【電気代高騰！】節電のために、山用品の活用アイデア特集

2023年を迎えてビックリしたこと。電気代の金額・・・かなりの高騰。私自身、山を始めて、色々と登山・アウトドアグッズが増えております。これらは防災グッズとして役立つのはもちろんなのですが、せっかく高いお金を出して買ったのに、使うのは山だけな

【頑張っている人にオススメの本】「諦める力／為末大 著」

陸上のオリンピアン、為末選手の著書。 最初、タイトルを見たときに、ちょっとした違和感を感じてしまって・・・思わず手に取った本。 （どうしても体育会系のイメージって根性論な気がしてたので） だけど、読んだらものすごく納得。 個人的に、すごく共感する部分が多く、ステキな本との出会いとなりました。 今回は、そんな本のご紹介です。

【山が教えてくれたこと】取捨選択の大切さ～自分にとって大切なものとは？～

登山を始めて、教えられたことは沢山あります。 その中で大切な考え方「取捨選択」。 それまでの自分は、「あれもこれも・・・」とだいぶ欲張りだったなと。 それ故に、自分自身がわからなくなってたのではないかと思うのです。 今回は、登山をすることで教えられた、「取捨選択」について、つづってみようかと思います。

【快適登山のために】テーピングの種類と活用 オススメの本など

夏山ハイシーズン！ 山歩きを楽しんでいらっしゃいますでしょうか？ 登山をする際に、大切なのが、身体のケア。 私は自分がいつも痛くなるところや、負担にかかるところには、テーピングを活用していました。 今回は、私が参考にしていたテーピングの本など、ご紹介します。

【山の思い出 No.13】白馬岳 ～大雪渓・白馬岳・白馬大池～

今回は、白馬岳の思い出。 猿倉から大雪渓、白馬岳・白馬大池へのコースです。 天気がよくて最高の3日間。 思い出の写真とともに振り返ります。

【女性ソロ車中泊】私が気を付けていたポイント

毎日暑い日が続いています。 登山をされる方であれば、前日夜に車中泊しながら、早朝登山口へ向かわれる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、私が車中泊する際、気を付けていたポイントについて、つづってみたいと思います。

【前向きに一歩前へ】2022年上半期チャレンジしたこと

2022年も気が付けば8月に入りました。私なりにこの2022年を振り返ってみて・・・チャレンジをしたこと。それについて、書いてみようと思います。2022年上半期にチャレンジしたことブログの開設このブログの開設したのも、この上半期。今まで自分

【食欲アップ】登山で助けられた食材～軽くて簡単なもの～

登山をする際、食事も大事なポイント。 山小屋で食べるというのも一つですが、テント泊などで自分で用意することも多いかと思います。 ただ、アルファ米中心だと、食欲が落ちて、あまりおいしく感じないこともしばしば。 かといって、荷物も気になるので、重いものはできるだけ避けたい。 今回は、私が登山で助けられたと感じた食材をいくつかご紹介します。

【山の思い出 No.12】北岳～間ノ岳縦走

今回は、日本標高ランキング第2位・第3位、北岳～間ノ岳縦走の思い出。 土砂降りのテント泊の翌朝、キレイに御来光＆富士山が見られたのは感動的でした。 思い出の写真とともに振り返ります。

【前向きに】しんどい時こそ、今できる事に目を向けよう

うまくいかない時や過度にストレスがかかっている時、 つい自分の「できない事」「できなかった事」に目を向けてしまいがちになります。 今回は、そんなしんどい状況の対処法と、 自分の「今できる事」「今までできた事」に注目するメリットについて、考えてみたいと思います。

最近見た山関連の映画 3つご紹介

山が舞台になっている映画は色々とあります。 今回は、最近みた映画を3つご紹介します。

【山が教えてくれたこと】「当たり前」の中にある小さな幸せ

登山をしていて、気づかされたことの一つ。「何気ない毎日にも、幸せな瞬間は必ずある」ということ。登山をする場合、朝早く起きることが多いのですが、早朝の空気感、小鳥のさえずり、日の出の瞬間…等々、そんな心地よい幸せな瞬間にふと気づかされることが

【新型コロナ】相次ぐ山小屋の営業自粛ニュースを見て感じた事

新型コロナの影響で、山小屋の営業自粛が相次いでいるというニュース。 登山をするうえで、本当に本当にありがたい存在である、山小屋。 コロナ禍に入ってから、色々と対策もされていて・・・迎えたハイシーズン。 山小屋の方々のご苦労を考えると、 なんともやりきれない気持ちでいっぱいです。 早くコロナ騒動が終わってほしいと願いつつ、感じたことを書いてみます。

【私なりの対応策】登山における女性の悩み

「山に行きたい！」 だけど、女性ならではの悩みも多いのでは？と思います。 私も皆さんがどうしているのか聞いてみたい所ではあります・・・ 今回は、参考までに、私なりの対応策について、つづってみたいと思います。

【山での醍醐味】風景を眺めているだけの時間がもたらしてくれるメリット

山に入って、一番の楽しみといってもいい時間。 ステキな景色を前にして、「心穏やかに、ただ風景を眺めて、ボーッとする時間」 私にとっては、非常に重要で、貴重で、贅沢な時間です。 今回は、「風景を眺めているだけの時間」がもたらしてくれるメリットについて、考えてみたいと思います。

【山の思い出 No.11】八ヶ岳 ～硫黄岳・横岳・赤岳縦走～

今回は、八ヶ岳（硫黄岳・横岳・赤岳縦走）の思い出です。 赤岳鉱泉をベースキャンプに、縦走する登山でした。 縦走後には、赤岳鉱泉もしっかり満喫させていただきました。 写真とともに、思い出を振り返ります。

【山小屋のありがたさ】本の紹介：「黒部源流山小屋暮らし」

今回は本の紹介です。 山小屋は、登山をする我々にとって、本当にお世話になるし、心強いし、ありがたい場所。 山小屋で働く方々がいてくださるから、 私たちは、厳しい自然の中、安心して登山ができている ・・・と言っても過言ではないかと思います。 今回は、そんな山小屋で働くスタッフさんが書かれた本のご紹介です。

【山の思い出 No.10】燕岳 ～見どころ・名物を楽しむ登山～

今回は、人気の山、燕岳の思い出です。燕岳といえば、いろんな見どころあり、名物があり。日帰りでも小屋泊でも、どちらでも楽しめる山かなと思います。私は日帰りソロ山行だったのですが、その時の思い出に浸ってみようと思います。行程※ご注意※ 過去の山

山をやっていて、心からよかった！！と思う事

私は登山を始めて、人生が変わったな、好転したなと思っています。 それくらい私にとって、大事な登山。 年をとっても、山や自然を大切にすること、その楽しみや有難さを感じつつ、 山と付き合っていきたいなと思っています。 今回は、山をやっていて、よかったなと思う事についてつづってみたいと思います。

【山の思い出 No.9】伊吹山 ～お花畑を楽しむ～

今回の思い出は、お花が魅力の伊吹山。 ひとりカメラ持って、気が向くままにお花を撮って・・・ そんな山行でした。 写真とともに思い出を振り返ります。

【夏山ベストシーズン】私が行きたい夏山 ～北アルプス中心に～

7月下旬～8月前半は、比較的天候も落ち着いていてベストシーズン！！ 2000～3000m級の山に行きたくなります。 街中は猛暑で大変ですが、山の上では涼しくて快適です。 今回は、私が行きたい山について、つづってみたいと思います。

【山好きが考える】理想の住みたい場所の条件

山が好きで、登山をやっていて、私が夢描いていたのが、 「好きな山の近くで住みたい！」ということ（笑） ただ、これは人によって様々。 登山が好きな方の中でもいろんな考えがあると思います。 実際、自分の日常生活・仕事・コミュニティ・・・も大切ですし。 今回は、そんな山好きが思う、住みたい場所の条件について、考えてみたいと思います。

【山が教えてくれたこと】トラブルが続く時の対処法

登山をしていてもそうですが、日常生活において「想定外のトラブルが続く・・・」そんな時期があります。 私自身、すぐに「どうしよう・・・」と心を乱してしまうタイプではあります。 そんな自分へ言い聞かせる意味でも、今回は、トラブルが続くときの対処法について、山が教えてくれたことをもとに、つづってみたいと思います。

【山の思い出 No.8】鳳凰三山 地蔵岳（オベリスク）

今回は、鳳凰三山の思い出です。登りがものすごく長く感じて、しんどかったのですが、グループ山行で、みんなでワイワイ楽しく過ごせました。写真とともに振り返ります。行程※ご注意※ 過去の山行ですので、状況が変わっていることが予想されます。 山行に

登山ができるのは、本当に幸せでありがたいこと

登山に夢中になっていると、「次はこの山に登りたい！」「紅葉の季節に、この山小屋泊まりたい！」といった感じで、どんどん行きたい山が出てきます。それは本当に幸せなこと。山に登ることができるのは、本当にありがたいこと。そう思いながら登山をしてきま

衝撃的なニュースから距離を置いてみるという選択

山に入ると、現実で抱えている悩みや不安を忘れさせてくれる・・・そんな感覚が好きだったりします。これは、山に入ると、現実社会から少し距離を置けるからかなと思っています。すごく衝撃的な事件が起き、ニュースではそればかりで・・・そんな時、私は見る

【山好きが共感した映画】わたしに会うまでの1600キロ

最近、見た映画のご紹介。「わたしに会うまでの1600km」実際の話の映画化のようです。彼女が1600km歩いた理由と、私が「なぜ山に登るのか…？」の理由が似ている気がして、共感させられた映画でした。今回は、そんな映画のご紹介。今回のご紹介す

【山の思い出 No.7】 涸沢 ～ゆったり贅沢な時間～

今回は涸沢の思い出。 友人たちと、まったり涸沢で過ごす・・・贅沢な時間。そんなのんびり山行でした。

【山の思い出 No.6】常念岳 ～一の沢より～

今回は、常念岳の思い出。 台風が近づいてきていて、色々と悩んで考えさせられた山行となりました。 写真とともに振り返りたいと思います。

山に登ることで人間関係も良くなる！と思う理由

誰しもがぶつかる悩み、人間関係。 学校・職場・・・人間関係がうまくいかないと、日々憂鬱になりますよね。 私は登山を始めたことで、人間関係がよくなったように感じています。おかげで、すごく生きやすくなったと思います。 そこで今回は、登山をすることで人間関係がよくなったと思う理由について、書いてみたいと思います。

【山が教えてくれたこと】自然に合わせたライフスタイル ～四季を楽しむ・天候に合わせる暮らし～

私自身、元々冬がものすごく苦手でした。ただ、山や自然と向き合うことで、冬は冬の楽しみ方があると気づき、<br>それからは、人生も生きやすくなった気がします。 そんな四季を楽しんだり、天候に合わせた暮らしなど、自然に合わせたライフスタイルということについて今回はつづってみたいと思います。

【新しい環境に慣れるために】スロースタート＆休むことの大切さ ～山が教えてくれたこと～

4月から新生活がスタートされた方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 何もわからない状態からがむしゃらに頑張って・・・そして、疲れが出てくる5月。 今回は、そんな頑張っている方に送るメッセージ。山が教えてくれた「スロースタート」「休むことの大切さ」について、書いてみようかと思います。

【山の思い出 No.5】白山 ～御来光・お花畑・御池巡り～

白山は高山植物のお花畑が、すごくステキで。また、御来光での万歳三唱！も印象に残っています。 今回は、そんな白山を、写真とともに振り返りたいと思います。

「山に行きたい！だけど、山に行けない！」そんな時の過ごし方

天気がイマイチだったり、体調がすぐれなかったり・・・ 山に行きたくても行けない時、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、山に行きたくても行けない時の過ごし方について、語ってみようと思います。

【ソロ山行は慎重に！】メリット＆デメリット、気づかされること、注意点

「ソロ山行」「単独山行」と聞くと、どんなイメージを持たれているでしょうか？ 「危ない」「孤独」「何かあったとき、どうするの？」・・・実際、その通りだと思います（笑） 今回は、ソロ山行のメリット＆デメリット、ソロ山行で気づかされること、ソロ山行をする際の注意点についてつづってみようと思います。

【山用品店を巡ろう】モンベルの魅力・特徴

私もかなり愛用させていただいている、モンベル。 山を始めたばかりで、山用品をどこで買おうかしら？と考えている方には、モンベルも一つの候補になっているのではないでしょうか？ 今回は、そんなモンベルの魅力や特徴について、語ってみようと思います。

【山×生活の知恵】モノを持ちすぎないメリット＆心がけている事

昨今、「ミニマリスト」「断捨離」という言葉をよく見かけます。 「モノを捨てなきゃ…」と心がけてはいますが、なかなかモノが減らない・・・ 今回は、モノを持ちすぎないメリットや、私自身心がけていることについて、つづってみようと思います。

【山の思い出 No.4】九重山 ～坊がつる・久住山・中岳～

かなり前の山行ではありますが・・・初めてのテント泊ソロ山行となった九重の思い出。 坊がつるのテント泊＆法華院温泉は最高でした。写真とともに、思い出に浸ってみます。

【優秀・便利】登山・アウトドア・防災で役立つランタン

ランタンも用途に合わせて、色々な種類があるかと思います。 ここでは、登山・アウトドア・防災という点を考慮し、私個人が便利だなと感じたランタンを2つご紹介します。

【山の思い出 No.3】尾瀬 ～燧ケ岳・至仏山～

♪はるかな尾瀬～ 遠い空～♪ そんな素敵な場所、何度も訪れたくなる場所、尾瀬。 昔の山行ではありますが、写真とともに思い出してみようと思います。

【山好き女子必読】鈴木みきさんシリーズの本

私が山と出会って、かなりお世話になった本。鈴木みきさんの山の本たち。登山初心者向けに書かれていて、漫画で読みやすくて、勉強になる。山好き女子が、登山中に出くわす悩みについても、アイデアがのっていて、参考にさせて頂きました。そんな鈴木みきさん

【幸せを呼ぶ】人生を好転させる魔法の言葉5選

日々発する言葉には、不思議なパワーがあると思います。 ここでは、自分の人生を好転させてくれたと思う言葉を5つ紹介します。

【自分らしさを見つける本】人生やらなくていいリスト

朝活として読んでいた「人生やらなくていいリスト 四角大輔著」について、 私が感じた内容をお伝えします。

【一緒に山へ！】山仲間の見つけ方

皆さん、山歩きをされていますか？山へ行く時は、ソロ派？それともグループ派？ 今回は、私が山を始めて、一緒に行く仲間をどうやって見つけたか、つづってみようと思います。

【山の思い出 No.2】立山三山縦走

山の思い出シリーズNo.2として、バスツアーで参加した立山。 思い出の写真とともに、振り返ってみました。

【前向きに！オススメの本】やるか、やるか 超ストレスを一瞬でゼロ化する方法

最近読んだ本の中で、自分を前向きにさせてくれる、そんな本のご紹介です。

【今日の朝活】仕事効率を上げるために！朝活へのチャレンジ 2022/04/14

おはようございます。 突然ではありますが、朝活シリーズの記事を立ち上げてみようかと思います。 仕事前の朝の貴重な時間ではありますが、いい一日を過ごすために、 自分の日々思う事や読んでいる本など紹介できればと思います。 まずは初日なので、朝活の目的について書いてみたいと思います。

【山の思い出 No.1】表銀座縦走 ～大天井岳・槍ヶ岳～

山を始めた時から、憧れだった「表銀座縦走」。 しかもテント泊ソロ縦走！！私にとっては、大きな大きなチャレンジでした。 その時の思い出を写真とともにつづってみます。

山で是非！味わいたい！！「山の魅力」「オススメの瞬間」

山での楽しみ方は人それぞれだと思います。 ここでは、山で是非味わいたい「山の魅力」「オススメの瞬間」について、私の思い出山写真とともにお伝えします。

途中で心が折れないように！目標達成のために大切なポイント ～千里の道も一歩から～ その2

「千里の道も一歩から」 「目標達成に向けて、地道に一歩ずつコツコツすることが大切」とはわかっていても、自分に甘えが出たり、ツラすぎて心が折れそうになったり・・・ 今回は、途中につらくても心が折れないようにするために、目標達成に向けて「千里の道も一歩から」を実践するときに、大切なポイントについて、つづっていきます。

【山が教えてくれたこと】目標達成のために ～千里の道も一歩から～ その1

「千里の道も一歩から」という慣用句がありますが、登山をしているときが一番、この意味を一番痛感できるような気がします。 遠くから見ていると、とてつもなく大きくて長い道のりに感じる目標とする山も、一歩ずつ歩を進めることで、登頂できるわけです。 ここでは、山が教えてくれた、目標達成のための「千里の道も一歩から」について、登山の経験を踏まえてつづっていきたいと思います。

【コンパクト＆軽量】ヘリノックス チェアワンと一般的なアウトドア用椅子との比較

お花見シーズン到来ですね。これからの季節、アウトドア＆キャンプにはいい季節になってきます。 我が家ではヘリノックスのチェアワンを愛用しております。 実際、買って使ってみての感想と、今まで使っていた一般的なアウトドア用折り畳み椅子との比較をしてみました。

【今後に活かしたい】私の山での失敗談8選

今まで、幸いにも大きな事故にはつながっておりませんが、 一歩間違えれば、大事故につながったかもしれないなという経験はあります。 ここでは、私が経験した山での失敗談について、お話します。

【山×生活の知恵】ニュースダイエットをして感じたこと

山の中では、世の中のニュースから、ひと時の間、距離をおける環境と言えるのではないでしょうか？ 意図ぜずとも「ニュース断ち」つまり「ニュースダイエット」ができているのでは？と思います。 ここでは、そんな山の経験を踏まえて、ニュースダイエットについて感じたことと、 私自身が生活に取り入れているニュースダイエットについて、ご紹介します。

【山×生活の知恵】生活に役立つ登山・アウトドアグッズ

私自身、山を始めて、色々と登山・アウトドアグッズが増えていきました。 これらは防災グッズとして役立つのはもちろんなのですが、 せっかく高いお金を出して買ったのに、使うのは山だけなんてもったいない！ できるだけ、モノを減らして暮らしたい！！ ということで、日常生活にも役立つ登山・アウトドアグッズを紹介します。

【生きづらさからの解放】ありのままの自分を受け入れるために実践したこと

「自分のことが好きになれない…」など、生きづらさを感じていると、ありのままの自分を受け入れるのも勇気がいります。 だけど、生きづらさから解放されるには、ありのままの自分を受け入れてあげることが大切。 ここでは、ありのままの自分を受け入れるために、私自身が行ったことについてお伝えします。

【生きづらさからの解放】ありのままの自分を受け入れよう

頑張っていい成績をおさめても、いくら周りから褒められても、全然自分のことが好きになれない… 上には上がいるし、周りとつい比較してしまう… 過去のつらい経験から抜け出せない… そんな方は、ものすごく生きづらさを感じながら生きているのではないでしょうか？ ここでは、ありのままの自分を受け入れることが大切な理由についてご紹介します。

【山×仕事の好循環】登山と仕事の共通点・仕事に役立つ考え方

山行も一つのプロジェクト。 成功させるには、計画・準備など、重要な要素が沢山あります。 仕事でも似ている点が多くあります。 ここでは、登山と仕事の共通点・仕事に役立つ考え方について解説。

山が教えてくれたこと ～心の成長～

登山をすることで気づかされた、「山が教えてくれたこと」が沢山あります。 そのうち、自分の成長につながったと感じる3点についてご紹介します。