もーさんです このブログを運営するにはサーバーレンタル代がかかっていますが、広告収入はほとんどなく赤字が増すばかりの状況です。そのためこの度、このブログをやめることにしました。 今まで読んでいただけたみなさんありがとうございました。 そのう
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もーさんです このブログを運営するにはサーバーレンタル代がかかっていますが、広告収入はほとんどなく赤字が増すばかりの状況です。そのためこの度、このブログをやめることにしました。 今まで読んでいただけたみなさんありがとうございました。 そのう
もーさんです。 YouTubeで「令和の虎」を観ていて気になった、「リライブシャツ」を買ってみました。 詳しいことは分かりませんが、リライブシャツを着ると、身体の柔軟性が上がったり、身体能力が向上したり、血流がアップしたりするそうです。 開
もーさんです。 みなさんは副業をしたいと思った事はありませんか？今回は副業のメリットや注意点、オススメの副業10選、副業を始めるためのコツをご紹介します。 副業とは 副業とは、本業以外に行う仕事のことです。副業には様々な種類がありますが、一
もーさんです。8月14日でうつ病を発症して3年が経ちました。ココ最近は、復職する時期については発症して3年たった頃というのをなんとなく目標にしてきたので、3年が過ぎてなお病状があまり良くなっていない現状について、残念というか目標を失った感じ
もーさんです。この前の通院時に主治医から「やりたいことをやってください」と言われました。それからずっと考えているのですが、やりたいことが分かりません。休職してもう3年近くになりますが、今までもやりたいことをやってきたつもりです。例えば、旅行
もーさんです。僕は子供の頃から父親による言動等にて継続的に強いストレスを受けて育ちました。父が他界した今でも夢でフラッシュバックが起こるほどです。僕がうつ病になったきっかけは仕事でしたが、子供の頃に経験した強いストレスが、大人になってからの
もーさんです。もーさんはTwitterで自分と同じような精神疾患の方達と繋がって共感したり励まされたりしています。しかし、Twitterに流れてくるツイートを見て辛くなってしまう事もあり、SNSを利用する難しさも感じています。そこで今日はう
もーさんです。六月病って言葉を聞いたことはありますか？僕はうつ病になる前、毎年梅雨時になるとうつ状態になる季節性うつだったのですが、勝手に六月病と言っていました。調べてみたら実際に六月病と言われる病気はあるみたいなのでご紹介したいと思います
WordPressの無料テーマcocoonを使うメリット・デメリット
もーさんです。もーさんはこのブログをWordPressで書いています。WordPressにはテーマと言うあらかじめ作られたフォーマットのようなものがあり、そのテーマには有料のものと無料のものがあります。有料テーマは機能やデザインが充実してい
もーさんです。前にも似たような記事を出しましたが、たまたま同じような記事を見つけて読もうとしたら有料会員登録に案内されたので、せっかくうつ病のサインを広めようとしてても有料では見てもらえないでしょ！って思って、AIさんにサクッと作ってもらい
うつ病になりやすい人の特徴とうつ病に前兆と思われる症状について
もーさんです今回は、うつ病になりやすい人の特徴と、うつ病の前兆と思われる症状についてお話ししたいと思います。うつ病とは、気分の落ち込みがひどい、ぼーっとして頭が回らないといった精神症状や、体がだるい、眠れないといった身体症状が現れるという特
もーさんです。僕を含めうつ病のみなさんがまず目指すところは「寛解」だと思います。そこで今回は「寛解」について調べてみました。うつ病の「寛解」とは、うつ病の症状が一時的あるいは継続的に軽減し、正常な精神状態を維持できている状態のことです。寛解
WordPressの使い方を初心者向けに解説！基本的な設定からカスタマイズまで
もーさんです。僕がこのブログを始めたきっかけは、主治医から「ブログなら簡単に始められるのでやってみたらどうですか」と言われたことです。当時はウェブサイトを作りたいと思って勉強していたのですが難しくて壁にぶち当たっていました。そんな僕に主治医
もーさんです。もーさんは今日も頭痛です。僕はだいたい緊張型頭痛で、頭痛が起きたらロキソプロフェンとエチゾラムを飲みます。そして寝ます。今日はそんな頭痛について詳しく調べてみました。頭痛の種類と症状、対処法について頭痛は日常生活に影響を及ぼす
もーさんです。ゴールデンウィークが終わって五月病の時期ですが、僕はうつ病になる前の数年間、毎年6月の梅雨どきになるとうつの症状が出ていました。当時はその事を勝手に六月病と名付けていましたが、調べてみると実際に同じような症状になる人がいるらし
もーさんです。ゴールデンウィークも終わり、また普段の生活にもどりますね。この時期には五月病に注意が必要です。五月病とは？皆さんは五月病という言葉を知っていますか？五月病とは、新年度になって新しい環境になじめないことで起こる心身の不調のことで
もーさんです。僕の認識ではうつ病と適応障害って同じような感じだけど、比較的軽いものを適応障害、長期間続いていたり再発を繰り返しているものがうつ病だと思っています。ここで、AIに聞いてみます。以下はAIが作成した記事です。「うつ病と適応障害の
もーさんです。本日石川県を中心に地震があり、僕の住んでいる地域でも揺れを体感しました。今回は、大きな地震に備えて準備すべきものを調べてみましたので、ご紹介します。地震に備えて準備しておくべきもの 水：1人1日に約3リットルが目安です。最低
もーさんです。ゴールデンウィークですね。うつ病で休職中の僕には全く関係ないですけど、世間では今頃をゴールデンウィークと呼んでいます。そもそもゴールデンウィークってなんなの？って思ったので少し調べてみました。ゴールデンウィークとは、日本におい
もーさんです。今日は昭和の日ですね。昭和の日というと、どんなことを思い浮かべますか？私は、昭和天皇の誕生日だったことや、昭和時代の歴史や文化について考えます。昭和の日は、2007年から始まった祝日です。それまでは、みどりの日と呼ばれていまし
新型コロナ5類引き下げによって私たちの生活はどう変わるのか？
もーさんです。今回は、5月8日から新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが季節性インフルエンザと同じ「5類」に移行することについて、私たちの生活にどんな影響があるのか、気になる点をまとめてみました。5類って何？まず、感染症法上の5類とは何
もーさんです。うつ病の症状ってたくさんあると思いますが、まずはBingAIさんに聞いてきました。うつ病は、気分が落ち込んで元気が出ない状態が2週間以上続き、日常生活に支障をきたす心の病気です。うつ病は、心理的なストレスや脳内の変化、体質など
コロナ禍で生活習慣や仕事の方法が変わった人必見！在宅勤務やオンラインコミュニケーションのコツとは？
もーさんです。今回は、コロナウイルスの感染拡大によって、私たちの生活習慣や仕事の方法がどのように変わったかについて、一般的な傾向や対策をお話ししたいと思います。まず、生活習慣についてですが、多くの人が在宅勤務やテレワークに切り替えました。そ
もーさんです。ブログ記事を書くということは、多くの人にとって大変な作業です。テーマを決めたり、情報を集めたり、文章を考えたり、校正したりと、時間や労力がかかります。また、ブログ記事の質や量が読者の反応や収益に影響するため、常に高いレベルを維
BingAIにpythonでじゃんけんゲームを作ってもらった
もーさんです。Pythonというプログラム言語があって、僕はまだ使えないんですけど、AIなら使えるんじゃないかと思って試してみました。「Pythonを使ってじゃんけんゲームを作ってください。1．グー 2．チョキ 3．パー の中からプレイヤー
もーさんです。今回は、BingAIの活用法5選と題して、BingAIに記事を書いてもらいました。以下の文章はBingAIが生成したものです。BingAIとは、Microsoftが2023年2月に公開した、検索エンジンとAIチャットの融合した
もーさんです。今回は前回の続きで認知行動療法の自動思考についてBingAIに聞いてみました。「うつ病の治療のため、認知行動療法においての自動思考について教えてください」「認知行動療法は、人の認知に働きかけて気持ちを楽にする心理療法です。自動
もーさんです。今日はBingAIに認知行動療法について聞いてみました。（ちょっと長いです）早速いってみましょう。「うつ病の治療のための認知行動療法のやり方を教えてください」「認知行動療法は、自分の考え方や行動を見直して、うつ病の症状を改善す
うつ病の治し方についてBingAIと一緒に考えたら気づいた事
もーさんです。僕もうつ病になって2年と8カ月くらいになりますが、一向に回復の目途はたちません。そこで、今回はうつ病をどうやって治していったらいいのかという事を、BingAIと一緒に考えていきたいと思います。ではまずはじめに、BingAIに「
AIチャットサービス「ChatGPT」と「BingAI]について
もーさんです。昨日の記事の中でChatGPTを使って文章を作成したと記載しましたが、間違っていました。ChatGPTと言うのはOpenAIという会社のチャットボットの名称で、実際に使用したツールはマイクロソフトのBingAIというシステムで
もーさんです。ChatGPTってご存じですか？最近よく聞くワードですが、ChatGPTについてなんとChatGPTで調べてみました。ChatGPTに「chatGPTについて、2000字程度のブログ記事を作成してください」とお願いしたら、以下
もーさんです。1カ月前の68.3㎏から1カ月経過した現在の体重は、66.2㎏になりました。5カ月前に75㎏だったので合計で8.8㎏の減量に成功しました。今までやってきたことは①太りやすいと言われている抗精神病薬「ミルタザピン」を45㎎から徐
もーさんです。9月末くらいから実践しているダイエットの経過報告です。昨年の9月末に75kgあった体重が12月末には69．4kgまで落とすことに成功していましたが、その後1月末時点の体重は、68．3kgになりました。この1カ月は、寒い事もあっ
もーさんです。ダイエットを始めて3ヶ月経ちました。結果は、75kg→69.4kgまで体重を落とすことができました。目標にしていたマイナス5kgを達成しました！！ここ1ヶ月は、気温が急に下がって、外が寒くなってきたので自転車に乗ることが少なく
もーさんです。今年の9月末くらいに体重が75.0㎏になったくらいから自転車に乗る事を始めて、10月末くらいからミルタザピンの減薬と食事制限を追加してダイエットを続けました。だいたい2か月経ったのですが、現在の体重は72.0㎏なので3㎏落とす
もーさんです。かねてからダイエットをしているつもりだったのですが全然痩せることが出来ず、2週間に1回の通院時に主治医に相談してみました。すると、「ミルタザピンを飲んでいると確かに太りやすいです。でも痩せることはできます」とのこと。主治医から
もーさんです。久しぶりの投稿です。先日、電動アシスト自転車をついに購入しました。値段が高いので妻は必要ないと言っていましたが、どうしても欲しくなってしまって、買ってしまいました。これに関しては全部僕のわがままですので何の言い訳も出来ません。
もーさんです。今回は「調子どう？」について考えてみました。「調子どう？」と聞かれた時に、本来なら「調子いいです」と答えたいところだが、うつ病の場合は調子良くないから、調子いいですだと嘘になってしまう。かといって「調子悪いです」ってのもなかな
自宅で髪を切ってみた。（PanasonicのER511Pの紹介）
もーさんですコロナ禍ということもありますが、僕の場合はうつ病のため、出かけるのがとてもしんどいです。お風呂に入るのもひと仕事で、わりかし元気な時でないと入れません。そんな中、髪が伸びてきて鬱陶しくなってきてもなかなか床屋さんや美容院には行け
もーさんです。去年作った自作PCですが、実は作成当時からたまにブルーバックのエラー画面になることがありました。特にゲームなどの負荷が高い処理時に起きることが多かったのですが、原因が分からずにいました。それが最近、エラーになる頻度が高くなって
もーさんです。前回は、BluetoothMIDIを使ってガレージバンドのシンセ音源を鳴らしたのですが、今回はエレフエの内臓音源にガレージバンドのエフェクターをかけて吹いてみました。ガレージバンドにはいろんなタイプのギターアンプのエフェクター
もーさんです。以前に紹介した電子リコーダー「エレフエ」がAmazonさんから届いてから、夢中になって遊んでました。少し落ち着いたのでそろそろレビューしてみたいと思います。内蔵の音色もまあ悪くないのですが、やっぱりウインドシンセっぽくしたいの
もーさんです。今話題の「エレフエ」というものがあるのですがみなさんご存じでしょうか。エレフエというのは、電子リコーダーと言う楽器の商品名です。誰でも小学校でならうリコーダーをそのまま電子楽器にしてしまった商品なのです。もーさんはこの楽器をY
もーさんです。ひさしぶりのローソンです。まずはお弁当から。ご当地北海道南蛮酊監修 ザンタレ丼 538円なんか美味しそうだったので、買ってみました。大きい唐揚げが4つも乗っててボリューム満点です。食べてみると、タレがあっさりしていて食べやすい
もーさんです。久しぶりのローソンです。久しぶりにローソンに行った訳ではないのですが、食べたことあるものばっかり買ってたので書くネタがありませんでした。今日は新しいお弁当とスイーツを発見したのでご紹介します。まずは店内製造のお弁当です。ご
もーさんです。僕はうつ病になって2年近くになりますが、この2年でなんと16㎏も太りました。太ったのは抗うつ剤のせいだと勝手に思っているのですが、本当に抗うつ剤のせいなのか？について調べてみました。1．体重の変化と抗うつ剤の変遷について僕がう
もーさんです。先日体験して効果を実感することができた「高気圧酸素カプセル」について調べてみました。1．高気圧酸素カプセルの効果①血行の改善②ストレス緩和、リラックスによる睡眠不足の解消③血中のアセトアルデヒドを分解することで二日酔いの回復④
もーさんです。「高気圧酸素カプセル」というのをご存じですか？近所の接骨院に高気圧酸素カプセルがあることを知って体験してきました。ちょうど最近肩のストレッチをしたときに左肩を痛めてしまったようなので、見てもらうことにしました。最初は低周波治療
もーさんです。2か月前に申請してあった精神障害者保険福祉手帳（以下精神障害者手帳と記載）取得しました。僕の等級は3級で、その上に1級と2級があります。3級は障害の状態が一番軽い区分になります。今回はせっかくなので、精神障害者手帳や関連する制
ドラム初心者でうつ病のおじさんがヒゲダンのプリテンダーをGarageBandで打ち込んで電子ドラムの演奏とミックスして歌ってみた動画を撮って紹介する記事です。
もーさんです。毎日コツコツと練習してます。短い時間でも出来るだけ毎日やるようにしています。そんなに簡単に上達はしませんが、そこそこ叩けると叩いていて楽しいので、楽しんで叩いています。基礎練習はしてません。ひたすらプリテンダーを叩いています。
もーさんです。昨日の投稿で歌わないって言ったんですけど、試しに歌ってみました。歌が下手なのはまあ仕方ないとして、iPadだけで音楽って出来ちゃうんだなーと改めて思いました。昔だったらパソコンにインターフェース付けてMIDI音源付けて音楽編集
もーさんです。GarageBandで打ち込んだプリテンダーですが、最後にベースパートを入力して完成しました。初めてにしては、なかなかいい仕上がりだと思います。今度はこれに合わせてドラムの練習動画を撮りたいと思っていますので、また見てください
もーさんです。最近打ち込みばっかり頑張ってドラム練習をサボり気味です。とりあえず打ち込みがなんとか完成したので、それに合わせてドラム練習してみました。ドラムスティックの安いやつをハードオフで275円で発見したのですが、安物だけに軽くて弱そう
もーさんです。今日は体調が良くないのですが、1人で黙々とiPadのGarageBandで打ち込みをやってました。前回より大分マシになったと思います。すんごい疲れました。楽譜を見ているともともとフラットが付いてるやつにナチュラルが付いてその後
もーさんです。この前紹介したサンコーの食洗機について購入していいかどうか、妻にあれから何度も聞いてみたのですが、いい返事がもらえません。僕は、食器は使ったらすぐに洗いたい派なんですけど、妻はなるべく後回しにする派なんです。いつも食器は妻が洗
もーさんです。今朝、5時くらいに目が覚めて眠れなかったのでそのまま起きていました。いつもより少し早く朝食を食べて、いつものように薬を飲み、タブレット端末で動画を見て、少し疲れたので休憩していたときに、だんだん辛くなってきました。自分はなんて
もーさんです。GarageBandで打ち込んだ動画に合わせてドラム練習動画を撮ってみました。打ち込みばっかりやって練習をあまりしてないので上達してませんが、それはそれとしてアップしてみます。下手くそなドラムの音を重ねたら著作権の申し立て表示
もーさんです。この前からやってるプリテンダーの打ち込みを少し追加しました。ちょっとコツを掴んできた感じはするのですが、やっぱり大変です。疲れました。自分で打ち込んだのに「著作権の申し立て」の表示が出ました。まあいいか。また頑張って追加してい
もーさんです。この前GarageBandで打ち込みをしましたが、途中だったので、ちょっとだけ追加しました。結構疲れるのでこれからもちょっとずつ追加していって完成させたいと思います。
もーさんです。今日は、iPadに最初からインストールされているGarageBandと言うアプリで打ち込みをやってみました。ドラム練習用にプリテンダーのバンドスコアを買ったので楽譜はあんまり読めないのですが楽譜を参考にしながら後は耳コピみたい
もーさんです。食洗機ってまあまあ高いですよね。Panasonicのプチ食洗でも55000円くらいして、工事費が5000円で、分岐水栓が1万円から25000円くらいするそうです。そうすると全部で70000円〜85000円くらいになってしまいま
もーさんです。今日はお昼頃に島村楽器のスタジオに行って本物のドラムを叩いてきました。その動画も撮ったんですが、音がデカ過ぎて上手く撮れなかったので帰ってきてから電子ドラムを叩いた動画を載せます。あんまり上手くならないのを誤魔化すために編集で
もーさんです。今日も練習しました。プリテンダーです。どーぞ。少しずつは上達していると思うんですがどうですかね？とりあえず毎日練習してます。早く上手くなりたいです。
もーさんです。ネッククーラー「COOLIFY2」をフル充電して電池の減り方を見ていきたいと思います。モードC1(冷の1段階)にして12分で90%まで減りました。このまま同じように減っていくと120分で電池切れになりそうです。次にモード3(冷
もーさんです。ローソンです。今日は雨が降る中、傘をさしてローソンに行ってきました。まずはお弁当から。とろーりたまごの三元豚厚切りロースカツ丼 613円いつもの三元豚です。間違いないやつです。そのトンカツにとろ〜りたまごがかかっています。とろ
もーさんです。以前に紹介したネッククーラー「COOLIFY2」をなんと、買っちゃいましたー！！今日はその開封動画を撮ったので見てください。そんな訳で、これは作りもちゃんとしてるしかっこいいケースも付いてるしかなり期待出来ますね。夏の夕方くら
もーさんです。昨日はブログを書く元気がなかったのでお休みしました。今日もまた電子ドラム練習の動画をあげたいと思います。なかなか上達しないんですけど、そんなに簡単に出来るもんじゃないと思うのでコツコツ練習していきたいと思います。同じ曲ばかり練
もーさんです。電子ドラム練習も11日目となりましたが、全然上達はしません。でも楽しいから続いてます。動画はこちらです。ミキサーを付けてから音がちゃんとした音で撮れるので嬉しいです。使わないけどマイクも付けました。今日はまあまあ体調が悪くて、
もーさんです。クロネコさんが持ってきてくれました。Rolandの「GO:MIXER PRO-X」というオーディオインターフェース(ミキサー)を購入しました。とりあえず接続してみてテストで動画を撮ってみました。今までのスマートフォンのマイクで
もーさんです。ローソンです。今日は11：00過ぎに行ったらまだ店内製造のお弁当が並んでなかったので、店内で少し待っていました。待っていると、他にもお弁当目当てで待っているお客さんがちらほらといることに気付きました。すると、11：25くらいに
もーさんです。電子ドラムの練習動画を撮影する際に、今まで電子ドラムの音をスピーカーに出して、それをスマートフォンのマイクで拾って撮影していましたが、騒音問題に配慮してスピーカではあまり大きな音が出せないためボリュームを小さくして撮影していま
もーさんです。うつ病に効果がありそうなサプリメントを20日間飲んでみた感想を発表します。飲んでいたサプリメントは次の3種類です。①DHA・EPA②亜鉛③ビタミンB群飲んでみた感想は、なんとなく元気が出る気がするけど、うつ病の回復に効果がある
もーさんです。電子ドラムの練習を頑張っていますが、なかなか上達しません。でも楽しいので続けられます。相変わらずプリテンダーですが、原曲が聴こえてしまうと著作権の問題が出てしまうので、ドラムの音のみになっています。どうしたら上達するんでしょう
もーさんです。またまたいつものAmazonを探検していたら見つけちゃいました。この前紹介したネッククーラーの高級版みたいなやつです。22600円もしますが冷えそうです。いわゆるペルチェ素子で冷やしたり温めたりするタイプなのですが、扇風機機能
もーさんです。昨日紹介した、叩く音が小さいドラムスティック「リトルモンスター」で叩いた時の生音を普通のドラムスティックと比較してみました。その前にまず重さを比較してみます。まずは普通のドラムスティックです。2本で104gです。続いてリトルモ
もーさんです。amazonで注文したやつが届きました。「消音スティック」とでも言ったらいいでしょうか？これでドラムを叩くと大きい音が出ない為、練習等に最適みたいな触れ込みですが、実際のところはどうでしょうか？今から実物を見ていきます。まず、
もーさんです。電子ドラムの防音・防振対策をいろいろやってきたので、購入したものを紹介します。これは、まだ届いていないのですが、叩いた音が小さくなるスティックです。明日届く予定なので、楽しみです。防振対策で使ったのがこちらです。でこれが電
もーさんです。だんだん暖かくなってきて夏も近づいてきました。携帯できるクーラーがあったら便利ですよね？Amazonで見つけました。どれくらい冷えるのか気になります。首元を冷やすと全身に冷えた血液が流れるから涼しく感じられるかも知れないですよ
もーさんです。電子ドラムの防振対策も出来たので練習を再開しました。youtubeにアップした動画を初めてブログに貼り付けたのでうまく出来ているか心配なのですが、失敗していたら速攻でこの記事は削除します。まだ4日目なのでとってもへたくそですが
もーさんです。たまには外食しようと思い近所のかつさとに行きました。この前ローソンのカツカレーを食べたので、今日はチキンカツカレーにしました。僕はとんかつよりチキンカツが食べたくなる時があって今日がその日です。かつさとのチキンカツカレー 80
もーさんです。ローソンです。今日はこちら。三元豚の厚切りロースカツカレー 598円いつもの店内製造のお弁当です。ロースカツはいつもの柔らかくて美味しいやつです。厚切りなのにプラスチックのスプーンで簡単に切れます。カレーは、甘さと辛さが程よく
もーさんです。最後の耐震パッドがよくやく届いて電子ドラムの防振対策がなんとか完成しました。もう夕方になってしまったので演奏は明日にしようと思います。これでなんとか苦情が無くなって欲しいと願うばかりです。実感としては、できる限りの事はやったし
もーさんです。今日は電子ドラムの防振対策の為にAmazonで注文したグッズが配達されるのを一日中待っています。色々発注したのでバラバラに届くんですけど、最初に来たのはやっぱりヤマトさんでした。さすがですね。次に来たのは意外にも佐川さんでした
もーさんです。今日もやっぱりローソンです。いつもの店内製造のお弁当です。大盛！コク旨醤油の豚焼肉丼 550円（お茶付き）前にも同じようなお弁当を見たかと思いますが、前のやつはピリ辛みそ味で今回はコク旨醤油味です。早速食べます。だいたい想像し
もーさんです。電子ドラムを購入してわずかあ2日で近隣から苦情が出てしまいました。現在の防振対策は、このような感じです。床→カーペット→コンパネ材→ローランドのドラムマット→ペダルの下にノイズイータうちのアパート（マンション）は鉄筋コンクリー
もーさんです。今日は精神科の受診の日でした。予約時間が11:20だったのに、1時間以上待たされて結局終わったのが12:40くらいでした。精神科の待合室ってあんまり好きじゃないんですよね。空気が重いって言うか、なんか負のオーラを感じて。お腹も
もーさんです。ポケットドラムも楽しいことは楽しいんですが、やっぱりちゃんとした電子ドラムが欲しくてたまらなくなってしまいました。毎日電子ドラムのカタログとにらめっこをしていたのですが、なかなか妻に言い出せなくて顔色をうかがっていたところ、空
もーさんです。ローソンです。今日のお弁当はこちらです。とんかつ まい泉監修ソース使用 三元豚の厚切りロースかつ丼 570円「とんかつまい泉監修」と書いてあるが、これはどうやらソースの事らしい。ってことはとんかつはまい泉とは関係ないらしい。ま
もーさんです。もーさんはうつ病と診断されて抗うつ薬を処方されています。今回はもーさんが今飲んでいる薬についてまとめてみます。1．デュロキセチン（サインバルタ）30mg×2カプセルデュロキセチンはSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取込阻
もーさんです。今日はとんかつやかつ丼が美味しい「かつさと」さんで期間限定メニューを食べてきました。現在かつさとでは期間限定とろ～りチ～ズフェアをやっています。期間限定メニューは3つあります。①チーズミートスパ＆チキンカツプレート②チーズイン
もーさんです。今朝、久しぶりに仕事の夢を見た。仕事でミスをする夢だ。僕の会社はミスに厳しい会社だ。それはミスによる影響が大きい仕事だからだ。ほんのちょっとしたミスでも取り返しの付かない障害になる可能性があるから、みんな常日頃からピリピリしな
もーさんです。今日は、滋賀県米原市にある『ローザンベリー多和田』に行ってきました。ローザンベリー多和田の園内にはひつじのショーンの世界を再現した『ひつじのショーンファームガーデン』と言う施設や、ひつじのショーンのグッズが販売されているショッ
もーさんです。突然ですが「BDNF」と言う言葉をご存じでしょうか？「BDNF」とは、神経細胞の発生や成長、維持、再生を促進させる脳由来の神経栄養因子のことです。BDNFは、記憶中枢である脳の海馬に多く発現するほか、血液中にも存在しています。
もーさんです。今日はなんと！！もーさんの49回目の誕生日です。誕生日でも安定のローソンです。それではお弁当からご当地帯広豚丼 500円 （お茶付き）帯広豚丼です。見るからに美味しそうなのですが、蓋を開けたらすぐに香ばしい香りがしてきます。ご
この前、島村楽器さんで電子ドラムを試奏させてもらった話をしたのですが、今日はまたまた島村楽器さんに行って本物のドラムをたたいたお話です。島村楽器さんには練習スタジオがあって、空いていればいつでも1時間770円（1人～2人）で利用することが出
もーさんです。今回はうつ病になる人の特徴について僕の経験に基づいて挙げてみたいと思います。基本的にはまじめで責任感が強い人がうつ病になりやすいと言われています。僕もどちらかというとそのタイプだったと思います。 上司の命令に逆らえない（でき
もーさんです。今回は僕がうつ病を治療する過程で今までに精神科の主治医から言われた言葉をまとめてみました。1．仕事が原因でうつ病になったのなら治療のためには会社を休んだ方がいいこれは、はじめて精神科を受診した時に言われました。ただ当時の僕は仕
もーさんです。この前、「ポケットドラム2PRO」というガジェットを買った話をしましたが、今日はちゃんとした電子ドラムの話です。今日はmozoワンダーシティーの中にある楽器屋さん「島村楽器」さんに行きました。僕は電子ドラムが気になっていたので
もーさんです。今日はいつものローソンではなくてセブンイレブンに行ってきました。今回買ったのはこちらです。島津家別邸仙巌園監修 豚の角煮丼 680円島津家別邸仙巌園（せんがんえん）監修とあります。気になったのでネットで調べてみると「島津家別邸
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もーさんです このブログを運営するにはサーバーレンタル代がかかっていますが、広告収入はほとんどなく赤字が増すばかりの状況です。そのためこの度、このブログをやめることにしました。 今まで読んでいただけたみなさんありがとうございました。 そのう
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もーさんです。 みなさんは副業をしたいと思った事はありませんか？今回は副業のメリットや注意点、オススメの副業10選、副業を始めるためのコツをご紹介します。 副業とは 副業とは、本業以外に行う仕事のことです。副業には様々な種類がありますが、一
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もーさんです。僕を含めうつ病のみなさんがまず目指すところは「寛解」だと思います。そこで今回は「寛解」について調べてみました。うつ病の「寛解」とは、うつ病の症状が一時的あるいは継続的に軽減し、正常な精神状態を維持できている状態のことです。寛解
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もーさんです。もーさんは今日も頭痛です。僕はだいたい緊張型頭痛で、頭痛が起きたらロキソプロフェンとエチゾラムを飲みます。そして寝ます。今日はそんな頭痛について詳しく調べてみました。頭痛の種類と症状、対処法について頭痛は日常生活に影響を及ぼす
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もーさんです。僕の認識ではうつ病と適応障害って同じような感じだけど、比較的軽いものを適応障害、長期間続いていたり再発を繰り返しているものがうつ病だと思っています。ここで、AIに聞いてみます。以下はAIが作成した記事です。「うつ病と適応障害の
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もーさんです。Pythonというプログラム言語があって、僕はまだ使えないんですけど、AIなら使えるんじゃないかと思って試してみました。「Pythonを使ってじゃんけんゲームを作ってください。1．グー 2．チョキ 3．パー の中からプレイヤー
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もーさんです。今回は前回の続きで認知行動療法の自動思考についてBingAIに聞いてみました。「うつ病の治療のため、認知行動療法においての自動思考について教えてください」「認知行動療法は、人の認知に働きかけて気持ちを楽にする心理療法です。自動
もーさんです。今日はBingAIに認知行動療法について聞いてみました。（ちょっと長いです）早速いってみましょう。「うつ病の治療のための認知行動療法のやり方を教えてください」「認知行動療法は、自分の考え方や行動を見直して、うつ病の症状を改善す
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もーさんです。昨日の記事の中でChatGPTを使って文章を作成したと記載しましたが、間違っていました。ChatGPTと言うのはOpenAIという会社のチャットボットの名称で、実際に使用したツールはマイクロソフトのBingAIというシステムで
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もーさんです。1カ月前の68.3㎏から1カ月経過した現在の体重は、66.2㎏になりました。5カ月前に75㎏だったので合計で8.8㎏の減量に成功しました。今までやってきたことは①太りやすいと言われている抗精神病薬「ミルタザピン」を45㎎から徐
もーさんです。9月末くらいから実践しているダイエットの経過報告です。昨年の9月末に75kgあった体重が12月末には69．4kgまで落とすことに成功していましたが、その後1月末時点の体重は、68．3kgになりました。この1カ月は、寒い事もあっ
もーさんです。ダイエットを始めて3ヶ月経ちました。結果は、75kg→69.4kgまで体重を落とすことができました。目標にしていたマイナス5kgを達成しました！！ここ1ヶ月は、気温が急に下がって、外が寒くなってきたので自転車に乗ることが少なく
もーさんです。今年の9月末くらいに体重が75.0㎏になったくらいから自転車に乗る事を始めて、10月末くらいからミルタザピンの減薬と食事制限を追加してダイエットを続けました。だいたい2か月経ったのですが、現在の体重は72.0㎏なので3㎏落とす
もーさんです。かねてからダイエットをしているつもりだったのですが全然痩せることが出来ず、2週間に1回の通院時に主治医に相談してみました。すると、「ミルタザピンを飲んでいると確かに太りやすいです。でも痩せることはできます」とのこと。主治医から
