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20代ランニング女子 | 中学からずっと陸上一筋 | サブスリーランナーです | ランニングの記録や美味しいごはんの記録 | そのうちランニングのお役立ち情報も発信していきたい😀
日にちが経つのは早い〜〜〜お正月にいただいた干支のお饅頭をおやつにぱくり🐉まるっこくて、なんだかかわいい辰。ハムちゃんみたい(笑)外箱だけかと思いきや、なかのお饅頭も辰！白あんの甘さに癒された午後でした。菓匠 清閑院のお菓子です。
今日も今日とてランオフです。月末のフルマラソンに向けて、今週末は180'jogの予定。明日あたり、久しぶりにドリルと流しを入れておきたい。さてさて、1ヶ月ぶりの美容室💇♀️カット・カラー・トリートメント・炭酸スパ・ヘッドスパ のフルコース！！！髪の毛つやつやしっとり。頭もすっきり。今日はぐっすり眠れそう！
とてもいい青空！今日は成人の日、八王子の駅では振袖姿のかたをたくさん見かけました😊いいお天気でよかったねえ！ほこほことした気持ちになりました。おやつに買ったチョコレート。1枚だけ、のつもりが...まあ10枚なくなるよね(´･ω･`)キャラメル好きにはおすすめしたいチョコレートです！ミルキーな甘さのなかに、ちゃんとキャラメルの風味を感じられるのです。口に入れるとなめらかで、やわらかく溶けていきま...
4日ぶりに走ったぞい！いつもより少し早起きしたからか、最初は眠かった🥱1km目は7'/km(笑)そのあともテンポアップできず、なんとなくだらだらっとしたジョグでした。今日は時間なくできなかったけど、朝体幹トレを入れていこう！10分を捻出する！！
昨日に引き続きランオフ。そのため、ブログのネタがありません🙀ネタがないので、日々ブログを書くタイミングでもメモしておきます。お仕事の日は、お昼休憩のときに。お出かけの日は、電車移動してるときが多いかなあ。今日は武蔵野線の車内でぽちぽち😀
写真はこの前タリーズで、スリーブを可愛くしてもらったときの🐻今日は寝坊したのでランオフですよっと。昨日は日中頭痛がやーばかったけど、昼過ぎに飲んだロキソニンが効いてくれて、夕方には復活✨頭痛いときは、この世の終わりみたいな気持ちになる。反対に頭痛がないときには、超楽しい！世の中バラ色！！みんなともだち！！！みたいな気持ちになってます(^ω^)今日は元気いっぱい！
半年ぶりにサーティーワンを食べました🍨わたしの定番は、なんといってもキャラメルリボン♡あ、あとカップ派です。今回もキャラメルリボンと、もう一つ何にしようかな、と悩んでいましたが...普段と違うことをしよう！新しいことをしよう！とふと思い、ラブポーションサーティワン フォーエバー&ナッツトゥユーを選びました(^_^)※手前がわたしのアイスです。どちらもおいしかった！また選んでもいいくらい！でも、...
約1ヶ月ぶりくらいのロングジョグ。ペースは追わず、距離を踏むことを目的に走りました🏃♂️5'30〜40/kmのペースで、だらだらではなくリズムよく走れたのでいい感じ！午前中に走ったけど、夕方くらいから超体調悪い😭😭😭頭痛やばお。。。
本日はランオフ。パンケーキを食べた昨日の話を...(^ω^)高倉町珈琲店でお茶🫖元日、ニューイヤー駅伝のフィニッシュを見届けた後、家族でカフェに行くことが数年前から恒例行事になっています。リコッタパンケーキ♡個人的に、高倉町珈琲店のリコッタパンケーキが一番好き！冷めてもフワフワ、生地はかなりさっぱりしていて、一皿食べてもキツくなりません✌️
全然寒くない朝！2024年の走り初め。中盤、5'/kmでリズムよく走れたのでいい感じ！30分を過ぎたあたりから、両足の土踏まずに違和感が...「あれ？水ぶくれできてる？？？」帰宅後見てみると、予感通り、ぷっくり水ぶくれが🙀適当な靴下で走ったのがダメだったなと、超初歩的な反省をしました(笑)それ以外は、どこも痛みなく走れたので良かった。今週、ペースを気にせず、ゆっくりでいいから、120&...
今年は、春も夏も秋も冬も、予定通りに走れなかった🥹12月は体調悪すぎて、今日が約2週間ぶりのランニング(´･ω･`)走り納めできた満足感！！！雨上がり直後だったこともあってか、全然人がいなくて、大晦日感ありました。来年は走れる1年にするぞお🏃♂
8月も後半。台風の影響で いそがしいお天気が続いていたけれど 今日の夕方はやや穏やか。空気感や蝉の声に 夏のおわりがにじんでいるようで。夏らしいことはできたかな 夏を満喫できたかな と切なさと焦りを感じてしまうのだ。焼き芋ソフトおいしい。 ミックスもいい。
割と「いつぶり？」って感じで スタバへ。アイスのチャイラテ。基本夏でもホットドリンク派だけど こうも蒸し暑いとアイスドリンクが恋しい。20時過ぎの変な時間。 いつも混んでる駅のスタバも この時間だとまったり過ごせる。オレンジ＆マンゴーのケーキを 試食で一口いただいた。結構しっかり甘くて 一口で満足できちゃった。
花火をした。 夏を感じたいから毎年やっているすでにスーパーで半額になっていた花火を 嬉々として購入。さっそく始めたところ とある花火にはなかなか火がつかない。 先端にひらひらがついているタイプ。 火がついてもとにかく煙い。ひらひらがついていないタイプはすぐ火がつくし、 花火らしい感じ。おかしい。 しけてるんじゃないのか。 半額だったからしかたない。 など悪態をつきながらも 楽しい時間を過ごしたわ...
休日の午後。 コメダ珈琲で一休み。だれもかれも 思い思いにのんびり過ごしている店内。別々に新聞雑誌をよみふける夫婦。 ひとりでパソコンにむかうひと。 ゆるゆるおしゃべりする4人組(決して騒がしくない)。 かき氷をもりもり食べる老夫婦。こういう雰囲気、すき。われわれは3人。 各々好きなドリンクを頼んで、 ミニシロノワールとクロネージュをシェア。わたしはミニシロノワールのほうが、すき。
山の日は何年前から あるんだっけ、と調べてみた。2014年に制定され、 2016年に施行されたそう。8回目の山の日の今日は ソフトクリームを食べた。焼き芋ソフト🍠ほんのりさつまいもの甘味があって しつこくなくさっぱり。ホクホク感やねっとり感はないけど だからこそ真夏でも食べられる。食べるスプーンを 最後にわしわしと噛み砕いて ごちそうさま。
ブログ再開3日目にして ネタがない。と思っていたけど 一緒に働いているかたが 「童心に返って思わず買っちゃいました」 とたべっ子水族館をくださった。かわいいね。ちょっとした気遣いが 嬉しい。ちょっとしたコミュニケーションで 明日もがんばろうと思えるのだ。
走ろうと思っている日の朝に限って 雨が降る。そういうときは いさぎよく諦めて 家を出るぎりぎりまで布団にいる。ただ ここのところ身体が重たいから 室内でストレッチと 体幹トレーニングでも やればよかったなとちょっぴり反省。しかも 家を出るときに 雨はやんでいた。憎たらしいくらいに夏らしい空を 水たまりにうつして。まあ そういうもんだ。明日こそ走ろう。
カレーの日は 一般的に1月22日、とか 毎週金曜日、などといわれている。だから今日は 『個人的なカレーの日』というわけ。【一般的なカレーの日の由来】 ◎1月22日 →1982年に全国学校栄養士協議会が「学校給食35周年」を記念して、全国の小中学校の給食で一斉にカレーが出されたことから ◎毎週金曜日 →海上自衛隊が毎週金曜日にカレーライスを食べる習慣になっていることからココイチで なすとほうれん草...
海浜幕張でのお仕事のあと お昼を食べるお店探し🔎ただ... 15時前という中途半端な時間。「準備中」のお店も多く おろおろとさまよった挙句 たどりついたのがこちら。『田所商店 スパイスカレー部』キャッチーな店名に 惹かれて入店🤭海浜幕張の メッセアミューズホール1階の お店です。海浜幕張 田所商店 スパイスカレー部入り口で食券購入 →着席 →店員さんに食券控えを渡す →カレー到着 という流れ...
地域タグ：美浜区
最近、選ぶお菓子は チョコレートやクッキーなど 甘いものが多め。「なんかしょっぱいもの食べたいなあ」と いつものスーパーの お菓子売り場をふらふらしていたら。パッケージに見覚えのある おせんべいを発見したので うれしくなって購入。それがこちら。 金吾堂製菓 ほろほろ焼思い出のほろほろ焼購入したのは ほろほろ焼 甘口醤油だれ実はこのほろほろ焼、 実家に常備されていたおせんべい。おかーさーん おやつ...
最近、選ぶお菓子は チョコレートやクッキーなど 甘いものが多め。「なんかしょっぱいもの食べたいなあ」と いつものスーパーの お菓子売り場をふらふらしていたら。パッケージに見覚えのある おせんべいを発見したので うれしくなって購入。それがこちら。 金吾堂製菓 ほろほろ焼思い出のほろほろ焼購入したのは ほろほろ焼 甘口醤油だれ実はこのほろほろ焼、 実家に常備されていたおせんべい。おかーさーん おやつ...
地域タグ：八王子市
久しぶりに 家族勢揃いしたある夜。東京・上野にある 南部百姓家さんに行きました！雰囲気ある店構え😼秋田料理？いやいや、みちのく郷土料理です数年前に 家族で来たことがある 懐かしのお店！看板には みちのく郷土料理 という文字が。勝手に きりたんぽが食べられる ＝秋田料理 と思い込んでいましたがみちのく郷土料理 ということで...秋田、岩手を中心とした東北の地の素材をその地の料理法で美味しくいただ...
地域タグ：文京区
朝早く出かけたある日。しばらくぶりに コメダ珈琲店で モーニングを食べました😀通称、朝コメ〜〜〜🙌🙌ドリンクを注文すると トースト+αを無料でつけられる お得サービスなのです。コメダのモーニングメニュー新しくなってる！？コメダのモーニング、 たしか厚切りのトーストに ゆで玉子か 粒あんを選べたよな〜 と思っていたら...え！！？ なんかパンの種類選べる！！？ という驚きの事実が。選べるパン...
9月になったけどあっつい日。久しぶりに会うおともだちと 立川でランチすることに！だいすきサムライスープカレー実は二人とも Rojiura Curry SAMURAI. の大ファン。「サムライのスープカレー行こう！」 と即決でした😀立川のサムライは 立川のおしゃれスポット（と勝手に呼んでいる） GREEN SPRINGSにあります。この日は暑かったので スープカレーと一緒に ラッシーも頼んじゃ...
地域タグ：立川市
朝晩はちょっと肌寒いくらい？ 涼しくて過ごしやすく なってまいりました🍁今年も！ この季節がやってまいりました！！ ミスドのさつまいもド「今年も」といってますが 昨年は食べたっけ...？うーん...？忘れちゃいました(笑)2022秋 さつまいもド今年のさつまいもドは 全5種類。さつまいもド 焼き蜜いも風 さつまいもド 蜜いもブリュレ さつまいもド 蜜いも さつまいもド 大学いも さつまいもド ...
セブンイレブンの きみだけのプリン 食べたことありますか？わたし結構 リピートしております🍮セブンの「きみだけのプリン」なんといってもね この商品名がだいすき。「きみだけのプリン」！！！わかってますよ、 きみ＝黄身けっして きみ＝君 ではないと。だけど 「あなたのためのプリンですよ」感 ハンパなくないですか？？？きみだけのプリンの実力プリンの色が 見事なたまご色なんですよ。やわらかくて ゆるめ...
8月も残すはあと1週間。猛暑だ酷暑だ 大騒ぎしていた夏も 朝晩は秋の気配を感じるように なってきました。ガーミンの出番がなかった8月えー... Garmin connect に よりますと8月走ったのは たったの2日。基本ガーミンは ランの時にしか つけない私。放置しすぎて 充電切れてたwwケガや病気ではなく 暑さにかまけて ちっとも走りませんでした。涼しくなってきたので 9月からまた走ろうと ...
地域タグ：八王子市
ビジネスの街、日本橋。 絶っっっ対に まちなかに ランチがおいしいお店は 多々あると思うのですが...土地勘がない。外さないっしょ！ ということで コレド日本橋にやってきました。和洋中、 割としっかり揃っています。今回は 天ぷら 魚新さんへ。コレド日本橋で天丼ランチお昼のお品書きはこちら！天丼、海老2本！！？ 2本も海老乗ってくるの！！？とエビ好きにしては 嬉しい内容。穴子天丼と ギリギリまで悩...
地域タグ：中央区
つばめグリル、ご存知でしょうか。 超簡単に言ってしまえば ハンバーグ屋さんです。つばめグリルでは ハンバーグではなく ハンブルグステーキと 言います。昔から 家族全員大好きな つばめグリル。今回は おひとりさまランチをしてきました。つばめグリルのハンブルグステーキつばめグリルの ハンブルグステーキは おいしいのはもちろん 安心して食べられるところも 大きなポイント。当社のハンブルグステーキに使用...
お昼ごはんを食べ損ねた上に 疲労で頭が回らない 午後5時。こういうときこそ！ スタバで！！ 心身ともに...... エネルギーチャージを！！！と心に決めて スタバ、テイクアウトしてきました😀スタバのシナモンロールのカロリーご存知？疲れているときには ハイカロリーなものを 身体が求めているわけですよ。甘党好きにはたまらない シナモンロール。ええ、スタバのシナモンロールは 何回か食べたことがありま...
気がついたら早くも8月🌞「よし、アイスを食べよう」と思い立ち 今日はハーゲンダッツを買いました。贅沢！！！ハーゲンダッツ『優雅に香るタヒチバニラ』見たことない...のも当然。 7月26日より期間限定新発売 されていたそう。 （知らなかった...）パッケージも ゴールドとピンク、 フタの縁の部分のカットも珍しく、 なんだかリッチな感じ。いや、ハーゲンダッツって時点で すでにリッチなんだけども.....
連日の猛暑日に いよいよ身体がついていきません。今朝は 6時半スタートの 90分ロングジョグ。うん。 やっぱり早朝じゃないと 暑すぎて走るのしんどいわ(笑)まあまあな ペースで走れております✌️足元は ハイペリオンテンポ(BROOKS)。そして 13時過ぎの八王子は 36℃でした🌞暑いので 冷たくて ツルツルしたものが 食べたい！ということで ランチは丸亀製麺🐢新作の 鬼おろし豚しゃぶぶっか...
地域タグ：八王子市
気温が上がる…ということは 前日から覚悟していたわけですが。それにしても暑い。8時から走り始めたものの、 ほぼ無風 日差しギラギラ空気自体が 熱をもってる感じ。ちょっと長めに走りたかったのですが、 60分で終了。スタートが遅い！ という話ではありますが(笑)顔が… ゆでだこのように 真っ赤でした🐙日中も ぐんぐん上がる気温。室内に引きこもって、 あちこちお掃除。あとシューズの陰干し。ゆるゆる過...
地域タグ：八王子市
6月もあっという間に あと1週間。6月24日現在、 今月の走行距離 44km！！！うわあこのままじゃ 月間100kmもいかない！！！仙台国際ハーフマラソンを経て これからラン(もブログも) 頑張るぞー！ と思っていたのですが。見事に 燃え尽きてました...笑ですが、 実はすでに 10月末の 手賀沼エコマラソン(ハーフ)に エントリー済。だらだらさぼってる場合じゃない！ と気合いを入れ直したいとこ...
おうちに帰ってきても東北気分！超有名な駅弁「牛肉どまんなか」の正体とは！？
仙台旅行のおいしいもの記録。 ラストその5は駅弁！🍙その1はこちら🍙🐮その2はこちら🐮🍣その3はこちら🍣🐓その4はこちら🐓仙台から乗り込んだ東北新幹線。 実は帰ってきた東京駅で 夕ごはん用のお弁当を購入しました！それはなんと... 米沢名物 牛丼弁当 牛肉どまんなか最後の最後まで東北気分です(笑)牛肉どまんなか憧れの駅弁、 「牛肉どまんなか」 を買っちゃいました〜！走った日の夜も...
地域タグ：東京駅
ハーフマラソン後はツルツル食べられる肉そばで糖質＋タンパク質補給！山形蕎麦「寿屋 寿庵」
レース後の昼食は山形肉そばです♪ おいしいもの その4！🍙その1はこちら🍙🐮その2はこちら🐮🍣その3はこちら🍣仙台国際ハーフマラソン、 無事完走！！目標より速く走ることができました！ 結果報告はこちら全力を出し切ったがゆえ 身体はもちろん なんだか内臓にも疲労が…なるべくさっぱりしているものが 食べたい！ということで 山形肉そばのお店へ。寿屋 寿庵山形そばは コシの強い田舎そば 鶏だ...
地域タグ：仙台市
仙台では、もちろんお寿司！回らないお寿司「うまい鮨勘」でリッチに舌鼓を打つ！！
仙台旅行で一番楽しみにしていたのが... もちろんお寿司！ おいしいもの その3！🍙その1はこちら🍙🐮その2はこちら🐮超超シビアなことを言いますと、 レース前日に ナマモノは厳禁！！！ なんですよね🤣ですが、 今回の仙台国際ハーフマラソンは そこまで気負わないレース。胃腸が弱るほど 緊張もしていないし、フルマラソンほど 長丁場にはならないし。好きなものを食べて レースに備えます！！うま...
地域タグ：仙台市
絶品ランチ！でも夜リベンジしたい！！仙台の焼肉屋さん「焼肉酒屋 弁慶」
仙台到着！仙台旅行で 食べたおいしいもの その2！🍙その1はこちら🍙おひるは 「おすすめのお店がある」 ということで 連れてきてもらいました。焼肉屋さん！焼肉酒家 弁慶ビルの地下にあるお店なので、 知らなかったら入りにくい。 けど間違いない。 っていうやつですね(笑)意気揚々とメニューを開き、 カルビにロース、 もちろんタンも、 と選んでいたところ。冷たい麦茶を 運んできてくれた女将さんが ...
地域タグ：仙台市
仙台国際ハーフマラソンに向かう新幹線の中で食べた超レア！？「駅弁風おにぎり」
旅のおともにはおいしいものが 欠かせません。仙台旅行で 食べたおいしいものまとめ！ その1！もちろん、 仙台国際ハーフマラソンの出走が 1番の目的ですよ🤫超レアだった！？駅弁風おにぎり今回は、 午前9時半上野発はやぶさ215号で 仙台に向かいます。いや〜のんびりスタートですね(笑)近いとはいえ、 約2時間の旅路です。お昼ごはんの前に 何かしら腹ごしらえをしておきたい。上野駅の新幹線改札内 入っ...
地域タグ：上野駅
走ってきました、杜の都 仙台！！！仙台国際ハーフマラソン2022 結果は... 1時間29分48秒なんとなんと 90分切り🎉🎉🎉95分切りを目標にしていましたが 目標より5分速く走ることができました！そもそもスタート直後から 予定より速いペース。ずーっときつかった。だってガーミンさんの 心拍ゾーンも 真っ赤だもの(笑)練習では味わえない きつさを 味わいました。ラスト2kmは 「ペースを落...
地域タグ：仙台市
仙台国際ハーフマラソン3日前。 ざっくり練習計画がどうだったか 振り返ります。今回、やりたいポイント(ちっくな)練習を 3つ挙げておりました。・120分ジョグ ・16000mペース走 ・速めジョグ1つずつ振り返ってみましょう。練習振り返り120分ジョグ最低1回、 できれば2回入れたいところ…2回やった！！！1回目は、4月11日(月)。 3ヶ月ぶりにいっぱい走った日ですね、はい(笑)120分で...
地域タグ：仙台市
気になっていたお店で 女子会ランチをしてまいりました。今回はバーゼル 網代茶屋店です。八王子の地元洋菓子店 BASEL。ケーキをはじめ、 焼菓子も外さない。 (焼菓子はね、マドレーヌが一押し)ほかの店舗には 何度も行ったことがあるけど、 網代茶屋店は お店の前を通るだけで 入ったことがなかったお店なんです。バーゼル 網代茶屋店待ち合わせは10時半。 モーニングには遅いし、 ランチはまだ始まってな...
地域タグ：八王子市
お店がありすぎるがゆえに、 新宿ランチにはいつも頭を悩ませます。 そんななか、大正解だったお店をご紹介🎉久しぶりの妹ちゃんとのランチ！ 今回は「和食」のリクエスト。カフェごはん〜とか パスタ〜ではなく 和食！！お姉ちゃん、 新宿で和食の心当たりはないなあ...🤔調べて探していくしかないため 「新宿 和食 ランチ」で ググった結果、出てきたお店に決定。和食 あえん伊勢丹会館という、 足を運んだ...
地域タグ：新宿区
「オーガニック」を選び始めたここ最近。 土地勘ゼロの代官山で見つけた、 間違いないカフェをご紹介😋初夏の陽気の日曜日。 蔦屋書店に用事があったので 代官山へ。こんなオシャレエリア、 普段は足を運びません(笑)用事を済ませたら おひるごはんに ちょうどいい時間だったので 何か食べて帰ろうかなと。特にお店も調べていないため きょろきょろしながら歩いていると 『ORGANIC CAFE』 という文字...
地域タグ：渋谷区
仙台国際ハーフマラソンまであと4週間。 練習計画(=メニュー)を どうしようかなと 悩んだ結果をまとめました😀さて。綿密なメニューを 立てるメリットと その通りにできなかったときに 落ち込むデメリットを比べた結果、 今回はデメリットの方が遥かに大きい！！なので ざっくりメニューで いくことにします(笑)ざっくりメニューの中でも やりたいポイント(ちっくな)練習はこちら！・120分ジョグ ・16...
一昨日、3週間ぶりにランニングを再開。 2日連続で走ったところ、あちこち筋肉痛となりました。なんと10kmちょい走っただけで まるでフルマラソンを走った後のような筋肉痛が太ももに出現⚡️ 階段を降りるのがつらいあれです。というわけで、 今後練習サボっちゃダメ！という自戒を込めて。 練習の記録です。2022.4.6再始動初日。薄曇りの朝。 日差しが出ていなくてラッキー。ちなみに、 日焼け止めはAN...
仙台国際ハーフマラソンまで およそ1ヶ月。いくらなんでも 練習ゼロで走るのは不安なので よっこらしょと 重たい腰を上げました。「年明けからまじめに練習して、90分切りでは走りたいな〜」 なんて思っていましたが 1月〜3月の走行距離はたったの 118km(笑) さぼりにさぼりました。最後に走ったレースがなんと 3年前のこの大会。大好きな仙台。杜の都。 それなりに自分で満足できる走りがしたい。1ヶ月...
地域タグ：仙台市
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