糖質制限ダイエットの極地？ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットって何？ ダイエットをしたいと思った時、まず第一に思いつくのが 『糖質制限ダイエット』ではないでしょうか？ ケトジェニックダイエットとは簡単に言うと ロカボダイエット、糖質制限

ホームトレーニングで細マッチョになる。おススメ腹筋のトレーニング

今回ご紹介するトレーニングメニューは次の7種目です。 種目名をクリックするとそこまでジャンプするので 気になる種目をご覧ください。 アブローラー ドラゴンフラッグ レッグレイズ ニーレイズ バイシクル

ホームトレーニングで細マッチョになる。おススメ腹筋のトレーニング

今回ご紹介するトレーニングメニューは次の7種目です。 種目名をクリックするとそこまでジャンプするので 気になる種目をご覧ください。 アブローラー ドラゴンフラッグ レッグレイズ ニーレイズ バイシクル

ごはん大好きさんもこれなら痩せられる。ローファットダイエットの食事、カロリー、メニューの決め方

まず、なぜ太るのでしょうか？ 超簡単に言うと 摂取カロリーが消費カロリーよりも多いから、です。 ダイエットとはつまるところ摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくする作業です。 栄養にはタンパク質、脂質

ごはん大好きさんもこれなら痩せられる。ローファットダイエットの食事、カロリー、メニューの決め方

まず、なぜ太るのでしょうか？ 超簡単に言うと 摂取カロリーが消費カロリーよりも多いから、です。 ダイエットとはつまるところ摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくする作業です。 栄養にはタンパク質、脂質

ホームトレーニングでカッコいい腕を作る。おススメの腕の筋トレと正しいやり方

今回ご紹介するトレーニングメニューは次の7種目です。 種目名をクリックするとそこまでジャンプするので 気になる種目をご覧ください。 スピネイトダンベルカール コンセントレーションダンベルカール リバー

大胸筋を鍛えるダンベル種目の王道！ダンベルベンチプレスとダンベルフライって何が違う？

今回は大胸筋をダンベルで鍛える王道種目、 ダンベルベンチプレスとダンベルフライの違いについて ご紹介したいと思います。 今回使用する器具はこちらのふたつ。 ダンベルとベンチです。 リンク リンク ダン

【筋トレ日記】3分割法で細マッチョ！！筋トレメニュー

今回はヤマトが実際に行っている 『3分割法による筋トレメニュー』についてご紹介します。 この記事は次のような方におススメです。 お金をあまりかけずに筋トレがしたい 筋トレ初心者仲間が欲しい人 細マッチ

【筋トレ日記】8～10週間編 アラフォーパパが筋トレで細マッチョを目指す

この記事はアラフォーパパのヤマトが どうやったら細マッチョに慣れるかを試行錯する過程を発信します。 ですので、ボディービルの大会に出るようなゴリゴリの 肉体美を目指すものではなく ダビデ像のような細く

自宅で遊べる子ども向け複合遊具『ポップンロール』のレビュー

もし、あなたのお子さんが3歳～6歳くらいで次のような思っているとき、 おススメな商品となっていますので ぜひ本記事をご覧いただきたいと思います。 お子さんが公園で鉄棒に興味をもった。 幼稚園や保育園で

【筋トレ日記】6～8週間編 アラフォーパパが筋トレで細マッチョを目指す

この記事を読んでくれるあなたの体つくりの参考になれればと思い、 アラフォーパパのヤマトが細マッチョを目指して試行錯誤する過程を発信します。 この記事はこんな方におすすめです。 「アラフォーが今更筋トレ

自宅で遊べる！子供向け！『折りたたみトランポリン』

まずは自宅用折りたたみトランポリンとはどんなものかと言いますと。 リンク こんなやつです。 この記事は次のような方におススメです。 3歳以上のお子さんがいて、 家で運動をさせたい。 運動神経を養ってあ

Apple Watchを3年間毎日使い続けてわかった。本当に使う機能5+4選

リンク この記事では、 って思っている方におススメです。 Apple Watchのダメなところ 電池持ちが悪い これによってapple watchを敬遠する人も多いのではないでしょうか。 3年使ってき

【筋トレ日記】4～6週間編 アラフォーパパが筋トレで細マッチョを目指す

この記事は『年を取ったら痩せにくい』そんなことは信じない！ そんな思いでダイエットを始め、たった3ヶ月で13キロのダイエットに成功したヤマトが どうせなら細マッチョになってカッコいいパパになるために筋

ザ・ワールド！！？領域展開！！？最強ノイキャンヘッドホン Sony WH-1000XM4のレビュー

みなさんは『集中したいとき』『好きな音楽にどっぷりつかりたいとき』 どうしていますか？ 今回ご紹介するのはSony WH-1000XM4です。 この商品は 電車や新幹線などをよく利用するサラリーマンの

【筋トレ日記】2～4週間編 アラフォーパパが筋トレで細マッチョを目指す

この記事は『年を取ったら痩せにくい』そんなことは信じない！ そんな思いでダイエットを始め、たった3ヶ月で13キロのダイエットに成功したヤマトが どうせなら細マッチョになってカッコいいパパになるために筋

イヤホンやヘッドホンの判断基準は何？音質とかよくわからない人向けちょっとかわった判断基準

みなさんはイヤホンやヘッドホンの検討をするとき、何を基準にしますか？ ヤマトは以下の点を重視しています。 ノイズキャンセリングが強いか？ 複数のデバイスと同時接続が可能か？ 見た目がカッコいいか？ 付

【筋トレ日記】0～2週間目 アラフォーパパが筋トレで細マッチョを目指す

この記事はアラフォー2児のパパであるヤマトが ダイエットに成功したので図に乗って筋トレを始めて細マッチョを目指す その2週間目を紹介する記事となっています。 この記事を見た方と一緒に継続できればうれし

【期間限定・数量限定】コメダ珈琲店 『シロノワール きゅんハート』を食べてきた

年に一度、青春真っただ中の男の子には意地とプライドのイベント、バレンタインが近づいてきましたね！ コメダ珈琲店では2022/2/4～数量限定であのGODIVAとのコラボで 『シロノワール きゅんハート

ビジネスシューズや革靴でくるぶし(踝)が痛い。効果があった対処法3選

「新しくビジネスシューズを買ったんだけど、歩くたびにくるぶしに靴のフチがあたってめちゃくちゃ痛い。」 こんなことないですか？ これにはヤマトの足の形にも問題があるのですが、 身長約169cmに対し足の

焼き鳥家電『屋台横丁』で子どもと一緒に焼き鳥屋さん！宅飲みにも！

「焼きたての焼き鳥をホフホフしながら食べて冷たいビールでクーっとやりたい！！」 「子ども巣ごもりに飽きて退屈している！一緒におうちパーティをして楽しませてあげたい！！」 自粛、自粛でこんなうっぷんや悩

【筋トレ日記】 0日目 アラフォーパパが筋トレで細マッチョを目指す

この記事はアラフォー2児のパパであるヤマトが ダイエットに成功したので図に乗って筋トレを始めて細マッチョを目指す そのスタート地点をご紹介、という記事になっています。 ダイエットに成功についてはこちら

子育てにおすすめ軽自動車 デイズルークスの『いいところ』『残念なところ』

「子ども生まれたし、軽自動車を検討している」 「幼稚園や保育園に行くのにちょうどいい車は何だろう？」 「子育て用の車っていつからあった方がいい？」 「いっぱい種類があるけど、結局どれが自分にあっている

【ダイエット】おいしくて超かんたん！お弁当におすすめの減量ササミメニューの紹介

ダイエット中にこう思ったことはありませんか？ 「ご飯が味気ない！」 「ササミがいいって聞いたけどどう調理したらいいの？」 「ササミ、ボソボソでおいしくない」 その悩み、おいしいもの大好き食べるの大好き