過去記事メンテナンス情報／2022年6月22日

「フリーランスの世渡り」を更新しました。 ・誤字脱字やテニヲハ、文章の主述関係をチェック ・見出しを追加して読

過去記事メンテナンス情報／2022年6月6日

過去の記事をメンテナンスしました。 「クールビズが似合いません」

つれづれなるままに、日くらし、キーボードに向いて

50歳を目前にはじめたこのブログ、（途中でガッツリとサボりつつ）気がつけば丸6年となり、私も今年の秋には55歳です。コロナ禍に背中を押されて定期更新を再開したこの1年間をちょっと振り返り、これからのあり方についてお知らせいたします。

両刃ホルダーを買い替えてより快適なヒゲ剃りを（ウェットシェービングのススメ part 2）

肌への優しさからウェトシェービングをお勧めしている管理人です。これまで使っていた両刃ホルダーが古びてきたため、先ごろ新しいものに買い替えました。今回はそれを機会に改めて両刃ホルダーの種類を整理。管理人が買った製品の使用感とこれまでのものとの比較、また管理人にとってのヒゲ剃りのあり方について綴りました。

50代の「ぼんやりした不調」対策に『体メンテ』『すぼらヨガ』『ひとりほぐし』を採り入れました

どこかが痛い・具合が悪いわけではないけれど、なんとなく体が重い、動きが固い、疲れが残る……このところそんな「ぼんやりした不調」を感じていた管理人です。なにか手立ては……と思っていたところ『体メンテ』『ずぼらヨガ』『ひとりほぐし』という書籍に出会い、ゆるゆると実践しています。今回はその顛末と感じている効果について。

お休みなのでゴールデンウィーク日誌でも（兼・役に立った過去記事まとめ）

2022年ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしたでしょう。管理人は特にこれといって……なので今回は思いっきり手抜きのゴールデンウィーク日誌です。それでもせめて、と思い、休み中に役に立ったことに関係した過去の投稿をリンクを多めに盛り込んでみました。

今年もクールビズが似合いません〜汗かき50代男の夏の装いと暑さ対策

2022年ももう5月！お勤め先でクールビスがはじまる方もいらっしゃることでしょう。相変わらず汗かき＆クールビスが似合わない管理人が、今年の衣替え・夏に向けての準備と暑さ対策についての実体験を綴ります。暑さから自分を守り、快適に夏を乗り切るために、お役に立てれば。

もっとことばを。演説、そして速読、要約・まとめサイト

トップの声が直接届いてこない、気づけばメディアが加工・取捨選択した情報にしか触れてない……という「ことば足らず」な世の中になってやしないか？ そんな疑問から派生して、速読や要約・まとめサイトの役割や効果的だと思う使い方に考えが及びました。望ましい情報提供・情報収集のあり方についてのごくごく個人的なアイデアです。

ツールに疲れた・行き詰まったときは新しいもの探しの前に見なおし・学びなおし

ここにお越しいただく皆さんには、ノート、手帳、情報カードなど活用している方も多いと思います。納得・満足して使っていても、日々の仕事や生活の状況で疲れや行き詰まりを感じてしまうこともあります。そんなときは一息ついて、性急に投げ出したり乗り換えたりせずに、見なおし・学びなおしをしてみましょう。

「想像力が問われる」というけれど

騒がしい春、当事者でない私たちが出来事を「自分ごと」として考えるために、想像力が試されているのではないかと思います。実情にそぐわない価値観や歴史的・科学的根拠を欠いた風説によるのではない、現実を見据える想像力の磨き方について考えてみました。

ロバート・B・パーカー「スペンサー」シリーズのコンプリートに挑戦しています

10代から30代にかけて追いかけていたロバート・B・パーカーの「私立探偵・スペンサー」シリーズ。あるきっかけで読まなくなっておよそ20年、今年1年かけて未読分を買い揃え、読破することにしました。スペンサーとの出会いと読まなくなった事情を振り返り、50代も半ばでの「再会」で感じた胸の内を語ります。

浄水器を買い換えるにあたり、これからの人生のことも踏まえて考えてみた

水道水を嫌っているわけではありませんが、水がおいしい新潟に生まれ、ほかの土地で暮らす身として浄水器はやはり使いたいもの。これまで使っていた据置型が買い替え時期になったところ、図らずもライフプランに思いを巡らせる機会が重なり、改めて浄水器選びと中高年のお買い物についてじっくり考えてみました。

シャワー・入浴の最後の水シャワーを習慣化したら発汗・体温が落ち着いて楽になった

今年も春ですぇ……汗かきな私にとってはこれからの季節の変化とともに汗との付き合いを意識しはじめる、ちょっと憂鬱な季節です。それでもシャワーや入浴の最後に水シャワーを浴びるようにしてから、急にのぼせるようになってドッと汗が出るようなことがなくなり、真夏の汗のかき方も変わりました。今回はその体験を。

資産づくりのための支出管理はお小遣い帳レベルでイイ、けど毎日ちゃんとやらなきゃダメ

これまで投資への取り組みや考え方については何回か書いてきた管理人ですが、日々の支出の管理には触れずにいました。コロナ禍での2回目の確定申告を無事に終えたこのタイミングで、今回は個人的な支出の管理方法と、資産づくりにも直結するその大切さについて振り返ってみたいと思います。

ほぼノンアルコール生活1か月、ビールテイスト／ノンアルコール飲料の私的ランキングと体の変化

ほぼノンルコール生活（限定的飲酒生活）をはじめて1か月。お酒好きな我が家ではアレコレとビールテイスト／ノンアルコール飲料を飲みくらべ、お気に入りを増やしています。今回は我が家で「レギュラー入り」した商品を勝手にランキングしてご紹介。また、この1か月で感じた体の変化（たぶんイイこと）についてもご報告します。

36年ぶりの歯の治療、そして中高年のオーラルケアについて

高校生のころ（36年前）に治療して以来、とくに問題もなく過ごせてきた私の歯。50代になり「さすがに検診受けないと」と思いつつアレコレの事情で延ばし延ばし、そして治療が必要に。その顛末と、改めて中高年の毎日のオーラルケア……虫歯・口臭・歯周病への備え……について記します。

ここ3年間ほどに読んだ本を整理、読書のスタイル・ツールも見直した

読書記録をもとにした蔵書の整理で、手元に残す／手放す本の取捨選択も迷わず短時間でできるようになりました。さらに基準がはっきりしたことで読書のスタイルやツールについても気づきがあり、より読書を楽しく、多くのものを得られるものにできそうです。今回はその体験談をご紹介。

1週間お酒をやめて健康診断を受けたらやっぱり数値が改善しました

毎年1〜2月に健康診断を受けている我が家、日ごろお酒好きを公言していますが、これまでの検査結果の推移を振り返り、2022年は検査前の1週間はお酒をやめて受診してみました。その1週間に現れた体調の変化、検査の結果を踏まえ、改めてお酒とのつきあい方を考えてみます。

スキマ時間活用の効率はストップウォッチで劇的に向上する

活動時間の大半は仕事に費やして趣味や勉強にあてる時間の捻出は難しい。「スキマ時間で」っていわれてもなぁ……という皆さんは多いのでは。そんなときはストップウォッチを使ってみましょう。個人事業主＆会社役員、ソコソコ忙しい管理人が実践して感じた効果をご紹介します。

「ほぼノンアルコール生活」（限定的飲酒生活）はじめました

最近「ノンアルコール」って流行ってるよね……だからじゃなくて、ここでも酒好きを公言してきた管理人が自分なりの考え・事情で「ほぼノンアルコール生活」をはじめました。今回はその事情・考えと取り組み方、これからのお酒とのつきあい方について記します（20歳未満の方には年齢認証をお願いします）。

Evernoteの読書記録＋情報カードで本棚とアタマを整理する

読書が好きな身にとって、増えてゆく本の扱いは楽しくも悩ましいものです。本棚から床へと溢れ出す本をいかに取捨選択して手放すか。今回は管理人が切実な事情から生み出し、効果を実感している読書記録のつくり方、読書のプロセスと手放す本の扱いについてご紹介します。

2021年に得た気づきと学び、それを踏まえて設けた2022年の心がけ

2022年、新年明けましておめでとうございます！ 長引くコロナ禍や自然災害など、2021年は社会的にも自分のことでも考えさせらることが多く、また気づきや学びも多くありました。管理人は今年で55歳、気づき・学びを踏まえて年頭に設けた「より快適に生きる」ための心がけを綴ります。

2021年に読んで面白かった本の個人的な読書記録を明かそう

2021年最後の投稿です。今年もソコソコ本を読むことができました、ありがたいかぎりです。今回はEvernoteで個人的に記している読書記録から、2021年に読んで面白いと思い、時代にも沿っているように感じた本をピックアップしてご紹介。冬休みの読書にもお勧めします。