実】なぜステロイドはアトピーの炎症に効くのか？？
トシです。どうしてステロイド薬は赤く炎症した肌に効果があるのでしょうか？「そう言われてみればどうしてなんだろう？？」と思いませんか？実はステロイドがどうして炎症に効果があるのかを知ることで、なぜ体は炎症を起こしているのか、どうすれば炎症を起
アトピー持ちが見直すべき「急いで食べる習慣」の悪影響とは！？
トシです。食事は早く済ませよう。と思っていませんか？現代人は忙しい。なるべく早く食事を終わらせた方がいい。そんな風潮があります。僕自身「早く食べ終わった方が自由時間が長くなるから特だよね。」という感覚です。ですが、このなるべく早く食べるとい
【食欲の科学】You tubeでアトピーが悪化する1つの理由を公開
トシです。動画を見ながら食事をしていませんか？実はYoutubeやNetflix、テレビなど動画を見ながら食事をすると食欲が30％も増加することが、オランダのワーゲニンゲン大学のDieuwerke Bolhuisさんの研究で明らかになりまし
【朝食抜き】アトピー完治に最適な食事リズムが1日2食である理由
トシです。朝食は食べなくても問題ありません。あなたは普段、朝ごはんを食べていますか？実はアトピーを治す理想的な食事リズムは朝食を抜いた1日2食なのです。「朝ごはんを食べないと力が出ないのでは？」と思うかもしれません。ですが、それは勘違いです
アトピーで肌が荒れてしまう【最大の原因】と3つの解決法を公開！
トシです、胃腸で処理できなかった食べ物は全て肌からデトックスされます。「どうしてアトピーが出てしまうんだ」と思った経験はありませんか？僕は良くあります。例えば、5年ぶりくらいに会う約束をしていた友人と次に日に会う約束をしていたのに、当日にな
寝汗の蒸れによる「アトピーの強烈な痒み」から解放される秘訣を公開
トシです、寝汗で蒸れると強烈な痒みが襲ってきませんか？アトピーの人の80％は汗アレルギーがあるとされています。そのため、汗を放置していると痒みが起こり、爪でガリガリと肌を傷つけることで赤くただれてしまいます。日中の汗であればタオルなどで拭き
【これでだけでOK】花粉症で肌が赤くなる3~4月のアトピー対策
トシです、花粉で肌が赤くなる時期は「これ」をしてください。アトピーは季節によって対策方法が異なります。日本の場合、3月から花粉が飛び交うので肌や目に付着してアレルギー反応が起こりがちです。なので、しっかりと対策をしていないと、目の周りや首な
アトピーの正体は『体の拒否反応』だった！？スベスベ肌に生まれ変わる方法
トシです、アトピーの「正体」を知ることで病を克服できます。公式が分からないと問題が解けないように、「アトピーってなんなの？」という部分がわからないと、一生肌を掻きむしる人生になります。正直、アトピーの原因は人によって違うので「これだけが原因
科学的に腹八分目を無理なく習慣化しニキビや肌の赤みを消す方法
トシです、ついつい食べ過ぎちゃうことってありませんか？理性では食べ過ぎだと思っていてもヤメラレナイ。。いけないと分かっていても食べてしまう。そんな経験は何度もあるのではないでしょうか？あなたも聞いたことがあると思いますがアトピーと胃腸の健康
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