こんにちは！ 一番きれいにしたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 自分の部屋です。朝起きたら、掃除機でまず、部屋の掃除をします…
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こんにちは！ 欠かさず観てる番組ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 世界の果てまでイッテQ！水曜日のダウンタウンザワつく！金曜日後…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。先生から、睡眠は3時か4時頃起きますか？どのくらいの頻度ですか？とも聞かれました。半分ぐらいですか？そうです…
こんにちは！ 好きなコーヒーの飲み方は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ブラックです。毎日、3杯は飲みます。 RONINを買いました…
こんにちは！ 今日は、午前中、用事があって、車で往復64㎞移動しました。少し、疲れました。無事、午前中で、用事を済ませました。 という事で、診察は、午後4時か…
こんにちは！ 最近、睡眠が上手い事、とれていません。今日は、夜遅くまで起きていて（0時まで）朝5時に起きようと思います。チャレンジしてみます。 無性に食べたく…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。いつもの様に、体調の事と、睡眠の事を聞かれました。体調はいいことと睡眠は、相変わらず、4時には、目が覚める。…
こんにちは！ 選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私は、つぶあん派です。 今日は、お風呂に入れます。🛀…
こんにちは！ 桜🌸が咲いているかなっと思って近くの公園に行ったのですが、まだ、蕾でした。もうすぐ、咲きそうです。 今日から、新年度ですね。自分も、頑張らないと…
こんにちは！暖かくなりましたね。 今日は、30日なので、イオンビックにて、お客様感謝デーだったので、買い物をしてきました。何を買ったかと言うとチョコレート効果…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。先生に、どうですかと聞かれたので、体調いいですと、答えました。顔色も良さそうですね。と言われました。睡眠は、朝…
こんにちは！ 美容と健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 毎日、朝起きたら、チョコレート効果72％を1枚食べて…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。体調の事と、睡眠の事を聞かれました。体調は、ここのところ、いい事と睡眠は、相変わらず、中途覚醒してしまう事を…
こんにちは！ 今日は、20日なので、イオンビックがお客様感謝デーなので、買い物に行ってきました。何を買ったかというとチョコレート効果72％歯ブラシ歯磨き粉カッ…
一番好きな漫画を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 葬送のフリーレンです。面白いです。 【MAD】葬送のフリーレン「 Sunny…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。いつものように、体調の事と睡眠の事を伝えました。先生から、日中、ボーっとすることはありますか？と聞かれたので、…
こんにちは！ 今日は、お風呂の日です。🛀嬉しいです。念入りに、身体と髪の毛を、洗いたいと思います。 今、ABEMAで、葬送のフリーレンが、無料で①〜㉖まで、視…
こんにちは！ 多分、ただの心配症だと思うのですが、例えば、水道の蛇口をきちんと閉めたかとか電気の消し忘れがなかったかとか冷蔵庫をきちんと閉めたかとかそういう事…
こんにちは！ 最近食べた甘い物は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 毎日、起きてから、チョコレート効果72％を1枚食べる。その後、歯磨…
こんにちは！ 私の家は、毎日、風呂に入りません。🛀不定期です。昨日は、今日が、病院ということもあり、入りました。風呂に入る日は、必ず、念入りに体と髪の毛を洗い…
おはようございます！ お気に入りの小物ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 招き猫たちです。
こんにちは！ 昨夜は、今日、病院の診察なので、お風呂に入りました。🛀体と髪の毛を念入りに、洗いました。サッパリしました。 今日は2週間ぶりの診察日でした。（祝…
こんにちは！ 27日・28日とイオンビックにて、お客様感謝デーなので、（5％割引）買い物をしてきました。何を買ったかと言うと菓子パンチョコレート効果コカ・コー…
こんにちは！ ねこちゃん飼ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今は、飼っていないですが、以前、飼っていました。名前はクロベ…
こんにちは！ イオンビックにて、20日は、お客様感謝デーなので、コカ・コーラ ゼロを3ケース買ってきました。トータルで、150円安くなるだけですけどね。お酒を…
こんにちは！ リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 就寝前に飲む薬です。ジプレキサザイディス5㎎ジプレキサ2.5…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。体調のまあまあな事と、睡眠は中途覚醒する事を伝えました。朝の4時には、もう起きています。先生が、いうにはトー…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。体調の事と、睡眠の事を伝えました。いつものように就寝前に飲むジプレキサザイディス5㎎ジプレキサ2.5㎎フルニ…
こんにちは！ 掃除機が、壊れたので、ここ2日間部屋の掃除ができませんでした。朝、起きて歯を磨く前に、部屋の掃除をしないと落ち着きません。病的ですね。昨日、両親…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。レキソタンがある事によって、安定している事と睡眠が中途覚醒してしまう事を伝えました。薬は、現状維持でいくとい…
よく見るテレビ番組は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう バラエティー、ドラマなどです。 本日（木曜日）でいうとプレバトぐるナイグレイト…
こんにちは！ 今日は、30日なので、イオンビックにてお客様感謝デーなので、コカ・コーラゼロ 一箱ジョージアザブラックチョコレート効果72％あんドーナツブリリア…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。体調の事と、睡眠の事を相談しました。先生にどのような感じですか？と聞かれたので、答えました。 朝食後、昼食後に…
こんにちは！ 明日は、病院の診察日なので、お風呂に入ってきました。🛀毎日は、お風呂に入りません。念入りに身体と頭を洗いました。スッキリしました。体調はレキソタ…
こんばんは！ 今日は、誕生日です。また、1つ歳をとってしまいました。1年は、あっという間ですね。カレーの日だったんですね。どうりで、カレーが好きなはずだ。 カ…
こんばんは！ やっぱり、レキソタンがあると違うのかな？落ち着いています。そろそろ寝ようと思います。ジプレキサザイディス5㎎ジプレキサ2.5㎎フル二トラぜパム1…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。ここのところ、調子が悪い事と、眠れない事を伝えました。安定剤（レキソタン）を処方されました。家に着いて、速攻…
こんにちは！ 体調が、あまり良くありません。薬も飲んでるし、気のもちようなのかな？体調が悪い中、毎日している事は、掃除機をかける事です。これを、やらないと、気…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。ここの所の調子と睡眠の事を聞かれました。特に変わった事は、ないと答えました。安定剤（レキソタン）の処方がなく…
こんにちは！ 今日は、早めにお風呂に入ります。🛀夜テレビが観たいからです。プレバトです。面白いので、ある時は、必ず観てます。 チョコレート効果を食後1枚ずつ食…
こんにちは！ 110番したことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう車で、事故した時あります。事故を起こさない、ように運転しないといけ…
こんにちは！ 自立支援の更新手続きを市役所でしてきました。やらかしました。健康保険証を持っていかないといけないのに持っていきませんでした。二度手間です。市役所…
こんにちは！ 不安感があるので、朝、昼、晩とレキソタンを服用しています。飲んでも、効果があるのか分かりません。 ゴールデンカムイ20巻（漫画）読みました。
こんにちは！ 好きなケーキ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう モンブランですね。
こんにちは 今日は2週間ぶりの診察日でした。（年末年始のため）ここの所の様子と体調の事を伝えました。あまり良くないです。先生は、内容を聞いてくれました。それは…
こんにちは！ 無性にヤマザキのケーキドーナツが、食べたくなり山にあるスーパーにケーキドーナツを買いに行きました。美味しかったです。 初詣をしていなかったので、…
新年明けましておめでとうございます。 今年の抱負を宣言しよう！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 統合失調症を寛解する事。充実した1年に…
おはようございます。 今日は、調子が悪いです。朝の分のレキソタンは飲んだので、昼までの我慢です。 来年は、良い年にしたいと思います。 今年の大みそかは何して過…
こんにちは！ 今日は、大掃除じゃないですけど、雨戸に鳥の巣を作っているため掃除しました。雨戸が閉まる様になりました。部屋が、明るくなりました。 ゴールデンカム…
こんにちは！ 今日は、緊張しましたが、無事すみました。 自分へのご褒美として、3回目の映画『君たちはどう生きるか』を観に行きたいと思います。21：40分からで…
こんにちは！ 今年のクリスマスはどう過ごす？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう PS5でドラクエⅢゴールデンカムイ9巻（漫画）を読む
おはようございます。 睡眠は、うたた寝や中途覚醒してしまいます。ぐっすり寝たいものです。 毎日、掃除機をかけていても、埃はいくらでも出てきます。 今日は、少し…
こんにちは！ 睡眠は、相変わらず、うたた寝や中途覚醒してしまいます。毎日、思うのですが、朝までぐっすり寝たいものです。 今日は、レキソタンを使わずに過ごせそう…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。不安感がある事を伝えました。面談で、緊張しているのかな？との事でした。1日3錠分レキソタン5㎎、10間分、処方…
こんにちは！ 26日（火）に、とある場所に8時45分につかないといけないので、父親の車（カーナビがついている為）を借りて下見に行ってきました。7時に家お出て、…
こんにちは！ 睡眠は、相変わらず、うたた寝や中途覚醒してしまいます。朝まで、グッスリ寝たいものです。 ここの所、不安感があるので、余っているレキソタンを服用し…
おはようございます。 朝のルーティン、掃除機をかけること、あつまれどうぶつの森をすることすみました。 昨日は、面談でした。緊張しましたが、無事すみました。レキ…
こんにちは！ 睡眠は、うたた寝、中途覚醒をしてしまいます。朝まで、ぐっすり寝たいものです。 ここの所、少し不安があり、余っているレキソタンを服用しています。今…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。病院には、新調した眼鏡をはめて運転していきました。先生にどうでしたか？と聞かれたので、緊張からくる不安から、余…
こんばんは！ 眼鏡市場から電話があり、眼鏡ができたとの事で取りに行きました。大事に使いたいと思います。 明日のおやつです。
こんにちは！ 睡眠は、うまいこととれていません。トータル的には、寝れてると思うのですが、中途覚醒やうたた寝をしてしまいます。今日は、寝れると良いのですが・・・…
こんにちは！ 睡眠は相変わらず、うたた寝や中途覚醒してしまいます。トータル的には、寝れてると思うのですが、ぐっすり朝まで、寝たいものです。 面談に行ってきまし…
こんばんは！ 睡眠は相変わらず、うたた寝や中途覚醒で、うまいこと寝れません。今日こそは、うたた寝をせず、中途覚醒もなく寝たいものです。 明日は、ジョブリターン…
こんにちは！ 睡眠は相変わらず、うたた寝や中途覚醒をしてしまいます。ぐっすり寝たいものです。 毎日していることは、朝、あつまれどうぶつの森をやる事と部屋が埃っ…
こんにちは！ 睡眠は相変わらず、うまいこととれません。困ったものです。 午前中、本屋で手帳を買ってきました。来年は充実した、1年を過ごせますように・・・ 今日…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。睡眠と体重のことを聞かれました。睡眠は相変わらず、中途覚醒して、うまいこと寝れていないことを伝えました。昼間眠…
こんにちは！ 睡眠はあいかわずです。質が悪いです。毎日、思うのですが、ぐっすり寝たいです。 10時に書店が開くので、それに合わせて家を出ました。途中、電話があ…
こんばんは！ 昨日は、トータル的には寝れましたが、質は悪いです。今日は、寝れると良いのですが・・・ 今日は、午前中、車でスーパーをハシゴしました。なぜかと言う…
こんにちは！ 昨日は、まあまあ寝れました。この調子で、寝れると良いのですが・・・今日は、夜更かしをしようと思います。 テレビはイッテQ下剋上球児ダウンタウンの…
こんにちは！ 昨夜はあまり寝れませんでした。ここのところ、寝てもすぐ起きます。（中途覚醒）朝まで、グッスリ寝たいものです。 今日は、家でゆっくりテレビでも見る…
こんばんは！ もうそろそろ、寝ようと思います。グッスリ寝たいものです。明日は、写真をアップしたいと思います。色々、思うところがあり、私にも春よ、来い前を向いて…
こんばんは！ 14時ごろ履歴書出してきました。その後、部屋の掃除をしました。疲れました。今日は、ご飯も食べましたし、後はテレビでも見てゆっくり過ごします。 睡…
こんにちは！ 今日は、1週間に1回の診察日でした。体調と食欲の事を聞かれました。体調は良い事を伝えました。食欲はあると答えたら、先生が角砂糖を舐めるといいよう…
こんにちは！ 7月18日、9月11日に映画館に『君たちはどう生きるか』を2回みに行きました。 一番好きな映画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをG…
こんにちは！ 昨日も睡眠まあまあ寝れました。この調子で、今日も寝たいと思います。 今日は、プレバトぐるナイダウンタウンDXDXをみたいと思います。楽しみです。…
こんにちは！ 昨夜もまあまあ眠れました。ここ2日間いい感じで寝れていると思います。今夜も、この調子で寝れたらと思います。 今日のテレビはくりぃむクイズミラクル…
こんにちは！ 昨日は、睡眠は少しとれるようになりました。今日もこの調子でとれるといいのですが・・・ 今日は少し不安感があります。原因は、わかっているのですが、…
こんにちは！ 8時からイオンビックにて買い物をしてきました。食料品や飲み物を購入してきました。 10時からカメラのキタムラにてカメラのレンズを売ってきました。…
こんにちは！ 8時から散髪してきました。値段は2000円です。サッパリしました。 最近ハマっているパンです。美味しいです。あんバターパンと生ドーナツです。 1…
こんばんは！ 写真を投稿できるようになったので、ブログにアップしました。これからは、写真も投稿したいと思います。楽しみが、ふえました。私のパソコンです。 今…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。先生がどうでしたか？と聞いてきたので体調良く過ごしている事を伝えました。食欲があることも伝えたら、様子をみると…
こんばんは！ 最近、食欲が止まりません。ヤマザキの生ドーナツにハマってます。4個入りで197円です。これが美味しいです。毎日、カロリーオーバーです。控えないと…
こんにちは！ 車のタイヤが、パンクしてしまったので、カーピットにパンクしたタイヤを持って行ったら横がパンクしているので、直せないとのことでした。1本だけ交換す…
こんにちは！ 今日は1日中、テレビとPS5(スターオーシャンセカンドストーリーR)をしていました。 ここの所、運動をしていないので、体重が増えるいっぽうです。…
こんにちは！ 今日は1週間に1回の診察日でした。体調の事と睡眠の事を聞かれました。体調はいいです。と答え睡眠は、相変わらず中途覚醒とうたた寝をしてしまう事を伝…
こんにちは！ ジョギングはしばらく、休みたいと思います。しばらく休憩です。（足の爪が剥がれかけている為） 睡眠は、相変わらずうたた寝をしたり、中途覚醒したり、…
こんにちは！ 今日は、ジョギングしませんでした。 家の垣根の剪定をしました。終わったら、焼却施設まで、剪定で出たゴミと家庭ゴミを車で捨てに行きました。 睡眠は…
こんにちは！ 朝食後、7時15分から10時09分、174分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1452㎉でした。久々にジョギングをしたら、足がパンパンにな…
こんにちは！ ここの所、ジョギングをしていなかったので体重が6㎏増えました。また、明日からジョギングを再開したいと思います。 今日は寒かったです。今まで、半ズ…
こんにちは！ 今日は、日課にしているジョギングをしませんでした。気乗りがしなかった為です。たまには休憩です。でも、毎日夕食後に体重をはかっているのですが、のる…
こんにちは！ 朝食後、7時57分から10時54分、177分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1466㎉でした。 プロテインに溶かす牛乳がなくなったので、…
こんにちは！ 朝食後、7時00分から9時49分、169分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1387㎉でした。 ドライブがてらに、あまりガソリンが減ってい…
こんにちは！ 朝食後、7時04分から9時43分、158分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1300㎉でした。 午後から母親を乗せて、車で少し離れた山奥の…
こんにちは！ 朝食後、6時44分から9時12分、147分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1230㎉でした。しばらくの間、短い距離をジョギングすることに…
こんにちは！ 朝食後、6時14分から10時09分、235分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1905㎉でした。 夕食を食べて、多分体重が67.1㎏だと思…
こんばんは！ 朝食後、6時35分から10時06分まで、211分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1792㎉でした。 今日は0時に寝て5時に起きることが、…
こんにちは！ 朝食後、6時35分から9時49分、194分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1680㎉でした。今日はジョギングする事ができました。 食欲の…
こんばんは！ 今日は、サボってジョギングをしなかったら、体重が3.3㎏も増えてしまいました。明日から、また頑張ろうと思います。食欲が最近あり過ぎてカロリー摂取…
こんにちは！ 朝食後、5時57分から8時47分、170分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1471㎉でした。 今日は1週間に1回の診察日でした。ここの所…
こんにちは！ 朝食後、6時38分から9時15分、156分ジョギングをしてきました。消費カロリーは1379㎉でした。 睡眠がうまいことここのところとれていません…
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こんにちは！ 一番きれいにしたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 自分の部屋です。朝起きたら、掃除機でまず、部屋の掃除をします…
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こんにちは！ 朝食後、7時34分から8時37分、63分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは664㎉でした。昼食後、12時52分から13時55分、62分ウ…
こんにちは！ 朝食後、8時26分から9時27分、60分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは661㎉でした。昼食後、12時55分から13時56分、61分ウ…
こんばんは！ 毎日コーヒーはホットコーヒーを5杯から10杯飲みます。ウォーキング後のコーヒーは美味しいです。 この後、TOKYO MERと鬼滅の刃とダウンタウ…
こんにちは！ 朝食1時間後、6時54分から7時45分、51分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは563㎉でした。昼食1時間後、13時1分から13時53分…
こんにちは！ ウォーキングの時間を変更しました。朝食後1時間55分から45分昼食後はそのまま45分また、気が向いたら長い距離をウォーキングしたいと思います。 …
こんにちは！ 今日は雨なので、ウォーキングができません。たまには、休憩ですね。 1週間に1回の診察日でした。診察は1分もかかりません。いつものように就寝前に飲…
こんにちは！ 9時26分から11時20分、1時間54分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは1181㎉でした。ウォーキング後のホットコーヒーは美味しいです…
こんにちは！ 9時42分から11時29分、1時間46分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは1199㎉でした。距離は、13.04㎞でした。 散歩で最長〇k…
こんにちは！ 9時27分から11時12分、1時間45分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは1146㎉でした。ウォーキングコースに桜があるのですが、咲いて…
こんにちは！ 6時52分から8時37分、1時間44分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは1094㎉でした。 いつも診察は、金曜日なのですが、採血の都合で…
こんにちは！ 9時48分から11時34分、1時間45分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは955㎉でした。 今日は1週間に1回の診察日でした。先生が、変…
こんにちは！ 1回目 6時36分から8時19分、1時間43分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは1105㎉でした。 2回目 12時33分から13時18分…
こんにちは！ 6時2分から7時46分、1時間43分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは1093㎉でした。お昼ご飯食べたら2回目のウォーキングをしたいと思…
こんにちは！ 6時13分から7時47分、1時間33分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは961㎉でした。今日は、雨が降りそうだったので、診察前に行ってき…
こんにちは！ 6時42分から8時16分、1時間33分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは970㎉でした。ここのところ体重はあまり落ちていないです。毎日頑…
こんにちは！ 9時38分から11時2分、1時間23分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは854㎉でした。ウォーキング後のコーヒーは美味しいです。 今日は…
こんばんは！ 今日診察日でした。先生と話をして、頓服薬として処方されたレキソタン錠5 5㎎があるのですが、（不安時 1日0〜2回）ネットで色々調べていると耐性…
こんにちは！ 今日は雨のため、ウォーキングができません。SWITCHのリングフィットアドベンチャーをしようと思ったら、コントローラーの充電ができていなかったの…
こんにちは！ 10時1分から11時22分、1時間20分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは831㎉でした。ウォーキング後のコーヒーは美味しいです。 今日…
こんにちは！ 7時33分から8時54分、1時間21分ウォーキングをしてきました。消費カロリーは878㎉でした。ウォーキングの後のコーヒーは美味しいです。 テレ…
