眠れない。

眠れない。 生活支援員@自立訓練事業所

支援？虐待？知識がないことの恐ろしさ

生活支援員として働き始め、2年目に突入しました。 毎日いろいろと考えさせられています。 先日の権利擁護研修で教わりました。 「知識がないことは虐待にあたる」 困ったなぁ、毎日虐待をしているかもしれない。。 うつ病、適応障害、不安障害、広汎性発達障害、ASD、ADHD、強迫性障害、統合失調症などの精神疾患をお持ちの方と日々関わっています。 言い訳ですが、毎日の業務で手一杯で一つ一つの疾患に対する知識や接し方が頭に入っていません。これら一つ一つの症状について説明ができないことは問題だなと今更ながら思い始めました。 しかし、私もなかなか頑固なもので。 勉強したくない言い訳か。 障害に対

利用者さんからのお手紙に涙があふれる

あれ、一日仕事をしていたはずなのに、今日やったことが思い出せない。。 今日はプログラム進行もせずに、面談もなし。静かに一日が終わったおかげである。 とはいえ、もやることはあった。いや、これは私が上司から信用されていない問題、仕事ができない問題なのでふわっと隣に置いておこう。 復職が決まって事業所を卒業する利用者さんからお手紙を頂いた。私の勤めている事業所では一人の利用者さんに対して担当スタッフが就く。とはいえ一人で抱え込む必要はなく全員支援が基本スタンス。 短期間の利用の方だったが、 自立訓練事業所の使い方のお手本を示してくれるような人だった。主体的に動ける人は強い、時間を有意義に

自立支援事業所って？見学対応苦戦中

今日も生活支援員として働いてきました。 どんな支援を今日はできたの？と聞かれてもわかりません。 日常の業務をこなしているだけで精一杯だったりします。 中年新人生活支援員2年目になりました。 1年目と8日が経過中。 最近の与えられているチャレンジングな業務の一つが「見学対応」 事業所を利用しようか迷っている方に向けての説明をしています。 事業所の説明ができることが前提。 しかし、この前提も怪しい。。 福祉事業所なので、行政が絡んでいるので説明が複雑になりがち。 私たちの提供している支援と相手のニーズが一致するか。 ここがポイントだと思う。 今日の反省点としては。 ヒアリングで話が飛

生活支援員となり丸1年経過しました

仕事の続かない私がなんと1年間仕事頑張りました。 自分ほめまくり、拍手喝采。 正社員で週5日、8時間勤務しています。 たまーに残業もしている。 なぜ週7日のうちに5日も働かなければいけないのだろうという疑問はいまだに持っているが、慣れとは恐ろしい。 自立訓練事業所に毎日生活支援員として勤務している。 自立訓練事業所って何？どんな人が何してるの？ 私は1年働いているがいまだに上手に説明することができない。 通所型の施設、泊まり込みではなく学校のイメージ。 精神疾患をお持ちの方、うつ病、発達障害、適応障害、不安障害などと診断された方が自立を目指して通われている。 年代も症状もごちゃまぜ

一人暮らし、無職47歳女の今日の過ごし方

1日24時間、平等に与えられていますね。 長く感じるか、短く感じるか、その時の状況によります。 無職の今、時の流れがとてもゆっくりです。 6:30起床 特に今日の予定はないが、生活リズムを崩さないように起きる 6:40ドリップパックでコーヒーをいれる 7:00ヘルシーテンプルに参加 7:30洗濯を始める 8:00朝食 ご飯、お味噌汁、納豆、春菊のサラダ 午前中の過ごし方 読書、youtube、お気に入りのオンラインヨガを楽しむ。 イーブイさんのYouTubeにはまる。 ゴミ屋敷をきれいにする業者さんのYouTube。 なぜだろう、他人事とは思えない胸騒ぎがするのだ。 ゴミがたまって

10/12-14 涸沢、徳沢テント泊 備忘録

・手ぬぐいは行動日数分 1枚の手ぬぐいで汗をふき、顔を拭き、鼻をかみ、働かせすぎた ・水はペットボトル500ml×2で余裕、水場多い ・ポカリが無性に飲みたくなる、粉末で持っていくか ・カイロあってもよい、特に明け方は冷え込む ・寝るときの首回りの寒さ対策 ・散財できる経済状況であれば行動食は少なくても大丈夫、軽食食べられるスポットが多い ・Sガレからがきつい、甘くみるべからず ・頭痛薬など普段の常備薬は忘れずに持参する ・軽いコップがほしい、今回は紙コップ ・要冷蔵の食品もそこそこいける ・涸沢のおでんは昼頃には終わってた ・化粧水も何もつけずに、日焼け止めだけ塗っていたら、肌がボロ

無職23日目 働く意義ってなんだろう？

ぽつぽつと面接を受けている。 47歳なんのスキルないのに、無謀にも未経験の業界に飛び込んでしまうのは私の性格のせいだろうか？ 働くことが苦手なのに、正社員の求人に飛び込んでしまうのは世間体を気にしているのだろうか？ 自分自身とずーっと一緒に生きてきたのに、自分自身がまったくわからない。 「働く意義」ってなんだろう？ 面接で聞かれる気がして考えている。 ビビりなので意外と準備はしてから面接に臨んでいる。 なぜ働くか？ということか。 小さな日常生活を維持するため。 休みを楽しむため。 今、無職で小さな部屋でぼんやりと過ごしている。 誰からも社会からも存在価値を認められていないと感じ、勝

無職8日目ー客観的にみて私と働きたいか？

やりたいことってなんだろう？ しばらく何も考えずに、何かしたくなったら動くかと思っていましたが、 やはりソワソワするものです。 転職サイトを閲覧することでやってる気になる。 47歳女性、バツ2，独り身、スキルなし、貯金なし。 おい、大丈夫か。 まぁしょうがないよね。。 世間の流れに乗れません。 世の中からみれば、ほんとにちゃんとしてないなと思うけど。 時間あるくせに、生活もちゃんとしてない。 雨の音をききながら、自宅で過ごすの大好き。 意外と集中できる。 ネットで検索すると、なんでもでてくる。 「転職、自己PR」 冒頭に「私の強みは○○です」から始めるのが基本らしい。 前段階とし

感染症対策をまったくしていないお店でランチした。気分サイコー。

体調悪いんですか？ 何でマスクしてるんですか？ 感染症対策？ みんながしているから？ もう、やめようよ、と私は個人的には思っています。 いろいろな考えがあると思うので、議論するつもりはありませんが。 スポーツクラブ行ったら、 お風呂の中でもマスクしているおばちゃんがいて、驚愕。。。 どうかしてるって。。 私は電車内、スーパー、どこでも基本的にはノーマスク。 職場ではしている。 役所、図書館も装着する、なぜなら必ず言われるだろうから。 つい最近までいた職場は不織布マスク指定でフェイスシールド。 どうかしてるって。。 こんな狂ってしまったご時世の中。 ノーマスクで接客してくださる貴重

40代バツイチがマッチングアプリで出会った男とは？－1人目

マリッシュ(マッチングアプリ)登録時、45歳離婚歴あり都内在住在勤。 シフト勤務で平日しか休めない。 2020年7月にマリッシュ登録。 8月は夏休みがあったので、夏休みまでにマッチング成立からお会いするところまでもっていきたいと目標を立てる。 今振り返れば、焦っていたな。。 マッチング成立しました 登録したばかりでよくわからず、 相手からの「いいね！」が妙に嬉しく、 8月中になんとかデートにたどりつきたいとの思いが先走り、 私からも「いいね！」をお返しし、メッセージのやりとりが始まる。 お相手のスペックはどんな感じ？ 今振り返れば、今なら、 彼に「いいね！」は返さない。。 とり

無職3日目、外はとってもいい天気。

47歳バツ2独身女性、本日無職3日目です。 スキルもなけりゃ、貯金もない、働く意欲も少ない。 自己都合による退職なので、失業保険もしばらくあてにできません。 無職生活のマイルール 一食につき、パンは1枚、ごはんは一杯 今までは朝食はパン2枚、ごはんは食べたいだけ食べていました。 社会にもまれていないので、さほどエネルギーは必要ないはず。 ゆっくりと味わっていただきます。 食事中に音楽やラジオをつけない 能動的にリアルタイムで聴きたいものは聴きます。 私が聴きたいラジオはTBSラジオ「生活は踊る」12時からのリスナーさんからのお悩みコーナー。世の中の人もいろんなことに悩んで

40代バツイチ、マッチングアプリで出会いはあるのか？

2020年8月にマッチングアプリに登録。 登録時点の私は45歳バツ1都内在住在勤。 出会いはありました。 実際に5人の男性とお会いしてお付き合いしました。 5人目の男性と結婚しました。 （スピード離婚し、バツ2となる。） 登録したマッチングアプリは何？いくつ登録した？ マリッシュのみ。 女性は無料で会員登録ができる。 年齢層が高めで婚活目的、さらに離婚経験者でも気軽に利用できるとの評判を信じて。 他のアプリと比較していないので何とも言いづらいが、 バツ1で子持ちもチラホラ、恋人探しではなく、再婚相手探しを目的にしている人が多い印象。 どうやって相手を探すのか？ 検索条件を絞り込

生理の話3:もっと自分に甘くてよし

翌日に気のすすまない研修を控えていた。 しかも休日出勤。 あー、行きたくないと思っていた。 突然生理がやってきた。 しかもまぁまぁお腹いたい。 薬を飲むほどではないが、何度もトイレで丸くなり、うなる。 あぁ、身体ごと研修を拒否しているんだなと思った。 身体は休みたがっている。 身体は本当に正直だ。 私は生理中、肌の調子がよくなる気がしている。 血液の循環がよくなる。 余計な物が排泄されている感がある。 普段よりも便の量が増える気もする。 いや、食べる量が増えているからか。 生理中は妙にお腹がすく。 便として出るからいいやと、暴飲暴食を許可してしまう。 暴飲暴食は身体にとって優しく

47歳バツ2女、マッチングアプリで年下の彼氏ができた

今好きな人がいます。 いくつになっても好きな人がいることは幸せを感じます。 マッチングアプリで知り合った40代同士の初対面からの記録。 デートの参考になるかもしれません。 ドキドキの初顔合わせ（4月某日） お昼に池袋ジュンク堂書店前で待ち合わせ。 お互いわかりやすいようにノーマスクで待ち合わせ。 （二人ともノーマスク主義、ここの価値観の一致は大きい） 池袋中国茶のお店ー梅舎茶館で2時間ほど横並びに座り自己紹介。 メッセージでのやりとりを思い出しながら、おしゃべりを楽しむ。 平日なこともあり、他にお客様がいなくて貸切状態。 週末は混みあっているそうです。 居心地のいいお店だった。

洋服の寿命の判断はどうしてますか？

切ない。。 お気に入りの服に袖を通しても、しっくりこない。 くたびれちゃってるな。 色あせてるよな。 シミがついてるよな。 それでも、貧乏性の私は袖を通して何度か出かけた。 今日が最後だなと思いながら着用する。 うっかり洗濯してしまうと、またカラーボックスに入り、次回の出番を待つ。 今日が最後だなと思いながらまた着用。。続く。。 ある日、また袖を通すと。 もう、ダメだった。 これを着て出かける気にはなれないなと。 これは寿命だ。 気にいっている服は出番が多いので、消耗が早い。 消耗が早いことを気にして、出番を控えるのはもったいない。 嗜好も身体も変化する。 お気に入りを常に身にま

埼玉県高応寺:写経からの人生相談からのお守り授与

埼玉県三郷市のお寺、高応寺(こうおうじ)さんの写経会に行ってまいりました。朝7時からオンラインで参加しているヘルシーテンプルがご縁です。 ヘルシーテンプルとは？ 毎朝(土日祝含む)7時から、オンラインで日替わりで全国のお坊さんが進行役となり、朝の素敵な時間を提供してくださっています。 とりあえず朝からイケメンなお坊さんと美人な住職さんのお顔と声に癒されています。 たまに泣かされたり、考えさせられることもあります。 ストレッチして瞑想して、ちょっといい話で約20分間。 zoomを使える環境であれば明日からでも参加できます。 しかも、ありがたいことに無料です。 朝、心や身体が整った感じが

生理の話2:ちょうど2ヶ月ぶりにやってきた

47歳女、また生理がやってきました。 ちょうど2ヶ月ぶりに。 ここのところ、ずーっと朝起きるのがつらくて、眠たいことが多くて。 眠っても、はっきりした夢を見ることが多くて、何度も目覚めたり。 昨晩、お腹の左側がなんとなく痛くて、風呂にも入らず眠りにつく。 朝起きると、お腹の痛みはおさまっている、よし。 トイレに行ったら、あぁそういうことかと。 ほっとしたような。 がっかりしたような。 今後は2ヶ月ごとにくるのかな。 生理中は肌の調子が少しよくなるし、 自分を労わってあげることができるので悪くない。 もともと無理をしない性格だが、さらに自分を甘やかすことができる。 いつも以上に眠い

自己紹介1：コンプレックスは何？

2度結婚して、2度離婚しました。 2度目のお相手はマッチングアプリで出会った人。 しかし、懲りずにマッチングアプリを眺めています。 メッセージのやりとりで聞かれたのです。 「コンプレックスってありますか？」 ここ最近、コンプレックスを考える機会がなかったので、久しぶりのお題だなーなんて思いながら、考えました。 人に隠しておきたい部分、苦手だなと感じているところですよね。 ありがたいなと思ったことは、ちょっぴりひねり出さないとコンプレックスが出てこなかったこと。でも一つ噴出したら、ぼこぼこでてきました。 40代も後半戦に差し掛かってくると、ダメだなと感じるところも自分だよなと受け入

47歳女、月のものが一か月以上こない。。

月の使者が突然ぱったりとやってこない。 生理、月経の話です。 妊娠の可能性はありません、1ミリも。 年を重ねるごとに、経血の量が減ってきたなという感じはありました。 しかし月に一度はやってきました。 2022年2月までは。 特に生活リズムが変わったわけではありません。 ストレスで急に生理が遅れているとは、なんとなく考えづらいところ。 2021年秋に2度目の離婚をしたり、引越したり、父が癌になったりといろいろありました。ちょっとしんどいなと思ってましたが、生理のリズムは崩れなかったので、身体はなんとか働いてるなと思ってました もしや、あのときのあれでできちゃった？ とビビり生理が待

当たり前を疑う3:マスクする必要ある？

みんなマスクしてる。 風邪ひいてるわけでもないのに。 咳しているわけでもないのに。 変じゃない？ 息苦しくない？ 都内へ向かう電車に毎日のように乗っている。 私はノーマスクを貫いている。 ノーマスクの人にお目にかかったことがない。 なかなかすごい光景だと思うのだ。 私はいまだにこの光景に違和感を感じている。 コロナ禍だから当たり前とか思えない。 意外とマスクしてなくても、何も言われないから。 過去に電車内では3回注意されたことがあるけどね。 車掌さんを通して、注意されたこともある。 隣に座った男子学生が逃げていったこともあったな。 直近の話では、 お昼前のとても空いている電車内。

継続目指していること

なんせ継続が苦手です。 3日坊主という言葉どおり、3日でパタッとやめることもある。 こんな自分の性格を理解しているので、 毎日を目指さず、途切れても、また復活。 3日やって、3日休んででもまぁいっかと。 継続したいことを羅列する。 さていつまで続くか。 1.なかやまきんに君のオンラインフィットネス きんに君のYouTubeにはまりまして。 とにかく優しい。さらに面白い。 初心者への寄り添い方が素敵。 彼自身が説得力のムキムキボディ。 うっかりオンラインフィットネスに申し込んでしまったほど。 月額2000円。 無駄な出費にならないように、リアルタイムで参加できるときは参加する。 参加

時間・お金の節約になるか？フェイスブックのアプリを携帯からアンインストールしてみた。

2021年3月から楽天モバイルを使用。 携帯電話本体は一括で購入済み。 キャンペーンで1年間データ利用料が無料だったが、 いよいよ今月から携帯代金の支払いが始まる。 データ利用料に応じて料金が異なる契約。 3GBまで1078円 20GBまで2178円 無制限ー3278円 できれば3GBまでにおさえたい。せめて20GBにはなんとか。 自宅ではJ-COM回線を使用しているので、 通勤中にいかに携帯をいじらないようにするか。 対策として。 使用頻度の高いフェイスブックアプリをアンインストールしてみた。 この1年間無料なのをいいことに、 電車に乗ると携帯を出しフェイスブックを開く。 特に

当たり前を疑う2:花粉症に薬は必要か？

鼻がむずむずしております。 目がしばしばしております。 くしゃみがでます。 鼻水がでます。 いわゆる花粉症の典型的な症状ですね。 花粉症、病気ではなくて「ただの症状」ですね。 こんな症状を抱えていると、職場で聞かれます。 「薬飲んだ？」と。 心配してくれているのか、挨拶代わりなのか、社交辞令なのか。 私は残念ながら職場の人たちと本音で話していないので、 「飲んでるんですけどね」 「そろそろ限界なので、飲んだほうがいいですかね」 と軽く嘘をつき、その場をやりすごす。 仕事に支障あるなと思ったら、薬に頼ることもあります。 ヨガのインストラクターをしています。 お客様の前でレッスンを始め

当たり前を疑う1：シャンプーって必要か

私は面倒くさがりやです。 身だしなみは整えていたいと思うけど、おしゃれに興味なし。 過度な香料も苦手。 当たり前のように毎日行っていたシャンプー、リンス。 ショートにして、リンスいらないかもと思い、省略。 椿油をつけてからドライヤー。 悪くないと思う。 身体を動かす仕事をしているが、 さほど汗をかくわけではない。 整髪料べったりつけていない。 面倒臭がりマックスでシャンプーを泡立て流す行為が億劫。 シャンプーなしでお湯のみの洗髪をしてみる。 巷では「湯シャン」と呼ばれている。 椿油はつけずにドライヤー。 手に脂分？がつくのが、手がべたつく。 髪の毛も少しごわつく感じ。 たぶん変な

40代女がシェアハウスで4年暮らしてみた

1回目の離婚後、4年間シェアハウスで生活してました。 シェアハウスと一口で言ってもいろいろな種類があります。 私が住んでいた物件は都内の元社員寮をリノベーションしたタイプ。 2階建て28部屋。 東京都内、最寄り駅まで徒歩15分弱。 個室あり鍵つき、水回りが共用。 個室は6畳弱、下駄箱、押入れ、エアコンあり。 共用部はハウスキーパーさんが定期的(週4－5日)に清掃。 さて、これでひと月いくらでしょう？ シェアハウスだからといって、安いわけじゃありません。 66000円払っていましたから。 （賃料44500円・管理費10000円・水道光熱費11000円・家財保険料500円) 光熱

絶対間違ってない！2ヶ月でスピード離婚でも正解

2ヶ月でスピード離婚って。。 人間性疑われるだろうなぁとか。 かっこ悪いなぁとか。 周りはどんな風に思うかなぁとか。 両親にごめんなさいとか、これは本当に思ってます。 ぜーんぶ、他人からの目。 私はどうしたいの？ 居心地いいの？ 安定してくつろげてる？ なんだか息苦しくない？ さすがに出ていくことが決まってるので、何も言いませんが。 洗濯のことでえっ？と思うことがあり。 こういう小さな「えっ？」「なんで？」をきちんと話し合えるのが素敵な夫婦なのでしょう。 旦那様は今日一日中ソファに座ってテレビみてました。 いいんですけどね、お休みの日に何をしてようが。 価値観の違いですが、

気になったからやってみる

ワードプレスでブログ書いて収益目指す、なんてこともやってみた。 自宅でお小遣い稼ぎ、素敵な響き。 でもお金を稼ぐ、収益を目的にして文章を書くこと、楽じゃない。 なんか疲れた。 でも、ただただ文章を書くことは好き。 好きなことを自由にやってみようと思う。 じゃあ、自分で日記つけていればいいんじゃないの？ ふふ、私の心の奥にどこかで誰かに読まれたい欲があるのだ。 今、とても小さな暮らしをしている。 40代後半突入、バツ2、一人暮らし。 世の中の常識、当たり前から判断すると、超低収入。 先のことを考えれば、たまに猛烈な不安に襲われる。 フェイスブック広告にたまに惑わされる。 無料コピーラ